ムラゴン ホーム
20円の大豆もやし
昨日も暑かった ここは街の人の避暑地だけど ネコも家の中で避暑地探し 夕暮れに吹いた風が 心地良かった 夜明けの外は 26.5℃だった 夜明けの散歩で便意はなかったけれど 🚽に座ればボトン！だった マグネシウムが足りたから？ 👆 アオサ粉 1.0gにマグネシウムが 32mgも
田舎暮らしのムラゴンブログ
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暑くて調子が出ない
昨日から夏の暑さを感じてる 夜も夜中も暑く感じてた そして夜明けの散歩も 湿気で暑く感じた その所為か 散歩途中の🚽も 快腸に感じなかったなぁ 昨日マグネシウム足りなかったからかなぁ 👇 昆布0.5g ✖️35.0 ◯ 3.5 マグネシウム 259.7
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同じ物を食べる健康法もある
今日は2軒あるスーパーのチラシが更新された 買いたくなる物が何もなかった そう言えば油揚げだけど 地域によって色々ある 中が空洞になる『薄揚げ』が 一般的に思うけど…どうなんだろう こちら関東では 5枚入り(≒100g)が多い そんな油揚げも1日1枚は健康の素だ 油揚げの≒20gのイソフラボンは 気... 続きをみる
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今年はきゅうりでいきます。
せっかく田舎に住み、庭もあるのに、全くガーデニングや家庭菜園に精を出さない我が家・・・ 数年に一度、急に思い立って、野菜だの植物だの、気まぐれで植えたりしています。 去年はさつまいもを植えました。ただ、その辺に適当に植えたので、収穫できたのはコロコロ小粒のさつまいも。味もいまいちだったなー・・・。 ... 続きをみる
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如何に安く食べるか奮闘努力の毎日だ
ただ安いだけでは あきまへん！ ちゃんと栄養も摂ってないと あきまへん！ 冷凍トマト 糠漬け アマニ油2.0g サバ水煮缶50g EPA・DHA1197mg (缶記載より) 。
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お水を下さいませんか
お水を下さいませんか 〜そんな言葉を思い出した〜 今日は峠向こうのスーパーへサバ缶を買いに行った そこで当時近所だったご夫婦にあった その奥さんには負傷した8年前 大変大変お世話になった 久しぶりの立ち話は懐かしくて尽きなかった そしてご近所の半数以上の方が亡くなられたと知った 夕べの晩酌 子どもの... 続きをみる
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粗食で栄養過多になる
昨日の朝餉は みそ汁に舞茸を入れた 〜とてもとっても美味かった〜 今日も夜中に昨日の復習をした 復習と言うのは昨日食べた物で 栄養が摂れたかどうか…だけど 集計をしながら🙄大丈夫か？ とかく不足しがちと言われるミネラルが とてもとっても多くて
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旅館のみそ汁の味だった
久しぶりに出汁をとった 早煮昆布0.5gと削り節1.0gだけど 鶏肉を焼いた後👆 👆150mlの玉ねぎの皮水で もやしでフライパンを洗った？ 旅館のみそ汁の匂いだ 旅館のみそ汁の味がした とてもとっても美味かった 〜今日も出汁をとる〜 新玉葱の薄い皮でも色が出る 明日出汁はとらない
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田舎暮らし
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草ボーボーの道路、住民出て来ず でも草は抜きました
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畑253 / 畑の紳士録
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【ガーデニング】迷いながら自分の道を決めて作る風景♪それはどこか人生と重なるような…
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スイカとキュウリ・・・ボタンクサギ
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汗だく・・(・_・;)
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「身体にお気を付けて」と塩分チャージ
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最近、風伝峠で出会った動物たち
