おはようございます😽 最近またまたよく見かける光景で🙀💦 ルルくん&ポテちゃん 💔💘? 最近はポテちゃんが耐えて耐えて💦 そーと離れて行くことが多いんですが 今日は、母の側だから ず〜と寝たふりでやり過ごすました😽 サバちゃん&リクくん😽 筋トレメニュー ちょくちょくストレッチ😃 ... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
-
-
毎晩、夕食後のちょっとしたお楽しみとして、チョコレートを食べています。 "どうせ食べるなら、多少なりとも健康に良いものを" というわけで、一応ハイカカオなものを選んでいて、森永製菓さんの「カレ・ド・ショコラ カカオ70」が定番。 カレ・ド・ショコラシリーズは、1枚1枚が薄くて口にしやすく、カカオも ... 続きをみる
-
おはようございます😃 モーニングコーヒーで、ひとときをくつろぐ。 ⭐️朝から贅沢な気分を少し味わう。 今朝も愛犬の散歩🚶♀️ そして、朝のコーヒー☕️。 いつもの過ごし方ですね。 いつもよりのんびりと朝のひとときを過ごしてます。 あえてですよ。あえていつもより時間をかけてゆったり穏やかな気持ち... 続きをみる
-
毎朝出勤前のウォーキングで表通りを歩いていると、 やたら色々な知り合いに見られるので、裏道を選んで、 住宅街を歩くことにしている。 そろそろ、あちこちでハロウィンの飾り付けが始まって来た。 家の人を見かけた時は、 「写真撮っても良いですか」 と声をかけるようにしている。 皆さん、趣向を凝らした飾りつ... 続きをみる
-
先月、四肢の血管年齢がプラス10歳で泣きました。 今回は、その時に念のために受けた 骨密度の検査結果を聞きました。 プラス15歳。。。 めっちゃ若い15歳ではありません、今の年齢プラス15歳です。 「かなりマズイですね」 とお医者さまは冷静におっしゃいました。 転んだらもれなく骨折してしまうほど 骨... 続きをみる
-
シンクもなにも置いていませんが、コンロ周りも最適のものしかありません。 掃除が楽だからです。 複雑な料理やお菓子は作らないからか、シンプルな料理がメインということもあります。 コンロ周りもついで掃除なので、時間もかかりませんし、専用洗剤も使わないので管理が楽です。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁(キャベ... 続きをみる
-
プロポリスには様々な健康成分を含有している事で有名です。 中でもフラボノイドが豊富に含有されている事でも知られています。 今回はプロポリスの美容効果について解説してきます。 プロポリスの美容方法「塗る」 プロポリスには高い抗酸化力を持ちます。 そのため、プロポリスを配合した美容液・コスメなどが多く販... 続きをみる
-
この週末に田舎に来年度から就職する息子と帰省する予定でした。田舎で暮らす私の両親からすると孫に会えると喜んでいましたが、その孫が痔瘻になり、普通に座るのも苦痛な程、常に痛みを感じているので、新幹線やバスに乗って移動することが難しくなってしまいました。 私としては親孝行、息子にとってみるとおじいちゃん... 続きをみる
-
思い立って8月末に谷山浩子さんのファンクラブに入会しました! 会員証が来るのを待ち侘びて、郵便受けを毎日覗いていた9月上旬。 会員証より先に子宮頸がん検診の結果が届き、異常あり。 追加でHPV検査をしましょうと書かれていました。 ショック。 一気に不安が押し寄せてきて泣きそう。 慌ててしまいました。... 続きをみる
-
日曜日以来の実家訪問 今日はゴミ袋ありませんでした 母は 寒暖差がつらいのか 片付け疲れか 今はひと休み中です 先日からのお片付けの出来事を… 物置の奥に放り込んで 忘れ去られている トイレットペーパーの発掘 でるわでるわ シングルロール 12個入り 9袋 ダブルロール 12個入り 8袋 そのまま ... 続きをみる
-
このところ友人のお母様が亡くならたり、母の体調が悪くなったり、お茶の稽古日はどしゃ降りだったりと何かとバタバタしていました。 その疲れが出たのか、風邪の症状が出てしまい(熱は無いのですが)PCR検査をすることになりました~😵 プレハブの小屋に隔離されます💦 いつもの病院が休みで、今日はちょっと遠... 続きをみる
