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牡牛座21度☆地球降下ポイント【星と神話のものがたり】
おうし座のものがたり。2026年を日本で生きる視点から、 全30度サビアンシンボルの解釈を綴っています。 サビアンシンボルとは？＞＞【星と神話のものがたり】はじまり 昨日、牡牛座20度で「宇宙」と親友のように対話したのち、21度では再び「本」という、物質的な記録（言葉）へと戻ってきます。 ただ、それ... 続きをみる
ふくらはぎのムラゴンブログ
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ふくらはぎの筋肉と香りについて思うこと
今日のフィットネスクラブ、 リラックスヨガの時間にインストラクターの話で印象に残ったことです （なんでも聞いたそばから忘れてしまうのに．．．） 「ふくらはぎは第二の心臓」 ふくらはぎの筋肉は心臓のようにポンプ機能で全身の血液を循環させる働きがあり 歩くことで筋肉が大きく動く、 ウォーキングが体に良い... 続きをみる
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夜中にふくらはぎがつった
腰から下が痛い方の右のふくらはぎが 寝ているときに久し振りに つりました 我慢して治るかどうか待ち続けたら こむらがえりが おさまり ホッとしました 痛かった 朝食の後 近所のお医者さんから もらっている 〇ムラの漢方薬を飲みました 治ってからでもいいのか？（笑 多肉も 紅葉してきました いつもは ... 続きをみる
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むくんでしまった
もういいかなと久しぶりに チューハイを1缶開けてしまった。 次の日こうだ 明らかにむくんでしまった。 漢方薬も飲んでて、チャリンコもこいできた。 ストレッチもした。 あかんあかん。 湿布貼るくらいではなー。
もなかちゃん
aoisora-kumoのブログ
2025/07/06 15:22
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リハビリ
今朝もむくみがひどくなっていた。 リハビリ科のある病院に送迎予約をとっていたので 送ってもらい、リハビリ（マイクロ波）をあてて、（レーザー）をあてた。 帰宅して漢方を飲んで昼寝した。起きてみると写真のとおり少しスッキリしている。
もなかちゃん
aoisora-kumoのブログ
2025/06/20 16:49
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もなかちゃん
aoisora-kumoのブログ
2025/06/18 18:22
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もなかちゃん
aoisora-kumoのブログ
2025/06/16 09:25
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もなかちゃん
aoisora-kumoのブログ
2025/06/15 19:31
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もなかちゃん
aoisora-kumoのブログ
2025/06/15 11:26
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もなかちゃん
aoisora-kumoのブログ
2025/06/14 22:06
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足の違和感というほどでもないけれど
今日は午前中にウォーキング、テレビ体操は午後にやりました。 ウォーキング中の写真がないので、この前見たショウブとツツジを載せておこう。 膝が痛いとかいうのはないのだけど、右ひざの左横が時々違和感あり。今日は2回ほど、歩いているときに膝の辺りがゆるっとなりました（表現の仕方が変ですが）。 ふくらはぎも... 続きをみる
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もなかちゃん
aoisora-kumoのブログ
2025/05/25 20:48
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脚が攣るかと思った！ ～ふくらはぎの硬さチェック/ストレッチ～
あ”あ”あ”、、、焦った。 26日（火）の朝6:00頃。 起きたら、ふくらはぎから下が妙にスースーしてたんだけども。 脚が痛くて、、、攣るかと思った！ （気温が15℃くらいになると80デニールくらいのタイツ着用必須なのに。 ズボンを履いていたとはいえ、気温10℃だった） え？アタシもついに。 糖尿病... 続きをみる
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ふくらはぎ
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とうとう 行ってきた・・・
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踵はつけてしゃがめない？その後
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筋肉痛を予防・回避
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踵は床につけてしゃがめない
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冬でもリスク上昇…
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乗っかれるか？乗っかれないか？
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なぜ新卒看護師のメンタルは崩れるのか？ 精神論では語れない「身心相関」の真実。
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ふくらはぎは第二の心臓！「ゴリラのひとつかみ」が話題の理由と強力ポンプの秘密を解説
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早いな！～もう届いたｗ～☆
