ムラゴン ホーム
お久しぶりです 67キロ 振り出し
夏の更新を最後に、年を越してしまいました。 久しぶりに読む 懐かしいブログの数々 なんかホッとする。 可愛いY君と共に、年を越す事が出来た。 ちょっと信じられないけど 。 今までで、一番幸せな大晦日でした。 ずーーーーーーーーっと 彼氏欲しい が服着て歩いているようなトホホ人生 だったけど、念願かな... 続きをみる
体重のムラゴンブログ
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お好み焼き『いちはな』さん
今日は、夫ｸﾝの通院日。 お昼ごはんは、千歳市のお好み焼き『いちはな』さん。 多分去年オープンしたんじゃないかな？ 新しいお店です。 落ち着いた綺麗な店内。 ・ランチセット 850円 豚たま 塩むすび ザンギ たくあん ソフトドリンク付き 今日も美味しく頂きました。 痩せる暇が無いわ😅 昨日の夕ご... 続きをみる
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雪 雪 雪 ⛄️ ⛄️
疲れた〜 ほぼ午前中一杯雪かきしてた気がする💦💦 門扉？の上の雪、 30センチ以上ありそう💦 珍しくプラスの気温だから 溶けて沈んで、どんどん重くなる。 あまりの大雪で、除雪車がなかなか来ない。 やっと来たのが3時頃。 やっと綺麗になったーー 除雪車の運転手さん、ありがとうございます😊 昨日... 続きをみる
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地道にでも『続ける』って効果があるんだなあ
………って思うここ数日です。 というのは、体重のこと。 10月から勤務先がかわり、自転車で通うことになったじゃないですか。 片道約25分。 だいたい2.5キロ位の道を毎日。 週末はプール。 体重はなかなかかわらなかったのですが、11月中旬位から50キロを切る日が増えてきて。 なのに、12月から仕事が... 続きをみる
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お札を貰いに神社に行って来た。
水回りの掃除が終わったから お札を貰いに行って来た。 明日神棚のお掃除して、お札を納めたら 無事お正月が迎えられる… って子供の頃から何となく思ってる。 もう少しだーー。 昨日のつまみ ・スンドゥブチゲ ・夫ｸﾝピザ マリナーラ ・サラダ 昨日の残り物入り 今日のお昼ごはん ・夫ｸﾝピザ ・野菜スー... 続きをみる
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やっぱり Xmas風にしました🎄
年に一度の事だからさ。 昨日のつまみは、 Xmasっぽくしてみました〜。 ・夫ｸﾝピザ ・フライドポテト ・ナゲット ・ごぼう唐揚げ（業務スーパー） ・ターキー風😅 実は、ターキー風に見せかけたのは、 『千歳ハム』のこれ⬇️ 『スモークチキン』でした〜。 それっぽく見えるでしょ？ ま、自己満かなぁ... 続きをみる
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夫ｸﾝの通院（整形外科）に付いて行った。
美味しいものが食べられるかもしれないと期待して 夫ｸﾝの通院に便乗😅 通院が、今日になったお陰で、 もう今日からお正月休暇が始まります。 朝、ゆっくり寝てられる〜😆 今日のお昼ごはんは、病院のそばのカレー屋さん。 スープカレー『カレーリーブス』さん ・チキン野菜カレー サラサラのスープカレーじゃ... 続きをみる
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疲れた〜〜
月曜に行ったけど、今日も実家。 それと母の病院へ頼まれた物を届ける。 だんだん父から、やって貰って当たり前的なオーラを感じて疲れる。 やってらんない。 腹立つーー。 昨日の夕食 ・夫ｸﾝピザ ・野菜スープ 上2枚が夕食で、 下は、つまみで食べた。 今日の夫ｸﾝ弁当 今日の体重 56.5キロ
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色々 成長するのよ❗✨ 55.3キロ○
キャー って 言うよりギャ〰 の 悲鳴 です❗ なに❗❓何❗❗ ナニ❗❗❗ｺﾉ体重増加は あのデカい アメリカンなシナモンロール って 夜 夜中 食べると体重に速攻 影響 するのね💦 そりゃそーか ✨了解✨ 以後 気を付けます⚠ 本日の体重…55.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 シナモンロー... 続きをみる
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気持ちばかりか焦る😅
年末ってだけなのに… 何故か焦るから、お年玉用の新札を取り替えに行って来た。 あ、お年玉袋買ってない😅 そんなもんだよー 焦ってるのは、気持ちだけで まだ切羽詰まってないんだな、きっと。 昨日の夕食 ・白米 ・焼き鮭 ・煮物 ・野菜スープ ふと気がついた🤔 白米の代わりにオートミールを 食べてる... 続きをみる
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息子の家に来ました〜
