• ご注進ありがたいが L1

    (私の)GW終了とスポーツウォッチ 実走 - おっさんローディーの4行日記 先日購入したランニングウォッチであるが、睡眠データをとるため寝るときにもわざわざ装着している そしたら何か通知が届いた や、わかってるんだけど5時間くらいでなぜか目が覚めてしまう習慣があるのです 長時間運動したり仕事が忙しすぎる時期などは泥のように眠ることもあるが、毎日それでは運動のみか仕事のみの生活にしなければならない

  • 2017年5月3日 もてぎエンデューロGW2017(準備編)

    SATURDAY RIDE FEVER!!22 #2 ジャッジメント! か~ら~の~ ディサイド! ジャッジメント・・・。和訳すると判断、判断力。 ディサイド・・・。和訳すると決断、決断力。 判断とは、 物事を理解して考えを決めること。論理・基準などに従って判定を下すこと。 決断とは、 意志をはっきりと決定すること。 我がクラブはリーダーはいるものの、上下関係は一切なく、 多少の年齢差や経験差によ

  • 切り替えていくでよ ローラー+ラン

    午前中は雨だったので適度にローラーを いつまでもクヨクヨしててもしゃーないので、気分を切り替えるためウェアを新調してちょっくら彩湖まで 気持ち切り替えて明日からいつものチョーシでやっていきます 第5回 ハルヒル まで残り 11日 ――――― ・誰も興味がないであろう、私のトレーニング 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 45.5 運動量 440

  • ライド:10 後編 豊平川~平岡公園へ

     午後1時半  昼食を食べ一息ついて、 チューブを買いにいかないといけない。(予備チューブがないと凄い不安w) それに今日なんかしら理由つけてチャリンコのらないとテンション下がって しばらく乗らなくなる予感があったので無理してでも行こうと思った。 桜は無理なようだから、どうしようと考えていた。 そうだ。梅を見にいこう! (JR東海風) 北海道ではあたりまえだけど 桜と梅がほぼ同時開花するのです!

  • ライド:10 前編 初パンク! そして買い物

    2017年5月9日 (テンション落ち気味の当日の記事w)    午前10時を過ぎたころ ユウジは桜ライドをしようとデジカメまで持ち出して 準備していた。あんな景色、 桜を撮りにいこうと意気込んでいる。 結論から言えば桜はもう完全に葉桜になっており撮れなかった。 北海道の桜ってすぐ葉桜になる(そういう品種が植えてある?) 今年の開花が4月28日だったようで、すでに10日経っており 更に自分の休みの関

  • 欲しい物リスト

    ・タイヤ   どれが良いかよくわからないけど、既存のタイヤを予備にして性能の良いタイヤを使ってみたい  用途とコスパで考えたら、コンチネンタル Grand Prix 4000 S2 辺りか・・・(色も赤あるし) ・サドル  自分のポジションが悪い、そして筋力が足りない、というのは承知の上で、お尻が痛くならないサドルに  興味があります。フィジークのアンタレスがデザイン的には好みなのだけど(赤黒とい

  • さいたま国際マラソン

    こんににちは! いつもブログを見て頂いてありがとうございます! ブログを始めて早5カ月 ランニングをやっている ブログ仲間の方たちの記事に触発され 数年ぶりにランニングを再開したこうすけ 現在、大会出場を目指し日々ランニング中です! さて 久しぶりの大会、いつから再開しようか迷っていましたが… 11月のさいたま国際マラソンに決めました! 今年で3回目のこの大会 さいたま市民枠の応募が10日から始ま

  • ケジメつける

    今朝からコメカミが ズキン、ズキン痛み 原因は?よくわからない。 ガマン出来なかったので 鎮痛剤を飲み 1日を乗り切りました。 GW疲れかな? 働いている方が案外規則正しい 生活だったりして。 そうです タイトルの通りですが 今朝、自分なりのケジメ ずっと、申し訳なくて 自転車に乗り始めた頃から お世話になり、席を置かせて いただいていたグループを 退会しました(。´・ω・`。) 決して イヤにな

  • 追い風気持ちE

    GW後半は仕事をしてたrunrun1006です(涙) 日曜日はようやく休みが取れたので休息・・・じゃなくてロード乗りたい~!!ということで、午後の 空き時間を利用して高校生になってやたら宿題が増えた息子に運動させるという名目で、江戸川CRに繰り出しました。息子はクロスバイク 7.4FX。私はロード domaneS4。体力の差を考えたら良いハンデ・・・かな? 今回は息子がそれほど慣れていないというこ

  • 画像のみですが、ご覧頂けると幸いです。

  • BRM422中部300、反省

    皆さまGWはいかがお過ごしでしたでしょう? 黒豆は前半の29日に1度だけ長浜~自宅のロングライドを楽しみましたが(記事は後日)、後半は家庭菜園にや家族サービス、自転車の整備も少ししたかな。割とのんびりすごしたGWでした。 さて、4/22にBRM422中部300を辛うじて完走した訳なんですが反省点をまとめて置こうと思います。 まず、コースに対する認識が甘かった。 獲得標高4500mを超えるのに今年2

