記事の時系列がおかしな部分があったので「もくじ」を作成しました。 今後ともよろしくお願いいたします。
ムラゴン ダイエットブログの人気記事
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ほとんどの人がそうだと思いますが、お正月に体重が増えた!! ほとんどの人が、そうですよ、ね!! お餅食べるし、栗きんとんとか、カロリー高いのも食べるし。 運動不足になるし。 あ、わたしは「ドラクエウォーク」で1日1万歩以上、歩いているのだけど。 だから運動不足ではない、な。 でも体重が増えてしまった... 続きをみる
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【昨日の計測】 体重53.2kg 体脂肪率29% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.0kg だるさ大魔王様はゆっくりと魔界にお戻りになっています。今後ろ姿がほのかに見えるくらいかな。でも昨夜はステッパーできませんでした。先週は(日曜日からはじまるとして)月、木、そして今日やると... 続きをみる
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【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 昨年8月からステッパーとバターコーヒー&糖質コントロール生活で約7㎏落としました。体重測り始めたのは3週間ステッパー続けたあとだったから、本当はもっともっと体重重かったと思う。まあでも、... 続きをみる
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【本日の計測】 体重54.2kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg ☆ここ一週間以上、咳がひどくて、そのせいなのか医者にもらった薬の副作用なのか、むくんでます。体重増加はむくみだと思う。脂肪じゃない。と思いたい。 さて。ゴム仕様のブラスリップがやけにガバ... 続きをみる
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【本日の計測】 体重53.0kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.2kg 体脂肪率の低下に喜んだのもつかの間。元通りです。やっぱり1日くらい数値が下がっても、それはあてにはならないということを改めて肝に命じて、クールにいかなくては。 いただきもののシルク100... 続きをみる
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【本日の計測】 体重52.8kg 体脂肪率28%🎉🎉🎉 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.4kg ☆ステッパー30分達成7日目👏👏👏 体重が最低値タイなのに、体脂肪率が最低値!これは‥ステッパー再開の成果か?そうにちがいない!そう信じる!!!信じるものは救われる。 ... 続きをみる
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まさかの最低値更新とゾゾスーツ計測9回目(2019.4.28)
【本日の計測】 体重52.8kg 体脂肪率33% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.4kg 先週やるはずでバタバタしてて延期していたZOZOスーツ計測、気がのらないなーとモソモソ布団から這い出して朝の体重計測。え?あれ?まさかの 52㎏台!!(゜ロ゜ノ)ノ 発熱後だしねー、いや... 続きをみる
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1986年4月8日12時15分サンミュージック本社 所属事務所が入居しているビルの屋上から 旅立ってしまった ユッコ! 享年 18歳 早いもので33年の月日が経ってしまいました 岡田有希子 (ユッコ) のファンであった自分は 未だに信じられない! 思いです。 今もファンです。デートしている夢を たま... 続きをみる
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【本日の計測】 体重54.4kg 体脂肪率30 % 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.8kg 【昨日1月18日(金)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 仕事の会食(おでん、ねぎ焼き 、唐揚げ、のり巻き、いなり寿司ほか)MCTオイル&ヨーグ... 続きをみる
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【本日の計測】 体重54.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.8kg 【昨日1/17(木)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 職場の定食のおかずとチーズパン 夜 唐揚げ、キュウリとトマト、ほうれん草とエリンギのバターソテー、おでん、MCTオイルと... 続きをみる
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【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 【昨日1/15(火)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 小餅1個、ポテトサラダ、ノンオイルツナ&マヨネーズ 夜 ほうれん草のおひたし、ささみのチーズ焼き、MCTオイルとはちみつ... 続きをみる
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【本日の計測】 体重54.2kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg 【昨日1/13(日)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 チーズカレーパン(ファミリーマート) 夜 筑前煮、あじのパン粉焼き、プチトマト、赤かぶとワカメの味噌汁、ブリー(チーズ)... 続きをみる
