天気も悪くない。 気温も18度くらいだから、 まぁ、高め😅 なのにやる気が出ない💦💦 こんな日は、 Amazon primeで韓流三昧。 『千秋太后』見始めた。 前半の主人公の若作り感、半端ないけど… 今のところ面白い😆 昨日の夕食 ・今年初のさんま…100円。かなり小さめ💦 ・豚汁 今日... 続きをみる
体重のムラゴンブログ
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昨日は夜食に お酒とパン2個食べました。 夜食だけで総カロリー1000㌍はいってます。 思ってたよりは増えてなくてよかったです。 がんばります。
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ジムに行ったのです。 体重測定しました。 増えています。。 筋肉調節は0キロと出ます。 しかし、適正体重は、以前より軽い値が出るのです。 以前は、57キロ。昨日は、54.7キロでした。 年相応では、筋肉がそこそこあるのでしょうが、 それでも、自分的には、どんどん減っている筋肉だと思います。 そして、... 続きをみる
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昨日もお昼ご飯抜きました。 でも結局、夜食は食べてしまった。 変わらずで良かったです。 でも最低でも後3kg減らさないと。 がんばれるかな?
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いつもの友達2人と越冬野菜を買いに 長沼の道の駅へ行ってきた。 キャベツ 120円✖️2 白菜 200円 長ネギ5本 120円 越冬するには、全然足りないよねー。 でも、 なんだか暖かい日だったので、 越冬野菜を買っても良いのか悩んで、 これしか買えなかった😅 昨日の夕食 ・コロッケ ・付け合わせ... 続きをみる
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久しぶりに減りました。 昨日はお昼ご飯抜いたからかな? お腹も下し気味だし。 体調もあんまり良くないから。 でも夜食にお酒とパンはいただきました。
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今日は、実家の母とコストコ。 お塩の3点セット 886円。 なんか黒い塩も入ってたけど… 入れ物が可愛いくて、つい買っちゃった😆 昨日の夕食 ・牛肉の塩だれ炒め ・おからサラダ ・白菜とあげの味噌汁 今日の夫弁当 ・ハンバーグ ・きのこ炒め ・卵焼き ・プチトマト 今日の体重 54.8kg
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昨日は夜食も食べず お酒も控えめにしたのに 全く減りません。 もうへらないのかなぁ? やる気なくなります。
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秋晴れ〜 ちょっと寒いけど… 家から見える公園の木々が紅葉していて、 風が吹くとハラハラ散ってる。 見てる分には、綺麗なんだけどね。 落ち葉を片付けるのが大変。 この時期は、私 『レレレのおじさん』になります😅 昨日のつまみ ・鶏鍋…大根おろしとポン酢で ・ポテトとベーコン炒めのチーズ乗せ ・ザン... 続きをみる
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カラッとした天気。 18度くらいの予想だったと思う。 寒くないのは、久しぶり。 2回洗濯して、昼ごはん食べて、 ゆっくり、のんびり〜〜 夫が見てるYouTubeをチラ見しながら、 韓流でも見ようかな😊 昨日のつまみ ・ニラと長ネギのチヂミ…野菜少なかった💦 ・もやしと卵の中華餡掛け ・焼売…市販... 続きをみる
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朝飯 フルグラとコーヒー 昼飯 ダンナのオンライン会議が終わったとあとに行きました。 大盛り飯のランチ このほかに、空揚げ3個と麻婆豆腐の小皿もついています!👆も👇も さすがに胃がもたれたので、 夕飯は少量にしたつもり 体重は正直に62.2キロ😵 . 代わり映えしない毎日です。 体重が減る要素... 続きをみる
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昨日からめちゃくちゃ寒い😨 もこもこの『着る毛布』や靴下で頑張ってだけど… 暖房つけちゃったよ。 北海道ってさ。 真冬になるとガンガン暖房たいて、 半袖でビール飲んだり、アイスクリーム食べたりするけど。 まだ、もったいないから、 ちょっぴりしかたかない😅 昨日の夕食 ・親子丼 ・白キクラゲと胡瓜... 続きをみる
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昨日はヤケになり 夜食にデザートにお酒をいただきました。 そりゃ太るわ。 仕方ないね。
