胃腸のムラゴンブログ

小食になった。

昨日は、鶏の日｡ ケンタッキーの鶏の日パックを買ったのだけど、1ピース食べるのが精一杯。 CMでしているバーガーも買ってみたけど、2回に分けて食べました。 本当に還暦を過ぎてから、すぐお腹いっぱいになり量が食べれません。 なので、友達やママ友とランチに行っても…残すのもアカンのでノツコツしながら食べ... 続きをみる

死なないために：科学的研究で病気の予防と治療に効果があることが証明された食品を知る

マイケル・グレガー博士の著書『死なないために: 科学的研究で病気の予防と治療に効果があることが証明された食品を見つける』は、科学的に裏付けられた食事指導を求める健康志向の人々にとっての礎となっています。この本は、慢性疾患の予防と管理における栄養の重要な役割を強調するとともに、これらの発見を日常生活に... 続きをみる

ひきこもり

過敏性胃腸群なので、外出がとても辛いです ガス型なのでおならがでます 作業所に行く時は電車に乗らなければ行けないので、苦痛です 作業所でも席は囲いをしてもらっています カフェ、レストラン、食べ物屋さん、パン屋さんには入ることができません お友達とお出かけすることがないです お店も人を避けています 人... 続きをみる

「一日3食とるのが体にいい」🍚が間違いの理由

ネットで、また良い記事を見つけた これも、ばばがいつも感じていて、実践していること 医師が教える「一日3食とるのが体にいい」が間違いの理由【「空腹」こそ最強のクスリ】 一日3食では、内臓は十分に休むことができない 私たちは、ほとんど常識として、健康な体をつくるためには一日3食しっかり食べなければなら... 続きをみる

平日はトレーニングをお休みしますか？この研究では、週末のみに運動することにも同様の効果があることがわかりました。

新しい研究では、運動量が一定である限り、毎日または週末に運動しても同じ健康上の利点があることが示されています。 週末だけスポーツをするとどうなるでしょうか? 週末戦士は毎日運動する人と同様の心臓の健康状態を持っていることが研究で判明した。週末だけ同じような人々（週末戦士として知られる）は、週を通して... 続きをみる

季節性うつ病に対処し、何をしても失敗してしまうための 10 のヒント。

今年もあの季節がやって来ました。秋の色が風景を明るくします。休日へのノスタルジーは、眠っていた記憶からノスタルジーに変わります。風は穏やかな突風から強力な突風に変わり、ウールのコートを掘り出したくなりますが、ポケットの中に何かが入っています。寒い季節の最後のメモですか？ これは彼女の当時のガールフレ... 続きをみる

気管支卵やトマトを食べると体にどの程度の害があるかについて研究が行われています。

1か月間毎日ガストを食べると体にこんなことが起こる ガスト ガストがこんなに健康的だとは知りませんでした 果物や野菜が体に良いことは誰もが知っています。色とりどりの食べ物を1日に数回食べるべきであることは知られていますが、特定のスパイスにも多くの健康上の利点があることをご存知ですか?例として、ガスト... 続きをみる

新しい治療法で一部の長期コロナウイルス患者の嗅覚が回復

新型コロナウイルス感染症に長期感染している人の中には、味覚や嗅覚の変化が続いていると報告する人もいます。 新しい治療法は、これらの人々が意識をいくらか取り戻し、生活の質を回復するのに役立つ可能性があります。 広範囲に成功したとしても、すべての患者が治療に反応するわけではないと専門家らは言う。 新しい... 続きをみる

ああ、疲れてるのね

ってことで ヒストミンをのんだ。 胃腸障害にも効くし 頭重もしたので アセトアミノフェンも飲んだ イブプロフェンか ロキソニンの方が良かったけど。今度、買っておこう。 今日は 深夜から前半は 無性に糖分が欲しかった・・ 多分、炭水化物不足だったのかな。 自覚はある。 仕方ないから？ 体が欲するままに... 続きをみる

雑記 9/23、9/24 不調

先週、特に土日は非常に体調が悪くて、起き上がるのも苦しい状態でした。 ☝このイラストとは違い、熱は無かったのですが、頭痛と吐き気が酷くて、 土曜日は嘔吐してしまいました。 当時は胃腸炎、胃腸の風邪を疑ったのですが、不思議に熱が無いのです。 後でネットで調べたのですが、 【片頭痛】や【自律神経失調症】... 続きをみる

6月ですよ～

こんにちはmamatomatoです🍅🍅 自己治癒力を出しながら、体調をゆっくり回復 してるようなぁ・・。 食事も制限していて、おまけに間食ゼロ！ これで結構体重が減りましたね。 間食を辞めるだけで、減るんだと思いました😅😅 どれだけ食べていたんだ！だよ。 チョコ爆食いはしてましたね🤣🤣?... 続きをみる

