ムラゴン ダイエットブログの人気記事
-
-
-
老齢基礎年金の繰下げのポイント 1.繰下げできる人 老齢基礎年金の受給権を有する人で66歳に達する前にその請求をしていない人は、66歳以降、任意の時点で支給繰り下げの申出をすることができる。ただし、66歳に達したとき又は65歳に達した日から66歳に達した日までの間に、障害基礎年金、遺族基礎年金、障害... 続きをみる
-
毎日のことながら、行動半径が狭まってきています。病院以外は全て半径1㎞内で行動範囲がおさまっています。動けないことはないのですが、その後の体調管理が大変なので、極力行動範囲を制約しています。午後9時頃には、服薬をして眠るようにしていますが、相変わらず夜中に背中の痛みにより目が覚めます。やはり寝返りを... 続きをみる
-
93.45キロ 少し増えた 休み明けはだし まー こんなもんだろう 今日のお昼ご飯どう しようかな~。
-
-
漬け込んでいた玉ねぎを入れたすいとん。 今日の体重 74.30キロ
-
老齢基礎年金の繰上げのポイント 1.繰上げできる人 老齢基礎年金の受給開始年齢は、原則として65歳だが、老齢基礎年金の受給資格期間を満たしている60歳以上65歳未満の人は、繰り上げて受給することもできる。ただし、現在任意加入している人は繰り上げすることはできない。 2.年金額 繰り上げる月数に減額率... 続きをみる
-
大正製薬内臓脂肪減少薬「アライ」評判が気になります ☆朝ごはん☆
晴れのち雨 気温26℃ 桜は、すっかり散ってしまいました。 道路は、花びら模様~~~ 天気はどうかなぁ~ 雨が降ってくるかも知れない。 よく分らない空の色。 晩ご飯は、写真を撮るのを忘れました。 豚肉の焼き肉です。 野菜(キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン)を焼き、焼き肉のたれで 頂きました。 野菜が... 続きをみる
-
-
-
-
-
※このページにはPRが含まれています むくみやストレスにお悩みの方、必見です。座ったまま簡単にできる「ハッピー貧乏ゆすり」をご紹介します。 「貧乏ゆすり」というとマイナスなイメージがありますが、実は医学的に健康効果が認められているスゴイメソッドなんです。 そんな貧乏ゆすりについて、雑誌『からだにいい... 続きをみる
-
『骨格小顔』でフェイスラインスッキリ!リフトアップもできる本
※このページにはPRが含まれています 小顔になりたい リフトアップしたい フェイスラインをスッキリさせたい そんな願望が簡単なセルフケアで叶うかもしれません。 それが『骨格小顔』というメソッドです。 予約の取れないセラピストの 骨格小顔1分メソッド オレンジページ Digital Ebook Pur... 続きをみる
-
高年齢求職者給付のポイント 1.高年齢被保険者 65歳以上の被保険者を言う。 2.高年齢受給資格 高年齢求職者給付金は、高年齢被保険者が離職した場合において、離職前1年間に被保険者期間が通算して6ヶ月以上あるときに支給される。 3.失業の認定 高年齢求職者給付の支給を受けようとする高年齢受給資格者は... 続きをみる
-
仕事復帰に向けて毎日、用事を作って一度は外へ出る生活をしています。 美容室、通院、薬局、買物、実家、友達、銀行、散歩、ジム。 先日、療養中2度目のジムへ行きました。 寝転んでストレッチやマッサージ、PNFストレッチングとかしてもらいました。 前回よりも固まった身体が動いてく感覚が、自分の中でありまし... 続きをみる
-
-
-
先日の西国、寺巡りのあと、筋肉痛はありませんでしたが、疲労感はありました。 ジムでストレッチしてもらう予定も、仕事で流れて昨日、ジムへ行きました。 疲れはあるものの、特に悪くなってるところもなく、次はトレーニングを頑張る約束をしました。 パーソナルトレーニングと聞くと、芸能人の藤田ニコルちゃんや中村... 続きをみる
-
こんにちは。 今現在、私は首にコルセットを巻いています💦むちうちになった人が首に付けているようなやつです。 3日前、肩こりがひどいなぁ、肩こりから頭痛までしてきたな、と思ってました。とりあえず痛み止めを飲んで様子見。 一昨日の朝、寝違ったような首の痛みを少し感じました。でも右を向けない程度だったの... 続きをみる
-
ま、まさか、 正月を良いことにグ~タラしてないですか? あ、 自分の事は放っておいてくださいネ 「カロリー」 1キロカロリーは、 水1kgを1℃上昇させるために必要な熱量 1日の消費カロリーは、 約6割は基礎代謝 約3割が生活活動量 約1割が食事誘発性熱産生 アナタの理想な基礎代謝は、 厚生労働省「... 続きをみる
-
