急に思いついた連続30日企画 今日で5日目 今週は天気が崩れなさそうな予報なので 毎日走れるかな それにしても寝る前に体が痛いし 朝起きるときに体がだるい 毎日走ることに慣れていないからだけど 30日やれば慣れるだろうか 淡々と頑張ってみましょう 走った距離は4.5Kmで 速さはキロ6:30くらいで... 続きをみる
ランニングのムラゴンブログ
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ここ最近で ランニングは5日連続となっているけど 30日連続でやることにしました 同様に 縄跳びの2重飛びと言うのが 自分の子供の時はできたためしがないので 2重飛びが20回連続でできるように 30日間連続で縄跳びの練習をします! 縄跳びの練習は ランニングの報告の時に合わせて報告 まあ ランニング... 続きをみる
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今日は午前中は小雨が降っていた だが、午後から外出なんで 走るならどうしても午前中に走りたい 走らなくてもいいのに 連続して4日も走ると やっぱり走らずにいられない ということで 小雨の中GO!w 小雨でもトラックでは学生が陸上の練習を頑張っていた キロ6:30くらいで走り出して 6分くらいで走って... 続きをみる
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今日はちょっと体がしんどかったので 夕方までは走る気力が出なかったけど 夕方から時間ができたので んじゃ 走っておくか と なり 公園へ まだ、暑い!という気温じゃないけど 結構蒸し暑い だから シャツは、ノースリーブのものにした 今日は坂道が少しある方の周回コース すっごい久しぶり 走らなくなって... 続きをみる
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今日は一日雨の予報だったよな・・・ 家に帰ったのが20時ごろ 今日は雨だし、走る必要はない そう思っていたのに 走れる環境がそこにある・・・ 2日続けて走ったものだから 走り込んでいた時のように 走らないと気持ち悪い でも、これから走ったら その後お風呂に入って、ご飯を食べて ギターを練習するのが2... 続きをみる
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昨日体重を量ったら69Kgだった 179cmで69Kgは それほど太っているという体重ではないが しかしおなか周りがいかんw あまりにも気になるので 少し走る回数を増やそうかな? と思い 昨日も公園に走りに行った マンボウの制限で 公園は20時までの短縮となっており 30分走る時間がなかったので よ... 続きをみる
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昨日は珍しく少し早く帰れたので まだ明るい公園で走る 走るにはとてもいい気温 喘息が出ないかいつも不安だけど キロ6:30くらいのペースで走り出し 徐々にキロ5:45くらいのペースになっていくも 喘息が出ない感じだったので そのまま5Km走り続けて タイムは29:30くらいだったから 約キロ6分のペ... 続きをみる
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忘れていたランの記録を 前回、Fe剤を1週間飲んでチャレンジしたが 1Kmでダウンだったので 今回は約10日間 Fe剤に加えてフルタイド(喘息用吸入薬)を 1日1回(100μg)摂取して 平らな公園のコースでチャレンジしてみた 結果 成功!! やったぜ! キロ6:30くらいのペースだけど 5Km走っ... 続きをみる
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久しぶりに連休なので、体を使って トレランへ約2時間のランニング。 ヤッホー 1ヶ月前はまだ葉が繁っていなくて すかすかしてたけど、今日は葉っぱが繁っていて景色が変わってました😊 やっぱり山道気持ちいい~ 今日はいいもの拾いました😃✌️ 山に向かう途中の道路で 車のタイヤのホイールカバーが落ちて... 続きをみる
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こんにちは、ザイオンです! 最近のブームは夜に3キロほどランニングすること 頭がすっきりしてさらにスタミナもつくという 脂肪が落ちるまではいかないんですけどね・・・f(@@) 本日はタイトルにありますが、 最近話題の2チャンネル創業者のひろゆきさんが書いた本の中で でてくるこのお金を使って幸せを得る... 続きをみる
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書くのを忘れてた 約1週間ちょっと 鉄のサプリメントを毎日24mg摂取したので 今日は走れるだろ! と思って ロードに走りに行ったら・・・ もう1Kmくらいでおかしくなって 1.2Kmくらいで あまりに息が苦しいから止まってしまった・・・ その後は悔しいので 歩いたり、少し走ったりしながら 何とか3... 続きをみる
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こんにちは。 すみれです。 ベランダ菜園も、 漢字検定のお勉強も、 お仕事も、 まあ、ぼちぼちやっている 毎日ですが。 🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️ ジョギング&ダイエットは、 滞っております f(^_^)エヘ…💧 でもブログ読んでいて、 急にやる気になり、 ジョギ... 続きをみる
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ランニング
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Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
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#夏に向けてトレーニング
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【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
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ランニングと関係ない。。明治女の話とか
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鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
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#私のストレス発散法
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【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
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あ〜ぁ春時雨。。雨ばかりやからプー活も始めます!ジム活心肺強化作戦
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アップラン記録会に出てみたが UPRUN市川記録会(前編)
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【オールスポーツコミュニティ】マラソン大会の写真をプロに撮ってもらう公式写真販売ってどうなの?
