体重のムラゴンブログ

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今朝★44.8kg

昨日もたくさん食べてしまいました。夜食のお酒とパンも。生理だからか食欲がとまりません。生理終わったら、がんばります。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/07 11:43
久しぶりの外食。

お友達と外食〜〜〜久しぶり😆 札幌の『ベビーフェイスプラネット』平岡店画像お借りしました。ランチガパオライスピリ辛で美味しかった〜久しぶり過ぎて、会話が弾みました。楽しかった〜〜😆 昨日の夕食・ナシゴレン・サラダ・白菜とワカメのスープ昨日の夕食がナシゴレンで、今日のランチが... 続きをみる
- 札幌市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/06 17:30
今朝★44.7kg

昨日はがっつり食べました。お昼はマン喫でランチ夜ご飯は焼きそば夜食はサンドイッチとチューハイその割には増えてなくて良かった。徐々に減らしたい。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/06 09:25
初めてのポーチドエッグ😆

昨日は、お休み最終日だから、チャーハン系にする予定だったんだけど。夫、突然ラーメン食べたいって。味たまもゆで卵もないから、ポーチドエッグに挑戦。クックパッド先生の出番です。 3個目で、やっと成功😅 昨日の夕食・インスタントラーメン今日のお弁当は、無かったから… 小さな秋…車の中からパ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/05 19:10
今朝★45kg

とうとう大台に乗ってしまいました。昨日は晩ご飯の後お酒とポテチ、バウムクーヘンを食べてしまいました。今日からゆるく絞めていきたいと思います。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/05 09:59
昨日のつまみと今日の昼食。

お休みの前の日は、おつまみ作って飲む。そろそろ飲みに行きたいけど… いや、まだ家飲みで良い事にする。昨日のつまみ・ジャーマンポテト・紫玉ねぎの甘酢漬け・モッツァレラチーズ・キムチ乗せ冷奴・ピーマンをごま油と塩で和えたもの・ごぼう天・刺身今日の昼食・焼きそば・ベーコンと長ネギの... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/04 13:13
昨日の夕食〜つまみ、今日の昼食。

・おでん・ひじき煮物家族3人、ものすごーくお腹が空いていたので先におでんでご飯食べて。・千歳ハムのセール品、100円ウインナー・コストコのモッツァレラチーズ後からちょっとつまんで飲んだ。今日の昼食・味噌ラーメン 2人分しか無かったので、野菜炒めたっぷり乗せて、3人分にした😆 今日... 続きをみる
- 夕食
- つまみ
- 昼食
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/03 20:43
早速ハロウィン🎃飾った〜

何年か前に100均2個を組み合わせて作ったハロウィン🎃 去年は、生のカボチャ買ったんだけど… 貧乏性なもんだから、なんか捨てるのが勿体なくて😅 去年の『種』取って、今年育てて見たけど。結局1個も成らなかった💦 玄関前にオレンジのカボチャ沢山並べるのを夢みたんだけど… 夢に終わった。。。去... 続きをみる
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/02 17:12
ダイエット？②の話

真面目にダイエットに取り組んだのはダイエットモデルをしていた時 ☆お焼きダイエット ☆スパッツを履いてダイエットもちろんモデルなので給金が発生するダイエットで落ちた体重又は減ったウエストによって金額が変わる 1ヶ月後の成果は ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ お焼きダイエット・・・＞-4㌔・・・＞... 続きをみる
- 北海道
如已ナチュラルに一歩づつ 2020/10/02 12:40
今朝★44.5kg

昨日はお酒も呑まず、夜食も少量だった。ちょっと胃が重いけどいつもより少し楽です。でも、なかなか減らない。食欲も減らない、、。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/02 07:55
千歳ハム『大感謝セール』

今年は、お祭りはないみたいだけど… セールは、やってくれるみたい😆😆 ベーコン、ロースハム、チャーシューがグラム1円‼️ 凄くないですか？買ってきました〜。ベーコンとチャーシューの切り落とし、ウインナー1袋100円。も少し買ってきても良かったかも… 昨日の夕食・シチューライス・サラダ ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/01 14:55
今朝★44.9kg

とうとうここまできてしまいました。仕方ないけど、、本気で3kg落とさないとヤバイ。お肉が付いたの自覚できる。でも食べたい。困った。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/01 12:44
昨日の夕食と夫弁当🍱

昨日は、息子が出掛けてたので、久しぶりに夫と2人だけ。さっぱりした物が食べたい。・焼き鮭・ごぼうサラダ・もやしと揚げの味噌汁・ぬか漬け（しょっぱくなってたから、大葉の千切りのせて見た〜）夫弁当・煮物・人参入り卵焼き・焼売（市販品）・プチトマト今日の体重 54.9kg
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/30 18:16
今朝★44.8kg

