ムラゴン ホーム
猫屋敷 & 母の体重測定日😓
おはようございます😾 今日は何の日🎶~♬😽 さっさと測ってください😾 作戦変更⁉️…………😰💦 どぅしたらいい？😰💦 …………冷たいなぁ😱💦 🐈🐈⬛以降はお願いになります:;(∩´﹏`∩);:🐈🐈⬛💕 ＊不快に思われる方は ピロピロと飛ばして下さい💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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ちょっと本気でダイエット! ③
ダイエットを始めて1か月半が経った。 ここでモチベーションを上げるため、体組成計なるものを買ってみた。 買うまでは「体組成計」という名前すら知らなかった。 要するに体重だけではなく、体脂肪率やBMI値なども測れるらしい。 写真はオムロンの体組成計 HBF－214。 ネットで3，608円で購入。 4人... 続きをみる
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そんなに米たべてたなんて…
私は大の小麦党！私の身体はパンで出来てると言って過言でないほど。。 健康のためにパンを控えてお米を食べるようにしました。 そもそも小麦が好きだから、米を我慢するのは平気でした。しかし、パンは油分を含んでるので、米のほうがヘルシーだとのことで、毎日、カボチャ、さつまいも、パン、白米、と色々変化を持たせ... 続きをみる
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猫屋敷 母のお友達❣️おすずさんのお役目😸です
おはようございます😾 ……………昨夜💦😾💦 そして、今朝も💦 今朝のご挨拶は おすずさん😽💕 🐈🐈⬛以降はお願いになります:;(∩´﹏`∩);:🐈🐈⬛💕 ＊不快に思われる方は ピロピロと飛ばして下さい💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ メリーちゃんのブログで お願いしていた事なのですが?... 続きをみる
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さっそく、やりたい放題。
おはようございます。 今朝、雨が上がった後なのか 涼しかったです。 蝉の声がうるさ過ぎ。 最近の睡眠は よく分らないのですが ましになっているような気がします。 夜中に目は覚めていますが それが何時なのかを確認するまでに また寝ているような感じなのかな… ラジオはつけっぱなしですが 何を放送されてい... 続きをみる
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眼から鱗のBaby powderは私の必需品
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 私は前田京子さんの を読んで手作りを大幅に増やしました。 石鹸作りは毎回気温や湿気に左右されます。でもこのワクワク感はいつも大好きです。 こちらは絵で楽しむのではなく、手作りを理解するための本です。 石鹸、... 続きをみる
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猫屋敷 静かで平和な日😽💕
おはようございます😽 今朝のご挨拶は ご近所さん？半庭猫さん？😽です 🐈🐈⬛以降はお願いになります:;(∩´﹏`∩);:🐈🐈⬛💕 ＊不快に思われる方は ピロピロと飛ばして下さい💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ メリーちゃんのブログで お願いしていた事なのですが😞 最近忙しくて更新出来ないため ... 続きをみる
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ビーチで過ごせないんだけど、気持ちだけでも？
7月に入ってずっと猛暑続きのNYからです。 夏用のコットン毛糸でショートソックス編んでますが 中々うまく出来そうもありません。 家にいてもクーラーの寒さと音のうるささで疲れてきます。 それで午後は近くの公園まで。 以前はセントラルパークまで行けていたけど、こう暑くては？ 近場の子供、若者ごっちゃ混ぜ... 続きをみる
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家飲みの量と頻度のこと
今回の健康診断でショックだったこと、それはγ-GTの数値です。 やっぱり、家飲みのせいなのでは……。 過去の記録を調べてみたら、2017年はまだ20で、ずっと変動なしでした。 このころは、家で飲むのはせいぜい週に1回程度。 そのかわり、友人や仕事での外飲みが時々ありました。 （仕事の酒は、下に書く家... 続きをみる
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＜トボトボ 歩いています＞
＜トボトボ 歩いています＞ 狭間町でバスを降車して（イトーヨーカドー八王子店）に向かって歩いていた。 知人の自動車が追い越していったらしい。 イートインコーナーで一休みしたら、知人が寄って来て あなたらしい人を追い越してきたが・どうしたの？ 以前は信号待ちしていたら、速足で追い越していた筈なのに？ ... 続きをみる
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健康診断の結果が出た
出社したら、机の上に先日の健康診断の結果がきていました。 一番問題な、例の悪玉コレステロール、LDL-コレステロールはというと、 以前に書いたように ここまで、 2019年 139 2020年 154 2021年 170 上の記事に書いた6月6日が153 そして今回、156でした。 （基準範囲は～1... 続きをみる
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レコーディングダイエット「あすけん」
あすけんっていうレコーディングダイエットみたいなアプリを使って、もうすぐ3週間がたちます。 課金せず無料モードで使っております。 随分前に使用していた時より、だいぶ使いやすいのです。 毎日の食事を記録してカロリーや栄養バランスをアプリが見て採点してくれます。 どの栄養が不足し、摂りすぎているか一目瞭... 続きをみる
