体重のムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

今日は、1人暮らしです😆

息子、昨日から大学の友人達と道内を旅行中。宿泊先は、友人の家を梯子するらしい。ま、楽しんで来てね〜〜。そして夫、今日から出張。私、今日だけ1人暮らしです。寂しい様な嬉しい様な早めにご飯食べて、お風呂入って、お酒飲みながら、韓流三昧しようっと😆 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡... 続きをみる
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/29 18:12
今朝★44.6kg

昨日は夜食にお酒、サンドイッチ、ドーナツをいただきました。だから、仕方ないです。夕方は久しぶりに44kg切ったのに。なかなか続かない。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/29 14:24
体重/2020/10/28と誕生日コースランチ

26日に、62歳になった私です。腰痛と逆流性胃炎？に悩まされています(;'∀') どちらも痩せたほうが良い病気のようです。で、ジムに行ってきました(o^―^o)ﾆｺって、運動しないけど(￣∇￣;)ハッハッハマッサージ 15分ブルブル 10分 7.5キロ痩せなければ(*￣0￣)/ オゥッ!!... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/10/28 20:21
今朝★43.3kg

昨日の夜食は食べすぎて吐いてしまいました。だから減っているます。痩せたわけではない。がんばらないと。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/28 07:58
冬になる前にテーブルのお手入れしましょう。

ウッドワックスと専用のスポンジテーブル無垢じゃ無いけど、木なの。手入れが必要だった事に去年気付いた。既に7年経った。テーブルが、割れて来た😩 乾燥する前に塗る事が出来れば良いんだけどね。既に暖房つけてるから、かなり乾燥してる。さ、とっととお手入れしましょう‼️ 昨日の夕食・カレーライ... 続きをみる
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/27 13:38
今朝★45kg

昨日よりは減ったけど相変わらずヤバイです。夜食のお酒とパンがやめられない。あと1週間で2キロ減らしたいな。デニム買う予定だし。でもできる気がしない。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/27 08:11
母とお出かけ😊

月曜日は、母の買い物に付き合う日。コストコ好きなので、まずコストコから。この頃、コロナ前より混んでるような気がする…駐車場が、いつもいっぱいだ😅 ウチの分の買い物は、生姜、卵、牛乳。地味だから写真無し笑 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫... 続きをみる
- 札幌市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/26 18:43
今朝★45.5kg

過去最高です。デブです。もう、諦めます。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/26 09:09
ガーデンパラソル片付けようっと😊

夏の写真。寒くなったから、庭でまったりコーヒー飲む事もないね。ガーデンパラソル片付けようっと。なんか寂しい😔 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ 昨日のつまみ・お好み焼き・ラム肉の塩だれ炒め・鶏ハ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/25 13:52
体重/2020/10/24は、61.9キロ

減ってきたっす(^▽^)/ 朝飯デニッシュパンとほっと牛乳腰のリハビリ土曜日の午前中は、チョー混んでいました。金曜日が雨だったからかも？自転車でダンナと久しぶりに2駅分ぐらい走りました。途中で見つけた夜は飲み屋のお店にて。白身魚のあんかけと鯵フライトおしんこごはんがすご~く美味しかった... 続きをみる
- ダンナ
焦っている人いろんなこと日記 2020/10/25 09:31
昨日は、酷い雨の中焼き鳥を買いに行ってきた💦

お昼ご飯作って食べて片付けてソファーに座った。そのままの形で、約2時間。寝た〜😅 疲れてたのかな。すっきりした。 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ 昨日雨の中出掛けたのは、炭火焼鳥『むぅちゃん』の焼鳥... 続きをみる
- 北広島市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/24 15:12
体重/2020/10/22と木曽路でランチ

体重 62.5キロ前回62.8キロ微減(￣m￣〃)ぷぷっ! 朝飯昼飯木曽路和牛ひつまぶし定食？デザートなしを選択。我の定食👆は、デザート👇あり満腹になったところで、ダンナは家で会議。我は～ジムに行ったお❣ マッサージ 15分ブルブル 10分ここで計測👆 プールにて水中ウ... 続きをみる
- 木曽路
焦っている人いろんなこと日記 2020/10/23 13:37
今日の雨で、紅葉終わりかなぁ🍁

雨と風で、どんどん落ち葉が……🍂 秋も終わりだねーこれから、雨の中出かけなきゃなの。ヤダなー💦 昨日の夕食・麻婆豆腐丼・大根とツナのサラダ・卵と玉ねぎの味噌汁今日の夫弁当・豚キムチ・きのこ炒め・卵焼き・ピーマン炒め・プチトマト今日の体重54.7kg
- 紅葉
- 夕食
- お弁当
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/23 12:34
今朝★45kg

昨日の夜食をがっつり食べてしまいまた増えました。仕方ないです。ストレス解消なので。ある意味、精神安定剤。またがんばります。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/23 08:11
やる気が出ない〜〜💦💦

