HSPのムラゴンブログ

HSP体質 「言葉」が与える衝撃がハンパない

敏感脳の私は、「言葉」に敏感です。 イヤな言葉は、うちひしがれるくらい傷つくし、 嬉しい言葉は、涙があふれるほど感動です。 ネガティブな言葉を聞き続けると、吐きそうになります。 延々と続く不幸話を聞くのは地獄です。 ・・・・ 話している人の「怒りの感情」に疲れ、 悪口を言われている人の気持ちになって... 続きをみる

HSP体質 心の声が見える

目があったとたん、顔を背ける人は『私のことを苦手な人』。 「たぶん、気づいていたけど、今、知らん顔したよね？」 ってエピソードは、誰にでも経験ありますよね。 これは、気のせいではないです。 人は苦手じゃなければ、顔をそむけたりしません。 ・・・・・・・・・・・・・ 以前は 「私は人の心が読めちゃうか... 続きをみる

HSP体質 聖徳太子の能力？大勢のおしゃべりが個々に聞こえてくる

聞きたくないのに、周りの声が耳に入ってきます。 「ざわざわ」という音ではなく、個々の「会話」が。 こんな感じ。 普通に友達と会話を続けることはできます。 それと同時に、周りの会話も勝手に耳に入ってきます。 周りが気になる話をしはじめたら、そっちにも、耳が傾くと気があります。 「おいしかったなぁ～」 ... 続きをみる

HSP体質 商品が届いたら、箱が壊れてた

通販でSOYJOYを1ダース注文。その他、マウスウォッシュやいろいろな商品を注文しました。 届いたら・・ ぐっちゃ〜・・・ 大きなダンボールの中に商品が並んで入っていましたが、余白が多く、中でグチャった様子です。 意味ない程度の小さなビニールクッションが入ってましたが(；・∀・) この商品を詰めた人... 続きをみる

HSP体質 商品の良さよりも、店員さんの人柄で買っている

前からなんとなく感じていたのですが、【引越し】で確信したことがあります。 それは、「商品購入の決め手は、営業さんの誠実さ」だと感じたコトです。 物件を探すのに、とても熱心な営業さんに担当してもらいました。 人の行動、表情に敏感なHSP体質なので、営業さんを細かく観察してしまいました（汗） ・ 物腰が... 続きをみる

HSP体質 そんな、バカな？空腹すぎて倒れかける

外出が多い仕事の時に、忙しすぎて昼食がとれないことが何度かありました。 その日は、朝食も若干少なめでした。 気づけば午後3時。 すると、 吐気のようなムカムカと、地球の重力がすごく強くなったような感じで、フラフラしている自分に気づきます。 ようやくランチに向かおうとした途端、フラフラの限界でした。 ... 続きをみる

HSP傾向 本音と建前が見える・・

コロナウイルスが日本で猛威を振るっていた時の思い出話です。 わたしが働いていた会社では「幼稚園・小学校」に通う子の親は、【特別休暇（給料が発生する休暇）】で休んでください、ということになりました。 ありがたいことに「保育園」に通う子の親も【特別休暇】とする、と司令が出たので、 わたしは息子（当時4歳... 続きをみる

HSP傾向ママは、キッズスペースで疲れるのよ

息子が2歳だったころ、 子連れOKの同窓会に参加しました。 幹事がキッズスペースのあるお店を予約しててくれました。 ↑その時のお料理。 子どもたちはうどんを食べたら飽きてしまい、 子連れ参加メンバーは食事を途中にしてキッズルームへ移動しました。 ・・・・・・・・・・ キッズルームはにぎわってました。... 続きをみる

HSP体質 世界一受けたい授業でHSPの授業がありました

以前『世界一受けたい授業』という番組で HSPについて授業をしていました。 番組ホームページ HSPの人は 感じる力が強く、とても繊細な人だそうです。 人の言動や、感情、場の雰囲気を感じ取り、ストレスを感じやすい人。 わたしは、悲しいニュースを見るだけで心拍数があがり苦しくなります・・。 脳の原理で... 続きをみる

HSP体質 すぐにうるうるする

誰かに「よくがんばったね」なんて労ってもらったら、 目がうるうるしてる人っていませんか。 ワタシ、それなんです（汗） 職場で理不尽な叱責を受けて、 席に戻ったら、机の上にジュースが置いていました 「おつかれさま、気にせずにね。〇〇より」 と、付箋が貼られていました。同僚さんからでした。 心遣いが嬉し... 続きをみる

一歩踏み出す 〜今日からブログはじめます〜

ブログへの訪問ありがとうございます！ mimosa(ミモザ)と申します。 まもなく35歳になる主婦で夫婦二人暮らし。 平日はパートで働いています。 【ブログを始めたきっかけ】 まだ30代半ばではありますが、 難治性の不妊で不妊治療をリタイアし、 子どもがいない人生を送ることになりました。 この決断を... 続きをみる

秋を感じる旅

やっと過ごしやすい季節になりました ここ数年で行った秋の行楽でおすすめスポットといえば軽井沢から碓氷峠の紅葉ですね🍁 こちらは雲場池。この池付近一体を歩いて散策するだけで、しみじみと秋を満喫できます、が 池周辺は観光客で激混み。 写真だと区別はつかないけど、こちらは群馬県の碓氷湖。 そんなに人はい... 続きをみる

