幸せホルモンのムラゴンブログ

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幸せホルモン、セロトニン（豆乳ポテグラ）

世の中にはストレス太りという言葉がある。セロトニン分泌のため、脳が人を甘いものに向かわせるとか。お酒もそうで一時的にはストレスから解放されたようになる。けれどストレス自体がなくなる訳ではない。摂取量が増えれば逆にセロトニンは減少し体にも負担がかかる。小太りが長生き、と言われるけれ... 続きをみる
eiko 太れない私が食べてるもの 2026/03/31 21:00
初めての《モロッコ №.21 幸せホルモンが出まくって😂目的達成！サハラ砂漠へ🐫 ☆彡》

モロッコへの旅は、申し込む前から両膝の調子が悪く・・・それでも行きたくて、いつもお世話になっている整形外科のドクターや理学療法士さん看護師さんに相談していました。もちろん、旅好きで ……✈ あちこち歩いている私のことをよく知っている方々😊 カメラ撮影にのめり込んでしまう超熱中型の性格の私は... 続きをみる
Carino Carinoのブログ 2024/12/11 11:48
整えると！

2024年 11月 6日水曜日もう気がついていると思うけど🤔？急に書きたくなったり、記録したくなったりするから都度、書きだめしてる🤣😂 何も降りてこない日は、筆が進まない。作家さんみたいな発言😅😅 なので、リアルタイムの情報じゃなかったりしてるかも。まあ、それはそれでいい... 続きをみる
まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/05 16:12
9/13.身体にいいもの

朝から山の下におりて🚗³₃ 酵素な食事身体にいいモノを食べに来たアイビーも待ち遠しいねここは軽井沢ですがやっぱり暑い💦 湿度がない分太陽を近くに感じる私の家はここから40分。山を登った所🚗³₃ 朝の散歩は気持ちがいい仕事から離れここに来ると心が軽くなるアイビーとずっと... 続きをみる
- 軽井沢発地市庭
IVYですボストンテリアIvyのぼやき 2024/09/13 10:25
60歳すぎたら愉しくなってきた

60歳すぎたら愉しくなってきた最近実感していますそりゃあ、体力も激減してきたし、頭の方もあれ？認知症の始まりか？と思うこともしょっちゅうですでも、それ以上に気持ちが楽になってきたと言うか、他人の事が気にならなくなってきました上手く言葉で現すのが難しいのですが「鈍感力」がついてきたのかなま... 続きをみる
ヒヤシンス 60代　気ままに　楽しく　あるがままに 2024/05/05 10:10
深呼吸してますか？

最近サボっていた朝散歩を再開しました朝一番で新鮮な外の空気を思いっきり吸う身体中に新鮮な空気が行き渡ります深呼吸の効用新しい酸素が体内に取り込まれ、交感神経と副交感神経のバランスが整い、幸せホルモンと言われるセロトニンが分泌され、心身ともにリラックス効果を得ることができるそうです昨日は蕗の... 続きをみる
ヒヤシンス 60代　気ままに　楽しく　あるがままに 2024/04/06 09:43
忘れることが多すぎて、いつまで働けるか心配。

朝から大口の包装ばかりで、首や手が痛い。きのうは、ここに10年いる人が今すぐ帰りたいと言ってたけど、ほんと私も最近は今すぐやめたい気分。忙しすぎて酸欠になりそう。きのうはついに最後尾看板まで登場したよ。きょうは、初めて派遣で働いた時のキッチン用品売り場のチーフがうちの売り場に来られて少しお話し... 続きをみる
ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2024/03/11 19:29
幸せホルモン・セロトニン

こんにちは！ 11月だと言うのに暖かです。コロナが5類になって半年ほどになります。母の施設は5類になって部屋で面会を再開したところコロナが発生して、今は玄関の内と外でドアを開けての面会で15分の決まりになっています。と言ってもう2か月以上経ちますが・・♪ ※昨日の空です母は耳も遠く、玄関の奥はすぐ... 続きをみる
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ひろこ団地のひろこさん 2023/11/06 06:47
アラカン女子1月の家計簿と仕事で幸せホルモンが出るワタクシ。

