中年でも、GLP1ダイエットでモデルになったアーティスト&料理人さんは、高円寺を散歩し、歩いて運動してます。いいね!48人。
ダイエットのムラゴンブログ
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新型コロナウイルス肺炎の影響で、当院も、ついに「アルコール綿」がなくなりそうです。まことに申し訳ございませんが、明日から来院される「再診」の方には、「アルコール綿」を、お渡しする余裕がなくなりました。 今週、いっぱい、なんとか「初診」の方のみ、お渡しできるかと思います。来週以降の入荷の予定は不明です... 続きをみる
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糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『チキンカレー』編 糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『チキンカレー』編 - YouTube https://youtu.be/QKLFL0ujtMI ダイエット中でも外食を楽しめます!糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。 『チキ... 続きをみる
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糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『ビーフカレー』編 糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『ビーフカレー』編 - YouTube https://youtu.be/LTUR7KQMXQ4 ダイエット中でも外食を楽しめます!糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。 『ビー... 続きをみる
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お天気 が 良いと やっぱり 気持ち が良い~☀️ 我が家の 可愛い 🌹植木鉢の植物達🌿 が 太陽に照され 生き生き 輝いて 素敵✨っと 言っても 💤爆睡💤 で 起床 したの お昼前💦 本日の体重……53.3キロ (朝食・昼食) 白湯 万田発酵 パン・ド・ミトースト (バター・イチゴジャム... 続きをみる
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新型肺炎のおかげで、「自宅でできる筋トレ」がブームだそうです。 自宅で出来る簡単な筋トレ(道具なし) 【筋トレ】5分で全身トレーニング。道具なしで自宅で出来る! [みんなで筋肉体操] スクワット 3 ~ 強い足腰をつくる ~ | NHK
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GLP1外来動画6
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減ってた❗️ 昨日の夜は、でかいお好み焼きだった。 でもキャベツが盛り盛りだったから、意外とヘルシーだったかな? でも、体脂肪は24%超えでした。。
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こんばんは🌛 ここのところ、忙しいのと、体調不良で投稿出来ませんでした。 登録させて頂いたブロガー様のブログも遅れ遅れで読んでます。すみません🙇 では、 3月7日の体重&体脂肪 体重 体脂肪 3月8日の体重&体脂肪 体重 70.1㎏ 体脂肪 69.9% 3月9日の体重&体脂肪 体重 70.1㎏ ... 続きをみる
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アメリカから、SPAMメールが届きました。なぜか、バイアグラの宣伝メール。 でも、これでアメリカの「新薬」と「後発品」の違いが、手にとるようにわかります。 アメリカでは、先発品が19.92ドルまで下がっても、後発品の価格は、その4.1%の、0.83ドルになります。自由診療の国で、製薬企業と保険会社が... 続きをみる
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中学2年生の、息子の本棚に、こっそりと、この本が。。 息子は、父親のブログは、読んでいないらしい。。微妙な気分(汗;)。 Difference ,,, 教えなくては。。。 Glucagon Like , 視床下部、満腹中枢、迷走神経、胃蠕動運動、胃排泄速度、漸増法、血中濃度GLP1曲線、インクレチン... 続きをみる
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3月8日(日)… 74.6㌔! このままでは 息子が成人する前に死ぬ…と 恐怖を覚え、 マジでダイエットをしようと… (↑ダイエットブログなんだから もっと早くやれょ) 運動が中々難しいので、 食事制限。 お米を減らして、 お菓子はもちろん禁止。 9日(月)73.1㌔ おぉ!1.5㌔減!! 10日(... 続きをみる
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有名な話ですが、「100歳老人の中で、一番、少ない病気は何か?」、ご存じですか? 実は「糖尿病」なんです。癌ではないのです。慶応大学病院からの発表でした(先輩達です。) ですから、「糖尿病」にならない事が、最大の、アンチエイジング、です。 糖尿病にならないための、GLP1ダイエットは、その意味では、... 続きをみる
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この記事が、Twitterで、最もインプレッションが多くて、驚きです。このブログを読んでいるのは、真面目な方が多いのでしょうか。期待が高いんですね。 今日、「Clinics」のアプリが使いずらい、というクレームがありました。 ですから、そのうち、別のプラットフォームに引っ越しするかもしれません。 近... 続きをみる
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代表的なご質問をいただいた時には、ブログでも、お答えしていきます。 ● 頑固な便秘について、 便秘を伴うのは想定範囲内の現象ですので、できれば、オルリスタットとの併用をお勧めいたします。今はゼニカルが入手できなく、同じ成分の、オルリファストというお薬を、油を食べた時だけ、服薬してみてください。 オル... 続きをみる
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ダイエット
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5月2日食事と体重 やっと連休〜!!