天気も悪くない。気温も18度くらいだから、まぁ、高め😅 なのにやる気が出ない💦💦 こんな日は、 Amazon primeで韓流三昧。『千秋太后』見始めた。前半の主人公の若作り感、半端ないけど… 今のところ面白い😆 昨日の夕食・今年初のさんま…100円。かなり小さめ💦 ・豚汁今日... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/22 17:06
# 体重
- 蝦夷梅雨＆トニーの食事は相変わらず難しい！
- 体重の推移【食事制限の効果】：
- 久々の体重測定！
- 【体重】令和８年６月の体重
- 献血前のまさかの現実…ガビーン！
- 拡散のお願い迷い鳥保護。
- 体重を減らさなければ・・・・
- ダイエット記録【34】３か月ぶりInBody測定結果（2026/6）
- 登山で痩せようとするのは逆効果？登山における脂肪・体重の付き合い方と食事メニューの最適解
- ぶら下がりで痩せたかも
- 体重管理に苦労していませんか
- 病院通い
- 「集まれ！『ご当地体操47都道府県』ベスト3決定！」（文藝春秋7月号）を読んで
- 50代の頃の体重に戻る！
- ダイエット中に体がだるい原因とは？疲れやすくなる理由と対策を解説🐱
今朝★44.4kg

昨日は夜食にお酒とパン2個食べました。夜食だけで総カロリー1000㌍はいってます。思ってたよりは増えてなくてよかったです。がんばります。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/22 10:43
体重/2020/10/20といきなりステーキ

ジムに行ったのです。体重測定しました。増えています。。筋肉調節は0キロと出ます。しかし、適正体重は、以前より軽い値が出るのです。以前は、57キロ。昨日は、54.7キロでした。年相応では、筋肉がそこそこあるのでしょうが、それでも、自分的には、どんどん減っている筋肉だと思います。そして、... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/10/21 15:55
断捨離です😊

グラムで測って、規定に達するとクオカードかイオンのギフト券に替えてくれるというステキな『ゴミ置き場』…名前忘れた😅 コロナの影響で、古着の所だけ春からずーっと閉まっていた。昨日、車で通ったら再開していた😆 やった〜😍 チャチャっとまとめて捨てに行こう‼️ 昨日の夕食・スパイスカレー …な... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/21 13:25
今朝★44.1kg

昨日もお昼ご飯抜きました。でも結局、夜食は食べてしまった。変わらずで良かったです。でも最低でも後3kg減らさないと。がんばれるかな？
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/21 10:29
今日は、長沼の道の駅😊

いつもの友達2人と越冬野菜を買いに長沼の道の駅へ行ってきた。キャベツ 120円✖️2 白菜 200円長ネギ5本 120円越冬するには、全然足りないよねー。でも、なんだか暖かい日だったので、越冬野菜を買っても良いのか悩んで、これしか買えなかった😅 昨日の夕食・コロッケ・付け合わせ... 続きをみる
- 長沼町
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/20 17:01
今朝★44.3kg

久しぶりに減りました。昨日はお昼ご飯抜いたからかな？お腹も下し気味だし。体調もあんまり良くないから。でも夜食にお酒とパンはいただきました。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/20 10:29
今日のコストコの戦利品😆

今日は、実家の母とコストコ。お塩の3点セット 886円。なんか黒い塩も入ってたけど… 入れ物が可愛いくて、つい買っちゃった😆 昨日の夕食・牛肉の塩だれ炒め・おからサラダ・白菜とあげの味噌汁今日の夫弁当・ハンバーグ・きのこ炒め・卵焼き・プチトマト今日の体重 54.8kg
- 札幌市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/19 18:47
今朝★44.9kg

昨日は夜食も食べずお酒も控えめにしたのに全く減りません。もうへらないのかなぁ？やる気なくなります。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/19 10:21
『レレレのおじさん』知ってますか❓

秋晴れ〜ちょっと寒いけど… 家から見える公園の木々が紅葉していて、風が吹くとハラハラ散ってる。見てる分には、綺麗なんだけどね。落ち葉を片付けるのが大変。この時期は、私『レレレのおじさん』になります😅 昨日のつまみ・鶏鍋…大根おろしとポン酢で・ポテトとベーコン炒めのチーズ乗せ・ザン... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/18 13:52
今日は、暖かい。洗濯物がよく乾く😊

カラッとした天気。 18度くらいの予想だったと思う。寒くないのは、久しぶり。 2回洗濯して、昼ごはん食べて、ゆっくり、のんびり〜〜夫が見てるYouTubeをチラ見しながら、韓流でも見ようかな😊 昨日のつまみ・ニラと長ネギのチヂミ…野菜少なかった💦 ・もやしと卵の中華餡掛け・焼売…市販... 続きをみる
- 天気
- つまみ
- 昼食
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/17 13:40
体重/2020/10/16

朝飯フルグラとコーヒー昼飯ダンナのオンライン会議が終わったとあとに行きました。大盛り飯のランチこのほかに、空揚げ3個と麻婆豆腐の小皿もついています！👆も👇もさすがに胃がもたれたので、夕飯は少量にしたつもり体重は正直に62.2キロ😵 . 代わり映えしない毎日です。体重が減る要素... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/10/17 13:01
とうとう昨日の夜から暖房をつけた😅

