体力のムラゴンブログ

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1冊の本を読み終えて・・

怪我をしてから時間をつぶそうと借りてきた本であるなかなか読み進められなく半ば諦めていたのだが従兄弟の助言で栄養をつけなくてはと思った私はあまり肉料理が好きでないので体力不足だったのかもしれないトンカツは好きなので残った半分をカツサンドにして食べた体内に肉の栄養素が回ったのかスムーズに本が読... 続きをみる
- 読書
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2022/08/31 10:00
立ち仕事足の不調

金融機関の受付をしています一日7時間ほどの勤務のうち半分強の時間を立っています 45歳から立ち仕事をしていますから足は強いはずなのですが 52歳の今足への負担を強く感じるようになりました土踏まずや足首が慢性的に痛いのですもちろんふくらはぎもでもね、ずっと座っているよりいいと思うん... 続きをみる
- 50代
- 生き方
- 転職
- 立ち仕事
- 足の疲れ
星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2022/08/17 22:00
かえるさんの足

こんにちは！先日急に孫が遊びに来ました。お昼前に来て夕方に帰る数時間ですが、それはそれはよく動きますしかも激しい（笑） ※生まれてすぐの孫のあんよとにかく活発でよく動くので、狭い家の中ではもたないのでお出かけしましたが、帰る時に「まだ帰らん」と地べたでバタバタして雄叫びあげてました（笑）う... 続きをみる
- 孫
- お出かけ
- かえる
- あんよ
- 昼寝
ひろこ団地のひろこさん 2022/08/04 09:36
趣味も片付けも体力がないとできない虚弱体質のワタクシ。

お早うございます。今朝、1番にテレビをつけたらアメリカの株価が相当下がった模様。私も自分の株を見てみました。 27000円くらい利幅が下がっていました。もっと下がるのかしら？今、買い足した方がいいのかしらね？割とのほほんとしています。そういえば、あれだけ元気だった P君をブログで見かけ... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2022/05/19 07:44
身の危険を感じる疲れ早くも負けました

せっかくフルタイム勤務で雇ってもらったのですが想像をはるかに越えるハードな仕事で危険を感じるほどの疲れが抜けない毎日このままではまずい…と青くなっていたら週に4日くらいの勤務でもいいと言ってもらえたので契約を変更してもらいました早くも脱落です同じ仕事内容でフルタイムで働いて... 続きをみる
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- 立ち仕事
星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2022/04/27 22:00
困難は乗り越えられるはずはずはず

新しい職場中規模の病院の総合受付で働いています前職場は金融の受付なので仕事内容はわりと似てますし適性はあるような気がしますだけどとにかく身体が、ツライ！! 自分で希望したことですが毎日の勤務で朝から晩までそしてとても混む病院なので次々と患者さんやそのご家族がいらっしゃるのです... 続きをみる
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星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2022/04/07 22:00
50オーバーの新しい職場初日

仕事以前の問題で迷惑をかけたくないだからなるべく色々なことがスムーズに行くように想像力を働かせて準備したつもり例えばロッカーのカギに大きなキーホルダーをつけるとかあれ、どこやったっけ？ってなったら悲惨だものメモするための小さなノートも用意全職場から愛用しているcampusのいちば... 続きをみる
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星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2022/04/03 22:00
さむーい

今年は特に寒いと思います。ヒートテックなしには生きられない気がします。建売の家ですが、本当に断熱材が入っているのか不思議でしょうがありません SDGsでしたっけ？持続可能な...にするなら冷暖房のかからない様な家にした方が良い様に思う今日この頃とりあえず朝は換気して湿気を飛ばしてから、室内... 続きをみる
- 持続可能な
むらこ三十路どたばた日記 2022/01/03 09:27
従兄弟の子と公園で

今日は風の強い寒い朝でしたね。従兄弟の子が来ていたので、YouTubeばかり見ていた下の子を従兄弟と一緒に運動公園につれてきました。アスレチックや山を登らせていると最初は苦戦していたのが、だんだん慣れてくるのが見てわかります。運動学習ですが、出来ることが増えるのは見ていて嬉しいですね。運動を... 続きをみる
むらこ三十路どたばた日記 2021/12/18 12:12
週末は忙しくしてました

こんにちは！金曜の夕方から長女と2歳になる孫が来て、日曜の夜に帰って行きました。 2歳の孫に、すでにばあば体力負けしています♪ とにかく元気で、よく動いて、よく食べて、声が大きくて、お昼寝もせずに、睡眠時間もばあばと変わらないくらい（笑）施設の母の窓越し面会に行ったら、母はすごく喜んで孫しか目に... 続きをみる
- 孫
- 面会
- 焼肉
- リビング
ひろこ団地のひろこさん 2021/12/06 09:31
体、使ってますか？

