本日の朝食 ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・ブロッコリー、ハム お腹すいてないので、今はこれだけ これを仕事に持参し、途中食べます😊 昨日🚶3781歩 少ないです⤵ 昨夜友達から突如カラオケの、お誘いあり7時半待ち合わせ、夜中1時半まで😅 カラオケとトークで時間があっという間でした。 で、タ... 続きをみる
朝食のムラゴンブログ
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先週金曜日体重計れなかったので… 変動なしの53.2キロ 体脂肪率は、30.3% 再び30%台⤵ 先週は歩いたからか、昨日は20%台だったけど維持出来ずでした😅 本日の朝食 ・ブロッコリー、レタス ・煮物(夕飯残り) ・イチゴ🍓シロップ漬け ・シュウマイ ・ホットケーキ半分 ・フルグラ、ヨーグ... 続きをみる
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本日の朝食 ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・リンゴ🍎 今日はお腹が重い?から朝はこれだけ。 昨日は一日ちょこちょこ食いしてたから、お腹いっぱいでした。 昨日🚶5419歩 コタツを片付け、リビングスッキリ🎵 ダイニングテーブルは冬の間、小さく縮めコタツを片付けたら、大きくします。 ほぼ、ソファ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・舞茸 ・ゆで卵 ・シュウマイ ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・はっさく 昨日🚶7308歩 昨日夜、カップラーメン食べてしまった💨 ライトの方を食べたけど、反省⤵ で、今朝は反省の為早朝ウォーキングへ行ってきました。 通常より1.5倍幅で歩き早足で…そうすると... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・ぶどう🍇 ・珈琲 昨日の夜、調子に乗って飲み食べすぎました💦 今宿泊中のホテル、大浴場♨️有り 朝6時から行ってきました🎵 時間早いから貸切状態✨ 昨日🚶歩数7705歩 体重計ないから、来週月曜日計量します😊 ダイエット継続は細々とです…🍺飲み、ちょこち... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・おにぎり🍙 ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・珈琲 今朝は、炭水化物摂取してます💦 昨日は焼き肉ランチへ連れて行って頂きました😁✨ 美味しかった🎵 で、仕事お客様から 浦和の、ときわだんご🍡めちゃくちゃ美味しいから大好きなんですが、本日中に食べないといけない💦 これ、日本... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ、シーチキン、カッテージチーズ入り ・切り干し大根 ・卵焼き ・わかめ、たこ ・豆腐、納豆 ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・イチゴ🍓、キウイ 昨日🚶歩数 4229歩 明日から都内で仕事なので、歩数増えると思います😊 目標一日 10000歩✨ 朝ドラ『半分、青い』4月から新... 続きをみる
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本日の朝食 ・舞茸 ・豆腐、めかぶ、納豆(混ぜて食べる、この組み合わせ美味しい) ・カッテージチーズ、きゅうり、シーチキン ・デコポン 😁たんぱく質多めです🎵 夜中眠れなくなり起きてたら、お肌の調子悪い⤵️😅 朝からパックでもしようか… 昨日🚶歩数、6278歩 プール🏊にも行ってないから、... 続きをみる
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体重53.2キロ…ダイエット開始から-18.3キロ 体脂肪率…29.8%ダイエット開始から-20.2% 😁体脂肪率30%きった~と言っても⤴️⤵️しますが💦 昨日🚶歩数 5260歩 本日の朝食 ・サラダ、チキン入り ・ゆで卵 ・豆腐、めかぶ、納豆 ・ヨーグルト ・イチゴ🍓、キュウイ ・酵素ス... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ チキン入り ・納豆 ・ゆで卵 ・カッテージチーズ、アボカド、トマト ・ヨーグルト 朝食は、今日からしばらく炭水化物抜き、たんぱく質多めにしました。 効果は、たんぱく質多めにとることで基礎代謝をあげ、炭水化物抜きだからその邪魔をしないらしく、一日基礎代謝あげ脂肪燃焼してくれるらし... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵(作り置き) ・舞茸、ピーマン、玉ねぎ、ベーコン炒め ・鶏肉たっぷりグラタン(作り置き) ・アボカド、トマト、カッテージチーズ ・ヨーグルト ・トースト たんぱく質、多めです💦 トースト今日で食べ終わったから、明日からしばらく朝は炭水化物はなしで、たんぱく質多めに食べ... 続きをみる
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本日の朝食 ・ブロッコリー、プチトマト ・ソーセージ ・小松菜とたまごオムレツ ・トースト ・珈琲☕ 昨日、娘と時間合わせ一緒にランチできました😊 行く店行く店混み混みで…😓 🚙であちこち行き、ランチ食べ終わったのが2時近く…後1時間ほどでデカ孫帰宅するから、娘は慌てて帰りました💨 娘からG... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・納豆オムレツ ・煮物(大根・里芋・小松菜)夕飯残り ・めかぶ ・トースト ・珈琲☕ 今日から朝食は、たんぱく質多めで炭水化物はなしにしようと思いましたが、トースト買って来たばかりなので、なくなり次第、朝食はたんぱく質多めメニューで炭水化物は以前のように食べない。 炭... 続きをみる
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朝食
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ヨーグルト、ブライアン・イーノ
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朝食!タカノフーズ『おかめ納豆 極小粒』を食べてみた!