昨日からめちゃくちゃ寒い😨 もこもこの『着る毛布』や靴下で頑張ってだけど… 暖房つけちゃったよ。北海道ってさ。真冬になるとガンガン暖房たいて、半袖でビール飲んだり、アイスクリーム食べたりするけど。まだ、もったいないから、ちょっぴりしかたかない😅 昨日の夕食・親子丼・白キクラゲと胡瓜... 続きをみる
- 暖房
- 寒い
- 夕食
- お弁当
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/16 16:39
今朝★45kg

昨日はヤケになり夜食にデザートにお酒をいただきました。そりゃ太るわ。仕方ないね。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/16 14:19
体重/2020/10/14

体重は、62.2キロ (-ω-;) 代わり映えしない高位置での停滞中｡｡｡＿|￣|○ 昨日は、ダンナの健康診断の日。ダンナ「混んだ電車に乗りたくない・・」私「送り迎えしますよ＜妻の鏡(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!」送っていき、待っている間に、ガストにてブランチ最近パンケーキ類にはまっているワタシ... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/10/15 12:52
今朝★44.8kg

昨日も夜食食べなかったのに。お酒は飲んだけど。いっぱい歩いたのに。全然減りません。。もうヤケになりました。どうせ痩せないなら、食べてやるぅ。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/15 11:46
手稲山の初冠雪とネズミの嫁入り🐭

今年は、例年通りの初冠雪らしい。なんかつい最近迄、暑い😵とかエアコン欲しいとか言ってた気がするのに。もう冬が迫ってる…😱 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ 朝からお天気良いから、洗濯物外に干した。晴れ... 続きをみる
- 北海道
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/15 10:00
今朝★44.8kg

昨日も夜食食べなかったのに。晩ご飯も割とヘルシーだったのに。お酒は飲んだけど。増えました。なんで？やる気なくなります。。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/14 16:53
苫小牧の道の駅『ウトナイ湖』

今日は、息子の運転の練習で、道の駅『ウトナイ湖』道の駅ウトナイ湖冬には白鳥が沢山いるんだけど… まだ早かったかなぁ💦 だいぶ運転上手くなってきたし、そろそろ1人デビューをしても良いんじゃないかと思うんだけど… 来年、就職で家を出たらさ。この母との『道の駅』ドライブも、いい思い出になるのかな... 続きをみる
- 苫小牧市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/14 14:11
今日は、野菜室の半端野菜をなんとかしよう‼️

冷蔵庫の野菜室。見ないフリしてたけど… 半端に残ったズッキーニと所々色の変わったナス達… ずーっとあるのよね💦💦 そうだ、ラタトゥイユにしよう‼️ 昨日買ってきた、見切り品のアスパラも入れちゃお。ラタトゥイユ出来た。もちょっと煮詰めなきゃだけど… ついでにお弁当用自家製冷凍食品アスパラベ... 続きをみる
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/13 11:05
今朝★44.6kg

昨日は夜食なし。お酒なし。でも、たいして減らなかった。やる気なくす。でも体調が良くないから少しだけ食欲がないです。少しだけ。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/13 09:22
母、やっと運転めんどくさくなったって言い出した😆

母85歳。私に似て⁉️頑固で天邪鬼。やめなさいって言っても絶対言う事聞かない。この日をじーっと待ってた😆 良かった〜これで安心だ。昨日の夕食 YouTube見てたら、ローカルなコンビニ『セイコーマート』のカツ丼が出てきた。食べたくなって、買いに走る。コンビニの中に『ホットシェフ』と言... 続きをみる
- 母
- 夕食
- お弁当
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/12 18:02
今朝★45.1kg

昨日は夜食食べなかったのに体重が増えてた。。ショック。やる気なくします。食べても、食べなくても一緒なら食べてやる！
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/12 10:16
ドライトマトのオイル漬けをチーズに乗せて。

まずは、いつものつまみから。・湯豆腐・キャベツの塩昆布和え・ベーコンとブロッコリーの炒め物・オイル漬けのチーズに乗せ塩味が薄かったから、塩振って食べた😅 今日の昼食・塩ラーメン今日の体重 54.9kg
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/11 13:15
昨日のつまみと今日の昼食。

昨日は、金曜日。つまみを作ってお酒を飲む。・千歳ハムの餃子・きのこ王国の丸い餃子？・千歳ハムのウインナー・野菜サラダ…千歳ハムの焼豚乗せ千歳ハムづくし😆 今日の昼食・うどん今日の体重 55kg はぁ〜増えた😩 昨日食べ過ぎたもね😅
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/10 13:41
『北欧の風道の駅とうべつ』へ行ってきた。

息子の運転の練習で当別町の道の駅へ行ってきた。画像お借りしました。お昼だったけど… 息子の運転に緊張したのか、あんまりお腹が空いて無かったのでスープカレーとお蕎麦のお店で、野菜スープを食べた。え、思ったより少ない😅 昨日の夕食・豚汁・大根と竹輪の煮物・白菜の漬けもの今日の夫弁当 ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/09 16:49
今朝★45kg

