ムラゴン ホーム
猫屋敷 ずっと気になってたのょね😚って🙀💦
おはようございます😸 今日は 母とメリーちゃんが 行く度に 可愛いのょ~😍って話してる ねこねこさんの 猫型食パンさん😽が いらっしゃぃました なかなかお誘い出来なかった理由は💦 お高い😓💦 1斤分で なんと‼️税込¥734🙀💦 …………僕達のチュール買えますやん🙀💦 ………許し... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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紀元前からの改ざんが、今の私たちに影響していたなんて…。
こんにちは。 今朝 7:39 現在、 室温 29.5℃ 湿度 62.6％ 蒸し暑いです。 朝、起きた時は 夜中のエアコンが まだ室内を冷やしてくれていて 窓を開けると逆に暑いのですが そこはがまんして 換気のために全部開けています。 だんだん湿気が増すので すぐエアコンを入れていましたが 今日は11... 続きをみる
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猫屋敷 皆さんに夏休みのプレゼント🎁です😊
おはようございます😸 今日はお魚DAY🐟❣️ またには 皆さまにお土産を😊 …………💦 触れると動き出すので💦 りくｸﾝ 飛び跳ねてビックリ😸 心臓に悪いお土産ですやん🙀💦 りくｸﾝ ビックリさせてしまいましたね😅 猫おもちゃ 魚 ぬいぐるみ 猫のおもちゃ ペット用品 電動 自動 ... 続きをみる
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ガンを告知されたら。。
大分前になるが 一度しか会っていない 話をするだけの間柄の人がいました 久しぶりに電話をした時 彼女の口からがん告知を受けたと 取り乱し泣きじゃくる様子が 電話口から伝わってきた どう励ましていいのかわからない 無言で電話を切った。。 不治の病とされる「癌」ですが 自分が告知されたら アタフタと人生... 続きをみる
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興味あった環境問題を提起したアムステルダム自由大学教授
今日のロイターニュースにあった記事。 大学構内のコンビニで買ったおいしかったワッフルの包みも プラスチック！ 捨てるしかないけど、体内に入ってるかも？ 人が捨てたゴミの中のプラスチックを調べてみると血液が！ とても興味ある けど、どうやって研究を続けるの？ 自由大学は夏休みだからスタッフや教授の人た... 続きをみる
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オリックスふるさと優待でうなぎを注文する
バフェ夫です。 私は優待うなぎを食べる夏を満喫している。 しかし、鰻は食べると無くなってしまう。もう、うなぎを食べる夏は終わってしまったのだろうか？ しかし、優待うなぎの夏はまだ終わらない。私はまだ注文していなかったオリックスのふるさと優待でうなぎを選択することにした。 種類が豊富なので、一体どのう... 続きをみる
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明日は兄のシャント手術日。
こんにちは。 今日は朝から用事がありました。 最近は時間を気にせず ゆっくりと起きていたので 早朝から起きて動けるのかと 心配でしたが なんとか6時に起きて 出て行く用意が出来ました。 その後、お客様が三人ありました。 前日にルンバが掃除をしてくれているので カモン、カモンです。 玄関は網戸。ベラン... 続きをみる
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ひろりん
覚えておきたいこと
2022/08/16 16:15
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猫屋敷 にゃんジム16日目 母のダイエット😤
おはようございます 😽 今日は16日‼️ 月1の体重測定😾だ！ 減らない💦 減るのは骨格率🦴😢💦 ボク達はなかなかNICEです😽❣️ さ~❣️気を取り直して にゃんジムへの入会16日目😽 母は、寝起きの布団の上や 就寝の布団の上や テレビ鑑賞中やと バタバタと足を動かしてます😸 サ... 続きをみる
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夏の保存食＋キャベツで
ジンジャーシロップと フルーツビネガーは ずっと作り続けているのですが、これを混ぜてバブルウオーターで割るようになったのは最近のことです。 はとても作りやすいから良いのですが、 生姜をすって水＋砂糖で煮ることになる はなくなるまで次を作りません。 本当に時間がかかります。 でもこの二つを混ぜ合わせる... 続きをみる
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クソみたいな「ﾈ申」とやらよりも乳酸菌のほうが御利益がある
夏期休暇も明日が最後。 全力でダラダラしてる_(┐「ε:)_ｺﾞｸﾗｸｺﾞｸﾗｸ コロナ罹患中は食べて寝てるだけでも体重がジリジリ減少してたが、 カラダが元に戻ったせいかじわじわ増え始めたわ(-∀-`; ) 今のところおかしな後遺症もなし。 母は一応(？)高齢者の部類に入る上に持病(糖尿病)持ち、ワ... 続きをみる
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自分のメンタルを保つためには…。
こんにちは。 今日も暑いです。 10:45 現在、 室温 30.9℃ 湿度 65.0％ 朝から兄の長電話。 元気で良いですが…楽しい訳でもないので こちらは何のストレス解消にもなりません。 以前、近所の人に「訴えるぞ！」と怒られた 帰り道の野良猫へのエサやりを まだ隠れてやっていたようで 入院中が気... 続きをみる
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健康