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ブルーベリー収穫
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度入りサングラスを作ったら快適！でも見えなくなったものもある
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蒸しますね～(>_<)
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縁がないと思っていたのに一日で恋に落ちました ～ヘッジトリマー～
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【インテリア】同時期の華やぎを一つにまとめたエントランス♪
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1棟目と真逆のコンセプトで挑む、2回目の家造り
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歳を取ると田舎に行きたくなる
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ブログ始めます
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一年ぶりに🥒胡瓜を…
昨日病院へ行く途中の農産直売所で 一年ぶりに🥒胡瓜を買った 半額60円だったから 胡瓜は 栄養価と重さでは 高い野菜だから普段は買わないし食べない 直売所は前日の売れ残りが半額になる 半額でも一人暮らしには持て余すから普段は買わない どの胡瓜も大きくて躊躇したけど 3本で120円の半額だから 25... 続きをみる
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NHKを信用していると大変な事に気が付かないままかも知れません！
『NHK』と書きましたのは 全てのメディアの 代表だからです TVや新聞などをですよ 結局 🇺🇸アメリカは 🇮🇷イランに負けましたね 🇯🇵日本はこれから大変になるんですよ これから暑い日が続きますね 異常気象でもっと暑くなるかも知れません 燃料がありませんから 電気もガスも何もかも 驚く... 続きをみる
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一尾40gで充分
胡散臭い政治の所為で 毎日の暮らしがつまらん様になって どうにもこうにも調子が出んようになった 二階家以上がない田舎の暮らし だけど猿や熊は出ない たぬき達はいるけれど たぬき達と言うのは イタチにハクビシン 東の空のしらじらを見て そして夕暮れ間近で 暗くなる頃には💤
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🐈ナツオが来て嬉しや
今朝ナツオが来て嬉しかった ゴハンを出したら直ぐにだった… けれど 外の異変を感じて覗いたら 多頭飼いのメス猫がナツオを威嚇していた そのメス猫は家の中にいる🐈ハルオの母だけど その母はハルオを置き去りにして2年半は過ぎているのに その母の中に何があって此処へやって来ているのか分からない 冷たい様... 続きをみる
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72時間ぶりの🐈ナツオ😌
6月24日夕暮れ 96時間ぶりに来た🐈ナツオに安心したのも束の間で 近くの多頭飼いのネコが朝に夕にやって来るから 🐈⬛ヨシコも寄り付かなくなって心配ばかりだ 6月27日夕暮れ 72時間ぶりの🐈ナツオ オラの顔見て精一杯に泣く🐈ナツオ 梅雨の雨の所為もあるけれど 食いしん坊の🐈ナツオが来な... 続きをみる
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この身体を奇跡の様に思ってる
雨上がりを自転車🚲で 登り下りをえっちらおっちら 帰り道 ふと！思った事 死別した8年前は 明日にでも終わる命と思ったけれど ネコ達がいたから仕方なく生きていたけれど そんな投げやりが狭い畦から転落して負傷した 背中の骨がグニャグニャだった腰も？ さりとてネコがいるから入院の選択もなく…
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雨が上がった様だ
今朝🐈ナツオが来なかった いや来たかも知れない 来たけど 多頭飼いのネコがいたから 引き返したかも知れない ナツオも臆病だから 朝は相変わらずラーメン🍜を食べている …………… 塩分1.84g カルシウム336mg 野菜が摂れて栄養も調いやすいから
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液体窒素で黒子を焼いた