-
今、仕事の休憩時間。 まあ、いろいろとほんと思い通りにならないことは相変わらずありますが、その都度、気分に波が立っていては疲れてどうしようもない感覚になります。 ⭐️おすすめ そんな時こそ⭐️自然体で、時の流れに身を任せて、余計な力を入れずに、時間が過ぎゆくままに過ごすのみ🍀🌼 先を読んで動くこ... 続きをみる
-
おはようございます🙀 一昨日の夜 チビナナさんのお食事中に 何だから嫌な匂いが😰 そして、ヌルっとした感触が💦?……… 慌てて チビナナの身体を調べましたら 喉元から膿が😱💦💦💦 ガーゼとゲンタシンで応急処置💦 なぜ今まで気づかなかった😰? と、反省しまくりながら……… で、昨日病... 続きをみる
-
毎週JAで、果実野菜を購入しています。 新鮮なうちに生で食べていますが、毎食は飽きるので、浅漬けにしてます。 ガラスですが、一食分の野菜をその時の気分で、4種くらいつけてます。↓ 塩こんぶ レモン塩 柚子塩 昆布茶 にごま油やお酢(りんご酢や千鳥酢)をかけています。 ☆散歩記録 ブリキなど、虎の水飲... 続きをみる
-
8月からRIZAPに通って体の贅肉を落としています。 それなりの効果があってお腹周りもだいぶ減ってきました。 それはそれで嬉しいことなんですが、実は困ったことが・・・。 体形の変化はこんな感じです。 サックスを構える位置が変わってます。 要するに以前はサックスがお腹に当たらないように結構前に出してい... 続きをみる
- # 健康
-
-
先日のこと この間偶然買えた 噂のYakult Y1000 × 3本 いつもよりいい感じだったので あるかなー と覗いた売り場 バラ売りには並んでいなくて ドンッとパックが複数個並んでました 一瞬 開封してバラで買うべき? ええ?そうじゃないよね と自問自答して 近くに店員さんもいないし… ええぃ…... 続きをみる
-
少しお得なお話。 メルカリって行っていますかね。 私は少し行ってます。 このように、期間は限定なのですが、 100ポイント還元、つまりそのお店で101円以上のお買い物をメルペイでお支払いすれば翌日に 100ポイントの還元が受けられるというサービスなんですね。 100ポイントは100円に換算できて、お... 続きをみる
-
数年前、身体がだるくなりました。 いつも食べているものを記録し、ネットで確認したところ、小麦粉と砂糖を控えることにしました。 1が月くらい試したところ、いつのまにか身体のだるさがなくなったことに気がつきました。 今も控えていますが、食べたい時は食べています。 食べすぎた時のおやつはこれです。 95%... 続きをみる
-
今日は、ものすごく久しぶりにウォーキングをしました。 久しぶりなので30分程度ですが、気持ちよかったです。 外でストレッチもしました。 最近まで全くそういう気分にならず、休みの日は家でぐったりでした。 この連休もぐったりでしたが、少しだけ断捨離ができました。 断捨離はすっきりします。 ものが多いので... 続きをみる
-
私は寝る前にいつもエッセイを読むんですが、 最近は角田光代さんのエッセイにハマり、 少し前の本もネットで購入して色々読んでいます。 私的に面白くてハズレが無いのが好きです。 その中の1冊「今日もごちそうさまでした」 にこんな文章があったんです。 『カレーにごぼうが合うことも、 大人になってから知った... 続きをみる
-
いつまでも自分の歯で美味しく食べたいので、気をつけていること、これです 毎食後の歯間ブラシと歯磨き 3ヶ月ごとの歯医者 寝る前の舌ブラシを歯洗浄剤半分でひたす ☆母米寿と今朝の食事 母が米寿になりました。女性平均寿命です〜 教師をしている孫から、葡萄ジュース原液(右手上)をもらい喜んでいました。 白... 続きをみる
-
おはようございます😽 昨日はついに 扇風機を拭いて片付けました😤 にゃんこ部屋には ミニテーブルに毛布を被せて コタツの準備をしました😚 にゃんこ達の熱気でまだ充分ですから 電気毛布は入れていません😤 母が寒い時には にゃんこ達が温めに来てくれます🥰 今朝はミル長老さまが 💞 ミル長老も... 続きをみる