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今日の3キロ走
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【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
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自分でする身体メンテって実は面白い〜走れる身体作り
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【マラソンに挑戦するあなたへ】初心者のランニングの始め方!
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日本選手権10000mの注目選手紹介!パリオリンピックに繋がるので要注目!
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いつもの公園が20時までしかやっていないので 20時ごろからロードでジョグをした ちょっと寒い 1Kmちょっとで喘息の症状 4Km走ろうと思ったけど 無理だと悟ったので 片道1.5Kmで折り返しての3Kmとした で 思った これは鉄不足だなと 喘息の症状が出るから 喘息だと勘違いしてしまう それで以... 続きをみる
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ランの記録を 昨日は走るぞ!と気合を入れて 20時前に公園に行ってみたら・・・ 20時までだったw 走れないじゃん! となったので 久しぶりにロードへ 7分のペースで走っていると喘息はほぼ出ない でも6分台に自然と上がってしまって (毎度同じこと言ってるけど・・・) そしたら喘息が出る もう、気温無... 続きをみる
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朝一番、いつものレイクまで走ってきました。 早朝ランニングは最高に良い気分! まだ陽はさしてなく涼しいし 朝早いので散歩する人も少ない 人を避けながらジグザグに走らなくでよいのです。 走りは順調、ペースも上がってます。 去年の今頃を思い出すと… コロナ禍で最悪のカリフォルニア州 初めてロックダウンと... 続きをみる
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今日は走るぞ! というほどの気合はなくw でも明日から旅行なので 今日は絶対に走らないといけない なので、11時ごろに走りに行った 湿度が低いので過ごしやすいもの 走るには暑くなってきた これだけ暑いから喘息は大丈夫だとう思ったら 1Kmくらいでおかしくなり もう6Kmは走れないなと直感した 案の定... 続きをみる
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今朝走りながら聴いてたミュージックが 急にストップしました しかも走り出してすぐの時点で! ランニング時に聴くプレイリストに問題です。 意気を上げてくれる曲を聴いてたのに… 家を出て早々に、音楽なしとなり 一瞬、問題を解決してから走ろうかしら? とも思ったのですが やはりそのまま走り続けました。 ミ... 続きをみる
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マンションのバルコニー。ベランダ。 9階なので、風が強くなーんにも置いていませんでした。 先週の休日にふと家庭菜園で野菜を作りたい!なんて思いに駆られ、土、プランターや苗などを準備していたのです。 先ずは育てやすそうなプチトマトから。 この歳になるまで、野菜を育てた事がないなんて。 苗1ヶ×2を各々... 続きをみる
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今日はいつもの山には行かず お隣の山へ。 風が気持ちいい😊 山が黄緑ピンク深緑などホントにきれい。 登り口まで約5キロのジョギング。 近道しようと思ったけど、逆に少し遠回りだったかな?帰りはあっちから行こう と考えながら。 すでに10台くらい車が止まっています。 人気でお手軽な山です。 山に入って... 続きをみる
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ランの記録だけ 今日もまあまあ気温が高いので 喘息は大丈夫かな?と思ったけど 3Km手前くらいで喘息が出てきて 6Km走ろうと思っていたけど 5Kmが限界だった・・・ ちょっと飛ばしすぎちゃったのが悪かったな~ 今日は競技場の中でも 高校生がインターバルの練習をしていて ああいう光景を見ると 僕もが... 続きをみる
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おはようございます。 4月だというのに、まだ気温は低めです そして雨も多いです。 南カリフォルニアのこの時期 通常、暑いのですけれど 今年はどうしたのでしょ? 雨が降った後だと、ランニングで シューズが泥だらけになったり`` そうそう、20年以上やるランニング5Kも 調子が戻りました。 コロナにワク... 続きをみる
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昨日の記録簿 昨日の夜はほんの少し雨が降っていて でも気温が明らかに高い 温度を見ていないので分からないけど 15℃くらいありそう 木曜日は晴れで雨の心配はないけど 走る時間の気温は12℃予想 ここ最近はもうずっと喘息が出て 走るのが嫌になりそうなくらいだったから 雨でも気温が高い方がいい! という... 続きをみる
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やっぱりね の ね ちょっと寒いので ゆっくりゆっくり走って 何とか喘息出ないようにと気を使ったけど 2Kmから喘息出始め 3Km走るのがやっと あ~ もう、いやっ! 気持ちよく走りたいのに~~~ でも、また頑張ります 止めたいとは思わないから がんばろう!
