朝ごはん
卵をゆでて野菜を蒸しました。暑いと、あまりやりたくないですが。 今回買ったオクラはあまりおいしくなくて、納豆は、エリンギと一緒に食べた方がおいしかったです。 ごはんは結局、しらす干しで食べました。写ってないですが。
卵をゆでて野菜を蒸しました。暑いと、あまりやりたくないですが。 今回買ったオクラはあまりおいしくなくて、納豆は、エリンギと一緒に食べた方がおいしかったです。 ごはんは結局、しらす干しで食べました。写ってないですが。
6時起床。 昨夜は暑くて 1度エアコン消したけどまた点けて寝ました。 今朝の天気は。 湿気多そうだ(>_<) これから雨予報やもんね。 梅干し3日目やから 何とか明日の朝まで持ってくれるといいのですが…。 仕事から帰って ポストにお届け物です♪ 真梨幸子の「カウントダウン」です。 バタコさんが読んで... 続きをみる
シナモンロールとコーヒーの朝ごはん。 カロリーが412kcalもありますが、 それよりお値段(280円+税)の方が気になりました💦 でも今日は麗しの休日だし、ヒュッゲヒュッゲ^_^ そして朝一番で映画350へ。 『ボイリングポイント』 ロンドンにある人気料理店のドタバタした忙しさの中に、 人種差別... 続きをみる
6時過ぎ起床。 起きにくかったです(>_<) 寝る時はエアコンかけて。 夜中に寒くなって来たら消します。 ここんとこ夜中は涼しいので そのまま眠れてます(*´ω`*) でも朝は起きるの辛いです。 体が冷えてるんかな? でも暑くて眠れないのも辛いわね┐(´д`)┌ 仕事は今日はバタバタでした。 まあみ... 続きをみる
昨日は勤務終了後につまらん研修会があり、 会社に13時間拘束されてグッタリ。 そして今日。 お休みの日でも基本的に6時には起きますが、 午前中は疲れを取るべくまったりと過ごしました。 午後は太陽が沈まぬうちにお散歩12,336歩。 汗びっしょりでよい運動です。 夕食は手抜きしようと餃子を買って帰りま... 続きをみる
7時起床。 昨夜寝たのが12時過ぎやったので 今日はお弁当は止めて1時間多めに寝ました。 ビール、チューハイ、ウイスキーの水割りと ちゃんぽんやったけど、そんなにしんどくなかったな(*´ω`*) いつものように心臓バクバクみたいな感じもなかったし。 ただちょっと眠かったです(^o^;) 私はコンタク... 続きをみる
ルヴァンのレーズンバターロール これも好きで、見るとつい買っちゃいます。 そのまま食べられて手頃だし。 他に、オクラ納豆、みそ汁、バナナ。 オクラ納豆が、私の好みに合いました。 これを教えてくれた叔父、「ありがとう!」。 今度会ったら、お礼を言わなくちゃ。 多分、お彼岸かな。
昨日とほぼ同じ朝ごはん。今日は、にんじんが多いだけです。 納豆はあまり好きではないのですが、オクラと一緒に食べると気にならないです。 相性がいいのかな。 しらすごはんはカルシウム対策。骨密度の検査をする前に、マシにしておきたいです。 検査、のびのびになっていて、いつやるのかわからないけど。 100円... 続きをみる
6時起床。 昨夜も涼しく朝もソヨソヨいい風がベランダから部屋に入ってました(*´˘`*)♡ やらなあかん事もあるけど今朝は何もせず ひたすら「にゃんこ大戦争」(≧∇≦) 今日は週1バイトの日でした。 祝日なので学生の子も入ってくれて、いつもよりは楽させてもらいました♪ もう少し忙しくなるかと思ったら... 続きをみる
節約生活スタート
【食費】今日の購入品まとめ|2473円で9品購入・値引き品で簡単弁当作り
