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ランのムラゴンブログ
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オレンジページの撮影取材と夏の花
夏はお花も長持ちしないし 花屋さんも高くなり頻繁に替えられないから＾＾； 玄関にはモカラという初めて買ったランの一種です ランは元々日持ちしますが これは価格も安くきれいな紫＾＾ キッチン小窓前にはアフリカンマリーゴールド 普段見るマリーゴールドの何個分？大きな黄色い花は元気がでます＾＾ 今日は オ... 続きをみる
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ランとドラマの日曜日
昨日の日曜日 1日雨だと思ってゆっくり起きたら なんと外は曇り。雨が降ってない〜！ いつ降ってくるかわからないので とりあえず急いで着替えて外へ。 昨日のラン 今月124.5km 目標達成が危ういので、ちょっと長めに。 走れてよかった。 でも、なんかすごーく疲れた💦 最近週末に遊び過ぎて休む暇がな... 続きをみる
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土曜日は友とラン☆購入品
久しぶりに友とラン 午前中は晴れていたので走れました♪ 本当はもう少し走りたかったけど 蒸し暑かったので、ここで終了 昨日のラン 今月113.5km 今週はずっと☔️予報だけど 天気予報、外れますように〜笑 昨日のランは、紫陽花園へ 紫陽花たち♡ 朝早くからたくさんの人が訪れていました。 午後は実家... 続きをみる
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美容液よりシューズが欲しい
楽天のスーパーセールで 欲しい物をいろいろカゴに入れてみた。 カゴに入れた後で 「これは本当に必要か？ 「本当に欲しいものなのか？」と吟味する！ なかなか買わない。笑 その時間がまた楽しいのだ🎶 今回の欲しい物リストに 大谷さんの美容液とランシューを入れてみた。 値段、同じくらいなんだよね～。 ど... 続きをみる
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外国人と働くということ
うちの会社は実習生も多いけど、ベトナム人正社員も多いのです。 そのうちの1人が、緊急で帰国しました。 ちょっと難しい病気になって、頭が痛くて夜も眠れないと言って。 近所の病院では、薬を飲んで様子見と言われたのだけど 本人がとても不安がるので、街の大きい病院に紹介状を書いてもらいました。 その予約が1... 続きをみる
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ラン
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週末のトレーニング日記：爽やかな朝からリハビリまで
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成木ブリック練のあとは、意外性抜群のカレーうどん
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雨が降る前に、桜の下で練習会
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キックボクシング,ラン,ランニングシューズ,ジョギングシューズ,食のコントロール等
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キックボクシング,ラン,ランニングシューズ,ジョギングシューズ,食のコントロール等
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あれっ、来ない…から始まった寒中トレーニングデー
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風と寒さに挑んだ立川シティハーフマラソン
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いよいよ明日、立川シティハーフ！前日練習と最終調整
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立川シティハーフ1週間前、仕上がらない体と向き合う日
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ランニング記録2/15
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久しぶりの土曜練習会でリスタート
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期日前投票ラン～ランチ
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まだ寒いけど、春の香りとともに積み上げ開始
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続-ランの花(神代植物公園大温室)2025年9月18日撮影
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胡蝶蘭
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青空のリレーマラソン
