登録がすむと、仮登録が完了します。 やはり、パスワードをいれてください。 住所は、お薬、つまり、GLP1製剤の配達先、お届け先になるので、正確に記載してください。メールアドレスも正確に記載してください。
ダイエットのムラゴンブログ
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ブログで、細かく解説しますが、さっさと理解したいという方は、この動画をご覧ください。あっという間に、理解できる方もおられると思います。 GLP1ダイエットを1分で登録を理解する方法 https://www.youtube.com/watch?v=znu0jm3G6dk&feature=youtu.b... 続きをみる
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パスワードを決める時の、ルールは、以下のとおりです。 あまり簡単なパスワードにしてしまうと、登録できませんので、ご注意ください。 パスワード パスワードはほかの人にわからないよう、できるだけ複雑かつ長いものであり、ほかのサービスでつかっていないようなものを設定してください。 IRYOO.JPでは英数... 続きをみる
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「GLP1ダイエットプラクティス外来」では、マーケットプレイス「iryoo.jp 」に、出店を決めました。 これによって、 1.当日予約が可能になりました。 2.ナースなど医師以外の職種の煩雑な作業が簡素化しました。 ですから、1時間に2人の枠だった外来幅が3人枠となりました。つまり診察できる人数が... 続きをみる
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仕事の休憩を取るときにこの木の卵をニギニギします。 (ネイル剥げててお見苦しくてすいません) 長細い方を手のひらに押し付けたりして握るとツボ押しみたいで気持ちいいです。 ただニギニギしてるだけで血行も良くなってぽかぽかしてくるから不思議。 木で出来てるものはほっこりするから好きですね たまごと記念写... 続きをみる
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昨日の晩ご飯も控え目にしました。 少し減った。 まだまだだけど。。 今日も晩ご飯食べすぎないようにします。
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今年も 前半戦 が終了 今日から後半戦だ〰️❗ って言っても 特に戦ってる訳では 無いけど… 昨日は 強風&豪雨 今朝は 強風 onlyー❗❗ 豪雨 が 無いだけ マシ ですが……強風が恐怖の 私 きゅぴパラ子 的には 最悪な天候❗❗❗ そんな天候の今日 検査診察予約日 だった〰️ 今回 メガネケー... 続きをみる
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06/01 06/30 体重-0.7キロ 体脂肪+1.7% 月間走行距離1203km ウェスト80.5cm(New グラフを見ると分かりますが、あまりに変化がなく停滞期に突入したっぽいです 流石にこれで毎週書く理由も見受けられないので、これからは毎月一度、他に何かあれば報告をする形に変更しようかなと... 続きをみる
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ノボノルディスク社は、本格的に「肥満治療」にも乗り出すようです。 その国際研究プロジェクトの愛称が、「SOPHIA 」です。 最初だけ引用します。 肥満は世界的なパンデミックであり、現在、肥満患者の数は欧州で約1億5,000万人、世界で6億5,000万人に上る。肥満患者には合併症が共通してみられるが... 続きをみる
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内服するGLP1製剤で、体重が減るのは、下図に示したくらいです。確かに、DPP4阻害剤よりは、痩せます。ただし、 RYBELSUS is not indicated for weight loss という表現がある事に、ご注意ください。体重減少を期待して、処方することには、承認がなされていない、とい... 続きをみる
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今年、2020年のアメリカ糖尿病学会(シカゴ)には、残念ながら、参加できませんでした。結局、Virtual Meetingもありましたが、学会場とは異なり、Webだけだと、どのテーマが、聞くべき大事なテーマなのか、分かりません。リアルな学会であれば、大きな会場で何千人と集合していれば、大事だ、と考え... 続きをみる
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ダイエット
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初日にやれば良いのにGW最終日にやる
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四ツ脚を追え④
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皮から革へ(鹿)①
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【ジビエ料理】鹿ハム改
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このオートミールならいける!!
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さあ痩せるぞ!!久しぶりの体重測定で目が覚めた話。
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スーパーで再会!偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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スーパーで再会!偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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5秒でできる。ラカントで糖質オフ、値段が高いから自分で作ろう
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【Coke ON】44週目+Diet 2週目
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夜はちみつダイエット!業務スーパー『純粋はちみつ Pure Honey』を食べてみた!