他のポメラニアンハドレーが子犬を産んで 4日目になります。🍀🍀 子犬の写真を公開します。 生後4日目。🍀体重は、120グラムに戻りました。 産まれて2日目は、体重がガクンと下ります。 オッパイを飲んでいます。。🍀優しく支えて 飲みやすいように、手伝います。 凄く飲みますね。🍀 名前が決まり... 続きをみる
-
トイレが近いんですよね…(唐突) 更年期によくあるやつですか(いつものごとく更年期につなげる) おくすり手帳を見たら、2年前の冬にもかかっています。膀胱炎と共に過活動膀胱的な。 その時は脱水と言われ、水分を摂るように言われました。 トイレが近いから水分を避けてたら膀胱炎になった…みたいな。 それかな... 続きをみる
-
夕べは休みだったので、水分が少なかったのか7時間以上寝られた。途中なんとなくうっすら覚醒しそうだったけど、そのまま寝られた。なので、爽快だ! 今夜は遅番からの早番なので、また寝不足だなぁ。 きょうはめちゃめちゃ忙しかった。しかも、26歳のかわいいコがまた休んだので人も少なかった。明日も休むらしい。 ... 続きをみる
-
なんだかんだでキッチンにいる時間は多い だから少しでも快適にしたい ずっと気になっていたマットを ようやく替えることができました ニトリで購入したけど、びっくりするほど 柄が少なかった 代わりにヨガマットみたいなのが たくさん売っていました 実は、Francfrancで買ったそれを 使っていたのです... 続きをみる
-
-
-
長かった夏休みが終わり、学校も始まりました。 夏の学習がどうだったのか、評価は難しいですが、普段なかなか手が回らない基礎固めや復習は、ある程度できたかと思います。(メモチェは理科社会ともに2周しました。) 語句、漢字もやろうと思っていたことを一通りはやって、今日からまた漢字の要に戻ります。 コアプラ... 続きをみる
-
毎日のウォーキングに加えて、筋トレとズンバとヨガを始めてから、 体は常に筋肉痛だ。 屈んだり曲げたりするたびに、 「うーっ!」 「くーっ!」 「あーっ!」 と、我ながらうるさい。 固い体を少しでもほぐしたいと思い、ちょっとでもできるようになると欲が出て、 更に負荷をかけるから、また筋肉痛になる。 治... 続きをみる
-
健康診断シーズン。 職場でもチラホラと順に診断受けている。 同僚が体重73キロだったと。 私より明らかに細いのに。どおいうこと!! 8キロ違うのか。そういえば別の人も76キロあるらしいが、私より小さいぞ。 これが脂肪と筋肉の差、引き締まりの差か。 うん、多分私はかなりブヨブヨの脂肪体質なのは自覚して... 続きをみる
-
那智勝浦から帰り、身体が疲れていたのでリセットしようと、以前利用した激安エステの全身コースにいってきた日のこと。 癒やされるどころか苛立って終わりました。 20代のエステシャン、入店した時に「眠そうですね」と私に言いました。「生理前で頭痛が」「那智勝浦まで日帰りで疲労困憊」等伝えたにも関わらず、延々... 続きをみる
-
今日はすっごく久々にポテチ食べました。 昨夜から、なぜかよく眠れる。なんで?と思ったらヘルペス。。 身体が疲れてるのかぁ…と感じました。仕事場で緊張とストレスを感じる事が続きましてね(^_^;)もうすぐ終わりますが。 ジャンキーなものを欲してるので、おやつも食べまくりましたが、今朝はなんと65.05... 続きをみる
-
フラれてからダイエットを始めて、はや7ヶ月半。今日の体重はかろうじて65.6キロと、65キロ台をキープ。今月中に65キロになりたいなぁ。。 ダイエット開始時は、いつも73キロいかないくらいでした。6キロは痩せたと言っていいのかしら。。 初めはふられたショックで食べれなかったけど、食べ始めたら少しリバ... 続きをみる
-
-
-
今宵もキレイな月の下、ウォーキングしてきました。 と言っても仕事終わりに30分くらいです。 そうじゃないと夕飯が遅くなります。 空腹で歩きたいんです。すると食欲が落ち着くので。 最近、朝の食欲はなく、昼の食欲もなく、夜は食べれるかも…みたいな。 今日は元カレが昔、誕生日に買ってきてくれたケーキ屋の前... 続きをみる
-
<a href="https://blogmura.com/profiles/11140961?p_cid=11140961"><img src="https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11140961.gif" alt="PVアクセスラ... 続きをみる
-
<a href="https://blogmura.com/profiles/11140961?p_cid=11140961"><img src="https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11140961.gif" alt="PVアクセスラ... 続きをみる