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迷った挙句に～ゴリラです～☆
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【金沢市開催・2025年練習会レポ】final練習会！濃密内容×冬メニュー対策
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【実例141】アラフォー女性・ふくい桜マラソン2026 自己ベスト更新への坂道ランニング指導
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【実例128】陸上部高校二年生🎉800M記録会で自己ベストを大幅に更新㊗️
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【実例124】アラ還男性・金沢マラソン2025 足首捻挫のリハビリコンディショニング
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マッサージローラー
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青山繁晴氏のふくらはぎ
青山繁晴、スペインから心から応援してます、ある日、青山氏が自分のふくらはぎを見せながらスキーの解説をしてらっしゃいました、「ちょっと見てみて 貴方の様なふくらはぎの人も居るんだね」何だなんだと言いながら、柔道の寝技には絶対的にふくらはぎの運動を大事にしているる主人、熱い青山議員の熱いふくらはぎの話、... 続きをみる
shogunmallorca
rumikoinmallorcaのブログ
2024/05/22 05:33
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「こむら返り」って 何が原因でおこるの？
私も夜中に「こむら返り」で目が覚めるときがあるんです。 皆さんもありますか？ 今回は、「こむら返り」について調べてみました。 突然、なんの前触れもなく訪れる激痛、「こむら返り」。 「こむら返り」とは？ Q. こむら返りとは、何でしょうか？ A. ふくらはぎから足裏、足の指にかけての急激な筋肉の突っ張... 続きをみる
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めざすは、若乃花のふくらはぎ(笑)。
先月からはじめた血流改善。ちゃんと継続している。えらいでしょ。 ゾンビ体操 かかと上げ下げ運動 鶏肉、特に骨付きを食べる 夕食を減らすか、一週間抜く (これだけはなかなかできない。遅番の時はもともと少なめにはしてるけど) そしたらね、わたし下肢静脈瘤ぎみで、足首に蜘蛛の巣状の血管が浮き出てたんだけど... 続きをみる
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続×25 骨折その後 想定外の急展開😆！！&筋肉講座 ふくらはぎ
久しぶりに筑波山梅林でリハビリ散歩をして、週明け月曜日はこれまた久しぶりの診察です。 やっぱり使い回し画像😆 前回の診察は8月初め、この時のレントゲンでは骨🦴は繋がり始めた状態で、完全にはくっついていませんでした。 腓骨の端っこが繋がってきていても、折れた箇所はハッキリと確認出来るほど、隙間があ... 続きをみる
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なにがからだを凝らせるのか？
大海原、三途の川、永遠の穏やかなる海からの燦然の光を体験してから2日、 また、ふくらはぎ、首、肩が凝ってきた。 風呂場はわたしの治療場であり、再生工場。 今からまたピカピカに再生するのですが。 🛁♨️ なにが、わたしを凝らせるのか？ で、また、切り捨てることは ひとはひと。 期待を手放すこと。 そ... 続きをみる
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ふくらはぎの太さと体重
先日フレイルチェックのことを書きました。 親指と人差し指で輪っかを作り足首からふくらはぎに上がっていくと、 ふくらはぎの一番太いところで、 指が離れてしまう人は しっかりとからだを支える筋肉があり、 要介護の危険性はない というお話。 輪っかがブカブカだと筋肉量が足りずわりと早い時期に、要介護の危険... 続きをみる
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足がつるをお風呂で改善!
足がつるひとは結構おられます。 プールであれ、バレトンであれ、 足つった〜! と痛そうにされています。 「夜中寝ているときもつるんです」 と言われます。 足がつる原因は 足の疲れ 足の硬さ(ふくらはぎ周辺) 足の冷え です。 そういうひとには、お風呂の中でストレッチをすることをお勧めします。 湯船に... 続きをみる
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【日課】今日も今日とて。
マッサージ…はぁ💦 私がマッサージされたいよ💦💦 「もうちょっと外側」 「グー👊で押してくれない？」 注文多過ぎ！！！何様だコノヤロ〜！ 今日は肩とふくらはぎ。 何時に終わるかなぁ。 🍁訪問有難うございます♪🍁 いよいよ台風来ますね〜〜〜 事故も災害もなく去りますように…！
🍂キヨちゃん🍁
🍁キヨちゃんブログ🌸
2019/10/10 22:26
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[膝痛]ふくらはぎの差がある方へ！［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ整体院］
[膝痛]ふくらはぎの差がある方へ！［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 本日はふくらはぎに関してお伝えします。を診ていくと改善することが多くあります。 体のことを知る上で興味ある人だけみてくださいね。 ふくらはぎは足首と関... 続きをみる
笑ごころ
宮崎県宮崎市 笑ごころ 整体院 健幸日記
2019/09/06 19:00
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イテ・テ・テ・テ…… 53.7キロ◯
痛い〰️❗フクラハギ が 痛いよ〰️〰️❗❗ 日常 引きこもり生活 の 私 きゅぴパラ子💦 運動 ＝ 筋肉痛 が直結の 素直過ぎる身体です 本日の体重……53.7キロ (朝食) 白湯 水たき 緑茶 カフェオレ (間食) プロテイン 写真無し…… (昼食) 〆ラーメン鍋 緑茶 ソイラテ (夕食) 〆... 続きをみる
