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これからは「内面」 に投資する時代
こんにちは！MIKAです🐾 最近、すごく感じることがあります。 これからの時代って、 “外側”よりも “内面”に投資することが 大切になってくるんじゃないかなって。 昔は、 頑張ること、 我慢すること、 周りに合わせることが 正解だった気がします。 でも今は、 情報も価値観も溢れていて、 何を信じ... 続きをみる
HSPのムラゴンブログ
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必要なものは、必要な時に現れる
こんにちは！MIKAです🐾 先日、私が主催させていただいた 『吉備津神社ツアー＆お話し会』を開催しました⛩️🌿 …が、まず最初に白状します。 なんと私、 参加申し込みに気づいていなかったり、 連絡網もゆるゆるだったり（笑） 「だって私が主催だから🤣」 と言いたくなるようなスタートだったのですが... 続きをみる
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「今を生きる」が、やっとわかってきた話
こんにちは！MIKAです🐾 私が今いちばん楽しみにしている💕 『磨屋町リーディングクラブ』に、先週参加してきました🪇 このクラブは、 各自が持ち寄った本を紹介し合う読書会📚 自分では手に取らないような本に出会えたり、 その人ならではの視点や価値観から、 人生そのものが垣間見えたりする、 とて... 続きをみる
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人工的なもので溢れかえっているから
人が作ったもので溢れかえっている世の中を 楽しい、と思える人も多いだろうけど 私のような人間は、なんだか息苦しく なってしまうんです とか言って、このブログもパソコンやスマホで 書いているし、そこから貴重な情報をもらってる たまには都会のオシャレなビルにも行きたい だけど、もうおなか一杯と感じること... 続きをみる
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自分で決めたとき、人生はちゃんと前に進む
こんにちは！MIKAです🐾 先日の「笑顔についての投稿」を見てくださった方から、 「自分をさらけ出していてすごいですね」と コメントをいただきました。 どうやら、いつの間にか “内面カミングアウト投稿”になっていたようです😂 でも、 これからも等身大の私で発信していこうと思っていますので、 引き... 続きをみる
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笑えなかった理由は「性格」じゃなかった
こんにちは！MIKAです🐾 来月、オンラインマルシェに出展する予定で、 その準備を進めています。 そんな中で必ず必要になるのが、 「自分の写真」📸 実は私、昔から写真が苦手で、 自分の写真をほとんど持っていません。 このお仕事を始めてから、 一度ちゃんと撮影はしたのですが… 半年後には、 「あれ... 続きをみる
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目の前にやってくるギフトとは💝
こんにちは！MIKAです🐾 週末が終わろうとしている夕方です🪴 この3日間、 まるでジェットコースターに乗っているかのように いろんなことが起きていました🎢 「在り方専門家の私なので、余裕で乗りこなしました💖」 …と言いたいところですが、 そんなにうまくはいかず😅 ついさっき、やっと ジェ... 続きをみる
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【カウンセリング】過食症は脳の病気なのか？過食嘔吐が止められない10代女性
（カウンセリング要約） お腹いっぱいだし体重が増えてるから控えたいのに食べるのをやめられない。 夜も急に冷蔵庫をあさって何か食べてしまう。 食べて後悔するのにやめられない自分にイライラする。 凹んでため息しか出ない。これって過食症？抑えられる方法とかありますか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝... 続きをみる
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カフェインを摂る習慣から気づいたこと
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 去年1年を通して起こった変化の中で、 結構衝撃だったことを書きますね... 続きをみる
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好き嫌いを超えた 「本当のやるべきこと」の見つけ方
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「本当のやるべきこと」 というテーマで書きますね。 「好き嫌いを感じ... 続きをみる
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「やらなければならない」から抜け出す方法
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「気づけば、やらなければならない」 というテーマで書きますね。 「好... 続きをみる
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息子のアルバイト最終日と引っ越し荷造り
息子が、放課後デイのアルバイト最終日にもらってきたお花(花瓶ないのでコーヒーの空き瓶ですみません) 他にも子供達からの寄せ書きなどたくさんあって、好かれていたんだな、良かった、と親としては一安心 子供達が一生懸命書いたのを読むと、その子達と全く面識ないけど泣けてきた 温かいメッセージがいっぱい。 私... 続きをみる
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「人のことが信用できない」その真意とは
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「人のことが信用できない」 というテーマで書きますね。 私のところに... 続きをみる
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なぜ私は「ずるい人」に腹を立てなくなったのか？
