番組で見かけるおデブさんは ご飯ドカ食いする方が大半ですが デブでもドカ食いせず太るデブもいます それが私ですが 周りもびっくりするぐらい見た目によらず食べません。笑 たまに言われるのがデブなのに少食だね…。笑 ですがダイエットして気づいたのは食べる量よりカロリーの問題。 食べる量は少なくとも1個1... 続きをみる
ダイエットのムラゴンブログ
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おなかいたいダイエット 86.8kg 週末あべさん カリカーリ 食が進まない たまたまかもだけど ジャーマンカリカーリを導入してから っぽい 気もする 念のため にゃんカロを 食べさせる あ「にゃんカロなら いくらでもたべれるにゃんね」 ぬんっ
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おはようございます♡ なかなか眠れず5時間寝てないぐらいですが 旦那の弁当作りヘアーアイロンして コンビニへタバコ買いに行き案外目覚めいいです。笑 そしてちょっと早めの体重チェックはと言いますと ダイエット16日目 本日76.8㌔ 前日より-0.6 MAXより-3.2㌔ 昨日食べた物 朝玄米ブラウニ... 続きをみる
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Arpegestory(アルページュストーリー)の ワンピースをオーナーから誕生日祝いにいただきました♡ 色んな色がある中で私の好きな濃いピンクで可愛らしくワンピースの下に着る下地も買っていてくれたのでなんとも気が利く。笑 しかしながら152㌢の自分には丈の長さが心配だったのですがまさかのいい感じの... 続きをみる
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土日グダグダして過ごしました。笑 旦那と不倫についてシビアに話してみたりも( ´›ω‹`)コワ そしてダイエット14日目から お米を抜いてちょうど2週間目 78.0㌔ MAXから-2.0㌔ 女の子の日4日目なのもあるのでね(●´・△・`)はぁ~ はい次、15日目 77.4㌔ MAXから-2.6㌔ 女... 続きをみる
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今日は移動🚄してるので、朝は簡単でした💦 本日の朝食 体重、少し減って嬉しい🎵 一日朝か昼炭水化物食べ、後は野菜・魚・肉量は考え食べてます⤴✊ 一日楽しく過ごします(*^_^*)
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アラ 珍しい ( ; ゜Д゜) ダメダメ性格の 私 きゅぴパラ子 だけど 今日 予定している買い物 への意気込みが イツモ と違うのよね~🎵 しっかり 買い物リスト を昨晩書き上げ 整理整頓・質素倹約・シンプルライフ の 理想的な生活を決行・継続中!? スタートしたばかりだけど 良い感じ✨ 本日の... 続きをみる
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本日の朝食 写真分割アプリ使ってみました😁 いつもお邪魔するブロガーさんの真似してみました🎵 面白いから、しばらくはまりそう 今日は☀ 明日から相方さんと合流、来週末は🏂スノボ行くので、準備完了 ボードバックは宅配便で昨日送りました。 ただ来週末は、又⛄大寒波だとか… 今日も、楽しい1日を過ご... 続きをみる
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前回の記事で、防風通聖散が体質に合わず酷い目に遭いました~と書きました。 急いで定期購入をストップする電話をかけると、ギリギリセーフで解約出来ました☆ 今はサプリ類の通販は初回だけすごく安く買える代わりに、4回までは解約できませんという定期購入がほとんどですが(効果を感じなかったDHAサプリも4回で... 続きをみる
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ダイビングで疲れが残る今日… 朝ご飯は楽してコンビニで(*^-^) (゜◇゜)~ガーン やっぱり朝ご飯はいいやぁ~(;´Д`A ``` 悪いことしてないのに…というお話
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こんにちはこんばんは~らいむです。 年末から年始にかけてずいぶんと忙しい毎日でした( ;∀;)そして今もまだバタバタしておりますが、とりあえず生きてます報告をしておかないとなと…こんなブログでも見に来てくれる人がいるなんて嬉しいですね(*´ω`*) そして重大報告…私とうとう体重が64キロになってし... 続きをみる
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昨日から突発的に スタート した 整理整頓・質素倹約・シンプルライフ 今朝 目覚めても 気持ちが持続してました🎵 明日からの週末 大量買い込みに行くトコロ…… 在庫をチェック&買い物リストを書き上げ 計画的に買い物しなくちゃ (*´ω`*)✨ 本日の体重……57.7キロ (朝食) 白湯 アサヒスリ... 続きをみる
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ダイエット
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【ステディフィットネスバイクST120】自宅で効率的に運動したい方にオススメ!