カウンセラーに相談してみた

いやぁ、相変わらず暑いですね🔥 今まで夏は好きでしたが、こう毎年記録が更新されて来るともう何だかなぁ、という感じです。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 最近職場のストレスと夏バテもあってか週末は何処にも行きたくない私。 ※車のフロントガラス。 出かけないでいると、よく何処かのネコ🐈に肉球スタ... 続きをみる

地獄なのか天国なのか

はじめまして 巷は夏休みですね。酷暑の中、いかがお過ごしでしょうか？ 暁月です。 アラフィフで、シンママ歴もかれこれ13年。 離婚してからというもの、ひたすらに仕事をしてなんとか外資に転職。 これで定年迄安泰と思っていたら、global規模での組織変更で、ポジションクローズになる？ なんて噂が飛び交... 続きをみる

春なのに‥HSPはつらい‥

暖かくなり、桜が咲き… 楽しみにしている人の多い春なのですが、娘がHSPです… HSP（Highly Sensitive Person）は病気ではないから薬もなく、病気ではないという割には身体にまで影響が出ます。 ただの神経質とは違い、些細なことも気になり深く考えるので疲労する、周囲の普通の人たちか... 続きをみる

HSPとは？人一倍敏感で繊細な人が生きやすくなるヒントとは（セルフチェックあり）

上記記事の要約です。 HSP（Highly Sensitive Person）とは、人一倍繊細でさまざまな刺激に敏感な人のことであり、アーロン博士が提唱した概念です。HSPの特徴は音や光・においなどの刺激に反応しやすいことや、他人の感情に共感しやすいことなどです。HSPの自己診断テストを行い、体質や... 続きをみる

体調不良の目白押し

心身のバランスを崩した。 先月から仕事を3つ掛け持ちを始めたことや 入院した親戚の世話が思った以上に応えたらしい。 2月頭に親戚が倒れて夜中に救急隊員の人に呼び出されて、帰ってきたのが明け方の4時だった。 それで5時に寝たけど、そこから簡単に体内リズムが乱れるのが超がつく程、 敏感体質HSPな自分…... 続きをみる

おかもとまりが「HSP」告白「病気ではなく、とても繊細な人」

元タレントのおかもとまりが6日、自身のブログを更新し、気疲れしている原因が分かったとした。 おかもとは「今朝こちらのブログを書きながら、なんで今こんなに疲れているんだろうって考えたら、気付いたことがありました…！！（中略）気を遣いすぎてた場面が多かったのかなと。で、気を遣いすぎ 疲れる で検索したら... 続きをみる

HSP＝感受性が強く、繊細な気質をもった人…“自称”HSPの新人が、上司からの”配慮”を濫用する物語に「HSPの理解に繋がる」の声

入社5年目の加藤さんは、同じ部署に配属された新入社員の高瀬さんを指導することになった。一見、明るくて素直そうな高瀬さんだが、後に彼女の本性が明らかとなる…。 高瀬さんのミスが多いことに気がついた加藤さんは、高瀬さんをランチに誘いミスを指摘した。すると、ものすごい形相で睨みつけられてしまう。会社に戻る... 続きをみる

【後編】「私、普通の人より傷つきやすいので」自称HSPの部下に、先輩パートの堪忍袋の緒が切れた瞬間。

職場でHSP（Highly Sensitive Person）の同僚とのトラブルに直面した麻里子さん。同僚のKさんはHSPであることを理解してもらえず、作業でのミスや人間関係でのトラブルが続いている。他の同僚もKさんとのコミュニケーションに困っており、麻里子さんもストレスを感じている。Kさんの行動が... 続きをみる

「私、普通の人より傷つきやすいので…だと！」自称HSPの部下に、先輩パートがブチ切れ！そのときに起きた「ありえない事態」

メンタルクリニックによれば、非常に感受性が高く敏感な人をHSP（Highly Sensitive Person）と呼びます。HSPは心の特徴であり、病気ではないとされています。HSPの特徴には、周囲の空気や人の気持ちを読みすぎる、光・音・味などに敏感である、共感力が高い、自己肯定感が低い、疲れやすい... 続きをみる

【後編】「あなたは典型的なHSP」自称コンサルタントのママ友が勝手に私を繊細さん扱い！【夫は「もうつき合うな」と怒り】

芽衣子さんは、自分がHSPであることに気づき、その特性について考えを巡らせていた。友人のAさんが彼女の性格を的確に言い当てたことや、SNSでHSPの特徴を共有するコミュニティに触れる中で、自己肯定感の低さや自信のなさについても考えるようになった。しかし、夫はそうした考え方に反感を示し、一般的な人間の... 続きをみる

冬のお風呂タイムでストレス対策!? 勝負日の1〜2日前に試したい入浴法とは

入浴には温熱、静水圧、浮力などの効果があり、体に多くの恩恵をもたらす。 ヒートショックプロテイン（HSP）はストレスから身を守るタンパク質であり、入浴によって増加し、免疫力向上につながる。 HSPを増やすには、体温を上昇させることがポイントであり、40℃以上のお湯に20分以上浸かると効果的。 HSP... 続きをみる

『僕HSPなので』そう言った彼と結婚して3年。気にしすぎてしまう夫に、妻は？ の紹介

記事は、繊細な性格を持つ「HSP（Highly Sensitive Person）」に焦点を当てており、近年SNS上で増える「生きづらさ」エピソードやHSPのパートナーを持つ人々の課題に触れています。このテーマを通して、深い思いやりと真摯な尊重が関係性の中でいかに重要かが浮かび上がっています。 記事... 続きをみる