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「ずるい人に腹を立てなくなった理由」 というテーマで書きますね。 人... 続きをみる
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HSP
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自分がどうしたいかを優先することにしました
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昔の私は邪気だらけ？！
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60年間の波瀾万丈人生
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その後の耳
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“人に優しくありたい人”が集う会（7）（8）開催します♪2026年6月20日(土)東京開催
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シンママ妹、頑張りすぎだと思う
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ひとり温泉は、帰ってきてからもそっと続いている
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HSS型HSPとツァイガルニク効果ー曖昧な関係が苦しくなる理由ー
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【わたしの世界観69】「頑張ろうな」と握手を求められた朝
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洗濯物の生乾き臭にはこれ一択！
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夢日記
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ひとり温泉の一日は、静かに心をほどく時間〈持ち物チェックリスト付き〉
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ズボラ主婦でもOK！超簡単小梅の漬け方
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1番の親孝行は子どもの幸せ
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訪問看護への転職を考えている看護師へ｜仕事内容・向き不向き・ステーションの選び方まで
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自分で自分を邪魔する理由
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「自分の取扱い説明書」 というテーマで書きますね。 「やる気が出ない... 続きをみる
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腹を立ててしまう時、相手の中にみる自分
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「「怒り」は天からの贈り物」 というテーマで書きますね。 理不尽な人... 続きをみる
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自分の心が創る世界の秘密
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「この世界は、自分の望みに応える」 というテーマで書きますね。 正直... 続きをみる
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自由に生きるための選択
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「突き抜けていく人と、そうでない人の違い」 というテーマで書きますね... 続きをみる
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人生好転の鍵は、どこに！？
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 人生を変えるなんて、 もう私には無理かなぁと思っていた時に、 目の前に現れた方の言葉によって、 そこから徐々に変化が始まり今ここにいます。 今日は、 「人生激変の秘密」というテーマで書きますね。 よろしくお願いいたしま... 続きをみる
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在り方を整えるってなあに？
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 今日は、 私自身が「自分の在り方」というものを整えることによって、 生きづらい人生から脱出することができた経緯があるので、 というテーマで書きますね。 よろしくお願いいたします❣️ 「在り方を整える」って聞いた時、 私... 続きをみる
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「居場所」探しの旅をしていたらしい
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 今日は、 「居場所探しの旅の終焉」 というテーマで書きますね。 よろしくお願いいたします❣️ 私は高校を卒業してからのこれまでの35年間、 バンドの追っかけをしたり、 ヒッピーの祭りに参加したり、 インドに何度も行って... 続きをみる
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本当に強い人だけが知っている「無敵」の秘密
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 今日は、 「強いものは、いずれ敗れる」 というテーマで書きますね。 よろしくお願いいたします❣️ 私たちは 「強くならなきゃダメ」 「負けちゃダメ」 って、ずっとずっと戦ってきました。 でも、本当の強さって、 戦うこと... 続きをみる