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家庭で科学する料理法:焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
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4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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家庭で科学する料理法:焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
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[あんトレ] 初週の担当はアドニス
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スクワットの効果が出てきてる気がする
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半年ぶりにアレが来た
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【リングフィットアドベンチャー】5/2の記録
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一膳飯、ついに物足りなさを感じなくなる!
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リンドールのホワイト🍫断酒342日目のダイエット食事記録
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オートファジーのメカニズム:発酵食品に含まれるルビコンが健康に与える影響の解説
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【ダイエット】50ヶ月目。目標数値クリア!
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2024/05/02再ダイエット4日目
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92kg台の扉が今、開かれた。【体重経過報告】
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お腹の大きなまんぷくババァ。【5月1日:今日のごはん】
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今日の日替わりランチは 海鮮プレートです。 カキフライ、イカリング、カニクリコロッケなど 海鮮っぽいのの揚げ物だね。 カロリー高そ😱 想像通りの普通のお味でした😋 540円👛
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GLP1ダイエットで、女性が痩せると、首周りから、すっきりします。関係あるのでしょうか? うなじ美人になりやすくなります。 「首回り、肩甲骨付近」に、褐色脂肪細胞が多いことと、関係あるのかもしれません。
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お腹下してるが治ったら、 やっぱり増えた。。 甘いのがやめられない😢
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ほ~ら 朝 から しっかり 🌧️雨🌧️ ですよ~🎵 湿度 が コロナウイルス の 感染力 に 影響!? 有るか 無いかは 知らないけど……気分的 に 風邪・インフルエンザ 的 な 感じで 雨 歓迎✨ 雨 で ルンルン 幸せ~🎵 って今だけか!? 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 万... 続きをみる
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ドラゴンボールは、7つ、そろうと願いがかないます。 明日の漫画は、それを、知っていないと、理解できない漫画です!
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新型コロナ肺炎ウイルスのために、なかなか、「アルコール綿」が入手できないようです。ところが、当院でGLP1ダイエットを、お申込みされた方には、「アルコール綿」を、お付けしています。 「先生、アルコール綿、うちにありました。サクセンダ用に使わないで、今は、コロナウイルス対策用に使わしてもらってます!。... 続きをみる
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今日は朝からバタバタして、朝のスーパー行ってきました☆ 朝も人いっぱい! 大根とたまごが食べたいから今日はおでんにしましょかねo(^o^)o 片付けして、お昼ごはん🖤 不摂生が何日も続き体重が上昇上昇で、、、 ちょっと節制します(◎-◎;) 昼は山菜そば☆ って言いながら、2日前くらいの晩ごはん、... 続きをみる
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とりあえず チーカマ2本くいながら チーカマのスペック見ると チーカマ 糖質高しっ( ´Д`)y━・~~ 二日酔いからの 神ラーメンをいっぱい 完璧満腹メシっ 最強すぎるっ 夜は 1リットル酎ハイ4杯 メガハイボール2杯 チーズオムレツ サバ塩 ナス炒め ゴーヤチャンプル つくね カキフライ かなり... 続きをみる
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先日のほんまでっかTVで、太らないおやつの食べ方をやっていたんですが、14時~15時ごろのおやつは太りにくく、どんなチョコ(ミルクチョコでも)でも板チョコ1枚くらいは毎日食べてもOKだと。。。。(200kcalまで) Rummyもいいんだよね???(まだ売ってるかな・・・冬季限定なんだよな) 他の番... 続きをみる
