水分のムラゴンブログ

美味しくて健康的な食事を同時に楽しむ方法

美味しくて健康的な食事を同時に楽しむ方法の概要 美味しくて健康的な食事を同時に楽しむためには、栄養バランスを考えた食事や簡単なレシピのアイデア、季節の食材の活用、そして過剰な塩分と糖質摂取への注意が重要です。 美味しくて健康的な食事の重要性 美味しくて健康的な食事は、体の健康を保つだけでなく、心身の... 続きをみる

食生活と健康を改善する簡単な方法

食生活と健康を改善する簡単な方法 バランスのとれた食事、適切な水分摂取量と睡眠の重要性、有機食品との交換、 栄養価の高い食 品の追加、簡単なレシピの活用、栄養価を損なわない調理法の選択、食事の時間と頻度の見直し、意識的な食べ方の促進。 バランスのとれた食事 食事は、主食、たんぱく質、野菜や果物のバラ... 続きをみる

健康と栄養: 免疫力を高める食品の役割

健康と栄養の重要性 健康と栄養は密接な関係にあります。適切な栄養を摂取することで、体の免疫力が向上し、健康を サポートすることができます 。 健康と栄養の関係 適切な栄養を摂取することで、健康はサポートされます。栄養素は体の免疫力を向上させ、病気や疾患への抵抗力を高める役割があります。 健康をサポー... 続きをみる

アクティブで健康的なライフスタイルのために適切な栄養を摂取する方法

適切な栄養素の重要性 適切な栄養素の摂取は 、アクティブで健康的なライフスタイルを維持するために不可欠です。適切な栄養素は身体機能をサポートし、エネルギーを提供し 適切な栄養素の役割 適切な栄養素は、身体機能のサポート、エネルギー提供、免疫力向上に役立ちます。 適切な栄養摂取のコツ バランスの取れた... 続きをみる

毎日の食事に必須栄養素を取り入れる

必須栄養素とは何ですか 必須栄養素は 、健康を維持するために体内で必要な栄養成分のことです。タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが含まれており、バランスよく摂取することが重要です。 必須栄養素の種類と役割 必須栄養素には、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが含まれます。これらの栄養素は体内で様々な役割... 続きをみる

健康と栄養: 健康を維持するための最良の食品

健康と栄養: 健康を維持するための最良の食品 体に良い食品を摂取することは、健康を維持するための重要な要素です。バランスの取れた食事を 心掛けることで、栄養価の高い食品を適切に摂取しましょう。 体に良い食品の重要性 バランスの取れた食事を摂取することは、健康を維持するために非常に重要です。栄養価の高... 続きをみる

健康を増進するために食事を改善する方法

食事を上手に活用することの大切さ 微生物、水分補給、睡眠との関連は、健康に影響を与える上で重要な役割を果たしています。 食事が健康に与える影響 主要な成分は慢性疾患の改善に役立つだけでなく、適切な水分摂取や睡眠にも役立ち、健康に大きな影響を与える可能性があります。 健康のために食事を活性化する方法 ... 続きをみる

AM01：30逆流性食道炎に苦しむ

こんにちは、ジジです タイトルの通り、今日のAM01：30頃に 寝ていると急に苦しくなり目が醒めました。 喉の辺りに違和感と不快感がこみ上げてきました。 なんだか喉辺りに何かが詰まっている感じで ほんとに少しの間ですが呼吸が出来なくなりました。 どうやら、以前にもなった逆流性食道炎のようです。 「胃... 続きをみる

【69雨日】防災ひとり会議（後編）

まだまだ鍋が美味しい ☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔ 本日のお片付けは〜 【防災袋 後編】 〜です！ ☔ 前編のあらすじ？ いついかなる時も ●防災について考えてられないぞ？？ というのが本音だ！ ⬇ 人類は… ●日常を送りながら 防災袋を詰められるのか？？ ☔ 〜という訳で、 後編は袋詰めメインになり... 続きをみる

衣類の化学繊維 ヒートテックは 悪魔の下着

衣類の化学繊維を綿100に変更して約1ヶ月以上、変化は手や足に水ぶくれがまったく出来なくなった。 足の裏の肌が変わる、綺麗な肌になった。 足の肌が全く違う驚きの変化です。 いつも足の親指辺りに水ぶくれが出来て 悪化をすると水が出て増える状態でした。 手のひらや指にも水ぶくれが出来て酷かった 痒くて我... 続きをみる