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心の在り方が変わると、見える世界が変わる
こんにちは！美香凛です。 わたしのブログに お越しいただきありがとうございます✨ 今日は今までの感覚とは違うことに、 わかりやすく気づく日となった、 去年のクリスマスのことを書きますね。 クリスマス時期になると流れてくる、 ジョン•レノンの「Happy Xmas (War Is Over)」 という... 続きをみる
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HSPな私がスーパーで困ること アボガドとレモン
おそらく私はHSPだと思います 数年前に本も読んだけれど あてはまる項目が多かった でも、5人に1人は HSPの傾向があるとのことなので これは、傾向であって、病気ではないらしい いちばん思い当たるのは 大きな音に弱いこと、 情報や物が多いと辛くなってしまうこと そんな私は、実はスーパーが苦手。 ス... 続きをみる
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守れば守るほど小さくなる人生の謎
こんにちは！美香凛です。 自分のことを深く知っていく中で、 自分の中の問題の原点を見つけました。 もしかしたら 現代の多くの方の原因でもあるかもしれません。 これが何かというと、 無意識のうちに 自分を守ろうとしているということ。 もちろん「守る」というのは 動物の防衛本能で大事なものですが、 社会... 続きをみる
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なぜあの人だけ「何もしないのに」愛されるの？
こんにちは！美香凛です。 あなたの周りにこんな不思議な人、いませんか？ 特別アピールするわけでもないのに なぜかみんなが相談に行く... 自慢話をするわけでもないのに なぜか信頼されている... その秘密は「自信の質」にあるんだと気づきました。 根拠を必要とする自信は 実はガラスのように薄っぺらいも... 続きをみる
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本当の自信は「潔さ」から生まれる
こんにちは！美香凛です。 「自信がない...」 多くの女性からこの言葉を聞きます。 今日、あなたにお伝えしたいのは 本当の自信の正体についてです。 実は、根拠を必要としない真の自信は 『潔さ』からしか得られません。 「資格を取ったら自信が持てる」 「痩せたら自信が持てる」 そう思っていませんか？ で... 続きをみる
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選択という名の魔法があなたを変える
こんにちは！美香凛です。 自由って何だと思いますか？ 好きなことを好きなだけできること？ 、、、残念！ 私も2年前まではそう思っていたけど違います😉 本当の自由とは、 「どんな状況でも、自分で選択できること」 なんです。 たとえ嫌なことが起きても、 それをどう受け取るかは、 あなたが選べる。 すべ... 続きをみる
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「本来の自分で生きる」とは
こんにちは！美香凛です。 「本来の自分で生きる」 という言葉を聞いてあなたはどんな生き方を想像しますか？ 自分を大切にすること？ 我慢しないこと？ 実はそれだけではありません。 “あなたの人生を創り出している根本の仕組み” を理解し、 “心の在り方”を 整えることなんです。 あなたはどんな「心の在り... 続きをみる
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完璧な人などいないという事実
こんにちは！美香凛です🌿 今日は”完璧”について書いてみます。 私たちは完璧主義や完璧になんでもできる人、 完璧な容姿を備えた人などに、 「私とは違う、、」 「すごいけど真似はできない」 「やりすぎでしょ〜」 などと思いつつ、若干の憧れや畏敬の念を感じます。 完璧でいることは努力も必要だと知ってい... 続きをみる
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「期待」は時に武器と化す
こんにちは！美香凛です🌿 今日は”期待”について書いてみます。 自分が期待するのはどんな時かな？と考えてみました。 すると、 「こうしてほしいな」 「察してほしいな」 など、他人に対してしてほしいことが真っ先に出てきました。 そこで「期待」ということばの意味を調べてみると ある人がそれをするのを（... 続きをみる
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【カウンセリング】恋人いない歴＝年齢 人生に恋愛は必要なのか分からない30代男性
私には今まで彼女出来たことありません。 30代前半の時に社会人サークル2つに参加していましたが、一つ目のところでは飲み会で知り合った女性からメール着信拒否されたことと、メアド変えられて別のイベントで彼氏作られました。それで傷ついて辞めました。 2つ目は飲み会やBBQや旅行など積極的に参加しましたが、... 続きをみる
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物が多いのも、情報が多いのも苦手。そして月。
自分の周りに、必要以上のものがあるのが 苦手です。 厳選されたものが、少しあるのがいい。 そうじゃないと言い知れぬ 不安と焦燥感に襲われる。 実家に行くと、イライラするのは このあたりのことが大きい。 （片づけのイメージがわかないほど 母の洋服、雑貨が多い…） そして情報が多いのも苦手。 いいな、と... 続きをみる
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買い物も楽しくて苦しくて(｡ŏ﹏ŏ) HSPだからかな？
私は考えすぎる傾向があり、 小さなものを買うにしても 「本当にこれが必要なのか？ ほかにもっといいものがあるのではないか？ すでにあるもので、カバーできるのではないか？」 などとグダグダと考えてしまうので なかなか買う決心ができない。 しかも、HSP傾向があるためか たくさんの品物がある店を見ている... 続きをみる
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HSPの日本語訳の「繊細さん」が招くあらぬ誤解が迷惑