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【生活支出費】４０代独身一人暮らしの生活費！５ヶ月連続で目安の２０万超えへ！【２６年６月】
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抗がん剤で副作用が起こるのはなぜ？
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夏はこれからなのにね。
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今日は診察の日
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【最強の朝習慣】
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【2型糖尿病】今日はファスティングデー！
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2026年７月 眼科受診 ちょっとした結膜炎。
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介護老人
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ゲランドの塩 グロセルで作る発酵調味料「塩麹」
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いきまず排便をスムーズにする秘策✨
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コロナワクチンについて
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誤嚥が改善した、ある習慣とは❗
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「口臭」は年齢を問わず気になる悩み
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子どもの歯科矯正／歯科医の私が「おすすめの歯科医院」を紹介しない理由
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#痩せすぎ注意！タンパク質重視の食事で健康チェック！しかし、やる気はゼロ！
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うなぎ定食を注文して食べる【SRSホールディングス優待】
バフェ夫です。 私は思い描いた夢を実現し、2社分の優待うなぎを食べ終えた。 しかし、夏はまだ暑い。そして人間の欲望は際限が無い。 私はまたうなぎを食べて、元気になりたいと思った。 しかし、うなぎはもう食べてしまって、無くなっている。 そこで、SRSホールディングスの優待券を使ってうなぎを食べに行った... 続きをみる
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編み物もパン作りもコツがあるかも
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 2日前から少し気温が下がってきました。 ほっとする感じ。車の近くは歩いていて危険を感じましたから。 このままの気温がしばらく続いて欲しい。 そう思うのは私だけじゃないと思うけど。 今の日本と違って雨がないか... 続きをみる
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歯医者さんが終わらない
春から通っている歯医者さん。 週イチで、もはやお稽古事みたいにルーチンになっています。 全然終わらない。。。 いくら何年振りだったとはいえ いくら元々銀歯が多いとはいえ 長すぎでしょう。。。 なんでサクサク治療してくれないのかな、と思ってしまいます。 それ、ヤブ医者だよ。 それ、お金儲けだよ。 それ... 続きをみる
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優待うなぎを食す夏を満喫【長瀬産業優待選択】
バフェ夫です。 長瀬産業の優待で選択したうなぎの2尾目を食す。 今回、2尾のうなぎを優待で貰ったので、これで最後ということである。 私はヨンキユウの優待うなぎを食べ、長瀬産業の優待うなぎを食べた。 私はこの夏、優待うなぎを満喫した。昨年、私は優待うなぎを食べたいと家で願った。その想いを今ここに実現し... 続きをみる
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anzu
柔軟に楽々60代
2022/08/12 20:34
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どうやっても涼しくなれないなら？
夏のボランティア始まりました。 ガーデン内は フルーツがいっぱい、 緑もお花もいっぱい！ こちらのカメと金魚の動画でリラックスしてね。 ガーデンのkame 風がないと涼しくないのです。 たか〜い場所にアジサイを発見。 近くで見れないけど濃いピンク。 今日もゴミいっぱいのハウストンストリートの掃除で疲... 続きをみる
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『二人三脚と言いつつ…💦』👣👣
おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 朝5時に 👀覚めた☀ この電線が写ってしまう トカイナカ が 我が家付近
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業スーでバナナがかなり安かった