1人で高速乗って来ました〜🚗 所々、路面凍結していて怖かった💦 息子がまだ仕事から帰って来てないけど 大掃除します🧹 ほぼ毎週末帰って来てたから 想像は、してたけど… 想像を超えたね。 見事なごみ屋敷💦💦 母、頑張る😤 昨日の夕食 ・鶏団子汁 ・オートミール混ぜ込みワカメと長ネギ ・ごぼ... 続きをみる
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体重
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蝦夷梅雨＆トニーの食事は相変わらず難しい！
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体重の推移【食事制限の効果】：
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久々の体重測定！
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【体重】令和８年６月の体重
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献血前のまさかの現実…ガビーン！
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拡散のお願い迷い鳥保護。
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体重を減らさなければ・・・・
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ダイエット記録【34】３か月ぶりInBody測定結果（2026/6）
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登山で痩せようとするのは逆効果？登山における脂肪・体重の付き合い方と食事メニューの最適解
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ぶら下がりで痩せたかも
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体重管理に苦労していませんか
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病院通い
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「集まれ！『ご当地体操47都道府県』ベスト3決定！」（文藝春秋7月号）を読んで
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50代の頃の体重に戻る！
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ダイエット中に体がだるい原因とは？疲れやすくなる理由と対策を解説🐱
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実家の父の買い物に行ってきた〜
それと母から頼まれた物を 病院に届けに行ってきた〜 ついでにダメ元で看護師さんに 面会申し込んだら すんなりOK🙆♀️ やった〜 10分だけど明日会える事になった。 今日から何でも食べて良いって言われたらしいので 母の好きそうな物色々買っていこう😆 昨日の夕食 ・オートミールのシラスチャーハン... 続きをみる
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母の件で看護師さんに電話をした。
昨日の介護士の件。 私『昨日介護士さんから母に 忙しいから何度も呼ぶなとか色々言われたみたいなんですが… 母は、自分でトイレに行けるようになったんでしょうか？ そうじゃないなら今まで通り ナースコールをして良いんですね？』 看護師さん『勿論です。 すいませんでした。 私の方からきちんと優しくナースコ... 続きをみる
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3人で食べたつまみとお昼ごはん
雨混じりで3時過ぎなのに もう暗い。 あーあ。 又、夕食食べたら戻っちゃうなーー。 って、そろそろ慣れても良いのに私😅 昨日のつまみ ・ニラチヂミ ・アイヌネギ入り餃子 春に取ってきたアイヌネギを 冷凍保存していた物で作った。 ・パリパリチーズ ・サラダ ジョンソンウィル乗せ ・夫ｸﾝピザ 今日の... 続きをみる
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免許更新に行ってきました。
来週から天気が崩れるみたいなので 急遽今日行って来ました。 地元の警察で更新すると ①写真を撮って警察に行く ②◯◯ホール的なところで講習を受ける ③免許を取りに行く と言う流れで、3日かかるらしい。 時間がもったいないから 毎回札幌の警察署で更新する。 全て半日で終わって 新しい免許も貰って帰れる... 続きをみる
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イエスマートへ行ってきた。
