減塩のムラゴンブログ
-
-
みなさん こんにちは お彼岸間近ですね 減塩中のみなさんはどれほどいらっしゃるのかなあ 1日6g お店で ラーメン食べても4g 惣菜のお弁当を買うてきて食べると3g〜4g トンカツなどにソースをかけても 鶏の唐揚げを食べても3gくらいは簡単に超えます バター、チーズ、ハム、ソーセージ、ちくわ、かまぼ... 続きをみる
-
<𝕏から> 安保徹先生のこの本、コロナが始まる数年前に購入した ミトコンドリア系よりも解糖系が優位になり乳酸アシドーシスになること が癌の仕組みとあったが 当時読んでも半ばチンプンカンプンだったが コロナを機に崎谷先生のブログを通じて糖代謝(エネルギー代謝)について知り得、その後このブログに→ 午... 続きをみる
-
シニアのみなさん いかがお過ごしですか、金曜日です はや夏秋もいつしかに過ぎて時雨の冬近く・・ 福永武彦が『忘却の河』でこの一節を引用していたのが 強く印象にあります * ハロウィンでしたね、無関係ですけど おっと ハンバーグのお皿に かぼちゃが乗っている と今書きながら気づきました ハロウィン、オ... 続きをみる
-
シニアのみなさん よく眠れましたか 今日は金曜日です 生姜焼き 減塩醤油を使っているので 普通に作る『生姜焼き』より40%ほどは塩分が少ないか・・ と見込んでいる 「減塩食でも 美味しいものができますよ」と人は言う あれは嘘です そう言って 慰めているだけ 塩や醤油の旨さを真正面から理解した上で こ... 続きをみる
-
-
シチューとかぼちゃサラダ 今よりも十キロ 肥えていたころは この夕食の 三倍も四倍も食べていた 塩分も 三倍も四倍も摂取していただろう 推定では 10グラムをびゅ〜んと超えていたに違いない 塩分の濃度が 危険な状態になったままだ 一週間にラーメンを二杯〜三杯も食べるのは普通で コメを食べず小麦粉の麺... 続きをみる
-
-
脳のMRAを撮って八千円ほど 次の週にもう一回受診をして、結果を聞いて ASDの治療日程を決めていくことになりましょうか (九日) 検査の帰りに 十二階の食堂でお弁当を食べてきました 六百円 酢豚です 通院を軸に日々の暮らしが進みます 🔲 ラーメン、うどん、パスタの日々から抜け出し ウインナー、ち... 続きをみる
-
ポテトコロッケは 塩味なし 白ごはん を参考にしています おさらいキッチン もよく見ます 台所に入ると邪魔なのでこの頃は中に入れてもらえません 減塩と取り組むようになってから 「毎日が 居酒屋 メニュー」と自分たちで喜んでいたのも しぼみ気味で 塩分量ばっかしを気にして ちょっと塩分量 気にしすぎと... 続きをみる
-
-
(ひっそりと)ラーメン特別号2号 実は お客様感謝デーのイオンで(二十日) リンガーハット長崎皿うどん を食べていたのでした 5.6g ウチの人は はなまるうどん ** なのに 京都北白川ラーメン魁力屋で ラーメンを食べたのだった(二十一日) 明日は雨降りらしい 大人しく家にいよう 冨美家 のうどん... 続きをみる
-
-
朝の家庭菜園 ✔チエック✔ で土が乾いて居たので 🚿水やり🚿あんなに雨が降ってたのに❗❓ っと不思議な位 カラカラなのは何故❓ん゙〰やはり 植木鉢での野菜栽培は こまめな水やりが必要 って事ですね💦あ〰家庭菜園の土地が欲しい 本日の体重…53.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 ディナーロー... 続きをみる
-
※6月のお知らせ:今後 暫くの間、お気遣いなく当ブログ:ブックマークを閲覧していただけるように、最下部のniceボタン表示設定を非表示にいたしました。お気軽に訪問してもらえれば大変嬉しく思います…。 ①夏の減塩 ②熱中症の予防には ③日本人は塩分を摂りすぎている? ④ラーメンスープを最後の一滴まで飲... 続きをみる
-
- # 減塩
-
わたしの子どものひとりが 難病指定の病気にかかり 治療中です 食事は減塩が必須です 離れて暮らしていますが 時々、家に帰ってきます その時は できるだけ減塩を意識した食事を振る舞います 家に常備しているのは「減塩調味料」 今はたくさんの種類があります 塩分は30〜50%減量しているのに 普通の調味料... 続きをみる
-
今の医学では…回復不可能な臓器 ソレガ腎臓❗ デッ 私 きゅぴパラ子 は1ヶ月以上の🏥入院🏥 生活を終え 免疫力低下中なので 感染症に気を 付け+減塩食生活 を 楽しく過ごし中ですが… 調べると 減塩商品 って充実✨ただ お値段が… 本日の体重…51.0キロ 株主優待…イオンモール 3000... 続きをみる
-
バリューHRの 株主優待 で チョイスした商品 が 到着🎁高級調味料 八木澤商店 詰め合わせセット セット中で1番 気に成ってるのが 煎酒❗そんな 存在も知らなかった 調味料に目から鱗✨減塩 に ピッタリ & 美味しい 調味料らしい🎵 期待 大 本日の体重…50.5キロ 株主優待…バリューHR... 続きをみる
-
-
-
-
-
-
-
ドラフト記念日 将棋の日 いいインナーの日 レンコンの日 良い陽向(ひなた)の日 肺がん撲滅デー いなりの日 国際学生の日 減塩の日 日本製肌着の日 島原防災の日
-
減塩ダイエット開始から1ヶ月、 夫の体重が4キロ減少し、効果的面にびっくり。 さらに副産物が!! 夫の生え際が降りてきました。 まさか育毛にも効果があるなんて、思ってもいませんでした。 夫は1日何回も洗面所に通っております。
-
-
-
最近 ベジオ 血圧安定。 私の努力の おかげです。 ウソ。減塩調味料のおかげです。 (あと ベジオ お菓子をすっぱりやめたのが大きいかな) そろそろ 食べたいなっ! しーおーさーばー♪ ♪サバだわ サバだわ~ サバだわ サバだわ~ ♪ (昔懐かし 11PMの節で) 私の好きな塩サバ。高級品のではなく... 続きをみる