土曜日はリレーマラソンへ参加しました。 1周1キロのコースをを2時間18分59秒間（マラソン女子日本記録）リレーで走り続けます。 1グループは1人～12人まで何人でもOK。 私は1km×6周走りました。 全力で！🤣 私の全力って・・・？ ハアハアゼイゼイ言いながら走っても 1キロ5分半でした💦?... 続きをみる
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返ってきた愛車☆自動車税のこと
車の修理が終わりました(*^^*) 嬉しい～！1か月ぶりのご対面です♪ ピカピカになって返ってきた愛車を 思わずナデナデ^^ 4/17の朝、信号待ちで後ろから追突されて😰 車は派手に壊れるし、風邪はひくし（←関係あるかどうかわからないけど💦） 1か月の代車暮らしは不便だった・・・ けど、幸いむち... 続きをみる
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朝ランで元気になる♪
風邪は99％治っているのに 何故か喉の痛みだけが残ってて鼻声💦 会社で電話に出るたび 「風邪ですか？」と聞かれる😅 「治ったんですけどねー。声だけ治ってないんです💦」と。 風邪がこんなに長引くのは初めて。 歳をとったって事ですね。 そういえば母がよく「風邪ひいたら1ヵ月かかるからひきたくない」... 続きをみる
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「日本100名城」鬼ノ城登山
連休後半も友人と山へ。 総社市にある鬼ノ城を歩いてきました。 （画像お借りしました） 下記ネットより↓ 「日本100名城」のひとつ。 大和朝廷によって国の防衛のために築かれたとされる古代山城。 鬼ノ城は歴史書には一切記されておらず、その歴史は解明されずに謎のままです。 鬼ノ城山（標高397m）の頂上... 続きをみる
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サッカー交流試合 第二弾
昨日、サッカーの試合を見に行きました。 通訳さんと一緒に（以下Cちゃんと呼びますネ） いつもは会社の制服なので、初めて彼女の私服姿を見たのですが・・・ ひとことで言って「すごく可愛い！！」（写真お見せできないのが残念💦） サラサラのロングヘアにスリムなスタイル。ブラウスにロングスカート。 もうね、... 続きをみる
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ラン日和☆たくさん歩いた1週間
日曜もまた快晴！ 雲ひとつない青い空✨️ しかし、朝起きても全くやる気が出ず・・・💦 いつもなら起きてすぐ「今日はどこ走ろう？」と考えるのに なぜか「今日は走りたくないなー。休もうかなー。」と頭をよぎる(^^;) なんだか体が疲れてました💦 「たまにはいいか。」 「今日は家籠りの日にしようか。」... 続きをみる
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土曜日は友とラン✩.*˚パリ五輪
昨日は快晴☀️ 気持ちの良いお天気の中、友と街中ラン🏃♀️ 葉桜も綺麗 走った後は喫茶店でモーニング。 またまたお喋り三昧🎶 ラン友が言ってた話。 よく高齢者が運転中にアクセルとブレーキを踏み間違えるのは・・・ それぞれのペダルを、足を上に上げて踏むのではなく、踵を下につけたまま 足先だけ左右... 続きをみる
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走っても痩せないわけは
夜中にお腹が空いて空いて眠れない。。笑 珍しくそんな夜。 (晩ご飯お腹いっぱい食べたのに😅) 非常食のカップラーメンを食べようか？と 何度も頭をよぎったけど・・・ いやいやいやいや・・・午前2時にダメでしょ。 とギリギリ理性が働いて（というより、後の胃もたれを想像した💦） 冷蔵庫にポツンと残って... 続きをみる
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楽天ペイで固定資産税
固定資産税の通知書が届きました。 もうそんな季節なんですね。 4期に分けてもいいけど 払い忘れが怖いので、1回で払います。 すぐにネットで 「固定資産税お得な払い方」を検索！笑 いろんな〇〇ペイで払うのがお得です。 私は楽天ユーザーなので、楽天payで払う事にしました。 まず、楽天カードから楽天キャ... 続きをみる
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お花見ラン②とガーデニング
昨日のラン 今月43.2km 人が少ないうちに桜を見よう！と朝6時スタート。 とっても綺麗でした😊 昨日も快晴！ 天気が良いと桜が映える。 2日続けて満開の桜を堪能できました♡ ランの後はベランダの掃除と花の手入れ。 この前買ったカット苗に根が出てきたので植えました！ ついでにアロマティカスとセダ... 続きをみる
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2024/4/7・川越🌸ラン🏃💨
船上のカメラマンからの差し入れフォト☺ 氷川神社 喜多院 菓子屋横丁
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半年ぶりの骨密度検査
ちょうど1年前。 何気なく受けた骨密度検査で軽度の骨粗鬆症と診断され💦 それから定期的に整形外科に通っています。 3ケ月ごとの血液検査と半年ごとの骨密度検査。 薬はカルシウムの吸収を良くする「ビタミンD」を毎朝一錠ずつ。 ビタミンDは筋力の低下を改善したり、免疫力も上がるそうです。 この整形外科、... 続きをみる