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ついに手を出した「MCTオイル」…
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なんとか休肝日を守れた金曜日。
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ダイエットの天敵:錬金術思考&ゼロ100%思考
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退職カウントダウン:仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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少しづつですが確実に
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驚愕!たった一週間全身をぶるぶる揺らすだけで実現したダイエット成功談
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ファスティンの代わり!ヒドロキシエリート
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夫に気をつかったら全然足りなかったお昼ご飯。。
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ヤマザキの焼き菓子5連発🍡断酒350日目のダイエット食事記録
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ナイトキャップが思いのほか良かった
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本日の朝食 あまり変わり映えない朝食💦 昨日は野菜をたくさん買ってきたので(安めのものばかり)、夕飯もたくさん野菜食べました🎵 ダイエット前は、野菜はサブメニューでしたがダイエット後はメインが野菜🍅🍆🥕という感じ。 もちろん肉も🐟魚も食べます。 元々お肉系より魚が多かったけど、気をつけて... 続きをみる
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新年会デブ 87.8kg だれかとめて きのうのあべさん 相変わらず 浴室好き どうせなら 湯船に浸かって カラダ洗って欲しいわww あ「白骨温泉だにゃ」 あ「ぼく やっぱり 外で待っとくにゃんね」 積極的に 洗われて欲しい ぬんっ
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私のダイエットはじめたきっかけ。 それは ①94㌔から半年で43㌔になった悪友がいる。 ②旦那の不倫発覚。 ③仕事&プライベートで仲良いオーナーが究極のデブ嫌い。 はい、この3人が居てくれるので今回のダイエットに結びつきました。笑 悪友すごいんですよー。 好きな服を着たいからダイエットした。 シンプ... 続きをみる
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今日、朝一番で次の職への応募書類を出してきました。ほっ。交通事故も無く、病気で搬送されることも無く、隕石が降ってくることも無く、地球が滅亡することも無く、無事に提出できて安堵しています。激しい杞憂ですが本当に心配していたんです。あとは書類専攻に通ったとしたら面接です。頑張ります。応募後も何かハプニン... 続きをみる
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炭水化物ダイエット 効果的ですよねー。 その反面全く抜くと 後で身体にガタがきます( ꒪⌓꒪) なので私は3日に1度は朝から昼の間に うどんやそばを少々食べます笑 ただしお米は一切口にしてません。 お米を絶って3日間はすごく辛かったー 日本人の主食とさよならは 大好きな人とさよなら並に辛かった笑 家... 続きをみる
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おはようございます♡ 本日女の子の日2日目で瀕死です笑 体重は77.6㌔ 前日から-200g maxから-2.4㌔ 今月中に後-2.6㌔の目指せ-5㌔減をいきたいとこです。゚(゚´Д`゚)゚。 毎朝の体重チェックがモチベーションに繋がります♪♪
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最近 体調が悪くて 家の中で モゾモゾ 💦 1日中 家で モゾモゾ つ・い・で・に!? 棚&冷蔵庫 の買い置き食料品をチェック✨ 結構 大量に色々 有り ビックリ❗ 新年が明けて今日で18日目の 今頃ですが…… 今年は 整理整頓・質素倹約 を心掛け 素敵なシンプルライフを目指し 無駄・無駄遣いの無... 続きをみる
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昨日は朝カレーライス・夜友達とお肉食べたから、量的に食べたから増えてます~ コレを脂肪にしないよう、今日は考えます💦 本日の朝食 余りもの盛り合わせ 昨日孫ちゃんとポップコーン作りしました✨ 二人で豆まだまだ~なんて入れすぎたら… ポン ポーン ポーン 蓋してもキッチン中広がる…😅 あまりの散乱... 続きをみる