不安に引き寄せられる特徴を持つ人たちについて考えてみませんか？

不安障害とは、不安を感じることが過剰になってしまい、日常生活に影響を及ぼすような状態のことです。 不安障害には、パニック障害や社交不安障害、全般性不安障害など、さまざまなタイプがありますが、どれも共通しているのは、不安が強くなりすぎてしまうことです。 不安というのは、本来は自分の身を守るために必要な... 続きをみる

そもそも「うつ」にならないようにするには？

国語辞典によるとうつ（鬱）とは、 『心にわだかまりがあって、気持ちの晴れ晴れしないこと』と定義されています。 日々生活する中で、「ネガテイブ（またはポジティブ）な思考に陥ること」は仕方がないことだと思いますが、定義からよるに「うつな状態に陥ること」はあまり健全ではなく、喜ばしいことではないのではない... 続きをみる

HSP気質で落ち込みやすい88歳医師がたどり着いた大人の心を整える法。偉人の名言から導く人生哲学について

HSP気質で落ち込みやすい88歳医師がたどり着いた大人の心を整える法。偉人の名言から導く人生哲学―新刊書籍『88歳医師の読むだけで気持ちがスッと軽くなる本』（著者：高田明和）12月27日（水）発売！ ■内容紹介 ひとりでも！ 人生はこんなにも面白い！ もう、不安にならない、苦しまない、気にしない "... 続きをみる

気持ちの切りかえが大事

今日はいつもより なんだか忙しくて イラッ‪💢っとしてしまった。 忙しい、 騒がしい、 うるさい、 冷たい、、、、、 いくつもの要因が重なっていたのかなーー 私は 1番あとに入ったひとだから あれしてこれして とはなかなか言えない。 が、 私自身、余裕がない時に ダメだしされたり 命令されると イ... 続きをみる

働くのが怖い【HSP気質】

バイトの面接を受けた。 ある日電車で帰宅中、某求人サイトで見つけたバイト。 数日前に別のバイトに落ちて凹んでたけど 「このバイトなら楽しくできそう！」と 謎にピンときて、熟考せずに即効で応募した。 そして迎えた面接。 自分の「労働に向いてない性格」をまざまざと感じたのであった… 〜 「体力ある？」 ... 続きをみる

ばあちゃんの予言

「ばあちゃんの予言」って知っていますか。 「ばあちゃんの予言」と呼ばれる究極の予言について！ 「ミルクティー飲みたい」さんという若い男性の動画です。 この人が紹介してくれる予言なんですけど、 2018年以降だったかな‥ 「新しい人達が表に出てくる」 「その人達は、正しい感性を持っているにも関わらず、... 続きをみる

同じ道を帰るのが好きではないHSS型HSPの私

ADHDの人の中には頑なに毎日同じ道しか歩かない人がいると言われます。 ある医師がそれはADHDの人が「他人より多くの情報を読み取るからだ」と解説していました。 その説によると、非ADHDの人は無意識のうちに感覚にリミッターをかけていて多くの情報を読み取らないようにしている。 周囲の情報をぼんやりと... 続きをみる

母子

帰り道、電車の中で 隣に女の子2人と母親が座ってきた。 母親に対してギューッと言いながらそれぞれ母親を抱きしめていた。 それを見て このお母さんは本当に良いお母さんなんだなぁ。 愛の周波数ってこんな感じなんだ。と気付いた。 頭にジーンと響くような感覚。 この感覚を大切にしよう。 きっとこの感覚が自分... 続きをみる

雨の土曜☔

しばらくぶりの投稿です🥲 マイペースで、マイペースで頑張ってました。 殺処分ゼロに向けて、保護施設でワンチャンのお世話も。子育てサロンでの活動も。 でね、自分が倒れてしまいました。 今は大丈夫なんですけど🍀 ふと、日記かこう！って思いまして🫣 (いまごろ！笑笑) では、無理せずまた明日。 短く... 続きをみる

初めて知った…日本でも昔起きていた大規模転倒事故

今回のソウル梨泰院店頭死亡事故の余波で報道されて初めて知りました。 1956（昭和31）年1月1日午前0時過ぎに行われた新潟・弥彦神社の「散餅（さんぺい）の儀」（＝餅撒き）で、初詣客が将棋倒しになり24死亡／80人重傷。 驚いたのですがWikipediaもありました。 これが明治以降で一番死傷者の多... 続きをみる

お母さんになった友へ

最近、親友に大切な命が誕生しました。 本当に感謝で嬉しくて仕方なかったな。 良く頑張ったね╰(*´︶`*)╯ 可愛い男の子が無事に誕生。数日後画像とメッセージを送って下さいました☆ まだ、出産して間もないのに、回復がとても早いように感じたのでホッと安心しました◎ とても息子くんの画像を見て癒されてま... 続きをみる

私の傾向

今日の熊本は曇り空ですが、気温は高めで半袖でも十分過ごせています。明日から阿蘇ハイランドで3連チャンの予定ですが、天気予報では晴マークが付いているのでラウンド自体は大丈夫そうなものの、明日の予約枠は一杯なので、また進行に苦労しそうです。 以前の日記で、「アプローチの達人」の寄せの後に寄せきれず、パッ... 続きをみる