初公開：2021/6/30 ネットを見ていると、世間さまのHSPに対する大きな誤解に気づくことがあります。 だいたい個人の方のSNSでのつぶやきです。 例えばこんな意見です。 最近HSPをカミングアウトする人が増えてるけど、HSPって結局、発達障害を言い換えただけだよね。 発達障害だとビョーキだけど... 続きをみる
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HSP体質 「言葉」が与える衝撃がハンパない
敏感脳の私は、「言葉」に敏感です。 イヤな言葉は、うちひしがれるくらい傷つくし、 嬉しい言葉は、涙があふれるほど感動です。 ネガティブな言葉を聞き続けると、吐きそうになります。 延々と続く不幸話を聞くのは地獄です。 ・・・・ 話している人の「怒りの感情」に疲れ、 悪口を言われている人の気持ちになって... 続きをみる
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HSP体質 心の声が見える
目があったとたん、顔を背ける人は『私のことを苦手な人』。 「たぶん、気づいていたけど、今、知らん顔したよね？」 ってエピソードは、誰にでも経験ありますよね。 これは、気のせいではないです。 人は苦手じゃなければ、顔をそむけたりしません。 ・・・・・・・・・・・・・ 以前は 「私は人の心が読めちゃうか... 続きをみる
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HSP体質 聖徳太子の能力？大勢のおしゃべりが個々に聞こえてくる
聞きたくないのに、周りの声が耳に入ってきます。 「ざわざわ」という音ではなく、個々の「会話」が。 こんな感じ。 普通に友達と会話を続けることはできます。 それと同時に、周りの会話も勝手に耳に入ってきます。 周りが気になる話をしはじめたら、そっちにも、耳が傾くと気があります。 「おいしかったなぁ～」 ... 続きをみる
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HSP体質 商品が届いたら、箱が壊れてた
通販でSOYJOYを1ダース注文。その他、マウスウォッシュやいろいろな商品を注文しました。 届いたら・・ ぐっちゃ〜・・・ 大きなダンボールの中に商品が並んで入っていましたが、余白が多く、中でグチャった様子です。 意味ない程度の小さなビニールクッションが入ってましたが(；・∀・) この商品を詰めた人... 続きをみる
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HSP体質 商品の良さよりも、店員さんの人柄で買っている
前からなんとなく感じていたのですが、【引越し】で確信したことがあります。 それは、「商品購入の決め手は、営業さんの誠実さ」だと感じたコトです。 物件を探すのに、とても熱心な営業さんに担当してもらいました。 人の行動、表情に敏感なHSP体質なので、営業さんを細かく観察してしまいました（汗） ・ 物腰が... 続きをみる
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HSP体質 そんな、バカな？空腹すぎて倒れかける
外出が多い仕事の時に、忙しすぎて昼食がとれないことが何度かありました。 その日は、朝食も若干少なめでした。 気づけば午後3時。 すると、 吐気のようなムカムカと、地球の重力がすごく強くなったような感じで、フラフラしている自分に気づきます。 ようやくランチに向かおうとした途端、フラフラの限界でした。 ... 続きをみる
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HSP傾向 本音と建前が見える・・
コロナウイルスが日本で猛威を振るっていた時の思い出話です。 わたしが働いていた会社では「幼稚園・小学校」に通う子の親は、【特別休暇（給料が発生する休暇）】で休んでください、ということになりました。 ありがたいことに「保育園」に通う子の親も【特別休暇】とする、と司令が出たので、 わたしは息子（当時4歳... 続きをみる
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HSP傾向ママは、キッズスペースで疲れるのよ
息子が2歳だったころ、 子連れOKの同窓会に参加しました。 幹事がキッズスペースのあるお店を予約しててくれました。 ↑その時のお料理。 子どもたちはうどんを食べたら飽きてしまい、 子連れ参加メンバーは食事を途中にしてキッズルームへ移動しました。 ・・・・・・・・・・ キッズルームはにぎわってました。... 続きをみる
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HSP体質 世界一受けたい授業でHSPの授業がありました
以前『世界一受けたい授業』という番組で HSPについて授業をしていました。 番組ホームページ HSPの人は 感じる力が強く、とても繊細な人だそうです。 人の言動や、感情、場の雰囲気を感じ取り、ストレスを感じやすい人。 わたしは、悲しいニュースを見るだけで心拍数があがり苦しくなります・・。 脳の原理で... 続きをみる
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HSP体質 すぐにうるうるする
誰かに「よくがんばったね」なんて労ってもらったら、 目がうるうるしてる人っていませんか。 ワタシ、それなんです（汗） 職場で理不尽な叱責を受けて、 席に戻ったら、机の上にジュースが置いていました 「おつかれさま、気にせずにね。〇〇より」 と、付箋が貼られていました。同僚さんからでした。 心遣いが嬉し... 続きをみる
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一歩踏み出す 〜今日からブログはじめます〜
ブログへの訪問ありがとうございます！ mimosa(ミモザ)と申します。 まもなく35歳になる主婦で夫婦二人暮らし。 平日はパートで働いています。 【ブログを始めたきっかけ】 まだ30代半ばではありますが、 難治性の不妊で不妊治療をリタイアし、 子どもがいない人生を送ることになりました。 この決断を... 続きをみる
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カウンセラーに相談してみた
いやぁ、相変わらず暑いですね🔥 今まで夏は好きでしたが、こう毎年記録が更新されて来るともう何だかなぁ、という感じです。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 最近職場のストレスと夏バテもあってか週末は何処にも行きたくない私。 ※車のフロントガラス。 出かけないでいると、よく何処かのネコ🐈に肉球スタ... 続きをみる
