効能のムラゴンブログ

森林浴の効能: 庭でできる日本の森林浴

森林浴の効能：庭でできる日本の森林浴 森林浴は、自然の中でゆっくりと時間を過ごし、森林の恩恵を受ける健康法として日本で古くから親しまれてきました。しかし、都市生活の中で自然に触れる機会が限られている人も多いかもしれません。そこで、庭でできる日本の森林浴の方法をご紹介します。 木々の緑に癒される 庭に... 続きをみる

やっと・・・

もうすぐ母の一周忌です。 やっと・・いつもの生活に戻りつつあります。 車も無事納車できたんですが・・・ 13年もポンコツ乗っていたので、まずはキーレスに 慣れていない。 まあエンジンスイッチ押しエンジンをかけるのは いいのですが・・・消すときわけわからん 「間」が生じます。 脳から動作への伝達が 「... 続きをみる

2024あけましておめでとうございます

能登半島地震災害お見舞い申し上げます 今年も不定期な発信になりますが、 どうぞ宜しくお願い致します。 本日近くの氏神様にお参りに行きました。 昨年は色々な出来事ありましたが、 新年を迎えられて幸いです。 柚子をたくさんいただきました。 効能 柚子のある方は早速使ってみてください。

流行っている コロナ？ 風邪？ インフルエンザ？

先週から、娘が学校で流行っている菌 ？ ウイルス？ お持ち帰りした風邪で家族で弱っていました。 火曜日、帰宅するなり、 頭が痛くて、喉が焼けるように痛いし、体がだるい とベッドに直行する娘。 今まで一度もこんなことがなかったので、 熱を測定して、家にある常備薬、 葛根湯とドリプランの2種類を飲ませま... 続きをみる

フィリピン 朝のコーヒーをココアに変えたら調子良い！

長年、朝はコーヒーを飲んできましたが 持病の逆流性胃炎がコーヒーの影響で頻繁に起こってしまい 朝からムカムカで気分がすぐれない事がありました 以前、Miloを試してみましたが好きに慣れなかったです😭 そこで今回はスパーマーケットで目に入ったココアとMilkを試してみました 日本で売られている牛乳パ... 続きをみる

「ビーツ野菜」に秘められた驚きの効能

ビーツ野菜は普通のスーパーでは売ってないのですよね ビーツ野菜の栄養に秘められた驚きの効能には作付けして、食べたくなります・・・・・大きさは小さなカブラ位です カブを切ると赤ワインみたいな赤色「ベタレイン」が出ます 👇は芽が出やすいように種をコップに、二晩水に浸けてる所です 興味ある方はビーツ野菜... 続きをみる

五味子の驚くべき効能について

五味子は五つの味を持っているとされている果物です。 しかし、多くの人々はこの果物を味でなく、健康のために摂ることが多いです。 では、五味子はどのような成分と効能で私たちの健康に貢献しているのでしょうか。 五味子（ごみし）の効能 抗酸化作用 五味子にはビタミンC、ポリフェノール、フラボノイドなど、多様... 続きをみる

ダイソーで久しぶりに買ったモノ

夏が来れば思い出す〜🎵 思い出すのは、憎き蚊ですっ！ 我が家には蚊取り線香、あります。 ドアに引っかける虫除け、あります。 けれど、最近の蚊は昼間は潜んでいるのか、 夜になったら出現する^_^; そんな風に進化を遂げているような… 蚊には柑橘系の香りがいい。とかという記事を 読んだことがあり、 お... 続きをみる

認知症と同じくらい怖い！ だから、、対策も出来る限りしたい、、その病名は、、

歯槽膿漏、、歯が溶けてしまい 元には戻らない 認知症では 脳細胞を失う様に この症状は 歯を失う 以前から フレンテのクリッシュを使ってました、、対応策として、、 今は ポテチの湖池屋が、、でも、、微妙に効果が違う様な、、 この商品は 発売したばかりの効能を謳った商品です 以前からの商品でも 同じ傾... 続きをみる

