• ぶっかけソーメン

    「甘いおやつ」は、やめられませんが、軽く食事制限をしてから2キロ減に突入! 朝は、好きなパン食。ポテトサラダパンや、ウインナーロールパン、チョコパンなど。(#^.^#) 昼は、ソーメン、もしくはご飯でもご飯少な目、おかず少な目。 夜も少な目。 低カロリーのものは普通に食べて、高カロリーのものは少量でコントロール。 ダイエット食品は食べませんね~。 あと、食後から睡眠まで2~3時間開けるのも効果あり

  • 3食しっかり、必要か

    1キロ痩せは継続中\(^o^)/ 2キロ、イケコだよ\(^o^)/ お昼ごはんを少なめにして、夜を和食にして、ビールを飲んでいない 成果が出てますなぁ。 あんまり食欲の出ない夏、たくさん汗をかく夏にダイエットして、 綺麗なラインの体を目指したいですね(#^.^#) おなかもぷよぷよと気になりますが、太腿が(+o+) 贅肉付き過ぎてます・・・・・ 人生で一度でいいから、綺麗なラインの足になってみたい

  • りんご黒酢 健康本 ベランダ菜園

    最近、ビールを控えていて(太りそうなイメージ、カロリー自体は少ないんだけど 炭酸だから?アルコール分解に先に時間がかかって、食べた栄養分は脂肪に~!(^_^;) で、焼酎の水割りにしました。昨日はつい、ドバっと入れすぎてしまって、濃くて 全部飲めなかった~。 焼酎水割りの濃縮レモンとかの柑橘系の「割るタイプ」を買おうと 思いましたが、すっかり忘れて・・・ 違うスーパーで見つけた「りんご黒酢」内臓脂

  • パン・ヨガ・色々つぶやき

    朝は、やっぱりパンが食べたい! 力の出ない朝は、ご飯は入らないんだよねぇ~。 「餅」もそんな気分じゃないしー。 コーンフレークもたまに食べますけどね。 市販の食パンも飽きてきたので、デパ地下で国産小麦のパンを 買ってきました。 甘みがあって、さすが、おいしいです。 300円。市販の食パンの倍のお値段だけど、いいかも。 色んな種類の食パンを買ってみて、楽しもうと思う。 (↑小麦抜きじゃないじゃん!)

  • 医学部受験と体力

    親が仕事をするにしても子供が受験をするにしてもそこそこ体力が必要ですね。 医学部での勉強も医師としての仕事も体力がなければやれないわけではありませんが、あるに越したことはありません。 息子の場合は、ものぐさな割には小さい頃から体を動かすことが好きでした。 中高と部活に入っていましたし、医学部に入ってからも運動部に入っています。 受験生の間、特にラスト半年ぐらいの間は、体力をつけるというより、体調を