• 日本縦断をしたお話①

    こんばんは。食べすぎです。 抑えの利かない食欲に悩んでいる今日この頃。 今回は予告通り、GWに決行した日本縦断作戦の様子をお送りいたします。 世の中の出来事は大抵の場合、初めは些細なことから始まります。 きっかけは例の赤紙の配達員ノリさん。 「GW乗りてぇなあ」 この時点では全く害はありません。しかし、時を経るとともに 「遠出したい」 「日本海いきてえなあ」 ここまでくれば結論にたどり着くのにさほ

  • ライド:17 南幌町(さきっちょだけ)

    本日は岩見沢まで行こうと目論んでいたのですが、 途中で心が折れて引き返すという根性のかけらもない ライドになってしまいました。 こちらの記事を参考にチャレンジすることにしました。 午前9時 天気快晴 風速?? ごはんを食べ 軽く家事などをこなし スペシャライズドの回し者感満載の 赤黒マンで出発! 国道を軽快に北上してる間は腰が痛いものの80㎞くらいなら ちょっとくらい風が強くても(市街地区間) な

  • 食材探しサイクリング

    おはようございます 神奈川は昨日は夏のようでしたが、今日は涼しいです 薔薇の新芽が真っ赤! 色白ではないけど、というか無いからこそ 日傘にするか雨傘にするか悩む時期 今日は東京に行きますが、地味目で気にいる日傘を毎年探しているので 見つかるといいなー ささっと水やりしてきたベランダで 多肉植物たちは手間いらずで、いつでも元気^ ^ ラベンダーも順調に咲いたので、刈り取って吊るしました ドライになっ

  • 彩湖練

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 55.8kg 体脂肪率 8% 疲労度 中~ 〇トレーニング内容 TSS 78.1 運動量 801KJ

  • お久しぶりのおはなし

    相変わらずかなり間の空いた更新です。数少ない読んでいただいている方々には本当に申し訳ないです。すみません。 ネタを貯蓄しているということにしておいてください。そのくせ書くときはまとめて書くのですが… 改めてこんばんは。ぬまです。 今回は随分と前の話になりますが、4月に友人と千葉県は房総半島をくるりと走ってきたときのお話。 いつものようにノリさんから走りに行こうという赤紙お誘いをいただきまして、シニ

  • 検査結果6月とちょっとだけ試走と

    血糖値 106(空腹) HbA1c 4.8(5月) 体重65.8kg(病院での結果)自宅だとマイナス1kgくらい減る 糖質制限 カロリー制限してたわけでもなく たまに大食いにならないように 気をつけてたくらいで特別なにもしていない(薬はちゃんと服用) 夏に向けて太るタイプなので(夏バテしないようにと 色々食べる) 生野菜は苦手なので 鍋風や野菜炒めで 乗り切ろう!  夕方ちょいと乗れる時間あったの

  • 彩湖練

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 55.7kg 体脂肪率 7.9% 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 81.4 運動量 795KJ

  • 2017年6月10日 Go To Hell(天国は地獄??)

    SATURDAY RIDE FEVER!!28 ダウンタウンのごっつええ感じ 旅館 ボンジョーーールノッッ(笑) ども。 皆さんご機嫌いかがお過ごしですか??え~、今週もやって参りました 「SRFレィディオ」のお時間ですっ! 今日の担当は… 「ろっこぉーおろーしにぃ~~、さぁあっそーーおーーとぉ~~♪」 でお馴染み、タイガースMOMOがお送りしますぅ!! MAVIC好きが仇となり、私の大奥からは「

  • 2017年6月10日 超絶激ゆるシャベクリカフェライド

    SATURDAY RIDE FEVER!!27 私達は日々、自らの責任と努力により、それぞれの生活を営んでおります。 ですが、突然の大怪我や大病、それによる障害や失業などの理由から、 自らの努力だけでは解決出来ずに、一定の生活水準を維持出来なくなる場合が生じます。 こんな時、個人の責任や努力だけでは到底対応できないリスクに対し、 支え合い、助け合い、それでもなお、困窮する場合に必要な生活保障を行う

  • ザンネンながら‥

    今朝は3時に起きて スタンバイして待っていました ピンポ〜ン♫ キタ━︎━︎(゚∀゚︎)━︎━︎!!! 相方サマが やってきました 3時半に‥‥ 「雨、降っているよ〜」 20k 自走🚲で 今日、どうしようか? う〜ん‥‥ 行っちゃう? ワタシ「大丈夫だよ❗️」 相方 「根拠のない大丈夫‥」 まー、せっかく 休み合わせたわけだし もう行くと決めたら 実行しちゃいます。 と、いうわけで 始発前の駅で