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健康
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【生活支出費】４０代独身一人暮らしの生活費！５ヶ月連続で目安の２０万超えへ！【２６年６月】
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抗がん剤で副作用が起こるのはなぜ？
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夏はこれからなのにね。
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今日は診察の日
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【最強の朝習慣】
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【2型糖尿病】今日はファスティングデー！
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2026年７月 眼科受診 ちょっとした結膜炎。
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介護老人
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ゲランドの塩 グロセルで作る発酵調味料「塩麹」
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いきまず排便をスムーズにする秘策✨
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コロナワクチンについて
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誤嚥が改善した、ある習慣とは❗
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「口臭」は年齢を問わず気になる悩み
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子どもの歯科矯正／歯科医の私が「おすすめの歯科医院」を紹介しない理由
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#痩せすぎ注意！タンパク質重視の食事で健康チェック！しかし、やる気はゼロ！
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4/35 老後にむけて決めたこと
4． 祖父の生前の生活を見るとそもそも祖父は頑健な頭とも体を持っていたのだと思います。 だって、その生活は、 常に酔っ払い だったんですから。 亡くなる数年前まではヘビースモーカーでもあったのですよ。 ↑↑ タバコか酒かの人で、ギャンブルもやってましたわ！ この辺りは祖父の反面教師で、私は ・ヘビー... 続きをみる
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猫屋敷 良く当たる天気予報士さん😸
おはようございます😾 早朝にポテちゃんに起こされました😓 …………通り雨ですって😓💦 雷も大丈夫だって😓💦 今朝のご挨拶は ポテちゃんです😽 🐈🐈⬛以降はお願いになります:;(∩´﹏`∩);:🐈🐈⬛💕 ＊不快に思われる方は ピロピロと飛ばして下さい💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ メリ... 続きをみる
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AFCアムスライフサイエンスの優待で選択したサプリメント等到着
バフェ夫です。 AFCアムスライフサイエンスの優待で選択したサプリメント等が届いた。 スクワットで下半身強化を図るのであれば、膝を大切にしなければならない。 ランニングをするのにおいても、大切である。 下半身を強化しランニングを行えば、より効率的に消費カロリーを上げることができるのかもしれない。 サ... 続きをみる
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＜あきらめなければ・未来は変わる＞
八王子市通所型短期集予防サービス（ハッピー・チャレンジ・プログラム） 自信とくらしを取り戻す、90日の特別無料プログラム ◎もしかして～こんなウウニ考えていませんか？ ＊転びそうで怖いから、家事や外出を控えています ＊外出自粛で急に体が弱って来て。このまま寝たきりになっちゃうの？ ＊一人でバスに乗る... 続きをみる
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国際免許の不思議？その後は粒あん入りで食べてみよう！
先日使ったお餅のあんこがあったのでパンに入れてみました。 抹茶パウダーも入れました。 渦巻きになったのはたったの3枚。 割と沢山あんこを入れたと思ったけど意外に少ししか入っていない感じ？ まあ美味しいから許してみましょう。 お味はアンパンほど甘くないけど、控えめでホイップクリーム 添えるとパーフェク... 続きをみる
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【－7kgのダイエットに成功後、見事に華麗なるリバウンドを遂げた話】
みなさん、ごきげんよう。 そして、ご無沙汰しております。 しばらく更新しておりませんでしたが、 実は、その間にいろいろなドラマがありました・・・笑 昨年の2021年1月から始めたダイエットは、順調で10月になる頃には なんと－7Kgの減量を遂げることができました。 自分でも驚きましたし、やっぱり周り... 続きをみる
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4回目コロナワクチン＊お昼寝しちゃいます
日曜日は 家で過ごすわたし 出かけたくないのに 4回目 コロナワクチン接種をしてきました 又、きっと 微熱と腕の痛みと倦怠感の夜と 明日の一日も ベッドでゴロゴロ過ごすのかしら・・・ ひとり暮らし まわりに 迷惑をかけずに健康で過ごすためには 我慢ですね 参議院議員選挙は 期日前投票してあります 水... 続きをみる
