過呼吸のムラゴンブログ

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男性が怖くて震えていた女性が結婚しました

こんにちは、幸せへ進む道しるべ山形県心の相談室インナーハート心の覚醒士代表向月謙信です＼(^o^)／庭に咲く花。セッションルームの前に、ポ・ポ・ポ・ポンと間もなく咲き始めます。名前は、忘れました。(;^ω^) アヤメかな～。(。´･ω･)? ひげがあるから、アヤメの中でも「ジャ... 続きをみる
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心理カウンセラー向月謙信心の相談室向月謙信｜癒しの光を求めて 2026/04/01 14:38
不運は続く ④手術中の親の心構え

手術が始まったのは21：00。おそらく5，6時間はかかるだろうと予想していました。が、それでも「もし」と言うことがあります。看護師さんには「長くかかるので帰宅されてもいいですよ」と言われたが、そんな選択はない。そんななか、母親の友人が次々に来てくれた。「大丈夫だから」と、皆が言う中、 ... 続きをみる
ぽんこつなばあばアラカンぽんこつおばぁの毎日。 2025/12/24 18:15
ドキドキでした

実は先週から前歯下の左の裏におでき？のようなものができていて、かかりつけの歯医者さんでみてもらってました。今すぐどうこうって状態ではなくほっといてもいいと思うけど、一応口腔外科で検査してもらってという事で、昨日消化器外科の診察もあるし、口腔外科で検査してもらいました。結果は来週から抗がん... 続きをみる
なんちゃってマダム madamadaganbarusiniaのブログ 2025/02/19 10:26
困ったもんだ

最近、3回ほど息苦しさのような症状が出ています。今、喘息(今後、診断がつくようだけど、たぶん喘息だと思っています)の治療中なのでそのため？って思っていたのですが少しすると、落ち着いてくるしネットでいろいろ調べたらなんだか、過呼吸のような気がしてきました。お風呂のあととかジムで頑張った... 続きをみる
アジアンタム日々のひとこと日記 2024/11/04 23:07
心療控書【伍】

2024/06/28 先日、心療内科の受診日でした。【処方薬】＊アリピプラゾール＊リボトリール＊ベルソムラ＊エスゾピクロン＊ランソプラゾール＊トリンテリックス＊セルトラリン＊ビプレッソ＊エチゾラム 9種類処方されました。処方薬は変わらずでしたが、セルトラリンの用量が少し増えまし... 続きをみる
瀞愁閑に恬と、 2024/06/30 12:00
少数びと、ひとり

2024/06/03 久しぶりに外に赴きました。外出と言っても、食料品店へ行く母に喋るお供として付いて行き、買い物の間は車で待機という名の【外出】です。荷物持ちにもなり得ません。玄関から先へ出るのも珍しいので、久しぶりに【裏庭珈琲茶会】以外の時間帯に外の風に当たります。前に蕾だった花が咲き綻び、そ... 続きをみる
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瀞愁閑に恬と、 2024/06/05 12:00
心療控書【肆】

2024/04/27 先日、心療内科の受診日でした。【処方薬】＊アリピプラゾール＊リボトリール＊ベルソムラ＊エスゾピクロン＊ランソプラゾール＊トリンテリックス＊セルトラリン＊ビプレッソ＊エチゾラム 9種類処方されました。【食事】と【睡眠】について主に診察・診断されます。【食事... 続きをみる
瀞愁閑に恬と、 2024/04/28 12:00
ひとりで、市役所

2023/7/26 +++++ 先日、書類を提出するため、≪市役所≫へ赴かなければなりませんでした。 ≪市役所≫までは有難いことに家族が送迎してくれます。今までは家族に頼りっぱなしで、施設内まで付き添ってくれましたが、今回は窓口には一人で行くことに。赴く前からそわそわし始め、≪緊張緩和薬≫を服薬し... 続きをみる
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瀞愁閑に恬と、 2023/07/27 08:00
調髪の原状回復

2023/07/14 +++++ ≪美容院≫≪理容室≫≪床屋≫などを利用しなくなり、かなりの期間経ちます。年に1回程度、母に髪を梳いて量を減らしてもらっています。昨年の11月に調髪したので、もう7ヶ月以上経ちました。店舗にはなかなか行けません。何度か発作的に≪過呼吸≫になったので、赴くのが怖くなっ... 続きをみる
瀞愁閑に恬と、 2023/07/15 08:00
ひとりで、会計