  • ヤツも活動開始 調整ローラー+ラン

    どうにも仕事の疲れが抜けず、本日も体力維持のための3本ローラー ↑の環境でやってるわけだが、サイコンいじってるときに腕に小さな虫が止まる 憎たらしいヤツらも初夏を思わせるGWの陽気で目覚めてしまったか 寝ているときに耳元で聞こえるこいつの羽音は、ガラスをツメで引っ掻く音にも負けない最強レベルの不快な音だ 気持ちよく寝ていても一瞬で目が覚める 今年もコイツらとの仁義無き戦いが始まったようだ(笑 第5

  • GW最終日。

    今日でGWも最終日(T-T) 涙の絵文字の通りです あと1ヶ月休みたい。笑 しかーし、生きるために 明日からまた働かなければ💧 GW最終日は、グループライドで〆 ガツガツ走らず ガツガツ食べに\(^o^)/ 久しぶりのユルポタ 開店前に並ぶという。 11人もいたので。 開店から襲撃 竹寿司 0493-22-0846 埼玉県東松山市松山2404-2 https://tabelog.com/sait

  • 【ダムカード巡り7回目!】 ダムライド in シオジの森ふかしろ湖 深城ダム編

    今日はゴールデンウィーク最終日ですが、山梨県初ダムチャレンジに行って来ました。今回は、シオジの森ふかしろ湖新緑コース で『深城ダムカード』をゲットしたいと思います。 『大垂水峠到着!』 今日も甲州街道で大垂水峠まで来ました! 『山梨県大月市の風景』 毎回思いますが、大月市の景色は最高に良いですね。 今日も新緑がめちゃめちゃ綺麗でした!新緑があるから5月のライドはやめられませんね! 『猿橋到着!』

  • 6日目。ぼっちで日本海を見に行く(;´д`)

    ぼっちで日本海見に行ってキマシタ。 朝と言うか深夜2時出発予定が、寝坊して起きたら4時前orz まぁ、ぼっちなので問題は無いのですがね… で、朝食すまして準備。 5時頃出発デス。 ルートはガーミンさんにほりこんであるのですが、いなべまでは知ってる道なのでさくさく進みます。 が、以前の自走ビワイチで後半ヘタレきった経験があるので、今回はペースは抑えぎみ。 あとはトイレ休憩のみでもくもくと走ります。

  • 光陰矢のごとし L6+ちょこっとラン

    通知書が届きました カウントダウンを開始したのはいつだったか だが本当にあっという間だったというのが正直なところ 今年はレースに重きを置いていないので、気負わず楽しんでこようと思います ここにきていらん怪我したヤツのおかげでバタバタだけどね! 第5回 ハルヒル まで残り 14日 ――――― ・誰も興味がないであろう、私のトレーニング 〇起床時 心拍数 45bpm 体重 53.2kg 体脂肪率 5.

  • 2017年5月3日 もてぎエンデューロGW2017(キッカケ編)

    SUNDAY RIDE FEVER!!22 ロードバイクに乗ったキッカケってなんですか? これは各々色々思いがあると思います。 では、ロードバイクにはまったキッカケってなんですか? これにも様々な思いが思いがあると思います。 絶景が見たいが為に、山を登った達成感を味わいたいが為に、より遠くまで自分の力で行く為に、 この様な理由が必ずあると思います。 上記達成に関して、人間ですから、人間ですもの、楽

  • 気が抜けたようなGWでも案外充実。

    連休も残すところ あと1日となりました😞 ああ。このままあと1ヶ月くらい ボケっとしていたい。 5/3チーム戦が終わったら ちょっと気が抜けたのかな。 あまり話題にしていなかった割には 緊張していたみたいです。 終わった途端 ボケ〜としています。 かれこれ5年 身体を動かす生活をしていますが こんなにゆったりとした GWは初めてかもしれません。 昨日はブログUPせず、 寝ちゃいました😅 相方サ

  • 2017年5月5日 秩父ライド調査&各地DE FEVER!!

    SATURDAY RIDE FEVER!! 外伝 名だたる先輩ローディーのブログを拝見し、 なんとなーく。なんとなーく。思ってました。 「わらじかつ食いてえ!!」 どうせ行くならみんなと行きたいのですが、 SRFは企画者が先頭を牽き、参加者が楽しくライドを終え明日の活力に! というのがモットーです。 今までの経験上、みなさんを連れて行く前に下調べが必要です。 「よし!下調べライドに行こう!」 こう

  • 沙美海岸 沙美練習からのカキツバタ

    沙美海岸にて、スイム練習! 今日は、広島のトライアスロンチームの方々もおり、かなりの大人数!! この広島のトライアスロンチームの方に先月末に行った石鎚山ライドで、偶然出会い、先日の皆生バイクカーニバルでもお会いした方が!!世間って狭いですね。 今日の沙美海岸にはクラゲが!そして数人が被害に(*´ー`*)かなり痛みがでるみたいでΣ(゚д゚lll)怖い、、、 それでも、三往復。しっかりスイム。 スイム

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