身体のムラゴンブログ

他者の「チャクラ」や「オーラ」を整える技法

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 夜空。 セッションルームの庭より撮影しました。 夜も朝も、冷たい空気。 なのに、気持ちが良いです。 そんなとき。 そ～っと、自分のオーラを見て見ました。 金がチラチラ... 続きをみる

12月8日(金) もう金曜日なんだな

おはようございます。 着ようと思って買った服、結局着ずに終わりそうな予感がします。 メルカリで出品しようかどうしようか… まだ迷いの中にいたりして 着る時なんてない！ ある服で充分やっていける。 冬は過ごせるし、忘年会も、新年会もないし 服なんて買うより貯金しないといけない‼️‼️ 貯金したい 明日... 続きをみる

生命と反応：幻想の中を動く身体

イソップ物語に 「オオカミが来た」と噓をつく少年の物語がある 「オオカミが来た」という少年の叫び声で 村人は大騒ぎになるのだが 「少年はうそつきだ」ということになると 「オオカミが来た」という少年の叫び声に 村人は反応しなくなる 反応されない言葉は 空しい しかし それが本来の自然の姿であり 「オオ... 続きをみる

気づけば午後、そして前頭葉バカ社会

行きつけの美容院で、朝からカット。 オープン前に対応して頂き感謝しかありません。 シャンプーもしないので30分ちょっとで終了〜。 後は来月又お願いしてってところかな。 銀行やら郵便局やら、雑務をこなし、今日は晴れているので洗濯3回（わんわんのぬいぐるみも洗ったり〜）、義母の用事を済ませ、愛犬が想定外... 続きをみる

健康診断と言う名の「落とし穴」

何よりも結果は数値で表されます。健康診断は会社などでも取り入れていますが日本人の健康診断の結果は最悪な数値 ある医者の健康診断に対するコラムより 「あなたはなぜ健康診断を受けるのですか??」 この質問に対して、 「元気で長生きするため」 「健康維持のため」 そう思ったあなたは要注意です。 健康診断が... 続きをみる

体位交換・ポジショニングに関して

介護技術に関して様々諸注意はあるでしょうが、 自身の身体を傷めないこと、というのは非常に重要です。 そのためにも一か所に負荷がかかってしまうような 不自然な姿勢にならないように注意する必要があります。 しばしば言われることが、ボディメカニクスです。 その基本原理は以下の7つだけです。 1．重心の位置... 続きをみる

仕事帰りにリラックス♪上溝駅のセラピーシャトークローバー🍀

本日は以前ご紹介させていただいた【セラピーシャトークローバー】で使用している施術についてどのような効果があるのか、など調べてみました(^^)/ ウイルスに負けない、健康的な体作りを目指すコースなどもあるみたいですので、 効果を知ったうえで施術を受けたいですね！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・... 続きをみる

身体と心のバランスが崩れています。

排泄障害により、紙パンツを使用していますが、いつ出るか解らず外出が思うように出来ません。胃瘻と帯状疱疹後神経痛もあり尚更です。気持ち的には何かしないとと思いますが、働ける状態でもないので、結局自宅で時間を持て余してしまいます。何か趣味でもあればいいのですが、仕事か趣味のような生活をしていたので、なか... 続きをみる

マルセイバターケーキ♪

六花亭でマルセイバターケーキくるみも買いました＼(^o^)／ マルセイバターケーキも美味しくて好きでしたが、くるみ！！わお！ ザクザクくるみがサンドされていて、更に美味です。ナッツ好きなら好きなんじゃないかしら。 5個入り1箱で販賣。個装も良いよね。 ホント六花亭素晴らしいです！ 今週はパート勤務が... 続きをみる

秋晴れと病院受診と

田舎町の病院で、その後の頚椎ヘルニアを診て貰います。 随分と痛みは減り、痺れの頻度は余り変わらないけど強度は減りました。 想定していたよりリハビリは出来ず（時間帯が合わず）ホメオパシーを主軸に治療しています。 もう今後の受診もリハビリ（温熱療法、牽引）も無くて良いだろうと思います。 今後、症状を引き... 続きをみる

眠いわダルいわ

いわゆる好転反応か、とにかくダルいし何だか眠いです。 ここ数日は、まぁいつにも増して早寝。 でも寝るって、眠ることって素晴らしい養生だなぁと起きると感じます。 日中、横になっても眠れもしないので、睡魔に任せて早寝を続ける事とします。 やっと秋らしい涼しさも感じられ、特に朝方は肌寒いです。コレが良いの... 続きをみる

H心霊治療院

ゲルくんのカウンセリングをお願いしている 心霊治療師のH先生から電話があり 「至急お母さんだけで来院するように」 とのこと。。。 ん~~~またかぁ、、 H先生は度々わたしと二人きりになりたがり 意図的にゲルくんのカウンセリングとは別の日に 電話してくる そもそもわたしはゲルくんの母ではなく 叔母とい... 続きをみる