2023/05/08 +++++ 久しぶりに買い物へ赴きました。ネットの店舗ではよく購入するのですが、実店舗で一人で会計を済ませるというのは久しぶりです。緊張しました。書店で文具を購入しようと。品物を選ぶ際、たくさんの色味が目に入り、圧迫感がすごかったです。 ≪緊張緩和薬≫をぎゅっと手に握りしめ... 続きをみる
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瀞愁閑に恬と、 2023/05/10 08:00
体力5、気力4

2023/05/06 +++++ 毎朝、起床すると自身のその日の心気と体調の動きがなんとなく分かります。10段階評価で示してみると、≪体力≫は5、≪気力≫は4が日常です。それぞれの10段階評価ですが≪体力≫≪気力≫合わせて9です。すでに半分削られている状態で始まります。起床してすぐの≪体力≫≪気力... 続きをみる
瀞愁閑に恬と、 2023/05/07 08:00
心療控書【参】

2023/04/28 +++++ 先日、心療内科の受診日でした。【処方薬】＊アリピプラゾール＊クエチアピン＊リボトリール＊ベルソムラ＊エスゾピクロン＊ランソプラゾール＊トリンテリックス＊エチゾラム 8種類処方されました。先生に「動ける時間が増えた」ことや「夕方になると胃が痛くなる... 続きをみる
瀞愁閑に恬と、 2023/04/30 08:00
夢む、風光花九葉

2023/04/15 +++++ 屋根の下から眺める空想風景。曇り時々小雨、空はしっとりとした風合いを地に映しています。桜の花びらは散り過ぎ、小さく若い緑した葉と、桜の花弁が去った枝色が混じり合い様々な色に映る萌木を眺めます。温かさの度合いでしょうか。早朝の心身の調子は良い方に向かっています。1... 続きをみる
瀞愁閑に恬と、 2023/04/15 12:00
夢む、風光花七葉

2023/03/28 +++++ 屋根の下から眺める空想風景。 ≪一月往ぬる二月逃げる三月去る≫の言がぴたりとあてはまるように、あっという間に3月も結びの時になりました。 6時前から徐々に明るくなり、山に陽が昇り空々を明るくしてくれます。気温は3度と落ち着いていて、すっきりとした空気感をもたらせてく... 続きをみる
瀞愁閑に恬と、 2023/03/28 12:00
夢む、風光花五葉

2023/03/15 +++++ 屋根の下から眺める空想風景。呪文を唱えています。「大丈夫、大丈夫」と。今日は朝から不安定です。不確かなものに呑み込まれないように、発します。「何とかなる、大丈夫」心気が落ち着くまで繰り返します。窓を少し開け、感情を保ちます。ふぅっとため息を。息を少しずつ吐き出さ... 続きをみる
瀞愁閑に恬と、 2023/03/15 16:00
# 過呼吸
- パワハラ
- 行きたいんだけどなぁ
- 適応障害：軽度の過呼吸ってなんですか
- 変わりたいのに、動けないあなたへ
- 「カウンセリングを受けても変わらなかった」と感じている方へ
- 今度はちゃんと観ようと思います
- 【１月】リベンジ戦当日！！果たしてオレは勝ったのか？負けたのか？【25日】
- 体調不良続いてます
- 【1月】ネガティブ撃退！寒波の中、走ってきた【20日】
- 神々しすぎて、かたじけない
- 心にやさしい雪が降る夜。頑張っている自分に、最高の「お休み」を。
- この度合いを希望します。
- SPACE X からのお届け物☆彡
- おひとりさまの仕事探し
- パニック発作の仕組みと克服体験～30年以上の経験から見えた安心の方法
夢む、風光花四葉

2023/03/09 +++++ 屋根の下から眺める空想風景。春の訪れを知らせてくれる早春の結び頃、春の陽が重なり気温が上昇します。早朝は冬同様、晴れの日は温度が低く、心身が寒暖の差についていけてない気がしています。まったりと言うよりは、もったりといった心気のまま目覚め≪床拭き掃除≫≪珈琲時間≫... 続きをみる
瀞愁閑に恬と、 2023/03/09 12:00
夢む、風光花三葉