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ご飯を食べるために特化した定食?定食屋 宮本むなしの『朝の和定食(明太子付)』
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ももかりんのイラストfactory #59
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プレミアム商品券引き換え 娘がネットレ 朝食 夕飯は大戸屋さんで
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朝は何を食べるべきか
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歴史町で自然に触れる旅。千葉佐原・愛媛大洲の舟めぐり体験
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朝しか食べられない290円の丼。松のやの朝メニュー『玉子丼』
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アカウント閉鎖の原因 朝食 夕食
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MCTオイル、健康の救世主かトラブルメーカーか?
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朝食は牛鮭定食/ YOU WON'T BE SATISFIED ドリス・デイ
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松屋のモーニングメニューに変更は入るのか??店舗限定メニューより想像してみた。
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あんトースト☆イチゴ添えで おうちカフェと 懐かしいブログ♪
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ギヤマンミュージアム&光のファンタジアシティに〜♪
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No.373 新発売!「新製品!キャラメルうずまきロールケーキ♪」2024年@イタリアスーパー・バール・パスティッチェリアのお菓子♪ー Motta ー@地元ローマ市発!現地イタリア最新情報♪
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本日の朝食 ・小松菜お浸し ・納豆 ・卵焼き ・鯖 ・めかぶ ・十六穀米ご飯 ・味噌汁 昨夜友達と夕飯食べ、和食だったんですが、たけのこおこわを半分食べたけど、少量のわりにはすごい腹持ち😅 で、今朝もパンもないし、冷蔵庫又空っぽだからある材料だと、和食になりました。 昨日夜中目が覚め、まだ時々連絡... 続きをみる
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本日の朝食 ・パンケーキ ・野菜 ・ソーセージ ・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグルト ・リンゴ🍎、キウイ 休日ですが、朝早く、仕事現場待ち合わせあり行って来ました。 今日は予定夜までないので、休日ですが、仕事します😊🎵 一日元気に過ごします。
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やはり少し戻りました😅 体重…53㌔ ダイエット開始から-18.5㌔ 体脂肪率…30.1% 開始から-19.9% 昨日仕事帰りプール🏊1時間だけ行きました。 🚶4551歩は少ないですね💦 本日の朝食 ・野菜少し ・めかぶ ・メンチカツ(夕飯残り) ・はっさく ・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグル... 続きをみる
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ダイエット始めてから、よく生酵素飲んでました。が先月切れてから購入してませんでした…きやすめ?かなとは思いますが違う気がしたので、先日やはり再度購入しました😊 本日の朝食 ・グラタン(作り置き) ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ ・酵素スムージー(生酵素、リンゴ、バナナ、小松菜、乳酸菌) 昨日夜の事... 続きをみる
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昨日の🚶4808歩ちょっと少ないですね 仕事終わった後プール🏊行きました。 水中ウォーキングと、ビーバンの時は考え事など出来るから、あっという間に時間過ぎます✨ 泳ぎ始めると無理ですが💦 昨日漢方茶をクリニックへ電話で注文し、内容を少し😏プラスしてもらい、もっと基礎代謝アップお願いしました?... 続きをみる
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昨日デカ孫と公園へ行き5時間💦 あたしは時々一緒に遊んだり、本を読んで過ごしてました😊 全く苦痛な時間じゃなかった🎵 太陽を浴びたからか、久しぶりに熟睡をし、たっぷり睡眠とれました。 昨日は、8116歩🚶携帯持ち歩いてる時だけだから、それ以上にも結構歩いていたと思います。 本日の朝食 ・サラ... 続きをみる
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土日、娘デカ孫と地元🏠で過ごしました。 地元🏠は住宅街にあり、あたしの自宅は通りの1番奥。 ご近所付き合いもあるから、帰ると誰かが外に出てると、おしゃべりが始まる。 土曜日、お天気いいから、ベビーカーに、 ちび孫乗せ、デカ孫と外で遊んでいたら、お隣さん家族みなさん、そのお隣さんも出て来て雑談始ま... 続きをみる
