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物理基礎 第1章 運動の表し方・2 速度の合成と分解・相対速度 リードC(8)
物理基礎 第1章 運動の表し方・2 速度の合成と分解・相対速度 リードC(8) #物理基礎 #運動 #テスト対策 #リード #高校生 #個別指導 #物理 【1時間500円の学習塾イマジン】 物理基礎 第1章 運動の表し方・2速度の合成と分解・相対速度 リードC(8)についての解説動画です。 HPはこ... 続きをみる
ムラゴン ダイエットブログの新着記事
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物理基礎 第1章 運動の表し方・2速度の合成と分解・相対速度 リードC(6)(7)
物理基礎 第1章 運動の表し方・2速度の合成と分解・相対速度 リードC(6)(7) #物理基礎 #運動 #テスト対策 #リード #高校生 #個別指導 #物理 【1時間500円の学習塾イマジン】 物理基礎 第1章 運動の表し方・2速度の合成と分解・相対速度 リードC(6)(7)についての解説動画です。... 続きをみる
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今日も朝起きて体重測定 52.1kg‼️ 昨日より1.2kgも落ちてました。 体重が減った要因として、お通じの調子が良かったと思います。 減量するにあたり腸内環境はとっても大事ですね。 納豆、キムチなどの発酵食品はおすすめです(^^) 体重が減って、気分が良かったので SNSで人気？のフライパンで作... 続きをみる
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今日は良い天気☀️ 朝から徒歩で近所の病院へ行き帰宅。 そして自転車で20分程のもう1つの病院へ行き ある手続きがあり病院から25分程の場所へ移動。 手続きが済んだら直ぐに帰宅。(25分程かかりました。) 一応帽子ヘルメットを被りUVカットの手袋をしていましたが 日焼け止めを塗り忘れた為七分袖からは... 続きをみる
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糖質制限の調味料とドレッシングが届きました ウスターソース・焼肉のたれ・トマトケチャップ 3種類のドレッシングです ポイントなどを使って 全部で8千円くらいです 糖質制限はお高くつくでしょうか その分 他の物を節約しています 外食もしませんし 夫はドレッシングを使わず もっぱらマヨネーズを使っていま... 続きをみる
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昨日書いた友人とのサシ飲みの話の続きです。 その友人は、ここ1ヶ月程パーソナルトレーナーを付けて、糖質制限とトレーニングを行っているそうでした。 トレーニングは週に1〜2日程度で、かなり追い込むものとのこと。 費用としては月3万円の指導料とプラスでプロテインを含む食費が結構かかると言っていました。 ... 続きをみる
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昨日具合が悪かった母が来ました！ 来るなり掃除。私したんだけど…母は母の基準でしないとあかんらしい。 それから庭の様子も見に行って、たくさんの巨大なタケノコ＝青竹を何とかしてほしいと。 明日のこぎりで切りますから。 母はただ寝ていてほしい。で、寝てもらってます。 というわけでこれから母のご飯を作って... 続きをみる
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仕事部屋で使っている石油ファンヒーターの油抜きをして片づけました。 毎年のことながら、油を抜いたり、周囲を綺麗に拭いて片づけないといけないので、結構、面倒です😅 冬季は灯油3缶をストックして使い回していますが、暖冬の影響もあり、今年は例年に比べて灯油を使う量が少なかったような気がします。 ちなみに... 続きをみる
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実はクロールが苦手で。 最近は泳いでいる半分くらいをクロールの練習に割いている。 そうーーバタフライでは大胸筋を鍛えることが出来るのだが、クロールではウエストを絞ることが出来る。この2つをやることで逆三角形の体型になるーーような気がする。 クロールがウエストに効くのは陸上で行なうローリング&ハイエル... 続きをみる
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室井貴裕のんびりグルメ紹介🎵【夏と海と太陽と NAMIOTO 】
こんにちは！室井貴裕です。 コロナ後、ここ数年の悩みといえば…体重増加。 外食はやめられないし、美味しいものは止められないので、 ブログに昇華して食べ物も消化したいなと思います😭 【今日の記録】 店名：夏と海と太陽と NAMIOTO アクセス：東京都立川市曙町2-14-19 1F 営業時間：月・火... 続きをみる
