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自己流健康朝食メニュー
私の自己流 健康朝食メニューを紹介します。 自家製R -1 ヨーグルト、青汁、ミックスナッツ、ミニ豆腐、 冷凍ブロッコリー、黒豆に亜麻仁油をかける、全粒粉 パン、 ブルーベリー 2個、桑の葉茶、牛乳、サラダチキン、 です。 これで夫ちゃんの体調も良くなってます。 私が 自己流に編み出したやり方です。... 続きをみる
全粒粉のムラゴンブログ
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ヘルシーなパンも考えもの？
最近グルテンフリーとか低糖質とかが気になるし、小麦粉は中毒性があるという話まであって… いろんな情報を耳にして、何となくパンを食べることが減っていました ところが「食物繊維たっぷり」とか「低糖質」、ライ麦粉、小麦全粒粉で作ったパンなど見かけると、 「これなら良いんじゃない？」 と手が伸びて… しかし... 続きをみる
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新旧 冷やし中華（冷凍トマト VS 豆乳）
最近作製・・・ 隠れていますが麺は全粒粉入り。 トマトが、やや光っているのは半解凍のため。 付近の麺がそれなりに冷えたのと おつゆの濃さが若干薄まったのは良かったです。 （ブログを意識し全力で細切り） こちらは昨夏 つゆの濃さ、で思い出したこと。 後半は豆乳につけて、つけ麺風にしてました。 これが意... 続きをみる
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ちょっと実験！米粉を混ぜてみた
いつも作って来た 全粒粉パン 実験的に米粉を入れてみました❀.*･ﾟ✿゜:。* 実は全部米粉だと 上手くいかなかったのです 全粒粉250gを 50gだけ米粉にかえて 牛乳250gを 150g豆乳にかえて オリーブオイル10gを 米油5gにかえて 少しずつ以前のレシピの分量に 他のものを合わせて 合計... 続きをみる
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いつもの食材で味変！サンドイッチ作ってみました
毎回焼く 全粒粉100パーセントの食パン🍞 レーズンと胡桃 たっぷり入れて パン焼き器で焼いては常備しています🎶 今日は味変！ サラダランチ用の作り置き 野菜やチキン 卵などぜーんぶ入れたら 超分厚くなって ボリューム満点(∩ˊᵕˋ∩)･* かなりたっぷり チーズも挟んで美味しく頂きました🧀 ... 続きをみる
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簡単すぎる最近のおやつ！手作りに入れて良いのかな
今週食べた、おやつ 全部手作りだけど 手は全然こんでません(笑) 素朴で美味しかったのでまるです🍀*゜ 最近はこんな感じが好き(๑♡∀♡๑) 最近は？ いやいや 元来こんな感じが好き♡ でした(*ˊᗜˋ)ww ぜーんぶ全粒粉にして焼いてみた！ パンと同じ 全粒粉しか 家になくなりまして も... 続きをみる
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全粒粉のちぎりパン！焼いてみました
初めての試みで 全粒粉100%で ちぎりパンを焼いてみました レシピはこちら 牛乳250グラム オリーブオイル15グラム 砂糖小さじ三 塩小さじ2分の一 オートミール10グラム レーズン60グラム ローズヒップ10グラム 全粒粉250グラム ドライイースト2g ドライイーストは3gでなく2gに調整し... 続きをみる
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焼きたてパンのおやつと縫い縫いタイム
昨日は 絶対に 冷凍庫からお菓子を出さない🍭🍬🍫🍿🍩 と、頑なに決めてꉂꉂ(ˊᗜˋ*) 夕方のお腹空いたーーータイムに ちょうど焼きあがった パン🍞の端っこ 切って マイブームのミルクティーと おやつタイムにしました🍪☕️💕 夕飯あとは 絶対の絶対ꉂꉂ(ˊᗜˋ*) 冷凍庫からおやつを... 続きをみる
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ラーメン大戦争 京都河原町店✩.*˚ピストル✨
☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆ もう1ヶ月以上前のことですが…… この日はりゅうげんさんの誕生日(*>∀<)ﾉ♪ 電車で出掛け、たまには外飲み(*´╰╯`๓)♬ バースデーサービスのあるお店で 夜景を見ながらの食べ飲みΨ( 'ч' )🍻🍷🍸 ……の、... 続きをみる
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ざわざわする師走〜
12月に入った途端 周りも 自分自身も ざわざわしてしまう ちょっとひと息 ★全粒粉と黒米のバケット 黒米のプチプチした食感 いい感じ☆
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キウイの旬がやって来た！今年も美容と健康にたっぷりいただきます
産地直売にキウイが出始め 2週間ほど前に大量に買ってきて リビングに飾って 熟してくるのを待っていた(๑♡∀♡๑) そろそろかと思って 今日確認してみたところ ぼちぼち熟した子がいたので 早速カットしていただいた♡ｽ(*´˘`*)ｷ♡ おいしい((o(^-^)o)) 熟したキウイは冷蔵庫に移動して ... 続きをみる
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全粒粉のパン！だんだん上手になって来ました
全粒粉のパンを焼き始めてから トライアンドエラーの積み重ね 最近やっと まあまあ上手く焼けるように なりました(*˘︶˘*)✨ 焼き色も 膨れ具合も 申し分なし❀✿❀✿❀✿𓇬𓂂𓈒 型から取り出し 粗熱取れて カットした時の嬉しさ(*˘︶˘*).｡.:*♡ 焼き上がる前の香り 食べるまでにもたく... 続きをみる
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久々のバス乗車！車窓から彼岸花を楽しみました