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昨日から、地元🏠へ帰り 地元友達、昼・夜会いました😊 ちび孫2ヶ月になり顔しっかりしてきました👶 本日の朝食 5人分 朝から溝掃除の為、息子出動💨してます 今日は、ちび孫 お宮参りです😊 一日元気に過ごします🎵
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本日の朝食 ・ベイクドチーズタルト (これ都内から帰る時、結構いつも行列だから、空いてる時はお土産で買います。) ・サラダ ・スクランブルエッグ ・ギョウザ(残り) ・イチゴ🍓、メロン、キュウイ ・コーヒー 昨日はプール🏊行く時間逃してしまいました⤵ 🚶歩きは、10276歩でした😊 よく歩き... 続きをみる
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体重減ってましたが、食べてないからなのでそのうち増えます💦 体脂肪率は、30.2%…なかなか減りません。 今日からプール🏊へ通う回数増えるので、これで体脂肪率減らしたいです。 本日の朝食 ・少し野菜 ・ウインナー ・パンケーキ ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ、チョコ ・コーヒー 冷蔵庫ほぼカラッ... 続きをみる
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日曜日の決定事項💔があって、あたしも人の子なんでしょう…食欲がなく、一日の食事量が減ってしまったら、お腹まわりも少し小さくなり、最近よく食べていたので胃がぽっこりしてましたが、ぽっこりはなくなり、ちょっとスッキリ✨ いわゆるコレは、相方ダイエットといいます。 (これまでも何かあった時、食欲なくなる... 続きをみる
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朝ごはんは、納豆ごはんとたくあん(*´▽`*)!!おいしかった(((*´▽`*)))!!! たくあんは、お母さんがつけたもの(*・▽・*) 道の駅で、漬物の素買ってつけました(*・▽・*)!! 今日は、キャミを作る予定やったのですが…小さいレースがなく(T_T)もう、当面お洋服作りはできません(T_... 続きをみる
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今日も、気持ちよく晴れ楽しく過ごせそうです(*´ω`*)。・*。゚+ そして、今日の朝食は納豆ごはんと味噌汁(*´ω`*)。・*。゚+おいしかった(*´ω`*)。・*。゚+ 話は変わりますが これ、割りと美味しいです(*・ω・*) 割りと美味しくて、体にもよさげで(*・ω・*)100均で売ってたやつ... 続きをみる
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本当は体重減ってほしい所ですが、週末は無礼講✨✨ 今朝体重計ると、維持😊セーフ 本日の朝食は画像なし ・鯵開き ・ほうれん草お浸し ・納豆 ・ご飯 ・お味噌汁 ・漬け物 相方さん、少量ずつ作ってくれるので ヘルシーでした👍 あたしは洗濯 相方さんは掃除 の分担になりました~ 近くに咲いてた🌸今... 続きをみる
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昨日体重報告忘れてた💦 +400グラムですが、上がったり下がったりの53.9キロ 体脂肪率は、30.4% 夕方体重計ると、一番低い時は体脂肪率29%台へ行く時あるんですけどね⤵ それを重ねて、段々29%台になると思います😊 昨日は年度末だから、夜遅く帰った相方さんと夜中まで飲み🍺していたから増... 続きをみる
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本日の朝食 久しぶりの『むさしの森珈琲』☕ いつもはいくつかあるモーニングセットから選びますが、今日は単品合わせにしました😊 多分この方がヘルシー✨✨ サラダもたっぷりです👍 昨日は、🚶3774歩 ちょっと少ないです 今日時間あれば、エクササイズボクシング行って来ます🎵 一日、仕事も含め楽し... 続きをみる
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昨日から合流の相方さん…恐ろしい目視力です💦 時間ある日は、お風呂でのんびりお話しタイムします😊♨️🛀 いつも➕色んな話が出来楽しいです。 あっ💦イチャイチャはしません✋😌 相方さん湯張りするんですが、大体あたしを見てこの辺りまでお湯入れたら、二人入ってちょうど良い湯量になるのがわかるんで... 続きをみる
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本日の朝食 又昨夜の、残りもの ・煮物 ・舞茸 ・サラダ ・キャベツメンチカツ ・お浸し(残り葉野菜色々) ・お味噌汁 ・ご飯(十六穀米)コレ久しぶりに炊きました。食感大好き✨ ・イチゴ🍓、オレンジ 舞茸が入った器、去年下北沢の陶芸工房で作りました😊🎵 なんだか、素人そのもので手作り感です💦... 続きをみる
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☀本日の朝食 昨日仕事終わり、娘達と合流し地元🏠帰り 先週日曜日、実家から戻った、お嫁さんとちび孫チャン😊 大きくなるの、早いですね🎵 🤣笑顔が板についてました✨ 先週に引き続き、地元バレーボール練習参加してきました。 午前中まで地元🏠にいて、午後から予定あるので地盤🏠帰ります😊 一日... 続きをみる
