去年9月に近くの循環器内科に駆け込んで血液検査をしたところ、心不全に関係する値が基準値の30倍だといわれた。 もちろんお薬ももらったのだが、「バナナ食べてる?意識して摂ってね」といわれた。 そして「食事も減塩を心掛けて・・・」と。 しばらく買い物にも行けないほど不調だったが、減塩減塩・・・とアマゾン... 続きをみる
減塩のムラゴンブログ
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火曜日から絶食、夜中にお腹が空いて眠れず 🙄 水曜日の昼まで絶食、夜からウインダーゼリーかヨーグルト 🥄 なのに、ちょっとお粥を食べてみた 🍲 そうしたら、夜中にまたお腹が痛くなった 😥 そしてまた絶食❗️ ずっと食べていないので、ちょっとフワフワして気力が無くなる... 昨日は、ウインダー... 続きをみる
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ドラフト記念日 将棋の日 いいインナーの日 レンコンの日 良い陽向(ひなた)の日 肺がん撲滅デー いなりの日 国際学生の日 減塩の日 日本製肌着の日 島原防災の日
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減塩ダイエット開始から1ヶ月、 夫の体重が4キロ減少し、効果的面にびっくり。 さらに副産物が!! 夫の生え際が降りてきました。 まさか育毛にも効果があるなんて、思ってもいませんでした。 夫は1日何回も洗面所に通っております。
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最近 ベジオ 血圧安定。 私の努力の おかげです。 ウソ。減塩調味料のおかげです。 (あと ベジオ お菓子をすっぱりやめたのが大きいかな) そろそろ 食べたいなっ! しーおーさーばー♪ ♪サバだわ サバだわ~ サバだわ サバだわ~ ♪ (昔懐かし 11PMの節で) 私の好きな塩サバ。高級品のではなく... 続きをみる
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ベジオ宛 依頼主が書いてない 不在者表が入っていた。 しかも クール。 出社中のベジオにLINEで聞くと 「ケーキだよ。冷凍庫に入れといて」と 返信。 「ケーキ?」 ベジオは 甘いものはあまり食べない。 ってことは 私が 大半食べるってことか? どうやら 期限が近いポイントで 買ったらしい。 腰痛予... 続きをみる
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調味料のラベルの塩分の表記をチェックするのが すっかり 習慣となった。 おぉ。いいヨメじゃ。 どの調味料を使うと 減塩効果があるのかな? めんつゆ? 減塩しょうゆ? ねこぶだし?(←これは 使用料を 控えて) ポン酢? モノによっては 表記が 100gだったり 大さじ1だったり いろいろで ささっと... 続きをみる
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この夏 ベジオ農園の恵みで たくさん きゅうりを ただで 食べた。 収穫終了になり 久々に お店で買った。 3本、128円(税抜き) 形がよくって スマートな きゅうり様を 久々に 手にした。 🥢 🥢 やっと 会えたね。今夜は アジフライ 🥄🥄 この間から 頭の片隅に アジフライが ちらつい... 続きをみる
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減塩
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からだを想うギフト 食塩不使用 ゼロ梅 高級紀州南高梅 大粒8個 +食塩不使用ドレッシング2本
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【マルコメ】 丸の内タニタ食堂の減塩みそ お味噌
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味の素 お塩控えめの・ほんだし
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シマヤ 塩分77%カットだしの素 顆粒
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減塩ラーメン
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食塩コントロール
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減塩お菓子
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食塩不使用 中華ドレッシング GABA配合
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新生姜の無塩・減塩レシピをいろいろ作ってみた!
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【100均】ダイソーの醤油スプレーとオイルポンプでオシャレな家みたいな錯覚
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乾麺を備蓄する上で大事な視点
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【自家製の減塩冷凍弁当】2023年5月6日に持ち帰ったお弁当<完成編>
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【自家製の減塩冷凍弁当】2023年5月6日に持ち帰ったお弁当<主菜編②>
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【自家製の減塩冷凍弁当】2023年5月6日に持ち帰ったお弁当<主菜編①>
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【自家製の減塩冷凍弁当】2023年5月6日に持ち帰ったお弁当<副菜編④>
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お高いお点滴の後の 怒涛の病気ラッシュ。 それでも ワンコは 今日も生きてます。 生きていると あったかい。 すーすーくーくー寝ている姿をみているだけで 心もあったまる。 お高いごはんの続き。 ちゅーる飯。(リキッドタイプ) これがメインになると 一か月 次男の食費ぐらいだろうな。 いやいや ワンコ... 続きをみる
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今日の畑で 出会った Eggplant! (鼻が高い。もしや 外国人か?ってことで ) うちに連れてきたら 中華の茄子になった。(中国語でも ナスは茄子) 同じく畑でとれた シソをのっけて。 🥢 🥢 塩分の 勉強 ② 🥄🥄 画像は お借りしています。すみません。 よくお世話になって
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ベジオの減塩生活2日目。 まだ ショックのせいか ベジオ なんでも いうことを聞いている。 私は 減塩 高血圧で あれこれ 検索をして あー、なるほどね、 え?そうなのか! と ためになること いっぱい。 面白いなぁ 日本人の食事摂取基準(2015年版)は、 男性8.0g未満、女性7.0g未満を1日... 続きをみる
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早いね、楽天、あす楽! 昨日の午前中に注文して 今日の午前中に うちの 食卓テーブルの上に。 でーん! 早速 ベジオ。 なんか どきどきするわ~(なぜか 私が) 上 137 んん? 家庭で計測の時は 135以上が 高いってことらしい。 やっぱ、オレ 血圧 高いんだー (若干 いえいえ 結構 凹む お... 続きをみる
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iga腎症 タンパク尿+4から±まで減るのに効果があったこと
iga腎症と告知されてから、ドクターに 「今できることはないですか?例えば食事とか運動とか、、、」 ときいたところ 「体質だから特にないです。とりあえず扁桃腺摘出とステロイドパルスの治療になるとおもいます。予後良好群ではない。」 とのこと。 体質だからで片付けていいのか?! まだ原因不明だから、難病... 続きをみる
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料理記録
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【お父さんの週末料理】2023年5月13・14日、27・28日~野球が忙しすぎてサボり気味~
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ペルー料理の「カウサ・レジェーナ」というものを作ってみる
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チューリップのようなにんにくの芽で麺料理の食べ比べ!~パスタ編~
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アンチョビパスタと味噌煮込みうどんでごはん
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レモンで「柚子胡椒もどき」
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オムクうどんとやよい軒でご飯
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肉まん
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チューリップのようなにんにくの芽で麺料理の食べ比べ!~焼きそば編~
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冷製パスタと鶏むね肉タコスでごはん
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イギリスの薄切り肉
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ヤンニョム焼きそばでご飯
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ポークカツカレーのような
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濃厚なクリームソースに青カビのピリッとした刺激がアクセント リガトーニのゴルゴンゾーラソース
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失敗したサンドイッチアレンジ!クロワッサンサンドのキッシュ
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グリッシーニ
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