ムラゴン ホーム
カリフォルニア、山火事発生！
またもや熱い日がやっきました 30度近くの熱い日です。 突然、スマホから緊急事態の 警報が鳴り出してビックリしました。 東へ入った内陸部で山火事があり 住人は、緊急避難命令が出たそうです。 我が家からは、かなり離れているので 直接の影響はないけど 行ったことはあります。 山火事だけでなく、家も燃えて... 続きをみる
生活、文化のムラゴンブログ
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これってギックリ腰？
2日前、庭にある大きな植木鉢を 動かそうとして、右の腰がギクッ！ しばらく動かずに、中腰のままで じーっとしてました。 もし腰の痛みで動けなかったら…？ 旦那は留守だし、どうしよう⁈ もしものことが、頭に浮かんできて ダメダメ、何とか家の中に戻るぞっ｀ そう思って、少しづつ腰を伸ばしながら 垂直に立... 続きをみる
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旦那の代わりにトレジョで買い物😗
週末の朝の静けさ とても落ち着きます。 昨夜は、テレビにかじりつき 一人で映画を観てました。 アカデミー賞を受賞した 「ラ • ラ• ランド」です。 ダンスの練習を少しするだけで あんなに踊れるなんて凄いっ CGもすごく綺麗でウットリ💕 演技もできて、ピアノも弾ける ミュージシャンでもある多能な ... 続きをみる
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コストコ: ベジタリアンミートは最後ですって❗️
おはようございます。 今日は、ちょっと気温が上がって 日差しが強いです。 家の中では、長袖をはおってないと ちょっと寒いくらいなのに 室内と外の気温の差が すごくある我が家です。 夏の間は、外から熱気が入らないよう 窓を閉め切ってると涼しい屋内 冬になると、屋内より外の方が暖かく 窓を開けて暖気を入... 続きをみる
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初めてのブラックポテト❤︎
やっと秋の空気を感じるこの頃 おはようございます 爽やかな静かさな朝 波の音と鳥のさえずり… 音楽をバックミュージックに コーヒーを片手に書いています。 庭を見ると朝顔の鮮やかなパープルに 目がいきました。 ピンクとパープルが、トーンを同じにし とても素敵なハーモニー💕 見とれてしまいます。 暑さ... 続きをみる
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もっと集中しないと〜🦋
うっかり事をしてばかりの 昨日と今日です。 朝8時半からヨガクラスがあり 急いで支度をして車で吹っ飛ばし 滑り込みでジムへ到着！ ヨガルームは灯りがついて 人影が見える そしてドアまで行くと 皆、バーベルを出してる⁉︎😯 ふーん、これはヨガじゃないゾ〜¡ スケジュール表を再チェックすると 火曜日の... 続きをみる
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旦那のオードブルのもてなし方❗️
おはようございます〜 朝、外ランから戻ってきてそのままガレージへ そして急に断捨離の気分に… そのつもりはなかったんですが。 外ランの時は、何も持たずに走るので 家の鍵をガレージの秘密の場所に隠す ランニングから戻ってきて ガレージに鍵を取りに入る 旦那が駐車する側にあるペンキの缶が いやに散らかっ... 続きをみる
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宝石のようなザクロ：種の取り方
おはようございます！ 静かな日曜の朝を迎えています。 朝食はいつものベーグルとコーヒーと フルーツセット。 旦那だけが、ベーグルセットで 私はというと、珍しくも食欲なし✗ ゴジベリー、ブルーベリーと ポメグラネート（ザクロ）で満腹となる！ これだけでも、十分な栄養は摂ってるけど 果糖が多すぎるかもで... 続きをみる
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旦那の買い物＠トレーダージョー
今日は爽やかなお天気。 朝起きて、キッチンに出てくると シンクの窓廻りに蟻が一杯！😵 以前も、蟻の行列が出没して どこから来てるのかと 出発元を探したことがあります。 すると、サイドヤードに植わってる バラの木の下から行き来してるみたい〜 このバラの木、かなり古いし そのせいなのでしょうか？ 薬を... 続きをみる
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コレ良いね〜、ランニングで脳の活性化⚡️
おはようございます！ 今日は金曜日で嬉しいですが 暑いです(^_^;) 特にランニングから帰ってくると ますます暑さを感じます。 私、いつも熱い、暑いって 文句言ってますねっ｀｀ ダメですね、暑いのに弱いんです〜 今朝は、レイクまで走ろうと 計画してたのに… 電話で、打ち合わせのアポしてると 10時... 続きをみる
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炭せっけんとラベンダーのアロマ
今日の昼間の温度は26度 まだまだ暑い日が続きます。 来週からは少し温度が下がるみたいでホッ😌 久々に長袖が着れるのは楽しみだわ〜 夏の間に、とある店で冬物セールがあり 新しい冬物を何着か買ってます。 早く袖を通したい！ 最近は、以前ほど洋服を必要としない｀ 仕事を辞めてからは カジュアルな格好ば... 続きをみる
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ヨガのポーズで自己発見❗️
おはようございます！ 今朝は、8時30分から始まる ヨガをやってきました。 最近は、外ランとジムでの走りだけでなく 走りの間に、ヨガもやっています。 ということは、日曜日を除いて 毎日、汗流してるってことですね💦 あまり汗をかかない方なので 運動の時くらいは出した方が良いし 目に汗が流れ込もうが、... 続きをみる