  • BRM610高岡300km

    久しぶりの投稿の黒豆です。 6/10・11の土日はBRM610高岡300kmのブルベに参加してきました。 富山県の新高岡駅前をスタートし、岐阜県の郡上八幡を往復するコース。 しかも、22時スタート。オーバーナイトで300kmを走る趣向って訳ですね。 今まで夜間スタートのブルベは経験が無かったので少し緊張したのか、土曜の昼寝がよく眠れず若干の不安を抱えて新高岡駅へ車で移動。 30分前に新高岡駅に付け

  • 明日は旅してきます。

    明日は 初の輪行。 旅してきます。 あ、旅と言うほど大袈裟な所では ありませんが 付き合い始めた時から ずっと、一緒に行きたいねと 言っていた場所へ 輪行準備が出来ないワタシ‥^^; 行く方面とは 逆方向ですが こちらの最寄りの始発で乗るため 自走して来てくれます。 大丈夫? と、聞いたら いつも2時に起床しているから 大丈夫、って。 普段は出勤前のトレーニングの 時間なので 彼にしたら 日常です

  • 少しのお休み

    おはようございます。 2週間ほどの大騒ぎの後、色々あって小康状態…というか、やりすぎるとこちらの生活がおかしくなる。 久しぶりにロードで100キロほど 気持ちよかった。大切な時間。

  • 休養日

    自転車やランニングのブログ みなさんの頑張りを読んで 元気いただきました (●︎´ω`●︎)ニマァ ひとレース終えて ダラけ気味な自分に 喝っっ❗️ 落ちるのカンタン、維持は大変 この先、頑張り過ぎず、長く続けて いければ、と気持ちが変化する 今日 この頃です とは言っても 相変わらず、ドMレースを好む傾向 頑張らざるを得ない。 そうでもしないとダラけてしまう 性格なもんで^^; 自分に厳しく、で

  • 好調!25c

    メインコースを走ったが、体調が良いのかスイスイ進んだ。下りも安定していい感じです。慣れてきたのかな。

  • 【ダムカード巡り8回目!】 ダムライド in 丹沢湖 三保ダム編

    1周年記念ライド in 県道76号線 ロードバイクを始めてからまもなく1周年を迎えます。そんな訳で今回は、1周年記念ライドと致しまして、神奈川県の『県道76号』の端から端までを走行したいと思います。県道76号 山北藤野線の起点は『神奈川県足柄上郡山北町向原』の国道246号で、終点が『神奈川県相模原市緑区小渕』の国道20号なんです。簡単に言うと『国道20号』から『国道246号』まで走りたいと思います

  • 今週の山行は休みなので…

    こんにちは! いつもブログを見て頂いてありがとうございます! さて、今週のこうすけですが… 飲み会が重なった為、山行はお休みです。 というわけで、月末にせまっている 自転車のイベント、川崎マリンエンデューロに向け 少しはロードで走っておかないとな… と思い立ち、走ってきました。 夕方からは 飲み会があったので、早めに帰る事にします。 距離は80キロくらいですが… 久喜方面に走っていましたが、最終的

  • ライド:16 鹿公園‐ゆにガーデン 103㎞

    (パンクもしたよ!) 2017年06月09日 晴れのち曇りの予報 休日に雨の予報が続き 前回から11日経ち ようやく行ける日が来た。 と、いうことで  当面の目標だった100㎞超え! 達成! 午前9時 いつものエルフィンロードを抜け 北広島から 長沼町へ、前々回国道274はちょいと危ないという事で 一本北の動を西へ走る。今日は南東の風なので行きは向かい風気味。 それでも車が走ってないっていうのはと

  • 気がつけば

    気がつけば人生の半分以上を過ごしてしまいました。 この歳になれば親もそれなりの歳になっており、僕の場合母が割と最近にしては早くに他界しましたので父が一人暮らしをしていますがやはり人間80を超えると色々とガタがきており。。 先週から父が入院をしておりまして… まあ歳相応?の患いがありますので気をつけろといってはいましたが。。 緊急入院させて、落ち着いたら…今度は義理の母が入院。 80歳超えて入院させ

  • 知多半島へ

    今日はmixi友達の二人と3人で知多半島に 走りに行ってきました。 コースは新舞子集合の背骨→美浜→師崎→新舞子の約80km 初めての背骨の坂にボロボロ(T_T) お二人には度重なる迷惑をかけ待っててもらい感謝です。 まだ私には背骨は早かった٩( ᐛ )و 帰りにバイクの調整をお願いするためにショップに寄って、今日の報告〜〜 そこで店長から朗報!夏にカンパニョーロ? からお値打ちホイールが発売され

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