ムラゴン ホーム
ひとり暮らしのムラゴンブログ
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調子良くないです・・。
こんにちは。 今日は、あまり調子が良くないです・・ 胸に、痛みが、あり、気持ちが、落ちています 🥲 ゴロゴロしてます。そればかりも、しんどいのですが。 そして寒いし・・エアコン入れました。 そして、孤独感。 このようなワンちゃんを、買いました。 おしゃべりする、ワンちゃん。 仲良くなれるかな？ 気... 続きをみる
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久しぶりの、珈琲店。
久しぶりに、夜、コメダ珈琲店に、 ひとりで、行ってきました。 あたまの中が、なんだか、パンパンに、 なってしまい、💦 気分転換したくて、これは、必要経費！と 言い聞かせました😅 オーダーしたのは、ココア。 美味しかったです♪生クリームが、 贅沢な感じ✨ 店内も、我が家と違って綺麗で、・・ メモ帳... 続きをみる
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通院と、母と、イラストのこと。
今日は、通院の日でした。 朝、寝坊してしまい、病院に、行こうか、 辞めようか、と、葛藤が、ありましたが、 なんとか、行ってみようと、車🚗に 乗りました。 ついたら、スタッフの方が、よく来たね、 と、言ってくださり・・うれしかったです☺️ そして、いつもの、作業療法・・バック作りの 続きをして、次は... 続きをみる
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気力と、イラストと。
こんにちは。 今日は、曇りですね。雨が降りそう☂️です・・ こういう日は、私も、なんだか、どんより、 です。でも、同じような方、世の中、いっぱいいるんじゃないかな、と、思おう。 昨日、ヨガで、がんばったので、 今日は、休憩の日にしました。 なんというか、50歳から、見事に、体力と 気力を、失ってしま... 続きをみる
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ヨガと身体のダルさ💦
こんにちは(^^) 今日は、ヨガに行って、カラダを、伸ばしたり ほぐしたり、してきました。 今日で、2回目です。 先生は、まだ、お若いのですが、とても、 説明もわかりやすくて、優しいので、 お会いするのが、楽しみです😊✨ 終わったあと、心身共にとても気持ち良いので 続けようと、思います。 家でも、... 続きをみる
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ひとり暮らし
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今週のお弁当
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私の暮らしはナフサ不足
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今日の外ランチ
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【私の老後は】かなり厳しいかも知れないと言う話になります。
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固定資産税が怖い…毎月ムリでも大丈夫｜ボーナスと目的別口座で備える家計管理
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離婚の基本をやさしく解説｜知らないと損する3つの分かれ道
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元夫名義の家に住み続けるリスク｜後悔しないための７つの確認
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ドラゴンアイを見に そのに
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(｡✪ 。 ✪｡) 憧れるだけでは自分の暮らしは変わらない
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ドラゴンアイを見に そのいち
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見えないホコリ、放置してない？薄さで変わる掃除｜DEEBOT T50 OMNIレビュー
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パン🥐ばかり食べていたら・・
パンばかり食べていたら、身体がダルく なってしまいました。 それで、今日も、横になり、過ごしています。 なんで、そうなったかというと、 自分のアパートに、いっても、自炊せずに、 買ったものばかり食べているから。 ほとんど、母宅で、過ごしてきたから、 自炊する、体制が、できてないから。 来月からは、ア... 続きをみる
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韓国映画「海にかかる霧」観ました
ご無沙汰してます。 久々に時間ができて韓国映画を見ました！ 「海にかかる霧」こちらは邦題で 韓国語では「해무」ヘム、と読みますが 意味的には同じ海の霧、というところです。 元東方神起そして元JYJのユチョンが映画初出演で、 好演しており賞も取りましたねー。 2014年の作品なので、まだ逮捕前の事です... 続きをみる
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coffee が好きです。
毎朝必ず自分でドリップ。 朝の目覚めのコーヒーは欠かせません！ 大そうなこだわりは無いですが、 一応ちゃんとコーヒー屋さんで豆をひいてもらって 自分でペーパードリップをしています。 あんまり深煎りは得意じゃないので あっさりめに淹れてます。 好きなコーヒーはモカやブルマンなど 割と普通のバランスの良... 続きをみる
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韓国ドラマ「秘密の森」を見終わりました
