暇つぶしのムラゴンブログ

いよいよ明日は面談。しかもダブルで！

更年期以降は唾液が出にくくて、40代なかばからずっと不快な思いをしている。 仕事のときもアメが欠かせない。朝1個、昼休憩後に1個。最近は午後の休憩後にも舐めるようになった。 喉の奥のほうがカラカラになって、前に生鮮にいたときより声がしょっちゅうかすれる。ちびちびお茶を飲んでもすぐ乾く。アメを舐めれば... 続きをみる

深夜早朝に

深夜や早朝寝静まっている時間帯に上空で『ゴー』って音聞こえたりしませんか？ そう！上空を飛んでる航空機の音です。 こんな時間にも操縦しているパイロット、キャビンアテンダント、ビジネスマンがいるのだなと。 一体どこへ向かっているのだろう… どこから飛んできたのだろう… まだネットが普及していなかった子... 続きをみる

アラフィフぼっちの無駄な誕生日休暇

いつの話かは申し上げませんか、誕生日が休みでして、しかも連休でして、「嫌だなぁ」って…気持ちが沈みました。 1人、友達を誘ってたらコロナ関係で会えなくて。ひたすら引きこもりですよ。 前夜祭でウーバーイーツをしたのが、CoCo壱番屋のカレー。20年ぶりくらいだろうか。なんでCoCo壱番屋にしたかは分か... 続きをみる

進みたい方向へ

週末東北へ行ったらとっても涼しかったです🍂♨️ さて週明けから日常生活に戻ったわけですが、一つめんどくさい系の人付き合いを抱えています。 その人と会うと毎回ネガティヴ爆弾💣を投げつけられもう離れたいのですが、そこまでネガティヴな人をスパッと切るのは経験上やめた方がいいと思う。 後々が余計面倒くさ... 続きをみる

ダイエット438,439日目

7/6 体重 −9,0kg 歩数 8,936歩 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん 中華バイキング 7/7 体重 −9,2kg お腹やせプログラム 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん 定番うどん弁当 今日の捨て活は耳ほぐタイム 全部で5個位入ってたのを使い切ったけど、耳が塞がってるのが気... 続きをみる

ダイエット436,437日目

7/4 体重 −8,3kg 歩数 6,932歩 お腹やせプログラム 昼ごはん 冷やし中華 夜ごはん 蒸しさつま定食 7/5 体重 −8,2kg 歩数 9,561歩 昼ごはん 天ざるそば 夜ごはん カツ丼 株主優待品到着は、日本製紙から紙製品とユナイテッドスーパーマーケットからカレー 3月に取った優待... 続きをみる

ダイエット434,435日目

7/2 体重 −8,7kg 朝ごはん ビックブレックファストデラックス、100％オレンジジュース （ホットケーキは昼） 昼ごはん ホットケーキ、蒸しもろこし 夜ごはん 油淋鶏唐揚げ丼 7/3 体重 −9,0kg 歩数 6,384kg お腹やせプログラム 昼ごはん 夜ごはん 中華バイキング 株主優待品... 続きをみる

ダイエット432,433日目

6/30 体重 −8,7kg 歩数 6,949歩 お腹やせプログラム 昼ごはん ひじきの白和え、おにぎり 夜ごはん カレーライス、ひじきの白和え 7/1 体重 −8,5kg 昼ごはん ピザ、タレカツ丼、唐揚げ（シェア） 夜ごはん かっぱ寿司 株主優待品到着はオリックスのカタログ優待 シモジマと共英製... 続きをみる

ダイエット430,431日目

6/28 体重 −8,9kg 歩数 6,743歩 お腹やせプログラム 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 蒸しさつま、味噌汁、ひじきの白和え 6/29 体重 −8,9kg 歩数 4,031歩 サイドキック40回 お腹やせプログラム 昼ごはん ひじきの白和え、おにぎり 夜ごはん お好み焼き風ソー... 続きをみる

ダイエット428,429日目

6/26 体重 −8,9kg 歩数 6,925歩 お腹やせプログラム 昼ごはん 蒸しもろこし、ヨーグルト 夜ごはん 蒸しもろこし、春雨スープ、チーズ 6/27 体重 −8,6kg 歩数 6,206歩 お腹やせプログラム 昼ごはん 夜ごはん 麻婆丼定食 株主優待到着品は、名古屋銀行から選べるギフト 中... 続きをみる

ダイエット426,427日目

6/24 体重 −8,5kg お腹やせプログラム 朝ごはん ビックブレックファストデラックス（ホットケーキは昼）オレンジジュース 昼ごはん ホットケーキ、サラダ 夜ごはん かっぱ寿司 6/25 体重 −8,4kg お腹やせプログラム 昼ごはん から好し定食、ポテト、明太クリームパスタ（シェア） 夜ご... 続きをみる

ダイエット424,425日目

6/22 体重 −8,7kg 歩数 6,936歩 お腹やせプログラム 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん かっぱ寿司 6/23 体重 −8,9kg お腹やせプログラム 昼ごはん ピザ、明太クリームパスタ、ポテト、唐揚げ（半分くらい） 夜ごはん 蒸しもろこし、サラダ、チーズ 優待到着品はクオカー... 続きをみる