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猫屋敷 男らしさとは？😾？
おはようございます😽 立派な体格のオチ〜さん😽 シッポも長くて自慢です😽 …………大丈夫💦 あんなに丸くないから😸💦 今朝のご挨拶は ナツくん😻 お顔が男らしいナツくん😻です 🐈🐈⬛以降はお願いになります:;(∩´﹏`∩);:🐈🐈⬛💕 ＊不快に思われる方は ピロピロと飛... 続きをみる
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ヨンキユウから優待の薩摩の若うなぎ到着
バフェ夫です。 ヨンキユウから優待のうなぎが届いた。 薩摩の若うなぎである。完全無投薬と書いてあるので、何だか健康的な気がする。 3,000円相当。 鹿児島産で、大きいうなぎである。優待でなければ、これほどまでの鰻を食べる機会はそうそうないであろう。 優待うなぎ投資家として、大変喜ばしい。 いきなり... 続きをみる
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レコーディングダイエット&ダラダラ日😓
こんばんは😃 朝からちょっと動くと 汗がダラダラ💦ぽたぽた😓 朝食後も動け無くて😢 2時間ほど横になってました 玄関の外猫さんのごはんTimeも 遅くなりました😓 ……………食事内容🍽……………… 朝ごはん カフェ・オ・レ ミスタードーナツ 昼ごはん たこ焼き 晩御飯 塩昆布茶漬け ちょ... 続きをみる
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＜ビタミンC温泉＞
アマゾンから薬剤が届いたので試してみた。 気のせいか？体が温まるようで汗が噴き出した。 小生は（油性）なので、浴槽内で身体をこするとお湯が真っ黒になる。 昨晩入浴直後は、真っ黒な水が、先ほど覗いたら、底が見えるくらい綺麗になっていた。 耳かき1杯の薬剤の効果にたまげた。
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業スーで桃を買って食べる
バフェ夫です。 業スーの店頭に桃が並び始めた。 ということは、桃を食べなければならない。 3個で298円(税抜)。 とても安い。そして、冷やして食べるととても美味しいのである。 ということで、業スーの店頭にある間は桃を食べまくる生活を送りたいと思う。 桃を食べることを心待ちにしていたので、積極的に買... 続きをみる
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レコーディングダイエット&ウインドショッピング❣️
こんばんは😃 ウインドショッピングで しっかり歩きました♪ ……………で、 インド綿のトップスと サラサラ生地の羽織もの 一枚づつ買ってしまった🥰 こちらはメリーちゃんから にゃんずへお土産 夏用ラグマット❣️ コレで楽ちん 夏を越せます😽 …………食事内容🍽………… 朝ごはん おにぎり ゆ... 続きをみる
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大嫌いな特定健康診査
昨日、長男の共済組合から「特定健康診査受診券」 が届きました。 早速、先程、病院に 予約のTELをしたら（できればネットでしたかったけど）、何と「混んでいて」予約は 11月になりました。 まあ、期限が12月28日なので間に合うのですが。 え～何でそんなに混んでるの？！ ますます特定健康診査嫌いになり... 続きをみる
ひろりん
覚えておきたいこと
2022/07/08 14:24
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猫屋敷 チビナナさんのお料理教室~🐱
おはようございます😽 本日はチビナナ先生です😽 冷めても柔らかい😋 軽くチンするともっと美味い😻 母も常備食として お世話になってます 鳥ササミフレーク？でした🥰😽❣️ 良かったら作ってみて下さいね 今朝のご挨拶は ふゆくん😻 🐈🐈⬛以降はお願いになります:;(∩´﹏`∩);:?... 続きをみる
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甘いものはなかなかやめられません🍧
窓を開けていると、今夜は心地よい風が入ってきます。 連日のように暑かったので、今日は涼しく感じます。 夕食後、台所で洗い物をしていたら、急にフラッとしてしまいました💦 昨日の血液検査で、甲状腺の数値は異常なかったのですが、白血球と血小板の数値が正常値よりもかなり低くなっていたので、多分それが原因だ... 続きをみる
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＜頬っぺたが腫れた＞
左下腹部の痛みが解消しないので、緊急連絡をして、赤十字病院に出掛けた。 通常の予約でないので（処置室扱い）になった。 11時に病院に到着・X線撮影と血液検査が12時に終了したが・処置室に呼ばれたのが14時過ぎ・・若い女性DR が・X線撮影で気になる箇所が不鮮明なので念のため（CT検査）をしたい。 承... 続きをみる
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クオールホールディングスの優待で選択した優待到着
バフェ夫です。 クオールホールディングスの優待で選択した優待が届いた。 何かと話題の乳酸菌、iMUSEと、ネット注文により得られるうるおいクリームである。 確か、プラズマ乳酸菌だったと思う。 よくわからないが、優待牡蠣投資家として、乳酸菌が摂取できる優待はありがたいのである。 サプリ在庫の消化状況と... 続きをみる
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猫屋敷 そこの貴方💦リリアさんの逆鱗に触れましたね🙀😱💦💦
おはようございます😽 …………あ~ぁ🙀💦 リリアさん落ち着いて………… …ﾊｨ💦 …………そーです😞💦 ごもっともです😞💦 …………💦 …………ご苦労様です😞💦 ………あ~💕モフモフ✨✨ ありがとうございます🥰 今朝のご挨拶は ナツくん😻💕 ぷりち~なひっぷ😍 🐈?... 続きをみる
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レコーディングダイエット&今日は腹筋😙‼️