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体重測定
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2024/05/06再ダイエット8日目
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こどもの日にポケカデビュー🎏断酒346日目のダイエット食事記録
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網戸の張り替え、ひーちゃんがやってくれたよ ☆晩ご飯☆
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今、Googleで、「iryoo.jp 」と検索すると、パスワード要求画面が表示されます。以下のような画面になるはずです。これは、数日前まで、このサイトにパスワードをかけていたから、でるものです。 Google検索の対応には、数日、かかり、時差がでる場合があるので、それが現在、表示されています。 も... 続きをみる
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新しいプラットフォーム「iryoo.jp 」経由での、お申し込みができた方が、いらしたので、おかげさまで、多くの方は、うまくスタートできたようです。 ですので、すみませんが、現在、少人数の方がうまく進んでいない場合もあるようです。よって、その原因を探し、ブラウザー対応の問題なのか、各種SNSとの連携... 続きをみる
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土砂降りです、こんにちは☔ 午前中は☁*°で 洗濯物もギリギリ乾きましたが お昼過ぎから土砂降りになってます 昨日はお給料日♡お昼休みに 銀行&郵便局に行き いつもの仕訳で入出金してから 私立高校助成金の 書類を郵便局から郵送してきました 育児手当特別給付金が2人分(2万円)入金してあり🙌 コロナ... 続きをみる
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自宅で、できる運動。 トランポリン。手を持つところがしっかりしていれば、安全だそうです。 ある患者さんが、教えてくださいました。 やってみようかな、、、。と。
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昨日晩ご飯そんなに食べてないのに。 減らない。。 何で? 食べてやる!
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天気予報 では 午後から 激雨 らしい がっ❗ 今のところ ドンヨリ曇り空☁️ 窓 全開 で 換気 出来る 今 の うち 掃除 するぞ~🎵 本日の体重……54.3キロ 株主優待……ヤマダ電機 ヤマダ電機券3000円 (朝食) 白湯 万田発酵 パン・ド・ド トースト (バター・イチゴジャム) カフェ... 続きをみる
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🔴カイロプラクター・生活習慣アドバイザー 【2019年度技術部門男性1位獲得】された井上先生のサロンに行ってきましたのでご紹介します(о´∀`о)♪♪ 僕は毎月マッサージなどに定期的に通って 身体のメンテナンスからエステなども、 毎月通ってるので健康の意識は少しは ある方だと思ってるんです... 続きをみる
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GLP1ダイエット、外来を行うための、予約フローを、動画で解説しています。 この動画をみて、ぜひ、いち早く、予約作業ができるように、慣れてみてください。 Webアプリですから、多少に不安があるかと思いますが、通常のアプリより、今後は拡張性が高く、いろんな他のシステムとの連携も、とりやすくなり、これか... 続きをみる
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これまでのシステムでは、できなかった「当日予約」 新規の「iryoo.jp 」では、当日予約ができるようになりました。 まだ、使い慣れていないけど、どうしよ、とお悩みの方でも、大丈夫です。 メールアドレスさへ、分かれば、後は、Zoomと同じ感覚で、ご利用できます。ぜひ、これまでの旧システムとの違いを... 続きをみる
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オンライン診療で、予約をとるには、まず、最初に、このような画面に到達する必要があります。そのためには、「〜を選択してください。」と表示された後、プルダウンメニューから必要な内容を「確認」「選択」し、その上で、「診断内容の確定」というボタンを押し、「診療場所の確定」というボタンを押し、「担当医の確定」... 続きをみる
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多くの皆様が躊躇する部分は、 住所を入れる箇所と、 クレジットカードの情報を入れる箇所 だろうと考えます。 ですが、この機密情報は、しっかりとプロのIT技術者によって守られていますので、ご安心ください。 ここを躊躇していると、なかなか、前に進みませんので、どうぞ、この2点については、信用していただい... 続きをみる