昨日の晩ご飯前は43.9kgでした。夜ご飯の後にお酒、チーズマヨ食パン、チョコシュークリーム食べてしまいました。だから、せっかく減ったのに仕方ないです。来週こそがんばりたいです。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/09 11:47
今日の体重

今朝の体重！ひさびさに見る61kg台です。昨日は60.5kgだから1日で1kg増！（服の分300g引いて61.5kg）ま、仕方がないです。歩きますか…(◡ ω ◡) 炭水化物ばかり食べていたので。それに果物も。しばらく病院通いがないので、ちょっとハメ外してしまいました。通院間近になった... 続きをみる
まりも闘糖日記～なんで私が～ 2020/10/09 09:47
体重/2020/10/7とおとうを思う

朝飯チアシードとサプリメント昼飯イタリアン気まぐれピッツァ👆✛コーヒー＞＞700円気まぐれパスタ👇✛コーヒー＞＞700円アイスティラミス 280円本日のデザート 100円二人で1780円！安くておいしかったですよ～(o^―^o) 夕飯体重は62.2キロ(-ω-;)ウーン痩せ... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/10/08 11:22
清々しい朝です。

あれ〜昨日の朝も晴れてたっけ？洗濯物干して暫くしたら、ザーッと雨降ってきたから、私の中ではすっかり雨降りにカウントされてる😅 さ、今日は、畑の片付けしてしまおう😊 昨日の夕食・ハヤシライス・大根とツナのサラダ今日の夫弁当・ハンバーグ（市販品）・大根の葉の炒め煮・ピーマン炒め・卵焼... 続きをみる
- 天気
- 畑の片付け
- 夕食
- お弁当
- 足パカ
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/08 09:41
昨日のお出かけの目的です。

昨日、友達と出掛けた目的は… 実は、焼き鳥を買いに行ったのでした。北広島市大曲にある『むぅちゃん』と言うテイクアウト専門の焼き鳥屋さん。去年『タカトシランド』と言うローカルな番組で、芸人のタカ&トシさんが紹介してくれてました。先っぽが尖ってる。食べ応えのある大きな焼き鳥、一本150円。 ... 続きをみる
- 北広島市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/07 12:42
今朝★44.8kg

昨日もたくさん食べてしまいました。夜食のお酒とパンも。生理だからか食欲がとまりません。生理終わったら、がんばります。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/07 11:43
久しぶりの外食。

お友達と外食〜〜〜久しぶり😆 札幌の『ベビーフェイスプラネット』平岡店画像お借りしました。ランチガパオライスピリ辛で美味しかった〜久しぶり過ぎて、会話が弾みました。楽しかった〜〜😆 昨日の夕食・ナシゴレン・サラダ・白菜とワカメのスープ昨日の夕食がナシゴレンで、今日のランチが... 続きをみる
- 札幌市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/06 17:30
今朝★44.7kg

昨日はがっつり食べました。お昼はマン喫でランチ夜ご飯は焼きそば夜食はサンドイッチとチューハイその割には増えてなくて良かった。徐々に減らしたい。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/06 09:25
初めてのポーチドエッグ😆

昨日は、お休み最終日だから、チャーハン系にする予定だったんだけど。夫、突然ラーメン食べたいって。味たまもゆで卵もないから、ポーチドエッグに挑戦。クックパッド先生の出番です。 3個目で、やっと成功😅 昨日の夕食・インスタントラーメン今日のお弁当は、無かったから… 小さな秋…車の中からパ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/05 19:10
今朝★45kg

とうとう大台に乗ってしまいました。昨日は晩ご飯の後お酒とポテチ、バウムクーヘンを食べてしまいました。今日からゆるく絞めていきたいと思います。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/05 09:59
昨日のつまみと今日の昼食。

お休みの前の日は、おつまみ作って飲む。そろそろ飲みに行きたいけど… いや、まだ家飲みで良い事にする。昨日のつまみ・ジャーマンポテト・紫玉ねぎの甘酢漬け・モッツァレラチーズ・キムチ乗せ冷奴・ピーマンをごま油と塩で和えたもの・ごぼう天・刺身今日の昼食・焼きそば・ベーコンと長ネギの... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/04 13:13
昨日の夕食〜つまみ、今日の昼食。

・おでん・ひじき煮物家族3人、ものすごーくお腹が空いていたので先におでんでご飯食べて。・千歳ハムのセール品、100円ウインナー・コストコのモッツァレラチーズ後からちょっとつまんで飲んだ。今日の昼食・味噌ラーメン 2人分しか無かったので、野菜炒めたっぷり乗せて、3人分にした😆 今日... 続きをみる
- 夕食
- つまみ
- 昼食
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/03 20:43
早速ハロウィン🎃飾った〜