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今週 も 無事!?スタート しました~🎵 本当 に 無事 なのか!?最近 の 話題は 暗い コロナウイルス関連 & 株価暴落 ばかり…… 気が滅入る〰️❗しかし 病は気から❗ ❗❗ のんびり のほほん っと 気分だけでも 明るく 楽しく 私 きゅぴパラ子 は 過すぞ~(*´∇`*) 本日の体重……... 続きをみる
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サクセンダ治療が効果を示さないタイプには、2つの可能性が考えられます。 1)もともと、胃排泄速度が亢進していて、治療抵抗性の場合 以下には、2型糖尿病患者さんの胃排泄速度を示した図ですが、DM1群(比較的、軽症な糖尿病群)では、胃排泄速度が亢進していることがわかります。こういう場合は、糖尿病予備群あ... 続きをみる
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外科手術は、確かに確実ですが、逆流性食道炎を併発したり、体重減少が成功しなかったり、体重がプラトーになったり、あるいは、結局、もとにもどってしまう(weight recidivsm)を起こしてしまうことも、それが広がるごとに知られるようになってきました。そこで、一度、肥満外科手術を受けた人が、GLP... 続きをみる
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減りました😊 原因は、、 お腹下しているからです。。😭
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[EXVS2]バルバトスから受け継がれし、特殊移動を絡めたピョン格ムーブで超火力格闘をねじ込め![ルプス] ダイエット中でも外食を楽しめます!糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。 『茶巾と太巻き弁当』 食べ方のコツは ・全部食べる! 野菜サラダか野菜の汁物を添えるといいでしょう。タンパク... 続きをみる
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Quoraからの引用です。日曜日は、他人の知恵を借りて、あまり自分で努力したくないものですから、お許しください。2万8千回、閲覧されていて、女性にとっても興味深い内容だろうと思い引用させていただきます。 特に「花粉症の時期」には、自宅で、トレーニングしなくてはいけなくて、外出ができないので、好ましい... 続きをみる
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2型糖尿病において、まだ1週間製剤とか、1日製剤などの薬剤がなかった時代に、GLP-1を、持続的に、ポンプで体内にいれつづけたら、どうなるかという実験をした論文がありました。将来的には、GLP-1ポンプ療法の参考になるものかと興味津々でみてみると、体重減少幅は、投与4週間で1.5%と、やや期待はずれ... 続きをみる
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超絶満腹 痩せる神ラーメン発見っ しかも1日の野菜1/2とれるっ ラーメン喰いたきゃ コレを喰らえ トータル カロリー 321 たんぱく質 51.4 炭水化物 19.5 糖質 4.5 通常の肉野菜入り味噌ラーメン の カロリー、炭水化物、糖質 全てが半分以下 なによりタンパク質の数字が ずば抜けて高... 続きをみる
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Quoraで、岡部(Ryosei Okabe)さんから質問された内容のようですが、この質問への回答は、ありません。回答しにくいのかもしれません。 ダイエットをやめたくなるのは、どんな時ですか? - Quora これまでの経験からいうと、 あまりにお腹が空かないので、うっかりサクセンダの注射をするのを... 続きをみる
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Quoraからの引用です。回答数が8件もありました。体脂肪について感心が高い人が多いことがわかります。 体脂肪が低すぎると逆に良くないと聞きました。息子はジムで測ったら体脂肪率が4% だったとか。誤差があることを願いつつ、具体的にどのように良くないのでしょうか?気をつけることや対策はありますか? -... 続きをみる
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久々の66キロ台で どーでもいいや感と なぜか寝起きから空腹な 自分に 嫌気がさす とりあえず 朝はヨーグルト 無難にタンパク質を摂取し… 家にいると まさに 無駄に 無駄に喰いたくなる… 完全に事故覚悟の UFO大盛 と 中華丼 たぶん明日も体重ヤバい… 今日は 21時から呑みスタート🍺 サバ塩... 続きをみる
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Quoraからの引用です。多少、参考になりました。 どうして嘘の健康食はすぐに広まり実践する人が多いのに、本当の健康食、たとえば玄米食などを実践する人はひどく少ないのですか? - Quora https://jp.quora.com/doushite-uso-no-kenkou-shoku-ha-s... 続きをみる
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減らないよね〜。 昨日の晩ご飯は、ドミノピザ🍕とチキン🍗をお腹いっぱいいっぱい食べました。 ヤバイわ。。