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プルダウンから、選択をします。以下の画面がでたら、プルダウンを押して、「GLP-1.comメディカル肥満外来」を選択してみてください。 「GLP-1.comメディカル肥満外来」を選択すると、以下のような画面が出てきます。 ここで、「診療内容の確定」というボタンを、確実に押してください。このボタンを押... 続きをみる
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今の、iryoo.jp には、HDCアトラスクリニック、しか表示されていません。これは、私たちのクリニックが、日本で最初の出店クリニックだからです。 ですから、すでに、iryoo.jpにアクセスするだけで、この画面から、すぐに、「検索」ボタンを押せば、次のページに移るはずです。 検索ボタンを押すと、... 続きをみる
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ログイン前の状態は、こういう状態になっているはずです。 ログインしようとすると、IDとパスワードの記入を要求されます。この時、会員登録できめたID(メールアドレス)と、PW(パスワード)を入力してください。そして、ログインボタンを押します。 しっかりとログインボタンをおして、ログインができたのなら、... 続きをみる
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会員になるためには、基本的に、クレジットカード決済を行える状況にしておくと、便利です。最初から、クレジットカード情報を入れなくても大丈夫ですが、最後に、希望する時間帯に予約をとろうとすると、クレジットカード情報を入力する行為が求められます。 この仕組みは、アマゾンでも、Booking.com でも同... 続きをみる
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詳しくは、以下の動画をクリックしてみてください。 iryoo.jpについて https://www.youtube.com/watch?v=PAuKSUjxjfQ
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あるTVや、マスコミに露出度が高い医師の、ホームページをみると、まるで、美容外科医師なみの、バリバリ広告、大安売りの宣伝文句。 初回2万円とうたっています。ですが、そこで紹介しているのは、なんと、あの「痩せないGLP1」で有名な「トルリシティ」です。 この医師って、糖尿病専門医でしたっけ? 自分の体... 続きをみる
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今月6月 も 今日・明日 の 残り2日❗そんな 今日は 久しぶりに お天気 も 良く 週始め としては!?良い感じ🎵って事で 活動的 に ホームベーカリーで パン・ド・ミ 焼いて🍞 洗濯 済ませて👕 それから色々するぞ~✨ 本日の体重……53.9キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計63枚) (朝食)... 続きをみる
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GLP1ダイエット外来を始めて1年以上になりました。そして、コロナ太りが増えました。そうすると、これまで、1.8mgだった方は、2.4mgが必要になり、これまで、2.4mgだった方は、3.0mgが必要になりました。 そうした社会的変化を鑑み、価格を下げ、より高用量の投薬を可能にしていきたいと考えます... 続きをみる
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HDCアトラスクリニックのGLP1ダイエット外来は、 iryoo.jp をご利用いただければ、価格を安くいたします。 なぜ、そういう事が可能になるか、その理由をご説明させていただきます。 従来のシステムでは、1時間に2人の予約枠でしか、セッティングを設けて、おりませんでした。これに対して、iryoo... 続きをみる
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新システム「iryoo.jp」をご利用される方がたには、様々なメリットがでるようにいたしました。その理由は、従来、解決できなかった問題点をクリアできるプラットフォームだからです。 1.アプリのダウンロードは不要になり、Webからすぐにお申し込みができます。 2.お届け先を正確に記載していただければ、... 続きをみる
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プラットフォーム iryoo.jp に、HDCアトラスクリニックが、出店することが決まりました。 それを記念してGLP1.comダイエットプラクティス新規キャンペーンを行います。 記念キャンペーン価格の詳細については、iryoo.jp 会員登録後の画面にて、お知らせします。 独自で採用した仕組みのほ... 続きをみる