実は3年前から突発性難聴になっています。耳鳴りがあり、頭を動かすとめまいをする事もありました。時々上を見たり、不意に下を向くとふらっと来て危ない場面も... そんな中、子供と一緒に公園に行った時に20数年ぶりにブランコを漕いだり、鉄棒で前周りをした途端すごくクラクラとめまいが起きてしまいました... 続きをみる
むらこ三十路どたばた日記 2021/11/04 23:32
運動の大切さ

コロナの影響で子供も親も家にいることが増えませんでしたか？出なかったぶん体力は落ちましたが、外食は減った我が家です。前回は体力の低下を書きましたが、今回は子供の運動の大切さについてです。ネーパーヴィルの奇跡ってご存知ですか？アメリカにある州の高校で授業前に負荷の強い運動をしたところ、しなかっ... 続きをみる
むらこ三十路どたばた日記 2021/10/30 15:56
市民講座

今回はお仕事の事今週は市役所から依頼された高齢者向けの転倒予防教室を行いました。その際体力測定を行いました。昨年の体力測定と比較して分かった事があります。それは手より足（体）の筋力が大幅に落ちていたことです。 ※足は昨年比−8% 検査数が少ないので統計は取れませんが、傾向として認められました。... 続きをみる
- 仕事
むらこ三十路どたばた日記 2021/10/28 22:14
体力落ちてる

プー太郎生活中、運動らしい運動はしていなかったちょっと遠くにあるスーパー（徒歩15分）に歩いて出かけるくらい、日常家事くらいだけでは体力落ちるね働いているときはそれなりに動いているから、もう少し体力があったような気がする… ちょっと動いたら疲れを感じる秋物を押入れから出したと思ったら晩秋のよう... 続きをみる
urara シニアライフ入口で戸惑う暮らし　どうする？ 2021/10/25 08:08
後片付け・昼食・忘れ物

昨日は、台風一過のようで孫たちと大騒ぎしていた事が嘘のような静かな家の中で後片付けをしながら、のんびりと過ごした。昼食。鮭・レタスとトマト・胡瓜の漬物・枝豆と豆苗入り卵焼きたらこ・メロンのデザート付き。次女が、リモートワークしていなければお茶漬けで終わらしていただろうと苦笑い！... 続きをみる
- 後片付け
- 昼食
- 天気
- 雨模様
mimi 希望の70歳代しなやかに逞しく！ 2021/08/12 07:17
# 体力
- 明日から３連休・・娘からのお願いは断れない
- 節約疲れ？高齢女性がスーパーよりも割高なコンビニを利用する理由
- 元気になりました　動画あり
- お坊さんの動画を見て
- 老後の趣味～ひとりでできるもん～
- 50代あるあるに戦慄する
- ちょっと地獄です～人が足らん～☆
- 人助けに失敗【4コマ漫画】
- 「邪魔しない」ことが大事　～エンジェル投資も子育ても～
- 70代の恋愛って
- 体力が落ちている　年をとったものだ（精神は幼い(笑)）
- ５ゲーム？７ゲーム？９ゲーム？
- 飛ばし過ぎ、まだ月曜日。
- 年齢
- 体力と恵方巻きの代わりに食べたもの
生まれ変わったらほしいものは？

と聞かれたら、私は「体力」と迷わず答えます。なぜなら、体力がなければ何もできないと今までの人生で実感してきたからです。多少頭がいいよりも絶対的に体力があったほうがいいと思う。体力がないと、選んだ道を走り切ることはできません。身体さえもてば、気力もついてくるし頭も回ります。だから私... 続きをみる
- 50代
- 生き方
- 子育て
- 家族
- 自然
星月夜一人が好き。でも寂しがりやの人生後半戦 2021/03/20 22:00
壁塗ってみました。

気がついたら一週間もご無沙汰してました。なんですか、日々に追われてまして毎日、帰宅後は入浴、ごはん、就～寝で！最近の身体能力の衰えに愕然としています。とわいえ。毎日夜中の1時まで起きていた深夜族でしたから早寝の習慣を否応なしに求められた次第です。まず。 11日から休業していまして店内... 続きをみる
- 勉強会
- 壁塗り
- 休業
- ６５歳
- 気力
おーごん店主のひとりごと 2021/02/13 22:51
もう直ぐ立春・午後の散歩・気になる体力