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雨 ですよ~🎵湿度 が 有りますよ~🎵 雨 は ウイルス対策 に 成る!?っと思って 最近 雨 が 降っても 大歓迎~ルンルン🎵 そんな 単純 な 私 きゅぴパラ子 (*´∇`*)🎵 本日の体重……54.4キロ (朝食) 万田発酵 ビタミンC 牛乳入りパン カフェオレ×3 (昼食) ごはん ... 続きをみる
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学会(サンフランシスコ)に参加した本人(私)は、忘れていましたが、当院の優秀なスタッフ達は覚えてくれていたようです。あと3ヶ月後、6月にはシカゴで、2020年の学会があり、ホテルは抑えました。飛行機は、まだ抑えていないのですが、肺炎騒動の中、大丈夫でしょうか?(汗;)
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駒込駅付近を歩いて、運動。イイネ50人。
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鶏肉とフェンネルのオーブン焼き 美しい料理レシピ 食べることを我慢せず、運動も要らないダイエット方法があるのをご存知ですか? GLP-1といって、食欲を止めてしまうお薬があるんです。 薬、といっても、きちんとしたクリニックで処方を受けるもので 医師の指導のもとで行えば、危険なものではありません。 私... 続きをみる
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病院はいつもより混雑している感じです。脂質異常代謝専門の病院なんですが、風邪の人とかも多かった気がします。 いつもわき腹が痛む、でも内臓という感じではないし、肋骨の下あたりが痛むのがもう何年も続いているということを訴えると、先生はCT取る?とおっしゃったので、それはいいですと断ってしまいました。今思... 続きをみる
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糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『ちらし寿司弁当』編
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本当はゼロじゃない「カロリーゼロ」
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糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『シューマイ弁当』編
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糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『ハンバーグ弁当』編
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5%の体重減少できないGLP1製剤は高肥満薬ではない(動画)
5%の体重減少できない=抗肥満薬ではない
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GLP1注射製剤はたくさんあるけど
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糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『鶏のから揚げ弁当』編
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糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『のり弁当』編
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ビデュリオンで失望、悔しさ残る
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比較サイトはフェイクニュース!だらけ
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糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『鮭弁当』編
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糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『幕の内弁当』編
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昨日よりは減ったけど、 なかなか減らないなぁ〜 昨日の夜、シャトレーゼのチョコバッキー食べたから当たり前だわね😓 チョコいっぱい💕
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そろそろ 冷蔵庫 の 🐮牛乳🥛 が ピンチ❗ 毎日 飲む カフェオレ☕ には 牛乳🥛 を たっぷり入れて飲みたい 私 きゅぴパラ子🎵 なのに 残ってるのは ラスト1~2回分❗❗ こりゃ 大ピンチ❗❗❗買い物 決定~🛒 本日の体重……54.0キロ (朝食) 万田発酵 白湯 パン・ド・ミトース... 続きをみる
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ハンパない 二日酔いな今日… 振り返れば、昨日は夜メシ ほぼくわずに 大量の酒を呑んだ 当然、脱水症状込みで 体重激減。 久々の体脂肪率1桁をマーク とりあえず、 冷しそば カレーライス で、体調調整っ うーむ 16時前最後の 炭水化物は またしてもの 親子丼 スンドゥブスープ 夜… 酒を呑んで 酒... 続きをみる
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おはようございます🐤 今日は私の住んでる所は曇りみたいです。 では、記録用で。 体重 体脂肪 体重久々に69㎏台拝めた~(笑) …まぁほぼほぼ70㎏ですが😅 体脂肪は増えましたが、ギリギリ40%行かなくてよかったです😅 時間的には短いけど、ウォーキング効果あるのかなぁ⁉後、仕事で某運送会社の施... 続きをみる