【食費】今日の購入品まとめ|一人暮らしの定番食材と節約ポイント
#734 スパゲッティ上手くいった NISA増えた
みそ肉じゃがとハマダイコンの甘酢漬け作った
30代独身無職の夜ごはん|YouTubeを見て食べたくなってキッシュを作った日
新玉ねぎサラダ 2回目のスンドゥブ
2026年4月3日 マイナス1万7000円
2026年4月4日(土)マイナス3万4千円
2026年4月5日 スキマバイトの現実
ダイエットを成功させる自炊のコツ4選「食事管理が楽になる」
家ごはん:ワンプレート朝食
398円の幸せに春雷が響く。
家ごはん:ニラ玉スープ・・・になり損ねた中華スープ
ちょこっと作り置き
久しぶりにスーパーで、 ハーゲンダッツを大人買いしてきました。 セールだったのでどれも税込み192円。 大事にチマチマと楽しみたいと思います。 午後はホットケーキミックスでスコーンを作りました。 絹とうふとバターを混ぜ合わせてオーブンで15分焼いて、 ピスタチオチョコレートでコーティングしておやつに... 続きをみる
仕事終わりの疲れた身体にカツを入れて、 あちらこちらで用事を済ませてきました。 郵便局、銀行、コンビニ、図書館、スーパー3件、レンタルビデオ店。 全部歩きで歩数は12,553。 これとは別に仕事で歩いた分もあるので、 よく動きました💮 スーパーで買ったのは⬇️ これでメインのおかずが8回分できる予... 続きをみる
6時起床。 相方さん家から。 今日はほんま恐怖の日やって、撃沈するんかと数日前から心配してたんですが、案外そうでもなくて。 心配して損したなーって(*≧∀≦) でも やってやれん事もないけど、頭悩ます事だけは止めてもらいたいと思います。 帰り道 急に素麺が食べたくなってねぇ。 でも食べるとそれだけで... 続きをみる
6時起床。 昨夜 エアコン点けて寝て、途中で消したけど そのままよく眠れました(*´ω`*) 今朝は弱め?ですが 何とか晴れです♪ 仕事は。 ちょっとあり得へん物量があり。 同じ仕事量でも 古株は言うたら気の毒やけど段取り悪いからね(^_^;) 私ならもう少し早く出来るんやと思う。 残業はしたくない... 続きをみる
みょうがの季節には作ります。 さっぱりしてて、おいしいです。 卵の中身は、義妹からもらったひじきごはんの残りです。 他の残りものも食べました。 肉じゃがも有り難いです。 自分で食材を買っていると偏るから、豚バラもじゃがいもも、いつ以来?と思います。
6時起床。 わりと健康な方ですが、この暑さにはほんま体も付いて行かん(>_<) ダルダルで起きるの辛いですわ。 朝から室温28度の我が家。 用事済むまではエアコン点けません。 梅雨が明けたらいつの間にかセミの声も聞くようになりましたね。 今日からは新しく。 畠中恵の「しゃばけ」シリーズです☆ 私は6... 続きをみる
いつもと同じ、ゆで卵と蒸し野菜。 舞茸も一緒に蒸しました。 みそ汁の実は、ミニトマトです。 昨日の豆大福。 悪魔のささやきには負けず、1個残しておいたので、今日食べました。 書くの忘れましたが、Gを見た翌日、台所や自分の部屋のあちこちにブラックキャップを置きました。これでもう出ないでほしいです。
6時起床。 昨夜ももちろんエアコンかけて寝たんやけど、朝起きて窓開けると涼しかったね☆ 昨夜いっぱい雨降ったおかげかな(*´ω`*) 朝の7時に友達から電話があった。 投票行ってねって。 そして今回は珍しく「投票行ったら連絡ちょうだい」って。 今回は彼女の応援する党が厳しいんだとか(^_^;) それ... 続きをみる
