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骨密度測定…アウト…
4月にぎっくり腰になり、ほぼ良くなりましたが、ちょうど1ヶ月後、骨密度検査をしました。 簡易検査はやったことがありますが、ベッドに寝て下半身をレントゲンのように撮影される方式は初めてです。 あっという間に終わって、10分ほどで先生に呼ばれました。 あ〜、これはアウトやな… えー？？！アウト？？ 印字... 続きをみる
ビタミンDのムラゴンブログ
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＊がん予防にビタミンD/皮膚科へ/呼吸法
今日はホントにいいお天気です。 外出時またまた汗だくになったけど、太陽の光を浴びることが出来て嬉しいです。 光に当たることはビタミンDの生成を促すものであり、ビタミンDにはがん予防効果があるとされています。 今の仕事を始めて以来、陽の光に当たる時間が以前とくらべて少なくなってしまっていることを自覚し... 続きをみる
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「危険ロット💉を打って4ヵ月後 突然の心臓発作…ナットウキナーゼのサプリ飲んで4日目で心臓発作も無くなり…」 （追加あり）
＜𝕏から＞ 危険ロット💉を打って4ヵ月後 突然の心臓発作で救急搬送された 病院で様々な検査をしたが異常無しで帰される その後も毎朝午前3時に心臓発作、🫀が爆発しそうな動悸あり 医師から処方された心臓の薬を3ヵ月飲んでも全く効かず、ナットウキナーゼのサプリ飲んで4日目で心臓発作も無くなり血圧も下... 続きをみる
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「スパイクタンパク質を分解する“3つの酵素”とビタミンD」 （追加）「後遺症は治ります‼️」
ケム？にも見える。いまだにこんな調子じゃ、ゲサラなんて望めないように思う。 ＜𝕏から＞ ⚠️ワクチン後遺症への光！？ コロナmRNAワクチンで体調を崩した人… 全世界で数千万人と言われていますが、なんと‼️政府からの支援や治療法は一切ナシという現実…💔😢 でも希望の光が見えてきましたっ🌈✨ ... 続きをみる
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ビタミンDについて考えるお年頃
昨日映画の帰りに寄った友人宅で桜餅をいただきました。 いつも野菜をもらうおうちなのですが、その野菜を持ってきてくれるついでに桜餅を持ってきてくれたからという事でご相伴に預かりました。 本当は城南宮で販売されているこの時期だけの「椿餅」というのがあって、それを頼んでいたら普通の桜餅が来たという事らしい... 続きをみる
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三日間の暗闇・EBS・ビタミンD・竹中平蔵・
日本版DSのトップ!?竹中平蔵氏、ついにマスクを外したか!?【山口インテリジェンスアイ】山口 敬之×saya 🌟飯テロシリーズ夕食編は、きのことツナのパスタ、金麦、麦茶！＊最新石屋情報あり！？（20250307ー9）#飯テロシリーズ#料理#パスタ#金麦#麦茶#short#dinner 宇宙からの警... 続きをみる
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娘、ビタミンD不足。
13歳の娘は若いのに出不精。 週末などに、散歩やバドミントンに誘っても乗ってこない。 とにかく外に出るのがメンドーらしく、 自分の部屋で趣味のアニメイラストばかり書いている。 先日、子どもたちを健康診断につれていったら、 医師に、娘のビタミンDがやや不足してる、と言われた。 成長期なのに、ビタミンD... 続きをみる
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余談： Nestleの株主になるか…
温めた牛乳に、大匙1-2杯のミロ これが今の私の生活を支えてくれています。 1日1杯のミロ活 朝起きて夜寝るまでのどこかで必ず 1杯飲む ようにしています。 そのおかげで、多少クラッと来るときはあるものの、支障がなく生活が出来ています。 いやぁ、ミロってありがたい… 神商品… まかり間違って海外に移... 続きをみる
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12/12 アフリカでもドンと売っているようで
私の非常に独善的な感覚ですが、ミロって、 経済が発展している国で積極的に売っているイメージ です。 アフリカの国々ではミロがドン！と売っているとか、なんとか… 日本では私が子どものころにはたくさん売っていましたが、今もスーパーの棚に常においてあるものですね。 随分と棚面積は縮小しているみたいですが…... 続きをみる
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11/12 だから、ミロ活なのか…！！
私が子どものころ、ミロのコマーシャルをテレビでよくやっていたし、スーパーにもミロがずらっと並んでいましたが、最近はあまり見ませんね。 SNSでバズってしまってから、一時注目を浴びましたけど、今はどうなっているのでしょうか？ ミロ活と言うらしいですね… 店頭に並んでもすぐになくなるので、あの時は大変で... 続きをみる
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10/12 緑のアイツの効能は？
めまいを何とかしたい ↓ カルシウムをとる にたどり着いたのはいいのですが、なかなか効果的な取り方がわからないんですよね。 サプリや漢方薬にたどり着くのもわかるんですが、私の性格上、少し落ち着けば ・飲まなくなったり ・買い忘れたり してしまうのですよ。 で、飲まなくなって、忘れたころにあの激しいめ... 続きをみる
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ビタミンD
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骨を強くする意外な食べ物とは？骨粗鬆症予防に役立つ食事と生活習慣
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GW明け初日の朝、ビタミンD摂取と情報社会について考えました。
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1日のビタミンＤは何がどのくらい必要？？
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ビタミンB群とは？働き・不足症状・血液検査の見方を漢方薬局ほどよい堂がやさしく解説