たまに息抜きしないとねー。 と言う事で、 友人2人とイエスマートへ 行って来ました。 前回行った時は、新大久保に来てるみたいな高揚感❓で、 化粧水と飲み物しか買えなかった😅 今日は、ちゃんと買い物出来ました〜。 ・チキンパウダー ・チヂミ粉 ・チョコレート ・汁なしラーメン 39円 ・韓国海苔 ・... 続きをみる
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母の病院のケースワーカーさんと電話で話した。
昨日に引き続き… 今日は、昨日お休みで話せなかった ケースワーカーさんと電話で話した。 介護施設のことや 実家で過ごすにはどうするか的な話を 色々教えてもらった。 どうするのが一番良いんだろう。。。 母に電話して 帰りたいって話を 永遠に聞くのが辛くなってきた。 ま、とりあえず介護認定がおりてからの... 続きをみる
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母の入院中の病院へ行ってきた。
昨日電話で呼ばれた。 父と一緒に行ってきた。 2択だって。 介護施設にするか デイサービスを目一杯使っての自宅。 骨折の方はかなり痛みも取れてきてるって。 だけどかなり認知症が進んでるらしい。 私との会話は、かなりしっかりしてるんだけど、 それも古い電球がついたり切れたりするのと同じで、たまたま電球... 続きをみる
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体重が減りました！暴食から3日目。
こんにちは。 今朝も寒い中、散歩しました。 ストレッチをした後、身支度をして、 体重を測定しました。 なんと、3日前にカップ麺やアイス、 お菓子を暴食したのに 以前よりも体重が減っていました。 嬉しい！ 毎日の歩きのおかげだと感謝しました。 また今日も夕方のウォーキングがんばろう！ さて今日の写真は... 続きをみる
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今朝7時過ぎの母からの電話…
『オシ◯コちびった夢見た』って母 『夢でしょ❓』私 『ほんとにちびったら困るから、もう退院する』 『看護師さんにお世話してもらおう。 家でそうなったら、誰に面倒見てもらうの？』 冷たいかもしれないけど… 家には88歳の父しかいないんだよ。 私だってこれから雪が降ってきたら、 週に1回か、2回しか行け... 続きをみる
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夫ｸﾝ、息子の為にピザを焼く
この3ヶ月休みの日は、ほぼピザを焼いてくれるんだけどね。 息子帰って来ると気合いが違うらしい。 お昼ごはん 昨日のつまみ ・ポテトガレット ・湯豆腐 ・刺身 今日の体重 55.4キロ
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わーい、息子帰って来た〜
休日出勤の代休を今週中に取らないといけないとかで、息子帰ってきたーー 今週は、帰って来る予定ではなかったので、 ものすご〜く嬉しい、私😆 息子のお土産 チーズ3個 自分で食べたかったんだって 昨日の夕食 ・生姜焼きオートミール丼 ・野菜スープ 今日の夫ｸﾝ弁当 今日の体重 55.4キロ
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悪玉コレステロールをやっつけよう😅
ネットで調べました。 予想通り食事と運動。 ・フルーツ ・野菜 ・全粒の穀物 ・豆類 ・ナッツ ・種子 ・オリーブ油 ・魚…青魚 ・鶏肉 ・乳製品 運動は、ウォーキングが手軽で良いらしい。 去年は、毎日歩いてた。 今年は、たまーにしか歩いて無いもんなーー 更年期のあたりから増えるみたいだね〜 女子も... 続きをみる
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体重減ったかな？今日もてくてく歩きました。
こんにちは。 朝は秋晴れでしたが、お昼から雨になりました。 今朝も朝散歩して、仕事へも早くバスを降りて、 てくてく歩きました。 最近、少しずつ体重が減ってきています。 非常に嬉しいですね。 大体、1日に5000歩から6000歩、歩いています。 7000歩から10,000歩が目標でありますから、 まぁ... 続きをみる
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病院からの電話って心臓に悪いわ😅
朝、母が入院している病院から電話あり。 ドキドキしながら電話をとったら、 『1人でトイレに行こうとして転びました。』 普段は、ナースコールで看護師さんを呼んで、 車椅子に乗るところを見守って貰って、 付き添ってもらうらしい。 『忙しそうだから、1人で行こうと思った』ってさ。 骨折は、増えなかったので... 続きをみる
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ドライブ、撮影、スキヤキ三昧！
こんにちは。 今日も素敵な秋晴れですね。 朝は寒かったですが、 昼間は暖かくて心地よいです。 昨日は、義父母のお家へお邪魔しました。 道中は、1時間ほどのドライブです。 ドライブでは家内とあれやこれやと 色々な話で盛り上がりながら、 楽しかったです。 実家に着いてからは、私は庭の写真撮影。 山茶花、... 続きをみる
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トレー3つのお昼ごはん😊