昨日は皮膚科でホクロを焼いた 60年以上付き合ったホクロだった 目の下の盛り上がったホクロだった 時に熱を感じたり気になり出したから ♬あゝ〜あｧ この目の下のホクロさえ あなたを愛しているものを〜…なんて歌があったけど ついでに右肩下の老人性のイボも焼いた 小さな老人性イボは乳首みたいに水膨れだ ... 続きをみる
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🐈⬛で乱れて🍜ばかり
姿を見せない 🐈⬛ネコが心配で心乱れて 🍜ラーメンばかり食べていた (トライアル2割引きで税込231円の袋麺) 1食46.2円 そのままだと塩分過多だから 麺は多めの湯で茹でこぼした これで麺の塩分の≒75％減塩だ 別鍋に モヤシ80gと緑黄色野菜≒40gと絹の厚揚げ56g水150
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エアコンの清掃をお願いしました。
夏に向けてエアコンの掃除をしようと思ったら、ちょっと…想像していたよりかなり汚い。 自分ではどうにもならない気がする。 カビだよね。 稼働したら、部屋中にカビを撒き散らす感じだよね。 私はホコリ、カビのアレルギーがあります。 ダスキンに電話したら、1ヶ月以上待ち。 サニクリーンに電話したら、3日後に... 続きをみる
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赤い実＝食べられると思い
我が家の裏の空き地に、赤い実をつける低木の木を見つけました。 遠目に「子供の頃に食べたアレだ！」と思い・・ 草木をかき分けて取って来ました。 でもよく見たらなんだか違う・・子供時代に食べた実は、グミの実？ユスラウメ？とにかく、この実ではありません。 Google画像検索したら「ヒメコウゾの実」とのこ... 続きをみる
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カセットボンベ高騰！
今日は9時にコメリへ行った ⇧ (農業系ホームセンター) その足🚲でネコ缶を買うのにトライアルへ行った ⇧ (ドラッグストアー) 何気に見たカセットボンベの値段 税別358円から (税込393.8円) 😳税別448円に爆上がりしていた
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江戸時代で暮らせば
AIと話しをしていた 江戸時代に油揚げや厚揚げはありましたか？ から始まって話しが盛り上がって楽しかった キリがないのでキリあげた ………… オラ 夜も相当に更けて来ました と言うより夜明けが近くなって来ました 今夜はお相手をして頂きまして誠にありがとうございました
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月4.8万円で暮らしてる
前に 〜月5万円で暮らしてる〜 と書いたが本当は4.8万円で暮らしてる 2千円は介護保険料が上がった⤴︎からだ ある高齢女性は 今回の改定で 月6.5万円から7万円になった…とあった ある高齢男性は 『私の月5万円の年金では本当に生きて行けない 預金枯渇とともに私は何処かで自決しなければならい』
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何もかもがつまらない…
夜明け…ひんやり薄明を歩く ヨシコ🐈⬛ヨシコ🐈⬛… 切干し•オクラのすり流し ⬇︎ ほうれん草 大根🥕牛蒡 すり胡麻 全部半額で買った 🍅485gは 冷凍しよう ．
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もう何も…
台風が過ぎて晴れたけど もう気持ちが晴れる事は もうないのかも知れない もう晴れないままでいい 夜中に起きるから口寂しくて何かしら口に入れるから 朝餉を軽く済ます 〜精進飯〜 (どんぶり) ．
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今日も遣り過ごすだけ
福島県に近い こちら北関東は雨 🥔🥕 小松菜🧅油揚げ ………… ひじき酢物 煮物は顆粒ダシ1gだけで みそ汁 塩分は0.43g 塩分は≒1g それぞれの味が分かる 🧅の甘さが引き立てた ．
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風もない
夕暮れになっても風が通らない 窓を開けているのに 玄関も開けているのに 帰らぬ 🐈⬛ヨシコを 待ちわびている ．
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赤とピンクと白が好き♥️🩷🤍
特別に招待して頂きました🍓 こんなにあるのに商品にはしないそうです そろそろ取り放題の許可が出るのでしょうか? 可愛いね🍓 こんな大きいの見つけたり楽しい🍓 赤い実は魅力的ほんとに可愛い🍓 やっと咲きましたデンティベスの柔らかいピンクと白いオルレアとの競演は気持ちが和みます お昼は日陰で焼肉... 続きをみる
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怒涛のカルシウム攻撃