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体重は、62.2キロ (-ω-;) 代わり映えしない高位置での停滞中。。。_| ̄|○ 昨日は、ダンナの健康診断の日。 ダンナ「混んだ電車に乗りたくない・・」 私「送り迎えしますよ<妻の鏡(`・∀・´)エッヘン!!」 送っていき、待っている間に、ガストにてブランチ 最近パンケーキ類にはまっているワタシ... 続きをみる
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体重
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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ミスドで納得したこと
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体重は毎日量る
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シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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【筋トレ日記】 4月20日~
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シニアの健康管理と趣味の時間:体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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痩せたなぁ
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少しだけ痩せてきました
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はちみつで健康を支える:虫歯予防とストレス軽減のナチュラルソリューション【4月21日】
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シニアのフィットネスと恋愛の日記: FIT365でのエクササイズと片思いの話【4月20日】
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昨日も夜食食べなかったのに。 お酒は飲んだけど。 いっぱい歩いたのに。 全然減りません。。 もうヤケになりました。 どうせ痩せないなら、食べてやるぅ。
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今年は、例年通りの初冠雪らしい。 なんかつい最近迄、暑い😵とかエアコン欲しいとか言ってた気がするのに。 もう冬が迫ってる…😱 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ 朝からお天気良いから、洗濯物外に干した。 晴れ... 続きをみる
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昨日も夜食食べなかったのに。 晩ご飯も割とヘルシーだったのに。 お酒は飲んだけど。 増えました。 なんで? やる気なくなります。。
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今日は、息子の運転の練習で、道の駅『ウトナイ湖』 道の駅 ウトナイ湖 冬には白鳥が沢山いるんだけど… まだ早かったかなぁ💦 だいぶ運転上手くなってきたし、そろそろ1人デビューをしても良いんじゃないかと思うんだけど… 来年、就職で家を出たらさ。 この母との『道の駅』ドライブも、いい思い出になるのかな... 続きをみる
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冷蔵庫の野菜室。 見ないフリしてたけど… 半端に残ったズッキーニと所々色の変わったナス達… ずーっとあるのよね💦💦 そうだ、ラタトゥイユにしよう‼️ 昨日買ってきた、見切り品のアスパラも入れちゃお。 ラタトゥイユ出来た。 もちょっと煮詰めなきゃだけど… ついでにお弁当用自家製冷凍食品 アスパラベ... 続きをみる
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昨日は夜食なし。 お酒なし。 でも、たいして減らなかった。 やる気なくす。 でも体調が良くないから 少しだけ食欲がないです。 少しだけ。
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母85歳。 私に似て⁉️頑固で天邪鬼。 やめなさいって言っても絶対言う事聞かない。 この日をじーっと待ってた😆 良かった〜これで安心だ。 昨日の夕食 YouTube見てたら、ローカルなコンビニ 『セイコーマート』のカツ丼が出てきた。 食べたくなって、買いに走る。 コンビニの中に『ホットシェフ』と言... 続きをみる
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昨日は夜食食べなかったのに 体重が増えてた。。 ショック。 やる気なくします。 食べても、食べなくても一緒なら 食べてやる!