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地獄なのか天国なのか
はじめまして 巷は夏休みですね。酷暑の中、いかがお過ごしでしょうか？ 暁月です。 アラフィフで、シンママ歴もかれこれ13年。 離婚してからというもの、ひたすらに仕事をしてなんとか外資に転職。 これで定年迄安泰と思っていたら、global規模での組織変更で、ポジションクローズになる？ なんて噂が飛び交... 続きをみる
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春なのに‥HSPはつらい‥
暖かくなり、桜が咲き… 楽しみにしている人の多い春なのですが、娘がHSPです… HSP（Highly Sensitive Person）は病気ではないから薬もなく、病気ではないという割には身体にまで影響が出ます。 ただの神経質とは違い、些細なことも気になり深く考えるので疲労する、周囲の普通の人たちか... 続きをみる
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HSPとは？人一倍敏感で繊細な人が生きやすくなるヒントとは（セルフチェックあり）
上記記事の要約です。 HSP（Highly Sensitive Person）とは、人一倍繊細でさまざまな刺激に敏感な人のことであり、アーロン博士が提唱した概念です。HSPの特徴は音や光・においなどの刺激に反応しやすいことや、他人の感情に共感しやすいことなどです。HSPの自己診断テストを行い、体質や... 続きをみる
みんな、ここから×豊かな人生×稼げる×HSP北海道最大級を目指すサスライ公開日記のブログ
2024/03/25 20:00
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おかもとまりが「HSP」告白「病気ではなく、とても繊細な人」
元タレントのおかもとまりが6日、自身のブログを更新し、気疲れしている原因が分かったとした。 おかもとは「今朝こちらのブログを書きながら、なんで今こんなに疲れているんだろうって考えたら、気付いたことがありました…！！（中略）気を遣いすぎてた場面が多かったのかなと。で、気を遣いすぎ 疲れる で検索したら... 続きをみる
みんな、ここから×豊かな人生×稼げる×HSP北海道最大級を目指すサスライ公開日記のブログ
2024/03/10 19:48
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HSP＝感受性が強く、繊細な気質をもった人…“自称”HSPの新人が、上司からの”配慮”を濫用する物語に「HSPの理解に繋がる」の声
入社5年目の加藤さんは、同じ部署に配属された新入社員の高瀬さんを指導することになった。一見、明るくて素直そうな高瀬さんだが、後に彼女の本性が明らかとなる…。 高瀬さんのミスが多いことに気がついた加藤さんは、高瀬さんをランチに誘いミスを指摘した。すると、ものすごい形相で睨みつけられてしまう。会社に戻る... 続きをみる
みんな、ここから×豊かな人生×稼げる×HSP北海道最大級を目指すサスライ公開日記のブログ
2024/02/25 01:00
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【後編】「私、普通の人より傷つきやすいので」自称HSPの部下に、先輩パートの堪忍袋の緒が切れた瞬間。
職場でHSP（Highly Sensitive Person）の同僚とのトラブルに直面した麻里子さん。同僚のKさんはHSPであることを理解してもらえず、作業でのミスや人間関係でのトラブルが続いている。他の同僚もKさんとのコミュニケーションに困っており、麻里子さんもストレスを感じている。Kさんの行動が... 続きをみる
みんな、ここから×豊かな人生×稼げる×HSP北海道最大級を目指すサスライ公開日記のブログ
2024/02/16 22:00
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「私、普通の人より傷つきやすいので…だと！」自称HSPの部下に、先輩パートがブチ切れ！そのときに起きた「ありえない事態」
メンタルクリニックによれば、非常に感受性が高く敏感な人をHSP（Highly Sensitive Person）と呼びます。HSPは心の特徴であり、病気ではないとされています。HSPの特徴には、周囲の空気や人の気持ちを読みすぎる、光・音・味などに敏感である、共感力が高い、自己肯定感が低い、疲れやすい... 続きをみる
みんな、ここから×豊かな人生×稼げる×HSP北海道最大級を目指すサスライ公開日記のブログ
2024/02/15 23:00
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【後編】「あなたは典型的なHSP」自称コンサルタントのママ友が勝手に私を繊細さん扱い！【夫は「もうつき合うな」と怒り】
芽衣子さんは、自分がHSPであることに気づき、その特性について考えを巡らせていた。友人のAさんが彼女の性格を的確に言い当てたことや、SNSでHSPの特徴を共有するコミュニティに触れる中で、自己肯定感の低さや自信のなさについても考えるようになった。しかし、夫はそうした考え方に反感を示し、一般的な人間の... 続きをみる
みんな、ここから×豊かな人生×稼げる×HSP北海道最大級を目指すサスライ公開日記のブログ
2024/02/14 02:00
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冬のお風呂タイムでストレス対策!? 勝負日の1〜2日前に試したい入浴法とは
入浴には温熱、静水圧、浮力などの効果があり、体に多くの恩恵をもたらす。 ヒートショックプロテイン（HSP）はストレスから身を守るタンパク質であり、入浴によって増加し、免疫力向上につながる。 HSPを増やすには、体温を上昇させることがポイントであり、40℃以上のお湯に20分以上浸かると効果的。 HSP... 続きをみる
みんな、ここから×豊かな人生×稼げる×HSP北海道最大級を目指すサスライ公開日記のブログ
2024/02/10 02:00
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『僕HSPなので』そう言った彼と結婚して3年。気にしすぎてしまう夫に、妻は？ の紹介