muroitakahiro
室井貴裕の日常
2024/05/02 15:16
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今日は🌧雨🌧も止み ☀晴天☀です~🎵でも 風が強い❗葉っぱ＆小枝が 道に散乱状態で ｱﾗ大変❗❗って感じ…雨で濡れた路面にﾋﾟｯﾀﾘ 張り付いて こりゃ🧹清掃🧹するのも大変だ 清掃業務の方々に本当 日々✨感謝✨❗❗❗ 本日の体重…52.7キロ 懸賞ハガキ…1枚(合計47枚) (朝食・昼食)... 続きをみる
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」 こんにちは 今朝の体重です。 排泄前ですが・・ 75キロ台・・ 明日から、お仕事休みなのに・・ 誘惑多いのに・・ やばいな 気を引き締め がんばります
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・ピーマンの肉詰め ・長いもの田楽 ・ブロッコリーのチーズ焼き ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り ふりかけ） ピーマンの肉詰め、実は肉より豆腐の方が多いことは秘密（笑） 肉と思えば肉なのだ（笑） かわいいピックが恥ずかしいとか ハートが恥ずかしいとか言いながら いつも美味しく食べてく... 続きをみる
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母は朝からちょっと失敗しました😣💦 ポテちゃんの見てる前で ルルくんなつ君をヨシヨシと 可愛いタイムをしてしまったΣ(ﾟ□ﾟ)あっ!! なぜか❓ ルルくん、なつ君、フユくんを( *ˊᵕˋ)ﾉ(՞ ܸ.ˬ.ܸ՞)” ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ💕すると、「ウー!!」って唸るポテちゃん💦 ヤキモチが凄いの 鼻... 続きをみる
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外国語 家の周りも 観光地？
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おはようございます😃 晴天🌞 涼しいです 私の体重 65.4キロ 今日はカレーバイキングのお店に行こう🚲🚲🚲 ちょっと遠いけど 行けるのが嬉しい👏👏👏👏👏 少しだけサイクリング楽しんで 缶チューハイも納豆も残り少ないから 買い物して 帰って来よう😚
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：27度 最低気温：18度 お天気：雨 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－2（10日間） 今朝の調子：－2（11日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始... 続きをみる
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今日の弁当 月初です 2時間残業してキリのいいところまでやる 夜ごはん 皿うどん、ご飯 以上！ 食後にウォーキング1時間 明日は午後休を取ってお泊まりの予定 何事もなく上がれますように
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中性脂肪ってさ、実は活動のエネルギー源となり、生命を維持する為には欠かせない大切なものなんだよね😟 だからゼロはヤバいよ😐 記事No.265
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93.65キロ 明日から連休 連休明けがヤバイな～ 激増しないようにしなければ 今日の お昼ご飯どうしようかな～。
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Pixabay 広大な海を目の前にすると、人間なんぞ、ちっぽけな存在であることに 気づく。 なのに、何をあくせくして生きているのか。 なのに、何故他人の言うことに、気をもむ必要があるのか。 最近、感じたことです。 さて・・
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昨日ピアノをさぼってぐったりしたんですが、急いで部屋片づけとかしてたので（本当は母が来るはずだったので…）今日もかなりお疲れモードで。 朝6時ごろはまだ雨が降ってなかったので、革靴で歩いていくのはしんどいと思い、自転車強硬手段。 仕事してたんかな～。もう終止だるくてしんどくてもうあかん… なのに～な... 続きをみる
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毎年この時期に健康診断がある 体重増加気味だったので、 日程を聞いてから、食事を少し減らした 昨年と比べて 体重 マイナス 腹囲 マイナス でした おまけに 身長も マイナスでした😂 今まで食事を減らして頑張ったので、 今日はご褒美の プリン🍮を食べました