〜カルシウム〜 は 一日に 老男750mg⤴︎ 老女650mg⤴︎らしい 思えば今までそんなに意識はして来なかった 一日に必要な栄養を調える時 何かに絞って食べ物を選ぶと 食が調う様だ 〜カルシウム〜 を意識して すり胡麻10g≒120mg 煮
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晩酌の相手は🐈ハルオ
〜晩酌の相手は🐈ハルオ〜 今日は曇りだった 明るい曇りだった 洗濯物が乾いた曇りだった ≒2.5kmのスーパーで 税込170円のケチャップだけを買い 隣接のドラッグストアーで 税別128円のキャベツだけを買った そんな今日だった そんな今日の晩酌だけど 今日も🐈ハルオが乗って来た ………………
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あっｯ！浅草だッ！
〜YouTube観てたら〜 この横断歩道の左は東武鉄道浅草駅だ 右の少し向こうは神谷バーだ バーと言っても酒処 右を進むとアーケードで浅草寺へ続く あゝ懐かしいなあ 東京出てから13年だ ♬今もあなたのふるさとは〜 そうよ私のこの胸と… ここにもう一つ横断歩道がある 👇ここを渡ると直ぐ隅田川
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島民12万人の行くへは
〜島民12万人の行くへは〜 前記事からの 〜抜粋〜 今 宮古島 石垣島 与那国島 をはじめととする 先島諸島では台湾有事を前提として 島民12万人を 九州 山口 に避難させるという 全島避難計画が進められています なんででしょうか？ 国際法であるジュネーブ諸条約では 『軍民分離』という事が決まってい... 続きをみる
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島民12万人の避難計画が具体化していたなんて！
〜調子が出ない原因は高市と高市達の所為〜 〜こんなデモがあった事さえ知らされない〜 高市自民が台湾有事を起こすのか？ 台湾有事ありきで国民を統制しようとしている 〜島民12万人の避難計画が 具体化していたなんて！〜 具体的に戦争準備が進む今 - ふと考えること ．
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100円 は しない
〜100円 は しない〜 …………… 今日は4時頃まで寝ていた しばらく起きて又 寝た 外は雨☔ ．
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江戸の昔を思えば
〜江戸の昔を思えば簡素になれる〜 なれるけどどうやって栄養を調えるかだ AIさんと話しをしながらやって行こう 江戸の頃の方が簡単簡素質素だろうなあ ……… ……… 鯛のアラは茹でて 茹で汁でみそ汁 昨日もカルシウム・食物繊維は摂れたよ 下段のは昼の全粒粉スパゲッティ
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カルシウム
〜カルシウム〜 今朝の血圧低かった〜 125/63/57 122/69/58 ほかにやる事ありゃしねえ ♪山谷ブルースより ｻﾝﾔ (岡林信康) オクラ いつのか不明な鮭(切り落とし) 胡麻
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誑かし…ﾀﾌﾞﾗｶｼ…
〜ど貧民の美意識〜 (ど惨人) 巷では『魯山人』ブームらしい 食にこだわり器にこだわり そんな事を蘊蓄にした昔もあったけれど 今は全てが無に思う マオ そう真魚が空海が弘法大師が (どの宗教も権力が目的だった) 全てが誑かしに思う ﾀﾌﾞﾗｶｼ 政治は国民を捨てている
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昨日の粗飯
〜昨日の粗飯〜 …………… 🧅の皮の汁はみそ汁に …………………… 🧅はみそ汁に…ケルセチン たっぷり …………… ⇧ ⇧ カルシウム食物繊維 昨日もカルシウム・食物繊維は摂れた
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オラの夜は早い
〜オラの夜は早い〜 それはネコ達がそうさせるからだ そうネコ達が催促するからだ 同時に外にいる🐈ナツオはどうか？と気にもなり 今日もナツオにゴハンでオラは安心して晩酌だ そんなだから…今17時で晩酌を頂戴したばかりだ は済んだ 今日は自転車🚲で往復7.8kmだけだ だけど登り下
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霧の朝だった
． 〜霧の朝だった〜 今朝は霧だった 霧に包まれた散歩だった さて…何を書こうか あゝ…何もない何もない 今朝は何を食べようぞ あゝ…何か面倒くさい カルシウムや食物繊維は 大豆由来が手軽だ 小松菜も手軽だ もやし•ごぼう•豚肉 一日の始まりの朝にある程度を調えた