身体の声、スルーしてたかな、、、

友人ホメオパスが処方してくれたホメオパシーのマザーチンクチャー達が届きました。 待ってたよ〜！ 早速取り始めています、美味しい！ 美味しく感じるのは、身体も欲して喜んでいるんだと思われます。 頚椎ヘルニアは、徐々に症状は軽減しつつも、やはり仕事をすると夜はかなり痛んだりします。 仕事中も同じような姿... 続きをみる

シニアだものね、見通し立てないと。

パート勤務先は、正社員よりパートが多い、とても。 ここ数年の人の出入りは目まぐるしくて、過去に共に働いた方々を忘れてしまいそうです。 最短では2日とかで辞めた方もいるし。 近々、また辞めるスタッフがいるんだそう（正社員）。半年未満かぁ。だろうなぁと最初から感じてましたが、、、。 年内に他にも辞める方... 続きをみる

そこに自分が在るのみ

家族や職場の人に苛ついたり、嫌悪感を示したり するのはしょっちゅうだったけど そういう時は大概一人でいる時も気持ちが荒んでいる。 家に一人でいるだけでもイライラしたり 焦燥感を感じたり落ち込んだりしている。 そのことに気付いてひたすら自分の気持ちに目を向けた。 そうすると私は一人になってとても悲しか... 続きをみる

3連休

ここ3週間蓄積された疲れが 昨日からどっと押し寄せてきた。 どっか出掛けたかったけど仕方なく今日も巣ごもり予定。 出来てない部分でなくて出来ることに目を向ける。 しんどい部分ばかり目を向けるのでなく、良い部分をフォーカスする。 あとは深く考えない。体力と気力が回復するのを待つのみ。 全然関連のない絵... 続きをみる

穏やかな毎日をつくる

今日仕事から帰る途中で人とすれ違い様に 自分のイラっとしやすい状況や傾向に気付いた。 私は女性よりも圧倒的に男性に対して暴力的な感情が生まれやすい。 ふとした時に出てくる尋常ではないキレかたが まるで自分の父親に対して感じていたものと同じだと気付いた。 はらわたが煮えくり返ってその怒りが上に上がって... 続きをみる

★更新履歴(8/25～9/11)🎵SЛЕТНИЙ СТРИМ 🌅真夏の生配信🌞/ワクチン信仰者の心理(ある意見)/(動画)心の中のゾウと仲良くなると、人は動く/ 一般開業医は小規模に殺すが、病院は大規模に殺す

★ЛЕТНИЙ СТРИМ 🌅真夏の生配信🌞 ♫(1:04:45)←5:30～START😅💦 ЛЕТНИЙ СТРИМ 🌅真夏の生配信🌞 ♫ 1,463 回視聴 2023/08/20 にライブ配信 Deai シベリア生まれのチャーガエキス クーポン「deai」で15％オフ！ ★Poppi... 続きをみる

2段階ステージ

人生は大きく分けて2つのステージからできているのではないかと思う。 1つ目は軸とか自分の基盤とか自己を確立させることに重点があるステージ 2つ目は1を踏まえ自己実現、外部発信、社会貢献することに重点を置くステージ 1は自分の殻を打ち破り 2は外の世界に出て冒険に出るイメージ 1のステージを10代で終... 続きをみる

自分受け

人からの批判より数倍怖いのは自分からの批判。 嫌な人との関わりはある程度断つことが出来るけど 自分とは四六時中一緒だから。 24時間体制で責められる。 最近このことに気付いた。 人からの批判なんて大したことない。 人の評価なんか一瞬でコロコロ変わるし、 そんな不安定なものに重きを置く必要なんてない。... 続きをみる

ストレッチ教室へ🎶

午後は、パート。 午前中、ストレッチ教室へ行って来ました～🎶 楽しかったー🎵 初めての教室だったので、緊張して行きましたが、良かったです～。 身体、動かすの、良いねー!

月光浴

前々回の続き 5年ほど引きずっていた問題 自分が下した決断について1カ月半程、悶々と悩んでいた。 で、夜電気を全部消してカーテンだけ少しあけて ひたすら座ったり寝転がったりして ただただ雲が流れ行くのを1時間以上眺めていた。 そうするととても心が浄化するというか、整うのが分かった。 1カ月半前に自分... 続きをみる

ゆるく筋トレ

今年に入り、左側の首から肩甲骨辺りまで、鈍い痛みやダルさが、表れ方を変えて続いていて、最近は腕の痺れ迄出てきちゃった。 検索すると、どうも頸部ヘルニアみたい。 あちゃー。 老化も関係するようだけど（何でも老化だな）身体の使い方も関係しているらしい、コレはめちゃめちゃ納得（老化も納得だけどー）。 仕事... 続きをみる

自分の在り方

自分を変えるために必要なことは ・環境 ・人間関係 ・時間配分 を変えることだと本で読んだ。 それで新しい横繋がりを作ろうといろんな会に参加してみたり 家の中で掃除や運動をする時間を増やしたりするのだけど、 長続きしない。 行動を変えるのだけど結局気持ちが追い付かなくなり止めてしまう。 昨日の思考回... 続きをみる