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今日は大阪ハーフマラソン
▶︎朝起きて ごそごそ準備。 今日もグリーンのような青のようなランニング。 今シーズンはずっとこのアディダスです。 ボロボロのエナメルバッグに詰めて。 息子か娘のお古であちこちポロポロ剥がれてます。 ▶︎高の原9:30 ぐらいに乗って、いざ大阪城出陣！ 、、、と書きましたが、全く気合入ってません。 ... 続きをみる
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【動画】ふくらはぎマッサージの参考にどうぞ
キレイなお姉さんが教えてくれる ふくらはぎマッサージ エステティックサロン＆スクール Bonheur（ボヌゥール） 自分でできる脚やせマッサージのやり方【茨城・エステサロン】 ふくらはぎマッサージ 1年ぐらい毎晩続けています。 だから僕は超健康で、元気いっぱいです！ この美女のお陰です。 ▼Engl... 続きをみる
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フィリピン産 オーガニックバージンココナッツオイルで「ふくらはぎマッサージ」
USDA認定商品。原材料名: ヤシの実油 フィリピン産 オーガニックバージンココナッツオイル ココナッツオイルは 24℃未満では凝固しています 先の丸いフォークで難なく取り出せます。 そして、手の平に乗せるとすぐに溶け出します。 あっという間に透明な液体に戻って、心地よい甘い香りを発します。 就寝前... 続きをみる
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秘密の足やせ法。答えは「ふくらはぎマッサージ」
ふくらはぎは第2の心臓！ ふくらはぎマッサージは秘密の足やせ法 オイルを使ってふくらはぎマッサージを毎日夜寝る前に 続けていますが、ここに来て、予想外の出来事が起きました。 僕は美容というよりも、健康のために、 マッサージに精を出しているんですが、 アキレス腱から足首、弁慶の泣き所（向こう脛）あたり... 続きをみる
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ふくらはぎマッサージ用の石鹸、化粧水、クリーム、マッサージオイル。
ふくらはぎマッサージは効果バツグン！ ふくらはぎマッサージ用の石鹸、化粧水、クリーム、マッサージオイル。 ふくらはぎは第2の心臓。だから「ふくらはぎマッサージ」 という記事を書いてから、ズッとお風呂の中やお風呂上がりに ふくらはぎのマッサージを行っていますが、 このマッサージをより効果あるモノにする... 続きをみる
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ふくらはぎは第2の心臓。だから「ふくらはぎマッサージ」
ふくらはぎのセルフマッサージのやり方 「ふくらはぎをもむ」と超健康になる / 大谷由紀子著・小池弘人監修 日本平桜マラソンにエントリーしたこともありますし、 風邪を引かないために体を健康にしなければならないので、 いろいろ考えて、調べていましたが、 時間とお金を掛けずに、かつ、毎日忘れずに続けられそ... 続きをみる
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50代の健康
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50代の私、家の中でおこなっている“ながら運動”について。
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皮膚の表面にできる透明な赤いホクロみたいなもの
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【人間ドックの申し込み】100キロ→50キロ台…元同僚の大腸がん体験で検査を考えた。
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チキンソテーと自然栽培の和紅茶と、今朝の体組成計の結果の記録。
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50代 更年期症状まとめ｜倦怠感・イライラ・動悸…X投稿から見るリアルな声
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【老後を遅らせる】身活！ブルドック顔が激変！アラカンの3ヶ月毎の歯科検診。「あとどのくらい健康で生きられる？」と考えるお年頃！身体も歯茎も衰え気味。予防には力を入れています！3ヶ月に1度定期健診に！
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チャッピー君に聞いてみたら
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50代の朝の頭痛が変わるまで｜夜間低血糖を知って試したこと、私の場合
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51歳｜朝起きたら、めまい？の様な状態が
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CPAP治療2ヶ月目レポート｜マスク装着は安定、AHI微増の原因を考える
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カラダは正直だった(笑)と、あるものごはんの日。
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更年期の悪玉コレステロールを下げる方法
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足を組みたいのは太もも内側の筋肉が落ちたから
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疲れが取れない人のための「短時間リセット休息法」｜目を閉じて、耳栓をして、硬い床に寝るだけ
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【低山登頂の旅#04】仙台の愛宕山：標高78mでも階段はきつい
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