-
バフェ夫です。 ガストですかいらーく優待の消化を図る。 注文したのは、うな丼である。 優待でうなぎを届けてもらうこともあれば、自ら優待うなぎを食べに行くこともある。 優待うなぎのパターンは様々である。 うな丼を待っていると、いきなり猫ちゃんロボットが音楽を鳴らしながら配膳してきた。 ロボットが配膳す... 続きをみる
-
こちらは冷たい雨です… 季節がグンと進んで 自宅と実家の冬支度を 慌ただしく進めました 今朝実家に行くと 母は、昨日あれから更に 要らない毛布とシーツを 処分していました 片付けの感度って 変わりますね ただ 気分屋さんで浮き沈みが 激しい母なので 疲れてガクッと やらなくなりそうなので 気長に ボ... 続きをみる
-
おはようございます😽 最近は、 皆さまからの要望が 殺到しておりまして🙀💦 その事を 母とメリーちゃんに お伝えしてるんですが💦 母とメリーちゃんからの返答は 「今年いっぱいまでは 現状で頑張って下さい😓💦」と🙀💦 …………爪とぎさんからも もぅ「お役御免」と引退希望ですが😿 母曰... 続きをみる
-
-
午前中 頼まれた買い物とお昼ご飯を作って 実家に行きました 玄関を開けてびっくり ゴミ袋が2つ! 自分でカラーボックスを整理して 古くてもう着ることのない服やくつ下 シーツ類 鞄 など そして 炊事はほとんどしなくなったので 最低限のお鍋やボウル フライパンを 残して大量の資源ゴミ 本人はとても得意... 続きをみる
-
お腹の調子が悪くて、腸のCT検査をすることになった。 内視鏡を入れるやつじゃなくて良かったと思ったのも束の間、実は地獄だった。 検査は昨日で、その前日から絶食。ゼリーとジュースとブラックコーヒーだけ。そして午後4時から2度に分けて下剤を飲んだ。 腸の中を空っぽにするためらしい。 ここまでは内視鏡検査... 続きをみる
-
背中や腰に当て、スイッチで20分振動、自動停止、いつでもどこでも使っています。 急に寒くなりましたので、ツボ押しと一緒に使っています。 ストレッチや散歩以外にもいくつも身体をリラックスするものを持つのがポイントで、その日の気分で選んでます。 ☆今朝の食事 白菜 味噌汁(残り物野菜) 青大豆粉入りシラ... 続きをみる
-
少しずつ寒さも感じるようになってきましたね。体調管理は大事です。 ⭐️おすすめ❗️ 🍀適度な食事 🍀適度な催眠 🍀適度な運動 私は腰痛持ちですので、普段から姿勢や物を持つ時に気をつけていますが、より具体的に気をつけることが、先日新聞の記事で紹介されていましたので、このブログにてご紹介させていた... 続きをみる
-
バフェ夫です。 サプリは毎日摂取していると無くなるので、激安セールをしていたサプリをネットで買ってみた。 驚くほどに安かったのだ。 そして、ポイントがあったので、ちょうどポイント消化ができるように買ったのだ。 濃いと書いてあるので、きっと濃いのだろう。 これは興味深い。 毎日粛々と摂取して行きたいと... 続きをみる
-
-
⭐️穏やかに過ごしたい⭐️無理なく時間休❗️無理なく投資❗️
息子の留学が息子の体調の都合で、中止になる可能性が大きくなった。 とても楽しみにしていただけに、親としても心が痛い。 身体が一番大切なので、身体を犠牲にしてまで、何かに取り組むのは、基本的に良いとは考えにくい。 正直なところストレスがかかってしまう状況のがここのところ毎日ある。 ⭐️不調な状況をずっ... 続きをみる
-
プロポリスは採取される地域によってその特性が大きく異なります。 例を出すと、ヨーロッパ系のプロポリスであれば「フラボノイド」が豊富であったり、ブラジル産のプロポリスではフラボノイド以外の健康成分を豊富に含んでいたりなど特徴です。 今回はブラジル産グリーンプロポリスに関しての話をします。 ブラジル産の... 続きをみる
-