バフェ夫です。 業スーでバナナが88円(税抜)で売っていた。 これは驚愕の安さである。 なぜなら最近は100円を優に超える値段で販売されていたからだ。 原油価格が下落してきたのだろうか？神戸物産の企業努力だろうか？ いずれにせよバナナチャンス到来である。私は即座に購入した。 高めの血圧を低下させるか... 続きをみる
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シメサバと遭遇の新生姜が！
アメリカも35度越えの中、食料を調達！ 綺麗なピンクになった新生姜が美味しそうなガリに！ 歩道もサウナのように暑くて遠くまで行けない！ どうしてもガスを使って調理するのが暑過ぎて、 何か見つからないかといつもの へ。 なんとサバがありました。 イワシ＝$13.99 サバ＝$5.99 今日はイワシが安... 続きをみる
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感染の波は私にも ⑥自宅療養期間にやったことと必要なもの
備忘録も今回が最後。 さすがに忘れかけてるし。。。 コロナ陽性だと正式に判明した時には、すでに発症から5日目。 症状も治まり、快方に向かっていた私。 それでも外出はできないし、同居しているオットに迷惑もかけられない。 ひたすら部屋でおとなしくしていました。 市のHPに『新型コロナウイルスに感染された... 続きをみる
yui
ノープロブレム ダイアリー
2022/08/10 14:38
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業スーで買ったコーヒーゼリーを食べて眠気覚ましを図る
バフェ夫です。 ヤクルト1000を飲んだので、よく眠れた気がした。 しかし、起きたのだから、即座に眠気を覚まさなければならない。 私は業スーで買ったコーヒーゼリー3個78円(税抜)の内、1個のコーヒーゼリーを速やかに食した。 シロップを入れたので、とても甘い。しかし、コーヒーの苦味が合わさって濃淡な... 続きをみる
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買い物は最近、COOP（生協）です
健康的な食事を目指しながらも、最近、いろんなスーパーの商品を見るのが好きです。 店舗でもチラシでもなく、ユーチューブでのレビューです。コストコなんて行くこと、年に一度しかないのに「美味しそう💕」なんて見てます。 一時期見ていたのが業務スーパー。いろんな人が褒めちぎるたび「試してみたい」と思いはする... 続きをみる
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感染の波は私にも ⑤同居人を濃厚接触者にしないために
新型コロナに関しては、家庭内感染が一番多いとのこと。 確かに、同じ空間で生活していれば、どうしても・・・ 濃厚接触者の定義としては 1．患者の同居家族 2．患者の発症日（無症状の場合は検査日）の2日前以降、患者と マスクなし 1メートル以内 15分以上 の接触があった人 とされています。 オットは確... 続きをみる
yui
ノープロブレム ダイアリー
2022/08/08 23:57
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ヤクルト1000を発見したので、買って飲む
バフェ夫です。 スーパーをうろちょろしていたら、何とヤクルト1000が売っていた。税込162円だっただろうか。 騒動以来初めて見た。試しに買って飲んだ。 非常に甘い。ヤクルトなので甘いのは当然であろう。私は歯磨きしたい衝動にかられた。 しかし、ストレス緩和や、睡眠の質向上や、腸内環境改善と書いてある... 続きをみる
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新生姜に久しぶりに出会えたチャイナタウン
7月にアムスで中華系の食料品店へ行ったときのこと。 新生姜によく似た生姜だと思い込んだパックされている生姜を買って紅生姜作ろうと張り切ってたけど、生姜をカットするもとても歯切れが悪く、もしかして？ お店でベトナムの食材と言われてたのに。 アジア系だから大丈夫と買ってしまったのが間違いでした。 これで... 続きをみる
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ひろりん
覚えておきたいこと
2022/08/08 11:29
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感染の波は私にも ④陽性の連絡が
水曜日（発症4日目） オットと同居開始。 私自身は元気でしたが、感染者かも知れないってことで できるだけ近づかず、マスク越しに会話。 私は部屋に引き籠って一日過ごしました。 部屋から出る時は消毒、私が触ったものも消毒。 （できるだけ直接触れないようにしてました） 食器もオットが熱湯消毒してくれてたみ... 続きをみる
yui
ノープロブレム ダイアリー
2022/08/06 23:23
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小林製薬から株主優待案内到着
バフェ夫です。 小林製薬から株主優待の案内が届いた。5,000円相当の自社製品である。 いろんなコースから選択可能だが、優待サプリメント投資家の私はサプリを選択する。 健康でありたいと思うからだ。 摂取していたサプリ在庫が順調に減ってきているので、丁度良いのである。 美しく健康でありたいと思った。
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鶏ハムって今も流行ってるのか？
健康生活継続中の私。 鶏むね肉にも飽きて、ふと目に止まったのが「鶏ハム」の文字。 簡単というが味の想像がつきませぬ… 1日消費期限の過ぎたムネ肉で作って見ることにしました。食中毒は恐すぎて、簡単、かつ確実に熱を入れるレシピを検索。 作ってみた ラップする前に撮れよと（笑） やはり一度も磨いたことのな... 続きをみる
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感染の波は私にも ③熱は下がったけれど・・・
