• 休養

    昨日は更新できなくてごめんなさい。 仕事が忙しく疲れていたので早めに就寝しました。 あみぐるみがもう少しでできます。 エアーベッドを購入しました。 よく眠れました。 今日は部屋を掃除します。 いつも訪問とナイスをありがとうございます。 読んでくださり感謝します。

  • 難しいです

    こんばんは🌆 昨日は通院日でした。 最近あまり調子が良くないのが続いてることを病院の主治医に相談。 先生からは仕事をお休みして休養をとることを話されました。ですが、今仕事場ではスタッフが足りない状況が続いていてとてもお休みを取れる状況ではないです。 その事も話し、受診日を短くして様子を見ることになりました。 私は過去にODを繰り返していて、先生は薬をいっぱい渡すことを心配してまたその状況にならな

  • 最近、走る気力が、、、

    ▶︎ 日曜日は休養 いろんな疲れがたまり、身体を休めました。 しかも日差しも強く、暑く、走るのは身体に良くない! といろいろ理由を付けて。 ▶︎この春の桜Best5 ▶︎今日はジムでRun 週2.5回行けば元は取れる計算です。 ここ3週間ほどはあまり行けてません。 今日行くと、 ニューフェイスな方がたくさん。 トレッドミルの両側の方も共にニューフェイス。 年度始めなんですね。 ▶︎地震 また夜、震

  • 休養3日目

    喉のイガイガは減ってきた! 痰も減ってきた! 明後日からジム復活できそう! 今日のごはん 朝グラノーラ 昼ごはん、さんま、サラダ 夜昨日に続きキムチ鍋に納豆➕ 20時前に食事終了 これから ストレッチ 軽い運動して 風呂入って 昨日から始めた スキンケアに励みたいと 思います ジムに行くとサウナ、湯船 入れるため 良いのだが、、、 行かないと大抵シャワーのみ 代謝確保のため 湯船に浸かり マッサー

  • 休養2日目

    昨日より体調を崩し、 ジムを休んでおります 今週はジムは行かず 来週から再開したいと 思います。 食事や時間に気をつけて 過ごしたいと思います 体重計はこわいので 来週末にまた測るのを 再開します← 今日は半日仕事で、午後は学会 それから飲みはパスして 帰宅 サラダとキムチ鍋を19時前に食べ終え これから、 ストレッチ、軽い筋トレ、 湯船に入って あったまって 就寝します 最近食事制限みだれぎみ