季節の変わり目、いつも身体がかたく?なります。 頭や身体のセルフマッサージをよくしてます。 私は寝る前にいつもやっているのですが、ぐっすり寝れて、めざめが心地よいです。 やはり自分の身体によく問いながら、自分にあったやり方が私には良いようです。 ここを無視すると病院に相談することになるのがわかります... 続きをみる
-
-
青汁サプリも忘れず摂取する【AFCアムスライフサイエンス優待】
バフェ夫です。 うっかりしていると優待サプリの摂取を忘れて日々の生活を過ごすことがある。 サプリの摂取は継続しているが、奥にしまったサプリのことを忘れていることもある。 ということで忘れていた青汁サプリも積極的に飲まねばならない。 すっきりフルーツ味でおいしい。そして、野菜不足を解消してくれそうな気... 続きをみる
-
そう言えば、 椎間板ヘルニアだったような💦 かなり前に腰痛でMRIで椎間板が潰れている写真を見たことがあった。 先日、ギックリ腰で大変な状態になった。 今はとりあえず、落ち着いているが、昨日仕事で介護に取組みまた腰に違和感。 認めたくない状態から、目をそらしてしまう傾向が私にはある。 今はとりあえ... 続きをみる
-
おはようございます😽 ?こんにちはの時間ですね😽 昨夜のルルくん😅 楽なんでしょうか🤣? 気持ち良さそうなのでそっとしときました💞 で、その間に 皆さんの首飾り交換🥰しました ミル長老さまは ピンク❣️ もちろん 他の猫さんも 衣替えしました🥰 皆さん お庭へ行ってしまって 写真撮れず... 続きをみる
-
キッチン回りはなにもありません 毎日拭きそうじするとき、ものがあるとふきづらいので、清潔だし。 スポンジも天気の良い日は外に干しています。 乾いたらキッチンの見えないところに置いています。 排水口のフタはしないで、ダイソーで買った浅型ゴミ受けストッキング(45枚入)をかぶせています。 一日の終わりに... 続きをみる
-
昨日の夜ゼリーを10個作って、 今日食べれるものはこれとフルーツジュースだけ… ダイエットではありません。 明日、腸のCT検査を受けるので、今日はその準備日。 このまま3日間断食しようかとふと思いましたが、多分検査が終わったら これぞとばかりに食べ始めるでしょう…
-
-
一週間に一度、JAで、野菜果実を買っています。 地産地消だし、とれたての野菜は、味付けなしで、生でも蒸しても美味しい。 基本一週間で消費してます。 JAには地元の天日干し米や小麦で作った赤飯やスイーツもあり、ひとつは買っているかも(^^) 栗やさつまいもも甘くて美味しいです りんご2種 さつまいも ... 続きをみる
-
⭐️とても重要なのが、株の購入のタイミング。 株価が上がっているとか、下がっているとかの状況確認も大事だけど、そもそも、長期的な視点で現状の株が高値になるのか安値になるのかの視点を重視しています。 私は短期トレードではなくて、長期トレードで長期貯金のような捉えで、株を購入しますので、短期間の株価の細... 続きをみる
-
おはようございます😽 皆さん おはようございます😃 今朝は涼しくて気持ち良いの 朝散歩してきました😆❣️ で、帰宅したら いつものベットに居ない💦 庭にも💦………探して探して😱💦 …………居た〜❣️ 冷蔵庫上のベット❣️ 流し台に飛び乗り チビ冷蔵庫に移り そして冷蔵庫ベットへと飛び乗... 続きをみる
-
おはようございます。 快適に過ごすためには、頭も体も目覚めている状態が望ましいと思います。 今朝も起きてトイレに行って顔を洗って、少し水分をとったら、愛犬の散歩です。 そして、その後は、コーヒー☕️を用意して、朝刊である新聞🗞を読みます。 ⭐️散歩して外の空気を吸い込み体を動かしたら目も体も覚醒し... 続きをみる
-
-
今日も夜になってしまいました。 8月下旬から毎日、ブログを書き続けてきました。今日は朝からいろいろと考えること動くことが多くて、なかなかブログが書けませんでした。 それ以上に大事なことは沢山あります。 ⭐️しっかりと食事を取る。 ⭐️しっかりと仕事に取り組む。 ⭐️しっかりと子どもの声に寄り添う。 ... 続きをみる
-