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1週間走っていないので 走らねば~~~ と思っていたので 走ることに 日中が夏日近かったので 夜もそれなりに暖かいだろうと思っていたら 実際は結構涼しくて(ちょっと寒くて) 喘息が心配されたので 出だしキロ7分で走り出す キロ7分で走り出すのもだいぶ慣れてきた その後は少しずつペースが上がり ラスト... 続きをみる
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以下北海道新聞29日朝刊引用 道内は29日、上空に5月中旬並みの暖気が入り込んだ影響で、札幌市で18・3度に達するなど22地点で3月の観測史上最高気温を観測した。1877年(明治10年)に観測が始まった札幌の3月の最高気温は91年3月28日(明治24年)の16・8度だったが、130年ぶりに更新した。... 続きをみる
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誰に内覧(笑)? 仕事仲間3人が我が家へ来てくれました。 3人とも豪邸にお住まいなのに、お恥ずかしい。 同世代のおばちゃんばかりで、キャーキャーお褒めいただきありがとうございます😊 家具や絵画の殆どは30年ものです。 焼肉名店のお弁当を買って貰い、サラダ、スープはチャチャっと作って、女子会ランチを... 続きをみる
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昨日のラン記録 昨日は日中暖かく これなら夜も少し気温が高そうだから 何とか走れないかな~ と思い 今日は絶対にキロ8分くらいの スローペースで行くんだ! と走り始めたが 結局1キロ目は7分ちょっと そのまま7分前後で走り続けると ほんの少し喘息が・・・ でもそのペースなら5Kmは走り切れると思った... 続きをみる
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また忘れていた仁尾で ランの記録も残しておこう 昨日はいい天気だったので 午前中に走ろうと決めていたが 結局走ってみると 喘息が出て、3Kmで限界・・・ とても暖かかったのに キロ7分オーバーのゆっくりペースで走ったのに 喘息になると トラウマになるな~ 定期的にフルタイドを吸わないとだめかな~ 楽... 続きをみる
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一日おきの5Kランニングですが この23年間、ずっと同じルートです。 家から走り出てしばらく走り そして湖へ繋がるトンネルへ その真っ暗なトンネル内を走り抜けると 明るい自然の森へ出ます。 そして右回りでレイクをぐるりと走り続け またトンネルをかけ上がって道へ戻ります。 そして家へ向かってkeep ... 続きをみる
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記録だけ 公園に走りに行って マスク着用で走ってたけど ちょっと速すぎたか 息が切れてきたので マスクを少しずつ外していたら 喘息発作・・・ 5Km走りたかったのに 3Kmでリタイア 次はもっとゆっくり走ります がんばりまーす!