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まずは、いつものつまみから。 ・湯豆腐 ・キャベツの塩昆布和え ・ベーコンとブロッコリーの炒め物 ・オイル漬けのチーズに乗せ 塩味が薄かったから、塩振って食べた😅 今日の昼食 ・塩ラーメン 今日の体重 54.9kg
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昨日は、金曜日。 つまみを作ってお酒を飲む。 ・千歳ハムの餃子 ・きのこ王国の丸い餃子? ・千歳ハムのウインナー ・野菜サラダ…千歳ハムの焼豚乗せ 千歳ハムづくし😆 今日の昼食 ・うどん 今日の体重 55kg はぁ〜 増えた😩 昨日食べ過ぎたもね😅
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息子の運転の練習で 当別町の道の駅へ行ってきた。 画像お借りしました。 お昼だったけど… 息子の運転に緊張したのか、あんまりお腹が空いて無かったので スープカレーとお蕎麦のお店で、野菜スープを食べた。 え、思ったより少ない😅 昨日の夕食 ・豚汁 ・大根と竹輪の煮物 ・白菜の漬けもの 今日の夫弁当 ... 続きをみる
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昨日の晩ご飯前は43.9kgでした。 夜ご飯の後に お酒、チーズマヨ食パン、チョコシュークリーム 食べてしまいました。 だから、せっかく減ったのに仕方ないです。 来週こそがんばりたいです。
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朝飯 チアシードとサプリメント 昼飯 イタリアン 気まぐれピッツァ👆✛コーヒー>>700円 気まぐれパスタ👇✛コーヒー>>700円 アイスティラミス 280円 本日のデザート 100円 二人で1780円! 安くておいしかったですよ~(o^―^o) 夕飯 体重は62.2キロ(-ω-;)ウーン 痩せ... 続きをみる
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昨日、友達と出掛けた目的は… 実は、焼き鳥を買いに行ったのでした。 北広島市大曲にある『むぅちゃん』と言うテイクアウト専門の焼き鳥屋さん。 去年 『タカトシランド』と言うローカルな番組で、 芸人のタカ&トシさんが紹介してくれてました。 先っぽが尖ってる。 食べ応えのある大きな焼き鳥、一本150円。 ... 続きをみる
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昨日もたくさん食べてしまいました。 夜食のお酒とパンも。 生理だからか食欲がとまりません。 生理終わったら、がんばります。
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昨日はがっつり食べました。 お昼はマン喫でランチ 夜ご飯は焼きそば 夜食はサンドイッチとチューハイ その割には増えてなくて良かった。 徐々に減らしたい。
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昨日は、お休み最終日だから、 チャーハン系にする予定だったんだけど。 夫、突然ラーメン食べたいって。 味たまもゆで卵もないから、 ポーチドエッグに挑戦。 クックパッド先生の出番です。 3個目で、やっと成功😅 昨日の夕食 ・インスタントラーメン 今日のお弁当は、無かったから… 小さな秋…車の中からパ... 続きをみる
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とうとう大台に乗ってしまいました。 昨日は晩ご飯の後 お酒とポテチ、バウムクーヘンを 食べてしまいました。 今日からゆるく絞めていきたいと思います。
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お休みの前の日は、おつまみ作って飲む。 そろそろ飲みに行きたいけど… いや、まだ家飲みで良い事にする。 昨日のつまみ ・ジャーマンポテト ・紫玉ねぎの甘酢漬け ・モッツァレラチーズ ・キムチ乗せ冷奴 ・ピーマンをごま油と塩で和えたもの ・ごぼう天 ・刺身 今日の昼食 ・焼きそば ・ベーコンと長ネギの... 続きをみる
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・おでん ・ひじき煮物 家族3人、ものすごーくお腹が空いていたので 先におでんでご飯食べて。 ・千歳ハムのセール品、100円ウインナー ・コストコのモッツァレラチーズ 後からちょっとつまんで飲んだ。 今日の昼食 ・味噌ラーメン 2人分しか無かったので、 野菜炒めたっぷり乗せて、3人分にした😆 今日... 続きをみる
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何年か前に100均2個を組み合わせて作ったハロウィン🎃 去年は、生のカボチャ買ったんだけど… 貧乏性なもんだから、 なんか捨てるのが勿体なくて😅 去年の『種』取って、今年育てて見たけど。 結局1個も成らなかった💦 玄関前にオレンジのカボチャ沢山並べるのを夢みたんだけど… 夢に終わった。。。 去... 続きをみる
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昨日はお酒も呑まず、夜食も少量だった。 ちょっと胃が重いけど いつもより少し楽です。 でも、なかなか減らない。 食欲も減らない、、。
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今年は、お祭りはないみたいだけど… セールは、やってくれるみたい😆😆 ベーコン、ロースハム、チャーシューがグラム1円‼️ 凄くないですか? 買ってきました〜。 ベーコンとチャーシューの切り落とし、ウインナー1袋100円。 も少し買ってきても良かったかも… 昨日の夕食 ・シチューライス ・サラダ ... 続きをみる
