抑うつのムラゴンブログ

多様性

高校生 制服のスカート丈は暗黙のうちに揃え 身長体重体型考慮せず 男子は髪型を暗黙のうちに揃え 皆坊っちゃん刈りか金正恩カット 人と違うことを恐れる過度の同調圧力 自身喪失 雨が降ってきても周りが傘をささなければささずにぬれて 雨が止んでも周りが傘をたたまなければさし続け どしゃ降りでも片手にスマホ... 続きをみる

神戸大学バドミントンサークル

彼等に必要なのは人間教育 ①知的水準が高くても、教育水準は低いということ ②知的水準が低くても、教育水準が高い人は社会性が身に付いていて振る舞いは美しい いわゆる躾のされている方 知的水準も教育水準も低い人よりたちが悪いのが①の層なのです 反社会性人格障害の一種、いわゆるサイコパス(医学的には精神病... 続きをみる

前頭前野

前回、前頭全野と変換間違えしました。前頭前野の機能が落ちれば思考は低下し、行動、感情のコントロールが出来ずコミュニケーション能力も低下、記憶、集中力も当然低下。萎縮のないアルツハイマー、又は本鬱症状に合致。 スマホ過剰使用者のスマホ歩きは、スマホ徘徊という解釈もあるらしい。 日本がイライラに満ちて、... 続きをみる

新型コロナ後遺症とは

社会的動物である人間に対し日本は、緊急事態宣言の下、メディアを利用し不安を煽り、日本人の同調圧力を利用し、交流を半ば強制的に遮断。行き場のない日本人はスマホ依存、マスク依存を発症。言葉も表情も乏しくなった日本人の前頭葉付近の機能は落ち、抑うつ状態に。あらゆる不調は抑うつから発症している可能性は高い。... 続きをみる

ファイト！ミニマリスト！

今日も暑くてなんだか身体が重だるい。 部屋の掃除がしんどくなってきました。 ゆっくりでもいいから今日も一つ片付ける 手放してみるを目標にしています。 使わなそうな調味料などを手放せました。 調味料ってなんだか増えがちな気がします💦 モヤモヤしたら1つ捨ててみる。これ結構心にもいい事だと思います。 ... 続きをみる

かつて「抑うつ」になった訳

指導の厳しい上司。私が交通事故で四ヶ月休み、復帰してから厳しさが増す。毎日、一日中怒られた。それが一ヶ月続いた頃、不眠と苛立ちが悪化。「抑鬱」と診断された。

朝が来た

おはようございます。 昨夜はお腹を壊したせいで、1時間おきぐらいにトイレで起きました。 寝た気がしません。。 晩御飯の後片付けも、体調が悪くて動けず、旦那さんと子ども達が全てやってくれました。 感謝です。 ありがとう。 今日は体調大丈夫かな。。 不安です。 もう起きて早めにココロのお薬のもうかなぁ。... 続きをみる

精神的な病

この度、 仕事が原因で、不安・抑うつ症状と診断されました。 でも、 愛着障害が根源にあると私は考えています。 子どもの頃の体験が引き起こすものです。 親との関係性です。 そして、 摂食障害も経験しています。 う～ん。。まだ若干残っています。 拒食・過食・過食嘔吐。 あと、 依存体質でもあります。 恋... 続きをみる

メンタルについて

気持ちの落ち込みが激しいです。 死にたい・・・。 なんて思ってはいませんが、消えたくなります。 家族の前では明るくしているつもりです。 でも誰とも話したくなくなる。 お腹は空くけど、食欲もなくなってきました。 何もかもが面倒です。 私には家族がいます。 ましてや、子どももいます。 朝早く起きて、家事... 続きをみる

パワハラ②

怒鳴られたり、殴られたりしていません。 じわじわと追い込まれていきました。 私が弱いから、こんななことで落ち込むの？ 私が悪いの？？ でも会社で自分のイスに座っていられなくなっていました。。 ソワソワ・ザワザワ、、ココロが落ち着かなくなりました。 みんなは普通に仕事しているのに、なんで私だけ・・？ ... 続きをみる

着物の模様と燻らす煙

吐く息が白くなるほど寒い日が続きますね。先程、洗濯物を干しにベランダに出たらふわっと白い息が出て冬だなあと改めて思いました。 今日は朝方6時過ぎ頃にやっと眠れました。起きたのは昼頃です。昼過ぎまで寝てしまうと何 だかやっぱり1日が勿体なくなってしまいます…どんどん生活リズムが崩れてきてしまってる…駄... 続きをみる

疑心暗鬼

こんばんは。 昨日の夜中にお風呂で一時間ほど寝てしまい、やっと朝方眠れたので昼前に目が覚めました。お風呂で寝るのは危ないので気をつけないといけませんね…;; 近頃お薬の副作用なのかわかりませんが手が震えることが度々あります。お薬に副作用がつきものなのはわかっていますが、何かの病気かもしれないと考えて... 続きをみる