昨日と変わらず。バッチリ食べまくり夜食までいただいてしまいました。今日も食欲全開です。どうしよう。明日からがんばろ。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/30 10:42
今朝★44.8kg

昨日も夜食を食べてしまいました。やめられない。ストレスもあるし、生理前だし。、、と理由をつけて食べてます。デブだ。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/29 10:29
# 体重
- 歩いてスリムになろう
- 新記載の巨大剣歯猫「アデイロスミルス」とは？【じっくり解説】
- 4/10 今日の体重と割り切って。
- 消化器内科　2026年1月　お薬や症状は安定？
- ダイエットに成功した私の一日の食事を公開！1日目
- 筋肉が増えると体重は増える事も…
- 【体重】令和８年３月の体重
- 痩せました〜。
- 入ってくるモノを断る
- 今日の診察結果＆しっぽが上がった公園
- 〈美獣〉チーターの史上最大種『コロッサル・チーター』（パキクロクタも登場だ）
- 生活が成り立っている事に感謝です！
- 私の体重グラフ【ピークは84.5kg、目標は157cmの適正体重54kg】
- 同じバイキン？
- 本日の現像から 2026.3.23 その1 ─ ちひろさん 2024.12.14 名古屋市尼ヶ坂周辺 ─
昨日の夕食は、オムライス。

お休みの最終日の夕食は、炒めご飯系と決めました〜。チャーハンやドライカレーなどなど。なので昨日は、オムライス。ちょっと違うか⁉️ いえ、チキンライスと言う事で、同じ扱いとします😊 昨日の夕食・オムライス・白菜とネギのスープ今日の夫弁当・台湾フライドチキン・キノコ炒め・卵焼き・... 続きをみる
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/28 18:21
今朝★44.7kg

昨晩、たくさんご飯を食べた後にお酒とチーズケーキとパンを食べてしまいました。仕方ない結果です。確実に太りました。なかなかガマンできません。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/28 05:10
体重/2020/9/26と胃カメラ終了後のランチ

先日健康診断で、胃カメラを飲んできたのです。終了後は、めちゃお腹がすきまして～こんなの食べてしまいました(o^―^o)ﾆｺで、今日は、雨降る中、合羽を着て、駅まで行き、電車に乗って、ジムに行ってきました。やったことは～マッサージ 15分ブルブル 10分体重測定体重は、62.2キロ。。... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/09/26 17:40
昭和レトロなナポリタン。

今日の昼食は、ナポリタンスパゲティ。昭和レトロです。独身の頃喫茶店をやっていて、そうそう昭和笑何回も作ったな〜私的には、ミートソースの方が好きだったけど。ちなみにミートソーススパゲティとボロネーゼパスタの違いが、わかりません😅 あ、ソースが乗ってるのと混ぜてるのの違い❓ 違うか… ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/26 14:13
手作り味噌、冷凍しました〜

6月に出来上がった味噌。どんどん熟成して来たので冷凍しました。ホーロー容器とタッパ6個😊 うん、並べてみると色の違いがわかる。味も最初より硬さが取れて、まろやかになった。昨日の夕食・牛丼・白菜お浸し・大根と揚げの味噌汁夫弁当・ラムの塩だれ炒め・卵焼き・ウインナー・ブロッコリーの... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/25 14:56
今朝★44.7kg

増えてしまいました。たくさん食べたせいです。仕方ないけどへこむ。来週からはマジでがんばります。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/25 07:44
安平の道の駅 D 51ステーションへ行って来た。

今日も又、息子の運転の練習、安平町のD 51ステーションへ。デゴイチ。外観を撮り忘れたので画像お借りしました🙇‍♀️ 2019年のオープンしたばかりの写真かな？今は、もっと賑やかになってた。ハロウィンのカボチャも🎃売ってた。息子、やっと運転楽しくなって来た〜って💦 『免許、別に要... 続きをみる
- 道の駅あびらD51ステーション
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/24 19:03
今朝★44kg

昨日はたくさん食べたけど夜食なしにしたらそんなには増えなかった。後2kg減らしたいな。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/24 10:23
えっ、ワイヤープランツの花が咲いてる。

我が家のワイヤープランツ零下20°の屋外で、何年も元気に越冬してくれるタフな子。花が咲いた〜多肉っぽいぷっくりした花。可愛い❤️ 花咲くんだね〜知らなかった… 昨日の夕食・焼きカレー・ワカメと玉ねぎともやしのスープ今日の体重 55.3kg
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/23 15:35
今朝★44.2kg

4連休で思ったより増えなくて良かったです。でも増えたのは事実。 10月までに2kg減らしたい。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/23 10:49
昨日のつまみ、今日の昼食。

