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眠りのムラゴンブログ
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ふとん屋の爺
morio-watakeiのブログ
2026/06/15 14:53
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喉が痛すぎて一日寝てました
疲労と花粉のせいかと思うのですが 喉から鼻の奥が痛すぎて 一日寝て過ごしました 熱はないのものの、身体がだるく よくここまで寝続けられるものだと 感心しながら>.<ひたすら眠りました 外は暖かくなり 日差しは春の柔らかさをたたえているのに 私は眠り続ける 眠る、眠る、眠る⋯ 今、私に必要なものは... 続きをみる
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新生活応援セール：敷ふとん編
新生活応援セール： 良い眠りができる敷ふとんのご紹介 実際眠りにとって掛よりも敷ふとんは 重要な役割を多く持っています 毎日、一年中同じ1枚を使う敷・マット 一度見直してみませんか？
いい眠りしていますか？快眠アトリエ
iinemuri2025kaiminのブログ
2026/02/25 10:00
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プチダウン??な独り言。
なんか今日は、ただただ眠くて、身体がちょっと重怠いような感じで…、朝6時過ぎにぼんやり夢から覚めてトイレに行って布団にくるまって少しすると…、再び眠りに落ちて目が覚めたのが13時過ぎだった(苦笑)頭痛や熱があるわけじゃなくて、単に頭と身体が睡眠を欲しているかのような～感じだったかな。温い布団から出た... 続きをみる
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＊パソコンのホコリお掃除/安眠を取り戻した
パソコンの電源がオチてしまう現象が続いていました。 多分ホコリのせいだなと思いつつ、コンセントの抜き差し⇒復旧の繰り返しでやり過ごしていましたが…。 ようやくホコリのお掃除をする気になりました。 まずパソコン本体の裏側を見てみます。 うっすらと全体にホコリが溜まっていますが、思っていた程でもありませ... 続きをみる
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寒いなぁ～ 当たり前ですが...冷え込んでいます
今朝は一番の寒さだったかな？ シングルのガラスのところが バッキバキに凍っていた...明日も同じくらいに冷える予報 明後日からは..大荒れだということで..注意喚起をしている.. どうなるかしら？ 私はどこにも出なければいいので..大丈夫.. お仕事の方..お気をつけてください.. ・ 今日は珍しく... 続きをみる
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【カウンセリング】原因不明の不眠症に悩む女性
（カウンセリング要約） 最近寝つきが悪く眠りも浅くて辛いです。 よく眠れてないからか日中イライラしてるし、ずっと頭がボーッとします。 以前寝る前に考え事をしてしまう時期があって、その後からこの調子です。 どうしたら寝つきが良くなりますか？涼しい部屋で寝たり、寝る前にスマホを触らず呼吸に意識を持ってい... 続きをみる
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秋の夜のリセット習慣ー第四章
第四章：眠りへと導く儀式 —静けさの中で、やさしく眠りに向かう— 1. 秋の夜、眠りの質を見直す季節 秋の夜は、どこか眠りに向かう準備が整いやすい季節。 空気が澄み、虫の声が遠くに響き、日が落ちるのが早くなると、自然と身体も「休息モード」に切り替わっていく。 けれど、現代の暮らしの中では、スマホの光... 続きをみる
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人魚の願い
記憶の眠り 束の間の幸福 私は ただ そこに いたかった 同じ空間 明るい光に包まれ あなたの呼吸 重なる温もり それらが全て幻でも 私の存在が嘘になっても 私は ただ そこに いたかった 何の言葉を交わせなくても 見つめ合うことすら叶わなくても
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睡眠の大切さ 訪問看護
家族、ナイスをくださった方々、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。 火曜日と水曜日の朝、5時前に目が覚めて、お昼に横になっても、休まらず、昨日はしんどかったです。 私は就寝前に何種類か薬を飲まないと、眠れず、飲んでいても、よく休めない事もあります。 やはり、眠りがよくないと、... 続きをみる
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睡眠薬を飲むきっかけ
こんにちは。 ここに独り言を書くことが支えになっています(*- -)(*_ _)ペコリ 睡眠薬を9か月前から処方してもらっている。 エスゾビクロン錠1mgを寝る前に1錠。 主治医からは軽めの睡眠導入剤だと聞いている。 入眠困難や中途覚醒の改善に効果を発揮 朝の眠気が残りにくい薬とのこと。 子供が生ま... 続きをみる
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眠り
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😀眠れないとか～ちょっとした騒音で起きたりは私の年代では普通