やってみた結果報告>宝塚の記事書いてみた：まさかのこうなった

「ブログ村で注目記事になりたきゃ宝塚カテゴリで宝塚ネタを書けばよい」 と誰かが書かれているのを偶然見たので、本当かな～と注目記事を見てみました。 本当に上位には宝塚記事がたくさんありました。 宝塚観劇は数回しかやったことない私ですが、どのくらいの効果（？）があるのかと興味を持ち、一記事書いてみました... 続きをみる

告知>私の記事の書き方（スタイル）について

再公開記事タイトルの「（再）」表記やめました 「同じ記事を再公開する人ってメーワク」と書かれたことがあります。 。 。 。 それ以来、再公開記事のタイトルには〇〇（自主規制）でもわかるように「（再）」と入れてきました。 そのうえで本文冒頭にも「これこれの理由で再公開です」と明記してきました。 しかし... 続きをみる

たまにはHSPの話を書こうか だってこれ一応HSPカテゴリだし

一応HSPブログを名乗っているくせにあまりHSPの話を書いていません。 たまーに他のHSPブログをこわごわ覗くたびに驚愕するんです。 皆さんHSPのネタだけで毎回毎回書いていらっしゃる。 ・・・何でそんなにHSPネタだけで保てるの？ いやいやいや。 「良いブログの書き方」みたいなのには必ずこう書いて... 続きをみる

ウチら分け合ったら最強じゃね？の説

親友と出会ってもう、20年以上経っているんだよね。 この写真どっちも親友に頂いた物なのであります☺️マグカップはね、10年以上使ってます😊 もの凄く気に入ってるし、私より親友の方が私の好みはよくわかっているのだよ(^◇^;) 有難いよね、なんかさ、めんどくさい私にいつも、いつも付き合ってくれてさっ... 続きをみる

雨の日の憂鬱。

雨の音で起きました。おはようございます。 雨の日は体調が悪いです。頭痛と怠さ、鬱っぽいのもあってしんどい。 プラスに排卵痛がやっと治まったかと思えばPMSが少しずつ症状がでてきているみたいで、気持ちもアンバランスです。婦人科の予定が近いので、相談しようと思ってます。 動くのも一苦労、今日はストレッチ... 続きをみる

トレーニング後のつぶやき

天候がだいぶ良くなった午後、暑い日になりましたが、皆さまはお元気でありますか？ ワタクシはYouTubeで簡単ダンスを楽しんでおりましたヾ(๑╹◡╹)ﾉ" 気づいたら1時間経っていて、びっくりしました！ 思った事がありまして、汗のかき方が変わったように思えるんです！体質が変わったのかな？前はすごく気... 続きをみる

距離感に悩ませられる

気づいたら、もう9月が近い。 早い、早すぎる。 夏は苦手なので、過ぎてもらって構わないのだけれども。 皆さんはこの夏は何か思い出は作りましたか？ 私は今年の夏はのんびりと過ごせた気がします。 ★彡来月のお楽しみ★彡 9月は面会日であります☆娘と久しぶりに会えるのが嬉しい(*´∇｀*)♪ 今のJK事情... 続きをみる

ミニマリスト、部屋の見直しをする。

今朝、部屋の持ち物を数えてみました。 去年よりは若干増えている気がします(；´Д`A 数えたら、大体150個前後で過ごせている事が判明しました。私にとって150個ぐらいが過ごしやすいようです☆ 個数にこだわらず、持ちすぎない程度にしながら暮らすのが1番生きやすいと思いました。 リスト化にしてみました... 続きをみる

楽しい時間はあっという間に過ぎてゆく

最近、親友と一緒にお出掛けしました☆ 久しぶりに会えて嬉しかったし、楽しかったなーヽ(*＾ω＾*)ﾉ もう少しで親友には大切な家族が増える事、ととも嬉しく、有り難く感じます。今度、会える時は素敵なお母さんになっている事でしょう。 とても、頑張り屋さんな親友、大変な時はいつでも声をかけてほしいなと思っ... 続きをみる

模様替えして、過ごしやすくなった件

最近？1か月は経ちますが、部屋の模様替えをしてみました☆ 今日はこんな企画を考えました(^^)/ #模様替えして、良かったよーランキング！ ① 使いやすい部屋だと気持ちが楽。 ② あちこち、配置があると疲れる。1つにまとまっていた方が楽。 ③物の管理がしやすい。 こんな感じで過ごしやすい部屋作りをし... 続きをみる

寝る前のルーティン

寝る前に自律神経の計測アプリを毎日しているのですが、自分が思うより、体調が良好でびっくりしてしまいましたー☆ウレシ(*^▽^*)♪ 初めてパーフェクトバランスだったので、今日はいつもよりもシアワセ気分で眠れそうです☆ 今日もありがとう。生きれる事に感謝します。 おやすみなさい☆

予定通りに行かない日も良いじゃない。

睡魔に襲われながら、日記を書いてます。 ちっと（少し）ネタ切れに悩まされて、時間を無駄に潰してしまいました(ノ_＜) 本当は山ほどあるんですが、まとめるのが上手くなくて(~_~;) 計画が下手なのと、何をだそうか、分からなくなってしまう。なので、 きちんと計画的に作業できる方は大、大、大尊敬です。 ... 続きをみる