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こんばんは 久しぶりのゆずです結論から言うと ゆずは生きてます🤣 あはいꔛ 話変わりますが5月スタートから 内分泌内科に2ヶ月振りに受診をしました ゆずは2型糖尿病 喘息 鬱病 解離性 境界性知能とまさに病気のデパート💉😷💊 です。。なので病院通いは 決死なのですて話を戻して 最近の近況と... 続きをみる
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皆様、初めましてみっつーと申します(^^) ブログをやるのも初めてなので色々と分からないことばかりですがよろしくお願い致します🙇🏻 2024富士ヒルクライムにてゴールドリングを目標にトレーニングしています！ 日々のトレーニングだったり、食事をブログにて書いていきます。 去年はシルバーを獲得しまし... 続きをみる
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20240501wed 私は中性脂肪が下限値に近い ⇒ どうすれば上げられるだろう？
下記ブログを無断でリブログしてしまい申し訳ありません。 しのだちいさん の中性脂肪が高いようですが、私は下限値に近く、どのようにすれば上げられるのか 思案中です。
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4月は、二桁完読できず｡｡｡＿|￣|○ 今月は、ダンナが脱走して、 なんだか気分が滅入っている。 掃除するでもなく、 ぼーっとしている時間多し( ´Д｀)=3 ﾌｩ 暦は、春なのだから、 重いコートぬい～で、出かけましょう(^^♪ 👆キャンディーズの春一番？の節で歌います🎵 2024年読んだ本の... 続きをみる
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☆今日は1円もお金を使わなかった! 素晴らしい!👏 👆は昨日の夜勤明け、一服タイム〜♡ スナック菓子に300円。高価すぎる! もう 5月か、早いなあ。 なんだか 今年は 明け早々から 体力の衰えがハンパなく感じるようになって。大変な年で ございます。😮💨 でも、ま、長年 見たかった、鶴ヶ城... 続きをみる
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・五目豆のリメイクお好み焼き ・エリンギのマヨポン炒め ・冷凍食品 ・ウィンナー ・ごはん（麦入り ふりかけ） ・カブの浅漬け なんでもお好み焼きにリメイクしがちな広島県民（笑） 大阪焼きだけど（笑） 私は毎朝、携帯のアラームで起きる。 今朝私と同じ時間に彼の携帯のアラームも鳴った。 あとで聞いたら... 続きをみる
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今日から 5月❗朝から🌧雨🌧ですが長期GW 中 って人も多いのでは❗❓毎日が休日状態の私には無意味だけどね💦反対に人出が多く 成り 何処も混むので ﾏｲﾅｽ でしか無い❗❗ 静かに普通の 日常生活 を過ごします❗❗❗ 本日の体重…53.0キロ (朝食・昼食) レモン白湯 いちごジャム＆マーガリ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：26度 最低気温：17度 お天気：雨 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－2（9日間） 今朝の調子：－2（10日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始時... 続きをみる
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今日の弁当 チョコザップへ 読了〜読書してるの私くらい😅 リモートワークのオットを待って山形へ 3度目の一庵 肉そば、ざる、ゲソ天付きで950円 去年は880円でしたがまだまだ安いね！ チェリーランドさがえでジェラート さくらんぼとミルク 夜ごはん ハンバーグ、にらもやし焼きそば、トマトとスナップ... 続きをみる
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93.25キロ 少し落ちた もうちょっと頑張らねば 今日のお昼ご飯どうしようかな～。
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現在の体重、57.8キロ。 身長156cm つい先日まで、55.5キロだったのに。 また増えた。 夜だから仕方ないけど。 眠れない。 全てから、逃げたい。 遠くのまちを歩いてみたい。 どこか遠くに、行きたい。
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リヴリーアイランド2024.4.30 あっという間に5月になってしまう。