昨年の今頃、 1回目のマンション大規模改修が終わりました。 今日は施工会社の人が1年点検に来られて少しお話したのですが、 今は資材一式が値上がりしていて大変なんだそうです。 もちろん改修費も高くなる。 うちのマンションの大規模改修やわが家のリフォームは、 まだ値上がりする前に完了して、運がよかったの... 続きをみる
ルンルンの花金です。 週末のTO DOリストから、 期日前投票と図書館の予約本受取りを前倒しで済ませて、 ウォーキングも8,000歩ほどしました。 仕事帰りにこれらをしたので帰宅が遅くなりましたが、 外食も中食もせず。 冷蔵庫に残っていたたこ焼き粉でネギ焼きのようなたこ焼きを作りました。 粉、青ネギ... 続きをみる
6時起床。 水、木と連休でしたが雨を心配して火曜は家に帰り 水曜の午前中から相方さんと旅に出て、金曜は相方さん朝からゴルフなので木曜の夜には家に帰りました。 慌ただしい連休でした(^o^;) 私ってね 頭が固いので こうしなきゃ!ってのがいつもあってね。 でも柔軟にせなあかんよなぁといつも思っててね... 続きをみる
もうずいぶん前に自分の車は手放したし、 今後も取得する予定はありません。 公共交通機関で問題なく移動できる地域に住んでいるので、 マンション内の駐車場も空きがいっぱいで、 赤字化(設備点検など維持費の方が高い)しています。 でも時々車を持っていたらなーと思うことがあります。 海沿いをドライブとか、1... 続きをみる
6時半起床。 寝坊しました(^o^;) 出勤前は雨降ってましたが難波に着いたら止んでいて。 仕事中は分からんけど、午前中には温帯低気圧に変わったのね。 後は無事明日の朝を迎えれたらそれでいいです☆ 仕事帰りに甘い物食べたくなってコンビニへ。 ファミマスイーツのモンブランです(*´艸`*) 何か気圧の... 続きをみる
備蓄用に買ったのですが、賞味期限まで1ヶ月切ったので、使います。 カットわかめと一緒にみそ汁に入れました。 ごはんは、昨日と同じで梅干しで食べましたが、今日は大丈夫そうです。 おやつもちゃんと(?)食べました。 以前と同じ、豆かんです。 寒天と豆と黒蜜。余計なものが入っていなくて、いいですね。
コーヒークリーム好きなので。 昨日買ってしまったのは⬇️ これだけで544kcalあります。 で、おやつのような今日の朝ごはんは、 栄養バランスもへったくれもない💦 休日だから楽しければよし。 朝食後に少しだけ作り置きをして、 映画350で梅田へむかいました。 韓国映画は久しぶり。 様々な不幸を背... 続きをみる
朝ごはんは五目ずし。 コープ自然派さんの「素」を使って簡単に。 1袋(389円)で4食分作れます。 発芽玄米入りのご飯に、 「素」と薄焼き卵、魚肉ソーセージやスナップエンドウ、そして大葉を散らして… 残り3食分は来週のお弁当にします。 自炊生活に大活躍しているのがキッチンクロス。 もっぱらIKEAの... 続きをみる
6時起床。 昨夜は9時半頃寝ました。 胃の調子は快調っぽいですヽ(`▽´)/ 風邪じゃないけど葛根湯飲みました☆ それにしても朝から暑いです。 用事してる時は窓全開にして換気扇とサーキュレーター回して。 用事終わったら窓閉めてエアコンON♪ 節電にご協力してあげたいけど、こう暑くっちゃ無理よね┐(´... 続きをみる
前と同じで、ヌルねば佃煮は、お醤油をかけたお豆腐と一緒に食べました。 野菜とキノコは、今朝蒸したものです。 今日も35°Cを超え、8日連続の猛暑日だったようですね。 明日は、少しは下がるらしい。実現してくれますように。 そして、早く秋が来てほしい!
