• 意味不明な世界 彩湖練

    定点から日の出を拝む 実売3万円のフレームと余ってたパーツで組んだ練習専用機 悲しいかな、乗ってる時間が一番長いせいか3台あるロードバイクの中で一番違和感が無い くっそ重たいけどね(笑 空気が澄んでおり、秩父地方の山脈が良く見えた 相方さんは今日はここを走るそうだ 70kmほどをランニングで 朝練から戻ると変態達の写真が送られてきた ワシには意味不明な世界(笑 怪我なく無事に生還してくることを祈る

  • 2017年6月3日 超絶激ゆるノープラン雑談ライド

    SATURDAY RIDE FEVER!!26 サブタイトル:「小川町でモーニング食えればそれでいい」 コンセプト:『斬新!朝食しながらその後の予定を決めてみる』 by米ぱ せんせー ハイ!ということで今日は小川町に行って参りました! 当初はヤビツヤベッス!?ライドの予定でしたが急遽変更!! 新しい方も来るし、ミッキーも雑談して親睦深めた方がよかっぺ!? ってことでY企画室長の計らいでもあります。

  • やってみたい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    思わず買ってしまいました(//∇//) 使わないことが一番なんだろうけど お守りとして持っておこう! いまいち使い方がよくわからない(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 何度もボンベを挿しては抜いて遊んでます 練習してみたいけどボンベが勿体無い気も してできませーん(笑) 違う形のボンベのYouTubeあるのになあ

  • 疲れているときこそ 休養日

    前日のランニングの疲れが残るなか、自転車で荒川に繰り出した 自分にとってのバイブルに書かれている一節を今一度思い出して ----------- 宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング 日東書院本社 本 ・力を使わずに走る  疲労が溜っている、あるいは調子が悪くてどうも力が出ない。  そんなときこそ、トレーニングの絶好のチャンスです。なぜなら、力を使わない走り方を身に着けるこ

  • 2017年5月27日 赤城山アタック&赤城神社へのご挨拶ライド

    SATURDAY RIDE FEVER!!25 今回の企画者はchosan!! chosanへバトンタッチ( ´ ▽ ` )ノ 前橋市合同庁舎隣接駐車場に08時00分に集合と企画を立てた……初夏を感じる春真っ只中……精鋭11名集合。 前日からの雨雨雨……前橋に前日入りしてるスパイ松さん! 明日はスタート遅らせようぜ!みたいな雰囲気のまま就寝zzz…… 私が04時00分に起きたら雨止んでない(笑)

  • 2017年5月6日 リベンジ!白石峠!

    SATURDAY RIDE FEVER!!24 いっろいろとたてこんでましてUPが前後してしまいましたm(_ _)m ムラさんにバトンタッチ!( ´ ▽ ` )ノ 本日のブログ担当、SRF伝説のゴーストライダーこと、ムラです。 ヤツに背後に突かれたものは、皆、凍りつき、ペダリングができなくなる。。。 ヤツに抜かれたものは、風圧で吹き飛ばされ、二度と自転車を跨ぐことができなくなる。。。。 ヤツを見た

  • 還暦祝いラン 本日実走へ

    昨日は相方さんのランニング仲間の方のお手伝いをさせて頂きました この日のための特別Tシャツ?(笑 昨日で還暦・定年退職を迎えられ、第2の人生のスタートとなる記念日 この日の前に膝を痛めてしまったようなので、SOSに応じてお手伝いさせて頂きました 仕事の疲れが抜けておらず、調子はサッパリだったけれど、とにかく足を引っ張らないことだけ考えて走りました 詳細はこちらで(丸投げ チャレンジ応戦 その1 

  • ライド:15 滝野‐小林峠‐豊平川サイクリングロード

    実況 「さあ、本日もやってまいりました。ライド15回目の挑戦です」 「解説は ユウジさんです。」 ユウジ 「よろしくお願いします。」 実況 「5月30日 快晴 午後の気温25°c 風はほぼ無風ということでしたがどうでしたか?」 ユウジ 「彼は長袖のサイクルジャージしか持っておらず、相変わらず同じ恰好ですね。」 「汗は非常に掻きましたが 脱ぐほどでもなく快適でした。」 解説 「聞くところによると 今

  • 遅くなりましたが、ハルヒル続き。

    預けてあった下山用荷物を受け取ったワケですが。 この下山用荷物とは防寒装備デス。 気温は判らなかったんですが、普通に暑い… 荷物受け取り後、下山用待機場所で待ってる間もジリジリと照り付ける太陽が半端なかったデスorz 防寒装備いらんやんε-(´∀`; ) そして待ってる間。 みなさんタイヤの空気をちょいちょい抜いてマス。 ウワサで聞いていたのですが、高所では気圧が低くなるので普段のタイヤの空気圧の

  • 早起きするのに理由がいるかい? 調整ラン+彩湖リカバリー走

    朝陽を見に行くのに理由がいるかい? 赤城山ヒルクライム まで残り 117日 ――――― 〇起床時 心拍数 bpm 体重 55.1kg 体脂肪率 7.6% 疲労度 中~ 〇トレーニング内容 ランニング 彩湖 回復走 TSS 39.4 運動量 525KJ

  • やっぱり汗をかくとリフレッシュできますね!!

