昨日は ゆず風呂でしっかりと温まり 驚く程 よく眠れました(^^ 年に一度のことと 何日も前から ゆずを買い置きして 楽しみに♪ 置いてあるだけで いい匂いが漂う 誘われるように… まだだけど. .お風呂に もう入れてみようかなぁ。。となり 毎日 誘惑に揺れました やっと待ちに待った冬至 の昨日を迎... 続きをみる
快眠のムラゴンブログ
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おはよぉーございます*˙︶˙*)ノ" エアコンが必要なくなった夜は よく眠れます。自然の温度が身体に いいんですね。エアコンとディフュー ザーで温度と湿度を管理しても快適 にはならないんだなぁ。。。 シャキッと6時半に目が覚めました。 お酒を飲まないから獲得できた快眠 と質の高い睡眠です。 #断酒 ... 続きをみる
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『社員研修』 (159) 「快働の第一条件は 快眠すること」 (その1)
ID:8559fx 寺子屋ラッキー マネジメント 人気ブログランキング - 経営ブログ こんにちは。連休明けの今日も暑い中お勤めご苦労様でございました。(敬語表現) さて、ある大学では『人間尊重』の啓蒙活動の一環として昔の拷問器具を展示していると聞いたことがあります。古今東西の「拷問」には各種あるよ... 続きをみる
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毎日10時過ぎに就寝 朝、4時前に目が覚める 少し寝たらないと思いながらも 起き出して、ブログを読んでいます 今朝は2時に目が覚め これはいかんので二度寝 6時前までぐっすり 今日はさわやかな1日になりそうです さて、本日は引越しの日、麻酔の日等になっています。 引越しの日 明治元年(1868年)旧... 続きをみる
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昨夜は、念願のトゥルースリーパーで寝た! 届いたときは、なにこれ!?ただのウレタンじゃんとビックリしたけど、なかなかの寝心地だった。 いつも朝起きると首が痛くて頭もぼーっとしてたけど、ご機嫌なすっきり感。腰も痛くない。 てっきり枕が合わないと思ってたけど、マットレスも関係あったのね。 もっと早く決心... 続きをみる
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この間まで暑すぎるくらいの気候だったのに、 また真冬を思わせる寒さに。 おまけに雨。 ああ寒い。 久しぶりに暖房をつけたよ。 こうコロコロと気候が変わると身体だけではなくて、 心も不安定になりそうというより振り回されそう。 春は天候がコロコロと変わるとはいうけど、 ちょっと変わりすぎだよね今年の春は... 続きをみる
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季節の変わり目に必須ケア👀✨ 僕が毎月欠かさず通ってるアイケアサロン*\(^o^)/* ITの時代に、液晶画面から避けて一日過ごすのは、 「至難の業」と言っても過言ではない程に📱💻📺 近年では、小学生のお子さまもブルーライトの影響を 受けて目の疲労や病気にお悩みの方が多いとか❓👓 ... 続きをみる
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サウナ好きをこじらせてしまい。ついに資格を取るまでになってしまいましました! この資格、持っていると全国の加盟サウナ店の割引が受けられるんです。 簡単なテストと、5000円で割引がずっと受けられると思えば、週2,3回通う私にとっては得かなと。というわけで試験を行なってサクッと郵送。カードが送られてく... 続きをみる
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重たーい毛布で快眠!! Weighed blanketを試す
仕事術的な本や、健康、長寿に纏わる本を読んでいると、まず間違いなく取り上げられているのが睡眠です。睡眠時間と合わせて、睡眠の質も同じくらい大事だとよく取り上げられてますね。 ところで、ウェイテッドブランケットって知ってますか?? これです。 中にプラスチックビーズが入っており、体に重みをかけることで... 続きをみる
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最近は仕事をしていた頃と比べると、やっぱり運動量が減っている。何しろ在職中は接客で殆んど立ちっばなし、その上3つの店舗間を行ったり来たり。歩数計をセットして置けばよかった〜。 退職後はヨガや体操、ウォーキングをしてはいるものの、負荷がかかる様なものではなく、体が鈍ってきているのを感じる。 それに眠り... 続きをみる
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古い本ですから、今はネットでしか買えないと思いますが、前知識人たちや有名人たちの食・お通じ・睡眠についての、腹蔵の無い告白を、それぞれが短文に認めた文章を一冊の本にまとめたものです。三日間物を食わずに、三日目にその分の食事をゆっくりと摂るという伊丹十三の話。酒を飲むとき、自分の内臓と愉快な相談をする... 続きをみる
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快眠
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これで朝までぐっすり!睡眠時の肩&腰への負担が大幅軽減♪極上のフィット感がヤミツキになる快眠アイテム
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耳寄りなプロモーション到着!日健協サービス様からのお知らせ!!
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腸活ココアと快眠ココア
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低価格で実現!目、首、足を温めてさらに快眠に!
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【めっちゃ気持ちいい】白元アース『アイスノンベルト(おでこ用)』【快眠にどうぞ】
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快眠を求めて新しいマットレスを購入しました!
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桐灰 寝るとき足ホットンの口コミ見せてくれよォォッ
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【睡眠に効果的】ハーブティーで快眠!不眠症にもおすすめの種類は?
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「眠れない、熟睡できない。」「ぐっすり眠りたい。」快眠のために心がけたいこと。
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ヤクルト1000 (◍˃ᗜ˂◍)
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快眠の秘訣♥試してたこと
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冬用の敷パッドを新調!安くて触り心地が良くてあったか~いやつを発見!
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【てくてく】散歩の日
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∞ 整体師の私が、安眠・快眠のためにやっていること
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快眠
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NASAが開発した無重力状態に近づける究極のベッドを体験‼️
安眠&リラックスを求めた究極のベッド🛏🌙 その名は、『TEMPUR(テンピュール)』 あの、NASAが宇宙船の無重力状態へ極限に 近づけた素晴らしいベッドなんだそうです‼️🤩 実際、ここ数年悩みは寝つきがとても悪くベッドに 入っても1時間以上寝れずかなりのストレスで毎... 続きをみる
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熟睡がとれてなかった時、ありとあらゆる原因を探したときありました 3年程前だったか、お施主様が寝具店を経営されていて、今度都内デパートでのイベントを開催すると言われ、その頃も月10日程都内生活していたので、そのイベントへ行きました。 そこで快眠と枕の関係を知り、自分に合う枕探しを始めました。 残念な... 続きをみる
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朝5時過ぎ起き ⬇ 🚶ウォーキング(行ける日だけ) ⬇ 朝食 ⬇ 家事 良く元気だね、と言われます。 朝👀が覚めたらすぐ布団から出て、カーテン開けたり、全部の窓開けるのが今の時期の日課です。 この間、テレビの通販番組を見ていたら、 あたしが元気なわけ、やはり食生活があるのかな?と思いました。 以... 続きをみる
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楽天
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給料日前日に楽天お買い物マラソンで備蓄を買う(4月24日の家計簿)
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4/24 20:00~お買い物マラソン 開始2時間50%OFFクーポン! 先着順でも買いやすいお店をご紹介
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お米はおいしくて安心できるものを。
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