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先週-200グラムですが、上がったり下がったり^_^;💦 体重53.5キロ→ダイエット開始から-18キロ 体脂肪率30.3%→ダイエット開始から -19.7% 昨日も仕事終わってから🏊プール行きました。🏠近くのプールだったので、8時までなので急ぎました💦 プールウォーキング40分→ビーバン2... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・サツマイモ ・レーズンパン ・苺🍓 ・ヨーグルト ・野菜たっぷりスープ (とろみがほしく、じゃがいも入れたから脂肪燃焼スープではないです💦) お腹いっぱいで、結局スープは朝食べられなかったので、ポットに入れ途中で食べます。 1月に作った、ゆずジャムがなくなったので、ヨーグ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・スクランブルエッグ ・ウインナー ・パンケーキ ・苺🍓 ・ヨーグルト ・酵素スムージー 今日は一日社外での仕事なので、朝食は40分かけ、ゆっくり全部食べました🎵 今日は、ゆで卵持参しお腹すいたら食べます。 ダイエット始めてから、ゆで卵は毎日食べてます。 ゆで卵はダイエット... 続きをみる
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昨日は一日ハードでした😊 でも楽しい一日でした🎵 地元🏠へ帰り、掃除をし蒸気で掃除するけど、色々な場所試し過ぎて大変なことに💦 以前ヒツジさん(友達)に蒸気の掃除するもので、クロス(壁)きれいになると思う? と質問したら、止めときなさい❗との返答… あたしだって理屈はわかります。 クロスは... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・くるみパン ・ハムチーズトースト ・リンゴ🍎 ・苺🍓 ・ヨーグルト ・珈琲 ・バウムクーヘン トーストと、くるみパンは食べれず 後で10時頃食べます。 今日は仕事休み、地元🏠へ帰ります。 移動中パンと水筒に珈琲持参準備しました😊 体重…53.7キロ ダイエット開始から... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・ウインナー ・くるみパン🍞(カレーつけて) ・リンゴ ・苺🍓 ・バウムクーヘン これだけの量、今日は午前中は仕事は社外なので食料持ち歩けないので、朝35分かけて食べました。(少し残しましたが…) いつもより、スローペースで体(ダイエットには)良いはず😊 最近や... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜スープ ・サラダ ・パンケーキ ・コーヒー 野菜スープは、昨日の夕飯大量に作りました。 今日は野菜スープ持参し、お昼近く食べる予定。 パンケーキは、先日まとめて焼き冷凍していたので、朝は簡単😁 ダイエットとすると、この年頃色々気になります。 この間は目の下シワ、馬油で今は様子見な... 続きをみる
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本日の朝食 ここ数日結構食べる量増えてるな~と、胃がポッコリ出ててると明らかに量増えてる気がします💦 なので昨日の夕飯は、野菜オンリー(ベーコンとチキンはあります)にしてみたら、今朝は胃がスッキリ😊🎵 ちなみに、昨日夕飯 春菊とベーコン炒め サラダ(チキンあるから、たんぱく質OK😁) そして... 続きをみる
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本日の朝食 7時頃、パン2個残し食べました。 残り2個は、仕事へ持参10時~11時くらいパクッと食べたいと思います😊(午前おやつはパスしてます) 昨日から、お通じないのにキチンと食べてるから、下半身重たい⤵💦 昨日、夜久しぶりですが父親へ手紙を書き、孫チャン・娘も書いてくれたので、チビ・デカ孫チ... 続きをみる
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☀本日の朝食 ・ホットサンド ・サラダ ・小松菜と白えび炒め ・リンゴ🍎バナナ🍌 ・野菜スープ 他ヨーグルト・珈琲 半分7時 後残り10時に食べます😊 昨日、葉野菜たくさん届きました。 カードポイント期限切れ間際だったので、選べるお野菜13種を注文し、翌日発達でした🎵 しばらく葉野菜たっぷり... 続きをみる
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この1週間500グラムの範囲で、上がったり下がったり😅 後しばらくは、こんな感じだと思います。 昨日は、ダイエットに関する行ったこと、 ありません💦 最近シワ対策に神経が集中しがち⤵️ 本日の朝食 冷蔵庫お掃除朝食となりました💦 今日は仕事帰りスーパー行く予定 昨日ランチを一緒だった友達から、... 続きをみる
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本日の朝食 今日は早めに、お昼時間長めにとり友達とランチ待ち合わせの為、朝は少なめです😊 酵素スムージー、リンゴ・バナナ・小松菜・生酵素入ってます。 食べる気、満々です😤💨 ゆっくり時間かけて食べます💦 かろうじてダイエットの為に出来ること 『ゆっくり食べる』😅⬅言い訳っぽい 昨日夜、以前... 続きをみる
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本日の朝食 久しぶりの酵素スムージーも一緒にいただきました。 今日は朝食これ一度に食べ、一日社内で仕事なので、お昼はお弁当頼みそれをわけて食べます~(*^^*)🎵 昨日は仕事後1時間だけプールへ行き、帰宅後 煮麺食べました✨ そして、目元下のシワ、天音さんから情報頂いた 馬油 購入して昨夜試しまし... 続きをみる
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朝起きてビックリ💦 見たかった~でも良かった😊 地盤🏠へ帰って、久しぶりのデカ孫チャン 『そだね~』 しゃべりまくり…久しぶりの爆裂トークにも耐えられる^_^; 本日の朝食 買い物行くまで野菜ないです。 昨日娘達から、おすそ分けの🍓苺大福とヨーグルトと珈琲 今日は今から、地盤の仕事段取り行き... 続きをみる