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私のなまえ香三百五十一 桜（さくら）ことばおはなし2026
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プチダウン??な独り言。
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朝起きたら首が痛くて( ；∀；)～頭板状筋を痛めてから回復までvol.1～
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夏の寝不足、寝苦しさは寝具が原因かも？快適な眠りは通気性がポイント。試して分かった、ふとんの選びのコツ。
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どうすれば朝まで熟睡することができるでしょうか？の答え。。。なるほどと思ったのでシェアします
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睡眠の世界的権威柳沢先生が監修！全国一斉睡眠テストを解いてみよう(問題71~77)
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睡眠の世界的権威柳沢先生が監修！全国一斉睡眠テストを解いてみよう(問題66~70)
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睡眠の世界的権威柳沢先生が監修！全国一斉睡眠テストを解いてみよう(問題61~65)
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今日の歌（2025.07.21）
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睡眠の世界的権威柳沢先生が監修！全国一斉睡眠テストを解いてみよう(問題56~60)
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睡眠の世界的権威柳沢先生が監修！全国一斉睡眠テストを解いてみよう(問題51~55)
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睡眠の世界的権威柳沢先生が監修！全国一斉睡眠テストを解いてみよう(問題46~50)
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睡眠の世界的権威柳沢先生が監修！全国一斉睡眠テストを解いてみよう(問題41~45)
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睡眠の世界的権威柳沢先生が監修！全国一斉睡眠テストを解いてみよう(問題36~40)
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眠る前の幸せな時間 森見登美彦さんの本とともに
慌ただしく一日を終えた夜。 お風呂に入り、温まった体をベッドに横たえ 本を読むひと時が何より幸せ。 特に冬は、寒さで強張った身体が 温かいお湯によってほぐれ その気持ちよさを抱えて ベッドに潜り込み ほんの十分くらい本を読むと 満ち足りた気持ちになれる 最近のお気に入りは森見登美彦さん。 元々長男が... 続きをみる
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制約と自由：理性の立ち位置について
夜眠りはじめ 朝起きる その間 私の理性は眠りにつき その活動は 極めて低下しているのだろう 寝ている間の記憶はほどんどないのは 理性の働きが悪くなっている証左の一つである 理性は疲れやすく 心臓のように一日中働いているわけにはいかないのだろう 何しろ 理性は様々な欲求を 何かしら理由をつけて押さえ... 続きをみる
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＊深いお昼寝の後で寂しくなった
吐き気止めの影響消え胃腸ぐるぐる～お通じ元通り～眠り姫になる～美味しいもの食べたい… …という治療後のいつものサイクルの中、今日は眠り姫の日でした。 ※還暦の眠り姫ですスミマセン💦 お昼寝はよくしますが、そう深く眠るわけではありません。 しかし眠り姫の日は深く眠ってしまうせいか、夕方目が覚めた時ポ... 続きをみる
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文春 月額2200円高すぎやろ。人の死で金儲け 中山美穂悲報
“急死”中山美穂(54)“終の住処”はバーニングが提供していた。 週刊文春がわざわざバーニングと中山美穂の記事を出したとは、なんかあるんだろうね。売れる為には悪魔と契約しなきゃならないシステムは悲しいな。 — 猫月 (@mika7_1) December 8, 2024 読もうと思って開いたら「初月... 続きをみる
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＊母から手紙
※過去記事ですが、母の不眠の薬の名前が分かったので、どなたかの参考になればと思い、追記しますね。 追記以上です 母から、今回はラインではなく手紙が届きました。 ここのところ不眠に苦しんでいた母ですが、自分に合った薬にめぐり合ったそうで、ずいぶん改善されたとのこと。 コマ切れではあるけど合計で6時
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＊風の音と木々のささやき
