• 11/26 シューズにウェアに音楽に・・・考える事色々~

    今日は雨予報で休足日、と決めていたのですが すごく良い天気になってしまいました・・・ なんとなく勿体ない事をしました(>_<) 今日は用事でお隣、石川県(金沢)までお出かけでした。 用事ついでに、金沢市内のスポーツ店をのぞいてみると・・・ ウチの近所の店頭ではお目にかかれなかった アディダス アディゼロ匠練(takumi ren)2の姿が!! 憧れのシューズと、ようやくご対面! ↓幅広タイプ(限定

  • 11/22 ベストヒット42!

    20日、となみ庄川ハーフマラソンでした。 翌21日(昨日)は疲労抜きを兼ねて 10k走ってきました(50分45秒) そんなに疲労感はなかったんですけど キロ5分ペース、ラスト2kはペース上げましたが キロ4分40秒どまりでした。 結構疲労が残ってたのかも知れませんね。 今日は夜になって雨が降りだした事もあり休足日にしました。 いつもの夜ランでも、大会本番でもそうなんですが 走っている時(特に苦しい

  • 11/19 ハーフ前日受付してきました~

    いよいよ明日は、となみ庄川散居村マラソン(ハーフ)です! 今日は土曜日出勤で仕事だったので 前日受付は終了直前ギリギリセーフで済ませてきました! 開会式会場なんですが、何も見えませんね(笑 雨がポツポツ。 明日は雨50%予報なので微妙ですねぇ・・・ 去年の同大会がハーフの部で参加者、約1000人。 今回は参加者名簿をざっと見ると1500人前後のようでした。 年々マラソン人気が高まってるようですね!

  • 11/11 「ラン生活シーズン2」の目標&大会

    どっぷりハマッたラン生活・・・ 11月から2年目突入しました。 ラン生活1年目は3kジョギングから始まり フルマラソン完走で有終の美(?)を飾りましたが さて、2年目・・・ それなりに脚力・体力もついてきたので 具体的な目標を立ててみました。 目標① 難易度★ フルマラソン グロスタイムで3時間30分を切る!   富山マラソンではグロスで3時間38分(ネットタイムで3時間27分)   体調不良・故

  • 11/3 心と身体とシューズのリフレッシュDAY♪

    今日は一日中、雨が降ったりやんだり。 この状況で外を走るには、かなり勇気がいるので 休足日にしました! 久しぶりに何の予定の無い休日。 何やろうかな・・・ そういえば、うちの嫁が、地元ケーブルテレビで 中継されてた富山マラソンを録画したって言ってたな・・・ と、結局ランニング関連に時間を使うことに(笑 先頭ランナーがゴールしてからは、カメラはゴール地点で固定。 1万2千人全員のゴールシーンを中継し

  • 10/20 疲れを取ろうと早く寝ると深夜に目覚める不思議・・・

    富山マラソンまで、あと10日。 今日は休足日。 走らない代わりに(?)、今日は腰に電気が走りました。 何気に朝、両手で荷物を持ち上げた時、ビビビ~っと! あやうくギックリ腰、やらかすトコロでした(冷や汗) ギックリ腰はもうクセになってるので、油断大敵・・・ 腰に疲労が溜まってるし、オナラも臭いし(多分、内臓系も疲れてる) ここはしっかり休もうと思います。 で、疲れを取ろうと早めに就寝も 深夜に目が

  • 10/12 きのうの続き。マラソン秋冬の陣、大会決定~!

    歳をとったせいなのか、熱しやすく冷めにくい性格に なってしまいまして・・・ (嫁に言わせれば、結構しつこいらしい・・・) きのうの続きで、今後のマラソン秋・冬の陣! 勢いにまかせてポチポチポチっと エントリーしてしまいました! ホントに大丈夫なのか!?(笑 まず、こちら 12月25日 愛知県豊田市。トレイルラン21k 何も、こんなキツそうな写真にしなくても・・・ 初めてハーフ完走した頃から 「ハー

  • 10/7 うっかりドーピング違反してもうたー(笑

    こんばんは。滑川ハーフマラソンまであと2日。 昨日ひいた風邪が、良くも悪くもならず 全くの平衡状態で逆に気持ちが悪いです・・・ プロの競技大会でたまに目にする 「風邪薬の服用でドーピング違反」云々・・・ もしかして、私が服用した風邪薬(市販品)も!? と、気になったのでネットで調べてみました。 (休養以外にすることが無いので・・・走りたい~) 公益社団法人日本学生陸上競技連合のHPより リスト8番

  • 10/6 うっかり風邪ひいてもうたー

    滑川ハーフマラソンまで3日となりましたが 不覚にも風邪を引いてしまいました・・・ そういえば、今年を振り返ると・・・ 7月のハーフマラソン、大会2週間前にギックリ腰。 9月の32kマラソン、大会3週間前に肉離れ。 毎回、気合いが空回りするんでしょうかねぇ・・・ そう考えると、10月30日のメインレース 富山マラソンの3週間前だっけ・・・ 仕事には行けるぐらいの病状なので、しっかり休んで 全快(全開

  • 9/19 練習コース開拓の旅!