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とうとうここまできてしまいました。 仕方ないけど、、 本気で3kg落とさないとヤバイ。 お肉が付いたの自覚できる。 でも食べたい。 困った。
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昨日は、息子が出掛けてたので、 久しぶりに夫と2人だけ。 さっぱりした物が食べたい。 ・焼き鮭 ・ごぼうサラダ ・もやしと揚げの味噌汁 ・ぬか漬け(しょっぱくなってたから、大葉の千切りのせて見た〜) 夫弁当 ・煮物 ・人参入り卵焼き ・焼売(市販品) ・プチトマト 今日の体重 54.9kg
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昨日と変わらず。 バッチリ食べまくり 夜食までいただいてしまいました。 今日も食欲全開です。 どうしよう。 明日からがんばろ。
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昨日も夜食を食べてしまいました。 やめられない。 ストレスもあるし、生理前だし。 、、と理由をつけて食べてます。 デブだ。
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お休みの最終日の夕食は、 炒めご飯系と決めました〜。 チャーハンやドライカレーなどなど。 なので昨日は、オムライス。 ちょっと違うか⁉️ いえ、チキンライスと言う事で、同じ扱いとします😊 昨日の夕食 ・オムライス ・白菜とネギのスープ 今日の夫弁当 ・台湾フライドチキン ・キノコ炒め ・卵焼き ・... 続きをみる
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昨晩、たくさんご飯を食べた後に お酒とチーズケーキとパンを 食べてしまいました。 仕方ない結果です。 確実に太りました。 なかなかガマンできません。
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先日健康診断で、胃カメラを飲んできたのです。 終了後は、めちゃお腹がすきまして~ こんなの食べてしまいました(o^―^o)ニコ で、今日は、雨降る中、合羽を着て、駅まで行き、電車に乗って、ジムに行ってきました。 やったことは~ マッサージ 15分 ブルブル 10分 体重測定 体重は、62.2キロ。。... 続きをみる
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溜まった衣類を全て洗濯したら、履ける靴下がなくなってしまった。だがこんな非常時の為に、引き出しに最後の一足が秘蔵してある。人はそれを「世界最終靴下」と呼ぶ。 人類滅亡まで、あと48,000グラム。
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今日の昼食は、ナポリタンスパゲティ。 昭和レトロです。 独身の頃喫茶店をやっていて、 そうそう昭和 笑 何回も作ったな〜 私的には、ミートソースの方が好きだったけど。 ちなみに ミートソーススパゲティとボロネーゼパスタの違いが、わかりません😅 あ、ソースが乗ってるのと混ぜてるのの違い❓ 違うか… ... 続きをみる
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6月に出来上がった味噌。 どんどん熟成して来たので 冷凍しました。 ホーロー容器とタッパ6個😊 うん、並べてみると色の違いがわかる。 味も最初より硬さが取れて、まろやかになった。 昨日の夕食 ・牛丼 ・白菜お浸し ・大根と揚げの味噌汁 夫弁当 ・ラムの塩だれ炒め・卵焼き・ウインナー・ブロッコリーの... 続きをみる
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増えてしまいました。 たくさん食べたせいです。 仕方ないけどへこむ。 来週からはマジでがんばります。
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今日も又、息子の運転の練習、 安平町のD 51ステーションへ。 デゴイチ。 外観を撮り忘れたので 画像お借りしました🙇♀️ 2019年のオープンしたばかりの写真かな? 今は、もっと賑やかになってた。 ハロウィンのカボチャも🎃売ってた。 息子、やっと運転楽しくなって来た〜って💦 『免許、別に要... 続きをみる
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昨日はたくさん食べたけど 夜食なしにしたら そんなには増えなかった。 後2kg減らしたいな。
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我が家のワイヤープランツ 零下20°の屋外で、何年も元気に越冬してくれるタフな子。 花が咲いた〜 多肉っぽいぷっくりした花。 可愛い❤️ 花咲くんだね〜 知らなかった… 昨日の夕食 ・焼きカレー ・ワカメと玉ねぎともやしのスープ 今日の体重 55.3kg
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4連休で思ったより増えなくて良かったです。 でも増えたのは事実。 10月までに2kg減らしたい。
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昼間の焼肉の食べ過ぎで、 家族3人お腹減らない😅 ・ウリフリ風フリコ(息子作) ・寄せ集めツナサラダ(冷蔵庫ガサゴソ) で、お酒たくさん飲みました〜😆 今日の昼食 ・焼きそば…肉無かったので鶏ハム入り 今日の体重 55.3kg