天気予報では最高気温37℃になっているけど、 直射日光のあたるアスファルト道では、 体感温度40℃越えてるやろ…な1日で、 夕方にはヘロヘロになりました💦 もう晩ごはんを作るパワーが残っていない。 食欲はあるのにな〜ということで、 コープ自然派さんの冷凍マルゲリータピザを、魚焼きグリルでサクッと焼... 続きをみる
今日の最高気温は、36.4°Cだったようです。37度にはならなかったとはいえ、暑いです。 当然、昼間の台所も暑いので、お豆腐のように加熱せずに食べられるものは、とても有り難いです。 おやつは、しゃり蔵。 柿ピーも食べました。おせんべ系、好きです。
今日は納豆には、普通の梅干しをのせました。昔ながらの、塩だけで漬けたというものです。 暑くて火を使いたくなかったので、大根はナマです。ちょっと辛いところもあったけど、大根本来の辛さですね。 レーズンバターロール、片方、ほとんどマーガリンが入っていませんでした。チーズとピーナツバターで食べました。 午... 続きをみる
6時起床。 朝方は少し涼しくていいけど、すぐに暑くなりますね(^-^; 用事さっさと済ませて窓閉めてエアコンONです♪ 近畿も梅雨明けなんやってね。 確か14日に梅雨入りやったと思うから2週間やったのね。 もうこれからは梅雨らしい梅雨ってのがなくなるんかもしれんね。 職場で今年もストレスチェックのシ... 続きをみる
6時起床。 今朝も眠くて起きるの辛かった(´д⊂)‥ 昨日 仕事途中で膝が痛み出し 立ってるのが辛かったです。 まあたぶん運動不足と上半身が重いのと立ち仕事が原因なんでしょうけど…。 でもいつまでもこんな立ちっぱなし、重い物を持ったりする仕事は出来ない気がするわ(ーー;) 股関節と両膝に湿布貼って寝... 続きをみる
6時起床。 昨夜 エアコン点けて寝ようか迷って 点けて寝たんですが、今朝はめちゃ涼しくって。 点けなくても良かったんやと思うと 損した気分の朝です┐(´д`)┌ 昨日まで読んでた「砂漠」が終わったので今日からは伊坂幸太郎の「モダンタイムス」。 「砂漠」は大学生の子達の話で、すごく面白かったです♪ 学... 続きをみる
さけのソフトふりかけは、イオン系の 「まいばすけっと」で買いました。 ソフトふりかけって、本当に柔らかくて、 おいしいんですね、知りませんでした。 納豆は、また、うめびしおと大根で食べました。 梅はサッパリして、よいですね。 すいかの残りも食べました。 今の時期、水分たっぷりが嬉しいです。
6時起床。 昨日 郵便局から届け物がありました。 ドコモからで、前の携帯 今ブログ書いてますが(*≧∀≦) これを下取りしたらポイントが付くってやつです。 前回はやったのですが、今回はちょい悩んでます( ̄~ ̄;) この子 使い勝手いいのよね。 慣れてるっちゅうんもあるんやろけど、痒いとこに手が届くと... 続きをみる
「いわしとごぼうの生姜煮」です。 昨日開けようと思ったのですが、 1日遅くなりました。 ごぼうはいわしとほぼ同サイズでした。 数も同じくらい? 炊きたてご飯がおいしくて、おかわりしたので 相変わらずお腹いっぱいです。
朝ごはんはフォカッチャがひとつ残っていたので、 軽くトーストしてクリームチーズとマーマレードをはさみました。 菓子パン風でおいしかったです。 さくらんぼは山形出身の知人に頂きました。 さてここ数年「ねんきん定期便」が届くたびに、 その額の少なさにうなだれます(涙) 間違いなく老後は非課税世帯になる。... 続きをみる
6時前起床。 昨夜 あまりに暑かったので除湿点けて寝ました。 夜中に寒くなったり また暑くなったり忙しく。 5時半には目が覚めてたので6時の目覚まし待たずに起きました(^_^;) 今日は風が強かったですねー。 風あるのはいいけど、朝から室温30度近くありたまらんので 窓閉めて除湿。 昨日 ポストに手... 続きをみる
食べられると思ったのですが、 油ものはやっぱりいらないなー、という感じでした。 主に、油を使っていないお豆腐とみそ汁を食べました。 今日はノドが渇くので、野菜ジュースも飲みました。 夜になってから、カロリーメート(メープル味)や おせんべなども食べました。 きっと明日は大丈夫でしょう。