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今日は爺•爺の日だった
♬あなたの前では素直になれる 可愛い一人の女になれる 会えない暮らしは切ないけれど〜 今日…遠出をした 遠くの町のAEONへ行った AEONと言ってもビックエクストラだけど 助手席の連れ合いと久しぶりに話しをした これと言って大したものは買ってはいない だけど今日は天気も良くて
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降りそな夜明けだ
〜降りそな夜明けだ〜 夜中に起きて しじまの中で いつも浮かぶ 簡素に生きる にはどのする 今日は降りそな夜明けだ 今…昆布1.8gを180㎖の水に浸した 直ぐに柔らかくなる早煮昆布だ 早煮昆布は成長する前の若い昆布だ 食品成分表では長昆布だ 昨日はカルシウムを意識
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☆nice！をする柄ではなかった
有難いことに 今日も晩酌を頂戴して もう寝るだけになりました ブログの☆nice！ですが 私には敷居が高過ぎました 今までご迷惑をお掛けしました 今日ですが 今日私は思い切って 肌着を春用に替えて…🚲で 特売のアマニ油を買いに行きました なぜ買う気になったか それは日頃の食で油
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お月さんと油のお話
東の空に 夜明けは〜二十六夜月〜だった 外は10.5℃だった 昨日は 峠向こうのスーパーのチラシが週一の更新日で 愉しみにしていたけれど買いたくなるのが何も無くて残念だった もう一ヶ月以上…行っていない 気分転換が出来ていない
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切干し大根は15倍だ！
今日ももう直ぐ夜になる 15時30分になったら ハルオ父🐈娘🐈⬛と 外にいる腹っぺらしの🐈ナツオ のゴハンだ 今日も朝から105円のキャベツを買いに≒2.5km🚲で走った そこから≒2.4kmのコメリへネコ達のパウチを買いに行った そして≒1.6kmの家へ帰った 家を出て暫くは五月のさわや... 続きをみる
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♬も し も 私〜生きているのが…
思い出した歌だった ♬もしも私… 唄い出したけど…ダメだった https://youtu.be/7RBPKW4NGi8?si=Iq_9pvxuJYqOicmT もしも私 生きているのが 一年だけなら… ．
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窓の外はもう直ぐ夜
16時33分 …………… キャットタワーにいるのは 『あんずﾁｬﾝ』 これから晩酌の用意をして 晩酌のあとは寝るだけだ 寝る時も未だ外は明るいけれど… 今日は朝から西のスーパーで新玉ねぎを58円/個で買った ≒350g/個以上あった
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今日は歩くか…🚲か
自転車の調子がワルいから 歩く暮らしに慣れる様に 歩いていたけれど 慣れて来たけど 自転車が修理ったから さて！…どうしたもんじゃろかい ｿ ﾒｼ 〜朝の粗飯〜 …………… 玄米押麦飯 春菊•新玉•鰤アラ 長芋•青さ•ふ海苔
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気分は何だかなあ〜
何か書こうとすると怠くなる なぜだろう それはいつも書いているのが ありきたりだからだ 夕べは良く眠れた 23時半頃までグッスリだった 2時間ほど…グダグダ…していた また寝て4時頃に起きた 昨日は歩いたからなあ 昨日から浸してた玄米と押麦をセットした 未だスイッチは入れていない
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自転車🚲壊れて
少し前から調子がワルくて難儀してたけど 騙し騙し乗っていたけど とうとうダメになった ペダルが空回り 自転車屋さんまで≒4kmはある 連れ合いが買ってくれた自転車だ …………… 自転車を押しながら≒4kmを歩いたけれど 発見もあった タイヤの回転が速いから 杖で歩くよりも速く歩く事が出来る…
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夜明けは寒かった
冬の東雲の様な夜明けだった 気分の乗らない昨日だった ただ遣り過しただけの昨日だった 懸命に生きる人がいると言うのに ……………………………… …………… 呉汁 👆 茹で大豆を潰して ………………… …
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なにもなかった？