今思えば、一番つらかったのは二日目（療養期間の計算上発症1日目）となる日曜日。 微熱と倦怠感で、身体を持て余しておりました。 この倦怠感、今思えばワクチン接種のあとの副反応に似てたような。。。気がする その後の様子はというと 月曜日（発症2日目） 体温は平熱35.8℃に下がって、気分もスッキリ！ 朝... 続きをみる
yui
ノープロブレム ダイアリー
2022/08/06 10:16
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AFCアムスライフサイエンス優待サプリを摂取する
バフェ夫です。 私は健康の為にジョギングをする。 灼熱の炎天下の下、調子に乗ってジョギングし過ぎた結果、私は膝を痛めてしまった。 しかし、優待サプリメント投資家は狼狽しない。 こういう時の為に優待で選択していたグルコサミンを速やかに摂取するのだ。 備えあれば憂いなし。 サプリを摂取し、膝の調子と相談... 続きをみる
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今日は、健康診断の日でした～ #2022.08.05
今日は、健康診断の日、よって朝食は無し。 意外と腹減ってねぇし、、、腹時計が壊れてる？ 10時～10時半の受付だけど、10時頃に行っても受付大渋滞なので15分頃にいったら、どうやらこの時間帯での最後だったらしい。 よって、入り口で待機している10時半～の人達も一緒にログイン！(笑) 数年前までは、検... 続きをみる
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感染の波は私にも。。。②症状が出始めた
体温計の電池を交換すると、まぁ精度のいいこと！ 測定後、ちゃんとピーって鳴ってくれるし。 時系列に、症状を分析すると 土曜日 かかりつけ医を受診した後、 まだ元気もあったし、夕食も自分で料理して食べました。 熱を測ると、あら37℃ありますねぇ。。。。。 平熱が低いから、これでも立派な発熱です。 処方... 続きをみる
yui
ノープロブレム ダイアリー
2022/08/05 10:14
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明日は、健康診断～ #2022.08.04
なので、、、 今日の夕飯は、軽く消化の良い物を食べて・・・ んな訳は無い！ 喰いたいものをガッツリ喰ったよ。 と言っても、一平ちゃんの焼きそば（大盛り）と芋天だけど。(笑) 食後に、コカコーラゼロを満タンで、ゴクゴク(^^♪ そして、胃腸薬飲んで、筋トレ～ 無茶苦茶や～www まぁまぁ、以上で明日の... 続きをみる
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感染の波は私にも・・・①前日まで
オットが、某大学の某講座（笑）を通信で学び始めたのはこの春のことでした。 興味があったジャンルだけに、楽しそうにテキストを読み ネットで調べながら、添削問題に取組む日々。 最終段階、夏休みに現地でスクーリングということになりまして。 ウキウキと新幹線やら宿泊の用意をしていたのですが、 そのまま帰って... 続きをみる
yui
ノープロブレム ダイアリー
2022/08/04 08:52
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新型コロナに感染しました (-_-メ)
全国的に感染爆発が起こっていますが 例にもれず、私も新型コロナに感染しました。 おかげさまで軽症で済んだので 自宅療養10日を終え、無事帰還しました。。。。 と言いたいところですが、相変わらず咳が続くので もう数日、自主的に家庭内隔離を続けるつもりです。 オットには本当に感謝の言葉しかありません。。... 続きをみる
yui
ノープロブレム ダイアリー
2022/08/03 10:44
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ちょっと本気でダイエット! ④
ダイエットをはじめて2か月が経った。 当初74．5Kgあった体重が、今は69．7Kg、その差4．8Kgの減少となった。 ついに70Kg台を切った。 2か月で6．4％の減少率(4．8÷74．5)は、まずまずのダイエット効果だと思う。 ちなみに体組成計を購入したのが7月15日だったので、7月15日～31... 続きをみる
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出来る限りは、科学に基づいた行動をしたいと思います。
こんにちは。 今日も暑いですね。 タオルケットを干したら 午前中に乾きました。 今日は夫の命日です。 暑くて何も出来ないので 朝からごめんと言って置きました。 今、思い返しても 急にすい臓がんにむしばまれ 相当の痛みがあったのに 泣き言ひとつ言わず とり乱す事もなく逝った。 出来た人間だったと思いま... 続きをみる
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京都女子大学の辻雅弘氏「食事や出生体重でIQ（知能指数）が変わる」「少し大きく生まれた子供より、もう生まれながらにしてIQが6低いです。心配なデータです。」 ／ 「幼少期の食事」は腸内フローラに大きな影響を長期的に与える
「シャンティ・フーラ」よりの転載」 転載はじめ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 京都女子大学の辻雅弘氏「食事や出生体重でIQ（知能指数）が変わる」「少し大きく生まれた子供より、もう生まれながらにしてIQが6低いです。心配なデータです。」 ／ 「幼少期の食事... 続きをみる
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世界中どこでも和食が基本
