• お疲れ様です(*´ω`*)

    いつもご観覧ありがとうございます!! やっぱり、夜12時を回ると眠くなります(-_-;) 編集も遅々と進みません( ;∀;) 何とか踏ん張ってますが・・・ そして、ご観覧していただいている皆さんもお疲れ様です(*^▽^*) 休めるときは休んでくださいね(#^^#) 昨今は忙しい時代ですから!(^^)! 僕もいい加減には寝ます! それではおやすみなさい(*'ω'*)

  • 寒い(-_-;)

    いつもご観覧ありがとうございます!! 今日は雨(-_-;)  しかも、気温が低く寒いです(;・∀・) こんな日は暖かい食べ物が欲しいですね!(^^)! 四月でも、まだ鍋系が恋しいです。 夜中に書いてておなかが空きます(-_-;) しかし、体調も崩しやすいので今夜も温かくしてお休みください!(^^)! 花粉症の方は雨上がりがきついので気を付けてください('ω')ノ

  • 温かい(#^^#)

    いつもご観覧ありがとうございます。 今日はかなり気温が高い一日でした(*^▽^*) 岡山県は湿気もあったせいか暑いとも思いました( ゚Д゚) 皆さんの地域はどうでしたでしょうか? と言っても、朝夕は冷えますのでちゃんと暖かくしてくださいね(#^^#) 油断すると、体調を崩してしまいます。 新しい時期に入っての体調不良は辛いです"(-""-)" 早めにおやすみして、ゆっくりしましょう!(^^)! で

  • 今日は寒いです( ゚Д゚)

    いつもご観覧ありがとうございます!! 今日は昨日に打って変わってかなり冷え込みました(-_-;) 体調管理に気を付けてくださいね('ω') しばらくは暖かい恰好したり、すぐできるように準備しておいた方がよさそうです。 こちらは季節外れの雪です( ;∀;) 今夜は温かくして寝ます"(-""-)" 明日には動画をうpします(*^▽^*)

  • ゴマちゃんの食欲増加

    素晴らしい事に今日も沖縄市は快晴に恵まれています!私もゴマちゃんも単純なのか、天気が良ければ体調も気分も好調です。昨夜の睡眠中は比較的気温が高かった為にゴマちゃんは猫たんぽをしたり、暑くて布団から出たりの繰り返しで何度か私を起こしました。 この冬、私はゴマちゃんのある変化に気付きました。それはゴマちゃんの食欲増加です!まず最初に「あれ?」と感じたのはエサのピュリナワンを良く食べる事です。ピュリナワ

  • 寒波から学んだこと

    今朝目覚めたら私の枕の上でゴマちゃんも一緒に寝ていました。これで2日連続で一つ枕の上にゴマちゃんと私の頭が密着した状態での起床でした!目覚めは良かったのですが余りにもの寒さに一階のリビングに降りるのを戸惑ってしまいました… 次に気付いたのが思ったよりも体調が悪く「あれっ?出勤出来るのかな?」と不安に襲われました。ゴマちゃんの為に電気ストーブをMaxにしてから無理してシャワーを浴びました。食欲は無か

  • ぶっかけソーメン

    「甘いおやつ」は、やめられませんが、軽く食事制限をしてから2キロ減に突入! 朝は、好きなパン食。ポテトサラダパンや、ウインナーロールパン、チョコパンなど。(#^.^#) 昼は、ソーメン、もしくはご飯でもご飯少な目、おかず少な目。 夜も少な目。 低カロリーのものは普通に食べて、高カロリーのものは少量でコントロール。 ダイエット食品は食べませんね~。 あと、食後から睡眠まで2~3時間開けるのも効果あり

  • 3食しっかり、必要か

    1キロ痩せは継続中\(^o^)/ 2キロ、イケコだよ\(^o^)/ お昼ごはんを少なめにして、夜を和食にして、ビールを飲んでいない 成果が出てますなぁ。 あんまり食欲の出ない夏、たくさん汗をかく夏にダイエットして、 綺麗なラインの体を目指したいですね(#^.^#) おなかもぷよぷよと気になりますが、太腿が(+o+) 贅肉付き過ぎてます・・・・・ 人生で一度でいいから、綺麗なラインの足になってみたい

  • りんご黒酢 健康本 ベランダ菜園

    最近、ビールを控えていて(太りそうなイメージ、カロリー自体は少ないんだけど 炭酸だから?アルコール分解に先に時間がかかって、食べた栄養分は脂肪に~!(^_^;) で、焼酎の水割りにしました。昨日はつい、ドバっと入れすぎてしまって、濃くて 全部飲めなかった~。 焼酎水割りの濃縮レモンとかの柑橘系の「割るタイプ」を買おうと 思いましたが、すっかり忘れて・・・ 違うスーパーで見つけた「りんご黒酢」内臓脂

  • パン・ヨガ・色々つぶやき

    朝は、やっぱりパンが食べたい! 力の出ない朝は、ご飯は入らないんだよねぇ~。 「餅」もそんな気分じゃないしー。 コーンフレークもたまに食べますけどね。 市販の食パンも飽きてきたので、デパ地下で国産小麦のパンを 買ってきました。 甘みがあって、さすが、おいしいです。 300円。市販の食パンの倍のお値段だけど、いいかも。 色んな種類の食パンを買ってみて、楽しもうと思う。 (↑小麦抜きじゃないじゃん!)

  • 医学部受験と体力

    親が仕事をするにしても子供が受験をするにしてもそこそこ体力が必要ですね。 医学部での勉強も医師としての仕事も体力がなければやれないわけではありませんが、あるに越したことはありません。 息子の場合は、ものぐさな割には小さい頃から体を動かすことが好きでした。 中高と部活に入っていましたし、医学部に入ってからも運動部に入っています。 受験生の間、特にラスト半年ぐらいの間は、体力をつけるというより、体調を