体操のムラゴンブログ

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継続して何を目指す？・・経過報告

もともとゆる～い決意だから”続けるぞっ”という意気込みはないけれど･･さて何を目指してるの？と尋ねられたら健康長寿?! より健康維持に近い？！健康であれば動ける＝遊べる+急な出費が減る☜これです！思いがけず長生きしてしまっても寝たきり介護要とならなければ周囲の負担、迷惑も少なくなるし・・・今... 続きをみる
tete 自分らしく 2022/06/17 11:00
健康体操

糖質の摂り過ぎは日々自覚していたが、最近また異常に体がだるくなり試しに炭水化物を1日1食オートミールかもち麦に減らしてみた。そしたら数日続けるとみるみる体の調子が良くなってきた。それと組み合わせて鍼灸と家で自己流の健康体操を始めたら身体の調子がかなり良い感じ(^^) 気と血が頭に上りすぎて... 続きをみる
- 食事
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- 東洋医学
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- 糖質制限
- 体
- 鍼灸
幸せに生きる為の自分づくり幸せに生きる為の自分づくり 2022/05/27 21:17
🤸‍♀️お会いしたかったな😢

24(14)☁️時々☀️ なにせ⁉️風がね🌿🌀🌪 昨日は、午前の背骨コンディショニング(別名：体操) 到着すると… お菓子が… 暫くお休みしているお一人の方がいらして皆さんにって置いていかれたらしい(*_*) お会いしたかったな😢 体操はスッキリしたけどまだ、痛みがあって辛いポ... 続きをみる
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2022/05/12 07:20
仕方がないので🐐💌ε-(´∀｀; )🤗

12(10)☀️ 例年並みの気温だろうか⁇ 晴れるのはいいけど☀️ 風🌪 強すぎ😅‼️ 昨日は、午前、体操に… 難なく体は動かせていた筈なのに帰って暫くすると腰に違和感が😹 新しく取り入れて下さったあの技法ᕦ(ò_óˇ)ᕤ やっぱり合わないのかも⁇❓ …次回からはやめよう⤵️ 先生も ... 続きをみる
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2022/04/28 06:32
意義って^_−❤︎💖あるよね〜😆✨👌

22(8)☀️ 好天が続いてる✨ 木々の芽吹きも素晴らしい🌷🌿💖 昨日は体操の日🤸‍♀️ 前日歩き過ぎたから🚶‍♀️ ほぐれてちょうど良かった…かな😅 歩くのはどうしよう⁇❓ と、思ったけど気になっていたアレ❣️ と、思い理由をつけて出掛けた🚶‍♀️ …実は、つま先が痛い😆(笑) ... 続きをみる
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2022/04/21 07:23
クレームは、心に仕舞って(^-^)v❤︎💗

9(0)☀️のち☁️ また、氷点下(つД`)ノ昨日は疲れが取れてないししょぼ降る雨☔️ 行きたくないなぁ(´；Д；`)😰 と、思いながら体操に出かけた🏃‍♀️ 行きたくない理由がもう一つ… 先日届いたお教室からの手紙✉️ 同じ施設でやっているピラティスが 60分なのに 90分の背骨コン... 続きをみる
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2022/04/07 00:05
03.27〜04.02 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです 03.27は、久しぶりにエモやんで遠出🚴‍♀️ とは言っても自宅から海岸線を西に向かって走り、その後は昨年までお世話❓になった職場を笑いながら通り過ぎ、そのまま干拓して本土と化した島を回って帰宅。もう少し頑張れば100kmライド達成だったんだけど・・・無理❗️💦 日常生活... 続きをみる
- 倉敷市
🚴🏽‍♂️♈️🇯🇵 jake 喫茶『jake』へようこそ(50歳で再デビューしたローディーは心筋梗塞になりました😅) 2022/04/06 22:16
執着

昨日今日とまたモヤモヤしだして居心地悪いなと思い原因を考えてみた。そしたらやはり自分と人に対する執着だった。執着するから悩む。今自分や相手に対して気にしていることとか考えていることをストップさせ座禅や体操、本を読むなどに集中した。ら良い具合に気が紛れてきた。これを何百回と繰り返し出来... 続きをみる
- NLP
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- 仏教
- 老子
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- 精神
- 心
- 座禅
- 読書
幸せに生きる為の自分づくり幸せに生きる為の自分づくり 2022/04/03 22:11
慌てて作った🗝o(･x･)/❤︎😅

7(2)☁️一時☔️ マイナスの気温が無くなったヽ(´▽｀)/❤︎💖 例年にない大雪に閉ざされていた北国にもやはり春は来た🌼 雪のない道を歩く不思議(´；Д；`)⁇❓ 頭を切り替え春に向かおう🌸 昨日は久しぶりの体操… 行こうとしたら急に左膝に激痛💦 ブースターの副反応で微熱😰 ム... 続きをみる
- 春
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2022/03/24 06:17
扉🚪を開けると。。。😍