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧶5月からアムステルダムで始めたAmAmuClubのインスタグラム綴ってます。 特に7月のオランダではインスタが便利と感じた10日間でした。 キュウリ、生姜、柚子皮は冷凍しておいたものだけど美味しく頂けま... 続きをみる
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転倒にご注意（骨折は今ここにある危機）
知り合い（アラ環世代）が、転倒し骨折しました。 「骨折」というと、とても大ごとな気がしますが その方は、ただ単に何かにつまづいて転んだだけなんです。 なのに動けなくなり 救急車で救急病院に運ばれ、骨折と診断され 「至急の手術を要する」と言われ 体内にボルトを挿入する手術をし、入院1ヶ月と言われました... 続きをみる
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介護者の健康って、とっても大事。
先日、私の手術が終わった。病理検査も兼ねているので終わったわけではないが、とりあえず退院して、自宅療養となった。今のところ特に辛いこともなくゆっくり過ごしている。たった2泊3日だったが、入院するまでは旦那を一人で置いておくことが心配だった。ほんの2年前は、3，4日出張で家を空けることに不安を感じたこ... 続きをみる
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猫屋敷 にゃんジムに入会❣️母のダイエット！
おはようございます😽 ダラダラしてる母に ボク達が ダイエット指導を始めました😾 ① 足を投げ出して座る😾‼️ …………お腹がつっかえる😓💦 でも、やれ‼️贅肉を押しつぶせ😾‼️ ② 横向きに寝て 上になった足を前後に！ お尻に力を入れて😾‼️ …………う~ん💦脹脛の外側が😂💦 ... 続きをみる
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＜勘違い＞
先日、右手首骨折のサポータが解除になり今日からリハビリを開始した。 理学療養士さんに写真を見せたら、骨折していたのは右側ではなく左側だった。 骨はしっかり接続されいたが、外側に変形していた。 自由に動くようになるまでは（筋トレ）は、延期しましょう・・自宅でのマッサージの方法を図面で示してもらった・
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4回目接種は38.2度の熱で💦
市内のクリニックで4回目のワクチン接種（モデルナ）しました。 3回目の時は殆んど副反応が出なかったので甘くみていたら、今度は翌朝38.2度の発熱でびっくり！ 風邪の時にもらっていたロキソプロフェンをのんで横になっていたら、昼には36.5度まで下がりやれやれです^_^ でも軽い頭痛とだるさは次の日まで... 続きをみる
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もし入院した時の医療費以外の費用
先日、母が入院しました。 医療費自体は、高額医療費減額の仕組みで 上限額が決まっているため、大体の費用の見当はつきます。 しかし それ以外の、例えば食費や備品等の実費の金額は 入院してみないとわからないものです。 今回の入院も 退院してから請求書が送付されるので 退院時に、いくらかかるか分かりません... 続きをみる
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嵐の後の晴天、大阪の未来は？
こんにちは。 今日の大阪は曇り空です。 熱中症警戒アラートが出ています。 だんだん室内がどんよりして来たので ベランダへ出てみたら 風がきつく吹いて雨が降っています。 あらら。 あっという間に嵐です。 COOPのお兄さん、大変です。 今朝は用事で出かけたのですが 事情で中止になり、がっくりです。 夜... 続きをみる
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夏の便秘にはポカリ、コロナに罹りやすい食生活を考えるワタクシ。
こんにちは～。 今日は平日休みです。 昨夜、疲れて23時には就寝したのですが エアコンをいつもの3時間設定にして寝てましたら 夜中に暑くて目が覚めました。 時計を見たら2時半。 早起きではなくこれは明らかに睡眠障害です。 お水を飲んで、うがい をしてまた横になりましたが なかなか寝付けず。 枕元に置... 続きをみる
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猫屋敷 嫌がらせ？ 犬猿の仲？ 1ファン？ Part 2😽
おはようございます😽 今朝も元気に❣️………… ルルくんとポテちゃんが にゃんにゃかと🙀💦… 朝寝中のおすずさんも もう 呆れ果て仲裁にも入りません😸 いつも 一方的に文句を言うポテちゃん💦 黙って聞くルルくん…💦 ルルくんのポテちゃんへの 興味が無くなる日が 来るんでしょうかね😓？ ... 続きをみる
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TOKAIホールディングスから優待の水12本が到着
バフェ夫です。 TOKAIホールディングスから優待の水12本が届いた。 おいしい水はジョギング後やサプリ摂取の際に飲むので重宝するのだ。 水はいくらあっても問題は無い。 熱中症対策もあるので、積極的にどんどん飲んで行きたいと思った。
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自宅待機期間、途中経過。
おかげさまで、息子も平熱〜微熱程度に熱も下がり、回復方向にすすんでいます🙇 まだ体の痛みや頭痛喉痛はあるようです。 他家族は奇跡的に今のところは症状等なし。 うーん、これって、無症状感染なのかな。 確かに息子は社会人になり、帰宅も遅めで、以前より生活時間は被らなくなっていたけどね。 家も広いわけで... 続きをみる
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これ、これが知りたかった！