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LINEは普段色々な連絡を取り合うために使いますが ほぼトーク機能のみの使用で 今まではタイムラインは滅多に見ませんでした でも最近、友達がタイムラインにある kurashiru〔クラシル〕を見られる事を教えてくれました。 これ、今更ですが、面白いですね!( ´∀`)b♪ 短時間の動画、お料理やお菓... 続きをみる
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前回から-900グラム やった~53キロ台✨✨ 体脂肪率…30.8% ※この体脂肪率、当初50%だったんです💦 恐ろしい脂肪でした。 前回は確か、お通じ出てなかった時だったと思います💦 数日前53キロ台になりましたが、まだまだ54キロ台入ったり来たりです。 食事回数4回~5回にしたこと、体幹リセ... 続きをみる
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本日の朝食 今日は午後から仕事予定が入ってるだけなので、近くカフェでモーニング😊 昨日新しく文庫本買ったので、ちょっと読書しながら、のんびり~ ただこちら雪が降ってる😣 関東寒い💦 こちらのカフェ☕アプリダウンロードすると、2月中だと珈琲・紅茶他無料おかわりだから、早速ダウンロードしました😁... 続きをみる
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昨日、都内の友達と仕事の後 池袋で本当に軽く一杯🍺飲み、食べしました ・バーニャカウダー ・エリンギ・海老のアヒージョ ・ミニピザ ・パスタ ダイエット始めてから、兎に角 野菜🍅🍆🥕が食べたくて仕方なく、 結構な量のバーニャカウダー野菜ほぼ一人で食べ、パスタは友達が大半…ただ小食の彼女なので... 続きをみる
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賃貸マンションで何年住む予定になるかわからなかった為、キッチン棚自作しました🎵 これは一昨年作…大きいのと正確を極める為これは友達協力してもらいました😊 逆になりました💦 下の棚を作りました。 かなり使い勝手良くなり満足です👍 ちなみに、本日の朝食 サッと食べ外出準備です。 寒いけど☀ちょっ... 続きをみる
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今週計量結果 体重…54.8キロ 前回55.6キロ 体脂肪率…31% 前回32.3% 3連休の暴飲暴食ありましたが、火曜以降とりあえず気を付けたり、🏊プール行ったからかな、後少しで54.3キロまで戻る。 この後も継続的に減らすゾ😁 本日の朝食 今日から日曜日まで相方さん不在 🍴は節制と、土日... 続きをみる
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昨日、夕方1時間のダイエットボクシング体験してきました✨ スカッとして、気持ち良かった🎵 プールと、どちらがいいか思案中です。 どちらも体は引き締まると思うので、後は時間帯などで決めたいと思います。 今年は、体重を47.5キロまでダイエットし、後は体を引き締める事を中心にします😊 『体幹リセット... 続きをみる
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本日の朝食 いつもより、早めに仕事打ち合わせあるので早めに🏠を出、カフェで 玄米・キアヌ入りたっぷり野菜を食べました😊🎵 そして昨日夕飯 お野菜中心ヘルシー粗食💦 これにぶりカマを仲間に食べました。 今日は仕事早めに終わるので、以前から行きたかったダイエットボクシングの体験してきます(*^_... 続きをみる
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☀気持ちいいですね 昨日と一昨日マルシェへ行き野菜買ってきました(^.^)🎵 昨夜は、それをおつまみで🍺 中でも、ミニ人参は甘くて美味しかった✨✨ 本当なら、このおつまみ🍷ワインといきたい所ですが、メインはお餅😁 相方さん、餅つき器年末購入したので、昨日は『お餅パーティー』しました。 お餅つ... 続きをみる
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本日の朝食 昨日 芽キャベツとイギリスパン🍞買って来たので、早速朝楽しみに食べました✨ 美味しい~🎵 ちょっと朝食量が多かったので、若干少なくして、これまで3食だったのを全体量は同じくし、4回で食べてみることにしました。 しばらく続けてみます😊 今日も午前プール🏊行ってきます。 今夜は、お餅... 続きをみる
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今週の計量日結果 体重…55.6キロ +0.6キロ 体脂肪率…32.3% +1% 🐷あたしは毎日見てたからわかってたけど、ダメダメです。 食事内容は大して変わってないんですが、間食が止まらない。 2時~3時以外の時間にも食べてました💨 今回は大反省しました😥 本日の朝食 今日から時間見つけ🏊... 続きをみる
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やっとで昨日夕方🚃動きだし、都内の前に地元🏠へ寄り、今から高速バス🚌で都内です 地元からは新幹線🚄がない為、高速バスになってしまう💦 (写真には、新宿行きが切れてしまってる) 午前中には着く予定👍 昨夜は地元🏠ご近所奥さん達と、🍴☕︎🍺してました。 夏以来ゆっくり話すのは久しぶり…... 続きをみる