こんにちは 寒くなるようですね 今の会社でお世話になって 13年目かな… 仕事は週約20時間 一年を通しての扶養範囲内です 最初の頃より時給が上がったりして 今は 5時間×4日が基本… 忙しさで上下しますが そこはパート…調整してます 明日はお休みです 平日のお休みの午前中は 母親の相手… 最近は実... 続きをみる
-
プロポリスは豊富な成分を豊富に含有しており、健康面でも様々な有益な働きを持つ事で知られています。 そんなプロポリスは高い抗菌力を持つ事でも知られています。 今回はプロポリスの抗菌力を活用した使用例を紹介します。 プロポリスの喉飴 プロポリスの喉飴は「プロポリスの抗菌力」を活用した製品の1つです。 プ... 続きをみる
-
-
睡眠時無呼吸症候群ってご存知ですか? 大きないびきとともに、睡眠中に何度も呼吸が止まる病気です。 医学的な定義では、10秒以上呼吸が止まる「無呼吸」や、呼吸が弱くなる「低呼吸」が、1時間あたり5回以上繰り返される状態をいいます。 睡眠中に無呼吸がおきると、体が低酸素状態となります。 自分でも自覚はあ... 続きをみる
-
毎年 「協会けんぽ」から 無料特定健診受けましょう の案内が 度々届きます 扶養控除内の週20時間パートの私 勤務先でも年1回 最低限の健康診断は受けていて この案内はスルーしていました しつこく届く案内と 健診日に 骨健康度測定(骨密度ですね) 肌年齢測定 血管年齢測定 が 無料でできる日程を見つ... 続きをみる
-
バフェ夫です。 サプリは毎日摂取していると無くなる。 ということで、超還元の時に2つ買っておいたブルーベリーのサプリ2つ目の摂取を始める。 株価を見なければならないので、目を労りたいのである。 たくさんあった優待サプリ在庫も消化が進み、ネットで買ったサプリの消化に進んでいる。 在庫が減るのは実に喜ば... 続きをみる
-
⭐️穏やかに暮らしたいんだよ🤣⭐️気になるけど気にしない❗️
ありますよね💦 気になるけど、あえて気にしないようにしないと平常心が保てない時。 穏やかに 心が凪の状態にするためには、 ⭐️あえて、考えない❗️ようにする 今ある状況から逃げていると捉えられるかもしれないけど、決してそうではない❗️ 認めたくない状況の現実は、現実として捉えて、それを認めるそれを... 続きをみる
-
-
蜂蜜とプロポリス…どちらもミツバチが作り出すものとして知られています。 含有成分などが異なるものの、豊富な成分や高い抗菌力を持つ事からも、混合して考えられがちです。 今回は抗菌面において、蜂蜜とプロポリスどちらが優れているのか?というお話をしていきます。 蜂蜜は「食用」プロポリスは「防御壁」として作... 続きをみる
-
近所のドラッグストア、に行って、 バンテリンと麦門冬湯を買い足してきました。 何故か前回買った(同じ店で)麦門冬湯は 顆粒で飲みにくかったのですが、今回のは 錠剤で飲みやすいです。 薬代も痛いですが、病院に行くより楽です。 咳あるあるで、家ではあまり出なくなったのですが、「ここで出たら困る」という場... 続きをみる
-
おはようございます😽 ハロウィン🎃👻です😽 ぬんちゃんとポテちゃんに 付けてもらいました☺️ ぬんちゃんはピンクが 良く似合ってます☺️ ポテちゃんは凛々しく紺色で😽 う~ん❣️どっちも可愛い😻 ポテちゃんリボンも良く似合ってる~♪☺️ …母の自己満足でした☺️ 筋トレメニュー ・ストレ... 続きをみる
-
-
今回は、ズンバに挑戦。 イメージ イメージ あくまでもイメ~~~ジィ~~! 🎵 みなさんすごいねえ。 音楽が止まっても踊り続ける。 曲が変わるたびに、上手な人たちが次々に先頭に立って指導する。 1時間のセッション中にかかる曲によってダンスの型が決まっているようで、 既に覚えているから、インストラク... 続きをみる
-
こんばんは。 ご訪問ありがとうございます! すっかり、さぼっていました (イメージ画像) 昨年暮れに行きつけの歯医者さんで、 マウスピースを作っていただきました。就寝中に使用するためです。 噛み合わせが強すぎて、歯がすり減っているというのが 理由です。 型をとってからほどなく、 全くもって、私の歯の... 続きをみる
-