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娘から教わったアイスコーヒー作り
おはようございます。 今朝、ジムに行こうと外へ出ると 焦げた匂いが！ 昨日、内陸部での山火事の煙が ここまで流れてきてるんです🔥 早々に車の窓を閉め、空気もシャットアウト❗️ そこは、フリーウェーで1時間の所で キャニオンに囲まれた住宅街です。 昔、子供らのスポーツの試合で その辺、行ったことあり... 続きをみる
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トレジョのクッキーとファッショニスタ
今日はまた暑い！ 今週は、また30度近く気温が上がるらしい SoCalです。 今日は、またオーブンでクッキーを 焼きました。 旦那がトレジョから買ってきた新商品 普通は、こういう箱入りのお菓子は 旦那が作るのだけど 今日は、私が作ってみました。 簡単にできると思っていたら 結構、手間がかかるんですよ... 続きをみる
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娘の誕生日に。。。🎉
カレンダー上では いよいよ秋に入りましたね。 実際に、涼しくなり 長袖も必要となる朝夕です。 おはようございます！ 秋の到来と共に 今日は娘の誕生日でもあります❤️🎂 私の朝はいつも早いです 特に今日は〜 娘の朝は、今は休暇でのんびりで 特に遅いです。 昨日買ってきたバースデーカードに 旦那と私か... 続きをみる
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母娘で楽しいひと時💕
おはようございます。 昨日はベニスのAbbot Kinney アボットキニー街を歩きました。 車で通過するのではなく 歩いたのです、久しぶりに。 足に豆が2つできても歩き続ける程 素敵なショップ、レストランが一杯❣️ 街路に沿ってウインドーショッピング こんなの我が家の近くでは考えられないっ｀ 街路... 続きをみる
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ベニスビーチでブログを執筆中
今回のブログの書き出しは LAのベニスからです！ 今日は用事があって 今、ベニス界隈に来ています。 書き終わりは、多分自宅からに なると思いますが｀ さて、今日のフリーウェイも渋滞なく スムーズに到着。 思い出一杯の懐かしい地で 31年前のことになります。 時々、この界隈に来ることは あるのですが。... 続きをみる
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スーパーフードのセロリー❄︎
風がとても爽やかで気持ちの良い天気 暑くもなく、寒くもなく… 秋の訪れを益々感じます。 そろそろタンクトップから 薄手の長袖を用意したい そんなSoCalの天候です。 日本は、そろそろ紅葉の季節が 来ますね。 いつかまた、あの紅葉を見に 日本の秋に戻ってみたい 6−7歳の頃、嵐山の紅葉を見て あまり... 続きをみる
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我が家のサラダーバー食べ放題❣️🌈
おはようございます！ 今朝、8時からのヨガクラスを 見逃してしまいました！ 8時近くに、目が覚めるのは 珍しいんですが… 昨夜は、娘が4ヶ月ぶりに帰省し 会話が弾みました。 また、彼女の部屋では 母と娘の会話が続くし 私は、3週間前に会ってるというのに 懐かしく感じますね〜 そういうわけで、夜がちょ... 続きをみる
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ザクロとシナモンロールの日曜日
SoCal、とっても気持ち良いお天気です。 今朝、Tree of Life に行こうかどうかと かなり迷いました。 南カリフォルニアネイティブの植物は この時期が、植え頃らしいです。 バックヤードの方にも、カラフルで 鮮やかな花を咲かせたい 焦りを感じながらも、デザイナーとの 話し合いは次回にしまし... 続きをみる
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ハロウイン用パンプキンが…🎃
今日は、金曜日 だんだん涼しくなってきました。 今度こそは、秋が近づいてる感じ いつもそう言うと、翌日は すごく暑くなったりしましたけど… 今日は、フルーツの買い出しに 行ってきました。 明日の夜には、娘が遊びに 帰ってきます。 大学のサマークラスがやっと終わり テストも終わり、ちょっとの間の息抜に... 続きをみる
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そう、ラーメン食べ歩き！🍜
朝一で、レイクまで走ってきました。 太陽がチラッと見え始めたので 急いでサンスクリーンを顔に塗りつけ 家の鍵をガレージに隠して 走りに出ました。 今日はコーヒーも飲まずに レモン水をちょっとだけ〜 今朝の走りは、どうも調子が出ない！？ 最初の半分は通常の走りで良かったけど 後半にかけて、リズムが出な... 続きをみる
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意外と知られていないシナモンの種類
どんよりとした曇りで 日中でも気温が22度。 そろそろワークアウトコーデで レギング履いても大丈夫そう〜 レギンスにハマると 抜け出せないですよ。 パチットしてるけど、足にぴったりし 動きやすいしコーデが簡単！ 靴もフリップフロップのサンダルで マッチするし ランニングシューズを履いても良し。 最近... 続きをみる
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ヨガとインド旅行と楽天家🐘