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【本日の計測】 体重54.0kg 体脂肪率32% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.2kg 【昨日1/2(水)の食事と運動】 朝 バターコーヒー(ファミリーマート) 昼 うな丼ダブル(ご飯1/4残す)、オクラ、赤だし(宇奈とと)、抹茶バームクーヘン0.8cm 夜 ご飯、小松菜と... 続きをみる
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【外泊のため計測なし】 【昨日1/1(火)の食事と運動】 朝 抹茶バターラテ(ファミリーマートのバターコーヒーシリーズ) 昼 雑煮(小餅2個)、おせち、煮しめ、みかん2個 夜 ご飯、ステーキ、ブロッコリー、おせち、煮しめ、みかん2個 ダンベル × ステッパーorウォーキング× 黒にんにく○ チアシー... 続きをみる
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【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率32% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg 【昨日12月30日(日)の食事と運動】 朝 普通のバターコーヒー 昼 ご飯、ハマグリのしぐれ煮、のらぼう菜と卵の煮物、かぶら酢、納豆、バナナ、シュトーレン一切れ、くるみ2個 夜 ご飯、ミ... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 54.0kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.2kg 【昨日12月25日(火)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 豆菓子、クッキー、ミネストローネ、チョコレートケーキ 夜 ハンバーグ&ニンジン・じゃがいも、プチトマト、もずく酢、ヨーグルト(プレーン無... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 53.6kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg 【昨日12月23日(日)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 ヘレステーキ209g、大根レタスサラダ(いきなり!ステーキ初体験) 夜 おにぎり、ほうれん草とササミとシメジの胡麻酢あえ、オクラ出汁あえ... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 54.0kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.2kg 【昨日12月22日(土)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 中華コース(デザート抜き) 夜 クラブハウスサンドイッチ&ポテトフライ ダンベル 3㎏15回ずつ○ ステッパー× 黒にんにく○ チアシー... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 55.0kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.2kg 【昨日12月19日(水)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 ご飯、サバ缶&オニオンスライス、トマト&キュウリマヨネーズあえ、ワカメとネギの味噌汁、大根の即席漬け、ボッ... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 54.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg 【昨日12月17日(月)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 手作りキムパ、肉じゃが 夜 あんかけ麺と餃子セット(王将) ダンベル× ウォーキング× 高麗人参エキス○ 黒にんにく○ チアシードオイル... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 54.4kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.8kg 【昨日12月15日(土)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 巻き寿司(手作り) 夜 巻き寿司、ボッサムキムチ、肉じゃが、豆腐とワカメの味噌汁、胡瓜ともずく酢、バナナ ダンベル 3㎏15回ずつ○ ス... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 54.8kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.4kg 【昨日12月13日(木)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 パン2個 夜 ツナとトマトのスパゲティ、ブロッコリー ダンベル× ステッパー× 高麗人参エキス○ 黒にんにく○ チアシードオイル○ 昨夜... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 54.0kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.2kg 【昨日12月5日(水)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 チーズパン、サバ缶と舞茸とズッキーニのトマト煮、バナナ、ヨーグルト、カニかま2本 夜 卵かけご飯、サバ缶と舞茸とズッキーニのトマト煮 ダン... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 54.8kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.4kg 【昨日11月25日(日)の食事と運動】 朝 旅館の朝食 昼 観光地の郷土料理 夜 アイス、一口まんじゅう2個、納豆、チョコレート一口まんじゅう、苺牛乳かん ダンベル 3㎏15回ずつ○ ステッパー30分... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 54.6kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.6kg 【昨日11月23日(木)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 スパゲティー(60g)ミートソース、苺牛乳かん 夜 ご飯、白菜と厚揚げの煮物、小松菜と卵とツナの炒め物、納豆、苺牛乳かん ダンベル 3㎏... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 55.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.0kg 【昨日11月20日(火)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 チーズパン、チョコレートラズベリーパン、紅茶オレ 夜 卵かけご飯、鯖水煮缶、大根菜の炒め物、中華スープ、柿 ダンベル 3㎏15回ずつ○ ... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 55.8kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.4kg 【昨日11月15日(木)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 のり巻き、味噌汁 夜 ご飯、鶏大根、ワカメと卵のスープ、日野菜の即席漬け、大根と油揚げの煮物、納豆 ダンベル× ステッパー× 高麗人参エ... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 55.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.0kg 【昨日11月10日(土)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 幕の内弁当(ほっともっと) 夜 たまごかけご飯、白菜と豚肉の水炊き風、かぼちゃの煮付け、黒ニンニク ダンベル 3㎏15回ずつ○ ステッパ... 続きをみる
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胸に続いて お尻なんですが お肉のつき方は 本当に変わってきました 綺麗だと思うんですが (笑)
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【本日の計測】 体重 56.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.0kg 【昨日10月21日(日)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 サンドイッチ、野菜ジュース、なめらかプリン 夜 大豆のからめ煮、キュウリと春雨の中華サラダ、カボチャの味噌汁 ダンベル 3㎏15回ずつ○... 続きをみる
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【本日の計測】 体重 56.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.0kg 【昨日10月19日(金)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 ご飯、大豆とひじきの煮物、麩のお吸い物、コーヒープリン、一口シュークリーム 夜 そうめん、カボチャの天ぷら、ピーマンの天ぷら、カニかま卵... 続きをみる
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「フィットネス水着安い店舗」おすすめ5選! フィットネス水着は、水泳やフィットネスの練習に適した水着です。しかし、高価なものが多く、予算に合わないことがあります。そこで、フィットネス水着を安く購入できる店舗を紹介します。これらの店舗は、オンラインや実店舗で購入でき、様々なブランドやデザインのフィット... 続きをみる
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洗濯掃除して、朝ウォーキング1時間 次女とお出かけです♪ 大河原のもちぶた館へ、車で1時間ほど BBQしたいそうな 風向きがちょうどよく、煙こない👍 土曜の13時、空いています マシマロも焼くよ 一袋200円で竹串付き タレは味噌と醤油の2種類 BBQの人参要らないと思う 2人前に豚トロ追加で も... 続きをみる
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部屋を占領してた ドレッサー を 処分 したので 自由に使えるスペースが チョット増えました~🎵 パチ パチ パチー👏 地味に 断捨離 を続けて居ます がっ❗何故だろ~❗❓全くスッキリしない❗❗ センスの無さが 全ての理想を崩す 原因 かも💦 本日の体重…52.3キロ (朝食) レモン... 続きをみる
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陽ざし見て 自転車こげば 雨アララ
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ストレスと、心の問題と、体の問題を書き出していました。 ともかく今の私は、いろいろ無理だ。 人生最大のピンチが3つくらい重なっている。 仕事しないと死んでしまうけれど、まず外すなら仕事からだ。 母が一番。その次係争、その次仕事。 でも音楽も大事…。週末Vnひかんとあかんねんけど通すのに1時間半かかる... 続きをみる
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昨日さぼって疲れがとれたかな?? 今日は一日好きなことしよう、ヴァイオリン弾こう、1週間後に演奏家!と思って、早起きしたんですが、ダウン。 ここのところずっとずっと疲れてたから、何もできませんでした。 疲れにも、体の疲れ、脳の疲れとあるらしいです。明らかに私は脳の疲れ。 仕事をするのは好きで、用事を... 続きをみる