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本日の朝食 ・トースト(半分小倉トースト) ・ウインナー ・アスパラとベーコン ・ちょいサラダ ・肉だんご ・ヨーグルト ・カフェオレ よく食べました(*^_^*) 満足🎵今日こそ都内へ移動する✊ ってことで、朝はよしとして最近夕飯食べ過ぎのようで、お腹周りに完璧にお肉つきました。 今日都内移動で... 続きをみる
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今日は又都内へ移動日ですが、最寄り駅午前⛄の為運休💦 タクシーはいっぱい💦🚙は渋滞で時間読めなく、 もう一つの路面電車🚉電停まで歩くしか手段なく歩いてきました。 雪道の45分キツい( ̄∇ ̄) 運動だ~と思えない…トランクは無理だから荷物減らしてバックに入れ、ふ~一息。 今朝そうとも知らず、の... 続きをみる
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本日の朝食 昨日は気をつけながらも、おまんじゅう1個のつもりが2個 夕飯は少なめにするつもりが、友達から連絡あり焼き肉へ💦 野菜中心でしたが💦 と言うことで、今日一日は摂取節制の日にしました。 昨日地元🏠から地盤🏠へ🚙移動だったので、歩くことがなかったので、焼き肉の後、歩きで帰ってきました... 続きをみる
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本日の朝食 朝からカレーライス💦^_^; 量は少ないです 昨夜は、デカ孫チャンの誕生日🎂会を、地元🏠で行いました。 昨日退院したお嫁さんは、実家へお世話になるので不参加でしたが、元旦那さんと息子も参加し、久しぶりの我が家に家族揃いワイワイと語りました。 以前皆で住んでいた、地元🏠に今は息子夫... 続きをみる
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デカ孫チャン、7才になりました(*^_^*)🎵 休みは娘達と一緒の朝ご飯なので、今朝は誕生日プレートにしました💦 と言ってもいつもとあまり大差ない⤵️ 娘のお産は、あたしに比べてですが、すごかった💦 あたしは大騒ぎし、暴れ、まぁ~大変でしたが、娘…声出さないまま出産でした😓 後で聞いたら、も... 続きをみる
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一昨日の暴食が、昨日も止まらなく一日細々食べていた💦 ダメだ~ここで今日🍺予定もあり… 明日は夜デカ孫チャン誕生日会😅 気をつけながら食べます、あー💦 デブ脳…お腹はいっぱいなのに、食べてしまう。 で、今日の朝食がコレ食べ過ぎだろって感じ。 朝から、お腹いっぱい💦 昨日の朝、夕飯用に作った... 続きをみる
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増えるの当たり前な食でした⤵️💦 なんと昨日は、昨日写真で載せた朝食 ・野菜スティック ・サンドイッチ 🚌休憩の度サービスエリアで ・草団子🍡1本 ・桜餅 1個 ・コロッケ ・おにぎり🍙1個 ここでお腹いっぱいで、🚌降りました。 そして夕方🚃移動の時 ・あられ ・大福 なんと地盤駅着いた... 続きをみる
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朝早く地元🏠へ行く為、バスタ新宿から出発です 朝食はバスの中で頂きました チビ孫チャン👶初対面してきます🎵 今日は、その後一旦地盤🏠へ帰り 又来週都内へ戻ります。 今日はハード移動です。 都内🚌➡地元🏠🏥🚃➡地盤🏠へとなります。 今日も笑顔と元気で過ごします。
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良かった(*^_^*)体重とりあえず元に近く戻りました💦 やはり量食べると、翌日体重に加算されるけど蓄積される前なら体重は戻りますね🎵 今朝は時々行く都内カフェで、モーニングでした。 ※孫チャン👶誕生への、暖かいコメント下さった方々本当に、ありがとうございました。(^.^) 距離がある分、娘の... 続きをみる
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( ̄∇ ̄)…体重維持どころか、1キロ増えてた💦 体脂肪率減少はほんの少し実行できました。 まぁ、昨日夜の🍴🍺がダメでした⤵ お刺身と三杯酢とヘルシーでしたが、 横川サービスエリアで、『峠の釜めし』買ったので、🍶飲みながら相方さんと1個を食べました💦 体は正直だ~ 脂肪になる前、今日節制し明... 続きをみる
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静かな朝を迎えております。 まだ、誰も起きてません。 新聞を読み、 クラシックを聴き、 朝食の準備をします。 今朝は、パンだから🍞すぐ出来るな。 皆さんは、朝は何をお食べになりますか⁉️ 我が家は、基本ご飯で🍚、土日休みがパンにしてます。 パンは、ピザ風に🍕しようと思います。 あとは、スープ?... 続きをみる
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ダイエット強化デー明日で終了🎵 明日は朝からスキー場へ向かいます マイナス2キロを目指した20日間でしたが、なかなか減らなくなってますね💦 明日から3日間スノボ🏂三昧なので、体脂肪率減るのを期待したい✨ 本日の朝食 昨日突然洗濯機が故障してしまい、朝再度挑戦してみましたがダメ⤵️ すぐ近くのコ... 続きをみる
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1月21日は、今年初のトリミングの日 〔イヴ様嫌いなのにごめんね。〕 それでは出発前の朝食 朝食風景を取っていると イヴ様『なに!!!』って感じ でもすぐに むしゃむしゃ ドックフードと鳥のささみ でやっぱり『何?』かな よーしちゃんと食べたから、車に乗っていこうね。 イヴ様車大好きだから。 出発ー... 続きをみる
