• タイヤ交換!

    変えちゃいました! 先輩が頼んでくれるってゆーので、注文して 本日交換! まだ1400キロくらいしか走ってなかったけどリアがなんか踏んで穴あいたために…( ´_ゝ`) こいつから こちらに コンチさんデビュー! 少しは軽くなったかな!? そして、バルブキャップも赤に変更! ってか、自分でタイヤはめたの初めてでしたw パンクった時は先輩がやってくれたので( ´∀`) 少し成長した気がするw そして、

  • ライド:19 恵庭えこりん村 前編

    7月1日 今週の火曜日に86㎞ほど走ったのであまり遠くないところを設定 本日の最高気温は28°cとの予報 ちょうどえこりん村でバラ祭りがはじまったとの事で 庭園とアルパカをゆったりみよう!とのことで ここに決定! 服装は上はスペシャのジャージ 下はインナーレーパンにジーンズ そして着いた先で歩くので普段履きのスニーカー (片面フラぺにしておいてよかったかもって思いました) なんだかんだで10時前の

  • ローラー+ラン

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 17.7 運動量 159KJ TSS 47.1 運動量 415KJ

  • 自転車とランニング

    今朝、出勤途中のクルマから 左をふと見ると シャーーーーっ❗️ ロードバイクで颯爽と スラ〜とした細身で 太もも、ふくらはぎ、足首が キュッとした 女性でした❗️❗️ カッコイイ〜〜 ヾ(≧︎∇︎≦︎*)/ 思わず、クルマで追って ジロジロ見て👀しまいました^^; カッコイイ&キレイな 女性サイクリスト❗️❗️ 同性目線から見て ホレボレしちゃいました (●︎´艸`)ムフフ という、類い稀な女性

  • ローラー+ラン

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 15.2 運動量 149KJ

  • 前日ダイエット走 本日ローラー+ラン

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇6/27 TSS 46.3 運動量 604KJ 〇6/28 TSS 46.0 運動量 429KJ

  • 日本縦断をしたお話②

    こんばんは。 PCがもう限界で記事もまともに書けません。かなしい。 今回も引き続き日本縦断の時のお話です。第2日目。 前日の夜から喉に違和感を覚えていた私は風邪かな?と思い念のため滋養強壮飲料をがぶ飲みして早めの就寝を心がけました。 しかし翌朝。 喉が痛い。 この感覚に覚えがある。 というのも以前私が扁桃炎に悩まされていたときの感覚にそっくりだったのです。 成人後から扁桃炎を繰り返すようになりつい

  • ライド:18 岩見沢リベンジ!

    前回見事に心が折れ、打ちひしがれたユウジ 早くリベンジしなければ。と、思っていたのだが 休みの日と天候が合わず9日ぶりのライドとなりました。 前回のライドは心折れて正解だったかも。。 と思うくらい農道直線道路が15㎞くらい続く道。 (前回寄ったふきの塔とアイスキャロル) ここを過ぎたところから直線道路となり畑地獄と化す。 見どころは夕張川を渡る陸橋くらいで(写真なし) 特に見どころなし。 2時間近

  • ローラー+ラン

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 55kg 体脂肪率 8% 疲労度  〇トレーニング内容 ・ウォーミングアップローラー TSS 24.5 運動量 230KJ ・ランニング

  • どしゃぶり雨の中でのレース… ~川崎マリンエンデューロに初参加~

    こんにちは! いつもブログを見て頂いてありがとうございます! さて 今回は自転車のイベント川崎マリンエンデユーロに参加してきました 初めてのイベントで前日からドキドキ しかし、当日は朝から大雨 寒そうだな~ 5時45分 近所に住む友人が家まで迎えに来てくれて いざ、川崎へ出発 7時30分 川崎到着 そばのコインパーキングに車を停め 自転車の準備 既に、結構な雨が降っています… そして、会場へ移動

  • 【ダムカード巡り9回目!】 相模川 寒川取水堰編 ~デカ盛りとんかつ赤城 『特選ロースカツ』ランチ

    今回は、八王子から国道16号で神奈川県の寒川取水堰(さむかわしゅすいせき)を目指しますが、今回のライドのメインは以前から行ってみたかった、相模原市にある『とんかつ赤城』さんでデカ盛りサイズのトンカツランチを食べてから寒川取水堰に行きたいと思います。 『とんかつ赤城到着!』 このお店は、行列の出来る人気店みたいでしたので開店の30分前に到着です。ちなみにとんかつ赤城さんは 相模原地域だとトンカツ部門

  • 2017年6月24日 梅雨の晴れ間を狙ったSRF山岳部発動!

    SATURDAY RIDE FEVER!!30 今回はchoさんブログ!! はじまりはじまり〜( ^ω^ ) 今日は午前中に特化した激坂ツアーw 午後は、サイトさんの送別会&親睦会があるので、ほどほどな山岳を選んでみたが………… 6月24日 土曜日 am06時00分ときがわ町集合! 参加者ご紹介! Kちゃん(浪速のマーライオン) MOMOちゃん(デンジャラスイエロー) カムちゃん(GREENピナレ

  • 隠れ練4

    今日は朝の7時からの練習 もう日中に走るは自殺行為だから 涼しいうちにいつもの瀬戸コース 4回目練習でやっと足を着くことなく ゆっくりだけど登れました! 坂道ですけどね(//∇//) 峠にチャレンジはまだまだ先の話しです それにインナーローで走ってるから 亀のごとく遅いです これからは少しでもギア残しで登るか が課題です٩( 'ω' )و

  • ラン+彩湖練

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 54.8kg 体脂肪率 7.8% 疲労度 中 〇トレーニング内容 TSS 66.8 運動量 728KJ

  • 2017年6月18日 ノンホモ低温殺菌牛乳ライド

    SATURDAY RIDE FEVER!!29 ある船に火災が発生した。 その船の乗客は様々の国籍の方が乗船していた。 当然の様に、避難勧告は発令された。 しかしそのまま伝えても誰も逃げない。 そこで船長は、乗客をスムーズに海へ飛び込ませるためにこう言った。 イギリス人には 「紳士はこういうときに飛び込むものです」 ドイツ人には  「規則では海に飛び込むことになっています」 イタリア人には 「さっ

  • 彩湖練

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 77.3 運動量 KJ774

  • リハビリラン+ローラー

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 55.4kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 46.8 運動量 429KJ

  • 隠れ練

    今日は仕事も早く終わったので ショップ店長オススメの瀬戸コースに 2回目のチャレンジ(`_´)ゞ 気温34度自殺行為かも、、、 このコースは坂道だらけで練習には もってこいだけどしんどい〜(o_o) 足を一度着いてしまった 情けない_| ̄|○ 次こそは足を着くことなく登ってやる! ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

  • 少しずつ

    時間が解決してくれる…とはよく行ったもので… 少しずつチャリに乗れる時間が戻ってきました。 身体の方は、薬が効いているのかとりあえず治ったのか?よくわかりませんがいい感じです。 親の方は…まあ、チョットお休みできる状態になったので。 嫁とチョットの間の夜ライド。 チョット今週は寒かったかな。 昨日は100キロ超を走りましたが、途中から大雨に降られてサイコンが動かなくなるました(ToT)/~~~ そ

  • 調整ローラー

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 55.4kg 体脂肪率 7.6% 疲労度 中~ 〇トレーニング内容 TSS 40.1 運動量 464KJ

1 2 3 4 5 ... 69