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本格的にダイエット開始したのは今年に入って1月の6日からなんです。 開始直後の体重は80㌔JUST( ꒪⌓꒪) 実家の両親の前で測り両親は大爆笑でした。笑 そしてダイエットスタートです♪♪ さて色々ある中で取り組もうとしたのが、 ①お鍋を取り込むダイエット ②炭水化物(お米をメイン)に抜くダイエット... 続きをみる
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色々ある中でダイエットをする事を決め それを主に綴りながらも 普段の出来事などを書いていこうと思います┏○ペコ
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お天気・気候 の影響なのか!? 今日もスッキリしません 今日で3日目💦 予定が有ったのですが キャンセル…… ヤハリ 何事も 健康が1番 大事ですね✨ 本日の体重……57.7キロ (朝食) 白湯 ワッフルラスク ピルクル ココア ソイラテ (間食) 塩おかき 烏龍茶 (昼食) ポークカレー 焼きも... 続きをみる
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良かった😊 54㌔台へ戻った 昨日はお昼ご飯は、大戸屋さんで野菜たくさん魚🐟のランチ食べ 3時のおやつは、お通じにつながる 小豆系、桜餅🌸食べ 夕飯は、冷蔵庫の中残り物カレーを作る段階で、ルー入れる前の野菜スープ頂きました。 で今朝は、待ちに待ったカレーライス 本日の朝食 野菜スープ食べ過ぎて... 続きをみる
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きょうは 飲み会ですけどダイエット 87.2kg きのうのあべさん おなかの調子がよろしくなさそうな 排泄物がありました 変なもの 食べたかしら けさ 出してたブツは ちょっと回復した感じのブツでした よかったです あ「たまには 調子わるくなるにゃんね」 ぬんっ
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最近、足先の冷えが尋常ではないです! もう靴下を履こうが膝かけにくるもうが、とにかく冷たい! でも待って☆私って最近は末端冷え性じゃなかったよね~!? 20歳くらいの若い時はとにかく末端冷え性でしたが、ここ10年は室内では冬でも裸足で大丈夫でした。 しかも足の冷たさだけでなく、最近はベッドに入っても... 続きをみる
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きょうのおひるは 取引先と 蕎麦屋で ランチ ビール2杯も 飲んじゃった なんやかんや 食べて いま 気持ち悪い(^_^;) 食べ過ぎ ダイエットww あ「ぼくも おいしいの食べたいにゃんね」 ぬんっ
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今日の体調は スッキリ元気満々 健康状態✨ とは 残念 ながら有りませんでした💦 頭がズキズキ 胸辺りがまだ 少し苦しい 感じが する様な……しない様な……( ̄▽ ̄;) お家が 大好き な 私 きゅぴパラ子 今日も お家で まったり 過ごしましょ🎵 本日の体重……57.5キロ (朝食) 白湯 み... 続きをみる
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やっぱり3日間のアルコール含め🍺🍶🍴続くと増えますね~💦 強化デーだから、本日よりしっかり体重管理します^_^; 本日の朝食 きっと、この朝食糖質多い感じ💦 ☀今日も1日元気に過ごします🎵
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ちょっと忙しいかもダイエット 87.0kg きのうのあべさん ジャーマンカリカーリの食いつきが いまいちで いろいろ混ぜてます フリーズドライささみ とか あ「むしゃむしゃ にゃんね」 ぬんっ
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ヤバイ❗今朝は目覚めた直後から 頭・目が重く ショボショボ涙目状態 息をすると 胸辺りが痛い様な…… これって 風邪・インフルエンザ の前兆!? 本日の体重……57.7キロ (朝食) 白湯 焼きもち(砂糖醤油)×2 ピルクル ソイラテ (間食) サラダ鬼っこ チョコレート ソイラテ (昼食) カップ... 続きをみる
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本日の朝食 今日は、海苔もち・あわもちと残り物などです😊 土曜の夜から昨日、そして今日夕方まで連日飲み食べでお腹いっぱい💦 体重今は増えてないのが、幸い。 明日くらいにはドカンと体重増えそう。 昨日は酒蔵巡り5ヶ所と、取引を始める酒屋など行きました。 山奥の酒蔵向かう途中の山風景✨ さて~今日も... 続きをみる