ルヴァンのレーズンバターロール、好きなんですが、 これも値上がりしましたね。 以前は、特売だと100円になっていたのですが、 今は108円とか103円とかです。 朝ごはんのタンパク質は、ゆで卵と納豆。 納豆はねー、好きじゃないけど健康のため、 と思って食べてきました。 でも、ここのところ、 「やっぱ... 続きをみる
最近バタバタと体調がいまいちだったりとで なかなかブログまでいけないなぁ😅😅😅 話しかわり レパートリーも増えないので スーパーアルプスにあった 料理カード?もらってきて 挑戦~🎵 豚ロースではなく 豚バラにして カマンベールじゃなく スライスチーズに変更😅 チーズが飛び出まくるのかと思い... 続きをみる
6時起床。 なるべくテレビのラジオ体操をしようと思って 覚えてた日は時間前にテレビ点けます。 今日は第2もありましたね。 半分ぐらいは覚えてました(*≧∀≦) 今日は夏至です。 1年で1番日の長い日です。 って事はこれから徐々に短くなってくのね…。 そういう訳で1番嫌いな日でもあります。 逆にやっぱ... 続きをみる
蒸し野菜の残りと冷凍しておいた鮭。 ご飯はたっぷりなので、けっこうお腹いっぱい。 間食しないですむので、ご飯をたくさん食べるのは よいかもしれません。 開けちゃった牛乳は飲んでます。こんなの。 スーパーの乳製品売り場を眺めていたら、 隣にいた若い男性(30前後かな?)が これを手に取っていたので私も... 続きをみる
6時起床。 昨日から家の中蒸し暑くて 湿度70%越え(>_<) 昨夜はたぶん寝る時に室温27度あったから 我が家熱帯夜やったかも?! 夏布団に替えておいて良かった☆ 夏は布団被らず 抱き枕状態です(≧∇≦) そろそろエアコンの出番かなぁ…。 って 早速点けましたけど(≧∀≦) 今日は週1バイトの日で... 続きをみる
朝茹でた野菜と、昨日の鮭です。 この鮭、全然しょっぱくないようでいて、 でもやっぱりしょっぱいという、 ちょっと不思議なものでした。 ご飯は炊きたてでおいしかったので、 つい食べ過ぎて、またお腹いっぱいになりました。 学習しないですねー。 お腹いっぱい食べられるのはしあわせですが。
6時起床。 昨夜は布団も被らずに朝まで寝てました(*≧ω≦) こりゃもう冬布団いらんかな?と思い 早々に片付けました。 今日は雨は降らないとの予報なのでカバーとパットも洗濯☆ インターネットエクスプローラ IEが終了したんだとか。 確かにIEやとムラゴンも書けなかったもんな(´д`|||) 今はPC... 続きをみる
今日は会社の電話当番。 いつも嫌々行きます。 朝ごはんのあとに、昨日買ったパンを追加で食べて気合いを入れました。 電話当番の間には新聞を読んだり会社のパソコンでYouTubeを見たり。 いつも家ではYouTubeをスマホで見るのですが、 (ちなみにうちにはテレビもパソコンもない。つまり小さな画面があ... 続きをみる
6時起床。 今朝は相方さん家から。 相方さんが去年植えてたオジギソウの種を植えたら芽が出て来ました(◕ᴗ◕✿) あ 新しい携帯には可愛い顔文字がいっぱい入ってます♪ 今日 仕事で必要な物があって、入荷してないから上司に「ないから出来ないかも」って報告したんです。 そしたら上司 しばらく考えてから「知... 続きをみる
6時起床。 うちには夏物と冬物の布団しかなくて 今はまだ冬物です。 寝る時は布団を剥いでるけど朝にはきっちり布団の中に入ってます(*≧ω≦) まだまだ布団にくるまれてるのが幸せ☆ 雨空の朝 そろそろ近畿も梅雨入りでしょうか。 今朝から読んでる本。 伊坂幸太郎の「砂漠」です。 前回の「重力ピエロ」はか... 続きをみる
これも、半額で買って冷凍したものです。 カレイの卵を煮たのが好き。 これは、卵が大半で、カレイの実は少なかったです。 なので、私の好みに合ってました。 魚はねー、食べるのは好きなんだけど、調理が苦手。 スーパーのお総菜が有り難いです。 夕方、整形へ行ってきました。 2度ほど混んでいて諦めたのですが(... 続きをみる