今時のヘルスメーター

丸くなり始めた高校生の頃から体重計に乗るのは好きではなかった。 ましてや子供を一人産むたびに増える重量に目を背け、ますます体重計は遠のいて行ったのだった。 しかし、健康寿命を気にしなければならない前期高齢者..... 血圧計はもとより、体重計も必需品であるべしとAmazonで手頃なものを購入すること... 続きをみる

妊娠中エクササイズの効果と注意点

妊娠中エクササイズの効果と注意点 妊娠中の運動については、長年にわたって多くの議論がありました。しかし、最近の研究では、妊娠中に適切なエクササイズをすることが、母体と胎児の健康に とって重要であることが示されています。妊娠中に運動をすることで、妊娠中の不快な症状を軽減することができ、出産時の体力を増... 続きをみる

週末スペシャルパックと＠cosme1500円以上送料無料

週末になったのでスペシャルパック。。。今日は丁寧に肌のお手入れするつもりです。 暑ーい中でも頑張ります。 肌の水分量をもっと増やさないと、今のままでは脂性肌（夏のせい？） ハリも中間でやはり気になります。 水分量を増やすためには、保湿保湿。もちろんその後に油分で蓋をしてあげます。 美容液でハリをアッ... 続きをみる

スイカの食べ方：日本の独特なアプローチと水分補給の秘訣

スイカの食べ方：日本の独特なアプローチと水分補給の秘訣この記事では、日本人のスイカの食べ方について探求してみましょう。スイカは夏の代表的な果物であり、爽やかな味わいと水分補給の効果で人気を集めています。しかし、日本ではスイカをただ食べるだけではありません。私たちは独自のアプローチを持ち、食べる際のル... 続きをみる

水分補給。体調管理。自己責任。

今日は日曜日なんですが、一か月に一回は日曜日をお休みにすると決めておりまして、 日替わりカレンダー本日の欄は「休」になっております。 が、 例のごとくお弁当を受けてしまう愚か者はわたしです。 何のための休みやねん！！ ・・・バイトのいーちゃんは休みなので、 一人ぼっちの作業です。 今日も頑張った。 ... 続きをみる

ママチャリ散歩で上野不忍池の蓮

今年も楽しみにしていた不忍池の蓮の花 見頃を迎えたので行ってきました＾＾ 暑い夏は熱中症が心配だったからママチャリ散歩は久しぶり 今日も次男の部屋で自転車を借り 人けの少ない土曜朝の道、上野まで漕ぎ＾＾ 花びらの濃淡もこの美しさ神々しさは 切花にできない 家で育てられない 足を運んで見に来る価値ある... 続きをみる

水抜きとは 減量

はじめに 減量を目指す際に、様々な方法や戦略が存在します。その中でも、水抜きは一つの方法として注目されています。本記事では、水抜きについて詳しく解説し、減量への効果や注意点について説明します。 水抜きとは何か？ 水抜きとは、体内の余分な水分を排出することを指します。通常、体内には多くの水分が存在し、... 続きをみる

スイカのアメリカンな食べ方。レシピ付き

スイカは夏の代表的なフルーツであり、アメリカでも人気のある食べ物です。スイカの爽やかな味わいと水分補給効果は、暑い夏の日に最適です。この記事では、スイカをアメリカンなスタイルで楽しむ方法について紹介します。さらに、美味しいスイカのレシピもご紹介します。 目次 1. スイカの選び方 2. スイカの切り... 続きをみる

人間の体に必要な栄養素：バランスのとれた食生活のための知識

人間の体に必要な栄養素には、たくさんの種類があります。それぞれの栄養素がどのような役割を持っているのかを知り、バランスの良い食生活を送ることが、健康な体を保つために大切です。ここでは、人間の体に必要な栄養素について紹介します。 1。タンパク質 タンパク質は、細胞や筋肉の成長や修復に不可欠な栄養素です... 続きをみる

ごみの水分と海 / ゴミ袋

ゴミ出しの方法についての告知があり、 どうしたものかわからない問題がありました。 通常の家庭用一般ゴミは生ごみが主であり、 水分がとても多いので 乾燥させて捨てましょう・・ということでした。 生ゴミの水分を減らす為に、ゴミの水分は 水道で流して捨てる事を推奨していました。 ゴミの海 海の水が汚れてし... 続きをみる

