マグネシウムのムラゴンブログ

足がつる

こんにちは(^^) レギュラーシフトの週末 2連休です✌️ やはり連休は心身ともに休まります ショートパートなのに大袈裟です（笑） 今日は朝から無音状態です タブレットの充電が🈳になってました^^; 最近足がよくつります 朝起きるときなどに… 先日のリウマチクリニックでも ドクターに聞いてみました... 続きをみる

卵と納豆

タンパク質が全然足りていないので、ゆで卵と納豆です。 納豆はもずく酢をかけて、みそ汁の実は、えのきとワカメ。 ワカメはマグネシウムを含んでいると聞いたので、みそ汁に入れようと思ったのですが、 そのマグネシウムが何に良いのだったか、すぐ忘れてしまいます。 パンは、バターとチョコクリームを食べましたが、... 続きをみる

マグネシウムと中鎖脂肪酸が健康に効くとおすすめのワタクシ。

おはようございます。 今、一度ボケていて間違えて途中でアップして すぐ削除しました。 相変わらず短い睡眠です。 仕事の日はやはり遅くなり、帰るのも 寝るのも遅くなります。 ブログ全部読めないのでごめんなさい。 曇りの日の方が最近ラクです。 何故かしら？ 昨夜、たまたまですがマグネシウムについての動画... 続きをみる

確実なメドベッド情報

マグバームを塗りすぎて、お腹が痛くなってしまい、暫く塗るのを止めていたが、ふくらはぎの部分だけ塗ってみた。 マグバームを塗ると睡眠が深くなるのを実感する。 寝すぎてしまうので、効果がありすぎ（私の場合） 肝臓が悪いので薬を飲まないようにしているので、体がリトマス試験紙の様に反応するので、効果があるの... 続きをみる

エプソムソルト、通販で買ったわ

少し前にお試しでエプソムソルトを買ったわ。 色々な種類（香り）があったのだけど、メーカーに寄っても好みがあるからお試しでいいのがあったらと思ったのよ。 昔はエプセムソルトって売ってるところも少なくて手に入れるのが、難しかったと思うのよ。 使ってみたら発汗作用もあって寝付きもいいし、あしがつらない、マ... 続きをみる

マグネシウムについて

久しぶりのブログです！ 自分の趣味をしたくても 「ときのクリニック」様の記事を書きたくても さみしい妖怪ローレライが現れては あれこれと邪魔をしてきて動けなくなってしまいます。 やっとのことで作成できた記事♪ ↓ 成人の体内に約30g存在するマグネシウムは、 60％は骨に、残りは細胞内液に含まれます... 続きをみる

入浴剤をまずはお試しで

先日、ドラッグストアでエプセムソルトの入浴剤を買ってみたけど使ってみたら体は温まるし、寝付きもよかった。 目が覚めた時、眠りも深かったかなあと思ったのよ。 一回分が三百円なので、決してお安いとはいえないんだど、だったらネットで買ったら安くないかと思って調べてみたら三十回分とか、三キロとか、色々とあっ... 続きをみる

殆どの日本人はマグネシウム不足らしい

3年間も病気療養で寝込んでいる日が多かったので、肩が凝るというより痛くなってしまった。 ストレッチローラーで筋膜を潰すとかしても、筋肉自体が固くなっていると思われるので、解決策はないかと思っていた。 マグネシウムは筋肉を柔らかくする効果があるので、何か良い商品はないかと思っていたら「マグバームMED... 続きをみる

衣類の化学繊維 ヒートテックは 悪魔の下着

衣類の化学繊維を綿100に変更して約1ヶ月以上、変化は手や足に水ぶくれがまったく出来なくなった。 足の裏の肌が変わる、綺麗な肌になった。 足の肌が全く違う驚きの変化です。 いつも足の親指辺りに水ぶくれが出来て 悪化をすると水が出て増える状態でした。 手のひらや指にも水ぶくれが出来て酷かった 痒くて我... 続きをみる

マグネシウムの効果

マグネシウムはリンやカルシウムと ともに骨を形成したり筋肉収縮や 神経伝達、血圧や体温の調節 などに関わっており、不足すると 疲れやすくなったり不眠症の 症状が現れる事もあります。 マグネシウム不足になると、 足がつるなどの筋肉の痙攣や 不整脈などの症状がおこると され慢性的に不足すると 動脈硬化症... 続きをみる

こむら返りにはオクラ水

(ネットより抜粋) こむら返りが頻繁に起こるということは、マグネシウムの不足が主な原因ですが、慢性的なマグネシウム不足は、 筋肉の痙攣から、 （1）体のだるさ （2）疲れやすさ （3）不眠 （4）不整脈 （5）食欲低下 （6）記憶障害 などを引き起こし、やがて心臓病、 脳卒中、高血圧、神経炎、 糖尿... 続きをみる

手間をかけて

こんばんは、akiringです。 突然ですがここでクイズです。 コレはなんでしょうか。 ＊ ＊ 答えは炭を入れるモノであります。 キャンプで使用した炭をこの入れ物に入れて消化します。 蓋を閉めて酸素を断つことで消化するワケです。 そのまま炭を保管することができて、次また直ぐに炭を使うことができるので... 続きをみる

ナイフとマグネシウムとパンケーキ

こんばんは、akiringです。 毎年のことですが、12月はいろいろと忙しくなります。 今年はコロナの影響で仕事関係の忘年会や会合は全て中止となったことが幸いであります。 そんな中、ナイフとマグネシウムを購入致しました。 なかなか忙しくて行けていないキャンプ。 それでも道具だけは買い足しておきたいも... 続きをみる

スタート一日目✨

本日の朝食 ・オートミール、バナナ、キウイ ・ヨーグルト ・じゃがいもカレー味 ・漢方茶 オートミールダイエット開始😁 どのくらいの変化になるか楽しみ。 ちなみに↑今朝カロリーは、230kcalでした。 今朝は、オートミール40gに豆乳 トッピングはバナナとキウイにしました。 オートミールに豆乳入... 続きをみる

ミネラル豊富な『タピオカミルクティー』

久々のタピオカミルクティー♪ ☆ロイヤルNo.9タピオカミルクティー THE ALLEY ジアレイ ここのタピオカはモチモチ感たっぷりで好き♡ ただ…タピオカはカロリーが結構ある💦 これ1杯で約450-500kcal程… 原料がイモだからね… でも【ミネラル】分もたくさん含まれていて ・カリウム(... 続きをみる

カルシウムとマグネシウム、国債は今、買うな！

おはようございます。 今日のお花はプリメラです。 小さくてかわいいお花です。 昨日はブログを書いた後、寝てしまいました。 昨日はいろいろ頼んでいたものが、宅配で来ました。 その中のひとつがブレッドケースです。 山崎実業(Yamazaki)ブレッドケース ホワイト 約W40XD34.5XH24cm タ... 続きをみる

アーモンドと小魚

以前はこれでした 今はこれを食べています。 どうしても糖分に罪悪感を感じていたんですね。 血糖値が高いモンで。 で、今はにぼしとアーモンド別々に買っています。 にぼしは噛んでいるとお出汁が出てきて美味しくなるんです。 アーモンドも粒のほうが噛み応えがあって美味しい。 アーモンドはマグネシウムが豊富で... 続きをみる

マグネシウムが虚血性心疾患のリスクを低下 6/10 （月） タイムサービス

月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。 毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。 日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。 クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード 食... 続きをみる