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Googleで「GLP1 名医」で検索したら、なんと、3月4日に、すぐさま、●●学医学部卒の●●先生が、サイトを更新して、その医師が、私より検索上位になってました。なんだか、こんなにすぐ反応されると、このブログが皆に注目されているのか、と怖ろしくなります。 GLP1ダイエットを10万人以上におこなっ... 続きをみる
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抱えている仕事を書き出したら10個くらいありました。つまり、未解決事件が10件あるんですね。これを、重大な順番に並べていたら、胃が痛くなりました。そうじゃない、逆です、取り掛かりやすい、片付けやすい、あるいは時間さえかければ何とかなる問題をやって、その間に重大な順番をつければいいわけで。そうすれば胃... 続きをみる
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生姜焼き 野菜のかき揚げ 切り干し大根のパリパリサラダ 味噌汁 バランスボール生活のせいでしょうか・・・腹筋が筋肉痛です。
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GLP1注射製剤の中で、私のクリニックで、日本でトップレベルで処方したきた薬剤が、Exenatide QW, つまりバイエッタの成分エキセナチドを1週間かけて投薬するビデュリオンです。 この薬剤のメリットは、高濃度のGLP1を、長期間維持できる点にあります。従って、これまで私の外来では、最も長く安全... 続きをみる
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肉は太らない そう 炭水化物、糖質がかなり低めなうえに 高タンパク質 だからっ 脂質が多いのが気になるが 焼肉必殺裏技 肉の二度焼きっ 一度焼いた肉を 皿に移し 少し冷ますと ジュワッと脂がでてきます 脂ができったら もう一度焼くだけで かなりの脂質カットができますぞっ
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もともと、GLP-1受容体作動薬と、略することもあり、GLP1受容体作動薬と略することもあり、内容を理解している人であれば、どちらでも、かまいません。 ただ、GLP-1と、GLP-2、という二つの、Glucagon like peptide(GLP)がある、ということを知っていて、使っているのなら別... 続きをみる
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リラグルチドの半減期は、1回の投薬では10~11時間、反復投薬では13時間なので、1日1回の投与が、糖尿病治療としては、可能とされています。 この点は、バイエッタは半減期の問題から1日2回注射が必要なことと比較すると、糖尿病治療としては便利ですし、製薬メーカーとしても、有利にたてるので、1日1回を原... 続きをみる
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深夜に絶対NGなラーメンを 喰らいつつ 体脂肪率が下がる ナイスな朝です 激辛党なオレは 朝から スンドゥブスープに サラダチキンを インして 一味たっぷりかけて からの チェダーチーズを のっけてみましたっ とりあえず 今日も 早めの炭水化物は太らない に のっかりますわーっ 親子丼 ハンバーグ&... 続きをみる
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新型コロナの影響で、ほとんどの学校が休校となり、電車内のマスク率も上がり、いつものランチをしているレストランも少し客足が減り、そんな中、まさかのウィルス性胃腸炎にかかりました。 やっぱり、卓球教室に頻繁に出入りしてたからかなぁ。しばらく予約を全キャンセル。 で、2日間仕事を休み、最初に出勤して食べた... 続きをみる
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お天気が良い 朝 です☀️って言っても 今日も お出かけ 無し💦自分自身で出来る 最低限 の 予防は 喉 は うがい薬 口 は マウスウォッシュ 手 は ハンドソープ 出かける際は マスク❗ それに不要な 外出 は出来るだけ 控える❗❗ これらが 私 きゅぴパラ子 独自 の 予防法✨ さ〰️ あと... 続きをみる
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昨日の夜も、またシャトレーゼのチョコレートケーキ食べちゃたから、仕方ない😢😢😢
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連投です。 体重 体脂肪 体重が少し減って嬉しいです😆 過食すれば元通り(笑) 昨日は、30分くらい歩きました。 ご飯は、朝昼は普通で、夜は過食まではいかず、食べ過ぎくらいで済んだ…と思いたい(笑) 腰が完治して、筋トレまたやりたいよ。 筋トレが私の過食の抑止になってたみたいだから。まぁ、治りはし... 続きをみる
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もう早いもので3月になりました。 3月に入ってしまってから慌ててお雛様を出しました。🌸 近頃は節句も過去の行事に成りつつあるのでしょうか? 昔はちらし寿司にハマグリのお吸い物が定番! 今ではこうなってしまったうな🏡 最近はまっているアイハーブお菓子をたくさん買いました。🍭🍫 ビーガンの商品な... 続きをみる
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今日は、秘書さんがケーキを焼いてきてくれました。わーい! いかんいかんいかんいかん。 大変申し訳ないのですが、いつもは真っ先に飛びつくんですが、今日は、「忙しくてお茶も飲めなかったんですよ~食べたかったです~次楽しみにしてますよ~」作戦で潜り抜けました。明後日までの辛抱。 朝食もパン1個に減らして、... 続きをみる