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こんにちは!お昼休みに書いてます(^o^) かれこれ月会員制のジムに通い始めて半年が経過。 体重が85キロ前後を常に停滞している。 原因はもう分かっている。それは、、、 お菓子とか揚げ物が美味しすぎ!!! 学生時代に運動部系だった僕が、 引退後1年間で30キロ太った話はまたいつかするとして。 なかな... 続きをみる
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今晩のご飯は何にしよう? 今日は料理したくない気分… そういう時は料理が頭に浮かんでこない` ランニングに出るのが昼頃になったせいですね。 いつもよりはずっと遅い時間で、そういう時は 後々、するべき事が遅れてしまう。 家に戻って1−2時間の筋トレとヨガをして その後にフラメンコの練習をしたり、 でも... 続きをみる
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本日も日曜日午前中に走るという 最近数週間続いている形 時間は11時ごろだったか 天気はいいが風が少し強く、寒い! でも大勢いの人が公園に集まっていた 緊急事態宣言、って感じはないよね でも、みんなマスクして 距離を取ってるし 外だし まったく問題ないね 今日はキロ6:30くらいで走り出し 5:30... 続きをみる
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先週に夜走ったけど 寒くて喘息の予感で 結局、案の定2Km程度で喘息が出始めたので 3Kmでリタイアしたけど 今日は予報通り昼間の気温が高く 正確な気温は分らないけど 20℃手前まで行っていたような感じだった ウィンドパーカーを着て出て行ったけど 走る前に、これは暑いと思ったので 久しぶりに半そでコ... 続きをみる
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今日朝起きて5秒で 子供から ねぇ 走りにいかない? と言われたので 今度は僕が0.5秒くらいで いいよ と言ったが 何で? と聞くと 体力をつけるため だそうだ まあ、どうでもいいか、となりw 久しぶりに日中に走りに行くことに 緊急事態宣言で総合公園は体育館などをはじめ ほとんどの施設が休業してい... 続きをみる
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今日は走らねば!! ということで さむ~いですが 公園へ もう時間がギリギリ 閉門時間20時で 走り出したのが19:30w 鼻出しマスク、ライトダウンの恰好変わらず キロ6分ちょっとくらいで 気持ちよく2Km程度走っても喘息なし 時間的に最後の1周となるところで キロ5分のスピードで走ったら どれく... 続きをみる
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今日も雨の一日となりそうです。 昨夜は、かなりひどく雨が降り 夜中に起こされました。 でも雨が必要なカリフォルニアなので 仕方ないですね。 昨日、レイクまで走って良かった! そう、ジムでのランニングができないこの1年間 外だけの走りとなってます。 でも今までのように1日置きに走ってないのが ちょっと... 続きをみる
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カリフォルニア州最悪5件のカウンティーでの ロックダウンが昨日、条件付きで解除となりました。 ここオレンジカウンティー そしてLAも含まれています。 レストランなどの飲食関係;外部オープン可能 エクササイズジム、ダンススタジオ; 外部オープン可能 ヘアーサロン;内部オープン可能 映画館;外部のみ キ... 続きをみる
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眠いので記録だけ ライトダウンを着て 鼻出しマスクで走る 3Kmまでは全く喘息を感じられず 最終的に30分で4.6Km走ったが 最後はちょっとだけ喘息が怪しかった 呼吸が速くなると 鼻から吸い込む空気量も多くなるのだろう でも、帰路6分30秒から7分のスローペースなら この寒さでもなんとかマスクで喘... 続きをみる
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2週続けて喘息で1Kmしか走れずダウン しばらく走らない・・・ などという選択肢はない!! ライトダウンを着て防寒し 今回はマスクをして走ることにした 理論は正解に導く! マスクをしてキロ7:30で走り始めた 1km走っても喘息の症状は出ない ゆっくり走っているものの マスクをして走るのはやはり少し... 続きをみる
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ランの記事は 1/3の初走りの記事が最後で それ以降書いていないが 今日までの間に 2回走りに行ったのだが どちらも1Km程度で喘息が出て まともに走れない・・・ そのことをアップするのも面倒で ずっと書いていなかったけど 寒いから喘息が出るのが明らかなので スリムダウンを着て走ってみたものの それ... 続きをみる
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寒すぎて、喘息が怖いから 最初の1Kmを7分弱のスローペースにしたけど 2Kmくらいで喘息・・・ なんとか3Kmまで走って 今日は終了 そういえば忘れていたけど 運動公園の体育館にある ランニングマシーンで走ればいいな、と 次は久しぶりにやてみよ~っと
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さむいぃぃぃぃぃ~~~~ ほんっと 寒い!!! 後で見た道路の2つの気温計は・・・ 1℃ と 0℃!!! それは寒いわなww 寒すぎるので喘息が怖かったが ゆっくり走り始めたものの 寒いからか、ペースがどうしても少し速くなってしまって 1Kmを5:30ちょっとで出てしまい すぐに喘息が出た 走れない... 続きをみる
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くっそさむいっ!! でも、走ろうと決めたので 着替えて公園へ だ~れも走っていない だ~れも歩いていない 珍しいな 去年、毎日のように走っていた時の常連も 全然見なくなった コロナ生活が人の生活習慣を ガラっと変えたのだろうか 走り出すも さみ~~~ 3Kmまでほぼ汗をかかない あまりの寒さに喘息が... 続きをみる