何年か前に100均2個を組み合わせて作ったハロウィン🎃 去年は、生のカボチャ買ったんだけど… 貧乏性なもんだから、なんか捨てるのが勿体なくて😅 去年の『種』取って、今年育てて見たけど。結局1個も成らなかった💦 玄関前にオレンジのカボチャ沢山並べるのを夢みたんだけど… 夢に終わった。。。去... 続きをみる
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/02 17:12
ダイエット？②の話

真面目にダイエットに取り組んだのはダイエットモデルをしていた時 ☆お焼きダイエット ☆スパッツを履いてダイエットもちろんモデルなので給金が発生するダイエットで落ちた体重又は減ったウエストによって金額が変わる 1ヶ月後の成果は ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ お焼きダイエット・・・＞-4㌔・・・＞... 続きをみる
- 北海道
如已ナチュラルに一歩づつ 2020/10/02 12:40
今朝★44.5kg

昨日はお酒も呑まず、夜食も少量だった。ちょっと胃が重いけどいつもより少し楽です。でも、なかなか減らない。食欲も減らない、、。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/02 07:55
千歳ハム『大感謝セール』

今年は、お祭りはないみたいだけど… セールは、やってくれるみたい😆😆 ベーコン、ロースハム、チャーシューがグラム1円‼️ 凄くないですか？買ってきました〜。ベーコンとチャーシューの切り落とし、ウインナー1袋100円。も少し買ってきても良かったかも… 昨日の夕食・シチューライス・サラダ ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/10/01 14:55
今朝★44.9kg

とうとうここまできてしまいました。仕方ないけど、、本気で3kg落とさないとヤバイ。お肉が付いたの自覚できる。でも食べたい。困った。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/10/01 12:44
昨日の夕食と夫弁当🍱

昨日は、息子が出掛けてたので、久しぶりに夫と2人だけ。さっぱりした物が食べたい。・焼き鮭・ごぼうサラダ・もやしと揚げの味噌汁・ぬか漬け（しょっぱくなってたから、大葉の千切りのせて見た〜）夫弁当・煮物・人参入り卵焼き・焼売（市販品）・プチトマト今日の体重 54.9kg
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/30 18:16
今朝★44.8kg

昨日と変わらず。バッチリ食べまくり夜食までいただいてしまいました。今日も食欲全開です。どうしよう。明日からがんばろ。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/30 10:42
今朝★44.8kg

昨日も夜食を食べてしまいました。やめられない。ストレスもあるし、生理前だし。、、と理由をつけて食べてます。デブだ。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/29 10:29
昨日の夕食は、オムライス。

お休みの最終日の夕食は、炒めご飯系と決めました〜。チャーハンやドライカレーなどなど。なので昨日は、オムライス。ちょっと違うか⁉️ いえ、チキンライスと言う事で、同じ扱いとします😊 昨日の夕食・オムライス・白菜とネギのスープ今日の夫弁当・台湾フライドチキン・キノコ炒め・卵焼き・... 続きをみる
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/28 18:21
今朝★44.7kg

昨晩、たくさんご飯を食べた後にお酒とチーズケーキとパンを食べてしまいました。仕方ない結果です。確実に太りました。なかなかガマンできません。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/28 05:10
体重/2020/9/26と胃カメラ終了後のランチ

先日健康診断で、胃カメラを飲んできたのです。終了後は、めちゃお腹がすきまして～こんなの食べてしまいました(o^―^o)ﾆｺで、今日は、雨降る中、合羽を着て、駅まで行き、電車に乗って、ジムに行ってきました。やったことは～マッサージ 15分ブルブル 10分体重測定体重は、62.2キロ。。... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/09/26 17:40
昭和レトロなナポリタン。

今日の昼食は、ナポリタンスパゲティ。昭和レトロです。独身の頃喫茶店をやっていて、そうそう昭和笑何回も作ったな〜私的には、ミートソースの方が好きだったけど。ちなみにミートソーススパゲティとボロネーゼパスタの違いが、わかりません😅 あ、ソースが乗ってるのと混ぜてるのの違い❓ 違うか… ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/26 14:13
手作り味噌、冷凍しました〜

6月に出来上がった味噌。どんどん熟成して来たので冷凍しました。ホーロー容器とタッパ6個😊 うん、並べてみると色の違いがわかる。味も最初より硬さが取れて、まろやかになった。昨日の夕食・牛丼・白菜お浸し・大根と揚げの味噌汁夫弁当・ラムの塩だれ炒め・卵焼き・ウインナー・ブロッコリーの... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/25 14:56
今朝★44.7kg

増えてしまいました。たくさん食べたせいです。仕方ないけどへこむ。来週からはマジでがんばります。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/25 07:44
安平の道の駅 D 51ステーションへ行って来た。

今日も又、息子の運転の練習、安平町のD 51ステーションへ。デゴイチ。外観を撮り忘れたので画像お借りしました🙇‍♀️ 2019年のオープンしたばかりの写真かな？今は、もっと賑やかになってた。ハロウィンのカボチャも🎃売ってた。息子、やっと運転楽しくなって来た〜って💦 『免許、別に要... 続きをみる
- 道の駅あびらD51ステーション
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/24 19:03
今朝★44kg