-
ベジオ宛 依頼主が書いてない 不在者表が入っていた。 しかも クール。 出社中のベジオにLINEで聞くと 「ケーキだよ。冷凍庫に入れといて」と 返信。 「ケーキ?」 ベジオは 甘いものはあまり食べない。 ってことは 私が 大半食べるってことか? どうやら 期限が近いポイントで 買ったらしい。 腰痛予... 続きをみる
-
調味料のラベルの塩分の表記をチェックするのが すっかり 習慣となった。 おぉ。いいヨメじゃ。 どの調味料を使うと 減塩効果があるのかな? めんつゆ? 減塩しょうゆ? ねこぶだし?(←これは 使用料を 控えて) ポン酢? モノによっては 表記が 100gだったり 大さじ1だったり いろいろで ささっと... 続きをみる
-
-
この夏 ベジオ農園の恵みで たくさん きゅうりを ただで 食べた。 収穫終了になり 久々に お店で買った。 3本、128円(税抜き) 形がよくって スマートな きゅうり様を 久々に 手にした。 🥢 🥢 やっと 会えたね。今夜は アジフライ 🥄🥄 この間から 頭の片隅に アジフライが ちらつい... 続きをみる
-
お高いお点滴の後の 怒涛の病気ラッシュ。 それでも ワンコは 今日も生きてます。 生きていると あったかい。 すーすーくーくー寝ている姿をみているだけで 心もあったまる。 お高いごはんの続き。 ちゅーる飯。(リキッドタイプ) これがメインになると 一か月 次男の食費ぐらいだろうな。 いやいや ワンコ... 続きをみる
-
今日の畑で 出会った Eggplant! (鼻が高い。もしや 外国人か?ってことで ) うちに連れてきたら 中華の茄子になった。(中国語でも ナスは茄子) 同じく畑でとれた シソをのっけて。 🥢 🥢 塩分の 勉強 ② 🥄🥄 画像は お借りしています。すみません。 よくお世話になって
-
ベジオの減塩生活2日目。 まだ ショックのせいか ベジオ なんでも いうことを聞いている。 私は 減塩 高血圧で あれこれ 検索をして あー、なるほどね、 え?そうなのか! と ためになること いっぱい。 面白いなぁ 日本人の食事摂取基準(2015年版)は、 男性8.0g未満、女性7.0g未満を1日... 続きをみる
-
早いね、楽天、あす楽! 昨日の午前中に注文して 今日の午前中に うちの 食卓テーブルの上に。 でーん! 早速 ベジオ。 なんか どきどきするわ~(なぜか 私が) 上 137 んん? 家庭で計測の時は 135以上が 高いってことらしい。 やっぱ、オレ 血圧 高いんだー (若干 いえいえ 結構 凹む お... 続きをみる
-
-
iga腎症 タンパク尿+4から±まで減るのに効果があったこと
iga腎症と告知されてから、ドクターに 「今できることはないですか?例えば食事とか運動とか、、、」 ときいたところ 「体質だから特にないです。とりあえず扁桃腺摘出とステロイドパルスの治療になるとおもいます。予後良好群ではない。」 とのこと。 体質だからで片付けていいのか?! まだ原因不明だから、難病... 続きをみる
-
#
おうち時間を楽しむ
-
【50代/おうち時間】仕事から帰宅してする3つのこと
-
今日のブランチ チャットGPT
-
コストコに行ってきました コーンブレッドロール ミスターイトウのバターサブレ
-
夫婦2人暮らしのうちゴハン記録
-
痒いな~(;^ω^)
-
博多発祥の “あのラーメン” も、おうちで気軽に!
-
今日は色々持って次女のおうちへ
-
#今日のお弁当 正社員への道17
-
【50代/更年期】体幹を鍛えて強くなりたい!
-
雷・・雨・・(>_<)
-
ひと休みの 日・・(^_-)-☆
-
おうち時間は足元から快適に♪
-
サラダに麺類、丼物にも。WASARAの「鉢」で叶える上質なおもてなし
-
初夏・・(^^♪
-
すぐにできるバイラルベーグルを作りました お寿司屋さんの卵焼き
-
-
#
食事記録
-
《親知らず抜歯》小心者アラフォーママの7日間リアルレポ【まとめ】
-
訳あって、朝からたらふく食べました!
-
糖質減らして豆・肉・卵。野菜を忘れないで!
-
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月22日】
-
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月21日】
-
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月20日】
-
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月18日】
-
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月17日】
-
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月16日】
-
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月15日】
-
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月14日】
-
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月13日】
-
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月12日】
-
ダイエットメニューは糖質量と栄養バランスにも気配りを!
-
12歳の子供の1日の食事【12歳1ヶ月11日】
-