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現代人に多いビタミンD不足の原因と対策
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整形外科 骨粗鬆症の薬だけ
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一人者の生活の工夫、デパートの４社の友の会だって・・・筋肉痛くる
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乳腺外科で相談 ＊ 友人からの花便り
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日本人のビタミンD不足とがんリスク｜血中濃度の実態・大腸がん研究・整え方を解説
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花粉症とビタミンD
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結構な雨の中久しぶりのカフェからの～トレジョーに行く母娘♪
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ヤクルト♪カラダにしあわせジョア*\(^o^)/*
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身体に大切な「ビタミンD」、恥ずかしながら学び
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食べるヒアルロン酸「白きくらげ」で乾燥肌ケア
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なんとなく冬季うつ
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9/12 次の問題はカロリー…
あの激しいめまいを何とかするために、 カルシウムを取る というところまでに行きついたのですが、カルシウムを1日の規定量ちゃんと摂取するのって難しいですよね。 カルシウム：牛乳や小魚類 ビタミンD：卵、肉類、キノコ類 そして、さらに吸収をよくするには良質の油も欠かせない要素なのだそうです。 なので、 ... 続きをみる
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8/12 コスパとタイパがいいのは？
毎日の食生活でカルシウムを取ろうと思ったら、 そもそも食生活を根本から見直さないといけない そんな状態になりました・・・ 食生活の根本的な見直しとなれば、そう簡単にはすみません。 ていうか、私、そんな変な食生活はしてないはずなのに… 私は、牛乳を飲むか、ヨーグルトやチーズを食べて、めまいが起こらない... 続きをみる
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7/12 もはや食生活を見直すレベル…
カルシウムって1日どれだけとれば、いいのでしょうか？ 自分に起こっためまい症状を追跡していって、結局根本的なところにたどり着きました。 カルシウムの推奨摂取量は、 男性：700-800mg 女性：650mg だそうです。 これだけではわからないので、牛乳と比較してみましょう。 牛乳200mlあたり、... 続きをみる
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5/12 体感として「きっとそうだ！」と思える
めまいが起こり、かつ止まった理由には、 カルシウムが関係しているのでは！？ と思うようになりました。 そんなおり、こんな記事を見つけました！ これを見ると、さらなる研究は必要だけど、カルシウム不足がめまいを引き起こす原因になりそうですね！ 実際、私も牛乳を飲んでいるだけで、 めまいが起こらなくなった... 続きをみる
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ビタミンD補充療法 詐欺に気を付けてね
福島雅典・京都大学名誉教授ら、ワクチン接種後症候群（コロナワクチン以外も含む※）の一つとされる筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群（ME/CFS）に対してビタミンD補充療法で治療に光を当てる ※HPVワクチンなど フル動画で研究発表をご覧下さい 福島雅典・京都大学名誉教授ら、ワクチン接種後症候群（コロナワ... 続きをみる
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ズキズキするわ(2)
(NHKフェス・パンフレット) 昨日行ってきた、 〝超体験NHKフェス〟 色々な番組が展示されていました。 (〝あしたが変わるトリセツショー〟 ポスター) この番組好き💕 〝ビタミンD〟の回を たまたま見て(2024年1月)、 〝お日さまに、ある程度 当たった方が良いんだ！〟 認識がガラッと変わり... 続きをみる
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骨を丈夫にするビタミン
D(カルシフェロール)プロD2、D3 活性型D2，D3 心血管系や、免疫系によい働きを及ぼすのではないかと、 最近注目を集めているビタミンD。 ここでは、基本的なお話をしていきます。 前駆体D2はシイタケ、前駆体D3は動物組織中にあります。 調整粉乳に前駆体D2が添加されています。 日本人にとって不... 続きをみる
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東京におけるビタミンD欠乏：静かなる流行
ビタミンDはしばしば「太陽のビタミン」と呼ばれ、私たちの肌は日光に晒すことでこれを生成します。しかし、東京の活気ある都市生活にもかかわらず、深刻な健康問題が浮かび上がっています - ビタミンD欠乏症の高い発生率です。最近の研究によれば、東京の成人の約98％がこの重要な栄養素に対して「不足」または「欠... 続きをみる
ヘルスヘブンハブ
healthaiのブログ
2023/10/17 22:08
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結構、ショック！（ ; ; ） ビタミンカラーで元気に
今日は、整形外科で骨密度の検査だった。 姿勢も悪くないし 骨もしっかりしてると思っていた。 先日、階段から落ちて右肘を骨折した時も ぶつけた脛や、全体重がかかった手首は何ともなかった。 でも骨密度は 同年代の基準値より悪いらしい💦 どんなに見かけが若くても、 身体の中が歳だと言う事実にショックを受... 続きをみる