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やっぱり増えた💦 昨日の食事考えると、今朝増えたのは一昨日の分だと思います~ ⛄ひどかったですが、今日の☀で多少溶けるの期待して仕事します。 防寒靴持参してよかった^_^; 本日の朝食 今日も一日元気よく過ごします~🎵
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あら?不思議減ってる💦 昨日朝食は画像通り、お昼はカレーそば 間食では、🍡おだんご 夜は、魚・あげ・和え物・日本酒・ビール 結構食べたし、アルコール飲んだから増えると思ってました💦 明日の反動が怖い… 本日の朝食 今日は関東寒い⛄も午後から降るようだから、防寒対策で仕事です。 一日笑顔で過ごし... 続きをみる
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今日は移動🚄してるので、朝は簡単でした💦 本日の朝食 体重、少し減って嬉しい🎵 一日朝か昼炭水化物食べ、後は野菜・魚・肉量は考え食べてます⤴✊ 一日楽しく過ごします(*^_^*)
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本日の朝食 写真分割アプリ使ってみました😁 いつもお邪魔するブロガーさんの真似してみました🎵 面白いから、しばらくはまりそう 今日は☀ 明日から相方さんと合流、来週末は🏂スノボ行くので、準備完了 ボードバックは宅配便で昨日送りました。 ただ来週末は、又⛄大寒波だとか… 今日も、楽しい1日を過ご... 続きをみる
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本日の朝食 あまり変わり映えない朝食💦 昨日は野菜をたくさん買ってきたので(安めのものばかり)、夕飯もたくさん野菜食べました🎵 ダイエット前は、野菜はサブメニューでしたがダイエット後はメインが野菜🍅🍆🥕という感じ。 もちろん肉も🐟魚も食べます。 元々お肉系より魚が多かったけど、気をつけて... 続きをみる
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昨日は朝カレーライス・夜友達とお肉食べたから、量的に食べたから増えてます~ コレを脂肪にしないよう、今日は考えます💦 本日の朝食 余りもの盛り合わせ 昨日孫ちゃんとポップコーン作りしました✨ 二人で豆まだまだ~なんて入れすぎたら… ポン ポーン ポーン 蓋してもキッチン中広がる…😅 あまりの散乱... 続きをみる
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良かった😊 54㌔台へ戻った 昨日はお昼ご飯は、大戸屋さんで野菜たくさん魚🐟のランチ食べ 3時のおやつは、お通じにつながる 小豆系、桜餅🌸食べ 夕飯は、冷蔵庫の中残り物カレーを作る段階で、ルー入れる前の野菜スープ頂きました。 で今朝は、待ちに待ったカレーライス 本日の朝食 野菜スープ食べ過ぎて... 続きをみる
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やっぱり3日間のアルコール含め🍺🍶🍴続くと増えますね~💦 強化デーだから、本日よりしっかり体重管理します^_^; 本日の朝食 きっと、この朝食糖質多い感じ💦 ☀今日も1日元気に過ごします🎵
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本日の朝食 今日は、海苔もち・あわもちと残り物などです😊 土曜の夜から昨日、そして今日夕方まで連日飲み食べでお腹いっぱい💦 体重今は増えてないのが、幸い。 明日くらいにはドカンと体重増えそう。 昨日は酒蔵巡り5ヶ所と、取引を始める酒屋など行きました。 山奥の酒蔵向かう途中の山風景✨ さて~今日も... 続きをみる
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体重計充電忘れの為、今朝は計れなかった💦 本日の朝食は、和食 やっぱり和食はいい~🎵 お魚なかったから、残念💦 今日は酒蔵巡り行ってきます~ 仕事の一貫ですが、ワクワク😊
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微妙だけど増えてる、ダメだな~💦 強化デーと言いながら、食事をきちんととりなるべく歩くしかしてないからだけど 食べないで体重減るのは当たり前だけど、必ずその反動くるから、メニュー考え食べて痩せるを実行してます。やせおかメニューは最適✨ 本日の朝食 ⛄積雪すごいです 夕方から、都内からお客様来られて... 続きをみる
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本日の朝食 雪が、すごいです 交通機関全てに支障でてます⤵️ あたしは直接お客様との打ち合わせ場所へお昼まで着けばいいから、10時くらいまでは🏠待機します。 孫チャンも連日防寒靴が濡れてしまい、二つの靴を交互と靴下替えを持参して登校してるようです🏫 野菜の話ですが、高いですね😥 あたしは頂いた... 続きをみる
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本日の朝食 今日も昨夜の残りをアレンジ かなり満腹💦 野菜中心の夕飯だったので、今朝もほぼ野菜ばかり^_^; 昨日仕事終わり少しプール🏊行きました。 だからかな?体重久しぶりに少し減りジャスト55キロ✨ ただ昨日今日お通じなし⤵️ この間、わりと即効性のお腹痛くならないお通じがくる方法あったので... 続きをみる
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本日の朝食 残り物オンパレード 🍞昨日焼きたて買ってきました。 ハチミツなど入っていて、焼かなくても何も付けなくても美味しい~ 焼いたアップルパイの残り 柚子ジャムはヨーグルトトッピング 苦甘くあたしは好きだけど、来客者へは微妙です💦 昨日は成人の日でしたね、新成人の方おめでとうございます✨ あ... 続きをみる