叶えたい夢がある

昔から叶えたい夢があったけど、環境や金銭的な事で諦めていた。 「おまえなんかできるはずがない」 いつも、否定されて生きてきたから、仕方ないと思いながら諦めていた。 現実は甘くない。無理だからって行動しないって1番辛い。 やりたい事できるだけでも幸せじゃないか、周りに認めてもらえなくたって自分が心の底... 続きをみる

自分自身を無視しない。

今週はあんまり体調良くない日が多くて、しんどかったけど、少しづつ体重が減ってきてうれしい。 1回でもいいから、YouTubeで座りながらダンスをしたり、ストレッチをすると少し、気分転換になるので続けています。やりすぎないのが、コツな気がします！それと楽しむ！やった事に意味があるし、体重は二の次に考え... 続きをみる

やりたい事リスト

のんびり過ごしていたら、もう、夕方になっていました。1日がとても早いです。 時間の使い方を改めてたいと思い、克服したい事や40代になる前にやっておきたい事を記してリスト化してみました。 ☆やりたいことリスト☆ PMSを楽にしたい。 動ける日を増やしたい、8日から13日ぐらい動ける日を作る。焦らず、ゆ... 続きをみる

おめでとう、お母さん。

今日は母の誕生日です。 もし、母が今も生きていたら、私は母のそばにいてあげられたのかな？ 私は親孝行してあげれたかな？ 最後に孫を抱かせてあげたかったな。 お母さん、今でも愛してます。 心からありがとう。私を産んでくれて。 お母さんと過ごした18年間は宝物だよ。

鳴き声が・・

ちょっと怖いタイトルをつけてしまいましたが、最近、水滴が落ちる音が止まなくて何処からかなと思い、水回りを入念に水漏れしてないか、あたりを探していました。 してないなー( ´△｀) 良く耳を澄ますとチッチッと水滴音に聞こえる気もするんだけども´д` ; まぁいいやと夜だしと思い諦めて、布団に入るものの... 続きをみる

調味料って増えやすいよね？

自炊する様になって、調味料がだいぶ増えているんですが、皆さんはそういう経験ありませんか？私は頻度が少ない調味料は買わないようにしてるんですが、この前買ってしまったのですよ(>_<) ピーマンの肉詰めを食べたかったので私の中で使用頻度が少ない片栗粉を買いました。 ピーマンの肉詰めを美味しく、食べ終わっ... 続きをみる

バランス大事

なんでもやりすぎたり、やらなさすぎたり、バランス調節って難しいと思う今日この頃です。 ダイエットまだ、1週間にはなってませんが、楽しみながら、続けています。 久しぶりに街並みを通ったけども、そうかぁー今はまだ、夏休みなんだなー。 子供達が沢山走り回っている姿を観て、娘もこんなに小さい時があったんだよ... 続きをみる

動けるって幸せだ☆

日曜日の午後でございますが、皆さん、良い日々をお送りしていますか？ 私は、今さっき3分座りながらYouTubeを観ながらダンスしてました。 いつもなら、毎月この週はPMSが酷くて起きれない状況なんですが、起きれている！動けている！∑(ﾟДﾟ) それだけで私は幸せを感じております！ウレシ♪ ちょこっと... 続きをみる

体重ミニマル化に向けて

天候が段々と荒れて来ていますね。こちらは雷様がお越しになられていますが、どうか素早く進んで頂けないかなと思っております。 最近、始めたダイエットですが、少しずつですが良い方向へ向かっています。 たった1キロですが、減らせる事ができました。 このペースで減らしていきたいと思っております。 気づいたので... 続きをみる

台風にご注意を。

風が強くなってきていますね。昨日は風が強かったせいか、洗濯物とハンガーが飛ばされた事件が起こりました（；＿；）家は2階で下は私道になってまして、運悪く、私道に落下しておりました∑(ﾟДﾟ)住人に気づかれると大変ご立腹なされるので、ワタクシはスナイパーの様な足どりで瞬時に洗濯物を救助させて頂きました(... 続きをみる

多様性ミニマリスト、ダイエット始めました。

最近、始めたのですが（最近やない💦昨日からやん。）ダイエットを少し、ほんの少し‥開始しました。続ける自信が無いですが、楽しくやってみようと思います(ノ_＜) ミニマリストって皆さん、痩せている人が多いと思われてる方が多いと思いますが、 ワタクシは真逆なのですよヽ(；▽；)ノ 太ってるミニマリストだ... 続きをみる

お久しぶりの夏日和

お久しぶりの投稿ですが、皆さんお元気でいらっしゃいますか？ 私は相変わらず体調不良と戦っていました。 暑過ぎ問題とコロナで外出する事もあまりなく過ごしていました。 時間があったので部屋の模様替えを少ししてみました。 より良い生活、過ごしやすい生活を日々考えながら生活しています。 さて、今日はどんな日... 続きをみる

医療トラブル>待合室に顧問弁護士名を掲げる医者には要注意

昨日、自分の身に発生したトラブルについて書きました。 私の場合、トラブルが起きる時は軽微な前兆があることが多いです。 それはあからさまではなく、ほんのちょっとした違和感。 あれ❓と引っかかる、ごく些細なこと。 それらに他の人より気づきやすいのはHSPだから。 しかし他の人に「気にし過ぎ」と言われるこ... 続きをみる