うまく行く人行かない人

気付いたら5年近く引きずっていたことと また向き合うこととなり ここ数週間撃沈してた。 私は前世で悪行でも積んだのかといいたくなるぐらい 猛烈にやるせなさと苛立ちを感じるけど 気持ちを切り替えて自分の出来るようになったことに目を向ける。 できてないことばかりで自分はなんてカスなんだ。 とか思いがちだ... 続きをみる

ピラティス×ヨ〜ガ

【ピラティス×ヨガ講座開催】 明日8月29日 は、体験レッスン開催 ①18時〜 ②19時10分〜 【願いは、働く人達がより元気に、より健康に！】 人体力学をベースに、 呼吸を楽にする動きや、身体に負担のない姿勢の確認、 首肩凝り、腰痛、身体が硬いなどの、 お悩みに合わせた、ストレッチ、エクササイズを... 続きをみる

世界

世界はとても広い。 けど自分の行動パターンは本当に限局されていて 自分と関わったほんの一部の世界を見て、 あぁ世の中はこんなもんなんだと思い込む。 木を見て森を見ず、とか 井の中の蛙大海を知らずとか 言うもんな。 自分の中に閉じこもっていても分からないことでも、 少し外に出て他人を見ていると 手にす... 続きをみる

新調

少し描き方変えてみた。 つもりだけどそう簡単には変わらない...。 紙汚れがひどいので消しゴムと鉛筆を新調することに。 今まで適当に使ってきたけど道具にこだわることも大事だ。

絵

久々に動物の鉛筆画。 前よりも下手になってる。 悶々としながらツイッターで他の鉛筆画を描かれてる方を検索すると ビックリする程綺麗な写真のような人物画を描く画家さんを見つけた。 で、改めて自分の描いた鹿の絵のどこが悪いかを考えるきっかけになった。 一つ目は線の一本一本が荒くて雑いのと 二つ目は全体的... 続きをみる

⚡頭痛⚡ 50.8キロ◯

昨晩から ﾁｮｯﾄ⚡頭痛⚡がする…一晩 寝れば 治るかと思ったが 残念💦今朝も⚡痛い⚡ 明日は再び 🏥病院🏥 予約日 なのに🚗💨 絶対 今日中に何とか 治りたい❗って言うか全ての病気が 治れば✨最高✨なんだけど… 本日の体重…50.8キロ (朝食) シークワーサー白湯 フルーツグラノーラ(... 続きをみる

自分と繋がる

ふと気付いた。 調子が悪いなぁと感じる時。 そういう時 大概、雑念とかモンキーマインドが酷くなってるときで、 内なる自分との交流も途切れてる。 特に忙しい時とかはすぐに心に余裕がなくなるので自分にとっては要注意。 瞑想して本来の自分と繋がろう。

シフトチェンジ

仕事のストレスから心身のバランスを崩してる。 これ以上仕事を増やすことは限界だと感じた。 ここらへんで本気でシフトチェンジして行きたい。 家で時間を持て余してしまう自分とはもうおさらばする。 今までと同じことをやってても何も変えられない。 今私にできることは何か。 休みの日は起きて予定がなければ食料... 続きをみる

運気がいいとうまくいく理由✨

こんばんは～＼(^▽^)／🌃🌙 読んで下さり、ありがとうございます😊 初の身体の断捨離から数日が経過しました🗓 日に日に重ねていくほどに、 自分自身の身体の声、体感が、 ものすごく分かりやすく、感じやすくなるように なりました✨ そして、おかげさまで、 運気がいいという事の本質が、 体感で、... 続きをみる

俳句 ＜クーラー、農作物＞

クーラーに浸って身体しなびたり 日本の夏の暑さやこの通り この暑さ農作物はすくすくと

町内ジムの素晴らしさ：身体と心の健康に向けて

Image source: unsplash ジムは、より健康的でフィットな体を手に入れるための最適な場所です。定期的な運動は、体と心の両方に多くのメリットをもたらします。この記事では、なぜジムに通うことが全体的な健康を向上させるための素晴らしい選択肢であるのかを探っていきましょう。 1. 身体の健... 続きをみる

ふと

あなたは 知っているかも知れないけれど 私はもう1年以上も 身体の痛みに苦しんで.. 生きてゆく勇気や希望を 失いかけていたけどね。 今日 ふと思えたことがあったの。 痛みが長く続いて 出来ない事ばかりを 悲しんできたけど 出来た事だけを喜べたら.って.. 出来ない事は横に置いといて 出来た事だけを... 続きをみる