こんにちは時間になりますね。桜のつぼみも膨らみ始めました。今日は休みをとって正解でした。遅めに起きて、朝ドラ見てごはんを食べてやっとブログを書きます。昨日は初イベントでした。前の会社でやっていたイベントの方式で今の会社でやってみたいと私の提案でした。言い出しっぺなので私が無様で終わる... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2023/02/24 11:51
ウォーキングからのうっかりオープンカフェ

今朝は散歩ではなくウォーキング♡だっ！薄手のインナーにトレーナー、薄手のジャケットで出かけよう。小一時間くらいだろうから明け方ゆるく入れたエアコンつけっぱなし。ドラッグストア開いたらイソジン買おう！小銭しか入ってなかった財布に1万円札いれた。よくここにいる猫さんにご挨拶して気持ちよく... 続きをみる
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2022/01/15 13:57
確信、、、たぶん

今朝7時頃の原爆ドーム。左に小さく白い月が見えました。用事を済ませて8時半ころ帰り道。冷えた身体に陽射しが暖かくこのベンチで温かいソイラテ飲みました。この時間になると観光の方もちらほら見かけます。日影でも地べたにいちばん近いところでも美しく可憐に咲いていて目にとまりました。帰宅... 続きをみる
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2021/11/21 11:58
素敵なマダム

こんにちはもこです😀 9月。まだまだ暑いですが陽が短くなり秋がくるな〜と感じるこの頃です☺️ 普段甘いものをほとんど食べない私ですが秋になると何故か食べたくなります🥧 なんでだろ〜？なんて思ってたらある日たまたま見ていた明石家さんまさんが司会の『ほんまでっか』という番組で... 続きをみる
もこもこブログ 2020/09/11 14:44
【カラダの『声』numéro4】セロトニン分泌

「とにかくだるい…」「理由は分からないがイライラする…」「眠れない…」など、日常の中で感じることはないだろうか… そんな症状を改善するためのアイテムをわたし達は既に自分自身で持っているのだ！！前ブログ【カロリーアップ週間・・・あと2日】でも少しふれたが… 体内には【セロトニン】という、世... 続きをみる
Yo-chi ママちゃんと共に 2020/07/02 21:32
身体の中も綺麗になりたい②野菜生活

あすけんは細々ですが、続いております。体重も相変わらず、上がったり下がったりしながら、一応下がってます。目標まではまだまだですが。食生活も良かったり悪かったりしながら、徐々に良い方へシフトしている気もしなくもないです(「良い」とは言い切れない) 元々肉好き。嗜好として食物繊維が不足しがちだし... 続きをみる
maturika 12か月 2019/11/21 05:50
改めて保護犬を感じながら。

リビングテーブルの下に椅子から落とした座布団の上、本来なら先住犬の指定席。だんだんと家族になって来た凡は陣地を占領し始めている。重ねた座布団を自分サイズに前足で動かし広げて使用。若干はみ出し気味😅。小さ過ぎる日々の変化しかない凡だけど、本来なら見逃しているはずの事を感じ取れた時、愛しくてたま... 続きをみる
- さいたま市
梅んち凡ボン凡でボンと成 2019/10/07 19:00
# 幸せホルモン
- 朝日を浴びて幸せになろう！
- あなたはスーパー凄い人
- 疲れやすいのにも理由があったの！？年代と自律神経の深～い関係とは？？
- 幸せホルモンは腸が作ってる！YouTubeから転載！
- こひなのおかげでみんな幸せ♥
- びっくり！！『イライラ』『怒ってる』と『マムシ』に次ぐ〇〇が分泌！！
- 耳そうじってなんで気持ちいいの？？それにはこんな理由があったのか！
- 多幸感を呼ぶ脳内ホルモン「βエンドルフィン」
- カカオチョコレートの効果
- 今週のメッセージ＜2026/2/2～2/8＞
- 幸せホルモン「セロトニン」とウィンターブルー対策
- 朝陽を浴びて幸せホルモンを分泌
- 自分は愛すと治癒力が高まる？？
- 幸せホルモンが欲しい　ペットショップへ　ほったらかし料理
- 不安やイライラが減る理由とは？セロトニンと安心感の関係を解説
心身、回復の兆しです。