ワクチン2回目接種のため連休してましたので 久々に韓国ドラマ一気見をしました。 散々韓ドラはもう見尽くしてしまったので 今更一気見するほどのドラマあるかなー、 と思いきや！ さすがです。最後までめちゃくちゃ面白くて あっという間に見終わりました。 ストーリーは、といいますと… 幼少期に脳の手術をして... 続きをみる
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ワクチン接種してきました。
おはようございます。 大雨の被害が甚大ですが、 皆様のお住まいの地区はいかがでしょうか？ お気をつけてくださいね。 さてわたしは、と言いますと なんと昨日急遽ワクチン接種してきました。 実は通っているライザップさんで グループ従業員と株主、顧客を対象に 職域接種をしていることを知り 予約を確認したと... 続きをみる
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更年期からのダイエット⑥
2020.4月からライザップでダイエットスタート。 契約は4ヶ月ですが スタートしてすぐに緊急事態宣言でお休みとなり、 実質は6月から9月までとなりました。 先に結果をお話ししておくと こんな感じです。 3月の時点では64キロあったので そこから考えると15キロ以上減ってます。 このあたりまではしっ... 続きをみる
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更年期からのダイエット⑤
昨年の4月からライザップにてダイエットをスタート。 そしていきなりの緊急事態宣言。 自宅で食事制限とYoutubeで宅トレをして、 なんとか再開までに自力で5キロ落とした私。 やっと2020.6から本格的にセッション開始。 前回5月再スタートと書いてましたが 実際には6月でした。 ちなみに2020.... 続きをみる
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スペイン映画を観ました
実は映画が大好きで Netflix, Amazon Prime, Hulu,に加入の上で DMMのネットレンタルも契約してます。 邦画はあまり観なくて ほぼアメリカ映画にドラマ そして韓国映画にドラマ！ Netflixはマニアックなアメリカのバラエティも たまに観れたりするので大好きです。 最近はこ... 続きをみる
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更年期からのダイエット④
前回書きましたが ライザップでは食事制限＋筋トレ！ しかしダイエットは基本食事です。 食事をキチンと守ればまず体重は絶対に減ります。 接種カロリー＜消費カロリーで体重は落ちるので あとは食事内容。 ただただ食べない、では身体が持たない。 そこで 子供の時に家庭科で習った三大栄養素の登場です。 今でい... 続きをみる
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更年期からのダイエット③
2020.4半ばから 緊急事態宣言を受けて職場もお休み (アパレルです) そして昨年はスポーツクラブ系も全部アウトで 当然ライザップも休館となり せっかくスタートしたトレーニングも 初回1回でお休みとなりました。 ハタと困り果てたのですが 当時ほんとに真剣にやる気に満ちたわたしは 食事制限と自宅トレ... 続きをみる
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更年期からのダイエット②
身長159センチ64キロでダイエットを決意。 ライザップに無料カウンセリングに行って 2020年4月からのスタート！ スタート時の計測地は 体重60.5キロ 体脂肪35.6% BMI23.9 第一回のセッションを受けただけで いきなりの緊急事態宣言でライザップも休業！ もちろん期限は延長されるのです... 続きをみる
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更年期からのダイエット①
更年期、うつ病、五十肩を経て 会社を長期休職… 復帰後だましだまし甘やかしながら仕事をしていたら なんと体重が64キロにまでなってしまった私。 身長159センチですのであきらかに肥満です。 若い時にはなかった脂肪が背中や二の腕につき 知らず知らずのうちに見事な中年体型に… 40代まではなんとか普通体... 続きをみる
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更年期からの体重増加
寝る子→ねこ にゃんだって！ 更年期と鬱から復活して仕事に復帰したものの その後も理解のない上司にやられたり 先細りのアパレルの宿命 売上にキリキリさせられたりと 気の休まることがありませんでした。 復帰後は人生初のインフルエンザにもかかってしまい 本当に弱ってるんだなぁ…と 高熱の中へんに納得した... 続きをみる
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便利な電子マネーだけど…
帰宅後、夕食もすませ 明日の朝用に、と オーバーナイトオーツを作ろうとしたところ …バナナ🍌がないっ！ という事で近所のコンビニに。 1ブロックもないところにあるので 携帯と📱鍵🔑だけど持って出ました。 目的のバナナを見つけてさてお会計… 「お支払いは？」「ペイペイで！」 バーコード決済で楽ち... 続きをみる
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忘れものが酷いんです…涙
もうほんっとに毎日毎朝 あれ忘れた、これどこやった？ ここ数年のこの健忘症の酷さったらありません。 とにかくあちこちに物を置きっぱなしにして 携帯、鍵、財布、 ありとあらゆる物を探してます。 やはり…お歳のせいですか？…(涙 私の周りの50代60代の友人も 同じことをよく言ってますので やはり残念な... 続きをみる
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オーバーナイトオーツの作り方