2023/03/05 +++++ 屋根の下から眺める空想風景。地域の子どもたちの声が、遠くへ行ったり近づいたり、また遠くなりました、今日は休日です。父が薪割り機で木材を切断している音も響いています。幕は締めてありますが、目を閉じても光が瞼の裏に宿ります。今日は晴れて日差しも温かみを帯びているので... 続きをみる
瀞愁閑に恬と、 2023/03/05 14:00
心身の保ちかた

2023/02/15 +++++ 生活の«身の回り»について、たとえ大多数の方が当たり前のことであろうと。 «継続する≫«維持する»ことは私にとって憧れの≪在り方≫です。そのひとつに«身を清潔に保つ»という事柄があります。 «入浴する»«洗髪・身体洗い»など。身体の汚れを落とす事を«毎日続ける»と... 続きをみる
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- 入浴
- 爾今
- 随筆
- ひとりごと
- 双極性障害
瀞愁閑に恬と、 2023/02/15 18:00
呼吸法講座卒業しました。

ふんぎゃあと生まれてから、息を引き取る。その間にあるわたし達。 ✨ パニックになったときは過呼吸で腰が抜け手足が痺れてきました。でも、大波は必ず去るのを知っていて、喘ぐような呼吸が、やがて通常の柔らかな呼吸に戻ってくるのを観ていました。消炎鎮痛剤で喘息発作を起こしたときも、一難去り、安心して... 続きをみる
- 今期
- 呼吸法
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- 腰
- 痺れ
- 至福
- こころ
- 消滅
- 穏やかな
- 京都市
ゆきんちょプティハッピーの花束 2022/05/22 22:47
よく眠れる？サプリを試してみました。

昨年からどうも寝つきが良くなく、疲れているから眠いのだけど、眠って間もなく目が覚めたり、夜中に過呼吸で目を覚ましたことも。隣で寝ている主人には、多大な迷惑をかけました。最近、主人が「ラジオで睡眠にいいサプリメントがあるらしいから試してみたら」と勧めるので、ドラッグストアでおすすめされたサプリ... 続きをみる
うみアラフィフ自営業妻の独り言 2022/01/23 07:23
過呼吸

また、地下鉄の中で過呼吸に。マスクの下を手でスペースを取り外氣を取り込むも、すぐひと、ひと、ひと。座るところはおばさんが荷物を置き、座れない。だんだん肩で息をするようになり、周りのひとの視線が氣になり出した。もうこうなると、こころの中で絶叫している。降りたい降りたい降りたい降りたい‥。 ... 続きをみる
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ゆきんちょプティハッピーの花束 2021/05/29 13:38
お助け猫さん

梅雨。マスク、地下鉄。過呼吸になりかけ、マスクの下に手で隙間を作り外氣を取り入れる。呼吸が入りづらいなと感じ、歩きながら呼吸法。やっぱり普段の4分の1くらいしか入ってないような感じ。マスクの下微笑みながら呼吸法をしながら歩く。なんとか乗り越えられるか! プールは湿度更に高く、高温。マス... 続きをみる
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- 呼吸法
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- マスク
- 地下鉄
- 梅雨
- 京都市
ゆきんちょプティハッピーの花束 2021/05/18 13:39
価値と事情

2020/12/23 +++++ 近くにある≪珈琲専門店≫へ行きました。近くとはいえ車で20分かかるので、頻繁にはいけませんが、週末には、≪電動ミル≫で挽きたての珈琲を飲んでいるので、≪珈琲豆≫の買い足しへ赴きました。久しぶりの外出です。≪緊張緩和薬≫を服薬し、薬を手に握りしめ、準備万端です。目... 続きをみる
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瀞愁閑に恬と、 2020/12/23 18:00
調髪の基準