旅先の寝床で目を覚ました時など、聴きなれない音を耳にして、あ…って思うこと、ありますよね。 鳥の声だったり、川の流れる音、旅館の中居さんが廊下を足早かつ静かに歩く音など。 おぼろな意識の中で、ああそうだったここは旅の宿だから、いつもと違った音が聴こえてくるんだなあ…とか思ってわくわく感に包まれたり。... 続きをみる
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いつも通りの今日
いつも通りに眠り いつも通りの朝 いつも通りじゃなくていいのに 否応なく いつも通りの朝 朝の光の中で見るのは どうしようもない絶望 こんな思い 誰にも知らせずに いつも通りの今日を なんとか過ごす
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お客様は神さまではなくなった
最近 寝付きも悪く 睡眠の質が悪いのが気になって ちょっと 手助けになるような お薬かサプリがないものかと クスリの○○○に 行ってきました～😄 お薬の場所を あれこれ 見渡しても 探せず お薬を 出していたお店の人に 聞いてみました～ 忙しかったのでしょう～ 聞かれた事に 一つ仕事が増えたかのよ... 続きをみる
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最高の幸せは「眠り」から始まるらしい
随分前に買った本についていたCDは、快眠をもたらしてくれるCDでした。 不眠だったことなんてなかったのに、どうして買ったかは不明です。 「人生を変える黄金睡眠メソッド」というタイトル。 よく眠れそうな感じですよね。 ほんとによく眠れるんですよ、これが。 いやなことも忘れて、眠れます。 ふと昨日、思い... 続きをみる
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私の快適な眠りはいずこへ
最近はなるべく寝る時はスマホを触らず寝ることに意識をむけてるんですが、このごろその生活の反動なのか いろいろ変に考え事をしてしまい無駄に寝れなくなる現象に陥ってますw その状態に入るともう1～2時間は寝れなくなるので、結局スマホゲーしちゃう。。。おかげで小遣い用の通貨稼ぎができたからいいですが ただ... 続きをみる
grngolfwe
かかお村。
2023/09/10 11:30
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こわい！でも、だからこそ進もう
”痛み” を恐がり、”痛み” を避けることが、遅延のひとつの要因になっています。 ”痛み” から逃げることに慣れてしまうと、 人間らしい豊かな感情に鈍くなり、 意識が眠るため、支配されやすい人間になってしまうよ。 ”ほんとうの自分” を取り戻すことって、痛いし、辛いし、苦しいものなんだよね。 形ある... 続きをみる
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マクベスの魔女の言葉
「お前にはもう二度と安らかな眠りは訪れない」というのは魔女のマクベスに対する宣告だったと思うけど、このことばが私の聞いた中で一番恐いものだった。幸い私はマクベスのような野望は持っていないので、魔女の誘惑に惑はされることなく毎日安らかな眠りを眠っているけど、それへの不安は今でも消えてはいない。 私は子... 続きをみる
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眠り猫
何度か行っている公園を散歩した。 いつもいるはずの所に猫がいない。 ようやく見付けた猫は眠っていた。 カメラを向けても動かない。 ぐっすり眠っている。 おだやかな午後の平和な世界だ。
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〝優雅さとミステリー〟を読んで(2)
私の目覚まし時計は ガラケーのアラーム音です。 大泉洋さんの声(^^) 「お〜し、元気だしてくぞ」 「なまらうまい」 「おはよう諸君！起床の時間だ」 消しても起きるまで…と 5分毎に30分間セットしてあります。 『「冬至が過ぎてうれしいわ。 だんだん暗くなるのって寂しいでしょ。 これからは毎日ちょっ... 続きをみる
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HbA1c(NGSP) 5.1
↑〝夏期限定商品〟 チョコパイ〈京都宇治抹茶〉 〝期間限定〟 私の好きな言葉です。 (シン・ウルトラマン メフィラス風^_^) 昨晩は眠前薬を内服し よく眠れました(^^) 内服は徐々に減量中。 とはいえ 多量ですので 定期的に血液検査があります。 結果を聴く際、 私が一番注目しているのが HbA1... 続きをみる
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祈りの旅 チベット(7)
「高山病？ そんな気がするだけでは？」 激しい頭痛の苦しさ！ 2人の熱弁を聴き終えてからの Wさんの、クールな第一声。 「成都から一緒に行動してきた 私は何ともないですよ」 ド正論。 観光のため、集合した頃 気付けば頭痛は消えていました。 しかーし！ 十五夜満月グッタリ顔コンビ この生々しい風体こそ... 続きをみる
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祈りの旅 チベット(6)
↑ピースするも もう限界、のうら若き私 〝乗り物酔い〟体質です。 父の出身が東北地方で、 新幹線開通まで 列車に長時間揺られては酔い、 毎度リバースしながら 遊びに行っていました。 〝耳抜き〟難儀。 沖縄フリークとして ダイビング免許 〝おまけ合格〟で取れたものの 結局〝耳抜き〟が出来ず、 無事に潜... 続きをみる