お昼ごはん ・シチューライス 左の私のだけオートミール ・野菜サラダ この頃外食ばかりだと言ってる息子。 おうちシチューなら、喜んでくれるはず。 ルー使わないでバターと薄力粉から作るから きっと母の味…だと思う。 『シチューうまい😋』ってさ。 やった〜👍 昨日のつまみ ・お刺身 ・お好み焼き ま... 続きをみる
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今日は、久しぶりにお友達とコストコへ行ってきた。
最後に行ったのがいつだったか、 思い出せないくらい久しぶりに行ってきた。 1人では、行ってたけど。 量が多いからシェアしたり、 どうやって食べるか意見交換したり、 やっぱりみんなで行くと楽しいわ。 みんなって言っても私入れて3人なんだけどね😅 今日の戦利品。 珍しく、ちょっとおしゃれ😆 昨日の夕... 続きをみる
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あれ？すっかり元の母にもどってる⁉️
昨日も入院中の母に電話した。 あれ？なんだか普通だ。 やっぱり家には、帰りたいって言う。 そりゃ、当たり前だけどね。 そして弟の出番。 病院に電話して今の状況を聞いてもらった。 本人（母）の話通りの結果だった。 もしかしたら、 認知が進んでいて、私が母から聞いている事は『まぼろし〜〜』かもと思ってい... 続きをみる
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実家の父と買い物へ行った。
1週間に一度の父との買い物。 だいぶ板についてきた。 実家に着いたら、まずトイレ掃除。 それから、母との電話での会話を教えてあげる。 その後買い物へ。 歩く訓練を兼ねて大型スーパーへ行くのが この頃の定番。 お昼ごはんは、レストラン街で蕎麦。 大きなツリーが飾ってありました。 昨日の夕食 ・納豆オー... 続きをみる
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昨日のつまみと夫ｸﾝピザ
昨日のつまみ ・焼き鳥（ネギの代わりにニンニクで） ・カリフラワー ・竹輪のマヨチーズ焼き ニンニク入りの焼き鳥は、近所の焼き鳥屋さんのメニュー。 美味しかったので家でも作る様になりました。 ニンニクがホクホクして美味しい〜😆 からの〜〜 夫ｸﾝピザ ・マルガリータ ・納豆ピザ 今日のお昼ごはん ... 続きをみる
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クリスマスツリー飾りました。
息子、もうツリー飾っても喜ばない年だし。 家に居ないし。 飾るかどうか悩んでたんだけど。 いや、悩む程でも無いよね💦💦 やっぱりツリー飾りました。 うん、明るい気持ちになる😆 薄暗いね😅 ごちゃごちゃしてるけど… そして玄関 サンタ🎅の洗濯物や布のツリー、トールのツリーは、息子が小学生の時... 続きをみる
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この頃、天気予報って凄く当たるねーー
お昼過ぎたら荒れるって言ってた。 ゴロゴロ、ザーザー降って来たよー。 ウォーキングしながら、家計簿買いに行こうと思ってたんだけどな。 無理か… のんびりしよう。 昨日の夕食 ・焼き鮭 ・叩き梅と長ネギ混ぜ込みオートミール ・人参とツナのマスタード和えサラダ ・野菜スープ 全体的オレンジ色だ😅 今日... 続きをみる
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今日は、久しぶりに美容院😆
なんだか色々あり過ぎて すごく久しぶりな感じ。 『カットとカラーでお願いします』 カラーと言う名の白髪染😆 プラージュさん 昨日の夕食 ・中華オートミール丼 ・野菜スープ 今日の夫ｸﾝ弁当 今日の体重 55.7キロ
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ご飯記録と介護保険認定
昨日の夕食 ・ガーリックライスじゃなくてオートミール ・野菜スープ ・残り物のおでん 今日の夫ｸﾝ弁当 今日の体重 55.8キロ 今から実家の父に介護保険認定の為の面接を 受けてもらいます。 88歳 太ってるのに、小魚の様にプルプルしながら歩いている。 介護1でも付くといいな〜 そうです。 今日も実... 続きをみる
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トレー3つ並べて写真撮ったの久しぶり〜〜
昨日の夕食 ・牛丼 ・じゃがいもとワカメの味噌汁 ・もやしとハムの中華サラダ あらら、トレーのサイズ大きくしたから、 3つ並べると色んなものが写ってうるさい😅 久しぶりのトレー3つ ちょっと嬉しい😆 夕ご飯食べて、元気に 『行ってきまーす』って言って 行っちゃった。 再来週友達と会う予定だから ... 続きをみる
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まったり流れる家族時間😊
息子、又今日戻って行くけど、 今は、駅伝チラッと見ながら、 ゆっくりまったりしてる。 去年の今頃は、これが当たり前だったんだよね。 いつでも今を大事にしなくちゃ。 うん、それに気付けて良かった。 今日のお昼ごはん ・『チェルボ』さんの冷凍ピザ ・ボロネーゼ 昨日のつまみ ・夫ｸﾝのピザ3枚 ・ウイン... 続きをみる