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ある美容外科系クリニックの料金体系です。 2ヶ月コースで、298000円と、飛んでもない高い金額設定になっています。 ですが、受診をされた方の話では、ビクトーザを数本、渡されるだけ、と聞いています。 実際に何本かは知りません。 私たちのように、その薬を、2ヶ月コースなら7本というように、しっかりとし... 続きをみる
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大手で、痩せないGLP1ダイエットを薦める美容外科クリニックの、私が推測する注射の内容と、料金体系について、解説します。 まず、プランA 週1回注射は、 トルリシティでしょう。トルリシティは、「痩せないGLP1製剤」として有名なお薬です。ですから、仮に、9950円を払ったとしても「痩せません」。「痩... 続きをみる
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昨日は晩ご飯が少し多かったかな。 増加傾向です。 マン喫やめないと減らないかな。 仕方ないです。
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私は、今回のコロナ太りまで、ダイエットに悩んだことがない。 良く出産後太ってしまう話を聞くが、産後直ぐ仕事に復帰したこと、母乳が良く出て、子どもに摂られたのか、産後は痩せてフラフラだった。 若い時は163cmで45kg前後、私は、一生50Kg台になれないのかと思っていたが、年と共に少し太れて目標の5... 続きをみる
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ほんじつ 数ヶ月ぶりに 恐る恐る体重計に。
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GLP1ダイエット外来は、6月29日、お昼、12時より、 新しいシステムに生まれ変わります。 当日予約も可能になります。 お楽しみにされてください。
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パイの実は食べたあとも幸せになれる、最高です。 今日の朝5時に目が覚めた時点で、雨☂がすごかった…雨用の靴を持っていないので、これでランニングかウォーキングに出たら、明日は靴が濡れたままだなと思って、朝走りに行くのはやめておきました。家の中でぐったりです。これから雨の日用の靴も買って置くかな…。 1... 続きをみる
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朝から 凄い雨 です❗ザーザー降り 以上の ドシャブリ状態 ❗❗こりゃ昨日 買い物🛒 済ませておいて 💮大正解~💮 良かった🎵 今日は お家で しっかり お掃除 しましょ✨ 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ミックスナッツ カフェオレ (昼食) かぼちゃときのこのチーズ焼... 続きをみる
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強制的に、トレーニングをしないと、ゲームが進まない、という新ジャンルを作ったのが、任天堂のRingFitアドベンチャーのようです。 やってみました。疲れました。消費カロリーが、かなり正確にでます。もも上げをさせられるので、階段を上るのが楽になりました。 通常、8000円くらいの価格が、今や、楽天やア... 続きをみる
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かつて、Wiiが流行した頃、Wii スポーツで、痩せられるかという話題が上ったことがあります。様々な意見がありました。以下のような体重曲線を発表した人もいたようです。 ただ、やはり、手首だけを動かせばラケットが動くだけの、Wii スポーツのテニスでは、つまりません。だから、「グランドスラムテニス」を... 続きをみる
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メタボ、脂肪肝、皮下脂肪、内臓脂肪、これらの用語は、もともと、内科用語です。 ところが、特に、一部の営利追求型の美容外科の医師たちは、あたかも、これを解決できるのは彼らだけかのように装い、ふるまい、そこから、即、美容と健康につながる、と豪語していました。キャッチコピーの「GLP1は、痩せるホルモンと... 続きをみる
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6月29日まで、あと1日なので、インターネット上での「用語解説」を行っていきたいと思います。それは、「マーケットプレイス」という用語です。 マーケットプレイス - 意味・説明・解説 : ASCII.jpデジタル用語辞典 これができることによって、誰もが、逢いたい医師と逢えるマーケットプレイスを構築す... 続きをみる
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2年前の2018年の欧州糖尿病学会で、驚異的なセマグルティドのポスターを、ずっと眺めていたら、隣に、素敵な日本人女性がたって、私と同じく、考え深く見ていました。 ドクターか、と思って訪ねたら、アストラゼネカ社の学術の方だったらしいです。 ビデュリオンから、セマグルタイドに切り替えるつもりでいた私にと... 続きをみる