昨日はたくさん食べたけど夜食なしにしたらそんなには増えなかった。後2kg減らしたいな。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/24 10:23
えっ、ワイヤープランツの花が咲いてる。

我が家のワイヤープランツ零下20°の屋外で、何年も元気に越冬してくれるタフな子。花が咲いた〜多肉っぽいぷっくりした花。可愛い❤️ 花咲くんだね〜知らなかった… 昨日の夕食・焼きカレー・ワカメと玉ねぎともやしのスープ今日の体重 55.3kg
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/23 15:35
今朝★44.2kg

4連休で思ったより増えなくて良かったです。でも増えたのは事実。 10月までに2kg減らしたい。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/23 10:49
昨日のつまみ、今日の昼食。

昼間の焼肉の食べ過ぎで、家族3人お腹減らない😅 ・ウリフリ風フリコ（息子作）・寄せ集めツナサラダ（冷蔵庫ガサゴソ）で、お酒たくさん飲みました〜😆 今日の昼食・焼きそば…肉無かったので鶏ハム入り今日の体重 55.3kg
- 食事記録
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/22 18:53
体重/2020/9/21とおかんの後処理(´;ω;｀)

マッサージ 15分ブルブル 10分体重 61.7キロ(-ω-;)ウーン目標 57キロ (*￣0￣)/ オゥッ!! 久しぶりに、またまたお母ん（2020/6/14お亡くなり）の後処理を行った。今回半年ぶりぐらいに再開した合唱。母の購入済みの回数券の払い戻しに行ってきたのだ。私がチケットを使... 続きをみる
- 母
- 合唱
- 回数券
焦っている人いろんなこと日記 2020/09/21 18:42
お昼ご飯は、焼肉😆

暖かかったので、お昼ご飯は庭で焼肉。あと何回出来るかなぁ…って思ったので、冷凍庫の肉多めに出した。余るかな〜と思ったけど、 3人でぺろっと食べちゃった💦 昨日のつまみ・鳥鍋・素麺のチヂミ（お昼ご飯の素麺を多めに茹でてチヂミにした。）今日の体重 55.2kg
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/21 14:57
フライパンのこと🍳

以前は、ホームセンターで1000円位のテフロン加工の物を買ってた。食材がくっつくようになったら、買い替え。半年持たなかったりもした。次は、鉄のフライパン。これは、今も現在。肉を焼く時やパスタ、揚げ物などに使用。これもいいんだけど… 餃子がねー油の量なのか余熱のせいなのか、餃子の底が、... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/20 13:33
白老の回転寿司とマザーズ。

今日は、お天気も良かったから、白老の回転寿司へ行ってきました。息子の運転の練習も兼ねてるので、ちょこっと遠出。回転寿司で、帰りに『マザーズ』へ寄った。白老の卵屋さん。プリンやシュークリーム、卵かけご飯用の醤油が売ってる笑大きくなっててビックリ‼️ プリンアイスだったかな？プリンク... 続きをみる
- 白老町
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/19 17:52
体重/2020/9/18と夕飯

夕飯を食べてから、ジムに行って来た。マッサージ 15分サウナ 3分X2回体重 62.5キロ😈 ヤバイΣ(￣□￣)！散歩 30 分ビールなど〆は、初食の人生初食べかつ人生終食OK✋
- 夕飯
焦っている人いろんなこと日記 2020/09/18 23:24
昨日の夕食と今日の体重。

午前中は、ずーっと雨。午後から晴れ間も出て来たけど、少し蒸し暑かった。なんかパタパタしてたけど、あれ❓何やってたのか、さっぱりわからない😅 忙しくしてたんだけど…。今日の夕食・トンテキ・カボチャサラダ・玉ねぎとしめじの味噌汁今日の夫弁当・ミートボウル・大根葉・卵焼き・ナスの油炒... 続きをみる
- 天気
- 夕食
- お弁当
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/18 23:14
今朝★43.5kg

昨日は晩ご飯の後お酒と甘いパンを食べてしまいました。少し増えてしまいました。仕方ないけど、4連休気をつけます。食べちゃうかな。飲んじゃうし。。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/18 13:15
換気扇を洗った。

今日は、24度。今年最後の暖かい日かなぁ…って思ったら、ちょっとやる気が出て来ちゃって😆 換気扇を洗った。すっきりした〜昨日の夕食・具沢山つみれ汁・丸ごと玉ねぎ・サラダ今日の夫弁当・豚こまの酸っぱ甘辛煮・卵焼き・ナスときのこのオイスターソース・ピーマン炒め・トマトお弁当箱、パッ... 続きをみる
- 天気
- 夕食
- お弁当
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/17 19:50
60.30kg→60.15kg→60.55kg

60 の壁は厚いのー！ウォーキング楽しく行って来ます！あとはいかに夜更かしを防ぐかだなー
- ダイエット
- 50代
- 女性
- 食事
- 夜型
- 朝型
チャパティ還暦女の迷走　 2020/09/17 14:32
今朝★43.3kg