記事は、繊細な性格を持つ「HSP（Highly Sensitive Person）」に焦点を当てており、近年SNS上で増える「生きづらさ」エピソードやHSPのパートナーを持つ人々の課題に触れています。このテーマを通して、深い思いやりと真摯な尊重が関係性の中でいかに重要かが浮かび上がっています。 記事... 続きをみる
みんな、ここから×豊かな人生×稼げる×HSP北海道最大級を目指すサスライ公開日記のブログ
2024/01/30 20:00
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不安に引き寄せられる特徴を持つ人たちについて考えてみませんか？
不安障害とは、不安を感じることが過剰になってしまい、日常生活に影響を及ぼすような状態のことです。 不安障害には、パニック障害や社交不安障害、全般性不安障害など、さまざまなタイプがありますが、どれも共通しているのは、不安が強くなりすぎてしまうことです。 不安というのは、本来は自分の身を守るために必要な... 続きをみる
みんな、ここから×豊かな人生×稼げる×HSP北海道最大級を目指すサスライ公開日記のブログ
2024/01/19 22:00
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そもそも「うつ」にならないようにするには？
国語辞典によるとうつ（鬱）とは、 『心にわだかまりがあって、気持ちの晴れ晴れしないこと』と定義されています。 日々生活する中で、「ネガテイブ（またはポジティブ）な思考に陥ること」は仕方がないことだと思いますが、定義からよるに「うつな状態に陥ること」はあまり健全ではなく、喜ばしいことではないのではない... 続きをみる
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HSP気質で落ち込みやすい88歳医師がたどり着いた大人の心を整える法。偉人の名言から導く人生哲学について
HSP気質で落ち込みやすい88歳医師がたどり着いた大人の心を整える法。偉人の名言から導く人生哲学―新刊書籍『88歳医師の読むだけで気持ちがスッと軽くなる本』（著者：高田明和）12月27日（水）発売！ ■内容紹介 ひとりでも！ 人生はこんなにも面白い！ もう、不安にならない、苦しまない、気にしない "... 続きをみる
みんな、ここから×豊かな人生×稼げる×HSP北海道最大級を目指すサスライ公開日記のブログ
2024/01/01 09:00
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気持ちの切りかえが大事
今日はいつもより なんだか忙しくて イラッ💢っとしてしまった。 忙しい、 騒がしい、 うるさい、 冷たい、、、、、 いくつもの要因が重なっていたのかなーー 私は 1番あとに入ったひとだから あれしてこれして とはなかなか言えない。 が、 私自身、余裕がない時に ダメだしされたり 命令されると イ... 続きをみる
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働くのが怖い【HSP気質】
バイトの面接を受けた。 ある日電車で帰宅中、某求人サイトで見つけたバイト。 数日前に別のバイトに落ちて凹んでたけど 「このバイトなら楽しくできそう！」と 謎にピンときて、熟考せずに即効で応募した。 そして迎えた面接。 自分の「労働に向いてない性格」をまざまざと感じたのであった… 〜 「体力ある？」 ... 続きをみる
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同じ道を帰るのが好きではないHSS型HSPの私
ADHDの人の中には頑なに毎日同じ道しか歩かない人がいると言われます。 ある医師がそれはADHDの人が「他人より多くの情報を読み取るからだ」と解説していました。 その説によると、非ADHDの人は無意識のうちに感覚にリミッターをかけていて多くの情報を読み取らないようにしている。 周囲の情報をぼんやりと... 続きをみる
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初めて知った…日本でも昔起きていた大規模転倒事故
今回のソウル梨泰院店頭死亡事故の余波で報道されて初めて知りました。 1956（昭和31）年1月1日午前0時過ぎに行われた新潟・弥彦神社の「散餅（さんぺい）の儀」（＝餅撒き）で、初詣客が将棋倒しになり24死亡／80人重傷。 驚いたのですがWikipediaもありました。 これが明治以降で一番死傷者の多... 続きをみる
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お母さんになった友へ
最近、親友に大切な命が誕生しました。 本当に感謝で嬉しくて仕方なかったな。 良く頑張ったね╰(*´︶`*)╯ 可愛い男の子が無事に誕生。数日後画像とメッセージを送って下さいました☆ まだ、出産して間もないのに、回復がとても早いように感じたのでホッと安心しました◎ とても息子くんの画像を見て癒されてま... 続きをみる
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やってみた結果報告>宝塚の記事書いてみた：まさかのこうなった
「ブログ村で注目記事になりたきゃ宝塚カテゴリで宝塚ネタを書けばよい」 と誰かが書かれているのを偶然見たので、本当かな～と注目記事を見てみました。 本当に上位には宝塚記事がたくさんありました。 宝塚観劇は数回しかやったことない私ですが、どのくらいの効果（？）があるのかと興味を持ち、一記事書いてみました... 続きをみる
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告知>私の記事の書き方（スタイル）について
再公開記事タイトルの「（再）」表記やめました 「同じ記事を再公開する人ってメーワク」と書かれたことがあります。 。 。 。 それ以来、再公開記事のタイトルには〇〇（自主規制）でもわかるように「（再）」と入れてきました。 そのうえで本文冒頭にも「これこれの理由で再公開です」と明記してきました。 しかし... 続きをみる
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たまにはHSPの話を書こうか だってこれ一応HSPカテゴリだし
一応HSPブログを名乗っているくせにあまりHSPの話を書いていません。 たまーに他のHSPブログをこわごわ覗くたびに驚愕するんです。 皆さんHSPのネタだけで毎回毎回書いていらっしゃる。 ・・・何でそんなにHSPネタだけで保てるの？ いやいやいや。 「良いブログの書き方」みたいなのには必ずこう書いて... 続きをみる