平日は本業。 土曜日は6時間の副業。 ⭐️穏やかに暮らすためには、ある程度の収入が必要です。それは、本業でしっかりといただきます。 ⭐️将来の老後のためにiDeCoつまり確定拠出年金の積み立ては、月々23000円上限額をなんとか副業で充てがっています。 副業がいつのまにか本業になってしまうと言う話も... 続きをみる
-
-
穏やかに暮らすためには ⭐️規則正しい生活を心がける❗️ 今朝は9キロほどのランニング🏃からスタート。キリの良い10キロとも思ったが、自分の中で無理なく9キロで終了。 ⭐️無理なく程よく取組むことも続ける秘訣❗️ 公園を走った後に、近くにある魚屋さんに行くと、さんま5匹で500円。 これは、買い❗... 続きをみる
-
昨年11月から、自炊をなんとなく始めたことで健康への意識が高まりました。 それ以前、夕飯は専らスーパーの総菜でしたし、今でもですがアイスやお菓子、コーラをはじめとする炭酸飲料大好き。 でも、美味しいモノにはトランス脂肪酸が大量に含まれています。 ヨーロッパだけじゃなくアジア各国でも廃止されているトラ... 続きをみる
-
おはようございます😽 朝晩少し冷えてきましたね😾 汗かきの母は涼しくて 丁度良い☺️と言ってますが ボク達猫には 少し寒いくらいです😾 おすずさんにも冬布団出しますね☺️ ぬんちゃん💦作ってみます😵 …………😓💦 筋トレメニュー ・ストレッチ ・10分散歩 …………筋トレに飽きてきたん... 続きをみる
-
子どもたちは20前後。 この前の月曜日、息子は急遽外科的手術をした。その後2週間は毎日通院。 予定していた留学は延期。 根治するなら、さらに手術が必要な話もある。 娘は、この前の水曜日の朝。ピアスが耳たぶに入り込んでしまい、整形外科に急遽受診。すぐに取ることができた。 いずれも、完治するまで親として... 続きをみる
-
昨夜、夕食後に急に耳詰まったような感じになって、、、 ホント急に前触れなくくるから困るんだよねー。 久々にきた、この感じ😢 季節の変わり目とかに数年おきにくるんだよねー。 今回はめまいっぽい感じはまだないんだけど不安だわ、、、 とりあえず1年半前にもらった薬が残ってるので、それ飲んで寝たわ。 おか... 続きをみる
-
行きつけの歯医者さんから 「マウスピースをつくってから 1 年経つので、次回持ってきてくださいねー」 というお話がありました。 そうか、もう 1 年経つんですね。 あれからほぼ毎晩、就寝時にはマウスピースをつけるようにしています。 何しろ私は過去 2 回の歯科矯正経験者。 また歯が動いてしまわないよ... 続きをみる
-
おはようございます 今日で、 9月も 終わりですね😽 ナツくん❣️ そうです お給料日であって 支払い日でもあります😓💦 オチーさん💦 お給料に期待しないで😱💦 こはるくん💦 魚🐟も肉🍖も…ナイヨ💦💦 ミル長老さま その冷めた目やめてクダサイ😱💦💦💦 筋トレメニュー ... 続きをみる
-
先々日の夕方に4回目のコロナワクチン接種をしました。昨夜は37.8°の熱があり頭痛と皮膚の痛みがひどかったです。カロナール200mg2錠を服用して寝ました。 ☀️今朝はなんだか少し熱っぽさはあるものの検温すると36.5°。今日は仕事に行ける。 愛犬のベリー(ミニチュアピンシャー)の朝の散歩は家内にお... 続きをみる
-
-
プラズマ乳酸菌を摂取し始める【クオールホールディングス優待選択品】
バフェ夫です。 うっかり忘れていたが、クオールホールディングスの優待で貰ったiMUSEプラスマ乳酸菌を摂取した。 油断すると優待サプリが下の方に行っていて、存在を忘れてしまうのだ。 ということで地道に摂取を始める。 健康でありたいと思った。
-
炊きたて栗ごはん🌰🌰🌰です。 母の作る栗ごはんは昔から栗がたーっぷり。 栗とごはんが半々くらいの勢いです。 しかも朝ごはんです。 拾いたてのウチの栗なので、とってもホクホクで 甘くて、もち米も入っています。 栗ごはんも習わなきゃです。 しかし今更知った事実…父も母も栗ごはんはあまり好きではない... 続きをみる
-
-