レベルアップして125になった時にアキラ所長がお祝いに来てくれました✨ 今日のマイアイランドです。 ログインボーナスです。 今日で4月が終わりです。 あっという間に5月になってしまいます。 またあっという間に夏が来て、 また冬になるでしょう。 冬のことを考えると 本当に 気が重くなってしまいます。 ... 続きをみる
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朝食のｺｯﾍﾟﾊﾟﾝを ﾄｰｽﾀｰで温めたら 熱源に直で 触れてた様で 筋状に焦げた💦パンが燃えなく 良かった🎵ﾄｰｽﾀｰで🔥火災発生🔥なんて絶対 ﾊﾟﾆｯｸに成る❗今後は ﾄｰｽﾀｰ内の様子を ｼｯｶﾘ 確認しながら使用しなくちゃ 危ない危ない⚠ 本日の体重…52.9キロ 懸賞ハガキ…3枚... 続きをみる
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ｹｺ(作´σｰ`){龍3兄弟姉妹完成and運動クイズの答え☆
こんにちは( *ˊᗜˋ)ﾉꕤ*.ﾟ♡ ハンドメイドブランド名 【Kawaii子】 の【K子】 です(∞・∀・p嬉q)◆+゜ (σ⁎˃ᴗ˂⁎)σ{【かぎ針編み創作セラピー作家】です♡+゜ (*ˊᵕˋoURLо{【自己紹介】はこちらへ♡*｡+ https://kko-handmade-blog.mura... 続きをみる
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息も絶え絶えなのでこれで…。 明日出勤だから風呂入って、母が来るから、家じゅう掃除して、ってもう起き上がる元気がないので、取り合えずいまから栄養ドリンクチャージしてちょっと寝て、それから頑張ります。 何でおととい休んで、昨日もちょっとだけ出かけただけなのに、こんなにしんどいねん…。
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また-1キロ減っていました。あまり食べないようにしています。 慣れてきたせいか？爆食いがなくなりました。内臓脂肪がたくさん溜まっているので お腹周りが減ったらいいなと思います。 そのためにももっと体重を一旦減らさなければいけないなと思います。
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誰が手入れしているのでしょうか 道端の花壇に いろんな花が咲いていました ぶりアラ煮 鶏むねサラダ 奴明太子のせ ニラ玉スープ
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こんばんは😃🌃 スマホのギガ使い切りました(笑) 今は自宅です。 Mくん頼むよ～～～😭 今日は午前中事業所行きました。 作業前に施設長と面談して思ってる事言ってきました。 とりあえず辞めません❗ そのうちサビ菅とも施設長交えて話するつもりです。 言いたい事言ってサビ菅が変わってくれればと思いま... 続きをみる
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ふりむけば / 二の腕まぶしく / せまる夏 翻訳ソフトで When I turn around / My upper arms are dazzling / Summer approaches AIで When I turn around,Sunlight on my bare arms glow... 続きをみる
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ダイエットのためにウォーキングを再開しようと思いますが、ただ近所を徘徊してもつまらないので、小田急小田原線沿いを歩く計画を立てました。 海老名から本厚木、愛甲石田駅から伊勢原、海老名から座間は歩いた事がありますが、その他はわかりません。 本当は東海道五十三次を歩きたいけど、危ない所もあるみたいで、諦... 続きをみる
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体重が増えました 昨年今頃入院していて退院のときより な な なんと 20キロ 増えました 食欲あり お正月から 食べても 食べても お腹すいて 自覚はあったけど そのままに でも だんだんズボンが入らなくなって この頃 足が浮腫むし 心筋梗塞の疑いかけられるしで 家にいると 何かしら食べたり コー... 続きをみる
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄あったのに・・増えた・・・ あちゃ・・ 今日は出勤しておりますが 作った弁当忘れて・・ お昼は ほっともっとの のり弁 になりました。 野菜・・きんぴらごぼうと たくあん だけか ふぅっ・・・・さて 午後も 頑張って働きますかね
