睡眠時間のムラゴンブログ

  • 痛みが止まらねー

    やはり手根管の痛みや足の激痛🦵背中の激痛が治らない。夜な夜な耐える。寝るの繰り返し。 朝ご飯食べ終えて爆睡😅気付いたら誰もいない。娘は結局近所の子と行ったようだ😅 今日も晴天なり。お仕事へ行くが痛いよ。 取り敢えず確定チェリー🍒引いたりして何とか稼いだ。あちこち痛いから帰宅して寝る😁 今日は足の器具が出来る日だから病院へ🏥 本革レザーで作ってあるらしい。浮腫みが酷い?慣れないから歩きに

  • 話さないパワー

    今日は朝から確定申告を済ますんだと心に誓い動きました。 2日前から睡眠時間は2時間程度で 、とにかく書類の作成に打ち込みました。 わたしは5箇所で講座をやり、鑑定業もしているので、それぞれの仕分けは結構ややこしいのです。 昨日は一日、遠出したので、帰宅して犬の散歩してから 朝4時まで突っ走り、やり遂げました。 普段は仕事で話す必要がありますが、 黙々と電卓を叩き、書類をまとめている間、じっと黙って

  • 認知予防と睡眠時間

    先日、某健康番組で睡眠時間と認知症の関係が! 質の良い睡眠を7時間とると認知症になる確率が下がるとか? 考えてみるといつ頃からか12時時前に寝ることは、ほとんどない❗️ なんとか6時間は睡眠時間を確保してるかな? 昨日、一昨日と少し早寝しようとしたけど夜の後片付けとかバタバタ感が増して疲れました(笑) B型だけど几帳面なんで洗い物も翌朝まで放置できない性格😅 時間は足りないけど救われるのは熟睡し

  • 2週間に1回の頻度でやってくるミオクロニー発作

    新潟は、今日も暑かった(>_<) 今日は、久しぶりに、 娘とランチ&ショッピング。 ランチと言っても、ケンタの500円ランチで すが。無性に、チキンが食べたくて。 楽しい時間は、あっと言う間。 帰宅すると、息子は昼寝中。 主人は、テレビに夢中。 夕飯は、スーパーの「握り寿司」にしまし た。 18時過ぎ…起きて来ない。 そして、嫌な予感。 息子の部屋の前を通ったら、 「ご飯まだ❔」の声。 良かった、

  • 私達は、引き当てたんだね。

    昨日は、ドン底ネガティブ発言、 失礼しました_(._.)_ 色々なコメントを頂き、少し回復しました。 で、息子ですが、 昨晩は案の定、寝つけずだったらしく。 そして夜中、私の寝室に… 「お母さん、悪夢を見た」 「金縛りみたいになった」 「お父さんのベットで寝て良い❔」と。 変な時間に寝てるから、 体も脳も、おかしくなってるんだよ(`ε´ ) そして朝、寝起きが悪い。 なんとか朝食をとり、学校へ出発

  • ダラダラ生活も今日まで

    まだまだ暑い日が続くのかなぁ… エアコン点けっぱなしだから、 電気代、いくらになるんだか、 怖い怖い((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル。 さて、息子は、 今日で夏休みが終わりです。 夏休みの課題、もちろん終わっていない… そりゃそーだよね、 ゲーム三昧で過ごして来たんだし、 自業自得だo(*`ω´*)o あまりにも、 夏休み気分が抜けそうに無いから、 ちょっと語ろうと。 「あのさぁ、自

  • ピクンって、なったよね❔

    毎朝の事ながら、なかなか起きません。 何度、階段を上り下りしなきゃなんだ(-_-;) よーやく起きてきて朝食。 はい、離れた所からですが、「じーっ」と見ます。ガン見👀 今日は、調子良さそう❗ 食べ終わったら、制服に着替えて… 「ピクン」… (>_<)出ましたよ、ミオクロニーの症状。本人、必死で隠そうとしているのか、無言。 私も、あえて聞かずに、様子を見ます。 「今日もダメだ」「学校休む」と言い出

  • 魔の時間

    息子が起床(私が起こしにいくのですが)してからの1時間は、私にとって、 「魔の時間」 なのです。 若年性ミオクロニーの天敵は、「睡眠不足」と、「怠薬」だと言われています。 我が家では、薬の管理は、私がしているので、今の所、飲み忘れは、ありません。 しか~し、「睡眠」に関しては、「23時就寝」「6時半起床」を目指していますが、なかなか寝てくれない&起きてくれないのが現状です。 若年性ミオクロニーの方

  • 本日65.7㌔☆

    昨夜は寝付けなくて、 寝たのが深夜一時過ぎ。 今日は仕事なのに、 起きたのが7時💦 六時間くらい寝たら 少し体重が減っていました♪(^∇^) 糖質オフダイエットは 難しいですねー!!! 糖質は控えてるんですが。 あしたもがんばろーっ!(*´▽`*)

  • 本日66.8㌔★

    66.8㌔……。 昨日より1.2㌔増……。 今月10月で一番思い体重ジャマイカ?! 昨日は食べたもんなぁ。 寝る前にチョコレートも。 そして、仕事で動いてないもんなぁ。 睡眠は21時~6時(9時間) しっかり寝てます!(笑)( *¯ ꒳¯*) 今日は火曜日でジムの日! 筋トレとウォーキング 頑張って来ます !!(p`・ω・´q)

  • 本日66.1㌔☆

    なぜ66.1㌔……。 66㌔代……。 ガ━━(゚ω゚;)━━ン! 昨日は、深夜2時まで、 親友達と3人で(「'ω')「カラオケェェェ!! 3時就寝、7時半起床。 睡眠時間4時半。 睡眠が足りないのかなぁ? カラオケでは、 ドリンクバー紅茶Onlyだったんだけど。 (もちろんノンシュガー) 昨日から、 起きてすぐ白湯を飲んでます。 その後ミネラルウォーター(常温)。 そして、食後ブラックコーヒー(ホ

  • 凝縮されてたの?

    ここ最近、爆睡はしてるけど、睡眠時間が足りてない気がする。 今日はゆっくり寝る予定だったけど、5時間の睡眠。 昨夜、夜寝を1時間したから、合計6時間。 まぁ〜、こんなもんかな……… ヒデちゃんは、暇だなぁって思ったら、すぐ寝れちゃった人。 羨ましかったなぁ〜 「今日は無理だよ。睡眠時間足りてない」って言っても、御構いなし! 自分はたっぷり寝てるから、遊ぶ気満々で、連れまわされてさ、 何度、ぶーぶー