昨日は晩ご飯の後シュークリームを食べましたが思ったより増えていませんでした。このまま減らしていかないと。そろそろ社会復帰したいし。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/17 10:51
新米✨…体脂肪1キロ減少には7200kcal消費必要

本日の朝食・バナナ、ミックスベリー、オートミール・ご飯・卵焼き・漢方茶オートミールいつもより少なくし、少しご飯食べました。朝食カロリーは286kcalでした。今朝のオートミールで1つ目食べきりました。あたしの食べ方で1週間でした。昨日2つ目会社から持ち帰ったので、又1週間オートミール... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2020/09/17 07:21
降ったり止んだり…そして今、かなり激しい雨。

雨の合間に傘を持ってウォーキングしてきた。案の定雨が降り出して… べちゃべちゃ😅 6000歩で、やーめた💦 昨日の夕食・スパイスカレー（スパイス混ぜて作った）・ナン（手作り）・サラダ頑張った😆 今日の夫弁当・豚キムチ・卵焼き・大根の葉の佃煮風・ブロッコリー・トマト今日の息子と私の... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/16 17:28
今朝★44.7kg

昨日は晩ご飯の後にサンドイッチとどら焼きを食べた。一緒にお酒も。仕方ない結果です。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/15 10:18
体重増えて食事を減らす！

若い頃はスリムでした。皆さんそうですよね（＾∇＾） 10年前からメキメキと体重が増えました。皆さんそうですよね（＾∇＾）痩せる気がしないと諦めていました。ところが昨年5月に、急性咽頭炎で高熱を出して1週間寝込みました。食事が全く入らず、もちろん大好きだったビールも2週間やめました。そ... 続きをみる
- 50代
如月如月日記春を待ちながら 2020/09/14 21:24
実家に行ってきた。

月曜日は、実家に行って買い物を手伝う。コロナ前の習慣。この頃少しずつ、もとに戻りつつある。ま、大学生の息子が遊びに行った時は、 2週間、自粛するけど… 87歳と86歳のジジとババなので多少は気を付けないとと思ってさ。昨日の夕食・オムライス・白菜とワカメのスープ今日の夫弁当・きのこ炒... 続きをみる
- 札幌市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/14 17:39
今朝★44.6kg

昨日は晩ご飯の後何も食べなかったのに全然減っていませんでした。ショック、、。目標3kg減です。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/14 10:28
今日は、雨。。。

ひと雨ごとに涼しくなる… そんな情緒は、今年は無縁だねー。いきなり秋だも。来月になれば、暖房出動😅 あーぁ💦💦 昨日のつまみ・ウインナー・つくね（市販品）・ザンギ・あげ納豆・卵焼き・ツナサラダ・枝豆今日のお昼ご飯・味噌キムチうどん（味噌ラーメンのタレで煮込んで、キムチを... 続きをみる
- 天気
- 暖房出動
- つまみ
- 昼食
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/13 19:53
最高気温18°…秋です。

ここ数日、北海道なのに残暑が厳しかったけど。しっかり秋です。 1年で1番好きな季節…やっぱり2番目😅 春が、好き😆 若い頃は、夏が1番好きだったけど。体力が持ちません💦 昨日のつまみ・ポン酢のCMでやってた（ポン酢と水 1：1で煮る）・枝豆…友人が茹でて届けてくれた😆 ・冷やしトマ... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/12 17:32
安平町の『北の歓』（モンテール）へ行ってきました〜

安平町にある『北の歓』賞味期限切れが近い物を、お安く売ってくれる工場敷地内のお店。一昨年9月の震災前は、イートスペースもある大きな店舗だったんだけど、地震で壊れてしまってまだ復旧していない。もしかしたら、もう直さないのかもしれない。今は、その側にちっちゃなプレハブを建てて営業している。以... 続きをみる
- 安平町
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/11 18:17
体重/2020/ 9/ 10 と夕飯

怠惰な生活を送っています😰 とりあえずジムに行き、マッサージ 15 分サウナ 4 分×3回体重 62 キロ😰 増える体重は、置いておいて、夕飯カクテル前菜ピザデザート満足です😁
焦っている人いろんなこと日記 2020/09/10 22:23
朝方の大雨で寝不足💦

昨日は、暑くて寝苦しかったので、窓全開〜そしたら朝方の大雨。窓閉めて…暑くて眠れない。窓開けて、雨が入りそうで眠れない。開けたり、閉めたり〜寝そびれた。お昼食べたら、ソファで爆睡。よく寝たわー。昨日の夕食・カレーライス・おからとツナのサラダ（おからに玉ねぎのみじん切りとツナ缶... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/10 15:17
暑い〜〜溶ける💦

でもウチ方面、暑いのも今日までらしい。土曜日には、朝晩10°位の日もあるみたい。毛布の用意をしましょう…って天気予報士が言ってる💦 うん、あと1日だと思えばこの暑さも愛おしく思える… いや、暑いもんは、暑い😅 昨日の夕食・冷やしラーメン今年最後かなぁ〜久しぶりの夫弁当今日の体重 5... 続きをみる
- 千歳市
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/09 17:35
今朝★43.9kg