抑鬱状態再来

昨日、わたしにしては色んな人とコンタクトをとりメッセージを交わしたり、とある人の「〇〇さんへの思い」を知ったりして、人と関係を持つことが多い日でした。 夜遅くまで「人間関係」ってなんなんやろ（京都で長年暮らしていたので関西弁がたまに混じります）って考えていました。 相手のことを理解するなど、不可能な... 続きをみる

抑鬱の時にオススメ！

抑うつ状態の時、何にもしたくない時、ただ横になっていたい時。そんな時は何にも考えず頭を空っぽにできることをするようにしてます。 オススメなのは… ① 銀魂のアニメver.を見続ける ② 簡単な数式を解きまくる ③ 福田雄一作品を見続ける の3つです。①の「銀魂」アニメは最初の方は本当にしょうもない内... 続きをみる

顔洗うの面倒くさい…時の最強グッズ

こんばんは。うつ病によりドクターストップで休職中のぽえりいです。 抑うつ状態の波を時々（月二回ぐらい…）経験しながらも、なんとか生きています。抑うつ状態の時は引きこもってしまい、体力も落ちてしまい、どうしても焦っては落ち込んでしまうことがあります。 汚い話ですが、お風呂に入ることはもちろん、顔さえ洗... 続きをみる

踏み出しの遅さ

やりたいことが見つかったというべきか、やりたいと決めたというべきか、 舞台照明に関わっていきたいと思った。 予備知識は大学のサークル活動のみ。この踏み出しが早いか遅いかは、きっと遅い。 でも遅すぎるということはないと信じたい。 色んな舞台を見て、色んな照明家さんや照明会社を知って、自分の熱意をぶつけ... 続きをみる

考え方を変える努力

久しぶりに吐きそうになりました。自分のこと、これからのこと、周りのこと考えるとどんどん気持ちが沈んでいきます。 こういう時今の気持ちや考えてることをネットで検索してみて、一般的な対処法や厳しい意見などを見て気を紛らわします。これで紛れてるのかは分からないですが。 多くの意見として考え方を変えるといい... 続きをみる

アルバイト始めて

一週間が経ちました。 就職活動は上手く出来ていません。とりあえず慣れるまでアルバイトの方に付きっきりになりそうです。 自信のない自分だから思うのか、人生に光を見いだせない。 小中高、そして大学も自分のやりたいことも良くわからずに引かれたレールに乗ってきた気がする。 やりたいことも分からずやる気も起き... 続きをみる

今日が初めての

アルバイトの出勤日でした。 久しぶりに外に出て、動いたので多少なりとも疲れましたが、やりきれました。 ここからまた新しい日常が始まります。いい方向へ、つまり正社員へ、目指して頑張れたらと思います。 やはり一度精神病を患ったためか、もともとの紙メンタルのせいか、打たれ弱くなっている。自信をつけてちょっ... 続きをみる

踏み出しに成功

情けない話だが、ニートでした。 が、今日フリーターへと昇華した。 正社員への道は諦めるつもりはないので、就職活動は平行して進めて行くが、金曜からアルバイトをすることになった。 週に何度になるかはあまり分からないが、外に出る機会を得た。 頑張ります。 話は変わるが、乃木坂の14枚目シングルの選抜が発表... 続きをみる

結局のところ

今日面接を延期していただいた。 朝起きて面接のことを考えていたら、吐き気・頭痛がして、息も粗くなった。 ふむ、どうしたものか。客観的に見て、よろしくないな。 体調のことも就活のことも。 それでも就職先が見つかるなり生活が落ち着くなりすれば、気持ちも落ち着くのだろう。 行動しなければ変化はない。 でも... 続きをみる

せっかくだから

せっかくこういったことを始めたのだから、毎日何か話題になることをした方がいいのでしょう。 その何かが積み重なれば、病気とも渡り合えるのでは。 しかし今日は何もしなかった。 良くない。 よし、筋トレしよう。

生活リズムが。

昨日は予定を全てキャンセル。家に引きこもっていた。 火曜のダメージが思いの外きている。こんな豆腐メンタルではやっていけないのは、分かっているのでちょっと休憩してまた動きましょう。 今日はその休憩。 でも寝すぎた感じが否めない。リズムを整えねば。 明日は履歴書を書いて、郵送しよう。朝起きて、カフェに行... 続きをみる

自己紹介

ニート25歳の男です。 2年ほど前に抑うつ状態になり、闘病しているのかどうか分からない日々を過ごしています。 自分を見つめ直す機会をちょっとでも得るために日記としてブログを始めました。 よろしくお願いいたします。