☀酷暑☀ 52.1キロ◯

再び☀暑い日☀酷暑 が 戻って来ましたね💦 🌀台風🌀接近中は 寒い位 だったのに❗❓ 全く 困ったﾓﾝﾀﾞ日本の ｼﾞﾒｼﾞﾒﾑｼﾑｼ の 酷暑❗ ｼｶ〰ｼ 恐ろしい事に 🌊夏🎐本番は ｺﾚｶﾗ❗❗ バテ無い様 栄養＆水分＆睡眠 は ｼｯｶﾘ❗❗❗ 本日の体重…52.1キロ 懸賞ハガキ…3... 続きをみる

⚠水分 塩分 栄養✨ 52.2キロ🔴

えっ❗☔梅雨☔って 明けたの❗❓って事は 本格的 に ｼﾞﾘｼﾞﾘと暑い ☀夏☀ は ｺﾚｶﾗ❗❓ 嘘っﾀﾞﾒ〰既に毎日の暑さ でﾀﾞｳﾝ寸前状態ﾅﾉﾆ 今まで以上の暑さ だなんて無理❗❗ｺﾘｬ ｼｯｶﾘ ⚠水分 塩分 栄養補給⚠ 生死に関わる❗❗❗ 本日の体重…52.2キロ (朝食) シークヮーサ... 続きをみる

水と代謝と体

こんばんわ～ ウォーター・アドバイザーのMr.ろんり～です 今なら水素水1ℓが、な・なんと5万円だよぉ～ 残りあとわずか！w ダイエットなんで水を控えてる、 なんて事聞きません？ あるいは、すでにやってるとか ボクサーの減量末期なら、それもあり but 水を飲まないと瘦せない！ 2010フロリダ国際... 続きをみる

睡眠をとるか、水分をとるか、、、。

朝起きたら、うわぁ、雪が降ってる！！ 朝といっても10時前。夕べは超久々に6時間続けて寝られ、そのあともう1時間半寝るつもりで目覚ましをかけた。一旦は起きたものの布団でぐずぐずしてたら、結局また寝てしまった。そして、9時50分。このところ忙しかったし、延刻などで寝不足だったから、疲れてるのかな。 い... 続きをみる

ホースが外れ勢いよく吹き出る水

勢いよく吹き出る水 勢いよく吹き出る水 水分

浮腫

久しぶりに朝起きたら水泡眼になっていました。 原因は昨日のお寿司 そして、氣圧。 お寿司は寿司飯に大量の塩、そしてお醤油。 ガリにも。 夜遅くまでからだが水分を欲しがり、好きなだけ飲んだから。 おかげで朝からひっきりなしに水分の排出をしております。 もう、腫れも引いてきて この完璧なからだのシステム... 続きをみる

のんびり のほほん！？ 52.7キロ◯

昨日に引き続き 今日も 晴天☀️しか〰️し❗ 今日 は お出かけ気分じゃ 無いのよね〰️💦 何故か朝から MAX眠い💤 こんな日は！？ のんびり のほほん っと過ごすのが 1番✨ 本日の体重……52.7キロ (朝食) レモン白湯 黒糖ロール オムレツ(ケチャップ) スプラウト 自家製ヨーグルト ... 続きをみる

暑い(;´∀｀)

ぽかぽかお天気の中、久しぶりに歩いてクリーニング店と銀行へ。 飲む日焼け止めを飲み、帽子をかぶって、こんな格好で（怪しい💦） 歩くとすぐに暑くなる体質のため、マスクは無理なので、 フェイスカバーで代用しましたが、それでも息苦しかった(´-﹏-`；) 出かける前にまた手がしびれてきたので、 inゼリ... 続きをみる

水分が消費出来てないかも…★人気のph ゾーン…★継続TNR…予定…

ちょい へろへろ… 公園ねこさんまわり… 兎に角 急ぎ足… 今は ぐる君が 気になって… な なんでやぁ… 日中… Phゾーンに… 間違いなく… 先輩が 扉を開けて 入ったであろぉ… 写っているだけで… 先輩 ふくふく ちびにゃん 兄たん… 逃げまわっている きょう もぐ… しっかり ご飯も 入れて... 続きをみる

増える体重

怖いタイトルですね。 昨年の8月から約5kgも増加！ よく「そんなに食べてないのになんで肥るんだろう」っていう人いますよね？ 心の中では『どうせ間食してるんじゃないの？😒』って思っちゃったりして… まさに今の自分です。 そんなに食べてないのになんで肥るんだろう？？？ デトックスって排泄物を出すしか... 続きをみる

監禁

二階和室にかわいいのが監禁されています。 犯人は職場まで逃亡中 救助隊は至急、水分補給、用便を施してください。 なお、犯人は4時前に現場に戻る予測! 😳 ✨✨✨ 玄関で彼女のデカイ鳴き声がすると、○○さんからメールが来ます。 なので、玄関に行かないように二階に閉じ込めています。 わたしが帰宅するま... 続きをみる