昼間の焼肉の食べ過ぎで、家族3人お腹減らない😅 ・ウリフリ風フリコ（息子作）・寄せ集めツナサラダ（冷蔵庫ガサゴソ）で、お酒たくさん飲みました〜😆 今日の昼食・焼きそば…肉無かったので鶏ハム入り今日の体重 55.3kg
- 食事記録
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/22 18:53
体重/2020/9/21とおかんの後処理(´;ω;｀)

マッサージ 15分ブルブル 10分体重 61.7キロ(-ω-;)ウーン目標 57キロ (*￣0￣)/ オゥッ!! 久しぶりに、またまたお母ん（2020/6/14お亡くなり）の後処理を行った。今回半年ぶりぐらいに再開した合唱。母の購入済みの回数券の払い戻しに行ってきたのだ。私がチケットを使... 続きをみる
- 母
- 合唱
- 回数券
焦っている人いろんなこと日記 2020/09/21 18:42
お昼ご飯は、焼肉😆

暖かかったので、お昼ご飯は庭で焼肉。あと何回出来るかなぁ…って思ったので、冷凍庫の肉多めに出した。余るかな〜と思ったけど、 3人でぺろっと食べちゃった💦 昨日のつまみ・鳥鍋・素麺のチヂミ（お昼ご飯の素麺を多めに茹でてチヂミにした。）今日の体重 55.2kg
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/21 14:57
フライパンのこと🍳

以前は、ホームセンターで1000円位のテフロン加工の物を買ってた。食材がくっつくようになったら、買い替え。半年持たなかったりもした。次は、鉄のフライパン。これは、今も現在。肉を焼く時やパスタ、揚げ物などに使用。これもいいんだけど… 餃子がねー油の量なのか余熱のせいなのか、餃子の底が、... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/20 13:33
白老の回転寿司とマザーズ。

今日は、お天気も良かったから、白老の回転寿司へ行ってきました。息子の運転の練習も兼ねてるので、ちょこっと遠出。回転寿司で、帰りに『マザーズ』へ寄った。白老の卵屋さん。プリンやシュークリーム、卵かけご飯用の醤油が売ってる笑大きくなっててビックリ‼️ プリンアイスだったかな？プリンク... 続きをみる
- 白老町
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/19 17:52
体重/2020/9/18と夕飯

夕飯を食べてから、ジムに行って来た。マッサージ 15分サウナ 3分X2回体重 62.5キロ😈 ヤバイΣ(￣□￣)！散歩 30 分ビールなど〆は、初食の人生初食べかつ人生終食OK✋
- 夕飯
焦っている人いろんなこと日記 2020/09/18 23:24
昨日の夕食と今日の体重。

午前中は、ずーっと雨。午後から晴れ間も出て来たけど、少し蒸し暑かった。なんかパタパタしてたけど、あれ❓何やってたのか、さっぱりわからない😅 忙しくしてたんだけど…。今日の夕食・トンテキ・カボチャサラダ・玉ねぎとしめじの味噌汁今日の夫弁当・ミートボウル・大根葉・卵焼き・ナスの油炒... 続きをみる
- 天気
- 夕食
- お弁当
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/18 23:14
今朝★43.5kg

昨日は晩ご飯の後お酒と甘いパンを食べてしまいました。少し増えてしまいました。仕方ないけど、4連休気をつけます。食べちゃうかな。飲んじゃうし。。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/18 13:15
換気扇を洗った。

今日は、24度。今年最後の暖かい日かなぁ…って思ったら、ちょっとやる気が出て来ちゃって😆 換気扇を洗った。すっきりした〜昨日の夕食・具沢山つみれ汁・丸ごと玉ねぎ・サラダ今日の夫弁当・豚こまの酸っぱ甘辛煮・卵焼き・ナスときのこのオイスターソース・ピーマン炒め・トマトお弁当箱、パッ... 続きをみる
- 天気
- 夕食
- お弁当
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/17 19:50
60.30kg→60.15kg→60.55kg

60 の壁は厚いのー！ウォーキング楽しく行って来ます！あとはいかに夜更かしを防ぐかだなー
- ダイエット
- 50代
- 女性
- 食事
- 夜型
- 朝型
チャパティ還暦女の迷走　 2020/09/17 14:32
今朝★43.3kg

昨日は晩ご飯の後シュークリームを食べましたが思ったより増えていませんでした。このまま減らしていかないと。そろそろ社会復帰したいし。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/17 10:51
新米✨…体脂肪1キロ減少には7200kcal消費必要

本日の朝食・バナナ、ミックスベリー、オートミール・ご飯・卵焼き・漢方茶オートミールいつもより少なくし、少しご飯食べました。朝食カロリーは286kcalでした。今朝のオートミールで1つ目食べきりました。あたしの食べ方で1週間でした。昨日2つ目会社から持ち帰ったので、又1週間オートミール... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2020/09/17 07:21
降ったり止んだり…そして今、かなり激しい雨。