-
<a href="https://blogmura.com/profiles/11140961?p_cid=11140961"><img src="https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11140961.gif" alt="PVアクセスラ... 続きをみる
-
<a href="https://blogmura.com/profiles/11140961?p_cid=11140961"><img src="https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11140961.gif" alt="PVアクセスラ... 続きをみる
-
<a href="https://blogmura.com/profiles/11140961?p_cid=11140961"><img src="https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11140961.gif" alt="PVアクセスラ... 続きをみる
-
<a href="https://blogmura.com/profiles/11140961?p_cid=11140961"><img src="https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11140961.gif" alt="PVアクセスラ... 続きをみる
-
『おばさん改造計画』第3弾、スポーツクラブ行ってきました。 今回は初日なので、あれもこれもと欲張らずに プールでの水中ウォーキングだけにしよう、と用意をしました。 水着、着替えの下着、バスタオル、タオル、お風呂後の基礎化粧品、 水分補給の水筒、傘(天気悪)・・・これだけでスポーツバッグがパンパン!重... 続きをみる
-
見た👀 大食いYouTuber大集結!in関市 20kg超えを喰らう!
こんばんは(*^^*) 今日は関市へ なんと、関市にて 東海地方の有名なYouTuberが 超爆食に挑戦(^-^) ムラゴンがうんだ 超人気ブロガー&YouTuber 夢猫シロちゃんも参戦🔥! さて、どんだけ食べるのかな? 会場のせきてらすに 突撃・:*三( o'ω')oラバーハート! 今回は関牛... 続きをみる
-
こんばんわ~ ボディメイクアドバイザーのMr.ろんり~です 体脂肪を落としながら、筋肉をつける 「リコンプ」 今までは、不可能と言われていた 何故かと言えば、 同時に、アナボリックとカタボリック状態になる 太りながら瘦せる、ようなモノ 現にボディビルダーは、増量期と減量期に分けて、 体脂肪を落とし、... 続きをみる
-
-
再びブログ渋滞しそうな予感😅 週末、八ヶ岳へ行ってきました。 5月に骨折して、今年の山小屋泊は諦めていたのですが…。 どうしても、どうしても、 ど~~~~しても今年のうちに山小屋に泊まりたいっ!! 6月末にリハビリスタートして、きっと12月頃には調子が上がってるかも??? と期待して、クリさん、ハ... 続きをみる
-
-
-
あもちゃん アフリカオオコノハズクの食事量と体重 2020年10月〜2021年8月
アフリカオオコノハズク あもちゃん オス 2019年12月14日お迎え お迎えして1年9ヶ月経過 年は3歳11ヶ月 嬉しいことに大きく体調を崩すこともなく、元気に過ごしている 体重と食事量 記録を取り始めた2020年10月から2021年8月までのデータを公開 ふぐちゃんのような目立った増減がないので... 続きをみる
-
-
-
ふぐちゃん オナガフクロウの食事量と体重2021年4月〜7月 〜オナガフクロウの消化器官の特徴を考察〜
ふぐちゃんをお迎えして約5ヶ月経過する 先代のエコちゃんの時も感じていたが、オナガフクロウは食事量の調整が難しいと感じる すごい食欲がある分、食べすぎてしまい、消化しきれなくなって未消化の肉片を吐いたり、ペリットと一緒に出してしまうことがある お迎え当初から1日の食事量と体重を測定しており、都度デー... 続きをみる
-
-
平凡じゃない、たしかに マーケットプレイスで見つけたシェイプのVendor。 マーケットプレイスのアドレスは下記。 https://marketplace.secondlife.com/stores/224186 DEMO版はありませんが、価格が手ごろだったので一つ購入。LeLUTKAのLILLYヘ... 続きをみる
-