秋野暢子さんの最新ブログ。 これこれ！ これが聞きたかった！ あれだけ健康志向の高かった秋野暢子さんが 何故？！ これが一番の謎でしたから。
ひろりん
覚えておきたいこと
2022/07/26 06:17
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「氷点」や「光る海」
薬を飲むほどではないのですが、最近、時々 頭痛が。 季節的なものかと。 秋野暢子さんのブログで知りましたが、 島田陽子さんが亡くなられたことショックでした。 大好きなドラマ「氷点」が印象に残っています。 「光る海」というドラマも好きでした。
ひろりん
覚えておきたいこと
2022/07/26 06:07
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電話の声が聞こえにくくて、耳が悪くなったのかと思った話①
最近、携帯にかかってきた電話の声が聞こえにくくて困っていた。音量を最大にしても、ほとんど聞こえない。 変だなあと思って、こんなに聞こえないのは、もしかしたら年のせいで耳が遠くなってきたのかもしれないと心配になってきた。 家に帰って、夫に電話をかけてもらい、家の中で二人して、 「もしもーし」 「もしも... 続きをみる
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ルテインサプリ摂取に着手する【小林製薬優待】
バフェ夫です。 毎日サプリメントを摂取していたら、1ヵ月もすれば無くなってしまう。 実際ブルーベリーを摂取し尽くしたので、ルテイン摂取に移行する。 優待サプリ在庫も徐々に減ってきている。昔は優待在庫が減って行くことに一抹の寂しさを感じていたが、今となっては優待在庫を消化することに清々しささえ感じるよ... 続きをみる
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老化を感じるランキング
今に始まったことではないけれど ほんと、切に老化を感じる。 とっても、もうアラフィフなんで。 今回は老化を感じたランキングをやってみたいと思います。 1．たかが『ラジオ体操』で疲れる💦💦💦 町内会の役員で、夏休みにラジオ体操を開催するわけですが 子どもたちや高齢者と一緒にラジオ体操をします。 ... 続きをみる
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やっぱり「病気」なんですね(笑)
思わぬ「特別休暇」を頂戴して思いっきりダラダラしてる(笑) 一応は「コロナ感染者」なので日中は外出せずにおとなしく過ごす日々である。 それゆえに心配になるのが「体重増加」＿|￣|○ これまで通勤と仕事で消費カロリーの大半を占めてたので、ここまでダラダラした上に、昼寝もしてただただ食べて夜は普通に就寝... 続きをみる
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ヨンキユウの優待で貰ったうなぎを食べる
バフェ夫です。 ヨンキユウの優待で貰ったうなぎを食べる。 まずは湯煎。その後適当な大きさにしてごはんに載せればうな丼完成である。 ヨンキユウ優待のうなぎはとても大きい。大きすぎて食べるとお腹がいっぱいになる。 私は元気を貰った気がした。 カロリー消費の為に筋トレをして、ジョギングをして、健康でありた... 続きをみる
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健康にまさるものなし
こんにちは 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 写真もひどければ 内容も！？ あまり人様の👀に つかぬよう あえての👇🤣🤣 とはいえ 娘が結んでくれた 超BIG🍙 これを平らげ
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＜2種のウエハース＞
＜2種のウエハース＞ 「ウエハース」は、小麦粉・砂糖・卵などを混ぜた生地を薄く焼き、クリームなどを挟んで重ねたお菓子。 目的は忘れたが、10年位前に度々購入していた。 ダイエーの薬売り場に陳列されいたので、早速購入・2袋で959円＋税・・1日4枚なので1日分50円・・ ＊（骨にカルシウムプラス⇒鉄＋... 続きをみる
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朝はフルーツしっかりと
🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 実にフレッシュなフルーツが豊富です。特に苺は日本と同じくハウス産です。 オランダに着いてからアメリカと同じ熱波！ やっといつもの清々しい20度前後の気温に戻りました。 いゃ〜時差ぼけもあってしんどかったです... 続きをみる
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長瀬産業の優待で選択したうなぎを食べる
バフェ夫です。 長瀬産業の優待で選択したうなぎを食べる。 たべる為にはまずは湯煎しなければならない。 湯煎して、ごはんに載せて山椒をふりかける。 山椒の香りが実に風情がある。うなぎを食べる機運の高まりを感じる。 とてもおいしい。何だか元気が湧いてきそうな気がする。 そしてうなぎは2尾届いたので、もう... 続きをみる
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＜何処でワクチン接種をしたの＞
小生は（反ワク）なので接種はしていない。 用心深い性格なので、各種の治療を受診する時は（近所～専門は～評判は）などを考慮する。 万が一（ワクチン接種）する場合は、身近な開業医にする。 学校の体育館でどこの誰だが分らぬ医師や看護師から摂取した場合は、連絡先が不明で対処してもらえない。 個人で保健所他に... 続きをみる
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コロナってなぜワクチンなの？