雨の合間に傘を持ってウォーキングしてきた。案の定雨が降り出して… べちゃべちゃ😅 6000歩で、やーめた💦 昨日の夕食・スパイスカレー（スパイス混ぜて作った）・ナン（手作り）・サラダ頑張った😆 今日の夫弁当・豚キムチ・卵焼き・大根の葉の佃煮風・ブロッコリー・トマト今日の息子と私の... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/16 17:28
今朝★44.7kg

昨日は晩ご飯の後にサンドイッチとどら焼きを食べた。一緒にお酒も。仕方ない結果です。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/15 10:18
体重増えて食事を減らす！

若い頃はスリムでした。皆さんそうですよね（＾∇＾） 10年前からメキメキと体重が増えました。皆さんそうですよね（＾∇＾）痩せる気がしないと諦めていました。ところが昨年5月に、急性咽頭炎で高熱を出して1週間寝込みました。食事が全く入らず、もちろん大好きだったビールも2週間やめました。そ... 続きをみる
- 50代
如月如月日記春を待ちながら 2020/09/14 21:24
実家に行ってきた。

月曜日は、実家に行って買い物を手伝う。コロナ前の習慣。この頃少しずつ、もとに戻りつつある。ま、大学生の息子が遊びに行った時は、 2週間、自粛するけど… 87歳と86歳のジジとババなので多少は気を付けないとと思ってさ。昨日の夕食・オムライス・白菜とワカメのスープ今日の夫弁当・きのこ炒... 続きをみる
- 札幌市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/14 17:39
今朝★44.6kg

昨日は晩ご飯の後何も食べなかったのに全然減っていませんでした。ショック、、。目標3kg減です。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/14 10:28
今日は、雨。。。

ひと雨ごとに涼しくなる… そんな情緒は、今年は無縁だねー。いきなり秋だも。来月になれば、暖房出動😅 あーぁ💦💦 昨日のつまみ・ウインナー・つくね（市販品）・ザンギ・あげ納豆・卵焼き・ツナサラダ・枝豆今日のお昼ご飯・味噌キムチうどん（味噌ラーメンのタレで煮込んで、キムチを... 続きをみる
- 天気
- 暖房出動
- つまみ
- 昼食
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/13 19:53
最高気温18°…秋です。

ここ数日、北海道なのに残暑が厳しかったけど。しっかり秋です。 1年で1番好きな季節…やっぱり2番目😅 春が、好き😆 若い頃は、夏が1番好きだったけど。体力が持ちません💦 昨日のつまみ・ポン酢のCMでやってた（ポン酢と水 1：1で煮る）・枝豆…友人が茹でて届けてくれた😆 ・冷やしトマ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/12 17:32
安平町の『北の歓』（モンテール）へ行ってきました〜

安平町にある『北の歓』賞味期限切れが近い物を、お安く売ってくれる工場敷地内のお店。一昨年9月の震災前は、イートスペースもある大きな店舗だったんだけど、地震で壊れてしまってまだ復旧していない。もしかしたら、もう直さないのかもしれない。今は、その側にちっちゃなプレハブを建てて営業している。以... 続きをみる
- 安平町
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/11 18:17
体重/2020/ 9/ 10 と夕飯

怠惰な生活を送っています😰 とりあえずジムに行き、マッサージ 15 分サウナ 4 分×3回体重 62 キロ😰 増える体重は、置いておいて、夕飯カクテル前菜ピザデザート満足です😁
焦っている人いろんなこと日記 2020/09/10 22:23
朝方の大雨で寝不足💦

昨日は、暑くて寝苦しかったので、窓全開〜そしたら朝方の大雨。窓閉めて…暑くて眠れない。窓開けて、雨が入りそうで眠れない。開けたり、閉めたり〜寝そびれた。お昼食べたら、ソファで爆睡。よく寝たわー。昨日の夕食・カレーライス・おからとツナのサラダ（おからに玉ねぎのみじん切りとツナ缶... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/10 15:17
暑い〜〜溶ける💦

でもウチ方面、暑いのも今日までらしい。土曜日には、朝晩10°位の日もあるみたい。毛布の用意をしましょう…って天気予報士が言ってる💦 うん、あと1日だと思えばこの暑さも愛おしく思える… いや、暑いもんは、暑い😅 昨日の夕食・冷やしラーメン今年最後かなぁ〜久しぶりの夫弁当今日の体重 5... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/09 17:35
今朝★43.9kg

昨日の夕方計ったら 42.8kgまで減っていて油断して晩ご飯の後にお酒とパンを食べてしまいました。。がっつり増えていました。またがんばります。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/09 11:56
夕食変更😅

スーパーで買ったキムチが、かなり残念なお味。冷蔵庫で、結構寝てた。そろそろヤバいよねって事で、豚キムチにした。生姜焼きの予定だったんだけどね😅 昨日の夕食・豚キムチ…炒めたら美味しく食べられた😆 ・切り干し大根煮・もやしと揚げの味噌汁今日の体重 55.3kg
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/08 18:19
今朝★43.3kg