お彼岸前に 必ず咲く彼岸花 今日は久しぶりバスに乗り 車窓からの眺めを ぼんやり楽しみました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) どれだけ普段 引きこもっているのでしょう 平日はほぼ自宅にいて 巣ごもり生活🏠 土日は近場に 主人の車で移動ですから 旅行や上京でもない限り 交通機関を使って 動くことが本当になくなりま... 続きをみる
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全粒粉
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久山町猪野の有機全粒粉のパリサクシナモンクレープTAKE THE CREPE
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全粒粉100%のサンライズ：タカキベーカリー
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いろいろなパンの記録・その5
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グルグルベーカリー 千鳥町 全粒粉食パン
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罪悪感が薄れるおやつ？BASE BREADは栄養豊富
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TARUI BAKERY タルイベーカリー 参宮橋 全粒粉スコーン
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青森県八戸市/まるちょうさんで天然旨味成分抽出拉麺を食べて来ました。
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ベッカライサカツジ 新三郷 大納言コンプレ
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ベッカライサカツジ 新三郷 とうもろこしフロマージュコンプレ
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インドの全粒粉 アタ粉ブレンド食パン
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ローズマリー酵母で作るウィンナーベーグル｜2種類の成形で楽しむパン作り
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正栄デリシィ『小麦全粒粉入りチョコビスケット』を食べてみた！
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今日のパン♪
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アンデルセン＠成城
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全粒粉生地で楽しむ“宿題パン” 。酒種酵母の「ベーグル」と「ピザ」
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ドイツパンのみっちり濃い味にハマる
ドイツパンのお店が気になって、2種類買ってきました。 左がライ麦全粒粉100%のパン 右が小麦全粒粉100%のパン 薄くスライスするのにかなり手応えがありました。 オープンサンドイッチに。 ライ麦100%は少し酸味があって、ハムとよく合います。 夜ご飯はスズキをソテーにしました。 スズキ以外、ほとん... 続きをみる
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種まきピンク色のエキナセア開花しました！
大好きな花 エキナセア𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧 しかも大好きなピンク色 種をせっせと撒いて 庭のあちらこちらで大小様々 環境に合わせながら 育ってくれています こちらは一番花 かなり大きな株になって 元気に咲いてくれました❁❀✿✾ 夏らしい花です( *ˊ ˋ*)oO 多年草なので 来年からはもっとしっ... 続きをみる
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薔薇のお皿と箸置き！テーブルクロスにあわせて楽しみました
ひとりで食べるランチ🥗 平日は変わらずリビングで 家事が一段落した時間に ほっとひと息 午前中は朝ごはん以降 レモン水を飲むだけなので 日によってはかなり空腹 さて今日もおひとり様ランチ 昨日作ったクロスにあわせて お皿と箸置きをチョイスしました(๑• •๑)♡ 実家から持ち帰った 古いノリタケの... 続きをみる
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全粒粉が届きました！今回は1キロ入を6袋、コスパが少し良くなりました
前回からAmazonで全粒粉を注文し始めて レシピも安定してきたので 問題なく自宅のパン焼き器で 100パーセントの全粒粉パンを焼いて食べれるようになり 安心しています笑(ˊᗜˋ* 初めての注文は1キロあたり660円 今までの強力粉の値段からしたら 非常に高く(><) 少々躊躇しましたが カラダのこ... 続きをみる
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家周り、外の塀ブロック下に沿って除草剤を撒きました！
連日、庭作業のブログばかりになって、恐縮です┏○ﾍﾟｺ 次回の雨の前までに、 できれば今週中にと 自分の中のスケジュールを立てて 毎日少しずつ取り組んできました❁・*:..｡o○ これでほぼ良しとしようかなというところまで 昨日、家の外回り ぐるっと一周してみると 庭と同様、雑草が土もないようなと... 続きをみる
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30年来使っている白いパラソル！毎年洗って糊付けしています
午前中の早歩き 今日はルートを変えて お花見コース😊🌸🍡 スマホで撮影しながら 桜🌸🍃🌸 愛でる至福の時間✾✿❀ なんと美しい桜でしょう🌸*✲ﾟ*🌸*✲ﾟ*🌸 至るところで咲いています✩°̥࿐୨୧ 道行く人も居なくて 独り占めしてるみたいで 少し気がひけました🌸🍃 途中数台の車... 続きをみる