おはようございます。 と言っても、こちらは朝でななく もう午後4時になっております。 朝からドタバタしてると時間を忘れ 気づくともう夕方になってる！ えーっ、なんでこんなに早く1日が 終わってしまうの？ こんなだから1週間もあっという間に 1年もあっという間に… 良くない、良くない！ もっと楽観的に... 続きをみる
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優先順位を決めないと📌
静かな週末を迎えています。 ゆっくりと家でのんびり いつものルーティングです。 いつものコーヒーに いつものヨーグルトとフルーツ。 今日は、カラフルな朝食ですよ💐 旦那はいつものように 毎土曜のバスケゲーム そして、トレジョで 好きな物を買ってくる。 今日は、初めて見るドリンクを 買ってきてくれま... 続きをみる
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心にもっとインスパイア🔥
おはようございます。 いつもの朝を迎えています。 コーヒーにココナッツオイルを少し入れ そして軽く朝食です。 とても地味な色の朝食ですが 栄養はたっぷりですよ！ プレイン味のグリークヨーグルト オーガニックのブルーベリー パンプキンシードとグラノラ そしてシアシードをたっぷりかけて 食べてます。 マ... 続きをみる
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ホーム•スイートホーム
今朝は、久しぶりに 自宅のベッドで起床です。 Home Sweet Home❣️ 自分の家は、やっぱり一番❤️ 昨日、戻って来ました ドライブ疲れというか 引越し疲れというか とにかく眠くって、家に着くや否や まずベッドへ直行。 お昼寝を2時間くらいして 夕食時に起き出した時に ちょうど旦那が帰って... 続きをみる
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引越し完了、そして明日帰宅です
やっと引っ越しが終わり 今、Airbnbに戻ってきました。 あ〜、疲れました！ 娘の車と私の車2台で 15分先のタウンハウスへ向かう さあ、出発〜 車の後ろに置いた箱が邪魔して 後ろの交通が見えないっ｀ キャンパス街の最高速度が なんと25−35マイル！ つまり40−56kmの のろのろ運転を守らね... 続きをみる
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いよいよ娘の引越し、その前に買い物話し
今日は、いよいよ娘のタウンハウスへの 引越しです。 月初めの入居でなく、5日からというのが どうも引っかかりますね｀ 管理会社曰く、部屋の壁の塗り替え が理由らしいですが… ま、どちらにしろ、やっと入居の日が やって来た。 右腕の痛みも、青アザも良くなり なんとか荷物運びも大丈夫みたいです。 女だけ... 続きをみる
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ガーデンブランコでリラックス中🌻
おはようございます🌞 今日も良いお天気のNorCalですが 気温は少し下がってきたようです 今日の最高気温は32度 我が家の南カリフォルニア、SoCalも 最高気温27度ということで一安心〜 一時は、どうなることやらと 心配しましたよ。 心配？！ 更年期に入ると心配性になると 何かで読みました 私... 続きをみる
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Hello from サンフランシスコ💥
おはようございます。 昨日はSF、サンフランシスコまで 車で行ってきました。 息子達の家にまず寄り 皆で久しぶりのSF行きです。 月曜日は、Labor Dayという祭日で 3日間のウイークエンド〜 そのせいか、フリーウェイはすごい渋滞｀ SFの高層ビルは スモッグで霞んでいます。 これは、山火事によ... 続きをみる
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行ってきました、ナゲットマーケット！
今、外は42度 肌が干からびてしまう程暑い! そして乾燥してるから 息苦しくなるくらい 😮 そういう中、ホールフーズより人気という ナゲットマーケットへ行ってきました。 オーガニック、ナチュラル、ローカル食材を 主に売るというヘルシコンシャスなスーパー 北カリフォルニアに3軒しかないそうです。 ホ... 続きをみる
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今回のエアービーアンドビー（Airbnb)
おはようございます。 気持ちの良い朝 気温はまだ27度です。 予報では、今日の4時くらいに 最高気温43度に達するということ。 朝早く、娘を送っていった時は 窓を開けて運転しましたが あと1時間もすると、エアコン絶対の 温度となります‼️ 今は、Airbnbに戻って来て 涼しい、いや寒いくらいの部屋... 続きをみる
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Nor Calに来ています〜
おはようございます。 只今、北カリフォルニアへ 来ています。 それと、36度の暑さに 悲鳴をあげています。 もう夕方の6時になるというのに 涼しくならない〜 南カリフォルニアとの 大きな違いですね。 夜中もずっと冷房を かけてるらしいです。 私は、部屋があまりに寒すぎて 娘から長袖を借りています。 ... 続きをみる
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アメニティーが凄すぎる🎓
おはようございます。 昨日は大忙しの1日でしたが 今日は、一つ一つ焦らず 急きょ発生の問題を、1個づつ解決し 今帰宅しました。 車が牽引されたのも、私の手から離れ あとは息子の方で処理するのみ ゲートの開閉ノブが壊れた件は 作った人がし直すということで安心〜 ハンドルが取れてしまっては ロックもでき... 続きをみる
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こんな時に限って問題が…