我が家の花も蕾がたくさん出てきて春めいてきました。散歩の途中で地面から、何かは解らないですが芽吹いて来ています。タンポポが咲いていました。風は冷たいのですが、手袋のいらない午後の買い物がてらの散歩です。朝の散歩が気持ち良いと思い込んでいましたが、昼食後の眠くなる時間に散歩して目を覚ま... 続きをみる
mimi 希望の70歳代しなやかに逞しく！ 2021/01/31 08:03
りょく。

他の人より長けたければ… 知力。体力。も大事だが… 観察力。洞察力。を養う方が優先だったりする'''(c ・∇・)g ※【根拠】・知力・体力＝規則性が重視。( ・∇・) ・観察力・洞察力＝柔軟性が重視。( ・∇・)
- 力
- 知力
- 観察力
- 洞察力
- 福岡県
IMGS 無ければ創れば良い。【想像力の巻】 2020/11/11 13:34
恐るべし❗️❗️

最近落ちている体力を回復させようと、お散歩を再開しました😊 時間も前より増やして笑同じ道でも前よりすぐ疲れてしまい、体力の衰えを感じます😂笑少しずつ体力つけていくぞーっ！！そして、小学生の頃とかって毎日外で遊んでいたのもあるけど凄い体力&パワーだったなぁと最近思います(^^) 特に同じ道や... 続きをみる
aiko 幸せ日々徒然日記☺︎ 2020/10/26 18:24
祈りと言う名のレベルアップ！海野寛之です。

ゼルダの伝説は、ポケモンとかと違って、明確なレベルアップがないんですよね。でも、以前紹介した祠チャレンジをクリアしていくともらえる黒い水晶みたいなやつ。これを4つ集めると、ライフか体力の最大値を上げてくれるんです。このとき、祈りの場所に行って祈ることで上げてもらえるのです。なんか面白いシステ... 続きをみる
haiyekuanzhih haiyekuanzhihのブログ 2020/06/03 12:56
メンタル力と体力

どうもメンタル力と体力は比例するように感じます。体力って、幾ら持てるかとか、何秒で出来るか？みたいな体力ではなく、粘り強さや、リベンジ力。特に体幹ができていると、ひとに依存してへばりつき、困った関係に終止符が打てないということはなくなると思います。結局、体幹は柱ですから、体幹ができれば、ここ... 続きをみる
- 勇氣
- マイペース
- 粘り強さ
- リベンジ力
- メンタル力
- 比例
- 体幹
- 継続
- ぶれ
- 京都市
ゆきんちょプティハッピーの花束 2020/03/17 23:24
アラフィフは黄金期？アラフィフ女子の二極化

自分をふり返ると、男としてはいつの時代が黄金期なんだろうと振り返ると、やっぱり40歳前後、過ぎかな… 男の黄金期はアラフォー何といっても元気だった。仕事もプライベートも充実していたように思う。当時はアクティブだった。休日は山登りや10キロハーフマラソンなんかにエントリーしていて、疲れ... 続きをみる
ゆうちゃん異性スキルライセンス　熟年ラブ大人の恋　アラフィフ・アラカンブログ 2019/07/18 06:20
監獄学園

気になる方はコチラ！！お疲れ様です。こんにちは！べびすたと申します。、、、お久しぶりです。何していたか？気になりませんか？修行していました。 orrz 明日から、細々と更新しますね💛 全ての読者様に、感謝👏
- 自宅警備員
- 修行
- 猛暑
- 限界
- 筋肉痛
- 疲労
- 栄養ドリンク
- テスト
- 明日からね
りょうすけ（べびすた）マイナス1から始めるニートRPG　～　日々Log　～ 2018/08/30 00:10
Lypo-C[リポ-カプセル]ビタミンCが、ゴルファーが頼れる“飲むビタミンC点滴”サプリメントとして紹介されました。

“飲むビタミンC点滴”で肌力×体力×気力に自信！「吸収しづらく排出されやすいビタミンCを“リポソーム化”して、全身へ“点滴レベル”で送り込む唯一無二のサプリメント」・メディア(雑誌)掲載記事・『Regina（レジーナ）』2018 初夏号・p70 ・特集名「Regina's BEAUTY CH... 続きをみる
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- スポーツ
- 点滴
boutique orange boutique Orange ブログ♪ 2018/05/14 21:00
ジメジメ蒸し暑い

梅雨に入って、やっと雨が降り出したと思ったら、結構ムシムシしていて、気温が高くなくても体力を奪われている感じです。ムチ打ちの痛みと相まって、体がだるい・・・何もする気がしない・・・けれど、そんなわけにも行かないので、何とか体力を回復したいやっぱりにんにくでしょう！それも、臭いが気にならな... 続きをみる
s-freedom ネット通販好かったブログ 2017/06/21 10:21
体力をつけたい！