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サラダチキンとたまごの全粒粉サンド
今日のコンビニサンドの余りはこれ。 全粒粉のサンドイッチは嬉しい。 今日はそのまま食べましたが、ホットサンドにすればよかった。 サンドイッチは冷たいです。 電力需給逼迫警報が解除されたので、電気ストーブ使っています。 寒すぎるのは、具合悪くなりそう。 でも、ちょっと節電しただけで、これなんですよね。... 続きをみる
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100%全粒粉を使ってパンを焼いてみました！
今日も午後からはひたすら庭の雑草抜いておりました(◍︎•ᴗ•◍︎) 8割がた終わり 私の中では完璧ということになったので 雑草メインの庭から脱却します(*´艸`) 我ながら頑張りました。笑 次は剪定をしたり、種を撒いたり、定植したりの作業に入りたいと思います☆。.:＊・゜ さぁ、お花畑🌷🌹🌻?... 続きをみる
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お餅とさつまいも入れたぜんざいでおやつタイム
今週もスタート 三連休でリフレッシュし もうしばらく続く、寒さの中を 今週も健やかに暮らしていきたいと思います こちらは本日の朝食に頂いたスムージーです 最近すっかりとハマって ✲ﾟ.* お野菜や果物をフレッシュでたっぷりといただいています 綺麗な緑色 ✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿ 味も抜群、美味... 続きをみる
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夏はパン作り☆藍梅パン＆ハード系全粒粉パン
ハイハイ！ 絶賛夏休み中です～ 夏はパン作りに最適です☆ 五一の連休で義姉夫婦が置いていった 乾燥ブルーベリー、まだ残ってたので、 パンに使っちゃいます。 強力粉、イースト、牛乳、砂糖、バターを 混ぜ混ぜして、 ブルーベリーを投入！ いっぱいあるのおー(^_^;) 均等になるように混ぜ混ぜします。 ... 続きをみる
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鰤の照り焼きの筈がすき家に！・全粒粉パン作り
今日の特売のブリ！ 夕飯の主菜は、照り焼きにしようと、醤油・酒・みりん・生姜で漬け置きしました。ところが、、、！ 夕飯は、すき家の牛すき鍋セット！ 主人の仕事の時間帯がかわり、いつも会社に行く途中にあるすき家に初めて入り、お弁当を買ってきてくれました。 嬉しいような、ちょっと⁉︎のような。 自粛生活... 続きをみる
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12月1日オープン オシャレカフェ de オーガニックな全粒粉パンケーキ 【ジュン&ペッパーズカフェ】
2018年1月訪問 1月19日投稿 （ここに含まれる情報は全て訪問時のものです） （価格は全て税込表記です） JR茨木駅から徒歩7分、養精中学前、レンガ張りのペンシルビルの2階。 昨年12月1日にオープンしたカフェダイニングに行ってみました。 オシャレなロゴの看板が目印。 早々にオシャレの予感w 意... 続きをみる
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手作りパン
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【黒ゴマクッペ】習い事の曜日変更で生活スタイルがズレ込み…更に疲れる高齢母ちゃん。
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久しぶりの今月の料理教室 〜香ばしマヨポテパンとオレンジとチョコのヴィエノワ〜
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【きな粉カシューナッツパン】寝落ちしてブーイングだったパン(笑)また小４王子に裏切られた気分…。
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黒ゴマベーグル、ゆで太郎、真子の煮付けでごはん
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家で本格フランスパン！パン作り修行スタートと便利な道具
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【ココアおしりパン】姫の好きな食べ物がママの特製パンだったことと２日連続の参観日。
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手作り食パンは安い？
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スイスチャードのうずまきパン｜ふわふわ食感にびっくり！
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久しぶりにパンを焼きました！
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【きな粉と黒ゴマのミルクハース】穴あいちゃったけど美味しいよ！どんだけ遊びたいの(笑)
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白すぎる？スクエアバターロール焼きました
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おはようフォカッチャも 焼きました！
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今日は土砂降り/しょぼすぎる学校給食と手作りピザ
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はじめての玄米粉で食パンを焼いてみた
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【いちご餡の三つ編みパン】駄菓子屋さんに行ってお菓子買っていい？と電話してきた小４王子(笑)
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- # 自分らしくを楽しむ