満月パワー

昨日は満月でした。 年末から飲みすぎ食べすぎでデトックスが追いつかず、浮腫んでいました。 わたしじゃないみたいな顔や手。 どうしよう？ ところが昨日の夕方から えっ、また、 また、また、また、またなの？ くらい水分を出しました。 今、顔も手もすっきり。 だんだん、排泄が追いつかなくなります。 しかし... 続きをみる

脱水症状予防に『梨』

今の時期美味しい『梨』 ワンコちゃん達も大喜び♪ パパちゃんはワンコに甘い！！デレデレ♪ 何でもせがまれるとあげてしまう⚠️ ・食べてみますか…？？ ・パクッと♪ ・ペロリと大満足！！ 梨は、約90%が水分！！ 脱水症状を起こしやすいワンコちゃんにもとっても 良いアイテム！！ 水分の他… ・カリウム... 続きをみる

水分を多めにとらないと！

熱波到来で、今日は40度もの高温となりました。 ここに住み出して以来の高温❗️ この35年間のアメリカ住まいで この辺がこんなに高温になるのは初めてです。 これも地球温暖化のせい｀｀ どうにかして欲しい、世界のリーダー達 そして私たちもできることはしなきゃ！ さて、朝は11時半くらいまでは、新鮮な空... 続きをみる

熱中症

昨年は3回くらい軽い熱中症になりました。 はじめはなんかだるい 生あくびが連発 だんだん頭痛くなり 立っていられなくなり 最後は嘔吐。 立っていられないけど、人前では根性で立っていますが、 帰宅すると嘔吐というパターンを3回経験しました。 本日も湿度があり、夕方のお散歩はなかなか厳しい状況でした。 ... 続きをみる

保湿の重要性

保湿の重要性 人は生きてる限り 加齢に伴う変化を感じます。 そうした変化に対応するお手入れをエイジングケアと言います。 エイジングケアが必要な年齢は だいたい30代くらいからと言われていますが 人の肌は 十人十色。 あれ？いつもと何か違う。 最近 少し歳取った？ 綺麗な状態を保ちたい！ と思った時が... 続きをみる

水分摂りました

今朝、頭だけが暑くてのぼせた感じがしました。 暑い時やお風呂に入っている時には必ずのぼせますが、 この季節でのそれは初めてです。 ホットフラッシュデビューかな？ それとも、昨日ふらふらしていた続きかも。 今日もテニスです🎾 昨日の反省を活かし、十分な量のスポーツドリンクを作り、 水筒のふたをきっち... 続きをみる

水分補給 大切で〜す by 黒柴コムさん

散歩の後の水分補給は大事です〜💖 皆さんも水分と塩分補給を熱中症対策として忘れないでくださいね！ ⭐️塩キャラメルのアマゾンへのリンクも貼り付けます〜 よかったらどうぞ。 森永製菓 塩キャラメル 12粒×10箱 ⭐️そしてこちらが 塩あずき飴の方です〜 味覚糖 塩あずき 109G×6袋

狼煙もくもく、、、(今日の音楽付き）

午前中は草刈り民雄さんでした。 8時から11時まで,,, 焼ける、溶ける、悶えるmmm 危ない、危ない orrz↝ 世界中旅する前に、天高い所へ 旅立ちそうです。✋ 熱中症対策はバッチリにしないと 本当に怖いです。orrz 僕は、作業前や入浴後、起床後と 時間関係なく小まめと言わず、 水分はガッツリ... 続きをみる

体調不良

こんにちは！ べびすたと申します。 今日、午前中に奥様が体調不良を訴えるので、 速攻で病院に連れて行きました。 待つこと1時間、、、o...rrz 点滴を投与するこの事 夏バテからの栄養失調＋胃腸炎パターンだと 思いますが、ここ一週間ずーっとなので、 流石に心配です、、、 点滴って大した成分入ってな... 続きをみる

原種椿「ムラウチイ」の根元に発芽した謎の新芽を除去

原種椿「ムラウチイ」の株元の謎の新芽 平成29年（2017年） 3月27日・28日 村内伸弘撮影 ▼赤丸部分に謎の新芽が生えてきました ムラウチイとは関係なさそうですが、万が一、ムラウチイのの発芽だったらと思い、カンタンには雑草扱いにできません！ この鉢に入れた土は、ホームセンターで買った土なのでた... 続きをみる