ダイエット422,423日目

6/20 体重 −8,5kg 歩数 8,263歩 お腹やせプログラム 昼ごはん 肉まん、ヨーグルト 夜ごはん カレーライス 6/21 体重 −8,4kg 歩数 6,994歩 お腹やせプログラム 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん カツ丼、味噌汁 株主優待到着品は、日本取引所からクオカード 今月... 続きをみる

ダイエット420,421日目

6/18 体重 −8.7kg お腹やせプログラム 昼ごはん から好し定食 夜ごはん 蒸しもろこし、パピコ 6/19 体重 −8,7kg 歩数 10,056歩 お腹やせプログラム 昼ごはん ヨーグルト、肉まん 夜ごはん 冷やし中華 株主優待到着品はキーコーヒーからコーヒー トリドールからお食事券6,0... 続きをみる

ダイエット418,419日目

6/16 体重 −8,8kg 歩数 10,017歩 木刀素振り40回 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 麻婆丼、サラダ、チーズ 6/17 体重 −9,2kg 歩数 8,927歩 昼ごはん ネギラー油牛丼、サラダ 夜ごはん 倍エグチ、ポテト、夕張メロンシェイク 今日はディズニーリゾート40周年... 続きをみる

土曜日のお出かけ （妄想編）

さちこさんのブログで、美味しそうな抹茶スイーツを見つけました。 うんうん、今ってこう言うの食べたいのよ、じゃあ何処へ行こうかな。 そうそう、菖蒲も見頃だね、夕食は箱寿司買うて帰ろか。 ついでに、お団子も買うてかえろ、、、今日は休肝日にしよか。 てな具合の、土曜日のお出かけ、妄想編。 お後がよろしいよ... 続きをみる

ダイエット416,417日目

6/14 体重 −8,9kg 歩数 5,187歩 木刀素振り60回 立ち腹筋40回 昼ごはん おにぎり、サラダ 夜ごはん 納豆ご飯、サラダ、チーズ 6/15 歩数 8,132歩 木刀素振り60回 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 倍てりやきバーガー、ナゲット、ポテト、オレンジ100％ジュース... 続きをみる

ダイエット414,415日目

6/12 体重 −8.8kg 昼ごはん なないろ夢和膳（竜田揚げおろしポン酢） 夜ごはん 蒸しもろこし、コーヒーゼリードリンク 6/13 体重 −9,0kg 歩数 10,016歩 木刀素振り 40回 立ち腹筋 40回 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん 蒸しさつま、チーズ、サラダ 今日の捨て活... 続きをみる

ダイエット412,413日目

6/10 体重 −8,9kg 昼ごはん カツ丼、味噌汁 夜ごはん かっぱ寿司 6/11 体重 −8,5kg 朝ごはん 蒸しもろこし、メロン 昼ごはん スパイシーモスチーズ、オニポテ、甘夏シェイク 夜ごはん 蒸しもろこし、フルーツ 雨で部屋まで蒸っし蒸しだよ 嫌な季節だねー 先週届いてた株主優待でもら... 続きをみる

ダイエット410,411日目

6/8 体重 −8,7kg 昼ごはん 蒸しさつまいも、ひじきの白和え 夜ごはん 肉野菜炒め丼、ひじきの白和え 6/9 体重 −8,9kg 朝ごはん ビッグブレックファストデラックス、アイスキャラメルラテ （ホットケーキは昼ごはんへ） 昼ごはん ホットケーキ 今日は持病の検診へ 特に問題もなく、優待券... 続きをみる

ダイエット408,409日目

6/6 体重 −8,5kg 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 蒸しもろこし、ひじきの白和え 6/7 体重 −8,6kg 昼ごはん おにぎり、ひじきの白和え 夜ごはん 冷やし中華 変な天気で体がだるい 湿度が上がるとつらいです 久しぶりにさつまいもを炊飯器で炊いたら部屋の温度と湿度がハンパなく... 続きをみる

ダイエット406,407日目

6/4 体重 −8,8kg お腹痩せプログラム 昼ごはん 鶏の黒酢炒め定食 夜ごはん たまごダブル、ナゲット、100％オレンジジュース 6/5 体重 −8,5kg お腹痩せプログラム 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カップ焼きそば、ひじきの白和え 今日の株主優待品到着はRYODENからクオカード4,0... 続きをみる

ダイエット405日目

体重 −8,8kg お腹痩せプログラム 朝ごはん バナナパンケーキ、アイスティー 昼ごはん 蒸しもろこし 夜ごはん 蒸しもろこし、パイン 今年初のとうもろこし 甘くてシャキシャキで美味しかったー 大好きなものが食べられてとっても幸せで、生産者さんに感謝です

ダイエット404日目

体重 −8,7kg お腹痩せプログラム 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん ポテチ、パンケーキ、アイスカフェラテ お茶の福袋が届きました 松は何度か買ったことがあって高級茶葉が入ってます 楽しみにしてた台湾烏龍茶は4種類入ってたー 蜜香2つ入っていてこれが美味しいの 量が少ないのが残念だけどす... 続きをみる