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先の論文の、続きを解説します。 糖尿病において、セマグルティドでは、体重減少も顕著で、平均体重 94.5kgだった体重が、26週間後には、85.5kgくらいまで、ざっくりとですが、 セマグルタイドの最大投与量では、約-9kg、減量に成功していたわけです。 抗肥満薬としては、5%以上の体重減少があれば... 続きをみる
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糖尿病専門医とは、 内科あるいは小児科で規定の研修を終えそれぞれの学会の認定医や専門医の資格を持った医師が、糖尿病に関する専門的な研修を更に3年以上受けて、経験症例のレポートを提出し、専門医試験(筆記と面接)に合格すると「糖尿病専門医」の資格を取得することができます。この3年間の研修期間中には学会の... 続きをみる
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もうすぐ 健康診断です。 気になっているのが 体重 コレステロール 腎機能 血圧。 特に体重は 去年よりも2㎏は増えている。 先月から 少し夕食を減らして1㎏ほど 減りました。 納豆 ごはん少なめ サラダ (卵やツナなどタンパク系を添えています) 野菜たっぷりスープ 夕食メニューは 大体、こんな感じ... 続きをみる
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ヤバっ❗ 自家製ヨーグルト用の 牛乳が無い 今日は 絶対 買い物🛒 に 行かねば❗❗ 最近 自家製ヨーグルトを食べる様になって 朝から お通じ が 良い感じなのよね~🎵 本日の体重……54.0キロ 株主優待……成学社 クオークカード1000円 懸賞ハガキ……4枚(合計59枚) (朝食) 白湯 万... 続きをみる
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少ししか痩せないけど、脂肪が減って若返る?(スクワット効果)
最近は、雨や、実家に出かけたりで、歩くのも少なくなっているが、コメントで教えていただいたスクワットは、毎朝頑張っている。 朝起きてすぐ、下着のままで(想像しないで)(笑) ちょうど鏡があるので、正しい姿勢でしているつもり? 直ぐ効果があるとは思えないけど? 約4週間経って。 身長162㎝、体重50.... 続きをみる
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朝 食 コーヒー☕ バナナヨーグルト🍌の謎の粉 👆 は、👇 です 単純に体に良さそうなので、試してみることにしまし
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今日は蒸し暑い一日だった。 揚げ物が大好きな私も やはりこんな日は辛い ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ ハンバーグならコネて焼くだけ。 昨日のおからの残りに同分量の鳥のひき肉、玉ねぎ、卵 あんかけをかけていただきました。 カロリー半分 お腹は2倍に膨れる おから最高☆☆☆
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GLP1ダイエット外来を予約していても、その時間になった事を忘れてしまっている受診者の方が、多くいらっしゃいました。 もし、そうした方がたが、例えば、5分前に「アラートメール」が届いていたり、自分のカレンダーに開始時間を「アラート」として、埋め込んでおくことができれば、わすれにくいはずです。 そうし... 続きをみる
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GLP1ダイエット外来では、これまでは、当日に外来予約ができませんでした。それが、不便というシーンが多くありました。 また、医師も、ナースも、待機してまっていても、直前ドタキャンという状況もあり、せっかくの機会を逃してしまっている、という受診者の方がたも多かったようです。 そうしたトラブルを、なんと... 続きをみる
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ビタミンK欠乏症は滅多に起きませんが、こんな症状は不足気味の疑いが…
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンK欠乏症は、病気の場合を除き、よほどのことがない限り起きません。実際、症例は非常に少ないのです。ただし、病的な欠乏症とまではいかなくても、次のような場合は不足気味である可能性があります。 ●生理の量が多い。 ●ケガをすると血液が止まりにくい。 ●... 続きをみる
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これまで、GLP1ダイエット外来を運用していると、例えば、「キャンペーンをしたい」と思っても、メールアドレスを記載してくださっている人が、あまりにも少なく、参加された皆さんに、「キャンペーン」のお知らせをお伝えすることができませんでした。 こうした事が、せっかくの「キャンペーンのお知らせ」を、ひとし... 続きをみる
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少し減っていました。 昨日の晩ご飯は普通に食べたのに。 お酒は飲まなかったけど。 よくわかりません。 このまま、どんどん減って欲しい!