8(-1)☀️のち☁️ 朝、ベッドから起きとびらを開けると… 朝日が✴️😍💖🥰✌️ いよいよ春🌼到来間近*\(^o^)/*❤︎☀️✨ 気分もUP⤴︎ 昨日…😔 道に⤴️ 自宅敷地の雪☃️ 平気で捨てるご近所さん😾 いずれ溶けるけど…😢 あり得ないでしょ、我田引水😳 人に迷惑は掛けた... 続きをみる
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2022/03/23 07:20
これが🍢最高⤴️(^O^)💞👍ｸﾞｯ💞

2(−5)☁️一時❄️ 歩道の雪が解けてガタガタ歩きにくい…😆 昨日は… セボコン(背骨コンディショニング) お教室があまりに寒く🥶 換気が大事なのはわかるけど… 時々、開ける窓🪟からの冷気に耐えられず 2週休んでしまった😥 折角、動いても体を冷やしてしまっては元も子もない😰 来... 続きをみる
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2022/01/27 00:09
ただそれだけ😅(๑>◡<๑)❤︎笑

2(0)❄️のち☁️ 今、まだ吹き付けている雪…❄️☃️🌀 少しは落ち着くのかなε-(´∀｀; ) 昨日は… 豪雪のため❄️ 体操🤸‍♀️やヨガ🧘‍♀️や散歩🚶‍♀️にさえも行けずヽ(；▽；)❤︎ 運動不足この上なく過ごしていたから… 午後からこんな道を歩いて👢 陶板浴🧖‍♀️... 続きをみる
- ヨガ
- 散歩
- 陶板浴
- カレー
- オミクロン
- 従姉妹
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2022/01/15 04:45
パレイドリアンの視る前屈(出演:レオン様)(Series282)

レオン君体の硬い人 💓💐ake💐💓様 💓🦁レオン🦁💓君まことにありがとうございました💖 ＼え～こんなに／＼柔らかいのに／ネタだから笑って許してね！
Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2022/01/05 13:00
ハンドスプリングに挑戦中。

最近始めた体操教室では、ハンドスプリングに挑戦しています。逆立ちがまだキレイには出来ないので、まずはそこが課題。娘は転けても、引っくり返っても、何度もトライ！偉い偉い！身体はやや小柄な娘。背がグングン高くなる前に、体幹をみっちり使えるのはとても良い事だと思っています！ハンドスプリング、8... 続きをみる
かな。病弱娘を健康体に！！働くママは奮闘中 2021/09/22 21:58
健康診断ダイエットとお弁当

10月の健康診断まであと2ヶ月運動を始めなくては！毎年、健康診断の為に一時的な運動と食事制限をするのですが健康診断の為に運動をするってどうかとも思いますがこれをすることで体重があまり増えないですんでいると思います以前やっていた体操やスクワットをしようとしたら身体がカチコチに固... 続きをみる
すもも Sumomoブログ 2021/08/18 21:48
# 体操
- 生きてるから、お世話も出来るんだ！
- 姿勢
- どうにかなる
- 膝痛
- 身体のお悩み
- 認知症
- 介護老人
- 油もの
- 土台
- 自分でしかできない
- 脂肪太り
- デイサービスのレクリエーションとは？内容や目的を介護職がわかりやすく解説
- О脚
- ぎっくり腰
- 猫背
オリンピック談議②

かろうじてルンバが走れる程度には足の踏み場がある居間で掃除もせずにゴロゴロしているダラ主婦です。ルンバは神。さて、オリンピックの話ですがしょっぱな鉄棒から落ちてその後の出番がなくなってしまった体操の内村航平選手。やたらと土下座したい土下座したいと言っていましたが、私がかわりに土下座しましょうか。... 続きをみる
ダラおばさんダラ主婦の毎日がエブリデイ 2021/08/08 10:14
忘れてはいかん！

顔たるみ対策の顔ダンスは、毎日続けてるんだけど、「腰回りを細くする体操」を、うっかり忘れてしまうことがよくある。ほんの1分ぐらいの体操なのに。顔ダンスは、毎日鏡で自分の顔を見るから、「やらなきゃ！」と思いだすんだけど、腰の体操に関しては、毎日いちいち腰を見たりしないから、つい忘れてし... 続きをみる
loveinthemist 高齢出産ママの気ままな人生 2021/07/29 10:00
オリンピック雑感2 阿部兄妹内村航平