さよならをするために 作詞：石坂浩二、作曲：坂田晃一、唄：ビリー・バンバン 1 過ぎた日の微笑みを みんな君にあげる ゆうべ枯れてた花が 今は咲いているよ 過ぎた日の悲しみも みんな君にあげる あの日知らない人が 今はそばに眠る 温かな昼下がり 通りすぎる雨に 濡れることを 夢に見るよ
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今日も明けゆく
今日も🐈ナツオが明け方に来た ゴハンを食べたらスミカに帰った ドコに潜んでいるのか分からないけれど 外ネコだから 暮れゆく頃にも カオを見ると安心するけれど 血圧 131－75－65 132－79－57 夜明けのコーヒーの時に ビスケットを食べていたけれど脂質が多過ぎた ビスケット
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勉強するは我にあり
外は気持ち良く晴れているのに 外を横目に勉強している？ 健康的な食事の一例 朝 昼 …………… 夜 間食 …………… …………… …………… 考え違いだった タンパク質は多くなかった
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餃子作り成功👏 クレマチス🌼 今日の朝の風景🗻
晴れ 気温24℃ メチャクチャ暑くなりそうだよ～～ やだね、暑いのは苦手です 晩ご飯は、あーちゃんと餃子作り これが、とっても上手に出来たんですよ 「もうこれからは1人で出来るね」 1番苦労したのが、キャベツのみじん切り・・・30分くらい掛かったんです 挽肉に味付け、捏ねて、キャベツ・ニラを加え し... 続きをみる
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油断してたよ！
昨日は朝から身体が変？だった？ 何だかふらついていた感じだった 朝飯の仕度をする気にもならずだ 宅配が来るので開店にスーパーへ さっさと買って帰って来たけれど 何でふらつくのかを思っていたが もしかして低血糖？このオラが？ とにかく何かを食わねばならんﾂ！ 野菜も摂らねばならんﾂ！妙心どの〜
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田舎暮らしの現実と、豊かさが残る母の畑とびわの季節
近くの駅が、少し混雑しています。 田舎の駅とはいえ、連休が重なると人が増えるものですね。 今の住まいは、電車やバスの本数も多く、助かっています。 でも、少し離れると—— 自家用車がないと暮らすのが難しい場所も多いのが現実です。 「第二の人生は、田舎暮らしがいいのかな」 テレビでは「人生の楽園」が好き... 続きをみる
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台湾烏龍茶で私を甘やかしている。
1月に堀ママ（堀江昭佳氏）の新刊出版記念講演会に行った時に受付で販売していたお茶を買いました。 「ご縁授り茶」 身体を温めて巡らせるお茶ですね。 飲んだら身体がポカポカするらしいのですが私にはわからなかった。 でも飲んでみたかったので満足。 また買うかどうか、迷い中。 味がね、好きじゃない。 ↑講演... 続きをみる
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♬あゝ〜それなのにそれなのにねえ〜
今日を楽しみにしていた それは峠向こうの町のスーパーへ行けるかも知れなかったからだ それは今日そのスーパーのチラシ更新日で何か買いたい物があって欲しいからだ と言うのもほぼ1ヶ月行っていないからだ と言う事は週一の更新チラシに買いたい物がなかったからだ 12.5kmだけど馴染みの店員さん達も良くして... 続きをみる
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中年ライダーのツーリング。
先日、同級生3人組、ライティングスクールで知り合った女性、計4人でツーリングに行きました。 最近河川敷に鯉のぼり立てている所が増えました。 田舎だけかな？ 北九州空港。 ここ、飛行機がなかなか来ません。 門司港駅。 リニューアルから数年で、いい感じに色褪せて来ました。 遠くに見える橋は関門橋です。 ... 続きをみる
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貧困とか困窮とか…
今…16時10分… 窓の外は今も晴れ 今日は五月晴れだった 今日の夕映えはキレイだろう それなのに今日は一歩も出なかった だけど何もしなかった訳ではなかった筈だ いつも新しい自分を模索している田吾作だから 2019年4月切れの乾麺だけど …………… …………… 美味しく頂いた
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明るい夜明けと鈍い頭