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2018年12月より、GLP1.comダイエット外来を、行ってきましたが、いろいろなトラブルがあり、ハードルがありました。 できるのであれば、2020年6月29日より、そうしたトラブルが少ない、新規のプラットフォームに、出店させていただき、できるだけ、トラブル解消ができる、医療サービスを目指していき... 続きをみる
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あら残念 今日って お天気 良くないよね💦 しかし お天気が悪くても!? 気持ちは明るく ☀️晴天☀️って事で 楽しく過ごすぞ~⤴️⤴️⤴️ 人の脳って単純で 嘘でも笑えば 幸せホルモン がドバ ドバ🎵って事は!? 暗い気持ちだと… きゃーっ❗なんて事❗❗怖す過ぎ❗❗❗ 暗く沈んだ時程 明るい気... 続きをみる
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昨日は1日中、ボニックで全身マッサージして その後、↓↓↓これしてたら 腕のつけ根?肩のつけ根?? めっちゃ筋肉痛…💧 多分支えてた腕が普段使わない筋肉使ったせいでめちゃくちゃ痛い(´;ω;`) でも続けてたら猫背も治るかな(*ˊ˘ˋ*)♡
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私の外来では、HbA1cが、6.5% 以下の患者さんたちが、たくさん、おられます。 昨日は、たまたま、だったのかもしれませんが、 HbA1cが6.5% 以下の患者さんが、8割以上にも、なりました。 もちろん、糖尿病の新薬の進歩、特に、SGLT2阻害剤の登場によって、 糖尿病の臨床は、比較的、シンプル... 続きをみる
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40代に入り 体重の管理が難しくなってきた。 食いしん坊な私は 食事のボリュームは落としたくない。 野菜をたくさん食べたり 時にキノコ類を食べたり お腹は満腹になってくれない。 1番のお気に入りは 【おから】 おからは、豆腐をつくる際にできる豆乳を絞った残りかす。 おとふ屋さんだと100円以下で買え... 続きをみる
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The梅雨!の毎日です、こんにちは☁*° 昨日はあの後 重い腰を上げて 区役所まで🚲 無事に書類を買ってきました、300円👏 お昼ご飯に なにか美味しいものでも買おうかな~と 色々思っていたけれど 子③が4時間だ!と思い出し とりあえず真っ直ぐ帰宅しました 結局 冷凍庫をガサゴソして 先日のサム... 続きをみる
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羊肉はくさい⁉️そんなの過去の話し‼️🐑🥩 らむ助の、ラム肉🥩が美味しい😍💖 もう3〜4回ほど行ってます(о´∀`о) いつ食べても旨い❣️安い❗️ 個人的にですが、初めての方におススメなのは、 『基本セット¥980-』焼き野菜付き&ラムチョップ🍗 はじめは、... 続きをみる
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きゃ〰️っ❗なんて事〰️❗❗寒かった〰️ って違う 違う💦 勿論 地震 の事 です❗❗❗ スマホ・タブレット からは 緊急地震速報 が 真っ暗の部屋の中で 大音量で ⚡鳴り響く⚡ 以前 体験した 関西淡路大震災 時は スマホ📱 では無く携帯電話だった 再度地震が有っても 大丈夫な位置に移動して ... 続きをみる
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「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 絶対にまちがい これが本当なら、肥満で悩む人はいないはず。こうした題名は、ほとんどがセンセーショナルな「うけ」を狙ってつけられているものです。そして中身をよくみれば、ごく普通の低エネルギーダイエットというのがほとんどです。「食べながらやせる」というのは考えよ... 続きをみる
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昨日もお酒を飲まず 晩ご飯も控え目にしたつもりだった けど増えてしまいました。 もっと減らさないとダメかなぁ。
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ヨガ復活して1週間。 減るどころか ジワジワ増えて どうしようもなかった体重が なんと3キロマイナス‼️ もちろん食事も 気にしたけど、 結果が出るとほんとに うれしい😊😆 このまま大きく なり続けたら どうしよう、、 彼からも呆れられて 飽きられるのかな、、 それとも今さら別れるのも なんだか... 続きをみる
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昨日はね、いいこともあったのです。 いつも美味しいお菓子をうちの事務所に差し入れしてくださる外部業者の方がいまして。 昨日もまた、差し入れをくださったのです。 いつものセリフ、 「皆さんで太ってください(笑)」 とともに。 でね、私、言ったんです。 「おかげさまで順調に太ってきました♪」 すると、 ... 続きをみる
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本当は日本行きの飛行機に乗っていたはずなのに、コロナの影響で 日本上空 今年の夏は帰国ができません。 会いたい人たちに会えないさみしさで、胸が張り裂けそうです。 美味しいものが食べれないことで、頭と心が爆発しそうです。 さみしい限りですが年内に帰るぞ!と、 鼻🐽息荒く意気込んでコロナウイルスの様子... 続きをみる