おはようございます！ 朝一で、ランニングのつもりが 電話で時間を取られてます。 銀行口座に問題を発見！ 電話で2時間ほど話して 解決できなかったのが昨日。 今日は、わざわざ銀行支店へ行って 1時間ほどマネージャーに調べてもらう。 そして今、帰ってきたところです。 今週は、北カリフォルニアへ行く準備と... 続きをみる
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唐辛子一杯入れてお土産に〜
おはようございます。 久々に、日本のマーケットへ行き ベジタリアンキムチの材料を 買ってきました。 子供らにそれぞれ作って 持って行くつもりです。 白菜とニラのキムチですが ニラが、アメリカのスーパーには 売ってないのです。 だからキムチを作る時と 胚芽米がなくなった時は 必ず日本のスーパーへ行きま... 続きをみる
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猛暑の中へ突進します
おはようございます。 コンピューターを2台並べて テレビでニュースを観ながらの 日曜の朝を過ごしています。 朝は、自家製パンケーキミックスに Roasted Cocoa Nibsを加えて食べました。 これ発酵食品のスーパーフードで 人気上昇中。 旦那が、ハッシュブラウンもっ〜！ 急に言いだすので、ト... 続きをみる
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行ってきました、あの園芸屋へ
今日、ネイティブプラントを買いに 園芸店へ行ってきました。 フリーウェイを降りてから くねった山道を15kmほど車で行くと ひっそりと看板が立ってました。 この辺は、自然に囲まれた山の中の通り道で キャンプもできる自然公園もあります。 海とは反対方向の東側になりますが ちょっと丘に上がると海は見える... 続きをみる
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ホールフードが買収された😳
大好きな金曜日がやってきました❣️ 朝は、6時29分に目覚める。 目覚ましの設定は6時30分ですが 目覚まし音で起きたことがないという私 昔、母が言ってました。 「寝る前に、起きたい時間の数だけ 枕を叩いておくと、その時間に起きれるよ」 へ〜、と最初は思ってましたが それがなんと、枕を叩いた数に ち... 続きをみる
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のんびりと1日送ってます🍷
おはようございます。 日中もだんだんと涼しくなり 季節が移り変わってるんだなって そんな感じがするこの頃です。 朝はタンクトップを着ていたのに 外に出るとちょっと冷んやり わざわざ半袖に着替えて外出です。 今日は、朝から色々な事をちょこちょこと コマ切れに活動してます。 その一つに、クローゼットの服... 続きをみる
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おいしいキウイ、皮は❓
今日も朝一番に外を走ってきました。 でも今日のレイク内の様子がちょっと違う？ レイク内を走る途中、歩いてる人達が 立ち止まって話しているのを数回目撃 フーン、知り合い同志かな？ すると、ポリスカーがゆっくりと巡回しながら こッチへやって来る？ マウンテンライオン出没？ それとも何か事件があった？ レ... 続きをみる
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さて次はガーデンデザイン🌵
今日は朝から勉強です 庭に植える植物を… 最初に手がけたいのはバックヤードです そしてカリフォルニアのネイティブプランツを 植えることにしました。 何度見ても、花が強烈で素敵 強さを感じ、とても気に入っています。 蝶も寄ってくるバタフライガーデンなんて 嬉しいですね❣️ 今植えてる花にも時たま翔んで... 続きをみる
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アメリカの皆既日食フィーバー🌓
おはようございます。 今日のアメリカは、皆既日食を見ようと 西海岸から東海岸へと渡って賑わっています。 99年ぶりにこの機会が来たとあって それ用のメガネで眺めています 私は実際には見なかったけどTVで観ました。 ちょうど朝の10時30分 だったでしょうか？ 太陽は照ってるのに キッチンが何となく暗... 続きをみる
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ヨーグルトパフェはチョバーニ、それとも手作り？
今日の朝は、簡単にベーグルと クリームチーズで済ませました。 そしてしばらくして、急にヨーグルトが 食べたくなりこれ食べてます。 初めてのチョバー二ヨーグルトを 食べました。 アメリカのスーパーには 今このCHOBANIが目立ちます このフリップは、中身が2つに区切られ 量的に丁度良いですね 去年、... 続きをみる
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2軒先のお隣さんと💕楽しいひと時🍷
おはようございます。 庭で、爽やか朝の空気を エンジョイしてます。 いつものゆったり土曜日を 過ごしています。 旦那はすでにバスケットボールの ゲームから戻ってきたところ 私も領事館へ書類を取りに行き 帰ってきたところ。 お昼時ですが、眠たいです… 昨日のブログでも書きましたが ご近所の夫婦からディ... 続きをみる
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今晩は持ち寄りパーティー🥙
今朝は、朝からお菓子作りに 励んでいます。 ベークはしない冷凍だけの 簡単にできるデザート 今日は、持ち寄りパーティーに招待され サラダとデザートを作っていきます。 私はペスコベジタリアン 旦那は肉も食べない ベジタリアンダイエット 相手に、一応ベジタリアンと 伝えているので 肉料理は出てこないと思... 続きをみる