コロナの第7波が猛威をふるっています。 年少者の感染が増えているそうで、とても心配です。 特に赤ちゃんはマスクをすることが難しいし、 小学生未満はワクチン接種ができないから 親御さんは本当に心配だと思います。 ところで、ずっと思っていたのですが コロナワクチンは、次から次へと開発され とうとう5回目... 続きをみる
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猫屋敷 の 寝仔(ねこ)😽
おはようございます😽 毎日毎日暑いですね🐱 ボク達もダランダラン💦です 🐈🐈⬛以降はお願いになります:;(∩´﹏`∩);:🐈🐈⬛💕 ＊不快に思われる方は ピロピロと飛ばして下さい💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ メリーちゃんのブログで お願いしていた事なのですが😞 最近忙しくて更新出来ないた... 続きをみる
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猫屋敷 おすずさんのプロ意識🐱ステキ❣️
おはようございます😽 おすずさ〜ん📢 お願いしまーす🎶♬ 皆さん お静かに…………📢 ………おすずさん いいね~💕 ………素敵です💕📸🌟 …………ぬんちゃんﾓ…いいょ~ そのまま…じっとで…📸 …ﾊｰｲ お疲れ様でした📸♬ …………ぬんちゃんも良かったですょ📢💕 …ポテちゃん... 続きをみる
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オランダにも熱波、37度！
ミュージアム広場、右端がゴッホミュージアム、中央の屋根が見えるのがコンセルトヘボウ この空間は周りを気にせずリラックス出来ます。 2日前にアムステルダムに到着してからアメリカと同じく気温30度越えしてました。 そして昨日は午前中に出かけたけど、午後はパス。 だーれも外を歩いてません。 たまにチャリの... 続きをみる
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猫屋敷 朝食のご用意が出来ました❣️…けど😓
おはようございます😽 最近 調子が良さげなチビナナさん😽 夜中でも ふらっとお庭に行く姿が見られます🥰 うんうん 見る見る😽💕 今朝も 朝食のお誘いに伺いましたら お庭にいらして🥰 お声掛けしましたら🥰 …………猛ダッシュで展望台へ🐾🐾💨 …………😓💦💦 …………今日はまだ... 続きをみる
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更年期の方も、健康的に綺麗にダイエットできるサロン💖
更年期ダイエット編 40代〜60代の方に必見❣️ 耳つぼダイエットサロン『ENjoy ☻*』なら、 あなたのその悩みを安心サポートします🙋♀️✨ ●今月のテーマ【更年期ダイエット】 これまで、サボっていた訳じゃない💦 自分なりに努力してきたつもり😓 ・例えば、、、 ファスティング... 続きをみる
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日々のこと ウォーキング 1日1万歩目標
仕事がお休みの日はほとんど家からでない生活で、お休みの次の日制服を着ると100％スカ ートがきつくなってました(￣▽￣)。制服を着ると太ったことがすぐ分かるので、何とか元 に戻そうと（一応）気を付けてました。でも、会社を退職したので毎日お休みになってしま いました(￣▽￣)。これは確実にまずい・・・... 続きをみる
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猫屋敷 ふゆくんがね💦
おはようございます😽 最近、 ふゆくんからの 苦情が有りまして😓 まだ そんなに古くないと思うんですが😓💦 ちょっとグラ付きや 傾きが出てるかなぁ？くらいで…😓💦 まだまだ使えると思うんですよね😓 …………寝心地ですか😑💦 ミル長老様の言う通り！ それ キャットタワー 買い替えても... 続きをみる
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TOKAIホールディングスから優待で選択した水24本到着
バフェ夫です。 TOKAIホールディングスから優待で選択した水24本が届いた。 おいしい水と書いてあるので、おいしいのかもしれない。 筋トレやジョギング後に飲むのに最適である。 そして、サプリメント摂取時に飲むのにも最適である。 積極的に飲んで行きたいと思った。
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＜食事の応援団＞
薬はDRから処方してもらっているが、食事に関しては（栄養士さん～リハビリ担当者）からアドバイスをもらっている。 （消化吸収）が今一なので・食事で不足するのを補うために（補助食品∻飲料）を、利用している。 足し算すると1日500Kカロリーになる。
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＜イベルメクチンの効果＞
何度も述べているが（イベルは虫下し薬）腸内環境を改善するので全て。の病気に・プラスになるのではないかと考えています。 飲み薬なので副反応も無い・・コロナ感染者に有効～癌の改善など、個人差があるので確定的な意見は述べない。 少なくても（毒）にはならないので、適切に服用してみたら良いのではないか。 小生... 続きをみる
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＜朝の服薬＞
手術前は（前立腺肥大・関係4種∻血糖値対策1種）を服用していたが手術後に（鉄分補給～腸内のガスを除く薬2種）が追加。 最初に錠剤を服薬・時間をおいて粉薬を服薬・・一休みしてからサプリメント類を服薬・・ 半ボケの我が身・間違えないように区分けしいる。
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血管年齢がプラス10歳だった...