2020/12/22 +++++ ≪美容院≫≪理容室≫≪床屋≫などを利用しなくなり、かなりの年月が経ちます。年に2回程度、母に切り揃えてもらいます。今年は7月に調髪したので、5ヶ月経ちました。店舗にはなかなか行けません。何度か発作的に≪過呼吸≫になったので、赴くのが怖くなってしまいました。 ... 続きをみる
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瀞愁閑に恬と、 2020/12/22 18:00
珈琲取扱初心者

2020/12/21 +++++ 3時15分過ぎ、朝刊を届けに祖母に会いに、やっぱり起きていました。手渡しながら、一面の記事について少し会話し、「またね」と部屋を後にしました。 6時10分、空明り。夜明け前の暗さが長く感じ、仄白くなるまでかなり時間がかかります。暗くても、濃い色味の雲の流れを見な... 続きをみる
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瀞愁閑に恬と、 2020/12/21 18:00
支えのもと、心がけ次第

2020/12/18 +++++ 眠りの不安定さが続き、1日の中でも短い休息を繰り返し、じっくりと身体を休めることが叶わなくなって、かなり経ちます。 ≪睡眠≫が不足して、良いことはありません。血の気が引く感覚や、自分の行動の不安定さ、ふらつきが1日中持続している感じです。ぎりぎりまで起きていて、意... 続きをみる
瀞愁閑に恬と、 2020/12/18 18:00
本のちから

2020/12/01 +++++ 今日は≪図書館»へ。小さな頃は、週末になるとよく連れて行ってもらっていました。≪図書館»の雰囲気が好きで、本もよく借りていました。 ≪町の図書館≫に専用の≪貸出カード≫があり、本を借りるときに自分のカードを探し出して司書さんに差し出し、日付のハンコを押してもら... 続きをみる
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瀞愁閑に恬と、 2020/12/01 18:00
紅葉、珈琲茶会

2020/11/15 ++++ くもり、はれ、あめ？胸を高鳴らしながら、または心躍らせるように。今日の空明りを眺めます。 ++++ ご飯を炊いておむすびを。珈琲は冷めないうちに水筒へ。前回の教訓、珈琲に甘いものが一緒にあると花丸です。インスタントでも温かいスープもあれば、なお心地よく。今日は、... 続きをみる
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瀞愁閑に恬と、 2020/11/15 18:00
色づく季節

2020/11/01 ++++ 今朝は5時40分起床、6時まで空明りを見ました。窓を開けてみると風が通りぬけ、ぼんやりとした気が、スーッと引き締まります。 7時の珈琲時間、家族が「今日、行こうか」と切り出しました。前々から「空が良い日に紅葉を見に行きたい」と話していたのを思い出しました。良い機会です... 続きをみる
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瀞愁閑に恬と、 2020/11/01 18:00
まさか、二度目の離婚？

暑いのでデトックスウォーター？作ってみた😃 家の畑でとれたしそ、ミニトマト… あるものなんでもつっこんだ～😆 先日、お馴染みとのランチ☀🍴での話し彼女、五十代で二度目の結婚をした素敵で優しい彼氏の話を嬉しそうにノロケてたっけ彼女は二人の子ども、彼は三人の子ども皆成人してて、彼の同居して... 続きをみる
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ヒヤシンス 60代　気ままに　楽しく　あるがままに 2020/08/13 10:12
一緒に寝転がって呼吸

今日はM子さんの個人指導の日でした。ご近所さんでしたから、バスや電車に乗る必要がなく、行き帰りの消耗がなかったです。こちらは観光地で、紅葉の時期、年末年始、春休み夏休み冬休み、桜のシーズン、祭りの日、通勤のひとや住民プラス、スーツケースの観光客だらけです。 🍁 🍁 🍁 本日は床に寝っ転がり... 続きをみる
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ゆきんちょプティハッピーの花束 2019/12/06 19:54
別居について

旦那さんと別居してから、だいたい土曜日は一緒に買い物に行ってました。有難い事に、車は私が持っていかせてもらったので、まとめ買いの土曜日は送迎させていただいております。と言っても、車で5分の距離に住んでるので大変なことはないのですが、いかんせん、心が付いてきません。旦那さんと別居する理由になった... 続きをみる
- 福岡市
kaisetsu 旦那と訳あり別居中 2018/09/09 20:10
突然のさよなら16