新規読者様に読んでほしい）「パレイドリア現象」とは

途中から読者になっていただいた方から「パレイドリア現象とは何か」というご質問をいただきました。 最初は空目記事の一個一個に説明文を入れていたんですが、毎回はうざいかなと思って、途中から何も書かなくなったんですよね。 不親切でごめんなさい。 というわけで、あらためて「パレイドリア現象」を解説させていた... 続きをみる

終活のススメ

朝から不謹慎な話をしてしまい、申し訳ないです😅 私は自称ミニマリストです。 少ない物でより良く過ごしたい。 それと同時に、もし、私が何かあった時 部屋を片付けるのは誰か？予想は私に関わっている支援者の人達です。 私がいなくなって自分では片付けは不可能です。誰かに任せないといけなくなります。 故人の... 続きをみる

ミニマリストのお風呂場事情

お部屋が古いせいもあってか、とても汚くお見苦しい場面を見せてしまい、申し訳ありません(;´д｀) 私はこんな感じで今のところ全身シャンプーにしてる、リンスインシャンプーと メイクも落とせる洗顔料を使っています。 一度、湯シャンもしてみたのですが、私には合いませんでした。 娘にもリンスインシャンプーな... 続きをみる

自分と向き合う、心と向き合う

3ヶ月後の自分にお手紙を書いてみました。 こうなっていたい自分を書いて、 3ヶ月後の自分への手紙を読む、案外叶っていたりしているですよね。もちろん叶ってないこともあるけど3ヶ月前の自分を振り返る事ができる。私ってこんな事考えていたんだね。 なりたい自分こうなったていたらいいね。 少しでも嬉しくなりま... 続きをみる

休日

今日は、休みで嬉しいから5時起き✨✨ 犬の散歩を済ませ、 洗濯を6時に干して。 6時半に、海に到着～🎵 海で読書しました(*￣∇￣*) これ、やってみたかったの📖🎵 HSPの人が生きやすくなる らしい本。 読み疲れたら、休憩して海を眺める。 最高です🥰 8時頃、友達と合流。 砂浜の方や、少し... 続きをみる

カテゴライズしない選択 されない選択

HSP（ハイリーセンシティブパーソン） この言葉がこんなにメジャーになったのは タイトルに 「繊細さん」というワードが入った本が 発売されたことがきっかけだろうか。 初めて 新聞広告でこのタイトルを見て その内容を見たとき、 私も思わず買おうかと思った。 自分のことも 人のことも気になるし 考えすぎ... 続きをみる

ブログ開設一周年企画>自己紹介⑤感覚過敏な「エンドウ豆のお姫様」＜再掲載＞

👇👇👇初回公開：2021年6月7日👇👇👇 私が自分をHSPだと悟ったのは、物心ついたころから自覚している感覚（五感）過敏のためです。 HSPは「DOESに全て当てはまる人」と言われます。 そのDOESの中のSはSensitivity to Subtleties（細部に対する感受性）なのだ... 続きをみる

ブログ開設一周年企画>自己紹介④HSPとシミュラクラ現象＜再掲載＞

👇👇👇初回公開：2021年6月21日「HSPとシミュラクラ現象」👇👇👇 パレイドリア現象については既にご紹介しましたが、そのパレイドリア現象の中でも特に有名なのが、 「人間の脳は、3つの点の集合を顔と認識する」 という「シミュラクラ現象（類像現象）」です。 これですね👇 ∵ ^-^ '... 続きをみる

ブログ開設一周年企画>自己紹介③HSPとパレイドリア現象＜再掲載＞

イタリアの形がロングブーツに見えるとか。 月のクレーターの影がウサギに見えるとか。 アオムシの模様が目玉に見えるとか。 人面魚（古い）だとか。 👇月の空レーター画像はウェザニュースより。 👇懐かしの人面魚画像は産経ニュースより。 いわゆる「そうでないものがそう見える」目の錯覚現象。 タモリの空耳... 続きをみる

ブログ開設一周年企画>自己紹介①HSPとデジャヴ＜再掲載＞

👇👇👇初回公開：2011年6月19日「HSPとデジャヴ」👇👇👇 デジャヴ（既視感） 初体験なのに、過去に同じ事を体験した感覚をもつこと。 脳内の情報処理プロセスに起因するものである。 完全解明はされていませんが、一説（分離知覚説）では以下のように説明されています。 知覚した情報信号Aが、... 続きをみる

HSP続き…人の顔を読む

娘と暮らしていて不思議だったのが、娘が「この人、いい人だね～」と言うと1年くらいたってから私もこの人っていい人だったのね、と思うこと。 通っていた美容院に新人さん(男性）が入ってきて、「なんかちょっと話しにくい人だな」と思っていると娘は「あの人、とてもいい人で話しやすい」というのです。私は、1年くら... 続きをみる

娘はHSPだった

数年前、娘がなんとか仕事に行きながらも生きづらさを抱えて苦しんでいた頃に、雑誌か何かでHSPを知りました。 娘の状態にとても近いと思い、買って読んだのが、エレイン・N・アーロン著 冨田香里訳 「ささいなことにもすぐに『動揺』してしまうあなたへ。」でした。 数年前に出版されていたことを知り、早く知って... 続きをみる

夕方以降の過ごし方

HSP交流会に参加してから 音だけでなく光による刺激にも弱いのでは疑惑が出てきて、 ここ3，4日夜はテレビをつけず電気を暗くして 寝る前にリラックスできる音楽を流してぼーっとする時間を 30分以上作るようにすると自律神経が整うのか睡眠の質が良くなり、 精神状態が改善傾向にある。 自分で思ってた以上に... 続きをみる