こんばんは😃 わかりました😆 飽き性の母は 1つの運動と決めずに 1日一回何かの運動をやる😆❣️ で、今日は腹筋‼️ …………足をテーブルに引っ掛けて 何とか3回😰💦💦💦………… ………… ………… …………ぷにょぷにょのお腹め💦………… 今日はコレくらいにしといてやるぜ‼️💦😰... 続きをみる
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射ったど〜4
昨日AM 行きつけの クリニックで 4回目の コロナワクチン接種 夕方若干筋肉痛になったが 本日は副反応無し
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新芽が出てきたサンスベリア
冬の間、寒さで元気がなかった我が家のサンスベリア。 もともと育てやすくて、丈夫な品種にも関わらず、葉が枯れてしまったり、広がったりしていました。 その都度、枯れた葉を取り除く、倒れないように紐で葉をくくるなどして、様子を見ていましたが、やはり温かくなると、元気が出てきたようです。 新芽が現れて、順調... 続きをみる
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猫屋敷 う〜~ん💦………う~っ💦………く…ぅっ💦
おはようございます😽 朝から 猫部屋で う〜ん💦と唸る不気味な声🙀💦💦 その正体は…………母💦 腹筋って…こんなに難しかったっけ😰⁉️ …………一回でダウンしてました😹 今朝のご挨拶は ナツくん😻 🐈🐈⬛以降はお願いになります:;(∩´﹏`∩);:🐈🐈⬛💕 ＊不快に思... 続きをみる
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やめたいけどやめられないこと
私の「やめたいこと」の1つに健康診断が あるのですが、長男の扶養家族としての立場で やめられなくて、、、、 今朝のNHK NHK総合1・東京地上波 7/6水08:15〜09:00 あさイチ「健康診断のお悩み解消SP！」 バリウムっておいしくならないの？マンモグラフィーの痛みを減らすには？手を汚さずに... 続きをみる
ひろりん
覚えておきたいこと
2022/07/06 06:09
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愛国心
アメリカ独立記念日の7月4日。 ウォーキングをしていると、国旗を掲げている家を多く目にする。 小さなものから 大きなものまで こんな物も。可愛い。 そんな中、こんな家もある。 ウクライナ出身者か、関係者か、それとも単に終焉を願ってか…。 少しでも早く、平和が訪れるよう願いたい。
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TOKAIホールディングスから株主優待案内到着
バフェ夫です。 TOKAIホールディングスから株主優待案内が届いた。 人は水を飲まねばならない。よって、水を得る為に株主になったと言っても過言ではない。 サプリを摂取するときにおいしい水で飲むことは健康的な気がする。 積極的に飲んで行きたいと思った。
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夏は湯シャンが便利＆節約になるし
わたしは皮膚が弱いので この10年くらいずっと湯シャン派です。 それまではどんなシャンプーを使用しても 肌荒れやフケに悩んでいたのですが 湯シャンにしてからは、 そのトラブルはほとんどなくなりました。 と言っても ゆるい湯シャンで、 1週間に一度くらいはシャンプーをちょっと使いますし、 毎回、髪の毛... 続きをみる
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レコーディングダイエット&…………💦💦
こんばんは😓💦 本当 運動系は続かない😓🙀💦 ブログにアップするだけ恥さらしやん🙀💦 …………うん💦🕳穴に隠れとく😞💦 …………食事内容🍽………… 朝ごはん おにぎり ゆで卵 カフェ・オ・レ 昼ごはん 唐揚げ専門店さんの チキン南蛮弁当❣️ ごはん大盛り‼️で🤤 実物は食べ... 続きをみる
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猫屋敷 💕💕可愛い誘惑😍
おはようございます😽 朝から オチ〜さんが💕 こはるくんが💕 おすずさんが😻 誘惑して来ると思ったら💕 ちゃんと企みがありました😰💦 今朝のご挨拶は ナツくんふゆくんです😽 🐈🐈⬛以降はお願いになります:;(∩´﹏`∩);:🐈🐈⬛💕 ＊不快に思われる方は ピロピロと飛ば... 続きをみる
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味噌チキンいただきまーす
夜になってやっと味噌にからめて置いていたチキンをフライパンで焼きました。 しその葉もあったので刻んでみました。 もやしやししとうを添えて。アルーグラも買ってきました。 うまあ〜〜〜〜❤️ このチキンがもっと好きになりました。 先日のくもさんの毛糸でベストを編むために、夕食を作る前に公園に出かけて編む... 続きをみる
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レコーディングダイエット&サボリ日💦
こんばんは😓💦 ラジオ体操サボリ💦 …………食事内容🍽………… 朝ごはん アサリご飯 ゆで卵 レモンティー🍋 昼ごはん 高菜おにぎり コロッケ一個 間食 晩御飯 ごはん 牛肉エリンギ 焼き大根おろし 白菜煮浸し トマト玉ねぎサラダ コロッケも食べました 今夜のご挨拶は チビナナさん😽 今... 続きをみる
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猫屋敷 日曜日の昼下がり お母ちゃんは忙しい💦
おはようございます😽 👵の朝はバタバタ💦です 今朝のご挨拶は ミル長老さまで~す😽 🐈🐈⬛以降はお願いになります:;(∩´﹏`∩);:🐈🐈⬛💕 ＊不快に思われる方は ピロピロと飛ばして下さい💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ メリーちゃんのブログで お願いしていた事なのですが😞 最近忙しくて... 続きをみる
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ひろりん
覚えておきたいこと