母親を連れて昔から通っている温泉へ

今日の午後から母親を連れて、昔から通っている温泉に行ってきました。身体の痛みとかが和らぎ、湿疹等にも効果がある温泉です。比較的近くに温泉もあり、市内にも沢山ありますが、ほとんどの温泉に行ってみて、自分の病気には一番効くのがその温泉なので、時間とガソリン代をかけてもいく価値があります。近くに綺麗な温泉... 続きをみる

夏日から一変また寒くなった！＆麻のすごい効果・効能！

この間まで暑すぎるくらいの気候だったのに、 また真冬を思わせる寒さに。 おまけに雨。 ああ寒い。 久しぶりに暖房をつけたよ。 こうコロコロと気候が変わると身体だけではなくて、 心も不安定になりそうというより振り回されそう。 春は天候がコロコロと変わるとはいうけど、 ちょっと変わりすぎだよね今年の春は... 続きをみる

日光浴が良い訳(^_^)

昨日の、日の出とトノウタバージョン🐶🐶 日の出が見たいがために早起きしてるかもね🥰 朝陽を浴びると、良い効果☆ 陽の光を浴びると分泌される「セロトニン」。 別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、これが増えると気持ちが安定し、ちょっとしたことでも幸福感や満足感を得られやすくなります。 ⬆️引用しました... 続きをみる

【ジメジメ感の払拭にも…】

これからラベンダーの開花の季節｡ 爽やかな香りが心を癒やしてくれます! ご無沙汰しております｡ 投稿復活です｡ 宜しくお願い致します｡ さて､関東地方等は台風5号の影響で雨が降り続いています｡ 雨が降り続くとジメジメしてカビっぽい臭いも…｡ そんな時にラベンダーの爽やかな香りは気持ちが良いものです｡... 続きをみる

【食にも風水にも…】

オリーブと聞くと｢オリーブオイル｣のイメージが出てきます｡ 現在私達が口にしているオリーブは､ 地中海沿岸の国のものが大半で､ スペイン､ギリシャ､イタリアのものが90%以上占めているようです｡ 日本では小豆島が有名ですね! そんなオリーブですが､ 健康に良さそうなイメージはありますよね! オリーブ... 続きをみる

【スッキリ爽やか!】

これからの季節､ とくに梅雨時はジメジメしていて憂鬱な時も…｡ でも､この香りでスッキリ爽やかな気持ちになります! それは… ミントです! ミントには様々な効能があり､ 種類によっても成分が異なりますが､ ミント全般の効能について述べます｡ 1.メントールが含まれているため､ 抗菌作用があります｡ ... 続きをみる

【最近…】

少しこちらにお世話になっています! そうこれは… ユーカリです! 寒暖の差があり､ 少し風邪気味の時にアロマで気持ちを和らげています｡ ユーカリには6つの効果があるようです｡ 1.心への効果 集中力がアップしたり感情の乱れを抑えたりするようです｡ 2.健康への効果 炎症の抑制・抗菌・抗ウイルス効果・... 続きをみる

【ローズマリーは…】

ローズマリーはハーブの定番ですね｡ 我が家も20年以上前から育てています｡ ローズマリーと一言で言っても､ たくさんの種類があり､ 濃いブルーや淡いブルーの花､ ピンクの花等様々ですし､ 香りも種類によって異なってきます｡ 育ち方も､立木性､匍匐性、半匍匐性に分かれ形状も異なってきます｡ ローズマリ... 続きをみる

【菖蒲湯】

端午の節句､ この日に菖蒲湯に入る習慣があります｡ 端午の節句は別名｢菖蒲の節句｣とも呼ばれています｡ 菖蒲湯由来ですが､ 中国では菖蒲の香りが邪気を払うといわれています｡ そしてこの時期は気温の変化があり体調を崩しやすくなっていて､ 無病息災を願うためといわれています｡ そして菖蒲=勝負にもかけて... 続きをみる