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さみぃぃぃぃぃ~~~w 今日は走ると決めた日なので 下は短パン 上はTシャツとウィンドパーカーのみで出走 今日も喘息が怖かったので 6分オーバーで走り出す 1Km 2Kmと走っても 喘息らしき症状は出ていない 自然とすこ~しずつペースがあがり 4Kmでも喘息が出ていなかったので 最後の1Kmは少しだ... 続きをみる
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ここ最近 ランの記録を書き忘れるw ジョグ主体なので 特筆すべきことはあまりないのだが 走った記録は残しておきたいので 思い出しては日付を入れて書いておこう いつも通りの公園で5Km キロ6:30のゆるいペースで走り出し 喘息が怖かったので特にスピードアップはしていないものの 最後は5:55くらいだ... 続きをみる
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昨日12/1夜のランのことを記しておこう ここ数日、めっきり寒くなってきて 冬らしい温度 公園にはテニスをやっている人や 体育館で球技などをしている人などで 駐車場は結構車が止まっていた でも、珍しく 走っている人は僕以外に1人 歩いている人も女性2人組が1組だけ 冬になると人が少なくなる傾向だけど... 続きをみる
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そう言えば昨日 11/24(火)に走っていたのを 書き忘れていたので 書いておこう 昨日は公園が20時までだったので 仕事から帰ると時間的に間に合わず でも走っておきたかったので 超久しぶりにロード走とした キロ6:30くらいのスローペースで出たので 寒さによる喘息は大丈夫だろうと思ったけど 1Km... 続きをみる
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【マラソン・ランニング 決定版!】おすすめマラソン・ランニングブログ記事一覧 走る写真たくさん有♪♪
マラソンやランニングをする前にぜひ僕・村内伸弘が写真をたくさん撮り、心込めて書き上げたマラソン・ランニングブログ集をご覧ください。そして走ってみてください。 マラソン・ランニング - 鳴沢村ハーフマラソン マラソン・ランニングはすばらしい! マラソン・ランニングはうつくしい!! ▼マラソン・ランニン... 続きをみる
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今日はなんだかちょっと気温が高い 5Km走るぞ! やるなら自分に負荷をかけないと! ということで 1Kmごとにスピードを上げる ビルドアップ走法に決定 結果はこちら 01 5:48 02 5:39 03 5:18 04 5:08 残 4:00 合計 4.8Km 25:54 AVE.5:27 最初の1... 続きをみる
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カリフォルニア、やっと寒くなりました。 今年の夏は異常熱波で、34度もの超暑い日が続いた というのも、たったこの間のことです が、やっと秋?冬?になったようで ホッとしています。 考えると、昨日は冷房で今日は暖房と 1日で季節が変わったという感じですね。 そんな中、今朝7時にレイクの森まで いつもの... 続きをみる
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何曜日に走る というのは特に決めていないので 走りたいなと思った日がラン日 ということで 20時ごろに走ってきました キロ6分ちょっとのジョグで7周ちょっと 最後の600Mは全力で走ったら 1周2:30で走れるだろうか!? というチャレンジをやってみたものの・・・ 600M → 2:39 (1Kmを... 続きをみる
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そういえば、この前の日曜日も走ったけど 書くのを忘れていた が まあ、いいや 今日も急に走りたくなり 公園に走りに行った 気温は12℃ 走るにはいい季節になってきた でも、喘息が出そう・・・ 車から降りすると、そこからすぐに走り出す 5Km走ることに決めた キロ6:30くらいのスロージョグで 走るっ... 続きをみる
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週1のランの日 走るにはちょうどいいくらい寒くなってきた 今日はキロ6:30オーバーの とてもゆっくりとしたペースで走り出した このペースだと、息が全く切れない 心地よくクルクルと600M周回コースを回る このペースだから 途中で誰かに抜かされるし 陸上クラブで練習している中学生にも抜かれるけど が... 続きをみる
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ということで 突然、2時完走をやることにした こういうときのモチベーションを確認すると ・予定はしていたが、突然決めた ・公園に到着が18:55分で いきなりスタートしないと間に合わない ・少し寒くて気温はいいが、前回の喘息が怖いという恐怖観念 ・大会に出るとかの目標などなにもない などなど 一見し... 続きをみる
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週末は天気が悪い 今日は15℃くらいで少し寒いから 走るにはちょうどいいか! そう思って、公園へ 少し寒かったけど 半袖のコンプレッションシャツを着てきた ウィンドパーカーを着た方がいいか迷ったけど この気温だとすぐに暑くなっちゃうからやめておいた よ~~~し! 今日は久しぶりに10Km走ってやるっ... 続きをみる
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そういえば 書くのを忘れていた日曜日のジョグ 10/11(日) 5Km 書いておかないと いつ走ったか忘れるので 思い出したから書いておこう 毎度走りながら そのうちやろうと思っている2時間走を 完走できそうかどうか具合を見ながら走っている この5Kmではキロ6分弱のペースで走っていて このまま何と... 続きをみる
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今夜は走ると決めていました。 19時過ぎに帰宅して、Go to run! お月様の明るいこと! 美しい~♪ 自宅から2㎞先のスポーツ公園へ。頑張って1㎞×4本のインターバルを。1㎞を4分後半で走る程度なのですが、おばちゃん的には精一杯です。 本当は5本の予定だったのになぁ。 今月は超忙しくなりそうな... 続きをみる