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本当に花粉症で困っている方々が、お申込みされます。本格的な時期に突入ですね。 自宅の中で運動する工夫を考えてみてください。
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ダイエットとはなにか… まずは ◆目的と目標を明確に 痩せてスタイルがイイ自分を想像しつつダイエットする人が多数だと思うが ◆ダイエットしてからの体型維持が1番大事 ◆1番難しい 痩せることだけを目標にすると その体重になったから なにをすべきか迷子になりがち ◆痩せるまでの過程で最低一年は続けられ... 続きをみる
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やっぱり、増えてる😭 食べてるし、甘いドリンクやめられないし。 昨日は寝る前にチョコ食べたし。。 反省です。
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そーだ❗私 きゅぴパラ子 には 強い見方 が 強い道具 が 有ったじゃないか❗❗❗ コロナウイルスが流行してから お家守り隊 隊長任務 っと言って のんびり のほほんっと ジムにも行かず ドンドン ⤴️体重増加中⤴️…… 今日 から ブルブル生活 スタート だ~🎵 本日の体重……54.4キロ 懸賞... 続きをみる
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❇️m 【黒酢のダイエット効果 ❗️】 おはようございます。 健康効果3 黒酢のダイエット効果 黒酢にはクエン酸とアミノ 酸が豊富に含まれているの で脂肪の燃焼を促進させる 効果があります。 この二つの栄養素によって 基礎代謝を活発にさせ、 ダイエットの効果が期待 できるとされています。 特にアミノ... 続きをみる
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抗ヒスタミン剤を服用していると、頭がぼーっとしてしまいます。 すると、食欲中枢に対するサクセンダの効果が、かすめられてしまいます。 それによって、お腹が空く事になり、ダイエットの邪魔になります。 ですから、花粉症でサクセンダの効果が薄れる時には、しっかりした内科医に、相談ください。こうした事態を事前... 続きをみる
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こんばんは〜 こんな時間にお腹いっぱいのもち子でごわす( ´ ▽ ` )ノ ついさっき炊いたご飯を1食分ずつラップに包んで冷凍するという作業を行ってたんですが、微妙〜〜に余った1食分に満たない白米ちゃんをもしゃもしゃ頂いてしまいました🐷 もうなんだか最近食欲をまったくコントロールできません、、 元... 続きをみる
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いやー。みたらし団子がおいしかった~。 外勤の先輩が買ってきてくれたのを、帰りに1本持たせてくれたんです。賞味期限今日中だからたべてね?って。 なんと意志の弱いわたくし…ダイエットすると言いつつ、食べちゃったよ~今日中だからね、食べないわけにはいかないからね、せっかく買ってきてくれたのにいりませんは... 続きをみる
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◆酒は太らない 毎日致死量の酒を呑んでいるので 実証済み ただし、ビール、シャンパン、ワインは 意図的に呑むのをやめています 基本はプレーンチューハイ、ハイボールです ◆注意すべきは食事です 唐揚げ、焼きそば、コロッケ等の 脂質、炭水化物は太りますよ ◆コンビニで買える最強のつまみ タコぶつ サラダ... 続きをみる
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比較サイトはフェイクニュース!だらけ どんどん、他の美容系クリニックから、患者さんが、流れてきてくれます。実態を知ると、美容系クリニックには、嘘!?と思える事がたくさん。 内科、と、美容外科、との違いは明らかのようで。
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ビデュリオンで失望、悔しさ残る 痛みと、しこり、が残る注射は、なかなか、一般向けには、うけいれられません。
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GLP1注射製剤はたくさんあるけど
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昨日はお雛祭りだったので ちらし寿司やお雛様ケーキと がっつり食べてしまいました。。 でも42kg切ってたので良かったです❗️ やっぱりいつもよりも歩いたからかなぁ。 とりあえず良かった🍀
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ダイエットメニューの王道 ◆サラダチキン パサパサしてる マズい 食べ続けられない いろんなネガティヴ意見があるなか 正直オレも 食い過ぎて嫌いになった時期がある が、しかし ◆低糖質、高タンパクの神食材 ◆コンビニでラクチンに買える神食材 今では、ほぼ毎日食べてます サラダチキンは ◆味変でダメな... 続きをみる
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最近流行ってる「痩せる注射」が恐すぎる 最近流行ってる「痩せる注射」が恐すぎる - YouTube 看護師ゆりさんの言及している部分で、間違っている部分を補足しておきます。 リラグルチドを継続していて、膵β細胞が低下するということはありません。GLP1注射を継続しても、それに依存することはありません... 続きをみる