連日オリンピックが盛り上がっています。昨日は何と言っても柔道の阿部兄妹の金メダル兄妹が同日に金メダルをとるなんてすごい😆本当におめでとうございます❗ で、ふと思ったことこういう子どもをもつ母親って大変なんだろうな。食事や精神面のサポートはもちろん、いろんな苦労があるんだろうな。以前浅田真央ち... 続きをみる
みちこままお茶でも飲みながら 2021/07/26 20:00
🤸🌸🌱4月の活動報告🌱🌸🤸

こんにちは🌼 川口市の親子体操サークル、オレンジクラブです🍊 4/19は活動日でした。今年度に入ってから最初の活動日です❕ 去年から継続してきてくれているお友達は1年進級です。少し大きくなったかな❓ 準備運動のダンスです。体育館をぐるぐる走りました。障害物もぴょんと元気にジャンプ❕ 今日は... 続きをみる
- 川口市
オレンジクラブオレンジクラブ 2021/04/19 18:14
🎄🎁🍰12月の活動予定🍰🎁🎄

こんにちは！川口市の親子体操サークル、オレンジクラブです！ 12月の日程をアップします。 ↓↓↓↓↓ 🎄🎁🍰🍗12月14日（月）クリスマスイベント🍗🍰🎁🎄 活動場所：西スポーツセンター1階体育館受付&自由あそび：3時半〜体操開始：3時50分〜5時持ち物：親子の室内履き・飲み... 続きをみる
- 川口市
オレンジクラブオレンジクラブ 2020/11/19 08:51
🤸🏅🏆11月の活動報告🏆🏅🤸

こんにちは、川口市の親子体操サークル、オレンジクラブです。 11/16は活動日！今回はみんなで運動会を楽しみました。みんなハチマキを着けて、やる気いっぱいです。まずは選手宣誓！ビシッと手を挙げて、「がんばりまーす！！」『エビカニクス』の曲に合わせて準備運動のダンスです。きれいなテープのカー... 続きをみる
- 川口市
オレンジクラブオレンジクラブ 2020/11/16 18:56
9月11日（金）晴れ

自室気温32度湿度63％ 5：15起床洗濯機セット有価物集積所まで自転車に乗せて捨てるものを運ぶ（水道蛇口・トースター・子供衣類）自宅前ゴミ出し（プラスチック品大量）散歩50分庭水撒き朝食コーヒー牛乳バナナ 8：50 スーパーへ（パン10秋鮭3えのき1発泡酒24本）発泡酒は今月が... 続きをみる
- 日記
- 買い物
- 散歩
nene memoります 2020/09/11 23:47
災難は忘れた頃にやってくる

「まさか私がこんなことになるなんて。。。」は突然の災難にあったときの常套句筋トレ、ストレッチ、ウォーキングをほぼ毎日やっているし腰を痛めたこともありませんでしたのでぎっくり腰になろうとはまさに『まさか。。。』でした(^^;; 実家の買い物を手伝い重い荷物を持ち上げた時鋭い痛みが一瞬あ... 続きをみる
ヘルガ生活を楽しむ日々 2020/09/03 08:13
三度のご飯とひたすら寝て、テレビを見て大笑いした休日

お早うございます。昨日はほんと眠り姫でございました。食べることと、寝ること以外は何をしていたのでしょう？凡人の休日なんてこんなもんでしょうね。イイんです。こんな日も必要です。毎日、事件が起きるのも疲れますからね。のんびり、テレビを見て大笑い。しょーもない日記ですが、読んで下さると嬉しい... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2020/07/27 07:27
寒い風🍃

寒い風🍃 もうすぐ5月というのに。今日は杜でストレッチや体操をいくつかしました。森林浴と日向ぼっこを兼ね清々しい時間でした。やっぱり無心にからだを動かしたあとは、ご飯も美味しい!🍙 夕方のお散歩も寒うい風🍃 寒さに打ち勝つのも、からだの中の熱氣です。中高年を過ぎれば汗がボタボタ流れ... 続きをみる
- 散歩
- ストレッチ
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- 寒い
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- 冷える
- 生み出す
- 汗
- 京都市
ゆきんちょプティハッピーの花束 2020/04/22 22:18
私の《体調管理》・2

左胸がチクチクと痛い。息切れもする。しかし、「心電図検査」「心エコー検査」等で異状はないという。だとすれば、「肋間神経痛」か・・・。そこで「肋間神経痛」でインターネット検索をすると、様々な整骨院・整体院の若者がその「治し方」を画像（ユーチューブ）で紹介してくれる。まことにありがたい世の中になったも... 続きをみる
梨野礫梨野礫・著作集 2020/04/05 18:00
やっぱりサッカーが見たくて