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今日は昨日に引き続き なまるうどん🥢で昼食 予定❗特に旅行等の 特別 な❗❓予定が無い GWですが…株主優待を利用し無料で 外食三昧 を思いっきり楽しむ✨通常 節約の為に外食は 控えるが 私の場合 外食だと基本 無料0円💰 本日の体重…53.1キロ (朝食) マーガリン入り黒糖ロール ドーナツ ... 続きをみる
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リヴリーアイランド2024.4.30 あっという間に5月になってしまう。
レベルアップして125になった時にアキラ所長がお祝いに来てくれました✨ 今日のマイアイランドです。 ログインボーナスです。 今日で4月が終わりです。 あっという間に5月になってしまいます。 またあっという間に夏が来て、 また冬になるでしょう。 冬のことを考えると 本当に 気が重くなってしまいます。 ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:31度 最低気温:17度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(8日間) 今朝の調子:-1(9日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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早朝掃除から 帰宅なしで げんちゃんの診察… 体重減少… このままだと 抗がん剤治療に 支障が出る… 鼻チューブ案が 先生から もちかけられた… なんでも イイから 食べておくれ…と 出してみている… 先日 半額で買ったのを 食べてくれた… 何日 食べてくれるだろうか…T^T…? ★ 食べてくれるか... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:29度 最低気温:14度 お天気:曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(3日間) 今朝の調子:-1(4日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:28度 最低気温:16度 お天気:曇りのち雨 ****************** 昨日一日の調子:-1(2日間) 今朝の調子:-1(3日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:29度 最低気温:16度 お天気:曇りのち雨 ****************** 昨日一日の調子:-1(1日間) 今朝の調子:-1(2日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット... 続きをみる
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マンサクの花も満開になってきました。 この花が咲くと、実家の庭を思い出します。 私は今、社会人大学生です。 昨年の春、とある芸術大学に3年次編入しました。 最短でいけば、来年の春卒業予定なのですが、まだ卒論のテーマが決まってません😓 春の履修もスタートしたし、履修計画を立てていると、あっという間に... 続きをみる
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残業続きの怒涛の3月勤務も終わり、 今日は実家にきました。 弟一家が、子供達が春休みのこの時期に 毎年やってきます。 上の女の子が無事に大学に合格して春がきました🌸 下の子は男の子で高校生。 子供達、いつまで来てくれるかな。 ハハにとっても今は幸せな時期なのではないかしらね。 今日のお昼は、地元の... 続きをみる
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今日は職場の責任者の方とお話をしました。 最近の事や悩み事を聞いてくださって 悩み事は無いのですが、「痩せた?」って聞かれました。 それで痩せたことをお話ししました。 動き回る仕事なので自然と運動量も増えました。 これからまた頑張っていこうと思います。
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今日は夕飯を卵丼。。。いいえ卵とじとごはん、茶わん半分食べたので 猛烈におなかがすきました。 いつもなら食べてしまうところを もずく酢とバナナと、温かい味噌汁で 空腹をしのぎました。 その他には白湯を飲んで。 もっと頑張って体重を減らしたいです。 バナナは腹持ちがいいのでまた買って来ようと思います。... 続きをみる
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昨日は仕事でほとんど座りっぱなしだったので 体重が増えました。 今日はたくさん動こうと決めて、ちょこまかと走り回っておりました。 結果、帰ってきて体重計に乗ったら 体重が減ってました。 ホッとしてます。 今日の夜も軽く食べてこのままもう一段階 体重を少なくしたいです。 昨夜は張っていたようなおなかも... 続きをみる
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Yocan Kodo Pro レビュー 510スレッドのとても小型の 内臓 バッテリーMOD
Yocan Kodo Pro レビュー キュートでかわちい テクニカルMOD バッテリー内蔵タイプです LED ディスプレイとパフカウンター、予熱、安全カットオフ、電圧調整の機能付き小型内臓 バッテリー 510スレッド Kodoのグレードアップ版後継機種 【Kodo Pro】 親指サイズで超軽量 4... 続きをみる
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産後7ヶ月までなんだかんだ痩せるだろうと 行動しなかったらあっという間に過ぎてしまいました。 妊娠前より+6kgで、そこから7ヶ月まで 全く変動なかった… そこで、5ヶ月で−6kgを目指して たけまりさんのYouTubeをみつつ 運動と食事管理を頑張ろうと思います。 とりあえず 毎日水2L飲む 有酸... 続きをみる