昨日はお昼ご飯を抜いたので少し減りました。バタバタしてたのも良かったのかも。今日もがんばれるかな？あと2kg減らしたいです。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/08 09:33
目標の体重

買って来ました。老眼鏡。 2個買いましたw 予備ですわ。バスに乗ってダイソーが入っているモールまで億劫だけど行って来ました。更年期なのと言い訳も出来ない我が年齢です（；＿；）が何もかも億劫で困ったものです。大きなダイソーですの。 1個 60ハーツです。日本円で204円程... 続きをみる
- バンコク
プリンプリンです✨ 2020/09/07 20:29
昨日の夕食と今朝の体重

昨日の夕食・しらすチャーハン（冷凍庫の中に忘れ去られていたしらす使用😅）・豆腐と長ネギの味噌汁・トマトと胡瓜の中華サラダ今朝の体重 55.2kg すこーし減った〜😆
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/07 20:26
体重/2020/9/6とランチ

ジムに行って、マッサージ 15分サウナ 3分×3回体重 61キロ今月3回目のサウナでした。ちなみに、 1回目 9/3 61．6キロ 2回目 9/5 61．3キロ 3回目 9/6 61．0キロ昨日は、水を持っていくのを忘れたから減ったのかな？とにかく、着実に減ってきています(((o(*ﾟ... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/09/07 19:48
今朝の体重

今朝の体重服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。今朝のBMI 22.0 体重 59.5g （服の重さを抜いて）血圧上 119 下 74 脈拍 68 今朝はまだ台風の影響で雨風がすごいので、散歩はやめておきます。
まりも闘糖日記～なんで私が～ 2020/09/07 13:41
今朝★44kg

週末の割には抑えられたはず。だけどあまり減らず。今週は少しがんばってみようかな。できるかな？意思が弱すぎます。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/07 11:03
昨日のつまみと今日の体重

休みの前の日は、飲む‼️ つまみ作って、ビール冷やして私は、レモンサワーだけど。昨日のつまみ・餃子（先週倍量作って冷凍していた）・ボロニアソーセージ炒め・セロリ、胡瓜のスティックサラダ（庭で取れた）・冷やしプチトマト（庭産）足りなくて餃子は、も一度焼いた😅 今日の体重 55.3kg ... 続きをみる
- つまみ
- 昼食
- 謎だ
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/06 14:47
昨日のつまみと今日の昼食

曇り空。ジメジメして床が何度拭いてもベトベトする。時折涼しい風が吹く… 来年もエアコン無しで行けるかなぁ… 昨日のつまみ・もやしのお好み焼き・焼き鳥・つくね（市販品）・厚揚げの生姜醤油煮・冷やしプチトマトポテトチップも食べた〜今日のお昼ご飯・肉入り焼きそば・ポタージュスープ（市... 続きをみる
- 天気
- つまみ
- 昼食
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/05 16:08
体重/2020/9/3とパンケーキとデブ＝私

暑いですね～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰブログ書く気力が失せている私です( ´Д｀)=3 ﾌｩがんばって書けば、いいこともあるのですから書きましょう(*￣0￣)/ オゥッ!! ってことで、まず昨日は、ジムに行ってきました。マッサージ 15分サウナ 4分×3回マッサージ 15分ジムエリアは、マス... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/09/04 13:46
今朝★45.3kg

とうとうここまできてしまいました。。ヤバイよ。デブすぎる。痩せるよ！絶対！来週から頑張ります。キッチリ報告していきたいと思います。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/04 10:51
今朝★44.5kg

昨日はお昼ご飯を抜いてけど夜食にお酒とサンドイッチとパンを食べてしまいました。仕方ない結果だと思います。痩せないと。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/03 10:04
大根出来た〜

涼しい〜〜この頃よく眠れる。日中は、27度になるらしいけど… ここ数日の夕食・チャーハン・スープ・鶏ハム入り野菜サラダ・シチューライス・もやしナムル・親子丼・大根葉の佃煮・大根と大根葉の味噌汁今年初めて我が家の小さな畑に、5本大根を植えてみた。（間引き分入れると15粒の種） ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/03 08:11
62.0kg 久しぶりの白いごはん

一日で1キロ戻った人生はワンツー・パンチ ↑ 誰も知らないよ... 朝食にオートミールを投入したのは、すこやかな腸のためでしたが、効果はイマイチだったので、久しぶりに白米をお腹いっぱい食べてみた。卵かけご飯にして、明太子、納豆、オクラ、とろろ芋をすって、海苔醤油断捨離してたら1991年5月... 続きをみる
チャパティ還暦女の迷走　 2020/09/02 19:28
今朝★44.5kg