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昭和の名曲と今好きな曲
図書館にあるユキヤナギ 昨日の夜、何気なくテレビをつけたら 1980年代の名曲が次々流れてきた！ 懐かしくて、じーっと見てしまった(^^♪ 若い頃の聖子ちゃん、明菜ちゃん 何回も出てきてすごく可愛かった〜✨ お肌も髪もツルツル✨ でも、やっぱり聖子ちゃんは別格だな。 顏も可愛いし、体も細いし、歌も上... 続きをみる
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空いた口が塞がらない
これ、言われたことありますか？ 私、59年生きてきて初めて言われました🤣 20代のベトナムの子に！笑笑 事の発端は、実習生の寮のこと。 会社にはたくさんの寮があって そのほとんどは会社近くの2DKのアパート。 一軒だけ、会社から離れた古い民家があって そこは昔ながらの広い家。 畳1畳が今の家より一... 続きをみる
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実家に行った🌿多肉植物
土曜も日曜もずっと雨。寒かった〜💦 土曜日は実家へ行く前にお墓参り。 お彼岸なのに行くのが遅れて申し訳ない気持ち。 周りのお墓には綺麗な花が生けられていて 母のお墓だけ何もなくて寂しい風景。 あ、でも隣のお墓もお花が無かったから、ちょっと安心？ 「ごめんねー！」と心の中であやまって、少し話をして帰... 続きをみる
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フードロスは気持ちが重い
会社で会議があって40人分のお弁当を注文した。 おまかせ弁当。1500円也。 ハンバーグとエビフライがメインで 煮物、サラダ、ローストビーフに果物も入ってる。 味は、まあまあ。。。 私にはちょっと濃かったけど 人が作ってくれた物はありがたく頂きます。 ボリュームがあったけど もったいない精神が強いの... 続きをみる
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初の理事会とクリスタルパズル
去年の暮れにマンションの副理事に任命されたけど、その後なにも音沙汰がなく 「思ってたより楽チン。仕事無いのかな？」と思っていたら初めての理事会がありました。 理事は全部で5人。 マンションの会社の人が司会進行でした。 司会の人が議題を持ってきて、それを理事で検討する形。 私は引っ越してまだ3年だし、... 続きをみる
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老いてガンコな父に手を焼く
父から買い物に行きたいと電話があったので、実家に行ってきました。 実家はうちから車で1時間。 かなりの田舎で過疎地になっています。 住んでいるのは老人ばかり。 実家から徒歩200mの所にあった小さなスーパーが、今月末で閉店します。 （今も日曜日はお休み） 周りには車に乗れない老人が多く、皆困るだろう... 続きをみる
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お昼休みのウォーキング
昨日も気持ちの良いお天気でした☀️ お昼休みに15分ウォーキング。 猫もいましたよ。 少し歩くだけでも気分転換になりますね😊 娘が無事に長旅から帰ってきました。 海外旅行好きな娘。 人、文化、食事、景色、何もかも違うのが面白いのだと。 それはわかるけど・・・ 今回はベトナムでバイクタクシーに乗った... 続きをみる
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走るかどうか悩む毎日
昨日のラン 今月113km まだちょっと膝に違和感があります。 走ると膝周りが痛い。 お皿の下の方にまだ少し内出血の後が。。 これ、走らない方がいいのかなー。 無理しなければ大丈夫かなー。 と、迷いながら1日おきにゆっくり走ってます。 思い切り走れないのはモドカシイ。 でも、全く走らないと確実に太る... 続きをみる
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よく走ったお正月と初売り購入品
今日から仕事です。 7日間も休めて嬉しかった🎵 リフレッシュできたので、また今日から頑張ろう！ 昨日のラン スタートしてすぐ父親から電話があり 長くなりそうだったので、一旦終了して仕切り直し。 今月60.4km 元旦から1人部活状態？笑 よく走りました！ お正月に父にお年玉をもらったので、娘と一緒... 続きをみる
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ヒューマニエンス 〜「植物」
「きのこの自然誌」 〜キノコと生態循環 NHKの科学番組で「ヒューマニエンス」というのがあります。織田裕二が司会者として立ち、主にヒトや人体に関する最近の科学進歩を扱っています。しかしそちら方面は自分の専門でもあるので、あまり目新しい話題はないです（私にとって）。そのためあまり見ない番組ですが、今回... 続きをみる
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年末アレコレそしてSASUKE
年末は仕事もバタバタで、やる事がたくさん。 でも、もうすぐ長い休み（7連休）がやってくると思うと自然と心は軽やかに🎵 いつも宇宙人に見える若い子達ともスムーズにコミュニケーション取れたりして。 休みの威力は凄いなあ。。。 今日は最終日だけど、半休取って昼に帰る予定。 明日から大晦日まで家を空けるの... 続きをみる