短歌 ＜生成AI＞

AIに人格ありや個性やは身体持たぬ言葉出来 AIは言葉遊びに向きけれど思想思考を預くべからず

何とか成る❗❓ 51.3キロ◯

この前の🩺診察🩺で 浮腫対策の 💊薬💊 が 処方…ｿﾛｿﾛ 今日 辺り 効果 が出て来るｶﾅ❗❓ ﾄﾆｶｸ 短期間で🚺身体🚺の表面積が 増えたり 減ったり＆🛌絶対安静🛌 状態の🏥入院🏥 で 元々 無い筋肉も⤵ 減り⤵身体が ﾌﾞﾖﾝﾌﾞﾖ ﾝ💦 本日の体重…51.3キロ (朝食... 続きをみる

5月病かな？

今日の一句 ●ああ、つらい 週末までの あと3日 気圧にも弱いけれど、GW過ぎてからの 身体のだるさ。 はぁ～～ 気を取り直して、あと3日！笑 さ、仕事しよ。。。。

現実と理想のズレ

漠然とやりたいことはあるけど、 行動に結びつかないのは何故だろうと 思ってた。 最近出会った人に、たまたま NLPを使って簡単なセッションをしてもらった。 やりたいことを紙に書き出していくと、 実は考えている枠組みが思ってる以上に広すぎて 結局どの層をターゲットに どうしたいのか分からない状態になっ... 続きをみる

世俗化したヨガでは肉体に精神が囚われている

ヨーガというものは、精神をより高次元に高めていくためのものです。 ですから肉体にとらわれず、肉体から意識を離していき、精神の自由を図ることをします。 ところが、現在の世俗化したヨガは、身体を引き締め美しくするとか、ダイエットのためとか、身体の柔軟性を高めるとか、そういった肉体に執着し、囚（とら）われ... 続きをみる

20230520

お久しぶりです。 最近ブログを書くにも毎日忙し過ぎてました。 私は毎日子育て、家事、仕事のサイクルで日々忙しいです。 しかし物価高騰もあり、小遣い稼ぎ程度にメルカリをやってます。 その売上は全て子ども達か家計に回ります(笑) 自分の時間が全くありません。 朝は毎日4時起きでその日全てのご飯を作り、掃... 続きをみる

自己表現

自分を表現するって難しい。 子供の頃から自分を抑えつける癖がついてしまってて この歳になるまで殻を破れていないことに今更のように気付かされた。 もっと自分の言葉を使って感情や意見を表現したいし もっと自分のライフスタイル全体を自分好みのものに近付けたい。 でもまだ自分が何が好きなのか何が欲しいのかど... 続きをみる

仏教の絶対的幸せ

仏教の講座を受けていて疑問に思ったこと 人と比較したり物質的な豊かさから得られる相対的幸福 は長続きしない。 だから仏教の聴聞を続けることにより 無碍の一道を経て 絶対的幸福に到達できる その為に皆努力して仏教を学び続ける この絶対的な幸せが何であるのか 自分なりに考えたところ 結論 「自分を愛する... 続きをみる

ヨガの重要性：心身の健康を維持するための効果的な練習

ヨガは、古代インドの哲学的伝統の一部であり、心と体を調和させるために練習されてきました。今日、ヨガは世界中で人気があり、その健康上の利点が注目されています。以下は、ヨガの重要性についてのいくつかの理由です。 1. ストレスの軽減 ヨガは、心身のリラックスに効果的であり、ストレスの軽減に役立ちます。ヨ... 続きをみる

いろいろとダメなところ

27日、気持ちよく晴れわたりました～。 暑くもなく寒くもなく爽やかな一日。 そしてもうすぐ連休を迎えます。 ことしのGW、5月1日、2日を間に挟み、7日（日）までの 長い休暇となります。 ちなみに5月2日は八十ハ夜、そして5月6日は満月です。🌕 夏も近づく八十八夜、、、と 5月の声を聴くと急に初夏... 続きをみる

若い時期は頑張ることが好き

若い時期は「頑張る」ことが好きです。 なにかにつけ「頑張る」という言葉を使ったり、頑張り行動をします。 というのもヒトの脳や身体の性質として、頑張ることを楽しめるようになっているからです。 しかし、だんだん歳をとるにつれて、頑張りだけではどうにもならなくなってくるし、頑張る活力も減ってきます。 頑張... 続きをみる

🎵Danser Encore特別号16 🎉皆様もお身体に気をつけて、2022年が皆様にとって喜びと幸せと希望に満ちた年でありますように🥂🥂😍

★Летка-енка муз. Рауно Вяйнямо Лехтинен(1:52) Летка-енка муз. Рауно Вяйнямо Лехтинен 313,382 回視聴 2016/11/15 На века! - YouTube ★Académie de musique Bo... 続きをみる

04/15

今日も胃袋の調子は絶好調。 だけど、身体の具合が芳しくないからではないが必要不可欠な食事の準備が滞っている。 「食べる」この基本である行為を本能から除外出来ないか！思案中です。 生き物が食べる行為を無くせばどれだけ楽か計り知れない。 食べたいけれど食べれない。このモードを如何に合理的に矛盾せずに胃袋... 続きをみる