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野菜の色があまりにキレイ🥕
おはようございます🌤 だんだん朝が冷やーっとなってきた So Calです。 朝一でシャワーしましたが 今までと違って、熱めのお湯が 恋しくなりました。 そろそろジャクジーが必要 我が家のジャクジーは、年中いつでも入れるよう 準備万端ですが、誰も入らない 確かに、夏の暑い日には、気分的にも 暑いお湯... 続きをみる
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ヘルシー食品のハッキング
毎朝、ビタミンとミネラルのサプリを 飲んでいますが、今朝気づいたこと。 何個かのサプリボトルには 2−3個しか残っていない！ 早々、いつものサプリ会社へ 注文を入れました するとそのサプリ会社から嬉しくなる 食材の比較が送られてきました。 今までのブログでも、チアシードや ココナッツオイルなどのスー... 続きをみる
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次のリフォームへ向けて〜🗂🏡
6時半に起きました。 まだ薄暗く冷んやりした空気 何となく秋の訪れを チラッと感じる朝 曇りのせいかもしれないけど この時間、もうちょっと 明るかったと思う 8月も、もう中旬なんだ 学校は始まったところもあり まだ9月初旬まで夏休みのところもある 今日はジムで走るつもりで すでにその準備をしています... 続きをみる
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ハイシュガー に御用心❗️
おはようございます。 考えると日本は今、お盆休みなんですね。 故郷に帰られたり、旅行に行かれたりと 移動の一番多い時期か〜 夏休みと言うと、お盆休み、盆踊り 山笠、花火大会… そしてご先祖様へのお墓参り 我が家も里帰りするたびに ご先祖様の墓参りに行きます。 今年は、母の初盆でもあるので 実家の仏壇... 続きをみる
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テクノロジー大好き❣️電話器版
日曜の朝、いつもより遅めに 起きました。 昨日、日本の実家では 母の初盆の法事をしました。 お寺からお坊さんを迎え 法要が始まるのが日本時間の6時頃 ということは、こちらの午前2時頃。 私は、このためにシエスタお昼寝を取り 何とか夜中の2時まで起きてられました｀ その時間帯になると、家族が フェース... 続きをみる
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自然食品！オーガニックスーパーにて
おはようございます！ 今朝はどんより曇り空 我が家の外装工事は すでに始まっています🤛 陽が照り出す前に始めて 暑くなるまでに終わる 特に熱射病とか、脱水症状とか 気をつけないと… 私の方も、いつものように ひと口サイズのスイカを用意して 食べてもらってます。 さて昨晩は、自然食品スーパー内にある... 続きをみる
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いろんな人柄、いろんな料理☝️
今やっとソファーに座って 落ち着いてるところです。 シャワーも浴びて、ランチも食べて 今、リラックス気分でいます。 朝一にレイクまで走ってきて そのままバックヤードの掃除 糸杉をちょっと前に伐採したんですが その時に落ちた種と葉が、土を覆っています。 傾斜になったバックヤードなので上まで登り 種拾い... 続きをみる
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人気上昇中、コーヒー豆の粉☕️
朝一番、クッキー作りを 始めました💥 以前もブログをしましたが お店の人もわからかった チェリー殻のコーヒー粉 今、これが入ったクッキーが オーブンでベーキング中❗️ ヴィーガンアイスクリームに この新食材を加えて作りましたが クッキーに入れるのは初めてです。 この食品は、コーヒー豆を包む外皮が ... 続きをみる
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ランニング パートナーは。。。🐶
おはようございます。 今朝はどんより曇った天気で 涼しい朝です。 今日は、陽が照り出す前に 外を走りたいのですが 間に合うかな？ 最近、ジムで走ってると 時々、犬の吠え声がします🐶 すると、私も含めて皆一斉に その鳴き声の方向に振り向きます それが皆、同時反応で 滑稽な1秒なんですが 人間の本能と... 続きをみる
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アレやコレやと雑談が続く
ここ最近、バナナブレッドがお気に入りで バナナがある時は、いつもこれを作っています。 ちょっとしたおやつとかデザートに最適です❣️ 時々、朝食にもコーヒーと共に 食べる時があります。 ある日曜日の朝食 バナナブレッドもおまけに 旦那が食べます、いつも、全部💥 このバナナブレッドは砂糖はなしですが ... 続きをみる
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ネイティブプラント教室🌼
のんびり日曜日を過ごしています。 ご近所さんものんびりなようで とても静かです。 昨日は、玄関側のパティオのリフォームが始まり まだ続きます。 そして天然木製パーゴラに絡まっていた 太い木の蔦を取り除きました。 ぎっしり詰まったグリーンの葉が綺麗だったのですが それを全部カットしてしまいツタを取り除... 続きをみる
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体に良いもの食べてヘルシーに❣️