ダイエット402,403日目

5/31 体重 −8,5kg 歩数 8,927歩 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 焼きそば、サラダ 6/1 体重 −8,7kg 歩数 8,698歩 昼ごはん やきそば弁当 夜ごはん 納豆定食 株主優待品到着はイオンモールはギフトカードを選んで スギHDから商品券6,000円 アマゾンプライ... 続きをみる

ダイエット401日目

体重 −8,4kg 歩数 10,016歩 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ご飯 中華バイキング 今日の株主優待到着品はウエルシアホールディングス 商品が選べるようになってたけどTポイント8,000ポイントにしました ウエル活をやってみたいの でもまだよくわかってないから調べなきゃ！

ダイエット400日目

体重 −8,5kg 昼ごはん なないろ夢和膳（おろしハンバーグ） 夜ごはん かっぱ寿司、パイン 今日の株主優待品到着は、帝国繊維からティーマットとクオカード CSPから岡田くんクオカード、リテールパートナーズから商品券 ドトールから5,000円券 今日はいろいろ来たー 4連休があっという間に終わった... 続きをみる

ダイエット398,399日目

5/27 体重 −8,7kg 昼ごはん ホイコーロー定食 夜ごはん カツ丼、サラダ 5/28 −8.8kg 昼ごはん 納豆定食 夜ごはん 倍てりやきマック、ポテト、100％オレンジジュース 寝る間も惜しんでドラマ観てます イケメンドラマ鑑賞のはずがイケメンじゃない（自分基準）ドラマ鑑賞も始め、もはや... 続きをみる

ダイエット396、397日目

5/25 体重 −8,5kg 歩数 4,586歩 昼ごはん おにぎり、ヨーグルト 夜ごはん カレーライス、サラダ 5/26 体重 −8,7kg 歩数 5,978歩 昼ごはん なないろ夢和膳（コロッケ＆唐揚げ） 夜ごはん ポテト、ナゲット、サラダ、メロンソーダ 株主優待到着品はサンエーから商品券 あり... 続きをみる

ダイエット395日目

体重 −8,4kg 歩数 10,171歩 木刀素振り 40回 立ち腹筋 40回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん ピザ、ポテト、サラダ、ミネストローネ、ケーキ ルピシアのお茶の福袋 やっぱり欲しいなぁと思って 夫に、中国ドラマ（イケメンドラマとは言ってない）観ながら美味しいお茶が飲みたいんだよなぁって言... 続きをみる

ダイエット394日目

体重 −8,6kg 歩数 10,017歩 サイドキック 40回 昼ごはん やきそば弁当 夜ごはん マーボー丼、チーズ、春雨スープ 今日の捨て活はきびオリゴ 4本あったのが残りが、オリゴときびオリゴの2本になった！ 使い切るって気持ちいい

インコの暇つぶしは皮剥きで。

おはようございます。 今日は雨☔〜 昨日の暑さから一転、気温低めだってニュースでいってました。 最近のワキコーず。 テンちゃんの発情期はちょっと落ち着いたようです。頭カキカキしても伏せはしなくなりました 繁殖とか、巣引とかね。まだ飼い主に心の準備ができてないから😰 とりあえず一安心。 朝から呼び鳴... 続きをみる

ダイエット393日目

体重 −8,5kg 歩数 8,016歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 20回 昼ごはん チーズ、クッキー、パイン、スパークリングワイン、餃子 夜ごはん 焼きそば 今日はキンプリ5人の活動終了だし、最後の歌番組の録画したやつ観たかったんだけど夫がいるときに観たくなかったから昼飲み... 続きをみる

ダイエット392日目

体重 −8,9kg 昼ごはん ソースカツ丼、サラダ 夜ごはん かっぱ寿司 1日眠くておわった 昨日のNHKの歌番組にキンプリが出演するから録画したんだけど、メンバーがボロ泣きしたみたいで観たいんだけどまだこわくて観てない 何かを大好きになってしまうと失うときがつらすぎる

ダイエット389日目

体重 −8,9kg 歩数 2,499歩 昼ごはん 冷やし中華 夜ごはん ポテチ、コーヒー牛乳 あつー 急にエアコン必要なくらい暑くなった 運動もしようと思ったけどやだわー やる気でない 今日の株主優待到着品は西松屋2000円分 西松屋は洗剤とか全身シャンプーとか割と何でも売ってるのと、家から近いから... 続きをみる

ダイエット388日目

体重 −8,7kg 歩数 8,036歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 40回 昼ごはん 焼きそば弁当 夜ごはん 納豆定食 今日の捨て活はボディシャンプー ボディショップのジャパニーズチェリーブロッサム使い切った すんごくいい香りで癒やされた 明日からは洋梨の香り これもいい香り... 続きをみる

ダイエット387日目

体重 −8,9kg 歩数 9,963歩 昼ごはん おにぎり 夜ごはん 焼きそば、サラダ 会社ではあんまりプライベートな話はしないようにしてるんだけど、つい話してしまった 中国ドラマのイケメンの話を、、、 恋恋江湖というドラマを観始めたんだけど、笑った顔が可愛いイケメンが出ていてしかも複数いたのでつい... 続きをみる

