• 睡眠負債

    充分な睡眠時間がとれなくなってから1ヶ月が過ぎた。 疲れが蓄積されて家事にも支障が出ている。 機嫌も悪い。 注射したのは先月の初め。 2回目の注射が4週後ということは4週後には効果が薄くなるということだ。 副作用なら効果が切れれば痒みは治まりそうなものだが……… 何か他の病気じゃないだろうか? 内科に行ってみた。 婦人科で注射した薬の名前がわからないのでDr.は困っていたが、とりあえずクスリが処方

  • 眠れぬ夜、どうしたらええの?

    ビクラムヨガを年甲斐もなく頑張り過ぎて、 坐骨神経の痛みを初めて知って、余りの痛みにヨガはお休み中、 そうすると、疲れる事してないから 眠くならない、 とても焦ってしまう、焦って焦って、、、、 余計睡魔が何処かに行ってしまい、 ipad miniを片手に映画を観始める、 1時間半なんてあっと言う間に過ぎてしまい、 時計を見ると、真夜中2時とか、、、(>_<) 悪循環を繰り返す日々、 これは駄目だと

  • イビキ うるさーーーいっ!!

    おはようございます! ぶるおかーちゃんです。 ヽ(・∀・)ノ♡ 坊っちゃんと とーちゃんの イビキが うるさすぎて 寝れんっ!! (キΦдΦ) 気になればなるほど 寝れんっ!! (キΦдΦ) あー 睡眠不足。。。 それでは 参りましょう! 本日の 坊っちゃん レポ。 【 おはよーごぜーまーす! 】 今日も 丸い 坊っちゃんです! ( ̄(エ) ̄)ノ しばらく、体重測ってませんが 太った? テーブルの

  • 交代勤務に便利。使ってます??

    こんばんわ。仕事を辞めれなくなってかなり落ち込み気味のコロンです。 今日は交代勤務の方にとっても役立つお薬の紹介です。 ( ˘•ω•˘ )睡眠導入剤 ドリエルです。 私は、早番の時はあさ3時半には起きないといけないんです。 夕方6時くらいに寝てベストかな? そんな状況なので、とてもじゃないけど薬に頼らないと眠れません。 小学生でもそんなに早く寝れやしないですよ。 体にはあまり良いとは思いませんが、

  • 美容院へ外出、スポーツ観戦

    昨日はリタッチに美容院へ行って来ました。 昨日は夫が何時ものお仕事と違うお仕事をしに行ったので、4:30起きで5:30頃出掛けて、それから美容院迄の間に二度寝をしたのですが、美容院でも、眠くて眠くて、前のめりになり寝ながらやって貰ってました。 帰宅してあるスポーツの観戦をしていたのですが、応援していた方が負けてしまい、ガッカリ… そこへ夫が何時ものお仕事と違うので、18時前に帰宅してまた、あるスポ

  • 何だっけ…

    LINEのトークかタイムラインで、 プレゼント~って書いてあったので応募したら 当たりました( ´∀`) 応募したことで満足して、 当たるとも思ってないから記事も消してしまい。 何だったのかさっぱり思い出せない(´-ω-`) この無欲さがよかったのかな( ´∀`) 明日は勤務明けに用事足しするのに、 昼寝しないで仕事に来ちゃいました。 夜中に少しでも寝ないと、明日きついだろうなー( ノД`)… で

  • 愛しさが 込み上げる時

    こんばんは! ぶるおかーちゃんです! ヽ( ̄▽ ̄)ノ♡ かーちゃん 実は 三連休! ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ でも 疲れた。 昨日は 片付けして ブログ更新して 寝たのが 夜中の3時。 朝 5時半に とーちゃんの 弁当を作ってから 起きっぱなし! でも 眠たい目を擦りつつ 頑張って起きているのは 夜型の体に戻すため。 さあ! 更新したら 泥のように眠るぞ! それでは 参りましょう! 本日の 坊

  • 寝れない…!!!

    仕事復帰1日目の興奮なのか プレッシャーなのか 疲れているはずなのに 寝れなーーーーい!!! 眠剤も効かず。 この時間からまた飲んでしまうと 朝キツイよなぁ。 焦る… 休職中の不規則な生活がじわじわ影響してくるんだね。

  • 寝不足と靴擦れ

    昨夜は夫が飲み会だと言うので、遅くなるか、早くなるか?尋ねたところ、普通。と言うので、待っていましたが、一向に帰って来る様子が有りません。 フーテンのタイガー事、長男も先週のいつ以来帰ってないのか分からない程、留守にしています。 二男も何処へ行ったのか帰らず、11:30近くなったので、眠くなり、先週から1週間以上、毎日3~4時間睡眠なので、遂にバタッと寝られる日が来たか。と思い、エアコンは付けっ放

  • 再生 初夏の青い風に包まれて

    年末年始で番外編記事が続いていましたが本日から2010年4月の続きになります。 風薫る新緑の美しい季節に わたしはまたタカシの元に訪れた。 相変わらずわたしを取り巻く状況は予断を許さない厳しいものだった。 平日仕事後、それから夜遅くまで・・土日も関係なかった。 睡眠時間もろくに取れずひたすら休みなく走り続けるような・・・自分の時間など全く無い、身を削るような日々だった。 出口の見えないこんな状態が

  • 肌荒れを治すには、睡眠不足の解消から~

    やはり、何と言っても肌荒れを改善したいとするならばまず、普段の生活を見直す事から始めた方が良さそうです。 仕事中や学校の授業中などで、ついついあくびが出てしまう人は普段から寝不足気味の傾向の強い人です。 そんな人は大抵肌荒れになっていて、中々キレイに治らないと思っている人が多い様です。  そこで、とりあえず1日だけ実験的に睡眠時間を長く取ってみて欲しいのです。 特に、夜10時から~午前2時までの間