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・五目豆 ・たまごやき ・ブロッコリーたらこマヨ ・冷凍食品 ・ウィンナー ・ごはん（麦入り ゆかり） 世間はGWだけどお仕事。 私が楽しく遊んでいる時に 働いて支えてくださっている方がいる。 私もお仕事頑張ろう。 とても楽しい週末だった。 土曜日、彼は仕事だったのでお誕生日会をした。 浮かれたこと... 続きをみる
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猫屋敷 頑張れ！頑張れ！ミル長老❣️…回復食AD缶は強い味方🩷
こんにちにゃんฅ( ˙꒳˙ ฅ) 最近 メッキリ食欲が落ちたミル長老様( .. )💦 20歳をこえてるので 胃腸にあまり負担を掛けないように ちょぼちょぼ食べてるのか？と…思う(｡•́ - •̀｡) 今日は、鱈を茹でてスープと一緒に 食べて頂きましたฅ^•ω•^ฅﾓｸﾞﾓｸﾞ 昨夜の晩ごはん 回復... 続きをみる
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早速体全体のサイズ測ってみたよ 腕左32cm右32cm バスト98cm 腹82.5cm へそ回り92cm ヒップ101.5cm 太もも左63.5cm右63cm ふくらはぎ左40cm右40cm ちゃんと測れてるかはわからないけど こんな感じだったよ バストはこれ以上落ちないでほしいけど 痩せていったら... 続きをみる
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家事をして電チャリで買い物へ 大型スーパーも駐車場混んでるからチャリが便利 昼ごはんはタコライス 夕方、ウォーキング1時間 夜ご飯はお好み焼き ししゃも、豚タン、砂ずりも焼く Netflixで映画、シティハンター 鈴木亮平の冴羽リョウ良かった！
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：24度 最低気温：17度 お天気：豪雨 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－2（8日間） 今朝の調子：－2（9日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエット開始時... 続きをみる
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昨日は、妹宅の近くでイベントを開催してるので、 朝、家事を済ませた後、 妹と合流してそのイベントに行こうと思ってたんですが、、 妹から送られてきたイベントの写真を見て、 会場は激混みで、まるで芋の子を洗うような凄まじい光景に、 「ダメだ、こりゃ」と思い 行くのを断念しました(^^; GWの凄まじい光... 続きをみる
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【Sims4】宇宙飛行士レジェンドチャレンジ（Part2）【チャレンジ】
前回、釣りをしたり鉱石を掘ってお金稼ぎをし、ロケット建設を開始しました！ まだ前回の内容を知らないよって方がおりましたら、こちらから読んでくださるとうれしいです。 それでは続きをやっていこうと思います。 Day3 お金がまだまだ足りないので、 起床→トイレ→食事→植物や鉱石の収集→ロケット建造→お出... 続きをみる
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日曜日気分でしたが昨日は月曜日 でした。初めて月曜日にジム行き ました。 初めてのNIKEのスニーカーを履いて ウキウキです。 #筋トレ #トレーニング #fit365 #ウエイト #マシン #ジム #バーベル #ダンベル #ベンチプレス #スクワット
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ムラゴン遡ると4年前に16時間を始めてた！ 49kgあった体重が(何時もより細目) 41kg台までゆっくりゆっくり落ちていった 色んなダイエットに手を出しても 48kgになったら最高ヽ(´▽｀)/ そして今も緩く続けてる がー食欲に勝てず緩すぎになり ただいま44kg( ;꒪⌓꒪;) わかっているけ... 続きをみる
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ジョギングができそうかなぁ
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93.45キロ 少し増えたが連休明けにしては抑えられた方だろう 5月の連休がヤバイなー 今日のお昼ご飯は妻の手造り弁当 あー お腹減ってきた。
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【おすすめ本】 誤嚥性肺炎予防！5秒から始められる簡単のどトレ＆呼吸トレ
※このページにはプロモーションが含まれています 「水を飲むとムセる」 「錠剤が飲み込みにくい」 「食事中に痰が出る」 などの症状は、誤嚥性肺炎の疑いがある症状なんだそうです。 誤嚥性肺炎のおそろしさを知っている人は、以前よりずっと増えましたよね。 でも、気になる症状はあるのに何も対策をしていない、と... 続きをみる