    こんばんは。 昨夜10kmランをして 今日の足は売り切れ状態ですが 午後からちょっとポタリングに出かけて来ました。 家の裏に安部山と言う山があります。 そこの坂は中々楽しめますよって 昨年末に自転車仲間の、Oさんから聞いていましたが なかなか行けずじまいでしたので 売り切れ状態の足で挑戦して来ました。。。。 急坂ありでしたが、根性で上がってきましたぁ。。 小倉の街ですね。 ちょいピンボケですみませ

  • 薔薇を見にグループライド

    今週も🚲にノッテきました! 来週の奥武蔵ウルトラは大丈夫か⁉︎😅 ま、ま、成るように成るかな〜 今更ジタバタしても仕方ない。 グループライドの予定は 週の半ばに掲示されるので 毎週 乗れるので とても 有難いです ( *´艸`) それに、皆んな優しいし 賑やかで 楽しい。 今朝も5時に起きて、10k先の 集合場所まで‥ 続々と集まり、 「相変わらず元気だねー」と 言われる、という😆 それだけ

  • ケイデンスセンサー復活

    先日の輪行の前日に、クランクにゴムで留められているケイデンスセンサーのマグネットが取れてしまい(ゴムが切れた)、ケイデンスが計測不能となっていたので、今日はいつものバイクプラス三郷店の開店直後に行って、早速つけてもらってきました。 クランクが太くなるのにマグネットを取り付けるゴムの伸張性が追いつかず、このようなことがあるらしいです。ある程度の報告がないとメーカーも動かないのかもしれませんが、購入し

  • 23Cから25Cに変更してみたが

    先週パンクした原因がタイヤ摩耗によるリム打ちだったので、交換することに。 hutchinson intensive 2 DEVIL'S GRIP 23cは軽くてグリップ感のあるよいタイヤであったが、約2,400kmで終了してしまったので、後継は耐久力とグリップ力を兼ね備えるため、ブリヂストン の EXTはり重く感じたが、直進性やコーナーリングはやはり25cの実力か。ただ、登坂はいつもよりリアギア1

  • 梅雨入りまでの隙間 リカバリー(ラン+実走)

    関東地方はここ数日、どんよりした空模様 そろそろ梅雨入りか?という気分になった 「そういや梅雨入り前の朝が気持ちよかったな」と1年前を振り返り自転車で外に繰り出す この地に移り住んできて4年目になる 近場に練習できる公園があるのは幸せなことだ 始めは肌寒さもあるけれど、身体が温まると汗を感じないちょうどよい気候 野鳥の鳴き声が良く聞こえた 鳥達にも今が一番気持ちよいのかもな 疲れで凝り固まっていた

  • 2017年5月20日 大垂水峠往復・相模湖ライド

    SATURDAY RIDE FEVER!!23 今日はサイトーさん企画によるサイトーライドです。 「八王子」8王子 道の駅 滝山 朝7:30集合! すでに、米ちゃん、松っさんがベンチでくつろいでました。 カムさんもいらっしゃいます。 松っさんは集合の1時間前に現地入りするのがセオリーです。 米ちゃんは深夜3:00に自宅を出発して都民の森を登ったあとコチラへ向かう予定でしたが時間の関係で引き返しーの

  • 鍛錬とは ローラー+ラン

    千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を練とす。 宮本 武蔵 スポーツでも芸事(げいごと)でも 千日(約三年)の練習を経た動きは一生の技として身につく。 百回の練習では起こらない質的な変化が 千回の練習によっては起こるのである。 万日という十年単位の稽古が積み重なると、 千日の稽古で得たものより 格段に質的に高い技と認識を得ることができる。 ------------------ 昨日の記事でblog始めて

  • ポッチと

    またポッチとしてしまいました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ パールイズミの定番デザインです 派手さはないけど落ち着いた感じがお気にです。 中々、自分らしさのウェアというか スタイルが決まらなく悩み中‥ その前にダイエットをしなければ(/ _ ; )

  • 助っ人orお荷物 ラン+L3~L4

    相方さんのツテでとあるイベントのお手伝いをすることになった 問題は自転車でなくランニングのイベントなことである 走り始めてまだ半年の素人 ”ド”素人は脱せたか?(笑 足手まといにならないように練習頑張るぞよ ひっそりとフルマラソン完走目指してます 宣言 - おっさんローディーの4行日記 「2020日毎日誰かがフルマラソン」で思い出したが、内容はどうしようもないものが殆どだがワシも旧blog時代から

  • ライド:14 北広島‐長沼‐恵庭‐北広島

    2017年5月25日 午後12時30分 ペダルとシューズを購入後 一息つき ペダルとシューズの写真を撮り、ブログを書くか出かけるか迷う 予報は引き続き、曇り時々晴れ。 エルフィンロードだけでも走ってくるか。と出掛ける準備 午前中は買い物だったので インナーレーパンにジーンズ 上はTシャツというどうみても街乗りスタイル。 (ヘルメット装着) 午後はこれにサイクルジャージを着ただけという恰好。 午後の

1 ... 3 4 5 6 7 ... 69