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「ダンゴムシに心はあるのか」(5)
2021年12月の終わり 葉の無くなった モミジの鉢を移動中に… 来春のための 新たな芽がすでに準備されている！ 驚きの発見です。 主治医の先生に 「退職したら…」 表現できてから 徐々に ・職場の夢が減り ・真夜中の中途覚醒が減り… めざましく改善したのは 左頭部に鎮座されていた 〝円形脱毛〟殿、... 続きをみる
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「ダンゴムシに心はあるのか」(4)
昨年の秋 植物に興味がない妹でさえ 「ベランダのもみじ、キレイだね」 感心するほど 美しく紅葉しました。 定期的に水やりをした 私のおかげじゃない？ ニヤリ☆ …なんて、全く威張れません。 昨年の春 70代女性同居人が希望して植えたオクラ 葉はスクスク育つのに 花が1つも咲かない ＝オクラを1個も収... 続きをみる
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「ダンゴムシに心はあるのか」(3)
「退職したら (睡眠障害) 良くならないでしょうか？」 「そう考えるのは ぷかさんが今、睡眠障害だからでしょう。 睡眠が正常に戻ったら そうは考えないのでは？」 主治医の先生の切り返しに 沈黙 〝正常な睡眠〟 どんなだったか忘れました（´-`）.｡oO 2021年1月 NHKドラマの原作マンガ 見つ... 続きをみる
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「ダンゴムシに心はあるのか」(1)
2020年7月 真夜中 Eテレ「又吉直樹のヘウレーカ！」を観ました。 『ダンゴムシに心はあるのか』 障害物にぶつかると 左右左右左右…と避ける 〝交換性転向反応〟 ダンゴムシには脳が無く 体じゅうの神経が機械的に その反応を調整している 左右左右…としか 無限に動けないような装置 〝無間地獄〟迷路に... 続きをみる
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はじめまして、ぷか、と申します(^^)〜森の中より〜
祈りの森 ( 過去の my ベランダにて) 東京都下町在住の50代女性です(^^) 更年期のさまざまな症状と一緒に、静かに自宅で過ごしております。 「林住期」 古代インドの人生を4期間に区切る考え方の3番目 50歳から75歳頃 世俗を離れ、迷いが晴れ、自分らしく自由に、人間らしく生きる時期。 「〝林... 続きをみる
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香りの選べる小さなサシェ
当アトリエaromaryの小さなサシェ。 デザインを新たに、また香りを以下の4種類からお選びいただけるようになりました。 ・ゼラニウム＆グレープフルーツ ・ジュニパー ・ラベンダー ・ローズマリー＆ペパーミント お部屋のインテリアの他にも、枕元で眠りを誘ったり、外出用のバッグに忍ばせてふとした時に香... 続きをみる
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秋風ノック
ぼんやりしている 心地良いシーツの波 誰もいない 静か だけど独りにしないで ずっとノックしていて 私が眠りにつくまで
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冗談じゃないよぉ～～(;^ω^)
昨日はサウナ状態で今日は冷たい雨という環境ですっかり体力を奪われているBlackです。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？ コロナってないですか？大丈夫？ 初老の私は最近物凄い早朝に目が覚めてしまいます。 ちょっとした物音でも目を覚ましてしまいます。 目覚まし3個つけても起きられなかった過去の時代が... 続きをみる
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約束のない明日でも
いいよね これでいいよね 傷つけたことも 傷ついたことも 眠りにつくから 目覚めてもし雨でも 眩しいほどの晴れでも 明日に変わりはないから 約束はなくても これでいいんだよね
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目が覚めるたび 必ず見てしまう あなたの名前は もう表示されないのに 別れとはそういうこと 私の眠りは浅くなり 聴こえるはずない着信音 聴こえた気がして また手を伸ばす あなたの名前は もう表示されないのに
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現代詩 虚無
夜を阻むものはなにもない 眠りにつくごとに わたしはけだるい悪の夢を涵養した 無言の空間に輝く星は虚空の思想の罪業の深さを知っている 下半身を車につぶされた子猫が鳴く声の 遠い記憶のように 虚無は わたしの伴侶である
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(2016/11/15 04:23:59)
おはようございます、またまた早朝に書いています。 昨日は家に帰るなり自傷衝動があり、マズイと思って眠剤のんで早目の就寝となりました。時間は18時、でもこれでも自分なりには、頑張った方なのです。眠剤はまだ明るい内に飲んでも(私の場合)効かないので眠ってしまいたいのを我慢…我慢でなんとか18時でした。 ... 続きをみる
- # ミカンせいじん
- # シニアの転職
