• 余裕のないコミュ障ダメ人間の休日

    カレンダー通りの連休。 予定は何もなし。 今日は図書館に行った。何冊か本を借りた。 ワインを飲んだ。安い白ワイン。 スナック菓子やチョコレート、アイスも食べた。 私的には「過食」。 けど、吐くことは出来ない。 嘔吐恐怖症。 精神安定剤のソラナックスも半錠飲んだ。 アルコールと精神安定剤。 ダメな組み合わせ。 途中からどうでもよくなった。 きちんとする。 きちんと過ごす、生活する。 身体のこと精神的

  • 真っ黒な自分

    2017年7月にうつ病と診断され、5歳から夢だった看護学校を 残り半年なのに休学しています。そして、夢も希望も自分も分からなくなりました。

  • 疲れます😓

    相変わらずの不眠症。 眠れない、羊を数えても、眠れない。 疲れます。朝から仕事。 3月からとても忙しくなってきました。 目も痛い、鼻水、くしゃみ、 花粉症? 病院に行くべきか、でも不眠症と花粉症 どっちに行けばいいの? とにかく明日はお休み。 ゆっくり休んで考えます。

  • 雨の日の優しい言葉

    こんばんは。 今日はまた雨でしたね。 最近、雨の日が時々ありますが明日からはしばらく晴れるようです。体調も天候で左右されるので困りものです。明日は洗濯物回したいな。 昨日は本について長々と書いた記事に目を通して下さり、nice!を下さった方もありがとうございました。 そういえば、今日は新しくコミュニティアプリを始めてみました。「しまぐらし」というアプリです。 他のSNSと違って、どこの誰かもわから

  • 雨と汚れと息苦しさ

    今日は、一段と冷えますね。 関東方面等では雪が降っているそうですね。私の所は雨が降っていました。急に大雨になったり、小雨になったり。雪の降っている地域は電車の遅延だったり積もったりもしていたようですね。 今日は一睡もできていません。寝転んでても全く眠くならず、寝れた日があってもその次の日は寝れない、その次も寝れない、という日が続いています。 特にiPhoneを触っている訳でもないのに、どうしてだろ

  • 噛み締める唇と懺悔の暗闇

    こんばんは、みおです。 今日は久々に数時間ですが眠れたように思います。朝方に寝て、10時頃に目が覚めました。そのまま昼間に散歩に出かけようと思っていたのに、そう思っていたのに。また眠ってしまった。 起きたのは17時頃でした。真っ暗な部屋の中、台所のご飯を作る音が聞こえました。 ああまた、また私は昼間に起きていられなかった。そんな日が続いている。家事も何もできていない。身体が思うように動かなくて、き

  • つかの間の温もりと狼狽の色

    家の中は随分と冷えます。 今日、外は暖かかったのでしょうか。今は夜なので寒いです。私なんかに使うガス代が勿体無いので、家の中では極力着込んで防寒しています。 布団に潜っていましたが今日も、眠れませんでした。今日はODもしてないし、寝る前にきちんと眠剤と安定剤も飲んだのに。 次、病院行った時に先生に話そうと思います。いつもの先生、いるといいな。気が向いたら病院に行く前に電話かけてみようと思います。

  • 切り裂くような懺悔と自己嫌悪。

    こんばんは、今日は雨だったようですね。 郵便物を出しに行った時に雨が降っていました。 雨音を聞くのは好きですが、雨の日に外出となると濡れると汚れた気がするので、外出したくなくなります。 水中のゴボゴボという音や、水面に落ちる雫の音など水の音が好きなので、前世は海の生き物だったのかななんて思う時があります笑 だとしたら海月がいいな。ゆらゆら揺らいで、漂う様が綺麗ですよね。 前の写真ですが、水族館に行

  • ダメじゃん(-"-) 防風通聖散・・・

    最近、足先の冷えが尋常ではないです! もう靴下を履こうが膝かけにくるもうが、とにかく冷たい! でも待って☆私って最近は末端冷え性じゃなかったよね~!? 20歳くらいの若い時はとにかく末端冷え性でしたが、ここ10年は室内では冬でも裸足で大丈夫でした。 しかも足の冷たさだけでなく、最近はベッドに入っても全く寝付けなくて困っています。 なんでなんで??いつからだっけ?? 思い返してみると・・・ あっ∑(