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夕食遅くに食べると…
昨日は、夫ｸﾝの帰りが遅くて 夕食を食べたのが7時過ぎ。 なのに『チェルボ』さんで買ったピザを焼いて 晩酌までしてしまった😅 当然体重増えるよね💦💦 今日の体重 56.3キロ 昨日の夕食 ・鶏団子汁 ・ワカメ混ぜ込みオートミール ・大根ツナサラダ そしておつまみ ・ジェノベーゼ 今日の夫ｸﾝ弁... 続きをみる
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私、やる気スイッチが入ったかも😆
今日はお天気が良いのに、 たまにパラパラ雨が降ると言う変な天気。 あ、狐の嫁入り🦊 おめでたい日なのかもしれない😆 だからなのかは、わからないけど… 朝から珍しくやる気モード。 いつもは、ルンバ任せの床掃除も掃除機を丁寧にかけて換気口も洗って、 夕食の下拵えも済まして…… 電池切れーー😅 家の... 続きをみる
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実家の父と買い物へ行ってきた〜
母が入院中なので、 1週間に一度の買い物に連れ出そう😆 パンや納豆位の物なんだけど ほっとくとTVが友達。 ずーっと家にいる人なので たまに刺激を与えなくちゃ。 父にゴチになった昼ごはん ・餡掛けやきそば 美味しかったけど、量が多かった… ま、残さず食べたけど😅 そして父『来週は、何食べよう』っ... 続きをみる
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酷い天気と多肉ﾁｬﾝ
天気予報って当たるねーー 午前中ずーっと風が強くて、昨日片付けた落ち葉以上にまた積もってます😅 今は、雨。 まだ3時なのに、既に暗くなっている。 風の強い午前中にね。 多肉植物を家の中に入れる準備をしました。 春に寄植えした多肉ﾁｬﾝ このままじゃ窓辺に置けないから、作り変えましょう。 他のも一緒... 続きをみる
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息子の為に夫ｸﾝピザを焼く
昨日の夜帰ってきた息子の為に 夜中に生地を仕込んで、今日のお昼ごはんは、 夫ｸﾝピザ。 息子のお土産のチーズを使ってます。 美味しい美味しいって食べてました。 昨日のつまみ ・湯豆腐 ・枝豆 ・刺身 湯豆腐は、今シーズン初めて😆 今日の体重 55.5キロ
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少しでも母に刺激を与えようっと😆
出来ない事を数えても仕方がない。 今やれる事ってきっとそんなにないけど… とりあえず、毎日電話してみる事にした。 昨日は、何言ってるのかはっきりしなかったけど、今朝私の息子（母の孫）の事を数えてあげたら、すごく喜んでいた。 思ってたよりはっきりした会話が出来た😆 でも病状の事を聞くとなんか曖昧な感... 続きをみる
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あれ？母良くなったんじゃないの？
病院から電話ありました。 『2箇所圧迫骨折してます』 『介護保険の認定を受ける手続きをしてきて下さい』って 『認知症も進んでます』 それから『退院した後、家での介護は無理でしょう』とも言ってた。 えっ、一昨日の電話でやたらと元気そうだった あれは一体何だったんだ⁉️ 😩 昨日の夕食 ・オートミール... 続きをみる
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高速道路の休日割引再開😆😆
今年の4月に就職で家を離れた息子。 毎回高速道路を使って帰ってくる。 なのにコロナの影響で5月から休日割引が 無くなってた。 新入社員でまだまだ貧乏だから 休日割引大事だよね〜😆 良かった良かった。 昨日のつまみ ・野菜炒め…卵がフライパンにくっついてボロボロ😅 ・ハム ・カボチャサラダ ・カリ... 続きをみる
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夫ｸﾝお休みーーピザ焼いてくれた
今日のお昼ごはんは、夫ｸﾝが焼いてくれたピザ 夫ｸﾝ考案 納豆ピザ 隠し味にお好み焼きソースとマヨネーズが入っているらしい 美味しいーー👍👍 ピザの中で1番好きかも😆 昨日の夕食 ・中華オートミール丼 ・たたきごぼう ・野菜スープ この頃毎晩飲んでる野菜スープは、 燃焼系スープです。 是非、体... 続きをみる
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やっと母入院出来ました
一体今年何度目の入院なんだろ？ 3度目か4度目💦💦 なんて年なんだ 入院前の受診をして、先生の話を聞いた 相変わらず外科の先生の話は、暗ーい気持ちにさせられる… やっと入院出来て家族の下手くそな介護で 痛い思いをしないのだけでも良い事なのに 『病院で寝てると此処がどこかわからなくなってボケるお年... 続きをみる
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今日でプチ介護終わり