ここ半年ほど毎朝と言って良いくらい食べてる オーバーナイトオーツ❤️ オーツ麦は、栄養豊富！ 食物繊維・カルシウム・鉄分が豊富で、 白米と比べると食物繊維が約22倍、 カルシウムが9倍、鉄分が5倍含まれています。 お通じでお悩みの方にはぴったりかも！ 昨年ダイエットに成功してから 食べる物については... 続きをみる
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オイコスしか勝たん(笑
おはようございます☔️ 全国的に大雨の金曜日です。 ここ数年は梅雨といっても まるで熱帯地方のように大雨が降って 気候の変動を感じますね… さて今日はお休み。 朝ご飯はいつものオートミールとこれ↓↓↓ みなさんはヨーグルトお好きでしょうか？ 朝にヨーグルト食べる方多いですよね。 手作りのもの、ギリシ... 続きをみる
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久々にオートミールマフィンを作りました
お料理は作るの好きですが お菓子となるとハードルが高くて 今までまったく手付かずでした。 昨年ダイエットした事で 色々と食生活改善を考えるようになって お菓子も簡単に手作りできる！ なんて事で少しだけチャレンジ。 YouTubeでたくさん動画出てますので 見ながら作れて便利ですよね。 って訳で 久し... 続きをみる
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モーニングルーティン
おはようございます。 朝イチはお白湯からスタート。 ウォーターサーバーがあるのですが 夜中は節電モードになっているので 朝イチがちょーどいい感じのお白湯になってます。 朝からお白湯なんてモデルの真似っこ？ 女芸人さんに突っ込まれそうですが笑 晩ご飯を21時までに済ませると朝はお腹ぺこぺこ。 胃は空っ... 続きをみる
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急に思い立って初めてみました。
朝5時、緊急事態宣言でお休みなのですが 目が覚めて何気にyahoo newsを見たら 「60代12万円で暮らすブログ」とやらが。 当方1963生まれの58歳。 昨日クレカの請求額に愕然とする キリギリス体質のその日暮らし… いい加減なはしないと… いつ仕事がなくなるやもしれんアパレル勤務 加えて2匹... 続きをみる
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孤独死＆在宅ひとり死
昨日テレビニュース（シブ5時）で・・ 「上野千鶴子さん語る人生最期までの生き方」 という特集をされてました！ 上野先生によると・・ 「孤独死」とは言わずに・・ 「在宅ひとり死」というそうです！？ 実父を介護されてたときに・・ 「そっか 家族っていうのは翻弄されるのが役目か」と思ったら 覚悟が決まった... 続きをみる
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梅田蔦屋にお出かけの様子
LUCUAイーレの梅田蔦屋はゆっくり できて、本の種類も多くインテリアも素敵 緊急事態宣言下であるが感染対策をして 出かけた。 他の階は人少ないが、蔦屋は普段とあまり 変わらず、人は多め 90分のソファ席を予約して、(無料)スタバ のコーヒーで☕️チョッチ仕事をする。 やはり家より集中できてはかどる... 続きをみる
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話し相手
あなたがいるから 大丈夫。 https://ameblo.jp/purinndasu/entry-12641837502.html
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『ひとり暮らしの時間とお金の使い』
『ひとり暮らしの時間とお金の使い方』 このタイトルに惹かれて読んでみたいなと思っていました 定価1,430円でどうしようかなと思っていたら メルカリで発見、600円でありました！ 本は未使用に近いだと、今までの経験上、ほぼ新品と言って良いです 到着が楽しみです^ ^ 今日は、新しいマンションの間取り... 続きをみる
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ひとり暮らしへの憧れ 本当の自由を感じてみたい
ひとり暮らしをされている方のblogを読むことが多いです。 自由に、好きなように暮らす、憧れです。 小さくても自分の城が持てたら、どんなにいいでしょう。 じっくり考えた、お気に入りの家具を少しずつそろえて 小さな空間を、いつもきちんと整える。 帰る時間や、家族の食事などを気にせずに 好きなことにとこ... 続きをみる
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「しあわせは食べて寝て待て」だったのに
昨夜、急に咳き込み、今朝になって喉が腫れ、微熱も出て1日ダウンしてしまいました。 一昨日、法事から帰った家族は無事でしたが、まさかコロナウイルス感染…？ 頭痛と腹痛が同時に来るなんて、さすが新型ウイルス…と思っていましたが、トイレに行ったら楽になりました。 どうも、お土産に買ってきてくれたきな粉のお... 続きをみる
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2月1日に近づくと……。
明日は娘の誕生日 もう、24年も前、自宅で息子たちに見守られながら産婆さんに取り上げてもらいました。 ベランダのチューリップは満開でした。 お誕生日2日前には玄関にピンクのベビーバスが置かれている夢を見たので、 女の子だとそのときにわかりました。 娘は昨年11月にうちを出、一人暮らしをしています... 続きをみる
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わたしとワンコこくつろぎスペース♡
ミニマルライフを目指すアラフォー派遣、*kai*です♫ わたしがいちばん部屋の中で多くの時間を過ごすベッド^^ すのこベッドの上に薄さ3cmの高反発マットレスを敷いています(ღˇᴗˇ)｡o 壁に枕を立ててソファー代わりにも使っています。 以前はカリモクのソファーも持っていたのですが、ひとり暮らしな... 続きをみる