2022/07/04 06:27
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暑い毎日体力つけてチキンで楽しむ
独立記念日前からアメリカも猛暑続き。💦😅 先週手作りしたお餅は完売。友人にプレゼントしたらとても喜ばれました。 料理は極力控えてましたが、やっぱこの週末はちょっと体力をつけて乗り切らないとと思ってちょうどみていた京都の老舗の料亭のお話に出てきたチキンを味噌漬けにしてみます。 味噌以外はテキトーに... 続きをみる
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手作りで宣伝活動のローカル業者
ウォーキングをしていると、色々面白いものを発見する。 今日目に入ったのは、 個人でやっているのだろう、庭園業者の宣伝。 スナック用のZiplokに、小石と名刺が入ったものが、あちこちの家の前に置いてある。 名前を見る限り、メキシコ人だろう。 ガーデナ―（庭園業者）の仕事は、戦前日本から渡ってきた、パ... 続きをみる
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ヨンキユウから株主優待案内到着
バフェ夫です。 ヨンキユウから株主優待案内が届いた。 ヨンキユウはうなぎの優待である。 即ち、この優待の案内は、うなぎが必要なのか、不要なのかということである。 勿論私は必要である。というかうなぎの為に株主になったと言って過言ではない。 商品は予告なく掲載終了となる可能性があると書いてあるので、すぐ... 続きをみる
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レコーディングダイエット&10分散歩😊
こんばんは😃 今日は久々に散歩にしました🚶♂️ 朝から日差しが痛い😓 次からは日傘を持って歩こう💦 …………食事内容🍽……………… 朝ごはん レーズンロール ゆで卵 カフェ・オ・レ 昼ごはん アサリの炊き込みご飯おにぎり🍙 お茶 ルルくん😻 晩御飯 ごはん ホット焼き魚 大根おろし ... 続きをみる
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麦門冬湯、買ってきました
ネットで調べたら 麦門冬湯は、口腔内や喉頭、気道に潤いをもたらす漢方薬で特に「空咳」に対して効果を発揮します。麦門冬湯が効きやすいイメージの人は、 『咳が出始めて2〜3日。喉の奥が乾燥して痰の切れが悪い。咳はガラガラゴロゴロではなくコンコンという空咳で、1回出だすと発作性に連続するため、苦しくて顔が... 続きをみる
ひろりん
覚えておきたいこと
2022/07/03 12:28
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猫屋敷 素敵な1枚😽❣️
おはようございます😽 皆さ~ん 並んでください こちらを見て〜！！ あ~~💦 …………気を取り直して~❣️ う〜ん 💕 皆さん良い記念写真が撮れました📸❣️ 今朝のご挨拶は リクくんです😽 🐈🐈⬛以降はお願いになります:;(∩´﹏`∩);:🐈🐈⬛💕 ＊不快に思われる方は ピロ... 続きをみる
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ひろりん
覚えておきたいこと
2022/07/03 06:11
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オリックスから株主優待カタログ到着【長期保有Aコース】
バフェ夫です。 オリックスから株主優待カタログが届いた。 3年以上継続保有者に送られるAコースである。 株初心者の私でも3年継続保有すればAコースになれるのである。 気になる中身は一体どんなものなのだろう。ページをめくるとそれはうなぎだらけだった。 至るところに鰻が載っている！さすがAコースである。... 続きをみる
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暑がりだけど冷房もしんどい
かつて職場に、季節の変わり目に気温の変化でアレルギー性鼻炎になるという上司がいました。 そういうアレルギーもあるのねと思っていたら、数年前、わたしも発症してしまいました。 冷房つけ始めのころ、一回か二回、半日くらい、花粉症の人と同じような感じで、くしゃみ鼻水が止まらなくなります。 かといって、寒いわ... 続きをみる
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レコーディングダイエット&ラジオ体操25日目
こんばんは😃 やりました~😃 …………食事内容🍽…………… 朝ごはん トースト1枚半 カフェ・オ・レ ルルくん😻 昼ごはん おにぎり2個 ゆで卵 晩御飯 ごはん 刺身 鳥ピーマン炒め 白菜煮浸し 今夜のご挨拶は ナツくんとふゆくん😻
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猫屋敷 長老兼お父ちゃん ミルさんは忙しい😽
おはようございます😽 今日も暑かった💦 その暑い中 ミル長老さまは 忙しそうでした😼 オチ〜さんの毛繕いしながら 様子見をしたり 皆んなの休息中の昼寝の見張り番など 健康チェックします😾 (ミル長老💕まだまだ現役のこの表情😽) あちこちで 熱中症で救急搬送されていると🙀💦 ニュースで... 続きをみる
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着々と優待サプリメント摂取を進める【AFCアムスライフサイエンス優待】
バフェ夫です。 優待サプリメントの摂取を着実に進めている。 1袋終わったので、次なるサプリの摂取を開始する。アミノ酸である。 アミノ酸は筋肉を作る材料にもなるのかもしれない。 筋トレ野郎にはもってこいのサプリである。 サプリを飲んで健康でありたい。そして、次なる優待サプリメントの注文をしなければなら... 続きをみる
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レコーディングダイエット&ラジオ体操24日目
こんばんは😃 ラジオ体操やりました このラジオ体操って 点数を付けてくれるんです😆 ちょっと張り切ってやってしまいます（笑） …………食事内容🍽……… 朝ごはん トースト ツナサラダ カフェ・オ・レ 昼ごはん 鍋焼きうどん ルルくん 晩御飯 ごはん 刺身 カフェ・オ・レ 今夜のご挨拶は ナツく... 続きをみる