何があっても、なんくるないさ～が、私の取柄と思っていますつまり、いい加減なんです、私。見れば分かるよと言われそうですが・・・・(笑) このいい加減さで、ずいぶん知り合いも失って来ました、つき合っていられないと、まあそれは別として。 ☆写真はネットからです。今回は、痛烈に感じたことが有ります、... 続きをみる
- 日記
- 心理学
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野菜党水彩画　徒然なるままに 2019/09/27 17:44
間違いない

人生を豊かに思わせてくれる✨それは間違いなくいちこちゃんの存在だとしみじみ… いつも側にいてくれて（程良い柴距離）キラキラお目目で求めてくれて（『おやつくだしゃい』😅）まだまだ頑張らなきゃって思わせて貰える事がとても幸せ☘️ 今いちこ母のベッドで香ばしい香りを放ちながらスヤスヤ寝息をたてて... 続きをみる
- オキシトシン
いちこママ豆柴いちこのブログ 2019/08/24 22:26
幸せホルモン分泌 BT3

おはようございます！むらこです！今朝は雲ひとつない快晴！！気持ちの良い朝です(*´꒳`*) でも今日は北風が強いそうなので体感的には気温より寒そうですね💦 外出の際は暖かくしてお出掛け下さい💕 ◯本日の基礎体温 36.85度 ◯症状下腹部の張り、チクチク感が減った？乳首痛少しオリモ... 続きをみる
むらこむらこの子育て親育て 2019/03/08 10:00
だから不倫はなくならないトキメキは免疫力勝手な理論

いつも発信する内容は僕個人的な意見、偏見もあるし、勝手な想いもある。共感してくれる人、そうでない人もいる。反感をもたれる人はスルーしてやってください。さて、記事内容だけど、どうしても、これは性差なのか知らないけれど、彼女のやりとり、ラブラブの様子を綴るのは何となく苦手だ。何を言... 続きをみる
ゆうちゃん異性スキルライセンス　熟年ラブ大人の恋　アラフィフ・アラカンブログ 2018/10/28 09:17
スイーツの魔法

こんにちは❄️ 今日も、こちらはとても冷え込んでいます。全国的に、不安定なお天気になるようですね。みなさまも寒さに負けない身体とこころで、1日を乗り切ってくださいね☃️ 鏡開きのために、おぜんざいを作ろうと思います🍴 甘いものって、幸せな気分になりますよね💓 みなさまのブログを拝見していても... 続きをみる
アゲハ女の花道 2018/01/13 15:00
幸せホルモン☆*:.｡. 美味しく.｡.:*☆

こんばんは🌠 今日も冷たい雨の1日でした。今夜は星も見えません☔️ みなさまの心には綺麗な星空が広がっていますように。。。引き続き、セロトニンのお話になります。「もうセロトニンはお腹いっぱい！」という声も聞こえてきますが…笑 "美味しく健康に♪"がモットーのわたしです。食べ物からも美味しく... 続きをみる
アゲハ女の花道 2018/01/07 23:00
幸せホルモン

こんばんは🌂 今日は、こちらは冷たい雨が降っています☔️ 冷たい雨も、きっと動物や植物にも必要な雨なのでしようね🐸 今日も地球に感謝して。。。みなさま、年末年始の疲れなどでていませんか？新たな気持ちで迎えた新年ですが。疲れが出ると、ふと元気が無くなってしまったり、寂しい気持ちなったりします... 続きをみる
アゲハ女の花道 2018/01/05 18:00
# 50代ライフスタイル
- 衣類にも「省エネ」の視線を注ぐべき時代へ
- まだ足が痛い愉快なおっさん
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