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禁パチ344日目 おかげ様で、仕事この10月で3年間勤続になります。
禁パチ344日目 あれからこのブログにログインしても 書き込み欄で書きこめなくなり 廃ブログになってましたが、 なんとか仕事にも就き今年の10月で仕事勤務3年間達成になります。 禁パチも何度もリバウンドしましたが この7月末で1年間禁パチ達成を目指している最中です。 禁風俗1,783日目 断酒651... 続きをみる
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今週もベリアンとアモンに手伝ってもらいダイエットすすめています! 今日が28日目になります。(約1か月ぐらいですかね) ダイエット開始から比較して 体重1.5㎏減 体脂肪率0.7%減 とてもゆるーくではありますが減っています。 一緒の課で働いていた20代の男性が4年前に結構厳しいダイエットをして12... 続きをみる
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2023/03/11 今日は東日本大震災から12年 ミツマタです。 立川のグリーンスプリングスに行った時、咲いているのを見かけました。枝がキレイに3つに分かれています。 🔱 昨日、夫に付き添って病院に行きました。 症状自体は、胃や十二指腸が炎症を起こしているだけのようです。 症状も落ち着いてきてい... 続きをみる
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むすちゃんはぁ…夕べね🌕 ぐすん💧 背中にあった ちょっぴり大きめ脂肪腫が… ふぅ〜💦 破裂してしまいまちた…😥😥 ごろりんごろごろがダメだったかなぁ💦 だから… 久しぶりにお洋服を着て 傷口を守っていますぅ〜( ・ั﹏・ั) でもね〜。◕‿◕。 うふ❤ じぇ〜ん❗ じ... 続きをみる
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当たり前ですが 親には親の生活の楽しみ、やり方があります。 余裕のない介護をしていると つい自分のやり方優先で発言してしまうけど。 「見守るだけで口を出さない」 ことも大切に感じます。 私がいないであろう時間帯、 時々目にする母の様子は穏やかでのびのび。 ベランダからのんびり庭を眺める 植物の水をや... 続きをみる
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ここ数週間、日々筋肉量が減って衰える癌の悪液質についてWEBから引用し、同じ状況の方々及びご家族に対して記事内容を詳しく紹介させてください。 上記ページがフロントページです。 基本編です。 詳細編です。 すれ違う心~患者さんとご家族の思い~と言うコラムです。ご家族の方に是非読んでいただきたいです。患... 続きをみる
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今日はカーテンを開けると雨だったので 朝からパジャマのままで キッチンでずっと食べごとをして 愉しんでいました。 今週は5連勤になるので 少しでも作り置きがあると楽。 大根と豚肉の炒め煮、味たま、高野豆腐 切り干し大根、ほうれん草のわさび和え スナップエンドウ おやつのグラノーラも焼いて、、 小豆も... 続きをみる
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仕事から帰って、 まずは、ストレッチポール。 今日は、肩から首が辛すぎです😭 2年くらい前に、スーパーの前で勧誘された 森永乳業さんの 「カラダ強くするのむヨーグルト」。 1週間1回、7本配達されてきます。 思えば、これ飲み始めて、風邪ひかなくなった気が。 もしかして カラダ、強くなってる❓ そん... 続きをみる
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今日2.5キロ、ウォーキングしながら帰宅です。 あ~気持ちいい空気。 外に出て人がいない橋の上で マスク外して深呼吸。 私はマスクが苦しい、、 けっこうストレスです。 肺活量が少ないのかな?とにかく苦しい。 帰って昨日みかんさんのブログで見た バターミルク餅♡ お餅をバターで少し焼いて 豆乳と砂糖少... 続きをみる
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着実に減ってきた(^ー^* )フフ♪ 1時間散歩は、川沿いを歩く。 k 貴重なお花 シラサギさんもお出まし 夕飯は銚子丸で 誕生日前後1週間は、はデザートが無料(^▽^)/ 人生いろいろあるが生き抜くぞ(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
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昨日「なぜに体重が落ちる?」という記事を書きました。 去年の11月から現在までの8ヶ月間で 7キロ体重が落ちていて、 自分で不思議がってましたが、 思い当たるフシがありました。 いちご🍓さんのブログを読んで、 そうだ、私ダイエットしてた?と思い出しました(泣) 去年11月から毎日「プチ断食」してい... 続きをみる
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ここでは刑務所内で、どのような本が受刑者にとって人気があるか、記憶にある限り列挙したいと思います。(2012~2017年ごろ) 順不同でです。 もちろん、ほんの一部しか記載しておりません。また、単行本・文庫本は省略させていただきます。補足すると、下記の中で最も注文が多いのは「週刊少年ジャンプ」です。... 続きをみる
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同じような議題が続いていますが、刑務所で病気ではなくケガをしたらどうなるのでしょう。私が見た実体験をお話します。 例えば刑務作業中にハンマーで手を打ってしまったとか、ハサミを使っている最中に自分の手まで切ってしまった場合です。ケガをしたのだから手厚い処置が施されればいいのですが、ここは刑務所、そうは... 続きをみる
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実刑判決が下ってしまったら、刑務所に入らなくてはなりません。そこで、何を持っていけばいいのか、私の体験をもとに記事にしてみました。 ①お金 これがなくては始まりません。現金で持っていきましょう。刑務所ではお金がなくても生活することはできますが、お金の有無で中での快適度がかなり変わります。お金はできる... 続きをみる