牧野富太郎：小学校中退の「日本植物学の父」はHSPか？

初回公開：2021/6/18 11:00 昨年ブログを始めたばかりの頃に書いた記事です。 あまり読まれていませんので再公開します。 🌼 🌼 🌼 牧野富太郎先生の遺した植物画の膨大さと緻密さは、文章だけでは表せません。 東京にお住まいの方は、ぜひ練馬区の牧野記念庭園・記念館（入場無料）へどうぞ。... 続きをみる

敏感すぎる❗ そんな人の処方箋

生きづらい 感受性がつよすぎる 周囲が気になる これは病気ではなく長所です HSPをきちんと理解でき その対処の方法もわかりやすく シンプルにまとめた決定版 HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン) の教科書

HSPの交流会

先週HSPの交流会に行ってきた。 HSPあるあるで 疲れやすく 週末は1日は家で過ごす 音に敏感で 地獄耳だったり 寝る時は耳栓しないと眠れなかったり 光に敏感で電気屋に行くと疲れるとか 普段分かってもらえないようなことが分かってもらえてとても面白かった。 耳栓しながら寝る自分に嫌悪感を示していたが... 続きをみる

ニュース映像を見ていられない

最近は戦争のニュースがとてもリアルです。 情報が確かになってきたためでしょうか。 わたしは自分をHSPと言えるほど繊細ではないと思っていましたが、 映像に共鳴してしまい、 ニュースを正視することができません。 悲しくて悲しくて。 心が暗く落ち込んでしまいます。 なんて辛くて悲しいのだろう。 映像の中... 続きをみる

5人に1人は当てはまる！？HSPって知っていますか？

こんにちは！スイッチウーマンです！もうハンドルネームを変えようか検討中！ 前回の記事に就活をやめてまずは好きなことややりたいことを見つけようと決意しましたが何からやればいいのか分からない...のでまずは自分のことをよく知ろうと考え、自分の性格の特徴を挙げてみたところ、あることがわかりました。 それが... 続きをみる

【HSP】視覚が過敏になる人

もうタイトル通り。 私は（たぶん）HSPなんですが。 いやたぶんとしか言えないのだけど。 （HSPがそもそも病気じゃないから断定できない） メンタルが弱ってる時、 身体が疲れてる時、 なんだか世界が嫌になってる時、（突然の規模がでかさ） 視界が過敏になります。 聴覚はもともとミソフォニア気味だから、... 続きをみる

再公開)HSP(ハイリーセンシティブパーソン)とは❓

初回公開：2021/6/5 22:00 これもブログを始めてすぐに書いた記事なので、 ほんの数人の方にしか読まれていません。 今日珍しく8ヶ月ぶりのご訪問者様がいらしたので記念に上げ直します。 poco a poco様、発掘していただきありがとうございました。 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 HSPと... 続きをみる

再公開）ADHD検査でIQテスト(WAIS)を受けてみた話

初回公開：2021/6/5 23：00 ブログを始めたてすぐに書いた古い記事でほとんど読まれていません。 なのに今日お読みくださったかたがいらしたので、この機会に再公開してみます。 👇 👇 👇 今、発達障害が話題になっています。 たくさんの本が出ていますし、TVでも取り上げられ、著名人が大人の... 続きをみる

アスナロ

そのままでいい。 誰もダメだなんて言ってない ダメだって言ってるのは自分自身。 でも大きくなりたいのです。 人から見たら小さくても。 本日もひとまずお疲れ様でした🌏🕊☮️ ※アスは檜にナロう

お仕事終わりには…

私は生き物が大好きです🐶🐱🐟 お仕事が、結構メンタルに来る内容なので お仕事帰りにペットショップに寄ってみたり 保護犬里親讓渡の施設に顔を出したりします。 今日はインコを見に行ってきました🐦 ひな鳥ちゃん(•‚θ‚•)❤ 指を動かすと、餌をくれると思って、口を開けて パクパクしてきます💓 ... 続きをみる

はじめまして(o^^o)

はじめまして(*´˘`*)♡ 日頃、NPO法人にて、ボランティア活動しています。 発達障害、いじめ、教師の暴言、繊細さん… 不登校になる理由はそれぞれ。 そんな子ども達からのお話を聴いたりand遊んだり。 子ども食堂のお手伝い🥳殺処分ゼロの保護犬施設のお手伝いなどなど⋆｡✧♡ 子どもたちに囲まれ、... 続きをみる

ブラックスワン理論：思い込みの危険さを黒鳥で語る

初回公開：6/16 14:00 今日白鳥の記事を書いたので ついでにブログを始めてすぐに書いた白鳥がらみの記事を再度公開し直します。 自分を含めて7niceしか付いてません😭 この機会に読んでいただけましたら幸甚です🙇‍♀️ 🦢 🦢 🦢 🦢 🦢 白鳥はシベリアやアラスカ(夏季・繁殖地)... 続きをみる

未来

あなたの心が あなたの未来をつくります あなたがいま 何を思い あなたがいま 何を決断し あなたがいま 何を行うのか あなたのいまの行いが 未来の出来事を引き起こす あなたの思い込み あなたの古い価値観 あなたの勘違い あなたの心の汚れを あなたは毎日洗い流せていますか 素直になれていますか よそよ... 続きをみる