ダイエット386日目

体重 −8,7kg 歩数 10,011歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 40回 昼ごはん ヨーグルト、おにぎり 夜ごはん 蒸しさつま、チーズ、サラダ 今日の株主優待到着品はコメダのカードに2,000円分チャージのお知らせとクリエイトレストランツのお食事券16,000円分 最近良... 続きをみる

ダイエット385日目

体重 −8,6kg 歩数 8,927歩 昼ごはん エビチリ定食 夜ごはん 天ざるそば 雨が結構降ったりする1日でした 衣替えしたばかりなのにまた出した あとは雨続きなのでカビとか生えないように水回りのお掃除したー そして新しい中国ドラマ見始めました 山河令というドラマ ゴンジュンさんが嫌って言うほど... 続きをみる

ダイエット384日目

体重 −8,7kg 歩数 2,262歩 昼ごはん かっぱ寿司 夜ごはん 倍エグチ、ポテト、マックフィズなみ色ヨーグルト味 今日の捨て活はボディスクラブ オイルベースのスクラブなんだけど、使用感が好きじゃないのとお風呂の床がオイリーになった 香りは良いんだけどなぁ

ダイエット383日目

体重 −8,7kg 歩数 9,174歩 サイドキック 40回 立ち腹筋 40回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カップ焼きそば 冷蔵庫が空っぽになって食べ物がなくなった でも余計なものを食べずに済むから、まぁいいか 今週はお仕事忙しくてつかれたー 今日はもう何もしたくない 来週は週休4日になるようにが... 続きをみる

ダイエット382日目

体重 −8,6kg 歩数 10,012歩 木刀素振り 60回 サイドキック 40回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カレーライス その場足踏みするときは、you tubeでキンプリかなにわ男子のMV観てやってたんだけど最近はチャウヌさんか中国イケメンの動画ばかり観てます その場足踏みの時間が楽しみで仕... 続きをみる

ダイエット380、381日目

5/9 体重 − 歩数 8,011歩 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カップラーメン 5/10 体重 −8,7kg 歩数 10,070歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カレーライス 昨日はすんごい眠くて21時過ぎに寝てしまった 起きたの夜中の3時 お風呂入って... 続きをみる

ダイエット379日目

体重 −8,5kg 歩数 10,027歩 木刀素振り 60回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん 餃子 いやー、休み明けのお仕事だるいわ― 流石に食欲も失せる カレーの材料買ってあるんだけどできなかったわ ちょっとインスタ触ってみようと思って、その前に検索のとこに出てくるチャウヌさんの動画いくつか観てたら... 続きをみる

ダイエット378日目

体重 −5,7kg 歩数 10,038歩 昼ごはん 納豆定食 夜ごはん 倍エグチ、ポテト、アイスキャラメルラテ ゴールデンウィーク終わるー 家ごはん以外の外食中食をすべて株主優待券を使って食べました 毎日優待生活は楽しかったな イケメンドラマもたっぷり観て、お金をかけなくてもそれなりに満足したゴール... 続きをみる

ダイエット377日目

体重 −8,5kg 歩数 8,161歩 昼ごはん グラタンスパゲティ 夜ごはん 蒸し芋定食 咳が続いて寝不足だったから久々よく眠れて、昼間もウトウトしちゃいました ちゃんと寝れるって素晴らしいことだね そんなんやってるうちに連休も明日で終わっちゃう あっという間だったなぁ

ダイエット376日目

体重 −8.6kg 歩数 10,032歩 立ち腹筋 60回 昼ごはん ソースカツ丼 夜ごはん 薄皮パン、ポテチ 祝日なのに郵便配達があった！ 吉野家の優待券7000円 ユナイテッドスーパーマーケットから2名義とも海軍カレーをチョイス そして待ち遠しかったU-NEXT また90日間視聴できます 中国ド... 続きをみる

ダイエット375日目

体重 −8,5kg 歩数 6,994歩 サイドキック 60回 昼ごはん パイン、紅茶 夜ごはん ポテトフライ、ひじきの白和え、パイン ゴールデンウィーク中に1回は好物の皮付きポテトを食べたかったので思う存分食べたよ すんごい満足 ちなみに私の三大好物は、 皮付きポテトフライ カツ丼 天丼 でーす オ... 続きをみる

ダイエット374日目

体重 −8,5kg 歩数 6,745歩 サイドキック 60回 昼ごはん ピザ、シーザーサラダ、ポテトフライ、パイン 夜ごはん チーズ牛丼定食 今日は良い目覚めだった イケメンとディズニーランドの夜のパレード観る夢を見た 私の隣人は不眠症ってドラマ観てるんだけど、それに出てくる色白イケメンが夢に出てき... 続きをみる

ダイエット373日目

体重 −8,3kg 歩数 6,585歩 立ち腹筋 60回 昼ごはん 角煮まん、チーズ笹かま、サラダ 倍エグチ、ポテト、ファンタメロン 今日届いた株主優待は、イオンラウンジの会員証 イオンギフト券が欲しくて取った優待に付いてただけなので利用はしないかなぁ 食料品の買い物でお茶しようと思ったことがないか... 続きをみる