心から。

こんにちはmamatomatoです。🍅 昨日、帰宅する道中は事故ばかり。 雨の日は特に気を付けて運転しよう。🚗 今日はどんより曇りかも。 夜中の12時 例の腸が痛くなる病。 寝る前に腸のマッサージをしすぎたのかな？ 痛みは血圧がさがり吐き気もでる。 慌てて、深い呼吸を繰り返し痛みを逃します。 ス... 続きをみる

良い気ですごそう

こんにちはmamatomatoです☺️ GW楽しく過ごしてますか？ 暑いですよねぇ。 週末は雨予報だけどね。 さて、実家の片づけを兄夫婦としたんですが、 兄嫁が文句言いながらの 片づけの1日に疲れてしまって 胃腸風邪みたいになり、一日中寝てました。 やっぱり嫌な事も良い気でやらないと あかんなぁ〜?... 続きをみる

今日は何の日>1月7日：③人日(じんじつ)の節句:七草粥を食す日

今日1月7日は七草粥を食べる日でした。 みなさん召し上がられましたか❓ 我が家では、大根とカブと三つ葉（セリの代わりのつもり）の雑炊を食べました。 えっ❓それじゃあ三草粥😓❓ 大丈夫です。 食べる時は野沢菜漬けと高菜漬けものせましたので、五草粥になりました。 ほうれん草の胡麻和えも別皿で付けました... 続きをみる

おやつ！・体の冷え

コーヒーゼリーを作りました。 濃いめに入れたコーヒーに ゼラチンを混ぜただけ。 冷えたら、甘い生クリームを乗せて 頂きます。 甘味料を入れないで 甘くないコーヒーゼリーに 甘ーい牛乳を入れて崩して食べたり アイスクリームを乗せて食べたりと 色々な食べ方で楽しみます。 夏のおやつは、ひんやりした物が ... 続きをみる

移動して…出勤…★デリケートな あず…★かもし出す…しっぽ…

BBQは 大丈夫なのか…？ 公園猫さんまわり… 夜の公園で まぁまぁの グループ… 日中は どんな風なのか… 出席率… まあまあの 夜… TNR 対象の仔が ころころ 場所を 移動して… 出勤… 固定して…って 思うのだけれど… 人が多くて 居づらいよねぇ… さっ！！ 今日も 頑張ろぉ…！！ あず…... 続きをみる

エッセイ 最良の健康食品「植物性乳酸菌」＜糠漬け＞

現今、非常な健康食ブームだが、このブームに止めを刺す王者の食品として、挙げられるのが、植物性乳酸菌であろう。そうして、この植物性乳酸菌で大事なのは、生きていなければ、ダメだということである。 植物性ではないが、市販されている、例えばカルピスやヤクルトは乳製品で、無論、乳酸菌も入っているのだが、いかん... 続きをみる

59.55kg お、お尻が！

相変わらず、夜型を朝型にする事は至難の技、 そこさえクリア出来れば、停滞期も突破出来る筈、 なんだけど！ そして、 食べる量が減って お腹が停滞、からの、お尻がピンチ。 そこでせっせと、きんぴらごぼう、納豆、切り干し大根、ケールのサラダなどを摂取。 ネットで調べたら、やっぱりキウイ🥝とヨーグルトは... 続きをみる

やる氣スイッチ

毎日毎瞬テキパキ動けるわけではない。 オフしている時間はまだまだ長い。 朝日を浴びると、しあわせな氣分になるが、そのままやる氣を継続することはできない。 仕事に行く、 約束事を果たす、 やることを完了するなど、 いい意味のストレスは大事だと感じた。 どうしたら、鬱になるのか？ 目標を失うことが引き金... 続きをみる

広島が好き！？？

おはようございます😃 midoriです。 広島カープ リーグ優勝おめでとうございます㊗️ 野球がすごい好きとか、カープファンでもないのですが、 前回ハマったドラマの影響で、広島って言葉に 心が惹かれます♡ あとは広島の呉とか、見たり耳にするとドキドキします💓 やっぱり、広島のDNAが騒ぐのかなー... 続きをみる

悩める新社会人へ②

この春から新社会人となる皆さん、仕事は学生時代のように甘くは ありません。 皆さんが食べていくための収入を得る手段である「仕事」は、 どんな仕事であっても、相手に提供するものの対価を得なければ 成り立たない以上、「お客さま」が存在します。 そのお客様はもちろん、職場の上司や同僚に不快感を与えては、 ... 続きをみる

胃腸

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