夢のような時間に夢見るわたし 2021

離婚して6年 娘の中学受験も終わり、幸せな日常の日々 素敵だと思う男性と久しぶりにお食事をした レディファーストな彼にお姫様扱いされ 魔法の粉をかけられたように 映画のワンシーンのような時間だった 紳士的な彼の色気にドキドキしてしまう 彼に抱かれてみたいと 彼のような男性には二度ともう逢えない 彼な... 続きをみる

できないあなたが愛しい

なんどいってもできないあなたが好き なんどいってもしっぱいをくりかえすあなたが好き やるべきことをあとまわしにするあなたが好き やるべきことをすっかり忘れてしまうあなたが好き できないことがあってもあせらないあなたが好き できないことがあってもがんばらないあなたが好き 時間が過ぎてもまったくあせらな... 続きをみる

しっぱいしても あなたはしあわせ

だいじょうぶ。しっぱいするよ しっぱいするのは決まっていること それを「しっぱい」だと捉えてしまうから、おかしくなってしまう だいじょうぶ。しっぱいしよう だいじょうぶ。しっぱいするから しっぱいしてもだいじょうぶだから しっぱいしてもいいんだから しっぱいしてはいけないなんて誰が決めたの？ しっぱ... 続きをみる

正しく怒る

経験値の異なる人間を本気で怒る行為は恥ずべきことです 自分勝手な期待を相手に押しつけず、相手に過剰な期待をしてはいけません 体に怒りをため込んでいる時こそ 丁寧な言葉遣いを心掛け 自分の思考を良い方向にコントロールします 感情を爆発させるのではなく、自分を相手より高い位置に置き なぜ、この人はこんな... 続きをみる

本質を見極める

正しい見方、考え方を身につけ、様々な立場や視点から物事を考え 背景、条件、状況を比較分析することにより、将来的に同じ出来事が起こるのか、 行らないのかを予測し、備えることをリスクヘッジといいます。 自分の結論と矛盾する情報を得たとき、不快な現実と直視し、自分の誤りを認め、軌道修正することが大切です。... 続きをみる

ADHDの傾向を感じたら

類は友を呼ぶといいますが ADHD傾向の強いむすめには似た特徴をもつ友人が集まります 衝動性が高いもの同士、トラブルが絶えません クラス替えの時期、担任の先生へ 娘が一人になってもいいので今のグループから外れるようお願いしました そこから娘の本当の友人が見つかります 1年はかかりましたが、娘と共通の... 続きをみる

生涯現役◆組織で愛される人

生涯現役で働くことが私の夢です。 働いているからこそ何ものにも依存せず、自然体でいられるのですから。 むずかしいこともありますが、ガイドラインを忘れずにいたいです。 自分よりはるかに器が大きく実力のある人がいる 話を聞いてもらえただけでホッとする人がいる 自分が広告塔となり、実績を作る 同時進行で複... 続きをみる

愛すること、愛すべき人

わたしの幸せはわたしが創っていくもの わたしはわたしが満たされるため、あなたを選びました そして、わたしを満たしてくれるあなたと時間を共にしたいです あなたといると力が湧いてくるから あなたといると自分が大好きでいられるから あなたといるとどんな困難でも乗り越えられるから あなたといると優しい気持ち... 続きをみる

生き抜く力

娘にも私にも備えたいスキルをまとめてみました。 ●ヒューマンスキル ：目上の人や影響力の強い人たちから応援される力 ：同僚や友人、家族から支えてもらう力 ：部下や年下の人たちから持ち上げられる力 ●おねだりする力 ：何をおねだりしたいのか ：何のためにおねだりするのか ：おねだりすることでどんなこと... 続きをみる

ありのままに生きる

他人の内側など 誰にも永遠にわからない その瞬間に私が感じたことがすべて 会いたい人、大切にしたい人と時間を共有し やりたいことを盲目的に楽しむ 何かを手にする代わりに これまで執着してきた何かを手放す 何かをあきらめる その繰り返し 私の手の内に抱え込めるものには限界があるのだから 常に心地よいも... 続きをみる

心がもやもやするときのおまじない

心がもやもやするとき 自信がなくなってしまったときには おすすめのおまじないがあります さあ、大きな声で 自分自身におまじないをかけましょう わたしは十分、魅力的 わたしはいまでも十分幸せ わたしはあの人から愛されている 私が不安に思っていることは起こりません わたしが今していることは周りも認めてく... 続きをみる

HSPは幸せ恐怖症？？🙀

【アイビー】 幸せで居るのって怖い って思う事ってある とても幸せだからこのままの幸せが続けばいいと思う でもふとした時に壊れる気がして 物凄く不安になってしまう つい思い詰めて不幸せを選びそうになる 特に私みたいな気質を持ってると "幸せ”な感情って凄い刺激なんだと思う それでやばい私幸せすぎてる... 続きをみる

HSS型HSPの生きづらさ

生きづらさを抱えたHSS型HSPの私 他者を傷つけること、他者を不快にさせること、 それによって他者から嫌われることをもっとも恐れていました お仕事では、誠心誠意120%の能力を出し切ることで信頼を得てきました そんな生き方では、当然息切れしてしまうのです 生きづらさを飼いならすために、まずは自分軸... 続きをみる