先日、クリニックで血液検査や、血管検査をしました。 結果を聞きに行ってびっくり 四肢の血管年齢が、わたしの年齢プラス10歳だったのです。。。泣 今の歳で初老の域なので 高齢者並みの血管です（ドヤ） 「動脈硬化が、きっと年齢よりかなり早く進んでいますね〜」 とのことでした。 「見た感じ、お若いんですけ... 続きをみる
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やっと健康路線に戻れた。
こんにちは。 素晴らしい青空です。 山盛り洗濯物を干しました。 カレンダーから。 昨日、ブログを書きながら 反省をして 朝は足の体操をしました。 もともと弱い足なのに 家にこもって何もしないようでは どんどん弱って行きます。 これから一人で生きて行くには 元気でないといけません。 分っているけど…な... 続きをみる
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健康診断が終われば…
健康診断が終わると、それまで必死になっていた思いがふと立ち止まります。 終わった…何も達成してないのに、変な達成感があるのです。やりきった…的な。 ここで緩んではいけない。空腹に負けるな私！と冷凍庫のチョコを舐めながら料理をする毎日です。 空腹になるといつもチョコをつまみ、なくなるまで舐めます… 頑... 続きをみる
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猫屋敷 & 母の体重測定日😓
おはようございます😾 今日は何の日🎶~♬😽 さっさと測ってください😾 作戦変更⁉️…………😰💦 どぅしたらいい？😰💦 …………冷たいなぁ😱💦 🐈🐈⬛以降はお願いになります:;(∩´﹏`∩);:🐈🐈⬛💕 ＊不快に思われる方は ピロピロと飛ばして下さい💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ... 続きをみる
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ちょっと本気でダイエット! ③
ダイエットを始めて1か月半が経った。 ここでモチベーションを上げるため、体組成計なるものを買ってみた。 買うまでは「体組成計」という名前すら知らなかった。 要するに体重だけではなく、体脂肪率やBMI値なども測れるらしい。 写真はオムロンの体組成計 HBF－214。 ネットで3，608円で購入。 4人... 続きをみる
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ひとり暮らし
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目標はプラマイゼロ｜NISAと住宅ローンの記録【不定期更新】
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ミヤマキリシマを見に九重連山へ そのさん
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年金を頂きながら働く😊前期高齢者パートの＞年間貯金額
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🐈️ソファーをDIYして作ったベッド＞快眠のために遮音➕️防音
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今日の外ランチ
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【早朝ブログは珍しいけど】 我が身に非常事態 ( ◕ฺˇ o ˇ◕ฺ： ) やばいやばい
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🥗割引品で安く食べよう 的な 写真８枚。
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ミヤマキリシマを見に九重連山へ そのに
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2026年6月｜アラフィフひとり暮らしの家計簿公開
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ミヤマキリシマを見に九重連山へ そのいち
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貧乏性。
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( *´ ︶ `* ) ただの趣味ですよ。
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今日のつくり置き
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😊【まだてすと】 なんとなく お話をしたり-聞いたり … します？
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高尾駅から高尾山セブンサミッツ
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40代
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「夫婦のおこづかい、いくらが正解？平均と我が家の決め方（月7,000円・15,000円のリアル）」
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神戸レタスはどんな服があるの？口コミや評判は？
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