今の今までブログとか興味なかった私38才…😓 何を書いて良いのか分からないし昔から作文が苦手だったし😱 でもこういう世界にも笑いあり涙ありのドラマが存在するのかな…💦 なんて考えたりしながら🤔 3日坊主で終わらないよう😧 やっていこうかな🤗 宜しくネ🙇
-
-
評価:★★★(マッスル) あらすじ 食べることが大好きな皇桜女学院の女子高生・紗倉ひびきは友人の上原彩也香から最近太り気味であることを指摘される。 ダイエットのために一念発起したひびきが近所に新しく出来たシルバーマンジムの見学に行くと、そこには同じ学校に通う優等生の奏流院朱美も見学に訪れていた。 シ... 続きをみる
-
-
本日の朝食 ・サラダ ・卵焼き(娘お弁当残り) ・鶏肉、キャベツ、いんげん炒め ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶4355歩 昨日40℃近くあり外には長く居られませんでした。 今日仕事で移動があるけど…キツそう☀💦 仕事で行く地域にいる友達と、今日は少し長めのランチタイムの予定😊 そ... 続きをみる
-
-
-
-
-
前から興味のあった天理駅前の広場コフフンに行ってきました。 いろいろ,おもしろそうでした。 駅が向こうに見えてます。駐車場は90分間無料。だいたいこんな感じの環境。 すり鉢状の遊具。なんかちょっと傾斜が急で小さい子には危なそう。 でも身長166の息子には,ボールプールは幼すぎて入れない(かっこ悪くて... 続きをみる
-
1月31日付のドラッグストア「セイムス」の新聞折込チラシより。明星の「一平ちゃん 夜店の焼そば」が特売で88円になっている。これは安い! 売出期間は1月31日~2月5日。 ▼ドラッグストア、セイムス(外税) ・「一平ちゃん 夜店の焼そば」(135g) 88円 ※ ふだん利用しないお店なので、通常販売... 続きをみる
-
レタスのまとまりが良いような気がして 包丁で切っていましたが 切り口が赤錆色になっていました ちぎったら 色の変化がないです レタスは ちぎる に限りますね ブロッコリー・トマト ステーキ カレイの煮つけ 味噌汁
-
昨日のご飯は 朝ごはん フルグラ、豆乳 昼ごはん ドライマンゴー半分、中華丼 夜ごはん チーズマヨ肉、サラダ 5/11の分 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯5393歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700kcal以内◯200g&16... 続きをみる
-
今日は朝から 予定 が有り 朝食を食べず 外出 でっ 吉野家の 🍚朝定🥢 を オハツ実食~🎵 以前からズーっと 気に成ってた 朝限定メニュー❗ 種類豊富で 1番安い 納豆定食は 税込み430円 勿論 株主優待+アプリクーポン を利用し 無理~✨ 本日の体重…52.5キロ (朝食)…吉野家... 続きをみる
-
-
昨日のご飯は 朝ごはん ホワイトデニッシュショコラパン 昼ごはん ブロッコリー、マヨネーズ 夜ごはん 中華丼、ドライマンゴー半分くらい、 チーズスフレ、バウムクーヘン3切れ 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯8253歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内o... 続きをみる
-
-
ビフォー 何が入っているかわからない((+_+)) 全部出してみた 出したものは、長女と長男とダンナのものがほとんど( ´Д`)=3 フゥ 捨てっれないな・・ 掃除して入れた。 アフター ツッパリ棚を設置しようとしたが、 おばあさんには無理だった😵 ツッパリ棚は、前回もどっかに設置しようとして、 ... 続きをみる
-
・ピーマンの和え物 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・筍ごはん 漬物 ありがたき筍もこれで最後。 友達の実家の新潟の筍。 とてもおいしかった。 ありがとう。 最近咳をよくしている彼。 夜中に咳き込むこともあって背中をさする。 「起こしてごめんね」と恐縮する彼。 いつもいびきと歯ぎしりと... 続きをみる
-
-
・チンジャオロース ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナー ・ごはん(ふりかけ たくあん) 生の筍って美味しすぎる。 好きすぎる。 私、前世はパンダだったかもしれない(笑) 竹は食べないけど(笑) 自称:半額ハンターの私。 彼の好きな鰻が半額だったら必ず買うのがマイルール。 週末の買い物で ある程度... 続きをみる
-