一年ぶりに指チクチク病気再発。 庭作業、鍬や鎌作業での手指使い過ぎ。 棘みたいに関節の骨が外に向かうのでチクチクと、棘がささったのと同じ痛みが初期症状。 昨年はマシな 手根管症候群。 今年は怖い ヘパーデン結節病。 いやあ、やばい。 うーん、こわいし、痛いねん。 もうピアノ いずれ弾けなくなるね。。... 続きをみる
-
早朝ウォーキングのさきたま緑道、どこからか金木犀の香りがしてきてキョロキョロしたら…ありました~ 木のすき間から朝日がきれいです✨ 先月末にスマホを新しくしたら、写真の取り込みに時間がかかってストレスしてます😵💦 重すぎるのかな~? 彼岸花も綺麗でしたが…取り込めず断念。インスタには影響ないのに... 続きをみる
-
プロポリスの種類は大きくわけると3種類に分けられます。 世界中で採取ができる「ブラウンプロポリス」 美容成分が豊富で女性人気の高い「レッドプロポリス」 そして、ブラジルの一部地域でのみ採取できる「グリーンプロポリス」 今回はプロポリスの王様と呼ばれている「グリーンプロポリス」が人気の理由について解明... 続きをみる
-
おはようございます😽 月末はなんにかと忙しい母です😾 1人バタバタしてます🐾🐾 そして、よく ボク達に躓いてきます💦 今回はふゆくんが その被害にあってしまぃ🙀💦 もぅ少しで 足を踏むとこでした💦 踏み掛けのょ😓💦 踏んでませんよ💦 筋トレメニュー ・足固定腹筋10回 ・バック... 続きをみる
-
昨日の仕事終わりの後、4回目のコロナワクチン接種をしてきました。 いままで、一番痛く、今朝は熱37.5度。 今日の仕事は無理なく、お休みをいただきました。 熱があるので体のあちこちが痛く、ぼーっとしてる感覚。静かに布団に横になってブログを書いてます。 平日の朝から自宅で過ごすことは、ほとんどないので... 続きをみる
-
なんと NISA枠で買っている 高配当ETF 上場Aリートとか暴落したおかげで 全体で評価損に転落! なんちゅうこっちゃ! ということで 負けずに買い増ししていきます 昨日は朝から 胃がん検診に行ってきました 市から胃がん検診受けてくださいとはがきが来たので (前回の通知の時は行かず (笑)) やっ... 続きをみる
-
昔、栄養士さんに栄養指導を受けたことがあります。 その際、よくよく学んだのは、タンパク質の大切さ。 以降、毎食タンパク質がとれているか心がけるようになりました。 とはいえ、一日三食お肉やお魚だと、準備をするのも、食べるのもツラい...。 そこで、必ず冷蔵庫に常備しているのは、この 3 つです。 納豆... 続きをみる
-
-
先日、それこそ2日前に息子が急遽、肛門周囲膿瘍の手術を受けて、昨日も受診。今後2週間は毎日通院して膿が出てくるためガーゼ交換が必要となるとのこと。 親としては、かわいそうだと思ってしまいます。 健康な良好な状態に治すために必要な診察、治療なので前向きに捉えればいい。 今度は、娘が、今朝 『ピアスが耳... 続きをみる
-
髪は長くないので、今はふたつのくしで間に合います。どちらも小ぶりで使いやすく、形もかわいいので、身支度も楽しい?です。 ひとつめは、タングルティーザー コンパクトタイプ ローズゴールド ネットでは世界で4000万人が使用しているとか、、、使っていると髪にツヤが出てくるそう。気のせいか?効果が出てよう... 続きをみる
-
-
おはようございます😽 近頃 寝ていて足が攣るんです😓 昨夜は2回も💦💦 夜中冷えるからでしょうか? にゃん達は攣ることありますか? …………運動不足も原因なんでしょうね😓 10分散歩もまた始めたいと思います💦 筋トレメニュー ・足固定腹筋10回 ・バックキック10回 ・バタフライ10回 ... 続きをみる
-
プロポリスの「飲みにくい」を作っているのが「アルコール抽出」で作られたプロポリス原液でしょう。 プロポリスの風味や刺激・香りなどどれをとっても初めてプロポリスを口にする方には敷居が高いと言えます。 しかし、この飲みにくいプロポリスは根強い人気を持ち、古くから多くの愛用者に利用されています。 今回はア... 続きをみる
-
⭐️穏やかに暮らす⭐️徒歩通勤🚶♂️🍀こんなにメリットが❗️