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きのう とんかつたべたよ 86.8kg お風呂の あべさん あ「お風呂のお湯が 美味いだけにゃんね」 そうですか… ぬんっ
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若干増えてますね…1.1kgに壁があるようでそこから下に下がらないです。体重計本当に壊れてるんじゃないかな…。 風邪で熱があって判断が鈍り、靴を2足買ってしまいました。両方とも黒の編み上げブーツ。ひとつは浅いブーツなので海外旅行にはいていこうと。ひとつはちょっときつめでsサイズなのだけれどかわいいか... 続きをみる
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こんちは!休暇中にダイエット! しょっちゃんです。 会社の休暇も残り僅か… 仕事中全然動けず就職して三年いらぬ肉がついていくばかり。 体重自体は10キロも落ちているのに、なぜだ。 見た目は肥満。。 筋肉落ちて肉ついてしまったわけです。 休暇入り運動できるときはしようとちょいちょいはしてきました! 目... 続きをみる
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おでんダイエットww 87.0kg きょうの飼主 仕事が溜まりすぎてる いまから 出勤 あ「おつかれにゃ」 この土日 飼主が なかなか起きないから 顔舐め ジャンプして体に飛び乗る 布団から出てる部分を攻撃する など 激しかったです さて がんばろっと ぬんっ
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昨日からスタートの センター試験 に ムーミン関係の出題が有ったとか❗ そんな時代が来るなんて!? 勉強 だけが出来ても ダメって事だよね🎵 しかし何故 ムーミン なのかは…… 今日は事前に予約済みの 車検 に車を出す これは絶対に済ませなきゃならん❗ 重要課題はこれだけなので 気楽なものか!? ... 続きをみる
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体重計充電忘れの為、今朝は計れなかった💦 本日の朝食は、和食 やっぱり和食はいい~🎵 お魚なかったから、残念💦 今日は酒蔵巡り行ってきます~ 仕事の一貫ですが、ワクワク😊
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さ~❗朝から お出かけ の予定なので チャチャっと用意を整えて 出掛けましょう🎵 本日の体重……57.5キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計6枚) (朝食) 白湯 ランチパック小倉&マーガリン ランチパック苺シャム&マーガリン ピルクル ソイラテ (間食) 午後の紅茶ミルクティー (昼食) ササミフライ... 続きをみる
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微妙だけど増えてる、ダメだな~💦 強化デーと言いながら、食事をきちんととりなるべく歩くしかしてないからだけど 食べないで体重減るのは当たり前だけど、必ずその反動くるから、メニュー考え食べて痩せるを実行してます。やせおかメニューは最適✨ 本日の朝食 ⛄積雪すごいです 夕方から、都内からお客様来られて... 続きをみる
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寒いのが 大嫌いな 私 きゅぴパラ子 今日の様に 朝から寒いと 気分が⤵️⤵️⤵️ 残念❗ お天気は良いのに 寒いのよ ( ̄▽ ̄;) 本日の体重……57.7キロ (朝食) 白湯 博多通りもん カフェオレ×2 (間食)……イオンラウンジ トマトジュース (昼食) 玉子どじうどん 椎茸しんじょ ピルクル... 続きをみる
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本日の朝食 雪が、すごいです 交通機関全てに支障でてます⤵️ あたしは直接お客様との打ち合わせ場所へお昼まで着けばいいから、10時くらいまでは🏠待機します。 孫チャンも連日防寒靴が濡れてしまい、二つの靴を交互と靴下替えを持参して登校してるようです🏫 野菜の話ですが、高いですね😥 あたしは頂いた... 続きをみる
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おでんダイエット効果ないわ 87.0kg むしゃむしゃ あべさん あ「むしゃむしゃ にゃんね」 飼主のごはん おでん と ゴミみたいなトンテキww ぬんっ
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お天気も良いし今日は行くぞ 郵便局❗ 目指すは 可愛いムーン切手✨ 本日の体重……57.3キロ (朝食) 白湯 ランチパック生チョコクリーム&ホイップ ピルクル ソイラテ (昼食) 焼きうどん (間食) 焼き菓子色々 かりんとう 柿 ミルクティー (夕食) サラミ竜田揚げフライサラダ ピルクル (間... 続きをみる