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お役所仕事とマフラー
9月に母が亡くなった後、いろいろな公的手続きをして、市から何度か振込がありました。 払い過ぎた介護保険の還付金とか、介護給付金とか。 で、最近またお知らせが届きました。 「後期高齢者医療保険料の過誤納金還付通知書」名前が長い！ 金額700円。 700円返すから、申請書に記入して送り返すようにと書いて... 続きをみる
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ランチのお店は走って見つける
久々に予定のない日曜日。 お天気が良く風も無く、気持ちよく走れました✨ いつものランニングロードを15km走ったあと、来月友達と行くランチのお店の確認へ。（そのまま走って行った） そこはこの前、友達と行こうとして、どうしても場所がわからなくて行けなかったお店。 住宅地の中にある古民家です。 ナビに入... 続きをみる
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友とラン＆スコップケーキ
年内最後の友とラン♪ 今年もお世話になりました～と お喋りしながら10km走ってカフェで休憩。 プラス3km走って帰ってきました。 アボガドトースト 今日はお喋り上手なBさんと2人で。 Bさん独自の夫婦円満法などを聞きながら、楽しく走りました。 Bさん曰く、奥さんはフルタイムで働かない方が家庭は円満... 続きをみる
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ダブルウルトラマンライト
高級そうなリンゴのお裾分けを頂きました🎵 嬉しい(*^^*) 岩手冬恋研究会と書かれたシール。 ※～※～※～※～※～ 会社の帰りに整形外科へ行ってきました。 3月に骨粗鬆症の検査をして、まさかの「骨粗鬆症」診断をされ、カルシウムを作るビタミンDが不足している言われ、それ以来、毎朝ビタミンDを一錠飲... 続きをみる
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お弁当紛失事件と旅の計画
最近、物忘れが激しくて、どこに何を置いたか、わからなくなる事がよくあります。 昨日お弁当は 「ロールキャベツがたくさんあるから、タッパーに入れて持って行こう！会社のレンジでチンして食べよう♪」 と、タッパーにロールキャベツを3つ入れて、スープも入れて、液体がこぼれないように ビニール袋二重にして、完... 続きをみる
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フィギュアスケート
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ついに解禁！羽生結弦単独ショー”6視点映像”で新発見続出
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アイスストーリーの物語は…
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ついに織田信成が口を開いた！なぜ今、ISUルール改正に”待った”なのか
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ついに強制変更へ！フィギュアスケート新ルール段階導入で現場は大混乱！？
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刀剣乱舞初のアイスショー発表で注目！羽生結弦が”適役”とファン騒然
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第3のアカデミー設立へ！？りくりゅう現役引退後の新プラン判明
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改めてREALIVE感想
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“りくりゅう”の2人が連名で引退を発表 フィギュアスケートペア
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坂本花織選手 引退(｡ŏ﹏ŏ)
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仙台へ遠征・その2
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決断の末りくりゅうペア現役引退！「悔いなし」理由は？
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「りくりゅう」ペアは引退へ
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またフライング誤情報！？羽生結弦に“敬意欠如の報道”その実態とは
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仙台への遠征のこと
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ついに待望コラボ解禁！羽生結弦×ハイアール、10名限定激レア企画とは？
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