6時起床。 今朝も眠かったー(´д⊂)‥ バイト休んでやろうかしらと思ったけど みんな待っててくれるからね。 頑張って起きました☆ ズボンの裾上げ 先日4本やったけど もう1本残ってたので今朝やりました。 これはミシンで裾上げ出来るので楽勝やん♪って思ってたら上糸の調子が悪くてプチプチ切れるの(-_... 続きをみる
アップルパイを食べるのがメインなので、その前の朝ごはんはあっさりめ。 何かタンパク質を摂らなければ、と思って、卵ときな粉を食べました。 今朝のラジオでも美肌(美白、だったかも?)にもタンパク質、と言っていました。 頑張らなければ。 マスクのせいなのか、マスクで隠れるあたりの肌が荒れています。 今のま... 続きをみる
スーパーに卸している地元パン屋さんのミートパイ、明日が消費期限ですが、3割引きになっていたので喜んで買ってきました。 おいしく食べてます。 ごく普通の開襟シャツが欲しいと思っているのですが、あまり売ってないようですね。 地元の洋品店で聞いたら、今はクーラー対策のシャツばかりだそうです。 下にTシャツ... 続きをみる
先週は買いに行かなかったし、来週もどうなるかわからないので、今日行ってきました。 電話して、あるのを確認してから。 いつも通り、おいしいです。 暑い時期はアップルパイはやらないようだから、作っているうちに食べておきたいです。 その前の朝ごはんは簡単にしました。 ヨーグルトに入れたのは、乾燥フルーツの... 続きをみる
6時半起床。 いつもより30分ゆっくり寝ました☆ 今日は相方さんはゴルフなので1人の休みです♪ 1日家で過ごそうと計画(*≧∀≦) ミッション3つ。 ・多肉植物の植え替え ・水槽掃除 ・ズボンの裾上げ4本 水槽掃除以外は家にゆっくりいてる時にしか出来ませんからね♪ まずは9時までゲーム堪能(*´艸`... 続きをみる
やっと最後の1個になりました。 卵とお豆腐と一緒にキャベツで包んで食べました。 やっとしょっぱさが和らげました。 おやつは「ひとくち黒糖きなこもち」。 地元スーパーで買いました。 つい、きな粉が好きで、惹かれてしまいます。
今日の余りはポテトサラダサンドでした。今日はパンを全部焼いてみました。 ポテトサラダは一つにしてゆで卵を加えて、残りのパンにはほうれん草を挟みました。 ほうれん草サンドがとっても気に入っています。 ネットでナッツの福袋みたいのを買いました。 「福袋」とは言っていないのですが、何が送られてくるかわから... 続きをみる
【ソロ活】ガチャ遠征と雑貨屋巡りは楽しい
コンゲツのポイかつ
「きれいに生きる」
セリアのサンリオシール購入/ドンクの塩あんバターパン
コレでイチネン
京都南丹市事件の報道は不審
「まだ働かなきゃいけないのか」…小遣い月3万円・40年以上働き続けた60代男性。貯蓄2,100万円あったはずが、まさかの「ハローワーク通いの老後」に溜息|Infoseekニュース
公園の里桜/いろだまキャンディ/夫のくじ運
主婦の年金は少ない?30代無職は独身なのに考える
スマホあれこれ
退屈な年金暮らし…と本日の晩酌メシ・鰹のタタキ・砂肝ポン酢
ピアノの発表会でした。
新年度初の年金支給日、支給額アップ!
「それスノ」にまさかのりくりゅう/今日は2人ランチ
なつかしむ
ビッグニュースは心配するやらうれしいやら
黄砂で
赤穂の天塩スパイスハーブ塩ワークショップ
久しぶりのロイホ
今日の朝ごぱん
フレンチリネン大人のゆるやかAラインワンピースアッシュランダーの制作
冷蔵庫の残り物で晩ごはん+冷蔵庫整理
玄関に収納がない家の工夫|お金をかけずに置き場を作る方法
【50代/多忙】いつも気になっていたことを削除する
カオス
トレッキングの出発地点目指し昨夜はサレルノ海辺の町に
悪魔のささやきもよかろうもん?
MacBookから警告音!これが噂のサポート詐欺か
(。ノ ω ◕ฺ。) 歳を重ねるとは…そう言ううこと…なのです。
断りきれず貰ってきたけれど、要らないなと思ったもの