ダイエット372日目

体重 −8,2kg 昼ごはん 鶏の黒酢炒め定食 夜ごはん たまごコッペ、サラダ 咳が完全にとまらなくてちょっとつらい 薬飲むとすごい眠気で食べて飲んで寝るの繰り返しで1日が終わっちゃう 夜も横になると咳が出るから寝不足で、連休中でよかった

ダイエット371日目

体重 −8,4kg 昼ごはん 苺＆バナナのホットケーキ 夜ごはん かっぱ寿司 ネットで買った台湾烏龍茶が届きました 昨日届いたんだけど、小さい湯呑がなくて買おうかどうか迷ってたんだけど食器はもう増やしたくないしで調べてたらデミタスカップを使ってる人を発見した デミタスカップならある ディズニーのパー... 続きをみる

ダイエット370日目

体重 −8,3kg 昼ごはん 明太マヨチーズ牛丼、味噌汁 夜ごはん ポテト、サラダ、マックフィズなみ色ヨーグルト味、ヨーグルト カゼの症状は少しずつ良くなり、今日は庭の手入れをしたよ パンジー・ビオラなどのノビノビになったお花を処分して夏用の花を入れました 咳が出てたからお腹筋肉痛 夜眠れなかったか... 続きをみる

04/29

今日は朝から雨。それもカナリの降り方です。 朝から暖かいです。昨日まではそうでもなかったのに。 朝と日中の気温差が激しすぎます。天気予報では、夕方から雨足がヒドくなるようです。 だから、雨の日は、お仕事はお休みです。外仕事なので雨が降れば出来なくなります。ぼんやり空を眺めるだけじゃお銭（あし）になり... 続きをみる

ダイエット369日目

体重 − 昼ごはん カツ丼 夜ごはん 焼きそば、ヨーグルト 今日は優待券を使って、かつやと西松屋でお買い物してきました 西松屋の優待有効期限ぎりぎりのお買い物になってしまった けど、使い切ってよかった ペーパータオルにしました あと久しぶりに優待券が届いたー しまむらのお買い物券 やっぱり風邪をひい... 続きをみる

ダイエット368日目

体重 −8,1kg 歩数 10,017歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 立ち腹筋 60回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん 焼きそば、ひじき白和え 夫が明日からゴールデンウィーク突入だから、私もさりげな～く会社で聞いてみたら明日から休みでいいって言われた 5月は忙しくなるからよろしくって言わ... 続きをみる

ダイエット367日目

体重 −8,1kg 歩数 10,026歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 立ち腹筋 60回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん ひじきの白和え定食 今日は豆腐と混ぜるだけで出来る白和えを作ってみました 混ぜると豆腐の水分でひじきがしっとりしてくる 野菜やこんにゃくを入れてないから味が単調だけど美... 続きをみる

ダイエット366日目

体重 −8,5kg 歩数 12,130歩 朝ごはん ハムたまごサンド 昼ごはん ぐでたまのローストビーフ丼 夜ごはん かっぱ寿司 お泊り2日目の今日はサンリオピューロランドに行ってきました かわいいキティちゃん ウィッシュミーメルちゃんのショー その他ぐでたまのムービーショーや歌舞伎のショー観たんだ... 続きをみる

ダイエット365日目

体重 ー 歩数 14,258歩 昼ごはん ミッキーワッフル 夜ごはん スパークリングワイン、チーズちくわ、イカ天&のり天 今日は、ディズニーランドに行ってきました 1年間ダイエットがんばったご褒美 開園40周年のパレードとショー観れて満足 今日はお泊まりです 数十年ぶりにお酒飲んだー スパークリング... 続きをみる

ダイエット364日目

体重 −8,3kg 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 ブートキャンプ5分でお腹の脂肪燃焼 昼ごはん カツ丼、漬物 夜ごはん 納豆定食 今日でダイエット364日目 明日で1年どうにかやりきったってこと 奇跡だわ 最近の出来事で1番頑張ったんじゃないかな という事で、じゃ～ん（こういうのは早い）... 続きをみる

ダイエット363日目

体重 −8,2kg 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 立ち腹筋 40回 昼ごはん 角煮まん定食 夜ごはん ナゲット、サラダ、マックフィズなみ色ヨーグルト味 今日の捨て活はハンドクリームとオリゴ糖 株主優待でもらったオリゴ糖1本使い切ったー コーヒーに入れて飲んだよ まだオリゴ糖1本きびオリゴ... 続きをみる

暇すぎて用事を作って過ごしました

予定がない土曜日。 朝から洗濯、花を買ってお墓参りしました。 そのあと車の中を掃除機かけました。 洗車は混んでいて残念。 お昼を食べたあと、期日前投票を済ませ、少し休憩してジムに筋膜リリースに行きました 帰宅して夕飯と作り置き。写真はないですがヒジキの炊き込みごはんと、オニオンスライスを作りました。... 続きをみる