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マッサージ 15分 ブルブル 10分 体重 61.7キロ(-ω-;)ウーン 目標 57キロ (* ̄0 ̄)/ オゥッ!! 久しぶりに、またまたお母ん(2020/6/14お亡くなり)の後処理を行った。 今回半年ぶりぐらいに再開した合唱。 母の購入済みの回数券の払い戻しに行ってきたのだ。 私がチケットを使... 続きをみる
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暖かかったので、お昼ご飯は庭で焼肉。 あと何回出来るかなぁ…って思ったので、 冷凍庫の肉多めに出した。 余るかな〜と思ったけど、 3人でぺろっと食べちゃった💦 昨日のつまみ ・鳥鍋 ・素麺のチヂミ (お昼ご飯の素麺を多めに茹でてチヂミにした。) 今日の体重 55.2kg
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今日は、お天気も良かったから、 白老の回転寿司へ行ってきました。 息子の運転の練習も兼ねてるので、ちょこっと遠出。 回転寿司 で、帰りに 『マザーズ』へ寄った。 白老の卵屋さん。 プリンやシュークリーム、卵かけご飯用の醤油が売ってる 笑 大きくなっててビックリ‼️ プリンアイスだったかな? プリンク... 続きをみる
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夕飯 を食べてから、ジムに行って来た。 マッサージ 15分 サウナ 3分X2回 体重 62.5キロ😈 ヤバイΣ( ̄□ ̄)! 散歩 30 分 ビールなど 〆は、初食の 人生初食べかつ人生終食OK✋
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午前中は、ずーっと雨。 午後から晴れ間も出て来たけど、 少し蒸し暑かった。 なんかパタパタしてたけど、 あれ❓何やってたのか、さっぱりわからない😅 忙しくしてたんだけど…。 今日の夕食 ・トンテキ ・カボチャサラダ ・玉ねぎとしめじの味噌汁 今日の夫弁当 ・ミートボウル・大根葉・卵焼き・ナスの油炒... 続きをみる
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昨日は晩ご飯の後 お酒と甘いパンを食べてしまいました。 少し増えてしまいました。 仕方ないけど、4連休気をつけます。 食べちゃうかな。 飲んじゃうし。。
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60 の壁は厚いのー! ウォーキング 楽しく行って来ます! あとはいかに夜更かしを防ぐかだなー
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昨日は晩ご飯の後 シュークリームを食べましたが 思ったより増えていませんでした。 このまま減らしていかないと。 そろそろ社会復帰したいし。
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本日の朝食 ・バナナ、ミックスベリー、オートミール ・ご飯 ・卵焼き ・漢方茶 オートミールいつもより少なくし、少しご飯食べました。 朝食カロリーは286kcalでした。 今朝のオートミールで1つ目食べきりました。あたしの食べ方で1週間でした。 昨日2つ目会社から持ち帰ったので、又1週間オートミール... 続きをみる
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雨の合間に傘を持ってウォーキングしてきた。 案の定雨が降り出して… べちゃべちゃ😅 6000歩で、やーめた💦 昨日の夕食 ・スパイスカレー(スパイス混ぜて作った) ・ナン(手作り) ・サラダ 頑張った😆 今日の夫弁当 ・豚キムチ・卵焼き・大根の葉の佃煮風・ブロッコリー・トマト 今日の息子と私の... 続きをみる
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昨日は晩ご飯の後に サンドイッチとどら焼きを食べた。 一緒にお酒も。 仕方ない結果です。
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若い頃はスリムでした。 皆さんそうですよね(^∇^) 10年前からメキメキと体重が増えました。 皆さんそうですよね(^∇^) 痩せる気がしないと諦めていました。 ところが 昨年5月に、急性咽頭炎で高熱を出して1週間寝込みました。 食事が全く入らず、 もちろん大好きだったビールも2週間やめました。 そ... 続きをみる
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昨日は晩ご飯の後 何も食べなかったのに 全然減っていませんでした。 ショック、、。 目標3kg減です。
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ここ数日、北海道なのに残暑が厳しかったけど。 しっかり秋です。 1年で1番好きな季節…やっぱり2番目😅 春が、好き😆 若い頃は、夏が1番好きだったけど。 体力が持ちません💦 昨日のつまみ ・ポン酢のCMでやってた (ポン酢と水 1:1で煮る) ・枝豆…友人が茹でて届けてくれた😆 ・冷やしトマ... 続きをみる
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安平町にある『北の歓』 賞味期限切れが近い物を、お安く売ってくれる工場敷地内のお店。 一昨年9月の震災前は、イートスペースもある大きな店舗だったんだけど、地震で壊れてしまってまだ復旧していない。 もしかしたら、もう直さないのかもしれない。 今は、その側にちっちゃなプレハブを建てて 営業している。 以... 続きをみる