今日のしらじら夜明けは早かった 南の空に明るいお月さんがいた へんてこな丸のお月さんがいた でも今日は晴れると言っていた 〜東南東〜 下弦に近いお月さん …………… 〜更待月〜 食べものでタンパク質と野菜だけを気にしていて でもこの頃は脂質にも気を付ける様になって来て 色々と気付く
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CGCのキムチを肴に呑んでます
今日は何もなかった 何も感じなかったから 夕暮れの投稿はない…とだったけど 夕暮れ？の外は明るいこの時間だけど 晩酌をもう頂いたのだけれど もう少しと呑むべかと キムチ20gで チビチビと そうそう 今夜？もお好み焼きなのね その時の腹の減り具合で野菜や具を調整するけれど 今日は
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ぼっち老人の皆様へ
ぼっち老人の私ですが楽しくなる事があります それのきっかけはAIが応えて来たからです そしてAIが訊ねて来たからです 日頃の 日常の 疑問を訊いています けっこう楽しいです ぼっち老人の皆様も やっておられますですか 楽しいですよね えっ！知らないｯ？ 例えば…
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びっくら😳ポン！
……………… ………………… 健康的に食べていると思ってた 揚げ物は食べていないから 脂質も≒50g/日くらい と思ってた あゝそれなのにそれなのに …………… 昨日もタンパク質≒87gで 脂質が何と😳≒85gもだった オラでこれだから 多分多くの方もそうだと思う 昨日食べた鰤≒100gで
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今日は根気を試した
今日は良く晴れた 気持ち良く晴れた 窓の外を見ても分かる 家の中にいても感じた ♬あゝそれなのに それなのに ねえ〜 それなのに オラには何処へも行くトコがない そうだ！やろうと思ってた事をやろう！と… それは買った👇を分解する事だった …………… 乾燥野菜とワカメだけなら…だけど オラは板麩と
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マヌケな老人でした
今 笑った ネコ の 寝息 だ ク〜 と 聞こえて 笑った 夜が 明け出した が 曇ってる 真夜中は おぼろ月 だった それでも 明るかった 最近 鏡 見てて ふと 気づいた 歯の ウラ が キレイ に なってる タバコをヤメてもう直ぐ六年 歯のウラ真っ黒やなかか！…(♬母に
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貧しいからあなたに差し上げられるものといったら
敷布団の下に何かを入れて 脚元の下を少し高くしている 昨日は歩いたから 脚を高くしたのが 心地良くてヨク眠れた それでも22時頃に そして23時頃に そして2時頃に 通算8時間 ヨク寝た 月が変わって気持ちが良い 五月の始まりだ 五月の歌 貧しいから
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ロクに寝てないのに
昨日寝たのは確か18時頃だった だけど目が覚めたのは22時過ぎだった 又💤寝たけど眠れず0時前には起き上がった …………… そんな今日だけど 無理に豚こま肉を 買いに行く事もなかったけれど 窓の外は曇っていたけれど なぜか歩きたくなったから 東へ3.8Kmの郵便局へ行った
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太った原因が判明した！
今…午前4時になった さて何を書こう… 早くから起きてるから 今…15℃でも寒く感じる だから…白湯を何杯も飲む そうそう…食も細くなってるのに なんで太る(肥る)のか…だけど 真夜中のしじまの中で 昨日一日食べた物のタンパク質を出してみた 一食で≒20gのタンパク質を目安にしていたが 昨日は
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今日も暇な老人です
14℃ 暖かい朝だ 夜明けの散歩も心地良く 血圧 ≒140～≒80〜 穏やかか健やかか 今日は 峠向こうのスーパーが 一週間ぶりのチラシの更新だ 出掛けたいから愉しみのチラシだったが 買いたい物のがなかったから残念でならない 世間ではせっかくの大型？ゴールデンウィークだと言うのに
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健康的な食生活への近道
糖尿病食事療法のための…とあるが この冊子は健康的な食生活への手引書でもある 朝 昼 夕 間食 分類された食品群の中で交換しながら 〜自分で決めたバランスのとれた献立なら何だって良いと思う〜 ショート動画…1分53秒 実は、毎日同じ食事でも平気な人は○○【人間の体の
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朝めしはボケ防止になる🙄