1次抽選でサッカーの試合に当選してたのですが、申し込み締め切りが10時間後に迫り、最後にもう1回抽選にチャレンジしてみたくて駆け込みで、ダメもとで準決勝と決勝。ついでに野球あと体操そしてレスリングどれか当たればばいいな。
マコト TWINS JAPAN 2019/11/26 02:04
むかちんpresents：スポーツの歴史にせまる！オリンピック競技☆体操の歴史

こんにちは、こんばんわ😊✨ むかちんです🌸✨ 本日は、スポーツの歴史-ver3- オリンピック競技に迫る！今回は、体操の歴史について紹介します✨ 体操は、古代オリンピックからあり、フェンシングと同様に、近代オリンピックが始まったアテネの大会から種目となっています😊 従来、「規定演技」... 続きをみる
むかちんるっくばっく！ 2019/11/22 23:41
内村航平「体操が嫌だった」

体操の内村航平選手の衝撃発言。「体操が嫌だった」苦しんでいたんでしょうね。でも、東京オリンピックは諦めていないとのこと。全力で応援します！
みなちゃんみなちゃん日記 2019/06/27 07:27
五十肩に効く体操～表慎太朗

五十肩は主に50代以降に発症する肩関節の炎症です。肩峰下滑液包が炎症を起こしたり肥厚したりするために、上腕骨がふつうの位置より上に上がってずれて、肩峰下腔が狭くなるために起こります。上腕骨を下げて、正常な位置に戻すための体操がおすすめです。よく知られているのは振り子運動で、肩の力を抜き、肩... 続きをみる
表慎太朗会社の廊下でストレッチヨガ（表慎太朗） 2019/05/31 13:41
頑張り継続中

今日も長男弁当大好きだと聞いていた『チキチキボーン』を入れていたら、「食べるとこ少ないんだよね」といっちょまえに文句言い出したので骨無し入れてやった‼ ゼロトレと代謝アップ体操再開しあと食事で一週間1.7減金曜日。電車に乗ろうと改札に入ったら電車が来てしまった・・・走るか・・・次を待つ... 続きをみる
カプチーノカプチーノのヒトトキ 2019/01/13 09:31
6月&7月の活動日

6月の活動日 11日・18日 7月の活動日 2日・9日 9日は、運動会をやります。場所・西スポーツセンター体育館時間・3時半から受付 3時50分〜開始持ち物・室内履き、飲み物ご参加お待ちしております！
- 川口市
オレンジクラブオレンジクラブ 2018/06/09 06:14
🎉クリスマス会🎄

12月に行われたクリスマス会🤶 親子で身体を動かしながら、クリスマスの体操やゲームを楽しみました！最後はサンタさんからプレゼントをもらって喜んでいた子どもたちです🎁 1月は22日に西スポーツセンターでお正月あそびを開催します！
- 川口市
オレンジクラブオレンジクラブ 2018/01/04 09:30
適応力のある国民？？～グレートジャーニー～

今日は、関野吉晴さん(探検家、医師、武蔵野美術大学教授)のグレートジャーニーより引用中心で⇩ 『人が増えたり、よそから人がやってきたら、残るのは強い人で、弱い人が突き出されます。弱い人はみんな、追い出されて新しい土地に行く。突き出された人の中には、滅びる人もいっぱいいたはずです。また、弱い人... 続きをみる
eduzenn 学芸にゃーど。 2016/04/29 17:39
# ライブドアブログ
- 7/21・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ！
- 春馬ロボット。
- オススメ映画紹介・タイムマシン！YouTubeから転載！
- 春馬コーラン。
- トラの夫婦！YouTubeから転載！
- 7/20・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ！
- 春馬ゼネラル。
- UFO MOVIE 未知との遭遇！YouTubeから転載！
- 春馬ドラゴン。
- スターゲイト！YouTubeから転載！
- 7/19・福島原発UFO宇宙人ライブカメラ！
- 春馬ピンチ。
- オススメ映画・マトリックス！YouTubeから転載！
- 日本神話を再現！YouTubeから転載！
- 春馬ハウス。
# アラフィフ女子
- ヒツジが探偵！？思わず笑ってしまうミステリー映画『ひつじ探偵団』
- リウマチ血液検査結果と病院のハシゴ
- リウマチになってから悪化した「食いしばり」
- ニコニコサポートのmisoです
- 【大学生長男】大学生の夏休みってこんなに短い？
- 【ご感想】　生前整理すごろく（R）無料体験会　ご参加ありがとうございました
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- 【40代の私】閉経後のだるさにエクオールを購入。
- 「直感で選ぶ」も楽しめたWS１回目
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- ”「佳花塾9期」未来が動き始めた瞬間”佳花塾9期・第１回目
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- フツーの朝が新鮮でした