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ウチら分け合ったら最強じゃね？の説
親友と出会ってもう、20年以上経っているんだよね。 この写真どっちも親友に頂いた物なのであります☺️マグカップはね、10年以上使ってます😊 もの凄く気に入ってるし、私より親友の方が私の好みはよくわかっているのだよ(^◇^;) 有難いよね、なんかさ、めんどくさい私にいつも、いつも付き合ってくれてさっ... 続きをみる
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トレーニング後のつぶやき
天候がだいぶ良くなった午後、暑い日になりましたが、皆さまはお元気でありますか？ ワタクシはYouTubeで簡単ダンスを楽しんでおりましたヾ(๑╹◡╹)ﾉ" 気づいたら1時間経っていて、びっくりしました！ 思った事がありまして、汗のかき方が変わったように思えるんです！体質が変わったのかな？前はすごく気... 続きをみる
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距離感に悩ませられる
気づいたら、もう9月が近い。 早い、早すぎる。 夏は苦手なので、過ぎてもらって構わないのだけれども。 皆さんはこの夏は何か思い出は作りましたか？ 私は今年の夏はのんびりと過ごせた気がします。 ★彡来月のお楽しみ★彡 9月は面会日であります☆娘と久しぶりに会えるのが嬉しい(*´∇｀*)♪ 今のJK事情... 続きをみる
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ミニマリスト、部屋の見直しをする。
今朝、部屋の持ち物を数えてみました。 去年よりは若干増えている気がします(；´Д`A 数えたら、大体150個前後で過ごせている事が判明しました。私にとって150個ぐらいが過ごしやすいようです☆ 個数にこだわらず、持ちすぎない程度にしながら暮らすのが1番生きやすいと思いました。 リスト化にしてみました... 続きをみる
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楽しい時間はあっという間に過ぎてゆく
最近、親友と一緒にお出掛けしました☆ 久しぶりに会えて嬉しかったし、楽しかったなーヽ(*＾ω＾*)ﾉ もう少しで親友には大切な家族が増える事、ととも嬉しく、有り難く感じます。今度、会える時は素敵なお母さんになっている事でしょう。 とても、頑張り屋さんな親友、大変な時はいつでも声をかけてほしいなと思っ... 続きをみる
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模様替えして、過ごしやすくなった件
最近？1か月は経ちますが、部屋の模様替えをしてみました☆ 今日はこんな企画を考えました(^^)/ #模様替えして、良かったよーランキング！ ① 使いやすい部屋だと気持ちが楽。 ② あちこち、配置があると疲れる。1つにまとまっていた方が楽。 ③物の管理がしやすい。 こんな感じで過ごしやすい部屋作りをし... 続きをみる
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寝る前のルーティン
寝る前に自律神経の計測アプリを毎日しているのですが、自分が思うより、体調が良好でびっくりしてしまいましたー☆ウレシ(*^▽^*)♪ 初めてパーフェクトバランスだったので、今日はいつもよりもシアワセ気分で眠れそうです☆ 今日もありがとう。生きれる事に感謝します。 おやすみなさい☆
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予定通りに行かない日も良いじゃない。
睡魔に襲われながら、日記を書いてます。 ちっと（少し）ネタ切れに悩まされて、時間を無駄に潰してしまいました(ノ_＜) 本当は山ほどあるんですが、まとめるのが上手くなくて(~_~;) 計画が下手なのと、何をだそうか、分からなくなってしまう。なので、 きちんと計画的に作業できる方は大、大、大尊敬です。 ... 続きをみる
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自分自身を無視しない。
今週はあんまり体調良くない日が多くて、しんどかったけど、少しづつ体重が減ってきてうれしい。 1回でもいいから、YouTubeで座りながらダンスをしたり、ストレッチをすると少し、気分転換になるので続けています。やりすぎないのが、コツな気がします！それと楽しむ！やった事に意味があるし、体重は二の次に考え... 続きをみる
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おめでとう、お母さん。
今日は母の誕生日です。 もし、母が今も生きていたら、私は母のそばにいてあげられたのかな？ 私は親孝行してあげれたかな？ 最後に孫を抱かせてあげたかったな。 お母さん、今でも愛してます。 心からありがとう。私を産んでくれて。 お母さんと過ごした18年間は宝物だよ。
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調味料って増えやすいよね？
自炊する様になって、調味料がだいぶ増えているんですが、皆さんはそういう経験ありませんか？私は頻度が少ない調味料は買わないようにしてるんですが、この前買ってしまったのですよ(>_<) ピーマンの肉詰めを食べたかったので私の中で使用頻度が少ない片栗粉を買いました。 ピーマンの肉詰めを美味しく、食べ終わっ... 続きをみる
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体重ミニマル化に向けて
天候が段々と荒れて来ていますね。こちらは雷様がお越しになられていますが、どうか素早く進んで頂けないかなと思っております。 最近、始めたダイエットですが、少しずつですが良い方向へ向かっています。 たった1キロですが、減らせる事ができました。 このペースで減らしていきたいと思っております。 気づいたので... 続きをみる
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多様性ミニマリスト、ダイエット始めました。
最近、始めたのですが（最近やない💦昨日からやん。）ダイエットを少し、ほんの少し‥開始しました。続ける自信が無いですが、楽しくやってみようと思います(ノ_＜) ミニマリストって皆さん、痩せている人が多いと思われてる方が多いと思いますが、 ワタクシは真逆なのですよヽ(；▽；)ノ 太ってるミニマリストだ... 続きをみる