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やっと55キロ台からの脱出🏃できました💦 長かったです(*'▽') 昨日は朝お通じの話しましたが、お昼前にはお通じありました。 本当は毎朝朝食前にお通じあるのが理想的なんだそうです。 起きる➡出す➡食べる ◎ 起きる⇨食べる⇨出す ○ だそうです(^^♪ 今日の朝食携帯壊れたから画像なしですが、... 続きをみる
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おでん 作ったよね インスタ映えww 大根とか こんにゃくは 沈んでるの 不味そうだよね Instagramのフィルターで もっと 美味しそうにできるよね 一週間 おでんダイエットかな ぬんっ
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今日は病院 眼科 へ行くっと言う ツマラナイ予定しかない💦 郵便局に今日から販売開始の 可愛いムーミンの切手を 買いにも行きたいが 行けるか!? あっ それに図書館&市役所にも…… 小さな用事が色々 有るんだよね〰️ ( ̄▽ ̄;) 本日の体重……57.7キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計4枚) (朝食... 続きをみる
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本日の朝食 今日も昨夜の残りをアレンジ かなり満腹💦 野菜中心の夕飯だったので、今朝もほぼ野菜ばかり^_^; 昨日仕事終わり少しプール🏊行きました。 だからかな?体重久しぶりに少し減りジャスト55キロ✨ ただ昨日今日お通じなし⤵️ この間、わりと即効性のお腹痛くならないお通じがくる方法あったので... 続きをみる
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正月太りかしら 87.6kg きのうのあべさん 先週末に キッチンの食器カゴを倒して 食器を派手に割ってくれたので キッチン登りを止めるように対策中です 在宅中は 都度 叱るようにする くらいしか ないのですが とりあえず やってみてます 「とにかく 登りたいにゃんね」 ぬんっ
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ポンポンが朝から シクシク…… 寝相が悪いので 布団場外 状態だった!? ポンポンがシクシク痛いのに 出て欲しいモノは 出ない❗ ただただ シクシク痛い だけで辛い💦 本日の体重……57.3キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計2枚) (朝食) 白湯 りくろーおじさんのチーズケーキ ピルクル ソイラテ (... 続きをみる
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本日の朝食 残り物オンパレード 🍞昨日焼きたて買ってきました。 ハチミツなど入っていて、焼かなくても何も付けなくても美味しい~ 焼いたアップルパイの残り 柚子ジャムはヨーグルトトッピング 苦甘くあたしは好きだけど、来客者へは微妙です💦 昨日は成人の日でしたね、新成人の方おめでとうございます✨ あ... 続きをみる
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お正月気分も薄れ 遂に3連休も終わり…… そろそろ 規則正し日常生活を 過ごさなければ ならないが❗ 出来るのか!? ヤバイぞ 今までの生活💦 本日の体重……57.4キロ (朝食) 白湯 りくろーおじさんチーズケーキ ピルクル ソイラテ (昼食) 赤いきつねうどん (夕食) ソフトイカフライ ピル... 続きをみる
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本日の朝食 今日は、体重変わってなかったけど最近の中では体脂肪率下がってたのが嬉しい🎵 休日ですが、お昼くらい少し仕事してきます。 時間あったらプール行きたい🏊 では今日も一日楽しみたいと思います(^.^)
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ネットで、口コミ評判なレギンス。 下半身ダイエットのイージースリムレッグ。 今なら82%OFFで、ゲット出来ます。 毎日履くだけの下半身ダイエット用レギンス。 手軽に、楽して美脚を手に入れられる。 加えて・・・、 使い捨てではなく、長期使用に対応する耐久性素材。 新品同様の伸縮性と締めつけ効果も長持... 続きをみる
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年末から、甘いもの特にあんこ類を一日1個は珍しく食べたくて仕方なく、毎日食べてました。 ダイエット前は、お通じは毎日1~2回あったのが、ゆるい糖質ダイエットも行なうことや、今までより食べる量が減るからお通じ悪くなるかもと、クリニックの先生に言われてました。 やはり2日ないときなどもあり、色々試して来... 続きをみる