実家の母、とうとう明日入院出来る 今日も実家へ行って来た 顔色は、かなり良くなって来たけど 転んだ時に変に力が入ったのか 全身筋肉痛で腕の力も入らないって言う でもさ 明日から入院出来るから 後一晩頑張れ👍 入院に向けて介護タクシーにもお願いしたし 入院の持ち物の準備もしたし 母の着替えも済ました... 続きをみる
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今日も実家へ行ってきた💦💦
これで3日目の実家です💦 月曜に転んだ実家の母、ベットから起きるのもままならない 何とか入院させて貰えないかと 病院に電話して拝み倒して金曜から入院させて貰える事になった 今日と明日だけだから、頑張って 金曜からは、看護師さんがひょいと起こしてくれるからきっとそんなに痛くないと思う 思いたい… 昨... 続きをみる
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今日は、実家の母を整形外科へ連れて行った
昨日、階段で転んだ母と整形外科へ行った 朝から行ってるのに全て終わったら2時… 車椅子に乗って『痛い痛い』って言う母が 物凄く小さく見える CT検査してもらったら、肋骨が一本折れてるって 骨がずれて無いから痛み止めを飲んで湿布を貼る位の事しか出来ないらしい💦 立ち上がるのもままならないし 痛くてご... 続きをみる
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秋晴れです アウトレットモールに行ってきました
寒いけど、良いお天気😆 アウトレットモールに散歩に行ってきました ハロウィンの飾りがしてありました😊 平日のせいか誰も居ないけど… コロナ禍で、閉まったお店がかなりある… お目当てのお店も2軒とも無くなってました😭 うーん、ほんとにウォーキングだけしに行く所になっちゃいそう😅 昨日の夕食 ・... 続きをみる
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寒いですー11月の中旬位の気温らしい💦
昨日も寒かったけど、今日も寒いわ😨 今日のウォーキングは、 アウトレットモールに行こうかなぁ 昨日、鰻屋さんに行った後 恵庭の『チェルボ』さんへ 冷凍ピザが欲しくて行ったんだけど… 売り切れ 店員さんに、恵庭の駅のお店で売ってるって 聞いて買ってきました 駅のお店で買うと3割引の700円😆 自然... 続きをみる
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昨日の夕食と今日の昼食…ダイエットは、どうした⁉️
昨日は、夫ｸﾝが仕事から帰った後2人でウォーキング 歩きながら居酒屋の前を通って 戻って入っちゃった😅 飲み放題付けて2人で6000円くらい お腹いっぱい😆 今日のお昼ごはん 今日は、夫ｸﾝお休みだったので 久しぶりに鰻屋さんへ行った 札幌の鰻屋さん『活鰻』 この鰻食べます😅 目の前でささっと... 続きをみる
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ウォーキングと大豆ミート
この頃かなりリバウンドしてる😅 痩せなきゃって事で 昨日は、結構遠くのスーパーまで歩いてみた 昨日1日で17千歩越え 私、頑張った😆 昨日の夕食 ・焼き鳥オートミール丼 ・野菜スープ ・サラダ ・ナスの油炒め…朝収穫したナスでーす 今日の夫ｸﾝ弁当 今日の私のお昼ごはん 以前買った大豆ミートのハ... 続きをみる
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今日の収穫とオートミール
最後の庭の片付けをしようと思っていたけど まだ収穫が出来そうなので もちょっと待つことにしまーす 今日の収穫〜 昨日の夕食 ・チキンライス風オートミール …チキン入ってないけど… ・トマトとチーズのピクルス ・コーンスープ ・ぬか漬け胡瓜 今日のお昼ごはん ・オートミールのお茶漬け ・ハーブチキン ... 続きをみる
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素晴らしい像とわんこ🐶
先日の蓼科での一枚 素晴らしい像と撮りたくて なんだか捕われた宇宙人みたいになってます🤭 でも親ばか、かわいい😆 ほんとは私も全身写っていたのですが ふくよか通りすぎ、ひどいことになっていたので ✂カット 関取みたいです なんとかせねば 3月からほぼ毎日スクワットなどやり2キロほど落ちたけど、そ... 続きをみる
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イエスマートへ行って来たーー
ずーっと行きたかったお店 韓国食材のスーパー 2階は、食堂になってました いつだったか忘れたけど オープンの様子をTVで見て 緊急事態宣言が終わったら 絶対行こうと思ってて 念願かなってやっと行けた〜😆 韓国は、行ったことないからわからないけど… 新大久保みたい😊 2階でお昼ごはん 3種類のチキ... 続きをみる
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今日は、お礼参りに行ってきました