おはようございます。 今朝は5時半に目が覚めたところに コミュニティー回覧が携帯に入りました。 ’今、停電中’ ということ。 確かに電気もつかない、冷蔵庫の中も真っ暗 じゃあ、ポーチで朝の新鮮な空気を感じながら コーヒー飲みながら本でも読もっ❗️ するとコーヒーメーカーが使えない❗️ じゃあ、パソコ... 続きをみる
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これはスゴイ、チアシード❗️
暑いですね〜、本当に蒸しアツイ！😅 朝、ジムで走ってきました。 今やっと落ち着き こうやってキッチンで書いてます。 ジムから戻ってきて必ずすることは ヨガで身体のストレッチと 腹筋力強化❗️ 合計30−40分ほど… 冷たいシャワーと暖かいシャワーを 交互に浴びてさっぱりした後 ランチを食べます❣️... 続きをみる
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コストコで面白い食品を発見❣️
今日は久々にコストコへ 買い物に行ってきました。 アーモンドミルク、サランラップ アルミホイルを買いに。 結局は、それ以上の物を買いました いつものことですが… 一番迷ったのは、オーガニックの ベビースピナッチを買うかどうか🌟 これって、大パッケージに入っていて 大家族用、パーティー用に最適❣️ ... 続きをみる
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フュージョン料理オンパレード❣️
昨夜の夕食は、インディアンレストランで スパイシーインディアン料理を満喫‼️ 私は、ミックスベジタブルのカライー グリーンビーン、豆、キャロット、コーンの カライー風カレー このカライーは、辛いという意味じゃなく カレーの一種 そしてナンとサラダを盛ったもの。 旦那は、チャナマサラを注文しました。 ... 続きをみる
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ナチュラルにヘルシーに食べたい
もう8月になるんですねっ 夏の真っ最中か… 暑くなる日本の夏、熱中症や脱水症にかかる人が多い ということですが… 母は、ちょうど去年のこの時期に5回ほど 脱水症状を起こし、救急車で病院へ運ばれました。 そう、私は旦那と2人でオレゴン州に旅行中でした。 家族から連絡が入り、母の状態を知らされ 心配しな... 続きをみる
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こんな料理を作りました7
おはようございます。 朝からバナナブレッド作りに励んでました❗️ 旦那の好物で、またリクエストをしてきました。 ちょうど熟したバナナが4本残っていたので ちょうど良かったです(^_-) さて、最近作った料理の写真が何点かあるので ご紹介しますねっ💁🏻 即席キムチ＊ヴィーガン これはもう15年前く... 続きをみる
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食べて笑って長生きしたい🌈
おはようございます。 今日も爽やかな風が吹いています。 先週の糸杉の伐採から3日が経ちました。 でも乱れたバックヤードを見る度に ため息が出ますよ｀ 丘のトップにあるデッキは枯葉だらで せっかく育った草木は半分に折れていたり 土盛りもしなきゃいけないし… しなきゃ、しなきゃ！と思うばかりで 実行に移... 続きをみる
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想い出箱を開けると…🌟
おはようございます。 バナナの甘〜い匂いがしてきました。 朝からバナナブレッドを作ってます この後、ランニングをする予定だけど バナナブレッドを食べたいわね と、考えてる私はペロッと食べる大喰いです。 意識しないで食べるのが一番怖いんですよね💦 旦那によく言われます； 「You are in lo... 続きをみる
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'こんな風にしたい' デザイン公開✍️
おはようございます。 今日はちょっと曇ってるSo Calです。 でも、多分、おそらく日中は暑くなるでしょう。 昨日からリストを書いてます。 外回り、リビングルームのどの箇所を リフォームするかのリストです。 私の「こんな風にしたいなデザイン」を いつものコントラクターに見せて工事が開始です。 昨日、... 続きをみる
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いよいいよ糸杉が…🌲
おはようございます。 今日は、12m程の高さがある糸杉の伐採日 約20年間、我が家のバックヤードで育った木なのです。 最初は5−6メートルだったのが あっという間にここまで成長しましたよ。 朝起きると青々とした糸杉がベッドルームの窓から見える 外から帰ってくる途中、遠くからもこの木が見える 特にこの... 続きをみる
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こんな料理を作りました…6
今日は金曜日 ♪(´ε｀ ) なぜか嬉しくなる金曜日がやってきました。 もうすぐ出かけます、血液検査です。 先週、年一度の健康診断は終わったのですが 血液検査が午後2時の予約でした。 考えてみれば12時間絶食をした上 朝ごはんを抜き、ランチもダメ… ちょっと私には無理だということで 今朝に変更しても... 続きをみる
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まつ毛のエクステ経験談
おはようございます。 北カリフォルニアに位置するヨセミテ国立公園 またもや山火事というニュースを聞きました。 毎年のように夏になると山火事が相次ぎます 心配です。 最近、気づいた事ですが まつ毛が何となく短くなった感じ？ そしてボリュームもなくなった？😯？ 2年前くらいだったでしょうか まつ毛エク... 続きをみる
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餅アイスクリーム、美味しそっ🍡