『自分に每日ありがとう』🍀🍑🍀

おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡ ╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 👇 いつになく 充実したお弁当🤣 前の晩の トンカツ＆肉じゃが 👆

少しの変化

少し変わったと思うこと キレる自分を認めるようにしてから暴食する量が少し減った。 それと同時にもう一人 子供時代に作られた 傷付かないようにする為に否定・拒絶する自分がいることに気付いた。 その人格も自分を守るために存在しているのだから また否定する理由も必要性もない。 ただ、自分を守ってくれてあり... 続きをみる

｢疲れたときに甘いもの｣の習慣が招く数々の不調

https://plentyofquality.net/entry/2023/03/25/%EF%BD%A2%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AB%E7%94%98%E3%81%84%E3%82%82%E3%81%AE%EF%BD... 続きをみる

心に傷を負った少年が精神科医になるまで…「阪神淡路大震災」の避難所で経験した「相手の身体との対話」

https://plentyofquality.net/entry/2023/03/25/%E5%BF%83%E3%81%AB%E5%82%B7%E3%82%92%E8%B2%A0%E3%81%A3%E3%81%9F%E5%B0%91%E5%B9%B4%E3%81%8C%E7%B2%BE%E7%A5... 続きをみる

仕事について

仕事は現在、月10日ほどパートをしている。 今年で6年目になる。 結婚・出産してからはずっと専業主婦で （とにかく子育てが大変だったので） 時々アルバイトはしていたけど サークルやら、ボランティアやら、役員活動などで忙しい日々を送っていた。 だから、50代に入って、パートとはいえ組織で働くのは勇気が... 続きをみる

いろんなことに挑戦

今の時点で物事が定まってなくても焦らなくていい。 まだ今はいろんな可能性を見出すときで 時が来れば自ずと決まる。 そう思って鉛筆と筆ペンに留まらずいろんな画材に挑戦することにした。 他のことに関しても同じ。 全然自分の理想とは程遠い今だけど、今は経験を積んでそこに至るまでの プロセスを歩んでいる段階... 続きをみる

視覚 聴覚についで、、触覚を考えてみましょうか

感覚が連動して、、そのコントロールは脳が掌っている事を確認しました 加えて触覚について、、 この感覚は 身体の全てに働いていますよね 暑さや寒さを感じるのも 実は触覚で、、痛みも、、 手で物を触る感覚が一番分かりやすいでしょう 物を手で掴むとき、、軽く握ったり強く握ったり、、しっかり握って保持したり... 続きをみる

受け入れたもの勝ち

気分や言うことが次の瞬間にはｺﾛｺﾛ変わると人に言われるし 自分でもスーパーボールみたいにどこに飛んでいくか分からない 得体の知れない意味不明な自分のことを蔑んでいた。 でも誰もが多重人格という本があるくらい 皆多かれ少なかれ内にいろんな人格を持ってるみたいだし それを受け入れてしまえばとても楽なこ... 続きをみる

限界突破

今自分のいるフィールドで何ができるかにフォーカスし 少しずつ限界を突破して行くことを意識する。 修行僧が掃除や自炊等の雑用じゃなくて修業がしたいんだと言った時 和尚さんがこれ以上重要なことがどこにあるのか、と言ったように 今目の前にある与えられた仕事以上に自分にとって重要なものはない。 ついつい他に... 続きをみる

リスタート

展示に際して嫌なことが続き、ここ何日かは 自分の今まで築いてきた価値観っていったい何だったんだろうと 呆然自失状態になってた。 今でもまだ抜け切れてない。 悔しさとやるせなさと大きな悲しみが沸き上がる。 人や物に固執するから苦が生まれる。 だからもう人に物にも執着しないことに決めたけど、 それでもや... 続きをみる

身体を整える

昨年、58歳の時、伸ばし伸ばしになっていた大腸内視鏡検査を受けてきた。 それも胃の内視鏡検査と同時進行にするやつだ。 「女性は50歳を過ぎたら胃カメラよりも大腸検査を！」 とはコロナ前に胃カメラしたときに医者に言われた言葉… ずっと気になってはいたんだな、私。とっくに50歳は過ぎてるからね… で、そ... 続きをみる

黒豆茶

今日はこれ ポリフェノールが脂質代謝を促進、高血糖を改善して イソフラボンの美容効果、骨粗しょう症予防効果 アントシアニンが目のピント調整 etc してくれるそうな。良いこと尽くしだな。 しかし100g当たりのポリフェノールの含量はごぼう茶のほうが多いそうな。 ごぼう茶ばかりも飽きるので黒豆茶と白湯... 続きをみる

何となく

ぼーっと道を歩いてたら何となくぽつぽつと 自分の最終的なゴールがでてきた。 「死ぬまで元気はつらつ、心身ともに健康。人や社会の役に立ち、去り際は潔く」 今までダサい自分しか見てきてないので せめて死ぬ時ぐらい、カッコ良く(？)死にたい という変わった願望(;´∀｀) ただ心掛けることは ・自分の動け... 続きをみる