って言っても 暴力の方じゃないよーー😆 一昨年の夏くらいかなぁ 息子の就職活動が始まって 落ち着かないから神社にお願いに行って 去年の秋には、無事就職も決まって 春から働き始めた 昨日、あれ？お礼参りしたっけ？って ふと思い付いた 遅くなりました ありがとうございました😊 ってしっかりお参りして... 続きをみる
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今日は、実家の買い物の日
火曜日は、大抵実家の買い物の手伝い 今日は、長沼の道の駅まで 野菜を買いに行って来た 我が家の分は、ひと玉180円のカリフラワーだけ 切ってバラバラにしたら こんなにあった 何して食べよう？ 昨日の夕食 ・大豆ミートのロコモコオートミール丼 ・野菜スープ 大豆ミートのハンバーグ、美味しくない…💦?... 続きをみる
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ファミペイのクーポンを取り替えて来た
我が家が呑んべいなのが、バレてるのか？ かなりの頻度でお酒の無料クーポンがきます😆 無料のだけ取り替えるのもなんだから コンビニスィーツ買ってきた お茶入れて3時のおやつで食べるんだ〜 昨日の夕食 ・しゃぶしゃぶ 息子と3人で食べた豚しゃぶ1.200g 1人暮らしだと野菜が食べられないって言うから... 続きをみる
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疲れたーー全く動けなかったよ
歳だね😅 昔は一年や二年間が空いたって それなりに動けたのに 今日は、始まって10分で既に辛かった💦 30分経った頃には吐き気がした 思いっきり雪かきした時になる『ウェーっ』ってなる感じ😭 行けばそれなりに楽しいけど 無理かな〜 私の入ったチーム、一度も勝てなかった💦💦 足引っ張りすぎだよ... 続きをみる
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ミニバレーに誘われた👀
どうしよう… 最後にやったの2年くらい前 うーん🧐 怪我する自信しかない 0.2人前でも良い？って聞いたら それでも良いって言うから 行ってこようか… それより何より 短パンとぴちぴちのTシャツ着れるのか？ 悩むわ😅 昨日の夕食 ・納豆オートミール丼 ・ブロッコリー お昼ごはんのピザがお腹に溜ま... 続きをみる
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恵庭のピザ屋さん『CERVO』
今日は、夫ｸﾝお休みで 『本物のピザが食べたい』って言うから ナポリピッツァの認定を受けているピザ屋さんに行って来ました ネットで調べたら北海道には、5件しかないらしい 私が住む街にはなくて お隣の恵庭市にありました チェルボさんです マリナーラとマルガリータ うん、美味しい〜 アメリカンなピザより... 続きをみる
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すっかりリバウンド😭
ピザだよね… やっぱり粉物だよね… 今日の体重 56.5キロ どんどん増えてる😨 又地道にコツコツ頑張ろ 12月に予約した検診までに 体重なんとか戻さないと… 昨日の夕食 ・インスタントの塩ラーメン 夫ｸﾝのリクエスト 今日の夫ｸﾝ弁当 今日のお昼ごはん ・大根葉と納豆オートミール丼 ・アスパラベ... 続きをみる
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午前中は、5000歩弱💦💦
今日は、歩こうって決めてて イオンまでクリーニングを取りに行き ついでにニトリにトレーを買いに行ってきた いつも使ってるトレーがかなりボロボロで しかも重いからずっと買い替えたいと思ってた んだけど やっと重い腰を上げられた😅 Lと悩んだけどMにした 余白が多いと品数が少ないのバレちゃうから💦 ... 続きをみる
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雨とフローズンヨーグルト
今日も昨日に引き続きウォーキングしようと思っていたけど やっぱり天気予報の通り雨☔️なので お家で大人しくしています 今、万歩計見たら976歩…あらら💦 夏に庭のラズベリーでジャムを作ったんだけど パンにジャム塗らないし ヨーグルトにもかけない どうしようかなぁ よし、ヨーグルトに混ぜて フローズ... 続きをみる
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久しぶりに一万歩達成〜〜
そうだ❗️去年ダイエットに成功してた頃は たくさん歩いていたんだ って事で歩きました一万歩👍 明日は、お天気悪そうだから 1日坊主かもしれないけど…😅 昨日の夕食 ・オートミールのシチューかけ ・胡瓜とワカメの酢の物 ・マスカット 今日の夫ｸﾝ弁当 私の残り物お昼ごはん 今日の体重 55.7キロ... 続きをみる
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ハロウィン飾りと秋茄子
もう、すっかり秋になっちゃったので ハロウィン飾りました🎃 玄関のドアの前（外）と玄関の小窓です♪ トールペイントは、むかーし習って書いた物です 他のカボチャは、全部100均😆 そしてナス 毎年ナスは、植えるんだけど ひと苗ひとつかふたつしかならない💦 何故か今年は、凄い👀 こんなになったの... 続きをみる