おはようございます。 今朝はとても静かで、風がそよそよと 気持ちの良い朝を迎えています。 さてシアトル、バンクーバーへの 旅行から戻ってきて2週間経ちました。 旅行中でも、ホールフードやトレーダージョーに 立ち寄る機会があり、その度に新商品を発見です。 これ買いたい、絶対試さなきゃという物ばかり！ ... 続きをみる
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初公開、CA職の思い出話し😉
おはようございます。 昨日のブログで、フライトアテンダントとしての 感想を何件か書きました。 たまにあの頃のことを思い出す時があるのです。 でも昔に比べると かなり遠い昔になってますが… 今ちょうど思い出した瞬間で このままオンにしておきます。 お聞きください〜 笑 私が飛んでた時期は、Boeing... 続きをみる
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6ヶ月の息子、初フライト✈️
おはようございます〜 ちょいと暑さが落ち着いたこの頃です。 日本は真夏の真っ只中ですが 熱中症には気をつけて下さいね。 日本のあの蒸し暑い夏ですが しばらく経験してないですね。 上の子が生後6ヶ月の頃から 毎年日本への里帰りをしていました 必ず夏に！ 赤ん坊なのに、なぜ夏の時期に？ 未だにその理由が... 続きをみる
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ナチュラルにヘルシーに食べる🍠
おはようございます。 昨日、ウェブニュースを見ていると こんな欄が目につきました。 要するに、カリフラワーライスのこと つまり、あまりにも人気で お一人様2パックまでの制限ですって！ 人気の理由は、グルテンフリーで 野菜の栄養が摂れること すりおろすと、ご飯のように粒々になり ライス感覚で食べれるこ... 続きをみる
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世代の入れ替わりを感じながら…
今朝は朝6時に日本の家族からLINEが入りました。 ドキッ！ こういう時間にLINEが入ると 必ず家族の誰かからだとわかるのです。 というのは、母の時が米国時間の朝5時でした そう、家族からLINEで連絡が届きました 「起きたらすぐに電話してくれ」と 母と毎日、フェースタイムでのお喋りタイムは 夕方... 続きをみる
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カーブアピールが気になります🌵
おはようございます。 今朝は、早く起きて久しぶりに外ランをしようか と思っていたら… 一斉に4−5匹の犬の吠える声が 聞こえてきました。 きっとまたコヨーテがこの辺を歩き 犬の挑発をしたに違いない。 住宅街に出没はちょっと怖いですね。 この夏はリビングのリフォームをしようと 見積もりを待ってるところ... 続きをみる
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こんな料理を作ってみました…5
最近、旅行とか何とかで家にいることがなく 料理を作る機会が少なくなりましたね。 まだ紹介していない我が家のベジタリアンレシピ❣️ 抹茶アイスクリーム（ヴィーガン）です。 作り方はここをクリック これは、バナナと抹茶バウダー、生ハチミツ そしてココナッツミルクを入れたもの おまけに注目のチアシードなど... 続きをみる
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トレジョの新商品がおもしろい
おはようございます。 昨日から、ラホヤのハイアットに宿泊中です。 今、窓を開けて空気の換気をしてるところ 冷房の中に長時間いるのがどうも苦手なので｀ わ、外の雑音がスゴイ！ 下を見ると、おもちゃのように見える車が たくさん走ってます。 あら、今日も海が見えないですね｀ 通常なら真正面に海が見えるはず... 続きをみる
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Life of Spice；ターメリックとクルクミン！
おはようございます。 こんなに暑いと眠気がするのはなぜ？ それと同時に食欲もなくなる これは良しとして… でも栄養はきちんと摂らなくてはいけません。 最近、体重が2.5kg減りました。 体重が増えたのは、確かまだ涼しかった頃です。 つまり食欲が出る季節、新陳代謝は落ちるし 3kgあっという間に太った... 続きをみる
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シアトルの旅；自然は美しい
おはようございます。 今日はもう土曜日？！ 旅行中は、曜日を全く気にしない毎日だったので 時差ボケじゃなく、曜日ボケとなってます。 さて、こちらは猛暑が続いています💥 ここ海の近くにあるレイクでさえ、太陽に当たると ジリジリ肌が焦げてしまうくらいの強烈な暑さ Nita Lake, Vancouve... 続きをみる
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エアビーアンドビーを上手に活用
おはようございます。 九州北部の豪雨で、災害が発生してることを 知りました。 とても心配です 画像を見てもっと胸が痛みます また大変な目に遭うと考えるだけで… 被害を受けられた方々へお悔やみと 早急の復興を祈っております。 さて1週間の旅から戻ってきて3日目ですが 今、家でゆっくりしています。 外食... 続きをみる
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いつもの生活に戻ってます
おはようございます！ 今朝はゆっくり起き ゆっくり旅用品の片付けをしました。 やっぱり自分の家が落ち着きますね❣️ でもまだエアービアンドビーにいる感じ； 「このエアービアンドビーは最高だねっ！」 「今日はどこへ行こうか？」 「チェックアウトは何時？」 そんなジョークが飛び交って まだまだ旅の気分が... 続きをみる