ごぼう茶

昨日クレームなんかを書いたせいか、朝からめちゃくちゃ調子が悪い(∩´∀｀)∩ 足首と骨盤ゆらしを数分間やって骨盤体操をしてたら何とか調子が戻ってきた。 やっぱり全身の巡りが悪くなってると実感。 引き続き体操と呼吸法、自炊を意識して生活して行く。 最近お茶にはまってて、昨日は100均でこれを手に入れた... 続きをみる

気を引き締める

年々体がとても疲れやすく 稼働時間が年々短くなっているのが分かる。 血液検査では異常が見られないのに1年中どこか不調で 体調を理由にいろんなことを投げ出したり諦めたりしている。 でもそんな生活とはおさらばする。 頭の中に思い浮かんだこと ・「しんどい」をやりたいことより優先させない。 ・行動の積み重... 続きをみる

隠れクレーマー

風邪の治りが悪いので病院行ってきた。 レビュー4.8 事前に問診票で症状細かく2回ぐらい書いた。 あまり忙しそうには見えなかったが、 全然読まれてなくて、 咳はほとんどなく痰が酷いって言ったのにこんな強い咳止め薬出すんかよ。 痰切り2種類機序が違うやつを出してくれるという約束をしたのに、いざ薬もらう... 続きをみる

右肩下がり

無事に展示の搬入が終わりマンションに戻ってきた。 仕事に行こうと思ったら家族に風邪を移されたらしく 熱が38.4℃まで上がり1日中家にいる羽目に(..) 他にも家族とのことで嫌なことが重なり 気分最悪。 暴食も止まらず。 嫌なことばかりにフォーカスが行ってる。 肩の力抜いて一度頭の中空っぽにする必要... 続きをみる

水彩画

やっと描いてる絵に終わりが見えてきたので 余裕をこいて、銀行に行きがてら、近所の商店街をぶらぶら。 そしたら水彩画の展示会をやってたので、何の迷いもなく突入。 見たことないぐらい綺麗な風景画がいっぱい飾られていた。 一番感動したのは色使いだった。 限られた色で人、草木、空、海をあんなにも忠実に表現で... 続きをみる

安静に過ごして思い出す先輩の言葉

おはようございます。 3月目前ですが、寒いですね。 しかし花粉も飛んでいるので、やはり春の到来は近いのでしょう。 結石で2～3日休みになりました。 痛みは周期的な波がありますが、薬で何とか抑えています。 痛みがない時は風邪とかそういうわけではないので、色々できます。 とは言え外に行くのは怖いので、家... 続きをみる

おはようございます。今朝は比較的暖かい

おはようございます。今朝は比較的暖かく気温は6℃あります。相変わらず身体の痛みで目が覚めます。そこで身体が痛いから薬を内服するというパターン行動にしました。実際痛み止めは入っていませんが。その後にストレッチをしました。あとはブログと思い、タイトルを打ち込んでダウン。ストレッチの頑張りすぎというほども... 続きをみる

元気です

3連休だったのに絵が思ったより進まなかった(;´Д｀) あと9日。。。 でも肩甲骨と股関節の体操を始めたお陰か 睡眠の質が良くなり体と心の調子は良いのが不幸中の幸い。 今週でどこまで進めれるかで展示枚数が変わってくる。 頑張ろう。

焦りは禁物

絶対失敗したくないとか 絶対後悔したくないとか そういう考えが強すぎて仕事でもプライベートでももはや強迫観念になってた。 でも人の失敗とか後悔とかを見ていると 何となく「あぁ人間らしいな。」って思った。 自分だけが悲惨な世界で生きていると思っていたけど 人間である限り皆、欲に縛り付けられた地獄のよう... 続きをみる

おはようございます。

胃酸の逆流と身体の痛みは相変わらずです。 どちらか一つでも落ち着いてくれれば楽なのですが。 朝の内服を済ませてから、ゲップをしながらのストレッチ体操をして、身体全体の筋肉を伸ばしました。最近、筋肉の拘縮が進んでいるようなので、昨日から30分間程度のストレッチを取り入れることにしました。三日坊主になら... 続きをみる

深夜、胃酸の逆流と身体の痛みで目が覚める

とりあえず、内服はしました。ただ胃酸の逆流と身体の痛みにより眠れなくなってしまいました。横になってもうしばらくは休んでみます。結局、朝になってしまいましたが、身体を温めていたら、身体の痛みは徐々に和らいでいき30分ほどはウトウト出来ました。日中は極力寝ないようにして、今夜こそはぐっすりと寝たいと思い... 続きをみる

絵の展示

3月に絵を展示予定なのに 肝心の絵が1枚も仕上がっておらず、 この土日はずっと画用紙と格闘してた。 が、1枚下書きができただけ(゜.゜) 今までさぼりまくってたツケが回ってきました。 デッサンは到底間に合わないので 筆ペンと絵の具で何とかごまかす方法を模索中。。。。 行動できない理由とか書いといて ... 続きをみる