昨日はお昼も食べ、晩ご飯も食べ夜食にお酒とカツサンドを食べてしまいました。ヤバイ。後3kg痩せないと！
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/02 10:10
61.0 kg 油を使わないカレー

三歩歩いて二歩下がる 61キロな瞬間の記念撮影身長166センチ飲み会は、炭酸水に、レモンジュースを入れて。つまみは、油を使っていない、濃厚なチキンカレー @カレーハウス林ごはん抜きで頂きました。美味しかったです！飴色に炒めたエシャロットとササミ大きななめこと豆腐と三つ葉の味噌汁、モロヘ... 続きをみる
チャパティ還暦女の迷走　 2020/09/02 02:47
今朝★43.7kg

昨日はお昼ご飯抜きでした。夜も気持ち控え目で、夜食なし。少し減りました。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/01 10:22
61.25 kg. 明日は呑み会

昨夜は愚痴爆発ごめんなさい.... 当然朝は最悪だった。気を取り直して、朝はレーズン入りオートミール、ランチはチキンサラダ、ゆで玉子2個と納豆飲食店をやっている友人と、明日呑む事になった。けどアルコールは無理やろなあ晩酌とか、たまの自由喰いとダイエットを両立してる人も多いけど、私はそん... 続きをみる
- 食事
チャパティ還暦女の迷走　 2020/08/31 19:55
体重/2020/8/30とジム

体重は、62キロ😵 脂肪を5.3キロ減らさねば！ってことで、ジムのプールに入ってきた。水着を久しぶりにきたのだ。ソシテアクア40もやったのだ(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! で、困ったのが、水着のズボンが、ジャンプするたびにずり落ちていく(;'∀') 半けつぐらい行っちゃったかも(￣∇￣;)ハッ... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/31 13:20
今朝★44.2kg

週末は夜にお酒と甘いものをたくさん食べてしまいました。仕方ない結果だと思います。デブだ。。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/08/31 10:24
今朝★43.8kg

昨日の晩ご飯はお好み焼きでお酒も甘いものも食べてしまいました。夕方計った時は42.8kgまで減ってたのに。すぐ増えます。。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/08/28 09:45
暑い〜扇風機の前から離れられない💦

今日は、久しぶりに日中1人でした。アレもやろうコレもやろうと思ったけど… 扇風機の前から離れられない。で、何日も溜めてた家計簿をつけた。ま、良しとしよう。昨日の夕食・ロコモコ丼・ニラと長ネギのスープ・春雨サラダ久しぶりの夫弁当今日の夕食は、冷やし中華で決まりだな😅 今日の体重 ... 続きをみる
- 扇風機
- 暑い
- 夕食
- お弁当
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/08/27 17:27
今朝★43.6kg

昨日はお昼も食べずお酒も飲まなかったので少し減りました。あと2kg減らしたいです。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/08/27 10:20
期間限定ダイエット強化

今日の弁当ご飯を炊く準備をしないで寝てしまい、朝からバタバタでした。本日の朝食・グリーンスムージー・梨、ぶどう、キウイ・漢方茶今日のスムージーは、小松菜、にんじん、バナナでした。忘れていた健康診断、9月11日‼️ その日まで期間限定でダイエットというか体を整える期間にしようと決めました... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2020/08/27 06:53
食事記録とおつまみと

暑い💦💦 扇風機2台フル活動〜でも暑い🥵 『日曜には、秋の気温になる』って天気予報士が言ってた。あと3日… 『来年は、絶対エアコン買おう』と毎年誓う笑さ、ここ数日の夕食・カレーライス…ポテトとカボチャ乗せ・カニカマと胡瓜のサラダ・焼き魚…ソイ・カニカマと胡瓜とワカメの酢の物・... 続きをみる
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/08/26 16:50
今朝★44.3kg

昨日はお昼ご飯も晩ご飯もたくさん食べその後、お酒とパンを食べてしまいました。仕方ない結果だと思います。反省。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/08/26 10:19
体重2020/8/23

62.3キロ🐷 朝飯抜きで昼飯は焼肉、ごはん大盛り＆🍺 散歩 1時間弱大量半額総菜と弁当＆🍻 散歩より食べる量のカロリー多し！当然の結果の体重であった(￣m￣〃)ぷぷっ!
- 散歩
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/24 15:43
やっと決まった〜息子の就職😆

内定だけどさ。第一志望😆 やったね、息子よ。コロナの影響で伸び伸びになっちゃって。辛かったけど… 暇に任せて勉強したお陰で下手な鉄砲数撃ちゃ当たる😆 一次試験の学科は、全部通っちゃった。そのかわり割と得意かなぁ…と思ってた面接が、ぐたぐた😅 でもでも、第一志望受かったから良しとしよ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/08/24 10:59
今朝★44.0kg

昨日の晩ご飯を食べすぎたのか増えていました。最低でも2kg痩せないとやばいです。どうしよう。お酒と晩ご飯減らすしかないかなぁ。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/08/24 10:17
体重/2020/8/22