今日は、それなりに体調は良く徒歩での通勤です。 ⭐️徒歩通勤のメリット👍 ①2キロ少しの30分程のウォーキングで、身体機能の維持、向上の取り組みとなる。 ②太陽の光を浴びるので、精神的に安定作用のあるセロトニン作用が期待できる。 ③車の通勤ではないので、車での交通事故を避けられる。 ④ガソリン代の... 続きをみる
-
昨日のブログに蓄電池での節約について書きました。 その時の写真にもありますが、昨日朝容量の89%の蓄電ができていたのですが、今朝は98%になっていました。 いざと言う時を考えると、自然エネルギーを有効活用できていると思うだけで、穏やかと言うか、安心感につながりますし、経済的にも環境的にも良いので、気... 続きをみる
-
昨夜、何故か(ここがポイント)急に喉が痛くなって 一晩中その痛みが気になって眠れませんでした。 唾を飲み込むと痛い、という感じ。 とうとう我慢できずに、午前3時ハレナースを 服用しました。 あら、使用期限が来月10月なので、ちょうど良かったけど。
-
昨日の朝に息子が、お尻が痛い、肛門の上が痛いと言う。少し前から腰が痛いとかお尻を触ると痛いとか言っていた。 今朝の様子からして、なんだかおかしい❗️ すぐに肛門科に受診するようにと伝えて、自分は仕事に行く。 心配だから、昼ごろに連絡すると 切って膿を出した。と、手短に電話で伝えてくる。 もしかして、... 続きをみる
-
バフェ夫です。 スーパーをうろちょろしていたら、ヤクルト1000が売っていたので買った。 最近、ちょくちょく見かける。大体いつも売り切れているが、ちょくちょく売っているときもあるのだ。 ちょくちょく飲んで、健康でありたいと思った。
-
朝、台所に行くと… 母の畑から、新生姜がやって来ました。 少し早かったかな〜と、母 いえいえ、白くて淡いピンクの美人さんですよ! 私は年中生姜を食べています。 実は…味噌が苦手で、味噌汁に毎日入れるからです。生姜を入れると麹の風味が和らぐので、だいたい、ひとかけの半分位をみじん切りにしてお椀に入れま... 続きをみる
-
プロポリスの産地の中でも、世界的な人気を誇るのが「ブラジル」です。 今回はなぜ、ブラジル産プロポリスが人気なのか?という点を深堀して解説していきます。 ブラジル産プロポリスの特徴その1:抗菌力が高い ブラジル産プロポリスの特徴は「抗菌・殺菌力」が他国原産のプロポリスよりも優れている点がまず挙げられま... 続きをみる
-
-
キッチン回りグッズは色々あるけど、今あるもので、整理区分けしてます。木箱は日本酒が入っていました。フタを再利用。 下の木箱は、A4サイズの書類を立てて使っています。 ☆今朝の食事 白米 味噌汁(椎茸ネギわかめキャベツ) ツナ入り卵焼き(カレー味) モロヘイヤ さつまいも りんごタルト ヤクルト りん... 続きをみる
-
穏やかに暮らすためには、ある程度のお金は必要ですよね。 貯金、資産運用、も大事ですが、生活必要資金として、電気代があります。 屋根の上にソーラーパネルもその1つだと思いますが、私は私なりに調べて設備投資が高くて、設備そのものも経年劣化で修理費が必要となってきますので、家に備え付ける蓄電池の購入はしな... 続きをみる
-
#
節約生活
-
4月の出費/これからの家計
-
2024年5月6日節約生活状況 サニーレタスとほうれん草の収穫と栽培
-
2024年5月6日節約生活状況 豆腐作りがだんだん上手になってきました
-
2024年5月5日節約生活状況 釣りと読書と唐揚げでゴールデンウイークをすごす
-
1円も使わなかったゴールデンウィーク
-
【2024年4月】週3日間労働という暮らし方
-
食材整理晩ごはんと見切り品のシュークリーム
-
朝ごはんメニューはほぼ固定
-
オシと同じかもiPhone機種
-
2024年4月家計簿集計
-
【amazonヤスイイね!】厳選5品★注目のアイテム♪
-
irumo:dポイントプレゼントなどキャンペーンまとめ【2024年5月】
-
トイレシートが黄色に染まるんだわ。トイレの臭いが気になる時はここを掃除してみて。
-
すごいね。水廻りの掃除をした時の効果。
-
トイレの便座カバーをしてない人に言いたいこと。
-
- # 60代