うつ病を患う前から思っていたことなのですが、「体力をつける」ことの大切さをしみじみと感じているけふこの頃です。わたしはずっと教職についていて、3つの学校で教えてきました。最初の二校は「非常勤」で働いていました。授業だけ教えていればいい環境で、しっかり授業準備も出来たし体力的にも問題なく、なんとかや... 続きをみる
- 東京都
ぽえりぃぽえりぃのうつ病日記 2017/05/26 19:39
板挟み☆

過ごしやすい季節になってきましたね☆最近は新しいスニーカーを買ってウォーキングしたりしています！たぶん男性も女性も同い年くらい人で婚活している方いらっしゃると思うんですが…周りに婚活してます！って宣言してる人はいないかな… かくいう私もその一人ですが（笑）結婚って人生において大切なアクションだと... 続きをみる
- 婚活
中津＠アラサー☆中津の婚活ブログ 2016/10/03 23:14
私の体力

体力は、元から無い。無理してきただけ。近くに、茶飲み友達がいれば老後楽しいかな？老後って、今もかもだがとにかく、体力は更に奪われた。人様が喜ぶことが好きであった。でしゃばって？頼られて？頑張ってみたが。本当に体力がなくって今までそうしてきたんだ。だから、休め。傍観しなさいっ... 続きをみる
あみ amiのシングルライフ 2016/05/23 23:21
グレート！

○【王監督退任】不世出の野球人情熱は消えることなく王貞治という不世出の野球人が、プロのユニホームに初めて袖を通して今季が50年目。野球界を牽引（けんいん）し続けた『世界の王』が、長きキャリアにピリオドを打った。 ‥ 「ユニホームを着て戦いながら、グラウンドで死ねたらいい。いくつまででも（監督を）... 続きをみる
- スポーツログ
- 王貞治
- 監督
- 体調不良
- 野球人
- 年齢
- 偉大
- 引退
mochi-kenji Kenの漫画読み日記。 2008/09/24 02:02
続・続「鉄人28号」

歯を抜きました。僕も、もう両奥は上下ボロボロで、昔治療したのやら神経殺したのやらを被せてあったのが、十年近く前にいっせいに被せが取れて、虫歯治療の残骸がいっぱい、汚く真っ黒なのが剥き出しで、それをまたそのまんまほったらかしといたら、三、四年前から何ヵ所かがじわじわ痛み始め、それも神経殺したその奥が化... 続きをみる
mochi-kenji Kenの漫画読み日記。 2005/05/17 23:40
# 60代の日常
- 還暦後、顔のシミコンプレックスにメスを入れる。
- ガチャ活ブームの影で出会いとあきらめが交差する？
- 優しい人は、理由も優しい
- 【シニアの暮らし】ダイソー購入品レポ♪暮らしの定番品。。
- 大荒れ　　お見舞い申し上げます
- 60代はやりたい事と過去の欲求を満たすことに充てたい。
- 【シニアの暮らし】誕生日だっていつものひとり飯。。
- 同世代の訃報が続く、、／暑さに弱い
- 狂犬病予防注射
- わがスタジオ最後の撮影は、個人の遺影写真撮影デシタ。
- 火災保険について②／安青錦関の優勝／今日のガチャ活
- 【シニアの暮らし】土用の丑の日…鰻で宴。。
- 夢中になれる時間
- インナーマスク（評価替え）
- ペットロス克服に昔のアイドルグループ動画にハマる。
# ゆるミニマリスト
- デジタルデトックスと気ままな週末。
- 【断捨離】暮らしも思考もシンプルに
- 一つ年経(ふ)れば一つ減らす、引き算の美学に生きたい。
- ワンオペ育児でおもちゃを封印した私が後悔したこと
- 【すっきり暮らす】ちょい置きの原因と散らかり防止策
- エアコン何℃にしてる？
- 猛暑＆夏休みの味方！ネットスーパーを適度に使っていく話。
- 賃貸の暮らし・ヘドロ臭撃退のために買ったアイテム。
- だって私はやらかしガール♪
- 夏休み前の名もなき家事。子供の水着・浴衣のサイズチェックが地味に面倒。
- 年間５１６００円の家計費削減は大きい。
- 迷走なふたり。迷い道クネクネ
- 草履生活6年目。「やまとっ子草履」を履いて4ヶ月、また良いものを見つけてしまった。
- 自治会館のキッチンで、賞味期限2014年のお茶を発見した話。
- ミニマリストの靴は何足が正解？2足で暮らして気づいた失敗談