毎日の散歩が、体重減少に貢献しだしたようです(^▽^)/ たとえ、散歩時に、ビールを飲んでいても(￣m￣〃)ぷぷっ! 昨日の散歩のときは、カレーやさんに入り、ビール付きセットを食しました。真ん中のは、バリバリのおせんべいです。ガーリックナンとタンドールチキン？とライスとほうれん草入りカレーと... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/23 11:42
体重/2020/8/21とビール

やばし！62.8キロΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ朝＆昼何食べたかなぁ・・昨日のことが思い出せない｡｡｡＿|￣|○ 夕飯は、ダンナが買ってきてくれた半額総菜パレード(^▽^)/ 散歩に行って、立ち飲みビールやさんにより星みながらいい気分で帰宅しました(⌒∇⌒) 散歩コースに、自家製ビール屋さんを... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/22 13:34
体重/2020/8/20ととうふ屋うかい昼膳

体重は、62キロ。昨日より、0.4キロ減りました(^ー^* )フフ♪ 朝飯以前作成の茸ごはんを解凍+トマトジュース昼飯とうふ屋うかい席からのながめ昼膳は、3850円×2人＋奉仕料770円＝8470円なり前菜 3段になっていました。一番上の段が左（なす、オクラ、魚の南蛮漬け）真ん中の... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/21 11:14
体重/2020/8/19とビールとダンナ

ちょっと気にしないと、目に見えて増えていくものが、私の体重です！朝ごはん（前日半額で購入）朝から天丼(￣m￣〃)ぷぷっ! 昼飯質素に夕飯は、散歩しながらビールを作っているお店に行ってきました・駆けつけ一杯は、超白鯨お試し3品セット👆 ①ゴールデン🍺 ②遥風 ③超白鯨前菜3点セッ... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/20 11:04
今朝★43.8kg

お昼抜いてるけどたいして減りません。晩ご飯食べ過ぎかな。お酒も。このままデブなのかな。。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/08/20 10:28
62.75kg に逆戻り😔

1キロ増その原因は、ピンク・グレープフルーツ、そのまんまレモン🍋書いただけで唾が湧いてくる... ですかね！朝でもダメなんだなあーグレープフルーツめちゃ甘いし、そのまんまレモンなんて砂糖まぶしてあるしなあ皮が小麦粉だから、我慢しなくてはいけないと思っていた餃子🥟 湯葉で包めばいいとい... 続きをみる
チャパティ還暦女の迷走　 2020/08/20 00:46
体重/2020/8/17と父の洗濯嫌い

朝飯コーヒーとパン昼飯回転ずし夕飯冷やし中華とおはぎとトマトジュース体重 62.1キロまぁ、連日の誕生会で、大量食いしたからね(￣∇￣;)ハッハッハリビングに、散歩から帰宅した父の汗でびしょびしょのシャツを干している我「洗濯しようよ！」父「乾くから大丈夫！洗濯すると、布が痛む」 ... 続きをみる
- 父
- 洗濯
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/18 11:42
体重は、増えている？！

昨日は、孫Eのお誕生会を、孫E家族4人と我ら＝祖父母と、我の父の7人で、会食しました。前菜ゴマ蕎麦？ポテトスープももの香り（我はわからんかったけど(;^_^A 黒ゴマパン肉と魚のお寿司豆腐ソーメン？ハンバーグとステーキ少々ソースは4種類デザートは写メり忘れたので、主人公付きです?... 続きをみる
- 母
- 父
- 誕生会
- 孫
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/17 19:35
今朝★44.5kg

お盆休み中にまた増えてしまいました。そんなに食べたつもりはないのに。仕方ないです。。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/08/17 16:36
終戦記念日と昔の記憶

今朝は、涼しくて過ごしやすかったから庭で朝刊読んでた。昨日の終戦記念日の事を何げに読んでたらさ。昔むかーしの記憶が、蘇って来た。 ♬戦争が終わって僕らは生まれた〜♬ って誰がが歌ってたけど。えっ、いつ戦争なんてあったの？ほんとにあったの？そんな無知な幼稚園〜小学生時代。毎年中島公園で行... 続きをみる
- 北海道
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/08/16 17:18
61.4キロ体重/2020/8/14

朝飯実家にて、野菜炒めとごはん昼飯パンとコーヒー夕飯黒々とした食事(￣m￣〃)ぷぷっ! たんぱく質は、納豆。冷蔵庫にある野菜だけで作成＝冷蔵庫整理ともいう散歩 1時間途中、公園内のベンチに座り星の観察。ダンナは流星群見たさに一生懸命(-ω-;)ウーン私は、木星のみ確認。そして、初... 続きをみる
- ダンナ
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/15 12:15
21度…ありゃ、早速秋なのか❓