午前2時～ 今ひと仕事の後だ 玄米を昨日から水に浸していた そこへ押麦を今､浸したところだ 玄米2合300gで水は600㎖だけど1.15倍の690㎖ 玄米2合と水で990g 押麦200gで水は400㎖だけど1.15倍の460㎖ 押麦200gと水で660g
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栄養を考察する老人
そうかぁ… 野菜は1日に最低でも350gで その内の120gが緑黄色野菜で…かぁ 分かりやすい様に1日に360g…だな 1ヶ月を≒30.5日として≒11kgの野菜を食べるんだな だけど緑黄色野菜は高いからなぁ やっぱ野草を食べるかぁ 焼き魚もどき 春菊16g
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京都の頃を思い出した
日々気付く事は多い それはTVを視ないからだ TVをなくして本当に良かった それは日々の中で何かを探し求めているからだ 今日はスーパーで付いてくる ワサビや生姜の小袋と同じで そんなコチュジャンがいつまでもあって もう10年以上前からあって 色が黒くなっても捨てないでいた そんなコチュジ
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追記〜なんだかなあ〜
なんだかハッキリしない天気だ…窓の外は なんだかなあ…気分が ブログの更新のない方を思ってた 読書登録から消えた方がいた お一人は東京の下谷つながりの方だった もうお一人は書籍や音楽の事を書かれて その方は更新がなくなる前に チラっと罹患している …と…だった
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浮かない今日に夜が来る
鬱だから浮かないのは当たり前だけど ブログの広告に目が行き はからずも触れた 自分のブログで 自分でアドセンス収益目的の広告だから 自分がクリックしてはいけないのは分かっていたのに 感染した画面になって 『電源を切らないで！⚠️…今すぐ電話してｯ！…』が 喧しく追い立てる様にｯ！…
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自分を消したい鬱になる
． 今日は陽が出た が気分は曇ってる 時々の鬱が出て来た こんな時は自分を 消したくてならない お邪魔したコメントも 消してもらいたくてならない コメント管理 ⬇︎ ブログ宛のコメント管理 ⬇︎ 削除する
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お金を殆ど使いません
お金を使う時がありません お金を使いたい時がありません お金を使うのはネコ達とオラが 生き延びるタメの食料を買う時だけです 米も高くなったけど 麺類も好きだったけど 貧困生活者と自覚してからは 生き延びるのに本当に必要な食しか 今日の昼は『かけスパ』を食べました 茹でたスパ麺200g ほうれん
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今日を生きる
今🕰️置き時計が午前6時を知らせた 今…外はどんより 夜明け頃の外は7℃だった 昨日は3℃で寒かった 負傷してから7年と半年 ようやく歩ける様になった？ ふくらはぎ・大腿に アルケル腱を感じる 歩いていると ふくらはぎ・大腿に 熱を感じる様になった ふくらはぎ・大腿が
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zoomからリアルへ。つながりが深まった一日
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【雑談】未使用のコロナ検査キットを大量に見つけたので、別の使い方してみた。
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夫と暮らすストレス。少しずつ家が苦しくなっています
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私が片づけで一番苦戦しているのは書類などの紙類
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【リビング】片付けた後も油断できない
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実践して気づいた、汚れの断捨離
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梅雨明け ｜心境の変化か
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使っていない固定電話を解約できなかった理由【実家じまい】
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