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一般刑務所における歯科治療の実態を結論から言いましょう。 刑務所での歯科治療=抜歯です! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------... 続きをみる
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黒羽刑務所について言えば、舎房に暖房器具がありました。 12月も中盤に入り、寒さが本格的になってきました。 黒羽刑務所の房内には「簡易暖房器」と名のついた暖房器具があります。今日は雪が降っているのですが、稼働する気配すらありません。一体どうなっているのでしょうか? 一応、下の写真のような感じのスチー... 続きをみる
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刑務所に入所して2ヶ月が経った頃だったと思います。運動場で他愛もない話をしていました。今日のエサなにかなぁとか、面白そうなテレビないかなぁとか・・・本当にどうでもいい話。まぁ、それ以外に話す話もないんだよなあ・・・・ はぁ~~。ちなみにエサとは飯のことです。もちろん揶揄してこのような表現を使っていま... 続きをみる
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刑務作業では絶対に守らなくてはならない3つの決まりがあります。それは 脇見厳禁、雑談厳禁、無断離席厳禁 です。これらは、作業をする上で絶対に守らなければならない鉄の掟のようなものです。少し説明を入れます。 【脇見】 作業中は、自分の手元以外は絶対に見てはいけないということです。肩が凝っても、首が痛く... 続きをみる
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紙袋って刑務所で作っていたの? 東京拘置所にてアカ落ちした私、いよいよ受刑生活の始まりです。 ついに懲役刑がスタートしました。刑務所へ移送されるまでは東京拘置所で生活することになります。すでに懲役受刑者となっているので刑務作業があります。 「アカ落ち」=受刑者となると環境が大きく変わります。 ・着衣... 続きをみる
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まずはじめにおことわり 私は栃木県にあった黒羽刑務所(2022年3月31日に閉庁)に収監されていました。刑務所は施設ごとに決まり事が少しずつ異なります。これは「刑事収容施設及び被収容者等の処遇に関する法律」を元に様々なルールが決められているものの、細かな部分に関しては刑事施設の長(実際には処遇部門の... 続きをみる
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今日から、少し体力作りもしようと思い 朝の散歩をすることにしました^^ (無理しない程度です^^;) あとは、自己肯定感の教科書というのを読んだのですが その続きの自己肯定感ノートというのをやっています あと食事も大事なので プロテインを買ってきました^^ もちろん、普段の食事も気をつけていきますが... 続きをみる
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数日前に会った弟に教えてもらった 今更ですが^^;歩数計アプリ ウエストに取り付けて 一歩づつ数字が増えていく 万歩計という呼び名は今は無いらしい... ダウンロードしてからまだ3日ですがワクワク楽しんでいます♪ 目標設定は最初だから8000歩^^ 5年ほど前スマホに万歩計アプリを入れた事はあるけれ... 続きをみる
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腹筋悶絶 Farting?
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11月17日(日) 鈴鹿セブン全山縦走再開です(^○^) 嫁ちゃんと行ってまいりました^_^ 第2段!!の鈴鹿セブン縦走は、竜ヶ岳〜釈迦ケ岳縦走に行って来ました(*^▽^*) 昨年、10月初めに藤原岳〜竜ヶ岳縦走の続きとなります( ̄▽ ̄) ◉第1弾鈴鹿セブン♪縦走レポ(藤原岳〜竜ヶ岳編)は、こちら(... 続きをみる
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初めまして。 夫と子供1人と暮らす、40後半パート主婦です。 長年の高血糖を、検診結果の「不調があれば医療機関を受診」の判定を文言通りに受け取り、大きな不調を感じなかったためそのまま経過していました。 2019年2月の健診結果を3月に受け取り、そこで初めて空腹時血糖が「糖尿病型」の範囲である130超... 続きをみる
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「改良メダカ品種分類案」の各形質や補足について説明しているページです。 本日は「ダルマ」についての説明です。 ダルマ ◆由来・概要 ・背骨が部分的に癒着して短くなり,体長が普通種体型の半分程度しかない体型のメダカです。 体長が短くなった影響で背中が盛り上がります。 泳ぎが苦手で水温や水質の変化に敏感... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・トウモロコシ ・シュウマイ ・鶏肉とキムチ炒め(夕飯残り) ・豆腐、ひき肉(作り置き) ・ぶどう🍇、バナナ🍌 ・豆乳カフェオレ ・ゆで卵 ・漢方茶 炭水化物なしですが、量多いです。間食はしないけど・・・今一度朝食考えます。 昨日🚶3331歩 午前中仕事しただけで、午後か... 続きをみる
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あなたのほしい商品が、きっと見つかる(検索) よかったら、見てください。 オンリーセレクションー通販 http://shop.moshimo.com/onlyselection/ 美味しそう通販 http://shop.moshimo.com/oisisou/ あなたのほしい商品が、きっと見つかる ... 続きをみる