今日は寒くて…暇で… 常連さんが来てくれたので、一緒に飲んで代行運転 家で軽く夕飯(^_^) 最近、始めました✨ コーヒーに一滴💧☕️ オイルは、もう1つ♫ 納豆にえごま油は、夏くらいからやってます💪 体にいいオイル使っても…毎日飲み過ぎじゃぁ… 考え直さないと(^^;) 今日も一日無事に過ごせました。。。 感謝。。。

ずっと報告するのを忘れていたコレ　↓ たった15日間でしたが、朝食の置き換えにしてみました。 味はとってもクリーミーで飲みやすかったですし、満腹感もありました❤ ただ結果は、体重も体脂肪も全く変化ナシでした(ﾟ´ω｀ﾟ) まぁ、何をやっても痩せにくくなっている私なので、想定の範囲内です。 食事の量やカロリーを減らすと、何故かハネ上がる体重と体脂肪なのですが・・・ 今回は増えもせず、減りもせず、朝の

以前からMCTオイルは、寝る前にお腹が空いた時などに豆乳に混ぜて飲んでいました。 ただ、MCTオイルダイエットでネット検索すると、圧倒的に「MCTオイルコーヒー」がヒットすることが多いので気にはなっていました☆ でも材料には「グラスフェッド・バター」という、なかなか入手困難なバターが必需品です(*_*; これはバターとは思えないお値段で、100gあたり￥1000以上もするのです！ MCTオイル自体

こんにちはーっ٩( ᐛ )و 今日もぶっ通しで7時間ほど寝ました💓 たむ夫は仕事の都合で帰宅出来ずで 昨日は一人ぼっちでお布団でした😭 ご飯作らなくて良いからラクだけど 寝る前が1番寂し〜。 あ、今日1人か。って改めて分かった時の ロンリー感(　˙-˙　) たむ夫居ても特に何かする訳じゃ無いけど おやすみ〜が言えないのは寂しいねぇ。 かと言ってLINEしたり電話したり する訳でもないんだけど?

ここのところ仕事が少しずつ忙しくなり、とは言ってもまだまだ種まきばかりなので収入より経費の方が多くストレスがたまります(>_<)　やたら忙しいのにビンボーで、ダイエットにも支障が出てきてます。気分転換にスパやエステにも行けません（泣） そんな感じで梅雨に入り、またしてもムチウチが悪化・・・(*_*; このムチウチってこれから一生続くの？？って思うと、辛すぎて悲しくなります。 チベット体操を始めて３