彼(元旦那さん)の死から1ヶ月が経とうとしています。まだやらなければいけない手続きもありますが、少しずつ以前の生活が戻りつつあります。ただ変わってしまったことは、ニュースで「自殺｣の言葉が出たり、ドラマなどで自殺するシーンがあったりすると心臓がバクバクしてしまったり、呼吸が苦しくなったりと体... 続きをみる
のはらこはる明日は何色？優しいといいな 2018/08/08 07:17
半透明な記憶の欠片と傷痕

こんばんは、みおです。今日は朝からバタバタした1日でした。4時頃にやっと眠れて、10時くらいに目を覚ましました。病院は夕方からだったので、それまで母に頼まれた買い物と自分の買いたいものがあったので昼前に家を出ました。久々に空を見ると、綺麗でした。つい写真を撮ってしまったので載せておきますね＊ ... 続きをみる
みお "私"という人間 2018/01/16 00:56
過呼吸

先日、短時間ですが過呼吸みたいになりました…。頭の中は真っ白。ただこう書いていてもどこか他人事で、捉えてしまいます。自分のことだから、もっと真剣に捉えるはずなのに。ただ他人事で、捉えてるつもりはなく、「これはたいしたことじゃない」って捉えてしまうんです。それは、たぶん迷惑かけたくない、とか大事... 続きをみる
- アルコール依存症
Kiraku 飲まない生活を気楽にやろう！ 2017/09/17 12:48
はじめまして

自律神経失調症過食症トラウマで薬と酒がないと眠る事すら出来ない女です。寝起きから死にたい食べたいが頭を支配し誰にも相談する相手すらいない屑女です。死ぬまでの記録日記ブログにならない様模索しながら綴りたいと思います
- 愛知県
むるーあ生きる事に疲れたのブログ 2015/12/18 05:33
# 心理カウンセリング
- ご縁は、引き寄せるものじゃない。『その人に必要なとき』にやってくる。
- 先を読む。それより大切な、『そのままでいる』という生き方。
- 一緒にいる人で、あなたの人生は変わる。
- 何が起きようとも、心は自由でいていい
- 予期不安を軽減するための対処法（呼吸法・五感法・筋弛緩法）
- 引き寄せの法則、50冊読んでわかった『本当のこと』
- “乗れない”を小分けにして解決｜認知行動療法と不安階層表で人生を取り戻す
- あなたはいま、どこにいますか？　自分に戻る、たった一つのこと
- 売上があるのに止まる…その理由、あなたはまだ知らない
- 【心の調整】過度な緊張や不安を根本から整え、安心できる毎日へ。
- カウンセリング記録（1日目）
- 【心のお手入れ】違和感を放置していませんか？セッションで本来の自分へ
- レイキの落とし穴と伝授の真実本当の力を引き出すための浄化
- 空腹を感じずにダイエット｜食欲を整えて痩せる
- 身の浄化が大切な理由自然と一体になり本来の自分を取り戻すセッション
# 統合失調症
- 日本人は気質としてこういう傾向がある｜これを踏まえて家族・当事者はどうすべきなのかの考え方として持っておくと視野が広がる｜北米の国と日本人との違いを心理学研究から｜統合失調症のリカバリーの土台を作ろう
- ご縁は作るものじゃない。必要なときに、やってくる。
- 滝川一廣『「こころ」の本質とは何か－統合失調症・自閉症・不登校のふしぎ』2004・ちくま新書
- 統合失調症で働きたくない気持ちのリアルな変遷
- h96 グイグイの美容師
- 妊娠初期の低栄養統失リスク＠東
- h94 生きてく必要経費
- メンタル系第２弾
- 自然の流れのままでいる。それだけでいいのだ。
- #29.もう、不登校だけの話じゃない
- 一緒にいる人で、あなたは変わる。
- 統合失調症の私が20キロダイエットした方法
- 統合失調症｜君の物語(人生)の主人公は君自身｜自分の物語を楽しいストーリーにしていこうぜ！｜心理学研究から統合失調症の家族・当事者
- 患者自身による評価と再入院率の関連｜臨床だけじゃない｜当事者のリカバリー感が長期的にどう影響するか｜医学的な観点から
- 引き寄せの法則より大切なこと。50冊読んでわかった真実。

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