ダイエット362日目

体重 −8,0kg 歩数 8,312歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 昼ごはん 蒸しさつま定食 夜ごはん 厚揚げマーボー定食 コロナが流行り出してから買ってないんだけど、ルピシアから夏の福袋の案内が届いたよ 久しぶりに買ってみようかなぁと思ったけど、なんだか決められない 種類がありすぎて... 続きをみる

ダイエット361日目

体重 −7,9kg 歩数 7,984歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 立ち腹筋 40回 昼ごはん 角煮まん定食 夜ごはん おにぎり定食 今日は休みだったので、たっぷりイケメンドラマ観たよねー 今は明月記っていう中国ドラマにハマり中 毎日が楽しいです 郵便屋さんがピンポン鳴らしたから何かと... 続きをみる

ダイエット360日目

体重 −7,5kg 歩数 10,296歩 昼ごはん 肉野菜炒め弁当 夜ごはん ごはんチキンタツタ、ポテト、アイスキャラメルラテ 今日から発売のごはんチキンタツタ食べてみた 今まで選ぶメニューはダブルチーズバーガーやアイスキャラメルラテばかりだったけど、つまらないこだわりみたいのは捨てて今まで食べたこ... 続きをみる

ダイエット358,359日目

4/17 体重 −7,8kg 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 立ち腹筋 60回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん カップラーメン 4/18 体重 −7,9kg 歩数 4,867歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 立ち腹筋 40回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん 蒸しさつま、ねぎ塩わかめ... 続きをみる

ダイエット357日目

体重 −7,5kg 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 昼ごはん チキンフィレバーガー、ポテト、アイスティー 夜ごはん 焼きそば ケンタッキーのフィレサンドがフィレバーガーになっててびっくりした そんなのどっちでもいい気もするけど だいぶ小ぶりになったフィレバーガーは相変わらず美味しかった 優... 続きをみる

ダイエット356日目

体重 −7,3kg 歩数 6,972歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 ブートキャンプ5分で脂肪燃焼 昼ごはん おにぎり、漬物、味噌汁 夜ごはん カツ丼、漬物 今日は起きたときからだるかったので、さっさと運動と掃除を済ませゴロゴロしてました 夜ごはんにカツ丼食べたら元気が出てきて、マキシマ... 続きをみる

ダイエット355日目

体重 −7,4kg 歩数 6,138歩 立ち腹筋 40回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん 納豆定食 たった2日しか働いてないのに疲れたわー 明日は雨みたいだし寒いみたいだし、アマゾンプライムビデオでイケメンドラマでも観るか！ でも何が大変って、観たいドラマや映画を探すのが大変 めっちゃ時間かけて選んで... 続きをみる

ダイエット354日目

体重 −7,2kg 歩数 4,311歩 木刀素振り 60回 サイドキック 60回 昼ごはん おにぎり 夜ごはん とん汁うどん 仕事行きたくないなぁばかり考えてたら、お弁当の準備を完全に忘れてた 冷蔵庫見たらからっぽで買い物行かないとダメなやつ とりあえずお米はあるからおにぎり作った どうにか準備して... 続きをみる

ダイエット353日目

体重 −6,8kg 歩数 6,925歩 木刀素振り 50回 サイドキック 50回 立ち腹筋 50回 昼ごはん 角煮まん、サラダ、わかめ春雨スープ 夜ごはん カレーライス、サラダ 明日からお仕事再開 だるーーー どうしよう 行きたくないわー まぁでも辞めるのは簡単だから とりあえず行ってみるわー さっ... 続きをみる

ダイエット352日目

体重 −6,4kg 歩数 10,008歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 60回 ブートキャンプ5分で脂肪燃焼 昼ごはん 納豆定食 夜ごはん 焼きそば、パイン 今日からビリーズブートキャンプの5分で脂肪燃焼をやり始めました ちょっと短いかなぁとは思ったけど、とりあえず5分でやって... 続きをみる

ダイエット350日目

体重 −6,3kg 歩数 10,017歩 昼ごはん カレーパン、さくさくバターパイサンド 夜ごはん 納豆定食 今日はコンビニ巡りをしてきました 家から徒歩で通えるローソン・ファミマ・7−11に野菜が置いてないかチェック どこにもなかったー バナナは3本300円くらい卵は1パック300円くらいはどの店... 続きをみる

ダイエット349日目

体重 −6,1kg 歩数 10,007歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 30回 朝ごはん 玄米フレークヨーグルト 昼ごはん カツ丼 夜ごはん 中華バイキング 今日は近所のマツキヨ巡りをしてきました 車で15分の範囲に4店舗あるんだけど、1店舗冷凍食品を扱ってる店を発見 マツキヨ... 続きをみる

ダイエット348日目

−5,9kg 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 60回 ブートキャンプ腹筋有酸素10分 昼ごはん お昼のなないろ夢和膳（竜田揚げおろしポン酢） 夜ごはん かっぱ寿司 今日は持病の通院日 いつもより早く診察が終わってうれしさいっぱい 仕事休みの夫と夢庵でランチ 昔1度行ったきりであん... 続きをみる