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今日は涼しい 木曜日だし、走っておくか! となり 公園へ向かう 時間はもう20時近かったかな ランニングシャツだと随分と涼しい でもまだ、寒いって程ではない 今日は4Kmと決めて 今日こそはキロ6分オーバーで らく~に 中秋の名月を見ながら 楽に楽しく走ろう! そう決めて走り出した 走り出して200... 続きをみる
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今日は日曜日 17時からお風呂に行く18:00まで ちょうど時間が空く場合が多いので ジョグをするにはもってこいだ ということで いつのものように公園で5Km走ってきた 時計を忘れてしまって 楽なペースで適当に5Km走って終了 さあ、帰ろうとしたところに 急に雨が降り出して その後もなかなか止まなか... 続きをみる
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日曜日に走って もう今日は金曜日だ ということで 小雨が降っているけど 走れるよな? と 公園に走りに行った 小雨が降っているので 走っている人も、歩いている人もいない よしっ! 600Mトラックを独り占めだぜ! などと 一人ぼっちで頑張ってみる 1Kmが5:30くらいだったので キロ5:30で6K... 続きをみる
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ちょっと間が開いてしまって 今日は走らねば! と、公園へ向かう 時間は18時 気温は分からないけど 涼しくなってきたものだ キロ6分のペースで走り出して その後はキロ5:40くらいだったか 6Km 34:18 AVE.5:43 このペースで10Kmは走れると思ったけど 20Kmは無理だなと感じた・・... 続きをみる
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あっと言う間に4連休も終わっちゃってついでに夏も終わっちゃったなぁ~なんてシミジミしているBlackです。 ってか今日は寒いし(>_<)ブルブル GO TOキャンペーンから東京が外されてがっかりしましたが、考えたらGO TOなんて使わなければいいという至極シンプルな方法を思いつきましてね! で、... 続きをみる
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今日は11時ごろに 急に走りに行きたくなって 公園で3Kmだけジョグ キロ6:30くらいで たらたら~っと走るのもいいね~ 確実に暑さは減ったけど まだ走るには暑いね 昼間の人が多い公園のランも楽しいものだ しっかし、週1程度のランで太ったおなか周り お風呂の常連に 太ったんじゃない? って5人には... 続きをみる
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昨日書き忘れたランニング記録 確実に少し気温が落ちてきたものの まだ湿度も高く、涼しいとは言えない気温 キロ6:00のペースで走り出して 2Km、3Kmはキロ5分ちょっと この程度でも汗を結構かく 気温が15℃くらいまで落ちてきたら 2時間走をやってみたい 今は週に1度しか走っていないけど ランニン... 続きをみる
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仕事帰りの車の中で な~んか、走りたいな~ 特に理由はなく、そう思った そう思ったら、いくっきゃない! ということで、いつも公園へGO! か~るく5Km走ろうと決めて、走り出した 1周目の200M手前くらいから 今日は涼しいわけじゃないけど、暑くもないな!? 待てよ 3Kmペース走のリベンジをやった... 続きをみる
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WSL
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大好きなあの3人組プロサーファーユニットが本格始動?!
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[WSL-CT] 第5戦マーガレットリバー終了!
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[WSL-CT] 今日は記事で貰い泣き
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[WSL] プポ弟に貰い泣き
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[WSL-CT] 思わず五七五で天を仰いだり推しの兆しが見えたり盛りだくさんだったDAY3
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[WSL-CT] 第5戦のDay3が進行中
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[WSL] これは良い人選では!
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カイサプロの第5戦予想企画も始まってますよー
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[WSL-CT] 第5戦のファイナリストをタロットで予想してみよう!
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[WSL-CT] 第4戦ベルズ終了! 諸々の予想結果は?!
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[WSL-CT] ギョッとしたニュース
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[WSL-CT] 昨日のコールくんのジャイアントキリングは…
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[WSL-CT] Fantasyが愉快なことになっていたぞ
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