どんより曇りパラパラって小雨が降ってる。多少、暑さに慣れたせいか、ものすごーく寒く感じる。家中の窓をせっせと閉めてダラダラ〜し・あ・わ・せ〜笑笑あ、でも午前中は、頑張ったんだよ。梅を干したザル洗ったり、出来た梅入れ替えたり… 久しぶりに庭の草取りも出来た。暑く無かったから。コストコ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/08/14 16:19
体重/2020/8/13

昨日の朝飯が思い出せないワタシは、認知症？昼飯インスタントラーメン2袋ジムに行った！何したかって？！マッサージ 15分サウナ 3分×2回お風呂🛀 マッサージ 15分運動はせず(￣∇￣;)ハッハッハマスクして、運動する気が起きないのだ(;^_^A 温泉にも行けないし、サウナにも、... 続きをみる
- ダンナ
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/14 15:11
3日間暑かったから、梅、干してます〜断捨離

やっと梅の水も上がって来て梅、干してます〜今年は、白梅にしました。気温、一昨日と昨日と30度越え。 22度からの30度身体が持ちません💦 1人一台の扇風機で乗り切ってます。今日は、28度。風があって気持ちの良い暑さ。お天気良いとさ。やる気が出る。フラフラしながら断捨離しました。シ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/08/13 14:14
体重・2020/8/12

朝飯きゅうり、トマト、ハムにパン昼飯忘れたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ夜飯バーミャンにて 9人で会食父、長女、孫A、孫M、次男嫁と孫K、孫E、われ、ダンナ写メる余裕なし(;^_^A 散歩1時間残念ながら、なんとか流星群は見られず｡｡｡＿|￣|○ 体重は、61.8キロ(ΦωΦ)ふふふ・・... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/13 09:34
体重/2020/8/11と木曽路

朝飯コーヒー昼飯木曽路にていちばん安い定食しかも、デザート付き冷甘酒と図書館行ったり～、掃除洗濯布団干し。暑いからプールに行こうと思い立ったが、ダンナに「やめておけば！」(´Д｀)ﾊｧ… 行くなと言われて、行ってコロナOR熱中症にでもなったらやばいのでね(;^_^A 夕飯格安お惣... 続きをみる
- 木曽路
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/12 13:01
体重/ 2020/8/10とタイ料理

朝コーヒー昼 40％オフ菓子パンなど夜タイ料理屋さん 5年前はよく行っていたが、引っ越してから行かなくなり～コロナでどうなったか心配していたのです。めでたく存続していました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 食べてから、散歩40分。ここ二日連続飲んでからの散歩。酔っ払いが通ります状態(Φ... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/11 11:16
今朝★44.4kg

昨日はあんまり食べてないのに全然減らなかった。ショック。もう生理だからかな？このままお盆休みに入ったらさらにデブります。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/08/11 09:27
22度…寒い😵

今日は、一日中降ったり止んだり… どんよりした天気。そして何より寒いです。もう、秋なのか❓ 明日は、29度の予定らしい。も少し夏かなーーー昨日の夕食・豚キムチ丼・豆腐とワカメの味噌汁この後カルパスや柿ピーつまみに飲みました… 今日の昼食・蕎麦寒いから、温かい麺にしました。笑笑今... 続きをみる
- 寒い
- 夕食
- 昼食
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/08/10 17:10
体重/2020/8/9とビール

朝飯芋デニッシュコーヒー昼飯カレーライスダンナは、ズームで会議。夜散歩連休中も家で、連日ズーム会議のダンナに、ストレスためているワタシ（つくづくダンナ元気で外が良い！と思います）散歩に出てビール屋さんの前に来た時、私「ビール飲んで、家帰ろうか？」ダンナの了解を得て右が私のフ... 続きをみる
- ダンナ
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/10 10:38
涼しい…ちょっと蒸し蒸し…そして雨

雨が降り出した。昨日と今日は、涼しい。北海道だからさ。この位で良い、私は。若い頃は、暑い日大好きだったなぁ…遠い目… 毎週海行って黒くならないから、真っ赤っか。懐かしい… 昨日のつまみ・蒸し鶏（業務スーパーの姜葱醬使用）物凄く生姜の香りが口の中に広がる。生姜好きなら好きな味だと思う。... 続きをみる
- 涼しい
- 北海道
- 懐かしい
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- 昼食
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/08/09 15:06
体重/2020/8/8と困ったおとう。。。

朝飯昨日の残りのつくね作り置き大根トマト海苔持ちは、道の駅で購入昼飯全てスーパーの総菜(;'∀') おっと、大根だけ今朝の残り散歩 1時間夕飯カレーは作った！ご飯は、お等が炊いておいてくれた。あとは購入総菜。体重 62.3キロ変わらず。。変わらないのは、健康だろう！ということ... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/08/09 10:23
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