鯖缶のムラゴンブログ

今日2025/07/11の食べ物ファストスロースロー

集中豪雨の翌朝は、気温は低めだけど湿度が高く、気だるくて朝ごはんを「ファスト」に変更。 ヨーグルト ブルーベリー 小田原オレンジ バナナ 茄子・トマト・玉葱のカレー（ココナッツオイルで炒めて業務スーパーのカレーペーストで味付けしたもの、いつもASAHIのビール酵母をかけて食べます） プチトマトのマリ... 続きをみる

夕食はパスタと大量のサラダ菜

昨日今日と忙しい！ 朝5時起床でも何かと終わらない 頼まれごとが増えてゆく... 夕食はパスタと山盛りサラダ 美味しかったです ご馳走様でしたm(_ _)m 主人も私も 一言も話さず完食でした 美味しかったので☆ トマトとにんにく ハムが入ったパスタ タイムとイタリアンパセリを散らし サラダはわさび... 続きをみる

あのまま東京にいたら

もしも田舎暮らしをしないで あのまま東京にいたら あのまま東京で老いていたら 毎日をどうやっているだろう 毎日どこかへ出かけるのか 墨田区も台東区も荒川区も 中央区も千代田区も… 大抵は自転車🚲で知ってるつもりだったから 毎日が新鮮でもないだろうし それなら

今日も缶詰料理

いよいよ窓の外は春のほこりっぽい感じが増してきた 昨日のX-Dayは求人サイトから応募した面接結果が届く日だった 結果... 採用通知が届く前にメールで連絡があり 週3で職員として採用されることになった 採用通知は明日到着予定とのこと 職場の閉鎖による離職後は 約1年半くらい充電期間だった 私の中で... 続きをみる

今日も鯖缶でサンドイッチ

午後2時から小雨の予報通り 午前中は晴れときどき曇り 主人は早めの昼食後お出掛けのため 昨日に続いて鯖缶 鯖缶サンドイッチとツナと大豆のトマト煮 レタスは家庭菜園の収穫野菜 軽く塩で揉んだ人参と さっと水にさらした玉葱スライス 水気を切った鯖でサンド パンには予め粒マスタードとマヨネーズを塗っておい... 続きをみる

全然生臭くなかった 鯖缶の炊き込みご飯

実はそこまで気が進まなかった料理教室 参加してみて缶詰に対する印象が変わった これ いい ただの思い込みだったかもしれない 非常食っていう... 失礼しました ごくたまに一品足りないとき 缶詰開けて小皿にのせるくらいだった でも今日の体験と試食で印象が変わった 手軽で簡単 鯖とか鮭の缶詰は骨まで食べ... 続きをみる

夕食は台湾の家庭料理*葱パンと酸辣湯 鯖缶のサラダ

昼食がしっかりご飯だったので 夕食はお米以外のものに決定 先日台湾人の尊敬してる友人から教わった葱パンを復習してみた 今まで何十枚分も捏ねて成形して...焼いて食べて 主人も都度美味しいよと言ってくれてたので 気後れすること無くガンガン葱パンの復習を続けてた 不器用ながら 今日こそは師匠が焼く葱パン... 続きをみる

定期購入品と「ロ・ギワン」「魅惑の人」

アマゾンで長い間、定期的に購入してる品物のひとつ 鯖缶が先月末、届いてない事に気が付いた。 納戸に用事があって入ったのだが どうもそれらしき箱がない。 この鯖缶は、水煮の塩分不使用で 息子2が朝か昼に時々ひと缶食べてるので 定期的に購入してるのだ。 水煮缶はどこでも売ってるが 塩分不使用と言うのはほ... 続きをみる

湯豆腐 1

友達から、私の日替わり湯豆腐を見たいとリクエストがありましたので、これから1日〜2日程度の間隔で投稿したいと思います。 1品目 サバの味噌煮缶詰と白菜のみの湯豆腐 食べ終わった汁に小麦粉を溶いたものを入れ、すいとんで〆ました。 サバ味噌煮缶 380kcal 白菜 70kcal 小麦粉 170kcal... 続きをみる

鯖缶の爆値上がり

もう、数年前から息子2が鯖缶を食べだした。 体力作りの一環らしいが 鯖缶でも水煮、それも塩分無添加の物を アマゾンでひと月ごとの定期便で買っていた。 24缶で3700円だったかな？ 定期便で買っていたので 少しだけお安くなっていた。 スーパーなどで売ってるのよりも 安かったし 何よりも塩分無添加と言... 続きをみる

今日のお弁当はちょっと豪華なのり弁

豪華と言うほどのものでもないですが、 満を持してのサバ缶登場。 サバ缶、高くなったよね。 6月から色々と値上がりしてるらしいし。 それでも、いよいよ食材がなくなったので、 今から買い物に行ってきます。 お弁当 海苔の下におかかと佃煮昆布 ベーコンエッグ ソーセージ 鯖缶コチュジャン焼 ミズ桜漬け わ... 続きをみる

2023.5月の飾り

今日でGWがおわります🥲 最終日、自宅にいたので 玄関飾りを作り、チーズケーキも焼き 私にとっては充実した時間を過ごしてました 今月は母の日をイメージしたアレンジに… いつも使っているソープフラワー 白のいちごのピックはセリア💕 全体はこんな感じ。 こちらの素敵なレースは ムラゴンのブロガーさん... 続きをみる