健康のこと

2/11(土) 今朝の体重と体脂肪率 朝は身体の水分が抜けているので 体脂肪の数値が高めに出ますが それでも20%切りたいところ… 筋肉量も年齢ともに下がってしまいました 以前は43〜45%くらいあったのに… 食べるのが大好きすぎて 体型を維持するのが大変ですが おっとくんと毎朝体重を報告し合います... 続きをみる

節約を楽しむ

昨日は2ヶ月ぶりにご近所の整体へ行って来ました。 筋膜リリースで身体中ゆるみましたよ😄 こちらは男性の整体師さんなんですが、なんとなく整体やマッサージは女性がいいなと思っていて、実は密かに乗り換えを考えていました。 でも、予約は取りやすいし近いし技術は信頼できるので、今のまま継続する事に決めました... 続きをみる

四季有る日本では、、寒暖のトレーニングが高齢者にはストレスに、、

風呂場のヒートショック トイレの血圧急上昇プッツン 鈍る運動神経による転倒 暑さでは 感覚の鈍った方が倒れますが、、冬はヤバイです 油断が命取りになる事も、、 日頃の体調管理ってぇ 自身の状態掌握も必須でしょう トラップってぇ警戒心が有れば 結構避けられますけれど、、無いとはまりますよ 冬は 身体が... 続きをみる

すぴ系の話

動物占いでいくとペガサスで 星座でいくとみずがめ座だけども 本当に特徴をうまく言い表してるなぁと感心する内容が、 「自分のことが自分で分からず、常に孤独と自由の葛藤。」 若い頃は為す術も知らず場当たり的に物事に当たってきた。 そのせいでまた振り回されてる自分にも苛立ちや焦りをひどく感じてた。 今まで... 続きをみる

2023年は

久々の投稿。 何だかんだで生きてる。 2022年は何も成長してないようで、 内在世界はとても変化したように思う。 外から見える部分で変わったところがあるとすれば 県外に引っ越しをしたことぐらい(ﾟ∀ﾟ) 隣人の騒音に悩まされなくなり、 心穏やかにおうち時間を過ごせるようになった。 2022年33歳で... 続きをみる

女性用性感マッサージでイカされまくった話

少し前から、女性用性感マッサージが流行っている。 流行っているといっても友人同士で行った行かない類の話はしないので、利用者がいるかは謎のヴェールに包まれている。 女だってムラムラする時がある。 生理前は特にだ。（その月によって違うので毎月ではないが） そんな時に目に止まったのが女性用性感マッサージ。... 続きをみる

フェラマスター

フェラとは・・・正式にはフェラチオ。性行為の一部をなす行為。オーラルセックス及びペッティングとして舌を使って刺激する行為（ウィキペディア調べ） 私はフェラが好きだ。しかも初体験の時ですら積極的にしたほど迷いや戸惑いもなかった。（なぜなら漫画や動画で予習しまくったからだ！） しかし、経験値が低い故、上... 続きをみる

初体験は突然に

完全遅咲きだった私が女になったのは28歳の時。 当時お付き合いしていた15歳年上の彼とだった。 『初めてなの・・・』 そう言っても信じてもらえないほど私は感度が良かった。 彼が乳房に触れるだけで身体が跳ね上がる。 突起を口でいじられるだけでイッた。 身体全身が性感帯かのようにどこもかしこも感じてしま... 続きをみる

2023年初ブログ

今年初のブログとなります。 あけましておめでとうございます。 今年も娘2人と3人で過ごす。 7年前から変わらない過ごし方。 2日に徒歩圏内の神社に初詣に出かける。 いつもの山の上の神社ではなく 今回は別の神社に行ってみました。 列に並んで、お参りをすませて イチョウの木の樹齢700年の御神木を見つけ... 続きをみる

多発性硬化症のリハビリテーション

最近急激に寒くなったので、身体の動きが悪く関節の可動域が狭まってきています。そのため、まずは全身のストレッチをゆっくりと時間をかけて行います。あまりやりすぎるとかえってよくないので加減が必要です。この加減が難しいです。頑張りすぎると反動が大きく持続しません。かといってやらないと身体が拘縮していきます... 続きをみる

『晴天の霹靂』ベックラ(⁠⑉⁠⊙⁠ȏ⁠⊙⁠)

おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯♡ 🍀 🍀 🍀 ブログは 書いてないけど 隙間時間にヨガやったり 每日🐕散歩🐾🐾👣して 元気に仕事して 家事やって 普段通

秤は自分の中にある

秤は自分の中にある。 昔イチローがこの言葉をインタビューで言ってた。 何年か前までは常に人の目が気になり、 「あぁ今この人にきっとこう思われた。駄目なやつだとか思われてるんだろうな。そう、自分はなんて駄目なやつなんだろう」と何も言われてなくてもひたすら妄想を膨らませ、 ただただ自分を貶めていくだけだ... 続きをみる

