• おやつと食事のバランスが!

    最近どうも、おやつに重点がいきがち? 日々のストレス溜まってきてるかなぁ〜?? 1日の食事の糖質をざっと毎日計算してます。 だいたい食べる物がワンパターンなんで意外と計算は大変ではない! 食べたいおやつがあると食事の糖質を減らして帳尻あわせ(笑) 他の栄養が不足にならないように気をつけてはいるつもり? でも何だかんだ最近ちょっと手抜きなしみなのです😥 12月21日 朝食8時〜9時 糖質8.9g