昨日の夕方計ったら 42.8kgまで減っていて油断して晩ご飯の後にお酒とパンを食べてしまいました。。がっつり増えていました。またがんばります。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/09 11:56
夕食変更😅

スーパーで買ったキムチが、かなり残念なお味。冷蔵庫で、結構寝てた。そろそろヤバいよねって事で、豚キムチにした。生姜焼きの予定だったんだけどね😅 昨日の夕食・豚キムチ…炒めたら美味しく食べられた😆 ・切り干し大根煮・もやしと揚げの味噌汁今日の体重 55.3kg
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/08 18:19
今朝★43.3kg

昨日はお昼ご飯を抜いたので少し減りました。バタバタしてたのも良かったのかも。今日もがんばれるかな？あと2kg減らしたいです。
- 名古屋市
よしパワハラって何！～不安・抑うつ状態からうつ病に〜 2020/09/08 09:33
目標の体重

買って来ました。老眼鏡。 2個買いましたw 予備ですわ。バスに乗ってダイソーが入っているモールまで億劫だけど行って来ました。更年期なのと言い訳も出来ない我が年齢です（；＿；）が何もかも億劫で困ったものです。大きなダイソーですの。 1個 60ハーツです。日本円で204円程... 続きをみる
- バンコク
プリンプリンです✨ 2020/09/07 20:29
昨日の夕食と今朝の体重

昨日の夕食・しらすチャーハン（冷凍庫の中に忘れ去られていたしらす使用😅）・豆腐と長ネギの味噌汁・トマトと胡瓜の中華サラダ今朝の体重 55.2kg すこーし減った〜😆
MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/09/07 20:26
体重/2020/9/6とランチ

ジムに行って、マッサージ 15分サウナ 3分×3回体重 61キロ今月3回目のサウナでした。ちなみに、 1回目 9/3 61．6キロ 2回目 9/5 61．3キロ 3回目 9/6 61．0キロ昨日は、水を持っていくのを忘れたから減ったのかな？とにかく、着実に減ってきています(((o(*ﾟ... 続きをみる
焦っている人いろんなこと日記 2020/09/07 19:48
今朝の体重

今朝の体重服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。今朝のBMI 22.0 体重 59.5g （服の重さを抜いて）血圧上 119 下 74 脈拍 68 今朝はまだ台風の影響で雨風がすごいので、散歩はやめておきます。
まりも闘糖日記～なんで私が～ 2020/09/07 13:41
# 今日の体重
- bebe＆coco (　߹꒳߹ ) ドヤ顔で粗相
- bebe＆coco ⸜(*´꒳`*)⸝ ピタッ❣️
- bebe＆coco ᐡ´•ﻌ•`ᐡ 甘えた声でアピール
- 50代夫婦の体組成計の結果。同じ食事でも体はそれぞれ。
- bebe＆coco ( ᴖ ̫ᴖ; ) 紙おむつがとれませんの…ぼく
- チョコザップの体重計は重め表示
- ジャーマンアイリスと鉄塔の背比べと今日の体重
- bebe＆coco ·͜· ᕷ お買い物に行きましたが…
- 2026.3.27　なぜ食べる量が少ないのに太るのか？？の考察…な件。
- 昭和の朝ごはん | 今日の体重と朝ごはん｜無理しないダイエット
- 簡単スパイスカレー |今日の体重と朝ごはん|無理しないダイエット
- いわゆるダイエット
- bebe＆coco ( * ॑꒳ ॑*)ﾆﾊﾊｯ 1歳の記念写真は…
- bebe＆coco (^^; ちょっかい
- 減っていると思ったのに、増えててショック
# 16時間ダイエット
- 【質問！！】教えて欲しいブログのこと。
- 【マック】痩せたいなら肉を選べ！AIに聞いた痩せの法則とは？
- 【爆増⁉️】マックを２日連続食べた結果は？
- ファステクング　経過
- え、ダイエットするのーーーー！？本気の2日間でミラクルが！そして、お買い物マラソンで狙うものは…（PR）
- 痩せる【ショートダイエット】毎日一分間続けるだけで太りにくい身体になる運動【YouTube】
- 【120kg→60kg台を30年キープ】人生逆転し結婚もしたが、痩せた後こそ本当の地獄だった話
- 【ダイエット】「オートファジー」がキーワード。長時間胃腸を休めることの効果。【１６時間】
- 最近欧米でバズってる大量糖分摂取「Sugar Diet」シュガーダイエットは栄養失調ダイエット
- 豆腐ダイエットとかモノダイエット（単一食品ダイエット）より16時間断食ダイエットの方が効果ある
- 体脂肪率を下げるダイエット4日目
- 16時間断食ダイエットをやめて、白米を食べるようにします。
- ダイエット218日目
- ダイエット82日目　肩甲骨回しを継続してみる
- 毎日晩御飯抜き17時間ファストダイエットの効果が出始めた@ダイエットはゴールの無いマラソン