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コストコのオートミール食べきった😆
このオートミール4.52キロ いや〜食べ切る自信はなかったんだけど😅 一時期近所のスーパーからオートミールが 無くなって コストコのこれ、買ってみた 今日のお昼ごはんで、食べきった😆 ・納豆オートミール丼 ・里芋の煮物 今日の夕食から、二箱目に突入〜 懲りずに又買ってきた😅 昨日の夕食 ・オー... 続きをみる
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ピザ窯でピザ作り 第7弾
昨日のお昼ごはん 又懲りずにピザ作り YouTubeを見ては勉強して 粉を変えたり、分量変えたり 夫ｸﾝとうとう自分でピザも作りたいって 目指すは、ピザじゃなくてピッツァだってさ😅 で、今はピザ窯のリニューアルをしています😆 きっと明日もピザなのかなぁ おばちゃんの胃袋には、少しキツイ… 今日の... 続きをみる
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カップ麺の賞味期限も…
4月に息子が家を出てから カップ麺を食べる人が居ない😅 当然賞味期限切れ💦💦 たまに無性に食べたくなるけど そんなに食べない なのに安売りしてると何となく買ってた😅 来週から、お昼ごはんに食べよう 昨日の夕食オートミール ・秋刀魚 ・もずく酢 ・団子汁 オートミールには、これを混ぜました オ... 続きをみる
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コストコで『sodastream』買っちゃった
炭酸水作るマシーンです😆 平日は、薄〜いハイボール飲みます 500mlのペットボトルが、どんどん溜まる… それより箱で買ってくるから重い💦 ずっと気になってた『ソーダストリーム』 クーポン入ってて1,700円引きで 6,980円に成ってたから、買ってみた ペットボトルが無くなったら作るんだ〜 炭... 続きをみる
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息子と食べた昨日のオートミール😆
なんか見るたび、ひと回り大きくなる息子 エラくなるとか成長する方じゃなくて… 横幅、お腹周りが22歳にして既にオジサン😅 このままじゃダメだと思ったらしく ご飯控えめ、おやつもやめてるらしい じゃ、やっぱりウチで食べるご飯は オートミールだね と言う事で 昨日の夕食オートミール ・ビビンバ ・サラ... 続きをみる
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ピザ窯でピザ作り第5弾
息子、車の1ヶ月点検の為に 昨日から帰って来てる😆 車買ってから3ヶ月位経ってるけど… でも1ヶ月点検😅 今日は、午前中に点検を終えて お昼ごはんは、 念願の3人でのピザパーティー😆 息子美味しいって喜んでくれました😊 夫ｸﾝ良かったね〜 来年は、ピザの為にバジル植えよう👍 昨日のつまみ ... 続きをみる
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夫ｸﾝ、2回目のワクチン接種しました
これで我が家は、家族3人2回目終了です〜 ま、息子は家に居ないけどね😅 私と息子はファイザーで 夫ｸﾝは、モデルナです モデルナの方が副反応がキツい様な話を聞くので、しっかり様子を見ていよう👀 昨日の夕食オートミール ・生姜焼き丼 ・胡瓜とワカメの酢の物 ・大根と揚げの味噌汁 ・スイカ ヘンテコ... 続きをみる
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今日の体重
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bebe＆coco ( ߹꒳߹ ) ドヤ顔で粗相
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bebe＆coco ⸜(*´꒳`*)⸝ ピタッ❣️
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bebe＆coco ᐡ´•ﻌ•`ᐡ 甘えた声でアピール
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50代夫婦の体組成計の結果。同じ食事でも体はそれぞれ。
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bebe＆coco ( ᴖ ̫ᴖ; ) 紙おむつがとれませんの…ぼく
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チョコザップの体重計は重め表示
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ジャーマンアイリスと鉄塔の背比べと 今日の体重
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bebe＆coco ·͜· ᕷ お買い物に行きましたが…
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