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怠惰な生活を送っています😰 とりあえずジムに行き、 マッサージ 15 分 サウナ 4 分×3回 体重 62 キロ😰 増える体重は、置いておいて、 夕飯 カクテル 前菜 ピザ デザート 満足です😁
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昨日は、暑くて寝苦しかったので、 窓全開〜 そしたら朝方の大雨。 窓閉めて…暑くて眠れない。 窓開けて、雨が入りそうで眠れない。 開けたり、閉めたり〜 寝そびれた。 お昼食べたら、ソファで爆睡。 よく寝たわー。 昨日の夕食 ・カレーライス ・おからとツナのサラダ (おからに玉ねぎのみじん切りとツナ缶... 続きをみる
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昨日の夕方計ったら 42.8kgまで減っていて 油断して晩ご飯の後に お酒とパンを食べてしまいました。。 がっつり増えていました。 またがんばります。
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スーパーで買ったキムチが、かなり残念なお味。 冷蔵庫で、結構寝てた。 そろそろヤバいよねって事で、 豚キムチにした。 生姜焼きの予定だったんだけどね😅 昨日の夕食 ・豚キムチ…炒めたら美味しく食べられた😆 ・切り干し大根煮 ・もやしと揚げの味噌汁 今日の体重 55.3kg
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昨日はお昼ご飯を抜いたので 少し減りました。 バタバタしてたのも良かったのかも。 今日もがんばれるかな? あと2kg減らしたいです。
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昨日の夕食 ・しらすチャーハン (冷凍庫の中に忘れ去られていたしらす使用😅) ・豆腐と長ネギの味噌汁 ・トマトと胡瓜の中華サラダ 今朝の体重 55.2kg すこーし減った〜😆
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ジムに行って、 マッサージ 15分 サウナ 3分×3回 体重 61キロ 今月3回目のサウナでした。 ちなみに、 1回目 9/3 61.6キロ 2回目 9/5 61.3キロ 3回目 9/6 61.0キロ 昨日は、水を持っていくのを忘れたから減ったのかな? とにかく、着実に減ってきています(((o(*゚... 続きをみる
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今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.0 体重 59.5g (服の重さを抜いて) 血圧 上 119 下 74 脈拍 68 今朝はまだ台風の影響で雨風がすごいので、散歩はやめておきます。
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週末の割には抑えられたはず。 だけどあまり減らず。 今週は少しがんばってみようかな。 できるかな? 意思が弱すぎます。
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休みの前の日は、飲む‼️ つまみ作って、ビール冷やして 私は、レモンサワーだけど。 昨日のつまみ ・餃子(先週倍量作って冷凍していた) ・ボロニアソーセージ炒め ・セロリ、胡瓜のスティックサラダ(庭で取れた) ・冷やしプチトマト(庭産) 足りなくて餃子は、も一度焼いた😅 今日の体重 55.3kg ... 続きをみる
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曇り空。 ジメジメして床が何度拭いてもベトベトする。 時折涼しい風が吹く… 来年もエアコン無しで行けるかなぁ… 昨日のつまみ ・もやしのお好み焼き ・焼き鳥 ・つくね(市販品) ・厚揚げの生姜醤油煮 ・冷やしプチトマト ポテトチップも食べた〜 今日のお昼ご飯 ・肉入り焼きそば ・ポタージュスープ(市... 続きをみる
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暑いですね~ι(´Д`υ)アツィー ブログ書く気力が失せている私です( ´Д`)=3 フゥ がんばって書けば、いいこともあるのですから書きましょう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!! ってことで、まず昨日は、ジムに行ってきました。 マッサージ 15分 サウナ 4分×3回 マッサージ 15分 ジムエリアは、マス... 続きをみる
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とうとうここまできてしまいました。。 ヤバイよ。 デブすぎる。 痩せるよ! 絶対! 来週から頑張ります。 キッチリ報告していきたいと思います。
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昨日はお昼ご飯を抜いてけど 夜食にお酒とサンドイッチとパンを 食べてしまいました。 仕方ない結果だと思います。 痩せないと。
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一日で1キロ戻った 人生はワンツー・パンチ ↑ 誰も知らないよ... 朝食にオートミールを投入したのは、すこやかな腸のためでしたが、効果はイマイチだったので、 久しぶりに白米をお腹いっぱい食べてみた。 卵かけご飯にして、明太子、納豆、オクラ、 とろろ芋をすって、海苔醤油 断捨離してたら1991年5月... 続きをみる