ダイエット347日目

体重 −5,8kg 歩数 6,147歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 60回 ブートキャンプ腹筋有酸素10分 朝ごはん 玄米フレークヨーグルト 昼ごはん 焼き鳥丼、サラダ、コーンスープ 夜ごはん 蒸しさつま、サラダ、春雨スープ お昼ごはんに缶詰の焼き鳥食べてみたんだけど、、、 ... 続きをみる

ダイエット346日目

体重 −5,8kg 歩数 6,008歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 60回 ブートキャンプ腹筋有酸素10分 朝ごはん 玄米フレークヨーグルト 昼ごはん 肉野菜炒め丼、味噌汁、漬物 夜ごはん 鶏の唐揚げ、きんぴらごぼう、肉じゃが、春雨サラダ 災害備蓄品として買った缶詰の期限が近... 続きをみる

ダイエット345日目

体重 −5,4kg 歩数 8,052歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 立ち腹筋 60回 朝ごはん 焼きそば、サラダ 昼ごはん 角煮まん、味噌汁、漬物 夜ごはん 肉野菜炒め丼、味噌汁 今日の株主優待到着品は、シークスから商品券 商品券は届いたらすぐスーパーで使っちゃいます とってもありがた... 続きをみる

ダイエット344日目

体重 −5.7kg 歩数 10,013歩 木刀素振り 40回 サイドキック 40回 ブートキャンプ腹筋有酸素10分 昼ごはん ゴルゴンゾーラはちみつパン、チーズパン、サラダ 夜ごはん 焼きそば、サラダ 今日の株主優待到着品は、ミヨシ油脂とサカタインクスからクオカード うれしいです コンビニに野菜が売... 続きをみる

ダイエット343日目

体重 −5,2kg 歩数 8,011歩 サイドキック 40回 朝ごはん トースト、卵ペースト、アイスココア 夕ごはん かっぱ寿司 今日も株主優待を使い朝ごはんはコメダ、夕ごはんはかっぱ寿司を食べましたー おいしー パン屋さん巡りもしたいけど、パン屋さんのパン高くなっちゃったしなぁ 値上げで気軽に買え... 続きをみる

ダイエット342日目

体重 −5,3kg 歩数 10,003歩 サイドキック 20回 朝ごはん 卵がゆ 昼ごはん カツ丼 夜ごはん 倍ダブルチーズバーガー、アイスキャラメルラテ 早速届いたばかりの優待券でかつやとマック食べました。 カツ丼うめー かつやの券は争奪戦ですんごい粘りを見せて奇跡的に取れたから、もう2度と取れな... 続きをみる

ダイエット341日目

体重 −5,3kg 歩数 6,031歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん 角煮まん、のむヨーグルト 昼ごはん ミートボール定食 夜ごはん 厚揚げマーボー丼、かきたま春雨スープ 今日の株主優待到着品はプレミアムサイリウムプラン ちょっと使い方がわから... 続きをみる

ダイエット340日目

体重 −5,0kg 歩数 8,211歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん 角煮まん、アイスカフェラテ 昼ごはん 緑のたぬき 夜ごはん 大根ガーリックバター醤油炒め定食 今日の優待品到着は、アウトソーシングからクオカードとアークランドかつや・からやま... 続きをみる

ダイエット339日目

体重 −5,1kg 歩数 8,017歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん 角煮まん、飲むヨーグルト 昼ごはん ピザパン、サラダ 夜ごはん 大根ガーリックバター醤油炒め丼、さつまあげ、味噌汁 今日の捨て活は、おしゃれ着用洗剤 普通の洗剤として使い切っ... 続きをみる

ダイエット338日目

体重 −4,8kg 歩数 8,003歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん のむヨーグルト 昼ごはん 天ざるそば 夜ごはん 大根ガーリックバター醤油炒め丼、さつまあげ、サラダ 今日の消費活動は、美顔器 未使用のジェルもあった 結構高かったのにもったい... 続きをみる

ダイエット337日目

体重 −4,8kg 歩数 8,006歩 木刀素振り 40回 サイドキック 20回 ビリーズブートキャンプ筋トレ有酸素10分 朝ごはん のむヨーグルト 昼ごはん 焼きそば、さつまあげ 夜ごはん 肉野菜炒め丼、サラダ 今日から、10分でOK時短でガチ痩せメニューです 10分なのにめっちゃきつい けど楽し... 続きをみる

ダイエット336日目

体重 −4,8kg 歩数 8,057歩 ビリーズブートキャンプ10分 朝ごはん のむヨーグルト 昼ごはん かっぱ寿司 夜ごはん さつまあげ定食 ヒューリックのカタログ優待第二弾のお品が届いたー 冷凍の角煮まんです チンして食べられるの簡単だし最高 食べるの楽しみだわー 雨続きて庭の雑草が日に日にグン... 続きをみる

ダイエット335日目

体重 −4,4kg 歩数 10,002歩 昼ごはん 定番うどん弁当 夜ご飯 とろろ定食 間食 アイス ヒューリックのカタログ優待で頼んださつまあげが届いたー うわぁすごくうれしい 選ぶのが迷って苦手だなと思ってたけど、いざ届くとカタログ優待もイイ！