    今回は長くなったので、さっと読み飛ばして下さい(#^.^#) 今日は一日中雨。そして休日出勤。で、休足日です (休んでばっかりだな・・・) でも夕方早めに帰れたので、以前から探そうと思っていた 新・練習コースの開拓に行ってきました(車でね) いつもの10km(往復20km)コースは走り慣れてきたので タイムの定点観測には良いんですが、刺激が少なくなってきたので そろそろ別のコースも必要かなぁ、と。

  • 9/17 休足日&和倉万葉マラソンエントリーじゃっ

    今日は土曜出勤&雨天につき、休足日。 20km走り出した頃(7月かな?)は全身バキバキになって 中2日空けないと、次回走れなかったんですけど 9月に入った頃から20km走っても、翌日そんなに 足に張りや痛みが残らないんですよね・・・ 自己流フォーム改造の効果!? アミノ酸効果!? ラン前後の念入りストレッチ効果!? 純粋に足腰が強化されてきたのか・・・!? 真実はわかりません(#^.^#) 今週は

  • 9/1 8月振り返り

    今日は練習OFF。 早めに寝たら、深夜に目覚めてしまう悪循環w で、32kmマラソンまで日付変わってあと2日。 8月は軽度の故障離脱(肉離れ)もありましたが 月間走行距離225.6km! 何気にジョギング開始から月間の最長距離でした^^ 今回の故障を経験したことで 足に合ったシューズ、速度(or 距離)に合ったシューズを 履きたい想いが強くなりました。 ネットで足型計測(アシックス・アディダス)を

  • 8/29 シューズ選び、難しいですよね

    24時間TV、終わりましたね。 たい平さんの100キロマラソンも終わりましたね。 どちらも興味ないんですが(失礼w) たい平さんがどんなシューズを履いているか 気になって調べてみました。 ニューバランス M1040 (色:S7 SHINY BLUE)のようですね ニューバランスのランニングTOPページに画像出てます http://www.newbalance.co.jp/running/ これまで

  • 8/27 32kmマラソンまであと7日

    台風の影響もあり、雨降りの土曜日。 夕方になり少しづつ天候が回復してきました。 私の左足の回復は・・・どうなんでしょうか。 7日後に迫った32kmマラソン。 これまで走った距離の最長はハーフ(21km)なので 32kmは未知の領域。 10月末の富山マラソン42kmに向けて 経験しておきたい、超えておきたい壁なんです! 案1、あと1週間完全休養でぶっつけ本番 案2、10~20kmほど走ってみて足の状

  • 8/24 夜ランお気にグッズ

    本日も肉離れ休暇中です(>_<) 日常生活では全く痛みもなく 気にならないレベルになってきたので 明日は5kmほど、ゆっくり走ってみます 基本的に仕事終わりの夜ラン中心なので ピカピカ光るグッズ身に着けてます 田舎は街灯が無いところが多いので 暗闇で突然、対人or対自動車も怖いですから・・・ さー明日、痛みぶり返しませんように!!!

  • 8/23 シューズ替えたせいかなぁ・・・

    本日も肉離れ休暇中です ( ノД`) さてさて、自分なりに8/20の肉離れの原因を探ってみました ①9~10月にかけて3つの大会参加が控えているので 8月に入ってから、走行距離を増やした事 (6月150km、7月180km、8月は250kmを予定) ②お盆休みに帰省で長距離運転があり、普段と異なる 疲労が残っていた ③8/10にシューズを新調し、体への負荷が変わった (約80km使用したところで故

  • 8/22 休養もトレーニングの一部と割り切って…

    スポーツトレーナーさんのいる接骨院に行ってきました! んで・・・「軽めの肉離れ」ですって(>_<) 筋組織が完全に断裂すると二度と復元しないので 痛みが完全に引くまで走っちゃダメヨ! としつこく言われました・・・ あと、ストレッチも念入りに。と 9月3日の32kmマラソンまでに完治しますように・・・ あーー はしりたいよーーー

  • 8/21 初故障で初投稿とは・・・

    昨日(8/20)左膝周辺に違和感を感じ、ラスト3キロは完全に走れなくなりました。。。 一晩経っても痛みは引かず、とりあえず安静にするしかないかな、と。 ネットで症状を検索してみると、いわゆる「ランナー膝」と呼ばれる「腸脛靭帯炎」に 似た状態かも。。。 明日は定時で帰宅できそうなので、とりあえずスポーツトレーナーのいる接骨院に 行ってみます。 昨年11月に3キロのジョギングからスタートして、ここまで