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ボードウェアの事もあり、今日から26日までの20日間、『ダイエット強化デー』にしました(^.^) 26日には、余裕あるようボードウェア着るのを目標に頑張ろ✊ 本日の朝食 今日は多分ランチガッツリ食べるから、朝は軽めにしました。 少し遠方の神社へ友達と初詣行きます。 その友達は何かあると、その神社へ行... 続きをみる
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昨年より体重が減ったことで、さすがに以前のボードウェア上はブカブカになったので、メルカリ出品し即売できました✨ なので今シーズン用に、探していたけど値段や色でなかなか見つからなく、結局ネットで買いました。 …先ほど届いたので早速着てみました。 着ることできますが、余裕がない⤵️ 厚着したらきつくなる... 続きをみる
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体重チマチマと上がったり下がったり…なかなか55キロ台から脱出出来ない💦 この週末は久しぶりにジムとプール行って来ます🎵 本日の朝食 せっかくの休日なのに、5時くらいから起きてる…だから朝食も7時💦 昨日引き続きホットサンド…これトースト2枚食べてるんですよね⤵️ 久しぶりの温野菜 野菜が甘く... 続きをみる
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寒いし 86.6kg きのうのあべさん ペロペーロ ペロペーロ ペロペーロ ペロペーロ ペロペーロ ペロペーロ ペロペーロ 「ペロペーロは あんまり 見せにゃいにゃよ」 たまに 飼主の腕の中で ペロペーロしてるのですが 飼主の腕も 一緒ペロペーロされて ゾゾゾッと なります ぬんっ
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有酸素運動が筋トレの効果をより高めることになります。その33
第11から15話。途中からこの年末年始の様子を綴ってます。
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今日は おばあちゃん に会いに行くのだ🎵 色々な 航空会社 が参入したくれたオカゲで 最近はチケット代が 安くなり 移動費 がお手軽になり ありがたい✨ って事で 今回は 飛行機移動 びゅ~ん✈️ 本日の体重……56.5キロ (朝食) 白湯 チョコシリアルバー ピルクル ソイラテ (昼食)……神座... 続きをみる
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本日の朝食 久しぶりにホットサンド食べたくて、作りました😊 昨日の夜は暇過ぎて、🍺🍷吞み過ぎて早寝したらしく、今朝は4時から起きてます。 今日のランチョンマット、ちょっとガチャガチャしてますね。 基本ランチョンマットは、仕事上カーテンサンプルが手に入るので作ったもの… シワにならないから扱いや... 続きをみる
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仕事初め バス人多い 87.2kg 年末年始 大増量 免れる きのうの飼主さん いろいろ 掃除とか しました ソファカバー 変えました 帰省用ケージ 畳みました 掃除機 ちょっと かけました 「ぼく ホコリそうじ とくいだにゃ」 寝てるだけじゃん けさ また 抜けた歯を 見つけました ぬんっ
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今日の予定は イオンのくじ引き❗ っと 少しサミシイ感じかしら!? お天気も良いので 楽しく過ごしましょう☀️ 本日の体重……56.0キロ (朝食) 白湯 チョコパイ ソイラテ (間食) どら焼き (昼食) インスタントラーメン味噌 (間食) お菓子色々 ピルクル ソイラテ (夕食) 鯖塩焼き 酢だ... 続きをみる
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あけましておめでとうございます! 暫く放置していましたが、今年こそは続けたいと思います。 スマホからの投稿です。 この写真を挿入したときに写真が見れない状況をどうにかして直したいけどやり方が分かりません。 とりあえず今年の目標はこの三本柱とします。 1、いつも片付いているリビングにする。 (突然の来... 続きをみる
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昨夜、基盤🏠へ戻って来ました✨ 本日の朝食 久しぶりの🍞パン食べたくて、朝早く🚶ウォーキング途中買ってきました お正月中思ったより、体重増えてなく安心😊 仕事は明日顔合わせなので、今日はのんびりするつもり🎵 今日も1日楽しみます(^.^) 日常が戻ってきた
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ぐっすり 気持ち良く 寝た~🎵 今日もしっかり!? 起床は 昼前✨ 最近 ずーっと なんですけどね ( ̄▽ ̄;) そろそろ 生活リズムを直さないと 大変だ💦 本日の体重……55.9キロ (朝食)(昼食) 白湯 栗饅頭 ピルクル ソイラテ (間食) 堅ぶつ塩味 (夕食) ごはん もずく酢 イクラ ... 続きをみる