ダイエット334日目

体重 −4.5kg 歩数 8,004歩 木刀素振り 20回 サイドキック 20回 ビリーズブートキャンプ10分 昼ごはん 薄皮パン 夜ご飯 天ぷら、焼き鳥、そば、煮物、寿司、アイスクリーム 今日の消費活動は捨てなかった物の中から耳ほぐタイム リラックスできるし、耳が温まるとすぐ寝れるみたいな口コミが... 続きをみる

ダイエット333日目

体重 −4,3kg 歩数 8,008歩 木刀素振り 20回 サイドキック 20回 ビリーズブートキャンプ10分 朝ごはん 玄米フレークヨーグルト 昼ごはん マルゲリータパン、ゴルゴンゾーラパン、コーンスープ 夜ごはん カレーライス ビリーズブートキャンプの動画の中から、絶対できる10分だけビリーズブ... 続きをみる

ダイエット332日目

体重 −4,2kg 歩数 8,005歩 サイドキック 20回くらい 朝ごはん 玄米フレークヨーグルト 昼ごはん 蒸しさつまいも、春雨わかめスープ 夜ごはん 納豆定食 久しぶりにさつまいもを炊飯器で蒸してみました やっぱり甘くておいしいー お腹も満たされる 今日は筋肉痛で腕が死んだので、サイドキック ... 続きをみる

ダイエット331日目

体重 −3,9kg 歩数 8,906歩 素振り 50回くらい 昼ごはん 骨なしチキン、ピザ、シーザーサラダ 夜ごはん 肉野菜炒め丼定食 間食 ポテチ、アイスカフェラテ アマゾンから木刀が届きました これからますます貧しくなる日本で強盗とか物騒な事件が多発してるし、いつ自分ちが住居侵入されるかもわから... 続きをみる

ダイエット330日目

体重 −4,0kg 歩数 10,007歩 昼ごはん 鶏釜飯セット 夜ごはん 焼きそば 今日の消費活動はシートマスク ボディショップのシートマスクは使い切りました 明日は泡マスクやってみようかなぁ 行き場所が決まってない物がまだ残ってます 少しずつ片付けてはいるけど、、、 明日全部片付けるわ！

ダイエット329日目

体重 −3,7kg 歩数 8,791歩 昼ごはん チーズ牛丼 夜ごはん 中華バイキング 間食 ベイクドチーズケーキ 今日の消費活動はシックスパッド お腹に貼り付けるのが冷たくてしばらくやってなかったけど、パッドの替えも2セットあるしパッドがなくなるまで続けよう 節電ポイントが貯まった貯まった言うから... 続きをみる

ダイエット328日目

体重 −3,9kg 歩数 6,992歩 昼ごはん カレーうどん 夜ごはん かっぱ寿司 間食 チョコレートケーキ 今日は株主優待券を使ってかっぱ寿司と不二家でお買い物 ケーキは明日の分も買ったけど、あまーい 残りの優待券は不二家レストランで使おうかなぁ 今日届いた優待品は、ウェルネオシュガーからクオカ... 続きをみる

ダイエット327日目

体重 −4,1kg 歩数 10,008歩 昼ごはん ミートボール定食 夜ごはん しゃぶしゃぶ食べ放題 間食 バーガンディチェリーアイス 今日こそは眼科へ 帰りに31でお誕生月クーポンでアイスもらってきたー 果肉ごろごろで美味しいよー 今日の消費活動はフェイスパック始めてのやつ開けてみました いい感じ... 続きをみる

ダイエット326日目

体重 −3,9kg 歩数 8,534歩 昼ごはん 餃子 夜ごはん 大根ガーリックバター醤油炒め、チーズカリカリパン 昨日は頭痛で目が覚め、薬は効かないし、体は重くて動かないしでつらい1日だった。 そんで今日も頭痛で目が覚めボーッと過ごし、やっと夕方回復した。 もう急に調子悪くなったりして困っちゃう ... 続きをみる

ダイエット324日目

体重 −4,1kg 歩数 10,039歩 昼ごはん 肉炒め丼定食 夜ごはん 玄米ロールとつくねの彩り野菜弁当 優待券を使ってお買い物行ってきました そういえば先週買ったパンを冷凍して、食べるの忘れてるー 製氷機の横の小さい引き出しの冷凍に入れたらかなりの確率で忘れちゃう 今日の捨て活は、消毒綿 もら... 続きをみる

ダイエット323日目

体重 −4,0kg 歩数 10,004歩 昼ごはん ナポリタン、サラダ 夜ごはん 鶏の唐揚げ定食 今日の株主優待到着はすかいらーく バーミヤンで中華が食べたいな 捨て活もだいぶ進んで、次は整理整頓 何がダメって入りきらないからと物の在庫をあちらこちらに収納してること！ 歯磨き粉だけで集めたらこんなに... 続きをみる

ダイエット322日目

体重 −4.0kg 歩数 6,991歩 昼ごはん パン、サラダ、チーズ笹かま 夜ごはん 天ざるそば 明日婦人科の予約を入れてたんだけど、急用ができて予約を変更したんです でも急用は無くなり、予約が2週間のびただけという まぁでも何事もなくてヨシとしよう