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友人に会って託したいことが増えそうな？
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧶シニア投資家としてリタイア後のブログも綴ってます。 今話題のアメリカ債券をリタイア組が爆買いしているらしいという記事です。🧶 やっとショールの後ろ姿が全部取れました。ありがとう。 まだまだ暑い夏が続き... 続きをみる
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猫屋敷 チビナナちゃんの日向ぼっこ💕&お礼とご報告😽
おはようございます😽 朝からチビナナさんの姿が 見えない💦と思ったら お庭に佇む可憐なチビナナさんが🥰 嬉しくて メリーちゃんに即報告❣️ 2時間ほど日光浴を 楽しんで入って来てます😊♬ あとは カリカリごはんも食べてくれると 万々歳なんですけどね😊 今朝のご挨拶は おすずさんです😽 〜... 続きをみる
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＜歩数計訂正＞
長らく（目標8000歩～歩幅70㎝）で利用してきたが、術後の身体には合わないので訂正した。（目標5000歩～歩幅50cm） 原則として降雨日は、転倒予防で出かけない。 今日は偶然？（5005歩～2.5km）モタモタ歩いているので消費カロリーゼロ・実状は厳しい
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暑いですねぇ💦 温度計を買ってきました
体調管理は自分のマイ体温計で平熱を知るところから始める ･･･ でした。 今日は体温計ではありません。 「外気温」はパソコンに表示されるのですが、室温が分かりません。 猛暑対策の第一歩としては、ついに「温度計」を買う事にしました。 それ程、今年の梅雨明けは酷暑なのですねぇ･･･。 Amazonは送料... 続きをみる
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ローソン割引クーポン200円が当たる【au PAY】
バフェ夫です。 スマホをポチポチしていたら、ローソンで使える200円割引クーポンが当たった。 これはお得である。 人は水を飲まなければならないので、水を買おうと思う。 200円分の水が無料で貰えるということなので、とてもお得である。 積極的に水分補給を行い、健康でありたいと思った。
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レコーディングダイエット&ラジオ体操やり忘れ💦
こんばんは😃 昨日は、 あ💦ラジオ体操やりわすれた💦って 気がついたのは 布団の中で😅 ラジオ体操のかわりに のころびながらストレッチをしました😅 …………食事内容🍽………… 朝ごはん チーズトースト ツナサラダ レモンティー 昼ごはん ごはん 鮭焼き 根菜煮物 糸コンピーマン竹輪のきん... 続きをみる
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ちょっと本気でダイエット! ②
ダイエットをはじめて1か月が経った。 よって、そろそろ中間報告をしようと思う。 ダイエットをはじめたきっかけについては①をご覧いただきたい。 病院のベットに横になり、天井を見ている友人の姿が脳裏を横切った。 声を掛けても返事が返ってくるどころか視線さえも動かない。 友人には申し訳ないが、正直言ってそ... 続きをみる
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＜しゃっくり～げっぷ・で難儀している＞
＜しゃっくり～げっぷ・で難儀している＞ 最近度々繰り返すので、食事を中断する機会が多く悩んでいる。 DRや介護関係の方などのアドバイスも参考にしているが改善されない。 左脇腹の傷みも一因だが、当事者でないと説明できない現象も多い。 数日前から気が付いたのは、30回くらいしっかり噛んで飲み込むがまずい... 続きをみる
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実家に温湿度計を送った話
妹から、 "お母さんが言ってたように、これを買ったよー" と家族の LINE に写真が送られてきました。 シンプルな温湿度計付きの時計です。 おそらく母が、子どもが生まれたばかりの妹に、購入をお勧めしたのでしょう。 実は、母が勧めたわけに関して、私にはちょっと心当たりがあります。 遡ること数年前のお... 続きをみる
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猫屋敷 測るの？💦 はい😃測りますょ~♬
おはようございます😽 突然体重測定~😽 たま~に抜打ち測定ですよね😼💦 ちゃいますょ💦 夏バテで体重が減少しないか？ 目安にするためです😤 では、順番にいきますよ😊♬ 良い感じです😊 まーまー良いかなぁ😅 少し減りました✌️良いですょ 減りましたね🥰良い感じです NICE bod... 続きをみる
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北海道のにんじんジュースをいきなり飲む【スクロール優待で選択】
バフェ夫です。 スクロールの優待で選択した北海道にんじんジュースをいきなり飲む。 優待で貰ったものはいきなり消化しなければならない。 それが優待投資家の務めである。 小さいジュースなので、飲み干すことが可能だ。 胃もたれを誘発することもない。 ぐびぐび飲んで健康でありたいと思った。
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ゆるダイエットの効果ちょっとありました
約1ヶ月前に始めたゆるすぎるダイエット。 小さすぎるダイエットなので ブログで偉そうに言っておきながら、 効果を期待してはいませんでした（ごめんなさい） が 一度始めると、わざわざ変更するのも 面倒くさいので、そのままダラダラと続けていました。 先日、クリニックで検査をした時に体重も測りました。 （... 続きをみる
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レコーディングダイエット&ラジオ体操23日目