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紫外線が気になる・・
今の時季は晴れた日が2・3日続くと雨が降る と言う感じでなかなかいい天気が続かない 雨が降ると寒くて洗濯物が干せなく困るけれど 晴れるとこの時期あたりから紫外線が強くなってくる 私は帽子より日傘派だが 今の若い人は帽子もかぶらなければ 日傘もささない 若いうちはいいけれど歳がゆくと皆シミになってしま... 続きをみる
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2023/04/28 07:30
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骨粗しょう症の治療とは
先日、意外にも骨粗しょう症と診断された私。。。 最初にやったのは血液検査です。 血液検査って、自分の体の状態がよくわかって面白いですね。 結果、私はカルシウムの吸収を助ける「ビタミンD」がとても少なかったのです。 基準値30以上の所、私は14.3 なので、ビタミンDのお薬を毎日飲む事になりました。 ... 続きをみる
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卵巣の老化を緩和する
次に、卵の老化を軽減し、生殖能力の向上につながる可能性のある物質について Reproductive Biology and Endocrinology (2022) 20:156の続きです。 ①コエンザイムQ-10（CoQ10） CoQ10レベルは年齢とともに低下し、CoQ10の補給は加齢に伴う卵巣... 続きをみる
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ビタミンDと流産の関係
今回ビタミンDと流産に関するメタアナライシスが発表されましたのでご報告いたします。 Fertil Steril. 2022 Jul;118(1):111-122. 流産は身体的・心理的な負担を強いられ、妊娠の約15.3％におこります。世界的の女性の10.8％が1回、1.9％が2回、0.7％が3回の流... 続きをみる
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YouTubeで要約聴きながら、朝散歩しています
凛とした冷たさの中にも ふんわりとおだやかな陽の光に 手のひらをかざして お日様の健やかなエネルギーをチャージしています҉٩(*´︶`*)۶҉ ҉ 大切な紫外線 ちょっとキープできたら とても嬉しい気持ちになります🌈 💜 🌈 私の体の中で ビタミンDがどうか形成されますように(*˘˘*).｡.... 続きをみる
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こぼれ種見つけた！朝一番の庭作業でビタミンD作れたかな？
私の住んでいるところは良いお天気です(🌼❛ ֊ ❛„) 庭の片隅にこぼれ種で発芽したたくさんのクリセンマムを見つけました こんな硬い土の上から発芽したꈍ◡ꈍ♡たくましいこぼれ種𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧 朝一番で庭のあちこちに移植してきました❁❀✿✾ もちろん昨日の寄せ植えの鉢にも 空いたスペースに植... 続きをみる
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作り置きのドライカレーを使って、簡単だけど、栄養価のあるランチを食べました
今日も秋晴れの良い天気です 昨日のお昼ごはんです！ 昨日のブログに書いた、作り置きのドライカレー さっそく重宝しています(^^♪ 多分こうなるなとの予想通り。笑ꉂ(ˊᗜˋ*) たっぷりのお肉に野菜、それから、きのこ類もしっかり入っています ご飯も玄米に8種類の大豆とひじきを一緒に炊いているので ミネ... 続きをみる
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とっても簡単♡ヨーグルトメーカーで手作りヨーグルト！
かれこれ1年ぐらいになる たまたまご近所さんから頂いた美味しいお饅頭 ヨーグルトメーカーで作った甘酒を使い作ったおまんじゅうだとおっしゃり 目から鱗が落ちたような ヨーグルトメーカーって、甘酒も作れるの 甘酒とても大好きなんだけど しかもお値段は3000円ぐらいだったとおっしゃって 早速、Amazo... 続きをみる
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朝から仕込み！豚汁とサーモン蒸し
冷凍庫から、カット野菜の、どんどん鍋に入れていきます とっても寒い今日 こんな日は、温かい豚汁がぴったり 午前中病院に行く用事があるので 朝一番で仕込んでおきます 冷凍野菜が入った後は、豚バラ、だし、みそといれて あとはお水を足して煮込みます 途中、灰汁をゆっくり取りながら 弱火で10分ほど煮込んで... 続きをみる
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朝活してだらだら過ごす休日の贅沢
朝の過ごし方で1日が大き変わるってほんとだって、、 最近実感してます。 朝仕事に行くまでの時間を充実させることが出来ると、 自宅を出る時間には ほぼ1日が無事終了した清々しい気持ちになります。 朝活の中でも朝散歩のメリットは 素晴らしいね。 セロトニンの生成とビタミDの生成。 セロトニン生成されれば... 続きをみる
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サンシャインビタミンって？
今週末は、Memorial Day 戦没将兵追悼記念日で 3連休となります。 息子が教えてくれました、今週末は3連休だって。 フィアンセと一緒にどこか遠距離ドライブに 行くって言ってましたね💕 人の集まってない自然体で太陽に当たり 自然の空気を吸い込みながら気分転換！ 特に息子らはその必要がありそ... 続きをみる
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コロナが重篤化した人の特徴～すっぴんでビタミンDが作れるために
おはようございます。 仕事なので早起きしたら、もうだるだるです。 遅寝のくせがついてしまってます。 今日は今は、晴れていますが一日雨の予想なので バスで行くと思います。 自転車のほうがカロリー消費のためにはいいので、残念です。 コロナ自粛が、徐々に解除になっていますが、 リバウンドではないですが、2... 続きをみる