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そろそろ専業主婦も飽きてきました。 現在、スーパーの合否待ちですが、新たにお寿司屋さんとイベントスタッフに応募しました。 しばらくは掛け持ちで仕事しようと思いまして… お小遣いも稼ぎたいですし… イベントスタッフ以外は3〜4時間程でダブルブッキングにならないよう気を付けて働こうと思います。
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おひるごはん うな玉どん きゅうりとトマトとスナップエンドウのサラダ ほうれん草とネギとおぼろ昆布のお吸い物 ーーー 連休前半はお仕事はぼちぼち・・ ジムにちょっとだけ行って、エステ行って、掃除と断捨離の続きと、なんか日中睡魔に襲われるので昼寝して・・というダラダラとした休みになってしまいました。 ... 続きをみる
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毎週2回、ジムで筋トレのクラスを取っている。 ちょうど私のスケジュールに合うクラスがあり、 2クラスとも女性のインストラクターが指導してくれる。 音楽に合わせてダンベル運動をしたり、腹筋や背筋、 ボクササイズなんかもうまく取り入れて、1時間のレッスンは、きついけどとても楽しい。 音楽の音量が大きいた... 続きをみる
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なんかせっかくブログやってるのに やる気出さないから 毎日記録もっとちゃんとして 今一番やりたいのダイエットだから ダイエットブログちゃんと成功するように書きたい もちろんB型支援のこととか日常の事も 書きたいけど 食べたものの写真撮れば いっぱい食べてたら恥ずかしいし 食べないようにする気がしなく... 続きをみる
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母が1日から4日まで来るらしい。 12月に発症して半年と言われていたので、今頃は病院だろうと思っていたのですが、元気です。でもいつ何があってもおかしくないですからね、注意しておかないと。 今日は10時くらいまでゆっくり寝て、チケットを引き取って、劇を見てきました。 アニメで「ヴィンランドサガ」にはま... 続きをみる
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先日、新しく一日300円のジムに行ってきまし た🙌 60歳以上は割引があるようで安いのです😁 その代わり、教室やプールは別料金で機器での トレーニングしか出来ないようになってます 今回は市営だから民間のジムとはちょっと、や り方が違うため少しづつ試そうとトレーニング だけにしました 最初はランニ... 続きをみる
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昨日 植え替えた🍅野菜達🥒を ﾁｪｯｸするのが 今日からの お楽しみﾀｲﾑ 🎵家庭菜園の状況は ﾄﾏﾄ🍅胡瓜🥒ﾊﾟﾌﾟﾘｶ🫑 が加わり 葱､ﾆﾗ､ﾊﾟｾﾘ､ 大葉､大根､豆苗 +🥕人参＆ﾁﾝｹﾞﾝ菜🥬種蒔き 全て順調に育てば結構 食費節約に成るかも✨ 本日の体重…52.9キロ 懸賞ハ... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 ご無沙汰です。 ここのところ更新どころか皆さんのところにお邪魔出来てません。 …実はムラゴンはスマホでやってるのですが、ギガ数がいっぱいになってしまいました。 Mくん家にはWi-Fiがないのでギガ数がいっぱいになってしまった(￣▽￣;) 私の自宅にはWi-Fiあるので大丈夫なので... 続きをみる
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急に熱くなると、体がついていかないよねー 既に 半袖で仕事しても ハンカチは2枚必要になってきました～ 夜勤明け、一旦家に戻ったが散歩したくなったので 朝、湖面上には靄がかかっているような中。散歩しました。 なんの花かわからんけど、この背の高い花、きれいだね、咲き乱れてました。 ツツジも見事になって... 続きをみる
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おはようございます😃 曇り☁ 涼しいです たい焼き 私の体重 65.2キロ 今日もサイクリング🚲🚲 途中で食べたたい焼き 焼きたてアツアツで美味しかった〜🥰 海では バーベキューしてる人達 魚釣りしてる人達 楽しそう😚😚😚