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2017/01/01 点滴7日目 ソルコーテフ100㎎ +メコバラミン よくよく予約表を見ると,点滴は今日で終わりだった。 2日と3日はお休みのようだ。 次の診察は1月4日と言ってた。 先に来ていたN君は,すやすやとよく寝ておられる。 N君ももとから元旦で終わりやーって言ってたな。 フェースブック見... 続きをみる
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今日は お正月って事で 皆でワイワイ🎵 お食事会🍴&麻雀大会🀄 の予定なのだ❗ 大晦日から就寝時間が午前2.3時 って感じ💦 今日も確実に 寝れないな…… 規則正し生活は お正月気分が抜けてから って事で 今日も楽しも~ (*´ω`*) 本日の体重……56.0キロ (朝食)(昼食) 白湯 洋... 続きをみる
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今年もよろしくお願いいたします。 さて年越しは一人寂しく迎えましたが、実は仕事を持ち帰っていて、正月から仕事しなきゃいけないのかとうんざりしています。上司から催促メールが来るのです(上司も仕事しているのです)。 正月休めないことに少々いらだちはありますが、仕方ないと思ってフリーな時間に頑張って仕事進... 続きをみる
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2018年1月1日 晴れ からのスタート☀️ 本年も 美味しく食べながら🍴 我慢・努力 全く無し ゼロ〰️〰️ で!? ✨スリム体型✨を目指します🎵 っと ま~こんな感じで 今年も引き続き 私 きゅぴパラ子 らしく のほほんっとしたブログ ですが ヨロシク お願いします (*´ω`*) 本日の体... 続きをみる
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遂に今年最終日の 大晦日✨ あ~今年も今日で終わりか……シミジミ 本当に1年って あっと言う間❗ あっと言う間の 1年間 でしたが 本当に 色々 と有ったな~シミジミ ✡️お姉ちゃんのオカゲデ 海外旅行&海外の結婚式 を経験 ✡️診察を受けた その日に 入院決定 1週間 個室入院 点滴地獄!?入... 続きをみる
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目標体重には及ばず⤵️12月は苦戦しました。 ちなみに、12月最初は56.3キロ 増えたのを戻し又増えて、戻すを繰り返したから1ヶ月で0.8キロ減っただけ💦 ただ体脂肪率は33.7%だったのが、最近は31.8%あたりをうろうろだから、減ってます🎵 体脂肪率の目標は28%だからもう少し。 体重の最... 続きをみる
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本日の朝食 夜中2時くらいまで眠れず、朝は5時起きで寝不足気味 朝早起きしたから、少し🚶ウォーキングしてきました。 頭はすっきり、体重はイマイチですね💦 やっぱり睡眠しっかりとらないと、減らないですね。 今日は朝から大物洗濯しました、乾くと嬉しい☀
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明日は 大晦日 ですか❗ あと3・4ヶ月は 残ってる感覚なんだけど…… って 私 きゅぴパラ子 の感覚が かなり ズレ過ぎ なのか ( ; ゜Д゜)💦 本日の体重……57.0キロ 懸賞当選……クオークカード500円 株主優待……チムニー (朝食) 白湯 あんまん みかん ピルクリ チョコドリンク ... 続きをみる
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太ももをマッサージしたら青あざ凄い。 一昨日に久々に体重を計りました。 54.7キロ 目標の年内50キロには全く近づかなかったけど、来年は必ず目標数字に達成して尚且つ見た目もスッキリさせたいです。 今年は仕事もプライベートも色々ありましたが、来年は「充実した1年だった」と言えるようにしたい。
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さ~昨日の続き!? 今日の予定も 買い物 です💦 本日の体重……56.7キロ 懸賞当選……イオン商品券2000円分 (朝食) 白湯 博多通りも ソイラテ (昼食) バターたっぷりイングリッシュマフィン 厚切りベーコン マッシュルームオムレツ サラダ ソイラテ (間食) 柿ジュースL (夕食) ごは... 続きをみる
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なんだか忘れてたアレコレで、朝からバタバタ走り回ってます💦 朝🍎半分食べ出かけましたが、お腹すいたのでローソンで珈琲と大福買いました🎵 さすがに外で食べられないから、🏠まで我慢💦 今日も笑顔でいられますよう、孫チャン邪魔しないでくれ💦