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昨日はお昼も食べ、晩ご飯も食べ 夜食にお酒とカツサンドを 食べてしまいました。 ヤバイ。 後3kg痩せないと!
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三歩歩いて二歩下がる 61キロな瞬間の記念撮影 身長166センチ 飲み会は、炭酸水に、レモンジュースを入れて。 つまみは、油を使っていない、濃厚なチキンカレー @カレーハウス林 ごはん抜きで頂きました。美味しかったです! 飴色に炒めたエシャロットとササミ 大きななめこと豆腐と三つ葉の味噌汁、 モロヘ... 続きをみる
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昨日はお昼ご飯抜きでした。 夜も気持ち控え目で、夜食なし。 少し減りました。
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昨夜は愚痴爆発 ごめんなさい.... 当然 朝は最悪だった。 気を取り直して、朝はレーズン入りオートミール、ランチはチキンサラダ、ゆで玉子2個と納豆 飲食店をやっている友人と、明日呑む事になった。 けどアルコールは無理やろなあ 晩酌とか、たまの自由喰いとダイエットを 両立してる人も多いけど、私はそん... 続きをみる
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体重は、62キロ😵 脂肪を5.3キロ減らさねば! ってことで、ジムのプールに入ってきた。 水着を久しぶりにきたのだ。 ソシテアクア40もやったのだ(`・∀・´)エッヘン!! で、困ったのが、水着のズボンが、 ジャンプするたびにずり落ちていく(;'∀') 半けつぐらい行っちゃったかも( ̄∇ ̄;)ハッ... 続きをみる
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40代ダイエット
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楽して痩せたい!こういうマインドがある限り、楽して痩せられない理由について
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「お買い物マラソン」ポチレポ!&これはリピ買い決定だー♪
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運動したら体重増えますね
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職場の雰囲気が殺伐としている
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追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター
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大福とドラマの休日🍡断酒334日目のダイエット食事記録
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【楽天お買い物マラソン】主食の代わりになる低糖質食品3選(パン、米、麺)!糖質制限、置き換えダイエット中にお勧め!
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おっさんの痩せるプロジェクト#11
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あんこ三昧🍡断酒333日目のダイエット食事記録
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40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ①目標設定&計画
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40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ②体重体組成計
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タニタ 体組成計
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この人生の音に耳を傾けて。2024年4月26日(金)体重記録
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統合失調症のことと、2024年4月24日(水)・25日(木)体重記録。
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2024年4月21日(日)・22日(月)体重記録
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ただ想いを届けたい−2024年4月20日(土)体重記録🌺
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涙ではない今。2024年4月18日(木)・19日(金)体重記録
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2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
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「あなたは〇〇だ。」それへの思い。2024年4月4日(木)体重記録
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