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仕事帰りのみなとみらいの夜景 4月に入り日毎に日が長くなっていますね 3ヶ月更新の派遣契約の身ではありますが、おかげさまで今回も更新となり、今までと同じ仕事をしています。 年齢を重ねると物覚えも遅くなり、やっと慣れてきたところだったので、ほっとしています。 あとは、健康に気をつけて体調を崩さないよう... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温：27度 最低気温：13度 お天気：晴れ時々曇り ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日一日の調子：－2（7日間） 今朝の調子：－2（8日目） 調子表はこちらクリック ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエッ... 続きをみる
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太ってきています(;'∀') しか～し、61キロにはいってないあたりを、 右往左往している最近です。 50キロ台に定着したいです(･∀･)ｳﾝ!! 朝ごはん サプリ 珈琲 昼飯 野菜入りうどん ほっけ ほっけは、冷凍を買ってきたのですが、 あまりにも水っぽいのです・・ ほっけの冷凍は、買うのやめよう... 続きをみる
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9時過ぎに出発〜バスで街へ 目的はオットの買い物 会社がオフィスカジュアルになって着る物を… ネクタイしなくていいんだって！ ユニクロで買い込み、白い皮のスニーカーも💸 ランチは三越の地下でRF1弁当 勾当台公園で♪ 暑かったのでさっぱりサラダが美味しい😋 木陰は涼しくていいランチでした 夜ごは... 続きをみる
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少し前に良さげな和柄生地を手に入れたので座布団カバーを作りました。
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皆様、こんにちは。 今日の朝は、卵かけご飯と鮭、プロテインとコーヒーでした。 今日は、仕事です。 といっても、祝日なので、半日です。 と言うわけで、頑張ってきます。 今日も、まったり、頑張りましょう。 にゃんこ大戦争に少し積みました。 よろしくお願いします。
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明日は ウォーキング大会に出場 でも 雨☂️ いつも☔️ アスカの歌じゃ無いけど かちあるきの時はいつも雨 個人的には 徳永英明さんの レイニーブルー それはさておき 明日の大会が 晴れますように
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道端の花壇の花々です 焼き豚 サラダ
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今日の予定は 勿論❗ 昨日 ジョイフル本田の ﾄﾏﾄﾌｪｽ で 購入🛒した 🍅ﾄﾏﾄ🍅 の 植え替え 作業 です❗❗暑い夏場に ｷﾝｷﾝに 冷やした 甘くて 美味しい 🍅ﾄﾏﾄ🍅 を食べる為 ｼｯｶﾘ 育てるぞ❗❗❗今回 ﾌﾟﾗﾝﾀｰ無しの 袋栽培✨ 本日の体重…52.4キロ (朝食) ブ... 続きをみる
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今日の夜中は彼と4時間も電話できた 7時くらいに電話終わって寝たよ それで昨日は30分家でウォーキングマシンできた 今🌙前で明後日くらいに来るから 🌙2日目くらいまでは体重落ちやすいから 私の場合は今落ちやすい時期だからたぶん 気のせいかもしれないけど でもなるべくウォーキングマシンして 頑張れ... 続きをみる
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3/1にダイエット宣言をブログに書いたのに。 10キロ位痩せられるだろうと思ってたら。 食っちゃ寝の生活をしていたたら4キロ程太ってしまいましした。 忘れなかった時には体重計にのりました 適当に拾ってきたアプリですが今度グラフを載せる時は グラフが右肩下がりになると良いなと思います♬
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ビフォー インデックスと中身が違う引出あり 何が入っているかわからない引出あり 今日こそ、 全部出して 仕分けして 処分して 入れる (*￣0￣)/ オゥッ!! 掃除はしない(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 全出し＆仕分けnow
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お菓子を食べなくなって 気分転換がやはりほしくて ヨーグルトや果物を食べています。 体重に影響のない範囲で食べているのですが ヨーグルトがおいしくておいしくて 体にもいいことだし幸い高くないものもある。 ずっと続けようと思います。
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