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全然痩せません。 そりゃ努力しなければ痩せませんね(笑) 昨日は、 約1時間のベビーカーウォーキング。 カロリー210㌔くらい消費。 その後、 キャラメルコーンを食べる。 カロリー400㌔くらい。 こりゃ痩せません(笑) これから 毎週金曜日の夜は、 ジムに行きます! (ホントかな?) これから、 ... 続きをみる
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筋トレダイエット
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久しぶりにリングフィットやったら超しんどかった
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男のダイエット・脱毛!!~ダイエットを始動して 8ヶ月~
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自宅での運動を彩る多彩なコンテンツで理想の体に近づけるフィットネスバイク「BikeFul」
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男のダイエット・脱毛!!〜 1 日の適正な、お水の摂取量はどのくらい??〜
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男のダイエット・脱毛!!〜ヘルシーレシピのご紹介 vol.5〜
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まだまだ :: リアル日記,日記・感想
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:30日目
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:28日目
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【トレーニング】2024/4/8、1ヶ月以上ぶりでそろそろやばい
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:28日目
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:27日目
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:26日目
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これまでのダイエットの経過✨
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:25日目
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30代男性が100日後に10KG痩せるための無有酸素運動ダイエット記録:24日目
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リバウンド
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【66.6㎏、71㎝】楽しくあすけんが使えるようになりました。
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【67.5㎏、72㎝】レギンス装着、あすけん開始。
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【68.1㎏、74㎝】しっかりリバウンド、おうちご飯で頑張る。
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【体重未測定】自制することの難しさを実感。
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4月17日食事と体重 案の定増えた!
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プチ断食決行しました
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2024.4.15 ファスティングで下げたものはすぐ戻る例…な件。
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ぜんぜん体重減ってない
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金利に反して株は大リバウンド、6月利下げなし予想(4月6日 PAN米国株) | 米国株,米国株投資
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片付けをプロに頼むとリバウンドしない?
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たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかるゆるプロテインダイエット 【読書感想文】
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【戻った】67.3Kg、72㎝。ストレスはダイエットの大敵。
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2024年ダイエット77日目 62.5kg 体力消耗
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気持ちの整理
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2024年ダイエット73日目 62.9kg
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