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ヨーロッパでの鬱対策
スイスでの初めての長期の冬は 常夏を愛していた私にとって、 恐ろしくしんどい。 すでに雪が降ってるくらい寒いし 日本食はほぼ食べられないし いろんな壁もあるし まだ日本みたいに友達がいるわけでもなく 文化の違いもとても感じておろおろする時もある。 そして朝日が昇るのが遅く、日に当たる時間が少ない。。... 続きをみる
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ファンタ スーパープラス（SUPER PLUS+）でビタミンチャージ中
「ファンタ」ファンですよ、僕はやっぱりw ハマリ中のファンタ スーパープラス（SUPER PLUS +） 一年で一番寒い時期を迎えました！風邪を引いたり、体調を崩したくないので、最近僕はこのファンタ スーパープラス（SUPER PLUS +）でビタミンをチャージ（補給）しています。 健康は習慣で決ま... 続きをみる
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シニア日記
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ブログを読んでいたら、どうしても蕎麦屋に行きたくなった夜
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【なんて人だ！・会社を辞めてもまだモラハラを受けている気持ち】
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うちのキジトラ＆麦わら猫の毛の色、年齢とともに黒くなるの？
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今週末は横田基地の日米友好祭
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暑いのに頑張って行ったのだが・・残念でした
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嫁と姑 タメ口ってどうなの？
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【やっとコタツの片付け・クリーニングの預かりサービス】
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植木の剪定とラティス交換の臨時バイト
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25周年の東京ディズニー・シーに行ってきた
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【男性脳の旦那さんにガッカリした出来事】
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いや～(^_^;)、ブログの更新が滞った理由【複数】
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田舎は行事が多い/ハチのサイズは大きくなる程に怖い
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【幾つになっても健康を維持する努力を惜しまない、その深いい理由を聞いた】
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考えれば考えるほど意味なんてないって思ってしまう
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７月２９日 正常位で３０回ピストン、引き抜いた瞬間・・・
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シンプルな暮らし
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「物価高で食費は上がった。それでも40代主婦が家計を守れている理由」
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楽天お買い物マラソンでお買い物。コンタクトレンズ & ビッグフェイスタオル。
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iPhoneで広告を消す方法
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謝らない人
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春が来た！ダイソーのクリア植木鉢に植え替え
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今月の「書くワーク」｜2026年5月
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お部屋の雰囲気が変わった！「ショップ限定のアートのような時計」が素敵すぎました。
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5月14日「温度計の日」｜心地よさを整える、朝の時間
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引っ越しの日に感じた、うれしさと少しの寂しさ
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「ふるさと納税を低収入夫婦二人でフル活用。特別なものじゃなく普段使うものを選ぶ理由」
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フレンチリネン綾織ワイドパンツ（ブラック）完成｜シンプルなナチュラルコーデ
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「何もしない」予定です
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一生の憧れを、小さな箱に。ミニマリストが作る「持ち運びドールハウス」
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ファッション地獄出身者によるトレンドマガジン｜2026年5月号
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踏んだり蹴ったりな日。
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