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今日は 買い物 に行くぞ〰️〰️❗ 週末は お店 が混みそうなので 今日 ❗❗ さ~楽しい 大晦日&お正月 を迎えるぞ~🎵 本日の体重……56.7キロ (朝食) 白湯 オムライス アイス烏龍茶 カフェオレ (昼食) たい焼き (夕食) ホットドッグ ポテトチップス ジュース ハイボール 予定通り ... 続きをみる
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前に体重のことを書いて以来、変わってません。増えもせず減りもせずなので現状維持なのですが、あと2キロ減らしたいという目標は今年中には達成できないかもしれません。 昔のブログを読み直してみたら、ダイエットに対して、とてもストイックで、決まりごとを良く守っていたと思います。甘いものをなるべく食べないよう... 続きをみる
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金スマの体幹リセットのあたりから昨日まで、アクセス数がず~っと3桁でビックリ! nice!は増えないので、通りすがりの方なのかな~。 でも、あまり役に立たない記事で申し訳ないという気が・・・(*_*; もう9ヶ月も1日も欠かさずに続けているチベット体操。 私はamazonでこのDVDを購入↓ 最初こ... 続きをみる
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本日の朝食 昨日はあまり歩く🚶こと出来なかったので、食と大掃除で体動かすだけでした と言っても…大掃除大して出来てません~ 昼・夜🍴は、野菜中心で、生・煮・和え物などたっぷり食べました。 朝は、お通じも◎😊 今日午前軽く仕事で年内終了🎵 一日楽しく過ごします。
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きょうは 仕事納めです 86.6kg きのうのあべさん サボテンを鉢から抜きやがった トゲトゲで 植えにくいのに しかも 修復作業の 邪魔しやがる なので お仕置きとして リビングから 追い出してやったのさ 「ぼく なんにもわるいことしてないよ」 アホ晒せ ぬんっ
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オプティマムファスティング
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来週はお出かけ予定だけれども
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2024年ダイエット102日目 61.9kg
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今月は無理せずにいこうかな
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2024年ダイエット101日目 61.7kg
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2024年ダイエット100日目 61.8kg
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2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
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2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
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2024年ダイエット97日目 61.6kg
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高カカオチョコレートで健康に
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2024年ダイエット96日目 61.7kg
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2024年ダイエット95日目 61.8kg 停滞中です
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2024年ダイエット94日目 61.8kg
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ぜんぜん体重減ってない
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2024年ダイエット93日目 61.8kg
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自分の可能性を信じて積極的に
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30代ダイエット
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