こんばんは🥵💦 皆さん ご無事ですか🥵💦 こんな暑い日は 水風呂に入りたい🛁🥰 …………キュンっと腎臓が止まるから やめておきなさいょ😾‼️ …………はぃ😓洗顔だけにします💦 ラジオ体操夕方にやりました🌀🌀 …………食事内容🍽………… 朝ごはん チーズトースト ハムキャベツ ... 続きをみる
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猫屋敷 夏はまだまだこれからなのに🙀💦
おはようございます😾 今日は昨日より暑い🥵💦 携帯での天気予報で 最高気温が34°だけど リモコンの温度設定26° それで、室内28° 室外41°🔥暑い🥵 まだ6月なのに………😰💦どぅなるの？💦 外猫さんは大丈夫なんでしょうか 心配です🙀💦 ポテ鍋の出来上がりですね😽💕 猫鍋... 続きをみる
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レコーディングダイエット&ラジオ体操22日目
こんばんは😃 ラジオ体操を朝にやると 寝起きの硬い身体を解せて良いらしいんですが なぜかいつも 忘れてしまうんです💦 まー出来るときで🆗ですかね😓 ラジオ体操夕方にやりました😃 …………食事内容🍽…………… 朝ごはん パン ハム キャベツのせて🤤 カフェ・オ・レ 昼ごはん ソボロごはん... 続きをみる
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＜不眠症対策＞
耳鳴りが強い夜は、眠れないので睡眠薬を服薬している。 ホームDRが心配して（認知症？）になるので極力服薬しないようにと、弱いクスリを処方してくれている。 補完サプリがやたらに目につく。 各社競争で、1ケ月分90％引きもある。 どれにしようか？迷います。
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疲れた。。大腸内視鏡検査。
あまり楽しい話ではないですが、 聞いていただいていいでしょうか。。。 以前おなかの調子が悪くて病院に行った際に 予約していた大腸内視鏡検査、昨日終わりました。 十数年前に問題があったとったポリープにがん細胞があった) ので、おなかの調子とは関係ないとは思うけれどという お医者さんの言葉も聞いてから、... 続きをみる
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猫屋敷 電気の節電のご協力をお願いします📺って😽💦
おはようございます😽 今日は電気代節電DAY‼️だとか 昨日テレビ📺で言ってました😾💦 だから 今日は皆さん 少し辛抱しましょぅ💦 …………頑張って😾💦 昼からは付けますからね😓💦 冷たい水飲んで脱水対策して下さいね💦 ルルくん以外は 庭の影のある場所でｿﾖｿﾖ🎐昼寝してます?... 続きをみる
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内視鏡検査 早いタイプ
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ウォーキングをやめられない理由
太りやすい体質で、若い頃から常にダイエットを意識していた。ジャンクフードの多いアメリカでも、できるだけ食事には気をつけて体重管理をしていた。 つもりだった。 それが、少しずつ、本当に少しずつ、でも確実に体重が増えて行った。1年で500グラムくらい。そのくらいなら、日によって上下があるし、と思い、あま... 続きをみる
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フクロウと鷹のトレーニングに遭遇♪
ウチから数キロ圏内のショッピングモールへ。セリアでどうしても揃えたい食器があって探しにきたんだけど。 なかった、、、残念。 がっかりしてたら、広場で面白いことやってるーー！ このショッピングモールには、屋内動物ふれあい施設があります。 お昼に鷹の飛行訓練やってました。 鷹匠みたい！お肉で釣ってました... 続きをみる
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自分もいろいろ検査しました
子どもの病気が見つかってから わたしも、かかりつけのクリニックで 簡単な検査をすることにしました。 わたしは割と健康なため、 ほとんど病院に行かないので コロナで、3年くらい遠のいていました。 毎年の職場の特定健診でクリアしていたので まあ、いいかー。となっていたのです。 血液検査と、心電図などです... 続きをみる
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レコーディングダイエット&ラジオ体操21日目
こんばんは😃 ラジオ体操 やったぞー🌀 ラジオ体操に慣れたら 10分散歩を復活させたいと思ってます😊 …………ふ~ん 慣れる日が来ますん😾？ …………😓💦来るはず💦 ………食事内容🍽………… 朝ごはん トースト 目玉焼きハム カフェ・オ・レ お昼ごはん兼晩御飯 昼から 近所の緑地で ... 続きをみる
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具合が悪くなりました･･･
三日前に かみさん の具合が悪くなりました。 自ら「病院に行く」とは極めて珍しく、救急に連れて行きました。 症状が「クモ膜下」「脳梗塞」に似ています。 嘔吐して、点滴で少し楽になって、経過観察となって今は元気に戻りました。 原因はよくわかりませんでしたが、本人は「熱中症」と言い張っています。 何にし... 続きをみる
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やっと本が読めるようになりました。
おはようございます。 朝、7時過ぎに散歩に出たら 夏でした。 日差しの厳しさに 遠くへ行かず引き返しました。 3,096歩。 もう、いいわ。 メルカリでカバンが売れて 「売上金は現金化しなさい。」 と女子力高い先輩に言われましたが いったん、メルペイの手続きがいるので スルーしていました。 私はペイ... 続きをみる
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猫屋敷 思い思いの休日😺