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本日の朝食 今日は、体重変わってなかったけど最近の中では体脂肪率下がってたのが嬉しい🎵 休日ですが、お昼くらい少し仕事してきます。 時間あったらプール行きたい🏊 では今日も一日楽しみたいと思います(^.^)
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ボードウェアの事もあり、今日から26日までの20日間、『ダイエット強化デー』にしました(^.^) 26日には、余裕あるようボードウェア着るのを目標に頑張ろ✊ 本日の朝食 今日は多分ランチガッツリ食べるから、朝は軽めにしました。 少し遠方の神社へ友達と初詣行きます。 その友達は何かあると、その神社へ行... 続きをみる
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体重チマチマと上がったり下がったり…なかなか55キロ台から脱出出来ない💦 この週末は久しぶりにジムとプール行って来ます🎵 本日の朝食 せっかくの休日なのに、5時くらいから起きてる…だから朝食も7時💦 昨日引き続きホットサンド…これトースト2枚食べてるんですよね⤵️ 久しぶりの温野菜 野菜が甘く... 続きをみる
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本日の朝食 久しぶりにホットサンド食べたくて、作りました😊 昨日の夜は暇過ぎて、🍺🍷吞み過ぎて早寝したらしく、今朝は4時から起きてます。 今日のランチョンマット、ちょっとガチャガチャしてますね。 基本ランチョンマットは、仕事上カーテンサンプルが手に入るので作ったもの… シワにならないから扱いや... 続きをみる
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期間限定
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クリーム多めのシュークリーム~シャインマスカットぉ~
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モロゾフの「清水白桃のプリン」🍑🍮
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4月23日(火)より期間限定新発売!ハーゲンダッツ ミニカップ『バニラチョコレートサンデー』を一足先に試食させていただきました!
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2024年の花山椒販売がオワタ!
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ホタテ塩とんこつ+ほうれん草+餃子:ラーメン山岡家 東光店(旭川市東光:2024年59杯目)
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今夜のご飯!マクドナルド『油淋鶏チーズ チキンタツタ』を食べてみた!
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お好み焼き
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テーブルで揚げたて天ぷら
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【5/17(金)OPEN】広島焼き・鉄板焼き『夕凪』
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EUの住宅事情★お昼★イベリコ豚バラでつけ蕎麦★お昼の海
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血管の若返り★キーマカレーでパスタ
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ランチ★「すし日和」さん
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グルメ日記九州編②⑧⓪ 福岡市「ひろしまお好み焼き いしや」
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illion GASSHOW★今夜のつまみ★長芋のツナチーズ焼き
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らくだや #15
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歌ウマ玉置浩二さん★お昼★豚キムチチャーハン
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日本でマレーシア人女子とお好み焼き
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今夜のつまみ★茹でたタコで三品
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居酒屋けんけん 武庫之荘 お好み焼き 鉄板焼 鉄板串 尼崎 海鮮
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夫婦旅③〜岡山県から山口県ヘ
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えっ14億おらん?★今夜のつまみ★肉豆腐
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朝食★ハムエッグトースト
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