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カナダの旅を終えた今；ホーム•スィート•ホーム💗
今日はいよいよシアトルから飛行機で 南カリフォルニアの自宅へ戻ります。 昨日、バンクーバーからシアトルへ 車で到着したところです🚗 カナダとアメリカの国境も車で通りました 今回は45分待ちでしたよ。 時間が遅くなる程、国境を超える車が増え 順番待ちが長くなるということ。 いよいよ順番がきました。 ... 続きをみる
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カナダより、おはようございます❗️
シアトルからカナダのバンクーバーに入りました。 エアービーアンドビーのインターネット環境が悪く 下書きを少ししては次の日へ入る そんな感じで少し日時にズレがあることを 前もってお伝えしておきますね〜(^.^)〜 ではでは… 🇨🇦カナダからおはようございます❗️ アメリカのワシントン州を朝早く出発... 続きをみる
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カナダよりこんにちは〜: 885m🇨🇦
やっとインターネットの繋がる場所に移り 久々にPCに向かっています。 ちょっと日時がずれるかもしれませんが 下書きに追加しながらアップしますね。 7月1日は、カナダの150周年建国記念日です。 Canada Dayと呼ばれています。 実はカナダに入って初めて知ったのですが… 街の中は、カナダの国旗を... 続きをみる
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レーニア山からこんにちは〜
Airbnb, エアビーアンドビーの家へ戻り 休憩してるところです。 あ〜、疲れました！ 今朝、8時に出発し、Mt.Rainier Nathional Park マウント•レーニア国立公園へ到着です どんより曇りお天気が、レーニア山へ近づくと 陽が照ってきました。 この国立公園に入る際に ＄25（約... 続きをみる
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シアトルからこんにちは〜🙋🏻
今朝は、ワシントン州のシアトルで目が覚めました。 昨夜は遅い到着で、空港の近くのホテルでは 寝るだけとなりました。 フライトですが、意外にもシアトル行きが満席で ビックリです。 時刻通りに離陸した後、飛行機はすぐに海側へ出て 陸側へ旋回です シアトルのタコマエアポートですので 内部の方へ入ることにな... 続きをみる
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サッカー
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ここは、以前ドッグランがあった場所なのです。
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【日本代表】キリンチャレンジ杯2026 vsアイスランド、ひとつになるから強くなる──最高の景色を
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コンサドーレは延長決着 VS ブラウブリッツ秋田
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明治安田J2・J3百年構想リーグ プレーオフラウンド 第1戦 湘南vsいわきFC@レモンガススタジアム平塚（参戦）
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今日はいわき戦
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本日5月31日（日）、ブラウブリッツ秋田戦！
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宿題はピンクのハート╰(*´︶`*)╯
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岡山でも暑い
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最初で最後の草津温泉
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成長日記♪2023/7/6♪７歳小学２年生＞【蔵出し３歳１０ヶ月】2019/7/6カブトムシと恐竜
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シン十姓で田んぼ？・・・朽木野尻の無人販売所
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キュウリ＆ピーマン、さてどう頂くかね～
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成長日記♪2018/8/4♪２歳１１ヶ月＞おきがえできました
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5月22日の浜名湖晩ご飯🍻🥢🍚
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雑草抜きのあと
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5月最後の日記を、仕事前に。 2026/05/31
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【京都】洋菓子店『マールブランシュ北山本店』 ケーキ
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5月30日(土)晩ご飯☆お刺身（イサキ）
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