おはようございます😾 暑い💦寒い⛄️大嫌い 冷暖房大好き組です オチ〜さん ミル長老はお庭も好きね😽 こはるくん ナツくん ふゆくん りくくん チビナナさん メリーちゃん部屋大好きの ぬんちゃん 暑くても お庭大好き お庭組です🚩 ポテちゃん ルルくん おすずさん リリアさん 【★P5倍！2... 続きをみる
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レコーディングダイエット&ラジオ体操&水遊び
こんばんは😃 ラジオ体操やりました😃 今日は🐓コッコさんと 🐥ぴよちゃん 🐮も~ちゃんが 遊びに来ました 60㎝の小さいプール これくらいが出しやすく片付けやすいサイズ❣️ 🐥ぴよちゃんにはかなり小さい😅 長男の🐥ぴよちゃんが 🐮も~ちゃんくらいの頃は 水が怖くて遊べなかったのです... 続きをみる
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猫屋敷 緊急会議‼️😾‼️
おはようございます😽 朝から………………💦💦 これって💦 …………皆んなさんで オヤツの 催促してますん😓💦💦💦？… 今朝のご挨拶は オチ〜さん&ミル長老さま😽です
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北海道のにんじんジュースが到着【スクロール優待で選択】
バフェ夫です。 スクロールの優待で選択した北海道のにんじん[雪下人参使用]ジュースがいきなり届いた。 ネット注文は驚異のスピードで届く。 そしてジュースは5本ある。2,500ポイントで5本ということは、1本あたり500円と言っても過言ではないということである。 にんじんジュースなら胃もたれを警戒する... 続きをみる
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ひとり暮らし
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目標はプラマイゼロ｜NISAと住宅ローンの記録【不定期更新】
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ミヤマキリシマを見に九重連山へ そのさん
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年金を頂きながら働く😊前期高齢者パートの＞年間貯金額
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🐈️ソファーをDIYして作ったベッド＞快眠のために遮音➕️防音
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今日の外ランチ
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【早朝ブログは珍しいけど】 我が身に非常事態 ( ◕ฺˇ o ˇ◕ฺ： ) やばいやばい
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🥗割引品で安く食べよう 的な 写真８枚。
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ミヤマキリシマを見に九重連山へ そのに
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2026年6月｜アラフィフひとり暮らしの家計簿公開
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ミヤマキリシマを見に九重連山へ そのいち
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貧乏性。
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( *´ ︶ `* ) ただの趣味ですよ。
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今日のつくり置き
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😊【まだてすと】 なんとなく お話をしたり-聞いたり … します？
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高尾駅から高尾山セブンサミッツ
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40代
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「夫婦のおこづかい、いくらが正解？平均と我が家の決め方（月7,000円・15,000円のリアル）」
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神戸レタスはどんな服があるの？口コミや評判は？
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ダイエット成功者がやめた習慣7選🐱 痩せる人が手放したこととは？
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【第58回直前】社労士試験「白書・統計対策」を独学40代が1ヶ月で仕上げる方法｜令和7年版の重要数字まとめ
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学ばなくても、投資の心得を獲得している友人たち
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【新NISAロードマップ】2027年からの非課税枠を夫婦でどう使い分けるか？我が家のリアルな最適解
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40代から投資を始めるための5ステップ｜初心者でも失敗しない資産形成の始め方
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新しいのんできました♪
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NISA積立投資枠は何を買う？タイプ別おすすめインデックスファンド【2026年版】
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