・切り干し大根の煮物 ・アスパラとベーコンのオムレツ ・冷凍食品 ・ウィンナー ・ごはん(麦入り ゆかり たくあん) アスパラとかスナップエンドウとか嫌いだった彼が ごはんの時に「春だねー」と言ったことが嬉しかった。 旬のものが美味しく食べられるのも幸せだね。 本当に些細なことだけど毎日感心するのは... 続きをみる
-
-
-
-
-
-
5時半に起き8時出発〜 9時オープンのやくらい土産センターで産直野菜を購入し、やくらいガーデンへ オンラインチケットで並ばず入れました 花畑のパッチワーク 菜の花 どこでもドア〜 ネモフィラ 人が少ない時間に行かないとね よもぎ色の服で土産センターで買ったよもぎ蒸しパンで朝ごはん もちもちウマー 1... 続きをみる
-
-
-
昨日具合が悪かった母が来ました! 来るなり掃除。私したんだけど…母は母の基準でしないとあかんらしい。 それから庭の様子も見に行って、たくさんの巨大なタケノコ=青竹を何とかしてほしいと。 明日のこぎりで切りますから。 母はただ寝ていてほしい。で、寝てもらってます。 というわけでこれから母のご飯を作って... 続きをみる
-
・ピーマンの肉詰め ・長いもの田楽 ・ブロッコリーのチーズ焼き ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん(麦入り ふりかけ) ピーマンの肉詰め、実は肉より豆腐の方が多いことは秘密(笑) 肉と思えば肉なのだ(笑) かわいいピックが恥ずかしいとか ハートが恥ずかしいとか言いながら いつも美味しく食べてく... 続きをみる
-
昨日ピアノをさぼってぐったりしたんですが、急いで部屋片づけとかしてたので(本当は母が来るはずだったので…)今日もかなりお疲れモードで。 朝6時ごろはまだ雨が降ってなかったので、革靴で歩いていくのはしんどいと思い、自転車強硬手段。 仕事してたんかな~。もう終止だるくてしんどくてもうあかん… なのに~な... 続きをみる
-
家事をして電チャリで買い物へ 大型スーパーも駐車場混んでるからチャリが便利 昼ごはんはタコライス 夕方、ウォーキング1時間 夜ご飯はお好み焼き ししゃも、豚タン、砂ずりも焼く Netflixで映画、シティハンター 鈴木亮平の冴羽リョウ良かった!
-
なんかせっかくブログやってるのに やる気出さないから 毎日記録もっとちゃんとして 今一番やりたいのダイエットだから ダイエットブログちゃんと成功するように書きたい もちろんB型支援のこととか日常の事も 書きたいけど 食べたものの写真撮れば いっぱい食べてたら恥ずかしいし 食べないようにする気がしなく... 続きをみる
-
-
-
まだ寝れてない 昨日は7000歩くらい歩いたよ だからかお菓子も+3食も食べたのに落ちた 昨日リバースしてないからよかった でも朝昼量少しに昨日はできて 夜いっぱい食べたよ 今日も朝昼少なくしたいけど B型支援週1で行くことにしたから 今日行かなきゃいけないから 朝昼ご飯どうしよう? 食べたらダイエ... 続きをみる
-
昨日の夜中彼と電話して B型支援休んでいいか聞いたら 休んでいいって言われたけど これでダイエットは言い訳できなくなるよ って釘刺された でも今日ダイエットしてみて できなかったら B型支援休まないことにしようかなと思うけど 絶対ダイエットちゃんとするから B型支援は休みたい それにウォーキングマシ... 続きをみる
-
ダイエット呪縛 ダイエットをするのには、 皆、何かしらの理由、目的がある。 健康の為、歩行をする為、自分の理想像に近づく為、恋した人に好いてもらう為などなど 現代人、多くの人が一度はしてるであろう、 ダイエット。 特に日本人は全体的に健康思考がかなり強い為、女性はまた更に特にダイエットを考える人は多... 続きをみる
-
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:24度 最低気温:12度 お天気:曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(11日間) 今朝の調子:-2(1日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始... 続きをみる
-
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:33度 最低気温:19度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(7日間) 今朝の調子:-1(8日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始時... 続きをみる
-
-