自分の幸せ

以前 人生の幸福度の研究結果で どれだけ周りと良好な人間関係を築けたか、 が大きく影響する と聞いた。 自分の周りにはそもそも人がいない。 やっぱりそういう友達や仲間、パートナーを見つけないとな、と 焦りを感じるだけだった。 1年経った今でも相変わらず大切な友達やパートナーは見つかっていない。 ただ... 続きをみる

今日の自分

自分が心地良く続けられるようにする為に 悩んだ結果、とりあえずやり方を変えるしかないな😹

疲れのピーク時

4日でたった20時間ぐらい仕事に行ったらもう体にガタが出てきた。 しんど過ぎて普段行かないコンビニで買った シュークリーム 台湾カステラサンド(大) シフォンケーキ(小)2個 クレープ(小) を一気に馬鹿食いした( ﾟДﾟ) 初めてこのコンビニでスイーツを買ったけど 個人的にはローソン、ファミマ、セ... 続きをみる

『感謝』

おはようございます 遊びにきていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 五月晴れ ❗️❓👀❗️❓ 何処へ〜〜 とはいえ 春は 過ごしやすい 先日 の 肩痛の前日

絵パート2

一晩経って自分のやりたいことがはっきりした。 それを実現させるには薬剤師として詰めて働くしかない。 やるしかない、と思いつつもすぐ挫けそうだな、と思う自分も 今の時点で既にいる。 でも人生は長いし、諦めるにはまだ早い。 どんどん挑戦して学びに変えて行けば良い。 と自分を奮い立たせる。 口描いて石を無... 続きをみる

🍀『ポンコツ化現象から感謝まで』🍮🍀

おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ アップダウン ⤴︎⤴︎⤵︎⤵︎⤴︎⤵︎⤴︎⤵︎ の 激しい 天候ですが みなさま 元気に お過ごしでしょうか？ とは言え 新緑の5

HSPの交流会

先週HSPの交流会に行ってきた。 HSPあるあるで 疲れやすく 週末は1日は家で過ごす 音に敏感で 地獄耳だったり 寝る時は耳栓しないと眠れなかったり 光に敏感で電気屋に行くと疲れるとか 普段分かってもらえないようなことが分かってもらえてとても面白かった。 耳栓しながら寝る自分に嫌悪感を示していたが... 続きをみる

グリーンピースとピーマンで

今日はグリーンピースとピーマンを使って。 昨日ホットケーキミックス使い過ぎたので、 今日はオートミールのみ。 グリーンピースは甘味が出て豆の良い風味が🙆‍♀️ ピーマンは味の主張が強過ぎて駄目かも🤢 明日はブロッコリーとアスパラにしようかな…

ベビーリーフを入れて

今日は引き続きパプリカと 新しくベビーリーフを投入 オートミールと米粉のホットケーキミックス半々で。 ベビーリーフを入れた分が思いのほか美味しかったので少し驚いた。 普段全く食べることのないパプリカとベビーリーフをこれのお陰で食べることができて感謝。 次は黄色のパプリカか カボチャ、ブロッコリーが良... 続きをみる

野菜をプラス

段々同じものばかり作るのが飽きてきたのと、 栄養素を少しでも増やす為に 野菜を加えることにした。 クマさんが赤のパプリカ入りで タイヤがトマト入り 細かく切って入れたけどミキサーが古過ぎて断片が大いかも😹

踏ん張る

最近知り合った子とバリ風カフェでお昼ご飯。 店内に足を踏み入れただけで まるでバリ島にいるかのような海外気分を味わえた。 海外に行きたいとかやりたいことが実際に叶わなくても 似た感覚を味わうことはいくらでもできるんだと実感。 最近は一人暮らしを続けていくことに限界を感じて 大分病んでいた。が、 4年... 続きをみる

どんどん作る

弱さを受け入れるから強くなれる という投稿を見て なるほど、そうか。。。と思い 精神的に強くなるにはどうしたら良いか検索してみた。 すると 自分を特徴づける3つの強みを見つけるとのこと だった。 なので 必死に3つを考えた。 最後の一つが思い浮かばないので 人からよく言われる言葉を思い出した。 そし... 続きをみる

これで良し

今日は忘れ物でやらかしてしまった。 時間かけて来たのに 何しにきたんだろう、自分、て思った。 今までは もう嫌だ、自分アホ過ぎる、と自暴自棄になっていたけど、今回は何とかその思考回路には陥らずに済んだ。 教訓にして、もう前に進もう、と思えた。 縁があればきっとまたどこかで回ってくるだろう。 失敗した... 続きをみる

自分に感謝する

自分のお弁当を準備することで 自分自身に感謝するということを最近ようやく知った。 新卒の頃は自分でお弁当を作っても 自分で食べるって味が知れてておいしく感じない と言ってた。それと同時に自分のことが大嫌いだった。 今思えば、大嫌いな自分の作ったものなんか食べたくないという 心理に繋がっていたんだと思... 続きをみる