  • 曇ったあたま。

    この時間にブログを更新するのは初めてな気がします笑 今日は、眠れなかったので朝方までまだ書けていなかった年賀状を書いていました。絵を描くのが好きなので、苦もなく楽しく描くことができました。 年賀状を描き終えてからも眠くならなくて、ついついその後も絵を描いていました。好きなことをしている間は無心で夢中になれるので良いですね。 その後は休憩しよう、と思って転がったら昼過ぎまで寝てしまいました。最近、不

  • うつ病と診断されました_1

    暗い話です。ほぼ独り言です。 わかる方だけ、見ていただければと思います。 1年前、仕事が忙しく徹夜が続きました。 土日もない状態に。その時は必死だったので、 なんとかやり遂げたけれども、工期はアウト。 他の社員に迷惑をかけるなど災厄続き。 それからというもの、 『1人』が怖い・寂しいと思うように。 でも外に出かける気もおきない状態。 仕事→家(寝るため)→仕事→家(寝るため)のエンドレス。 半年前

  • 『明るくて元気な子』

    今朝はいつもより早くに目が覚めました。 お薬を変えてもらって少しは寝つきが良くなりましたが、相変わらず眠りは浅いです。 今日も寒かったですね。風邪は少しマシになりましたがぼんやりしていて、今日の日中の記憶が曖昧です。 今回は過去のことを振り返りつつ、現在思うこと等書いていきたいと思います。 私の家は母子家庭で、二つ下の妹が居ます。 「母子家庭だから可哀想」だと思われるのが凄く嫌で、別に不幸じゃない

  • チベット体操・もう9ヶ月が経過(〃゚艸゚)

    金スマの体幹リセットのあたりから昨日まで、アクセス数がず~っと3桁でビックリ! nice!は増えないので、通りすがりの方なのかな~。 でも、あまり役に立たない記事で申し訳ないという気が・・・(*_*; もう9ヶ月も1日も欠かさずに続けているチベット体操。 私はamazonでこのDVDを購入↓ 最初こそ頑張っていたのですが、今では最低回数3回を義務のように毎朝やるだけです。 やり始めはちょっと好転反

  • 睡眠不足は寿命を縮める(ガンのリスクも高まる)

    おはようございます! いつも見ていただきありがとうございます。 最近少しドタバタしてまして更新ができませんでした。 とても寝不足が続いております。 寝不足は体に悪いんですけど、夏はやっぱり暑くてなかなか寝付きがよくないです。 今日は睡眠不足は寿命を縮めるということとその他にもよくない効果が・・・ 睡眠不足がが続くと集中力がなくなり、思考が低下し、判断力が鈍くなります。 この寝不足とは単に睡眠時間だ

  • 眠れません。

    おはようございます(`・ω・´) 今まだ四時なのですが…(笑) 今日は結局眠れませんでした(´・ω・`)というか眠りませんでした。 なーんか眠たい気もするのですが眠れない なのでずーっとyoutube観てました(笑) こう… 私的にはスッ…と眠りたいのですがそれができなくてベッドの上で何時間も横たわるってのがしんどい… 横になっているだけでも体は休まるらしいですがじっとしてるのも嫌で… 躁が強いの

  • 朝、早くに目がさめる

    最近、眠りが浅くて早朝に目が覚めます。ストレスかしら? ちょっと最近疲れているので、ブログも進まず。 そろそろ、1ヶ月経ったし、十字式に行ってみようかな ネタもないので(笑)、今日はこの辺で失礼します!!

  • 眠れないよ〜

    こんにちは! 雨が続いてなかなかお散歩にもいけませんね(*_*) 夜なのに、ベランダに行きたいとマロンとこむぎが… そうだよね。お外に行きたいよね。 だからこむぎとは家の中でもおもちゃを投げては一緒に走り、続いては長〜いなでなで(^_^;) マロンは年の功かワガママ言いませんよ。いい子です(*^O^*) お水を飲むと必ず濡れちゃうお耳(^_^;) 私は長らく不眠症なのですが、ここのところ特に酷くて

  • 怪獣ガーゴ&オリーブと銀杏の実

    今朝、起きると、豆介が、今日は寝不足じゃぁ~ 隣で怪獣がガーゴガーゴとうるさかったけぇ・・・ ???怪獣っていうのは、ジャックのことかい? ジャックは、自称、不眠症である・・・ ガーゴガーゴというくらい、寝られてたのかぁ・・・♪ 豆介には、悪いが、嬉しいジャックでしたv 今日は、少し早めに散歩に行った。 ちょっと油断すると、最近は、すぐ日が暮れて、 散歩に行きそびれてしまうから・・・ 今日は、いつ