不安感のムラゴンブログ
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現代社会において、ソーシャルメディアは私たちの生活に欠かせないものとなっています。しかし、若者のメンタルヘルスに与える影響が懸念されています。本稿では、ソーシャルメディアが若者のメンタルヘルスに与える影響について考察していきます。 ソーシャルメディアは、若者たちが自分自身を表現し、友人や家族とのコミ... 続きをみる
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パニック障害に対処する方法:自律神経を安定させ、不安感を軽減するための5つの方法
パニック障害は、強い不安感や恐怖感を引き起こし、その結果、心拍数が上昇し、呼吸困難を引き起こす状態です。パニック障害は、身体的な疾患やストレスなどが原因で発生することがあります。ここでは、パニック障害を克服するための方法について紹介します。 1。深呼吸 深呼吸は、パニック発作を止めるのに非常に役立ち... 続きをみる
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こんにちは。 昨日の話ですが、 天気もいいし、長男にまたカラオケでも 行ってきたら〜❓と軽く言ってみたら じゃ、行ってこようかな。 って! おおーっ。いいねいいね。 この前は受付までは私が一緒に 行ってあげたけど、今回は電話予約だけ してあげるからまた前みたいに一人で行ける?と聞いたら やってみるよ... 続きをみる
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おはようございます🐤 体調は今日も悪いです。不安感とソワソワ感と希死念慮が消えません😢 無気力もありますが、今日は無気力なりには動けたと思います。 体調悪いと余計過食は止まらないし、運動も出来ないので辛いです😢 今は病院に来てます。今日は混む日だからイライラしそうです⚡⚡ 先生に話して気が楽に... 続きをみる
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こんにちは。 急に不安になり、死にたいと思ってしまった。 頓服飲んだけど、いまいち😢 不安で不安で堪らない。 マヨネーズご飯2杯食べてしまった。 今日は過食しないと堪えられないかも😢 暗いブログばかりですみません😢⤵⤵ 読んで下さってありがとうございます🙇
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暑い日が続いています☀️😵💦 マスク生活にもうんざり。 私は職業上、コロナが流行する前から 仕事で毎日マスクはつけていましたが、真夏に外でのマスクはさすがに初めて。 何だか酸欠になった気がします。 昨日同じ職場の、問題児の御歳80歳のおばあちゃんから勤務交代の申し出がありました。 彼女は3つ位の... 続きをみる
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- # 不安感
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うちの猫です! くつろいでます! 今日は、会社の先輩がお見舞いに来ました。 来たのは、自分とは違う営業部の方が2名に なります。 この人たちは、元気で明るいので、色々と笑えて楽しかったです! 本当に楽しく過ごせました! お見舞いに来てもらって楽しめて、いい会社の仲間と働けていると実感しました! 本当... 続きをみる
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ただの食欲旺盛ではなく、 無制限な食欲に悩む私。 脳科学や心理学が好きで 知っていたのが 食欲を制御するスイッチが脳にあり、 そこが破損すると制御不能で、 回復不能と聞いたことがある。 すでに私のは壊れている(ノД`) 過去の失恋のせいだ。 それ以来、 特に飲酒をすると 限界まで食べる そもそもYo... 続きをみる
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大学時の卒論作成中、初めてうつ病になった。 その時に、自分で精神科を探し、治療をうけたけど、幸いそこまで深刻なものではなかったらしく?翌年度には仕事も出来た。 本格的にうつ病となり、今の仕事を辞めるよう医者に言われたのが、今年の5月。 とある私立高校で国語の先生をしていた私。 今年度から初めて正規雇... 続きをみる
- # 実家暮らし
- # トラウマ解放