ダイエット料理1

ダイエット料理1 2022年9月中旬からダイエットをしてまして、現在30kg落としました。 基本的に昼はご飯や麺類、夜は大豆、緑黄色野菜、魚、鶏肉中心。 そして腹持ちが良いよう、大抵は湯豆腐にしています。 1.鶏のササミ、長ネギの湯豆腐。 スープは鶏がらスープの素 2.焼き鳥、長ネギの湯豆腐。 スー... 続きをみる

我が家のブーム☆鯖缶〜サラダ〜

数年前にブームだった 「鯖缶」 脳の働きを高めるDHA 血液をサラサラにするEAP ビタミンDもたくさん入ってて 栄養価抜群 我が家で今ブーム再来 鯖缶サラダ 玉ねぎのスライスに 鯖缶を投入 ※魚油が入った汁も捨てずに〜 水菜も入れると 色どりも良くなって 食欲そそる 味付けは 粗挽き黒胡椒とマヨネ... 続きをみる

鯖の缶詰とお茶

息子は体の為にと1年ほど前から鯖の缶詰を食べだした。 毎日のように食事には魚を出すのだけど その他に少し食べたいと どこかのお店で買って来て食べていた。 良く見ると水煮ではあるが 食塩や化学調味料を使用してる鯖缶だった。 なので、長期に塩を摂るのも良くないんじゃないかと 私がネットで探し出した鯖缶を... 続きをみる

大根ときゅうりのサラダ

とあるアプリで大根とカイワレとツナのサラダが美味しかったんですよ。 でもですねぇ〜、ツナより鯖缶の方がダイエット効果があるらしいので、 作ってみました(笑) あ、材料は変えてます(笑) あと、こういうもののレシピがあるかもですが…… 自分流に作って悪くなかったので覚書ということで残しておきます。 口... 続きをみる

この時間のお夜食は犯罪 今日は鯖缶とインスタント味噌汁

こんばんは ただいま日付が変わっております そんな時間に私はお夜食を食べます 実家からもらってきたお湯入れるだけでできるインスタント味噌汁(ナス) そして！！ 鯖缶ですね この時間だからね多くは食べない 鯖缶ってそのまま食べてもおいしいんですね 知りませんでした 野菜スープが入ってるって書いてあった... 続きをみる

おうちカフェ チキンカツとサバフレーク

今日はチキンカフェとサバフレーク★ 一週間の忙しさで食事が不安定だったので、今日はしっかりご飯を食べようと思ってメニュー考えました。 チキンカツはしっかり塩コショウで下味をつけて。 今日はサバフレークがとっても美味しかったヨ 材料 サバ水煮缶 酒・醤油適量 1）サバ缶は汁ごとフライパンに移し、ヘラで... 続きをみる

あ～ん

おはようございます。 ガシガシ。 あ～ん。 ～・・・～・・・～・・・～・・・～・・♡ 面倒なのでさば缶詰がおかずです😋 多肉が伸び放題。 娘に聞いて手入れをしたいと思います。 「いい事日記🍀」 ・夕散歩素晴らしい💩👏 ・資料を半完成。😌 お立ち寄り頂きありがとうございました🍊🌸

孤独のグルメと、日常が戻って来そうなカリフォルニア

Bear X3さんにお願いしていたマグネットが、今日届きました！ 離れて暮らす双子の娘達を笑顔にしたいので、カラフルなモモをお願いしました。 今度大人買いをしたきのこの山を送る時に、中にしのばせて送ろうと思っています＾＾。 昨日の夕方、モモとお茶を買いに行ってきたダウンタウン。 ようやく政府から『レ... 続きをみる

11/6(金)かにカマ 11/7(土)大根ステーキ

11/6(金) 仕事から帰宅。 今日は カニカマのあんかけ^_^ それと 牡蠣としめじのオイスター炒め いただきまーーす(*^^*)! ーーーーーー 11/7(土) 今日は仕事。 夕飯は 豚汁と 大根ステーキ^_^ バター醤油が(・∀・)! うまーい それと、 大根と人参の皮を刻んで鯖缶と冷凍牡蠣投... 続きをみる

なんと10分！約ね笑

今日のお夕飯はこちらです！ 今、お鍋でお湯を沸かしております！ それにしても、ゆで時間10分かぁ あっ！ 約10分だった笑 めんつゆにこれ入れるよ↓ あと刻んだネギねー

お料理クラブに行く①&②

今年初めて町内の婦人会の《お料理クラブ》に入りました。 毎月1回のことだし、今年班長だから、という理由で😝 5月に第1回目があり行ってみたら… まぁ皆さん慣れてるとあって勝手に作り始めてます。 JAさんが決めた献立レシピがあり、それを見ながら来た人から手分けして作る。という。 (まぁ大人だし、いい... 続きをみる

鯖缶

健康ブームに乗って一時はサバ缶、売場から姿を消したこともありましたよね？ 最近はいつもあるけど価格が高くなったよねー❗️ それでも色々カラダに良いから思い出しては時々食べる食材です（笑） 私はシンプルに水煮缶にしょうゆ少々が1番好き💕 昨日のTVで血管に良い食べ方は生がいいらしい❗️ 刺身、しめ鯖... 続きをみる

サウナのマナー

私も一応100キロウォーカーなんで今日は歩こう、軽く。 いつも前もって歩く予定を言っとくと、何も言わず嫁はオニギリを作ってくれる、なんかいい。まだ少し寒いが風もなく、雲もない穏やかな日、なんかいい。歩き始め道端に咲く枯れかかったコスモスも、なんかいい。今日はスピードも乗らないけど、少し痛めた膝も大分... 続きをみる