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はじめましてU^ｪ^U
アラフォー派遣、ワンコUo･ｪ･oUといっしょ に暮らしています。 基本インドアでお家大好き♫ ミニマルライフを目指しお家作りをしています。 うちは横浜市内の最寄り駅徒歩4分の1K6畳ロフト付きのお部屋です^^ 大好きなお部屋♡真上から撮った写真はこんな感じ♫ 家具はなるべく置かず、低い目線を心がけ... 続きをみる
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定年後の暮らし
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生活386（多くのシニア層には関係ある話/10年前の感覚で止まらないように）
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【一人美術館も乙なもの・これくらいで疲れるとは情けない】
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生活385（ほとんどのシニア層にはどうでもいい話）
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【はじめて聞くふりは優しい嘘・AIのアクティビティはオフにしている】
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68歳夫の再就職と在職老齢年金
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『上海ロンタン』ずっしりワンタンがとっても美味でした（大阪市中央区）
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その他305（もう保険金入金されたよ/なんでも自己防衛よ）
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はじめての失業認定日
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夫完全リタイアまでに外でひとり時間を過ごせる場所を
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【もうすぐマンションの大規模修繕工事・文句があるなら自分でやれば？】
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その他304（ゴルファー保険申請…たぶん3回目）
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【同級生とムーミン展・元気なうちにもっと遊びたい】
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【自分の現実を突きつけられた・結婚式で残念だったこと3つ】
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生活384（図画工作てか技術って科目が通信簿「2」でしがなにか？②）
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今月も何かとあるんですな
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50代の生き方
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アクセス数に一喜一憂して、すぐやめたくなっていたダサい私。
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50代になり、きょうだいと健康について話すように...と、家族の中にいるまとめ役の存在。
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【引き寄せの罠】「老後の心配」が引き寄せていた、まさかの現実とは？
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現状維持の安心を手放して、新しい世界の扉を開ける方法。
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それ、満足じゃなくて「守り」かも？しあわせの天井を突き破る方法
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ＤＮＡ鑑定
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50年愛される理由
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報われない善意の正体 ブッダの教え：徳が人を動かすまでの時間
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2周目に突入した本の話。『人見知りの仮面』が、50代セミリタイアおっさんの心にじんわり染みた。
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問題ジィ やらかす。
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固定資産税が怖い…毎月ムリでも大丈夫｜ボーナスと目的別口座で備える家計管理
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離婚の基本をやさしく解説｜知らないと損する3つの分かれ道
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元夫名義の家に住み続けるリスク｜後悔しないための７つの確認
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善きエネルギーを大きく回そう
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朝ごはんと、ブログ運営の変更について。
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