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医療トラブル>待合室に顧問弁護士名を掲げる医者には要注意
昨日、自分の身に発生したトラブルについて書きました。 私の場合、トラブルが起きる時は軽微な前兆があることが多いです。 それはあからさまではなく、ほんのちょっとした違和感。 あれ❓と引っかかる、ごく些細なこと。 それらに他の人より気づきやすいのはHSPだから。 しかし他の人に「気にし過ぎ」と言われるこ... 続きをみる
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心療内科
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離婚後の自己肯定感が戻らない件
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心療内科と2ワン仔のトリミング
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心療内科は、マイペースで
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今日は心療内科
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【認知行動療法】失敗の原因は“練習不足”でした｜10年ぶりにカウンセリングを再開
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義父母との関係に悩む４０代女性
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人生は株と同じ？＆ついつい…
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うわっ、激安になってたヴィーガンスキンケア＆春も終わり
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予期不安を軽減するための対処法（呼吸法・五感法・筋弛緩法）
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「糖尿病」と「摂食障害」の意外な関係
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“乗れない”を小分けにして解決｜認知行動療法と不安階層表で人生を取り戻す
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ようやく「向き合える場所」に出会えた日｜治療が前に進み始めたきっかけ
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季節のかき揚げ蕎麦
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心療内科で愚痴る
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Drが変わりました
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パニック障害
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【会食恐怖症】「死ぬほど辛い」を「少し大丈夫」に変える。「最強？の盾」と「実戦サバイバル術」（後編）
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【会食恐怖症】「死ぬほど辛い」を「少し大丈夫」に変える。私が実際にしている外食前の「心の装備」と「お店選び」（前編）
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あなたの生き方が、水を変える。コップ２つで試してみて。
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５月２８日のつぶやき
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自分探しをやめたとき、本当の自分が現れる。
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5月25日のつぶやき
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パニック障害の私とメイラックス…少し安心して生活できるようになった話
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回避してしまったときの対処法まとめ｜パニック障害の認知行動療法で大切だった“立て直し方”
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【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
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更年期なのか、不安体質なのかもう分からん。40代、理由もなく不安になる話
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【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
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５月２2日のつぶやき
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認知再構成法のカウンセリングで学んだこと｜「考え方」が不安を増幅させていました
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【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法と同じくらい効果的でした｜「駅間10分」を反復練習
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【認知行動療法】呼吸法を使って普通電車に再挑戦｜「駅間5分」からの再出発
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