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昨晩の【マツコの知らない世界】は 蕎麦特集 だったんですが❗ カレー蕎麦 が 登場~✨ 私 きゅぴパラ子 以前 ブログに書きましたが カレー蕎麦 が 大好きなんです (*´∇`*)🎵 認知度が低い!?カレー蕎麦 に 陽の目!? とにかく カレー = ナン・ライス・うどん だけでは無く 蕎麦 も 有... 続きをみる
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「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 前にもふれたように、ビタミンKには血液を凝固させる働きがあります。より詳しくいうと、血液の凝固に必要なプロトロンビンという物質が肝臓で作られるときに必要なビタミンです。 血液はいったん外にもれると、血液中に含まれる13種類の物質が次々と連鎖反応を起こして... 続きをみる
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晩ご飯たくさん食べたので 増えなかっただけでもよかった。
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簡単ダイエット❗️ 簡単ダイエットのおすすめ筋トレメニュー3
ダイエットマニアです☆٩(ˊᗜˋ*)و 宜しくお願い致します✨ 簡単ダイエットのおすすめ筋トレメニュー3. ジャンプするだけで簡単にダイエットできる「アンクルホップ」 ふくらはぎが同時に鍛えられるおすすめ筋トレメニュー、アンクルホップ。 ただ飛び跳ねるだけなので、いつでもどこでも簡単に取り組めるのが... 続きをみる
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とある患者さんから、教えてもらいました。医療従事者の患者さんからです。 あの美容系クリニック、を受診されたそうです。そしたら、 パンフレットだけは、しっかり、できていたそうです。 担当ナースは、その、パンフレットをしっかり読むように、と指導したそうです。 担当医師は、でてきたのですが、サクセンダが何... 続きをみる
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パリから東北東45km離れた街 モー(Meaux) まで ドライブ のどかな田園風景 見渡す限り畑 気持ちいいです。 フランスは、都市を少し離れると街と街が、 くっついてないのでこんな風景がどこでも見られます。 ドライブ情報 お天気のいい日と雨の日で、制限速度が変わります。 だいたいですが、街の中を... 続きをみる
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「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 あるダイエット本では、1日800kcalの食事で4週間で8kgやせられると解説されています。食べられないつらさは1日1600kcalでも1日800kcalでも同じだから、減食期間を短くし、早くやせようというものです。 ほとんどまちがい 体重の減らし方を大別す... 続きをみる
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そろそろ 自家製パン・ド・ミ 食べたい~🍞 お天気 悪いけど 🌧️タオル洗濯 しなきゃ💦 それから それから あれや!?これや!? 普通に穏やかな 日常生活 を 過ごすだけでも なんだかんだ やる事って 有るよね (≧▽≦) 本日の体重……54.1キロ (朝食) 白湯 万田発酵 回転焼き カフ... 続きをみる
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昨日はお酒をやめて 晩ご飯はまあまあ食べました。 こんな感じかな。 痩せたい。。
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過食
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健康的にダイエットしたけりゃサプリが一番
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ダイエットの5月
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#今月の目標は 痩せる
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”ダイエットに失敗する人の共通点を知り、チートと合わせて10kgなんか簡単に痩せる”
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ダメ人間でもこれでダイエット成功は間違いない!
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食事の我慢 #私の苦手なこと
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7kg太った→サプリマニアが試したことがないダイエットサプリを試してみる!
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オーガニック派の中年女性のシワシワ感が半端ない
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毎年恒例そして達成しているダイエット #夏に向けてトレーニング
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Fit Boxing初音ミク追加コンテンツ「ミクササイズエディター」発売日決定
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